 |
| De groep met links Gerben Duenk en 2e van rechts Denise van der Donk |
De weergoden werkten zondag goed mee tijdens de 1e training in voorbereiding tot de GUV-triatlon
Aalten. Na een kop koffie, een voorstelronde en theorie over de
hardlooppiramide, was het de hoogste tijd om dit onder leiding van Gerben Duenk
tot uitvoering te brengen op de baan van AVA’70.
Een pittige warming-up
inclusief core-stability oefeningen zorgden ervoor dat de spieren van de
deelnemers goed opgewarmd waren voor de Coopertest. Er werd flink doorgelopen
en na afloop van de cooling down volgde er nog een persoonlijk meet-en
weegmoment om te zien hoe het met de huidige lichaamssamenstelling is gesteld.
Deze meting herhalen we na de laatste training.
Doordat de relatief kleine
groep was er veel ruimte voor vragen en persoonlijke aandacht. Een zeer
gemotiveerde club dat met veel plezier 18 juni aan de start bij Slingeplas gaat
verschijnen! Wij kijken uit naar clinic 2 (14 mei), waar het onderdeel fietsen
en uitleg over materiaal, kleding en schoeisel op het programma staat.
Gerben en Denise
1 opmerking:
Bedankt voor het plaatsen Geert! Leuk!
Een reactie posten