Het helpt je concentratie
Oktober. Nat, koud én donker. Heb jij een hekel aan de donkere dagen die eraan komen? Eleanor zet wat voordelen op een rijtje, herken jij je ook in tip 4?
1. Het voetpad is jouw koninkrijk
De donkere en koude temperaturen ontmoedigen vele andere
lopers. Zij lopen liever op de loopband of gaan als een zak aardappelen op de
bank zitten tijdens de winter. Maar de winter is juist één van de fijnere
tijden, je hebt alle paden voor jezelf, want tja, niemand is namelijk zo gek
als jij! Maar dat is alleen maar mooi, want jij hoeft met niemand het pad te
delen. En als je een andere loper tegenkomt, voel je alleen een groter gevoel
van solidariteit, want ook al loop je alleen, hardlopen verbindt. Daarnaast is
vaak minder verkeer, dus hoef je niet bij elk stoplicht te stoppen. Loop je ook
meteen een betere tijd op je hardloopapp!
2. Er zijn weinig mensen
Nog een voordeel van weinig mensen op straat en weinig
verkeer is dat je niet voelt alsof iedereen naar je kijkt. Zeker als je nog een
beginner bent, kan je soms een beetje onzeker voelen op de manier waarop je
loopt of eruitziet, maar loop je in het donker dan kan je gewoon lekker je ding doen.
3. Je verlichte sportkleding heeft eindelijk
een functie
Veel sportkleding komt in felle kleuren. In de zomer voel
je dan misschien erg bekeken, maar nu ben jij de zon op straat. Daarnaast
worden je reflecterende strepen ook verlicht. Geen auto of fietser die je
niet zal opmerken.
4. Het helpt je concentratie
Omdat je zicht beperkt is, moet je goed om je heen kijken
waar je je voeten neerzet en waar je bent. Hierdoor blijf je geconcentreerd op
waar je mee bezig bent. Het is gewoon mindful running 2.0!
5. Het werkt ontspannend
De rustige voetpaden en je beperkte zicht elimineert veel
van de prikkels die je overdag al te voorduren hebt. Overdag krijg je al genoeg
prikkels binnen, maar ’s avonds of ’s ochtends vroeg is het lopen pure
ontspanning geworden. Kan je heerlijk opladen om er weer goed tegen aan te
kunnen! (bron)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten