 |
| Het geheim van het hardlopen |
In de loopwereld zal het weinigen zijn ontgaan dat
nu ongeveer een jaar geleden het boek Het Geheim van Hardlopen werd
uitgebracht. Inmiddels is de tweede druk op de markt. In deze korte tijd heeft
het boek een onomstreden positie verworven als alom erkend standaardwerk voor
de midden- en langeafstandslopers. Omdat het begrijpelijk en plezierig leesbaar
is geschreven is het voor iedereen een interessant en heel bruikbaar handboek.
Het komt niet vaak voor dat een sportboek zo snel een zo goed aangeschreven positie
verwerft bij zowel de professional als de recreant. Een reden temeer om dit
boek maar eens te bestellen en tegen het licht te houden.
De website die bij het boek hoort,
www.hetgeheimvanhardlopen, bevat allerlei calculatoren, waarmee je kunt
rekenen aan je hardlooptijden. De website mag zich verheugen in grote aantallen
bezoekers per dag en voorziet duidelijk in de behoefte van veel lopers om even
te willen rekenen aan hun tijden.
En daarmee typeer je eigenlijk ook meteen het boek:
hardlopen in cijfers. De auteurs Hans van Dijk en Ron van Megen zijn beiden
ingenieur en blijken zeer gedreven te zijn in het uitzoeken hoe je als loper
sneller en beter kunt worden. Zoals ze zelf beschrijven beleven ze veel plezier
aan hardlopen en ze blijken zeer gedreven in het uitzoeken hoe je sneller en
beter kunt worden. En passant tonen ze aan dat je niet alleen sneller maar ook
gezonder en fitter wordt door te sporten. Dat is natuurlijk niet zo verrassend.
Wel verrassend is de aanpak in het boek. Als ingenieurs
willen Van Dijk en Van Megen alles kunnen modelleren en uitrekenen. Dat klinkt
nogal technisch maar het is op heel heldere en voor iedereen toegankelijke
wijze verwoord en vertaald naar het effect van alle aspecten die een rol spelen
bij hardlopen. En daarin blijkt het boek erg compleet te zijn. Het effect van
tegenwind, het lopen in het bos of op de weg, over heuvels, de temperatuur en
wat dan ook: het is uitgezocht, wordt uitgelegd én je kunt er zelf aan rekenen.
Voor dat rekenen hoef je geen wiskunde knobbel te
hebben. De formules staan in het boek maar alles wordt helder uitgelegd en ook
geïllustreerd aan de hand van voorbeelden. De auteurs zijn zelf bij regelmaat
het voorbeeld, maar ze voeren ook een soort Jan Modaal op die door het hele
boek terug komt, de Marathon Man. Hier komt de kracht van de combinatie van het
boek met de website naar voren. Door je eigen resultaat in te vullen en de
omstandigheden aan te geven kun je je “schone” tijd uitrekenen. Die schone tijd
is een soort correctie voor de omstandigheden. Omdat veel hardlopers graag aan
hun tijden rekenen en willen weten of ze bijvoorbeeld ondanks de wind toch een
PR gelopen hebben, is dit een belangrijke meerwaarde van het boek.
Het boek wordt tekort gedaan als het alleen
getypeerd wordt als een mooi geïllustreerd rekenhulpmiddel. Het is juist erg
compleet omdat eigenlijk alles dat van belang is bij midden- en
langeafstandslopen wel aan de orde komt. Op dit punt is het weliswaar niet
uniek, maar het geeft op een compacte en heldere wijze een heel mooi
totaalbeeld. Door de indeling in 61 compacte hoofdstukjes kan het gemakkelijk
worden gebruikt om na de training even een hoofdstukje na te slaan en iets na
te kijken. Het is dus zondermeer waar wat in de media geschreven wordt: het
boek is hét standaardwerk voor hardlopen.
Het predicaat standaardwerk wordt gestaafd op de
website met tal van lovende uitspraken van toplopers en deskundigen en
positieve recensies. Ook reacties en vragen van lezers zijn erop te vinden.
Deze zijn vrijwel zonder uitzondering zeer enthousiast én de auteurs geven
kennelijk antwoord op vragen. Dat is wel eens anders. Het boek ligt lekker in
de hand, is stevig uitgevoerd en ziet er door mooi fotowerk schitterend uit. Er
is maar een conclusie mogelijk: dit boek hou je binnen handbereik en krijgt een
ereplaatsje in de boekenkast (bron)
Het Geheim van Hardlopen
Auteurs: Hans van Dijk en Ron van Megen
Genaaide paperback ISBN:
978-90-821069-1-6
216 pagina’s in full color
Prijs: € 19,95 (inclusief 6% BTW)
Verkrijgbaar in de boekhandel en ook te bestellen
via www.hetGeheimvanHardlopen.nl
Het boek is ook verkrijgbaar als ebook. Het ISBN
van het ebook is 978-90-821069-2-3. De prijs is dan € 14,95 (inclusief 21% BTW).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten