 |
| Deelnemers aan de Landschapsmarathon van vorig jaar |
Of
je nu alleen de 42,195 kilometer loopt, of je verdeelt de afstand met twee of
met drie loopmaatjes, voor elk van deze drie categorieën is er een aangepaste
training. Deze training bestaat uit duurlopen op zondagmorgen en baantrainingen
op de dinsdag- en donderdagavond. De
duurlopen worden voor triolopers opgebouwd van 7 naar 14 kilometer en voor duo-lopers
van 10 naar 20 kilometer. De sololopers kunnen op zondagmorgen aansluiten bij
de groep marathonlopers die opbouwen tot 35 kilometer. Eventueel kunnen alle
deelnemers op de dinsdag, in plaats van een baantraining, een duurloop doen. De
baantrainingen bestaan uit een warming-up, loopscholing, krachttraining en een
hoofdprogramma gericht op korte en langere intervallen. De trainingen duren tot
een week vóór de start van de Marathon op 16 september en nog twee weken nadien.
Het
gezamenlijk trainen heeft grote voordelen. Je loopt nooit alleen, er blijft
altijd iemand bij je in de buurt. Er is toezicht van de trainers, maar je leert
ook veel van de andere lopers in de groep. Bovendien is het gezelliger om samen
te lopen en je stimuleert elkaar
De
verschillende duurlooproutes starten vanaf het sportcomplex De Hunenbulten en worden
uitgezet in het mooie buitengebied van Winterswijk. Mocht je een duo of trio
willen vormen en je hebt nog geen partner(s) gevonden, dan is de kans heel
groot dat je deze alsnog vindt in de trainingsgroepen.
Heb
je interesse, voldoende conditie en ook enige loopervaring, meld je dan aan via deze site. De
kosten zijn € 45,- voor een kwartaalabonnement en geeft recht op deelname aan
alle trainingen inclusief het aftrainen na de marathon. Heb je verder nog
vragen, stuur dan een e-mail naar hardlopen@av-archeus.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten