 |
| Er zijn tientallen hardloop apps waarmee je jouw trainingen bij kunt houden |
1.Strava - www.strava.com
Prijs: gratis, premium versie
€ 59,99 per jaar (indien jaarlijks gefactureerd)
If it’s not on Strava, it
didn’t happen is in een paar jaar tijd een wereldwijd begrip geworden. Dat zegt
meer dan genoeg over de explosieve groei die Strava heeft doorgemaakt. Per
veertig dagen melden zich tegenwoordig ongeveer miljoen nieuwe gebruikers aan.
Strava focust zich op onderlinge virtuele competitie. Het draait allemaal om
segmenten (routes of zelf aangemaakte delen ervan) en deze zo snel mogelijk
afleggen. De snelste loper mag zich Course Record (CR) houder noemen. Raak je
je CR kwijt, krijg je automatisch een motiverend mailtje van Strava om je
record te heroveren.
De gratis versie biedt via
overzichtelijke menu’s makkelijk toegang tot je trainingsgegevens zoals
afstand, tijd, hoogtemeters en eventuele hartslag etc. Wil je je data
uitvoeriger analyseren? Ga dan voor de premiumversie. Daarmee kun je jezelf ook
doelen stellen die Strava zorgvuldig voor je bewaakt. Door maandelijkse
uitdagingen te voltooien kun je virtuele bekers en badges verdienen. Ben je
verslingerd aan je vaste looproute maar vind je dat soms een beetje saai? Geen
probleem. Iedere keer dat je de route sneller aflegt, of bepaalde delen van je
route, krijg je ook een beker. Je kunt dus flink losgaan iedere training en
zoveel mogelijk bekers verzamelen.
Heb je een GPS horloge of
tracker die activiteiten in GPX, TCX of FIT formaat kan registeren? Dan is het
heel eenvoudig om je gegevens automatisch naar Strava te uploaden. Runner’s
World heeft ook een eigen club op Strava. Registreer je dus snel en wordt lid
van onze groep. Misschien sta ja ooit wel eens bovenaan ons klassement!
2.Nike Run Club - www.nike.com/nl/nrc-app
Prijs: gratis
Bij Nike Run Club draait het
vooral om plezier, beloning en motivatie. De hardloop-app houdt je afstand,
tempo en tijd bij, maar ook niet meer dan dat. In het menu ‘Vrienden’ kun je
jezelf vergelijken met je vrienden. Een simpel klassement geeft weer wie er het
meeste heeft gelopen of wie er de meeste uitdagingen heeft voltooid.
Motiveer jezelf met wekelijkse
en maandelijkse challenges. Door persoonlijke records te overtreffen verdien je
badges en trofeeën, ga bijvoorbeeld voor je snelste 5 km. De functie ‘coach’
geeft je individuele trainingsschema’s, tips en advies. Je kunt er ook video’s
bekijken van de trainingen van topatleten die door Nike worden gesponsord. Tot
slot kun je ook sporthorloges van Garmin of TomTom verbinden met de
hardloop-app.
3.ASICS Runkeeper - www.asics.com/nl/nl-nl/mk/runkeeper
Prijs: gratis, premium versie
$ 39,99 per jaar
Bij Runkeeper draait het
allemaal om jou en je vooruitgang. Na je training kun je meteen alle data zien
die je wilt zien en kun je die meteen verspreiden via sociale media. Naast
tijd, tempo en afstand kunt je via Runkeeper ook je hartslag meten. Blijf
jezelf uitdagen met de virtuele hardloopuitdagingen.
Wat Runkeeper echt geweldig
maakt, is haar connectiviteit. De hardloop app kan verbonden worden met Garmin,
Fitbit, Fitocracy, Zombies Run, Jawbone Up en nog vele andere apps. Met de
betaalde versie krijg je inzicht in trainingsschema's, in uitgebreide
statistieken en kan je jezelf vergelijken met anderen en doelen stellen voor
jezelf. Momenteel heeft Runkeeper meer dan 50 miljoen gebruikers.
4.Endomondo - www.endomondo.com
Prijs: gratis, in app aankopen
Toegankelijk, intuïtief en
niet veeleisend. Endomondo focust net zoveel op jouw training als jijzelf. De
overzichtelijke menu’s zijn makkelijk te bedienen, waardoor je zonder moeite je
training kunt volgen op je smartphone. De gewoonlijke tijd-, afstand- en
tempovelden worden aangevuld met een calorieteller en een veld waar je kunt
zien hoeveel hoogtemeters je hebt overwonnen. Daarnaast kun je doelen opstellen
en uitdagingen aan gaan. Reageer op trainingen van vrienden, voeg foto's toe
aan jouw trainingen en deel je resultaten op Social Media.
Endomondo biedt zowel de
ervaren als beginnende hardloper wat hij nodig heeft en dat uit zich in meer
dan 20 miljoen gebruikers. Met de betaalde versie krijg je toegang tot
persoonlijke trainingsplannen die je stap voor stap helpen naar een nieuw
persoonlijk record. Ook krijg je inzicht in geavanceerde statistieken, analyse
van hartslagzones en krijg je weerinformatie bij elke training en kan je jouw
trainingen nog beter analyseren.
5.Adidas Hardlopen van Runtastic - www.runtastic.com/nl/
Prijs: gratis, premium versie:
€ 9,99 per maand of €59,99 per jaar
De gratis versie van Runtastic
beperkt zich tot de basis van hardlopen en heeft weinig functies. De betaalde
versie gaat daarentegen veel verder met handige functies zoals live
aanmoedigingen en gedetailleerde data. Bovendien kun je verschillende
trainingsschema’s downloaden, naast routes, oefeningen en een voedingslogboek.
Daarnaast krijg je wekelijks
een rapport samen met trainingsdata en statistieken, die je vertellen of je al
dan niet sneller wordt. Tijdens het hardlopen kunnen je vrienden je ook
audioberichten sturen om je te motiveren. Stel nieuwe doelen en ga uitdagingen
aan met behulp van deze hardloop app. Het indrukwekkendste is misschien wel de
bibliotheek met verhalen, waarbij de spanning van het verhaal wordt
weerspiegelt in muziek met een verhoogd aantal beats per minuut.
6.Garmin Connect - https://connect.garmin.com/
Prijs: gratis
Garmin Connect werkt het beste
met sporthorloges van Garmin, maar is ook compatibel met andere merken als je
de data converteert. De hardloop app is minder ingewikkeld dan de Garmin
Connect-website en geeft je toch alle informatie die je wilt hebben.
Naast duidelijke grafieken en
data biedt de hardloop app ook live run tracking, zodat je vrienden je kunnen
volgen terwijl je aan het sporten bent. Met Garmin Connect kun je ook segmenten
creëren en tegen anderen racen. Houd je persoonlijke records bij en verdien
badges voor de resultaten die je behaald. Trainingsschema’s zijn niet te vinden
in de hardloop app maar wel op de Garmin Connect-website. Het aanbod is best
ruim: van 5-kilometer beginnersschema’s tot marathonschema’s voor diehards die
vijf keer per week willen trainen. Vanuit Connect kun je de schema’s met je
Garmin horloge synchroniseren. In de app kun je vervolgens de voortgang van je
schema bekijken.
7.Map my Run - www.mapmyrun.com
Prijs: gratis, premium versie
$ 5,99 per maand of $ 29,99 per jaar
Map my Run is veel meer dan
een hardloop app: het brengt je volledige levensstijl in kaart. Het
overzichtelijke menu geeft de gewoonlijke data zoals tempo, afstand, calorieën
en tijd weer, maar je kunt ook je voedingsgewoonten ingeven. De hardloop app
geeft dan aan wat je kunt veranderen aan je voeding op basis van je profiel en
trainingen. De Gear tracker-functie houdt bij hoeveel kilometer je gelopen hebt
met je schoenen.
Premiumleden krijgen toegang
tot nog meer functies zoals live tracking (vrienden kunnen je in real-time
volgen), geavanceerde hartslagdata, trainingsplan en de Route Genius, die een
route aan je voorstelt op basis van de afstand die je ingeeft. (bron)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten