 |
| Na 89 km en 750 meter finish ik in 2:45:42 uur |
Virtuele Ironman Race - 5 km hardlopen, 90 km fietsen en 21 km hardlopen
Nadat ik zaterdagavond een flinke
maaltijd had genuttigd keek ik tijdens het bankhangen of er nog nieuwe mailtjes
waren en vond daar het Ironman mailtje over virtueel racen. De race die dit
weekend werd gehouden was over 5km hardlopen, 90km fietsen en 21km hardlopen.
Je mocht de volgorde zelf uitkiezen en het moest gebeuren tussen vrijdag 20.00
en zondag 23.59. Het was inmiddels zaterdagavond 19.30, dus....er was nog
genoeg tijd. Eerst nog even wat digitale voorbereidingen treffen (persoonlijke
Ironman VR pagina aanmaken en polar linken aan dit platform). Gelukt, dus
omkleden en met een volle maag op pad voor de 5km loop. Ik had een tijd in
gedachten van net onder de 23 min. 2 weken geleden een mooie 20.29 gelopen,
maar nu met volle buik en vanochtend en dag ervoor intervaltraining op de fiets
was dat niet wat het lijf zou kunnen. En...dit evenement zou ik als test gaan
gebruiken om te kijken of het lukt om de races upteloaden en in het klassement
te komen. Als dat lukt, dan zal ik volgende keer (volgende week) wel als een
wedstrijd doen met bijbehorende voorbereiding.
Dus na 1km inlopen begon ik
aan de 5km race. De 1e km ging in 4.36 min. prima op beoogd schema. In de 2e km
voelde ik me niet zo lekker worden, een beetje misselijk. Het tempo daalde naar
4.42/km. Daarna werd het onwelle gevoel steeds erger en daalde het tempo
uiteindelijk naar bijna 6.00/km en de hartslag naar 123. Zo laag is ie normaal
niet eens bij inlopen. Stoppen kwam echter niet in het woordenboek voor, dus na
26.10 min was daar de 5km finish. Even de maag en darmen en het gestel laten
bijkomen in het gras en vervolgens naar huis om de inspanning te uploaden naar
polar, die het vervolgens automatisch doorlinkt naar de ironman pagina. Ha,
gelukt! 1e doel bereikt!
Zondagochtend stond een
duurloop met Katja gepland. Zij zou een rustige loop doen van 75 min. Dat is
mooi. Dan heb ik 75 min goed gezelschap en een mooie route en loop ik daarna
nog ff een heen-en-weer parcour om aan de 21km te komen. Of te wel deel 2 van
het evenement! Zo gezegd zo gedaan. Katja had
alle zandpaden uit de omgeving uitgezocht en het werd een hele mooie route.
Omdat ik niet vooruit te branden was en er natuurlijk ook de hele loop gekletst
moest worden lag het tempo ongeveer op 5.35/km. Nadat we na ongeveer 85 min
weer bij Katja Demkes waren, maakte ik de 21km heen-en-weer over asfalt en
zonder babbelen vol: 1.53.21. Ongeveer 20 min boven mijn PR op asfalt zonder
babbelen.
Thuis weer de prestatie geupload en hoepsakee de Ironman pagina geeft
aan dat ik nog maar 1 onderdeel hoef te doen: de 90km fietsen! En wel vandaag
nog. Er kon gekozen worden voor een
buitenrit of een rit op de indoortrainer en dan met het virtuele programma
Rouvy. Dat is vergelijkbaar met mijn geliefde Zwift. Voor de komende races is
Rouvy de enige mogelijkheid, dus....dan beter om nu te testen of het lukt om
Rouvy aan de praat te krijgen en de boel dan weer geupload te krijgen naar mijn
persoonlijke IM pagina. Rouvy is de eerste 14 dagen
gratis. Dat is mooi, anders weer een abonnement erbij en stel dat t niet
bevalt, dan zou dat zonde zijn. Erna is het meen ik 12 dollar/maand (versus
Zwift 14,95 euro). Het lukt op de IPAD Rouvy te
installeren, de tacx te calibreren en de race zou om 17.00 Nederlandse tijd
zijn over het Ironman Indian Wells 70.3 parcours. Leuk om zo een parcours eens
te zien! Vanwege gebrek aan ruimte op de IPad kon ik alleen de lulligste versie
van het parcours downloaden (dus geen HD), maar goed als het maar werkt. Bij
Zwift hoef je niets te downloaden. Weet eigenlijk niet of het downloaden voor
de race wel,noodzakelijk was, of dat er gestreamed wordt.
Om 16.45 was ik er klaar voor:
zou het gaan lukken om te racen of zou het weer een avondje relaxen op de bank
worden? Voor 17.00 sta ik zowaar voor
de startlijn en hup...weg ben ik ik. Alleen wel een raar beeld. Als een stipje
schuif ik met andere stipjes over de weg die je vanuit de lucht ziet. Niks an
zo. Wel trap ik vrolijk door en het eerste uur tussen de 150-160W (2e en 3e u:
ongeveer 140-145W). Na 24km houdt Rouvy het voor gezien en weg is het beeld!
Wat nu? Ik start Rouvy weer op en ik kan verder waar ik gestopt ben. Ik lig
ineens wel 800m achter degene waar ik eerst maar op 100m afstand van was. Tja,
dat heb je als je stilstaat. Na weer 14km hetzelfde euvel. Nu kost het me 400m.
Maar hé, ik heb nu ineens wel een leuk beeld! Ik rij daadwerkelijk op het
Indian Wells parcours en dit lijkt nu weer wat op Zwift. Nog 1x stopt Rouvy
ermee met nog bijna 9km te gaan. Ik start m weer op en na 89km750m finish ik na
3 bananen en 2250ml sportdrank in 2u45min42s. Ik sta mooi in de
uitslagenlijst, maar......dat bleek niet voldoende....Rouvy bleek nog niet
gekoppeld te zijn aan mijn persoonlijke IM pagina! Wahhhh. Dus, geen uitslag
daar, snik. Ik vraag me af als de connectie er wel was geweest, of de uitslag
dan wel mee had geteld. Rouvy heeft mijn inspanning opgeslagen in 4 delen
vanwege steeds opnieuw opstarten. De route heb ik wel volledig volbracht en in
de einduitslag sta ik ook.
Zou Rouvy beter werken op de
laptop, dan op de Ipad? Dat volgende keer maar eens proberen. Tevens zou er een
trainmodus en wedstrijdmodus op Rouvy zitten. Bij de volgende race moet ie op
de wedstrijdmodus staan anders telt t niet mee.... Komende week maar eens even
proberen een proefritje te maken. En dan komende zaterdag of
zondag de IM VR 3-40-10km race, welke in een tijdsbestek van 12 uren in die
volgorde volbracht moet worden. Hoop dat alles dan naar wens werkt!
Cindy Brusse
Geen opmerkingen:
Een reactie posten