 |
| Gert-Jan Wassink |
De conclusie waar we toe zijn gekomen is dat ik niet het niveau heb dat ik zou willen hebben, wat betekent dat de vorm er nog niet is. Als je dan heel veel wedstrijden gaat lopen, betekent het dat je constant een week voor de wedstrijd gas terug moet nemen en na de wedstrijd voor je herstel ook weer gas terug moet nemen. Dat wil zeggen dat je telkens twee weken volledige training kwijt bent. Voor mij werkt dat op dit moment niet en dus gaan we het anders aanpakken.
Ik heb nu alleen de
Midwintermarathon op mijn programma staan. Waar ik daar eerst de 25 kilometer
zou lopen, hebben we dat teruggebracht naar de 8 kilometer. Dat heeft als reden
dat door mijn val nog niet volledig en goed heb kunnen trainen. Als ik de 25
kilometer zou willen lopen, zou ik een risico moeten nemen met betrekking tot
de trainingen. Vooral voor het langere duurwerk moet je heel belastbaar zijn.
Voor een 25 kilometer wedstrijd op hoog niveau moet je eigenlijk wel 30
kilometer in een rustige duurloop kunnen lopen, volgens onze methodiek. Dat
niveau heb ik nog niet. Ik loop nu wel met heel veel gemak 25 kilometer, maar
je moet dat structureel lopen. Dat is nu nog niet aan de orde.
Een ander ding is dat ik die
langere periode achter elkaar goed wil trainen, zodat ik geen concessies hoef
te doen in trainingen met het oog op een wedstrijd. Dan moet je dus gas
terugnemen en je periodisering aan gaan passen. Ik wil eerst zorgen dat ik mijn
oude niveau terugkrijg en dat hoop ik in de komende drie maanden te
bewerkstelligen. Dat betekent dus dat ik bijna geen wedstrijden ga lopen.
Misschien een keer een trainingswedstrijd in de regio, voor de lol. Die loop ik
dan ook echt als training en niet als wedstrijd. Dan kan ik wel even proeven
aan een wedstrijd, maar voor de rest wil ik alleen maar trainen, zodat ik in de
periodisering mezelf gewoon heel goed kan opwerken richting een hoog niveau.
Gert-Jan
Geen opmerkingen:
Een reactie posten