 |
| Wordt vitaal en blijf vitaal met vitaliteitsrunning |
Je bent nooit te oud om te gaan
hardlopen!
Wordt vitaal en blijf vitaal met
vitaliteitsrunning bij Loopgroep Zandloper op vrijdagavond van 18:00 uur tot
19:00 uur!!! Wanneer we over hardlopen spreken dan
hebben we het vaak over jongeren die door het Achterhoekse landschap rennen.
Jonge mannen en vrouwen die in hippe outfits aan je voorbij rennen.
Maar hardlopen blijkt niet alleen voor
jongeren, maar zeker ook voor ouderen goed voor de gezondheid te zijn. Sterker
nog: hardlopen blijkt zelfs een veel effectiever middel te zijn dan wandelen
voor het tegengaan van lichamelijke veroudering. Bovendien is bewegen volgens
Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie, goed voor je geheugen. Hardlopen
helpt om fit en gezond aan het leven te blijven deelnemen als je dit op een
verantwoorde wijze opbouwt en onderhoud.
Bij Loopgroep Zandloper wordt er op de
vrijdagavond looptraining geven voor deze doelgroep. Het doel is dat de lopers "
LOL" hebben! Lekker Ontspannen Lopen.
Maar ook letterlijk LOL, want met een lach op het gezicht loopt het
makkelijker!
In kleinschalige loopgroepen wordt op
een verantwoorde manier aandacht besteed aan blessurepreventie, oefeningen
t.a.v. de looptechniek en verschillende (duur)loopvormen.
Wil je antwoord op jouw twijfel
of hardlopen wel kan op jouw leeftijd?
Wil je fit en gezond blijven
genieten van het leven?
Wil je jouw weekend een goede
start boost geven?
Wil je op een laagdrempelige
gaan hardlopen waar aandacht is voor jouw welbevinden versus jouw belasting en
belastbaarheid?
Neem dan contact op met Loopgroep
Zandloper (Henk Mengers, mobiel
06-12152304). De Zandlopers van de vrijdagavond
verwelkomen je graag!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten