 |
| Start: dinsdag 16 oktober om 19.30 uur in Lichtenvoorde |
Mijn doel is om ontspannen en pijnvrij samen met een vriend(in) hard te lopen, op een tijdstip dat we zelf kunnen bepalen. Door ons zittend bestaan is onze lichaamshouding veelal “wat ingezakt”, hierdoor ontstaan veel klachten. Na onze 10 wekelijkse trainingen zien we vaak dat door een aangepaste loophouding, de pijntje sterk verminderen.
We starten opnieuw, eerst de
techniek onder de knie. Snelheid en/of 5km kunnen lopen is voorlopig niet van
belang. U loopt volgens een rustig schema nog 1 keer in de week zelf. We
ondersteunen deze opbouw met theoretische kennis. Deze rustige manier van goed
leren hardlopen in een kleine trainingsgroep is geschikt voor herintreders en
beginners.
Start: dinsdag 16 oktober van
19.30 tot 21.00 uur
Plaatst: Sociaal cultureel
centrum Den Diek in Lichtenvoorde.
Trainers: Henk Mengers en
Denise van der Donk.
Aantal: maximaal 20 deelnemers
(nog een aantal plekken beschikbaar)
Voor meer informatie: bel
06-12152304 of mail henk@lg-zandloper.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten