donderdag 23 mei 2024

Verslag van de 17e Tweede Pinksterdagloop in Zieuwent

Voor de kathedraal van Zieuwent

Rik's rondje om de kerk 

De 17e Pinksterloop kende een prachtig pelotonnetje dravers, dat zich rond de klok van tienen op de vrije maandag had verzameld onder de toren van de kathedraal in Zieuwent. Een blik in de rondte gaf de parcoursdirecteur al direct een prettig idee over de bulkende kwaliteit die aanwezig was. Oost-Gelrekenner bij uitstek Rik Delsing had zich zelf gelukkig ook zeer serieus voorbereidt bij het uitzetten en het verhaal ging zelfs dat hij de avond en nacht voor de run het traject twee keer langs is gefietst om te kijken of er geen obstakels op de wegen en paadjes lagen, die de snelheid zouden kunnen dimmen. Op de dag van de waarheid namen de zenuwen nog verder toe en zoals vaker zie je dan ineens dat er een blessure op blijkt te spelen. Bij Rikkie zou het om lichte malheur aan de achillespees gaan, maar dapper als altijd zette hij zich gelijk schrap, al moest er eerst nog wel een teamfoto voor het thuisfront gemaakt worden. Uiteraard vormde de kerk een toepasselijke achtergrond, maar die lummel is zo groot, dat het de fotograaf van dienst niet lukte om alles en iedereen duidelijk in beeld te krijgen. Een liefelijk plaatje werd het, maar het haantje ontbrak. 

De koers leek gelijk te ontbranden, maar niet voordat local running-queen, Lisa te Molder werd gegroet, die met één van haar koters een rondje aan het peddelen was. Via een armetierig paadje achteraf, waar je alleen in het donker zeker gevaar loopt, liepen we het eerste kerkenpad op en er zouden er nog velen volgen. Otterpad, Rondeelpad, Sprenkelerpad en de Kotte Voare… het was werkelijk een aaneenschakeling van mooie grindstroken door het fraaie coulissenlandschap. Hier en daar kwam er nog eens een haas buurten en overal werd het geluid van de dampende lopers begeleid door het gekwetter van vogels. Ja, het was opvallend warm op deze mooie Pinsterdag en het zweet dat drupte werkelijk met straaltjes van de veelal ranke lijven. Onderweg passeerde de club ook nog de diverse culturele hoogstandjes, die jammer genoeg vrijwel onopgemerkt bleven. Zo vroeg er niemand bij het passeren van droebel `t Rolder, wat hier nu de exacte, diepe betekenis van was. Stelletje cultuurbarbaren zijn hardlopers, dan mag gerust geconstateerd worden en dat is natuurlijk best jammer. Nog pijnlijker was misschien wel de passage van het Mariakepelleke. Geen blik opzij, even het gesprek stil laten vallen een kruisje slaan… niets van dat alles! 

Zieuwent beschikt werkelijk over een adembenemende omgeving en toen het stoetje even halt hield om eventueel moegestreden atleten de mogelijk te bieden om lekker af te snijden, maakte daar niemand dankbaar gebruik van. Niet zo verstandig, zo zou later blijken, toen het op het verdelen van het appelgebak aankwam. 

Wie er na een kilometertje of 10 nog opvallend fris bijliep, was Rob Demkes. Hij had alweer zijn loopschoentjes uit de kast gehaald en toen zijn, toch wat kippige loopstijl ter sprake kwam, kwam Ingrid, die heel vroeger een LAT-relatie met hem bleek te hebben gehad met de verklaring. Robbie was in zijn jonge jaren een meer dan succesvolle pluimveevanger geweest in het Bredevoortse en dat verklaarde natuurlijk veel, zo niet alles. Met een omtrekkende beweging, waarbij de immense kerk steeds in beeld bleef, kwam de meute langzaam weer in de bewoonde wereld. De autisten onder de lopers en dat zijn er akelig veel, liepen bij de finishstreep nog een paar passen door, want de 12 kilometer moest natuurlijk wel aangetikt worden. Een Strava-afstand van 11,89 is not-done, zo blijkt in de praktijk meer dan dikwijls. De eerste club had zich al op het terras neergevleid en hun bestelling gedaan. Van enige saamhorigheid is allang geen sprake meer. Koffie, thee, appelgebak met of zonder slagroom… het arme meisje van de bediening kwam oren en ogen tekort om alles vlekkeloos te laten verlopen. Wim “de Sloffert”, kwam even later ook aanzetten en was gehuld in een razend mooi nieuw en ook nog eens fluoriserend hardloopjack. Wimpie glom van oor tot oor en was duidelijk in zijn sas met deze skitterende aanwinst.  

Het Zieuwentse looptalent jan Spekschoor kwam nog met een hele fijne anekdote over de grootse kathedraal. Elke maandag doet de klokkenluider de verschillende handelingen om het luiden toch vooral flink te laten klinken en dit doet de toren letterlijk en figuurlijk schudden op de plek. Jan had het over een beweging met een uitslag van 100 centimeter. Dit leek ons als leken natuurlijk best veel maar hij bleef bij zijn bewering en wie zijn wij dan om dit tegen te spreken. De verdeling van het appelgebak ging overigens vrij moeizaam. De magnetron kon het werk bij lange na niet aan en toen er weer een kleine lading werd uitgeserveerd, werd er niet gekeken naar de volgorde van de bestelling maar keek het blonde serveerstertje naar de geschatte BMI-waarde. Zo gebeurde het dus dat degene die het laatste een order had geplaatst, als eerste aan de beurt waren. Gerrit Dijkslag, Frank Roos en Geert Wevers zetten gelijk de tanden in de lekkernij en lieten hun kompanen met enig overgewicht verbouwereerd achter. 

Om het immense kabaal van 12 slagen van de kerkklok voor te zijn, werd er snel, maar zeker dankbaar afscheid genomen van elkaar en Rik bedankt voor zijn prachtige route. De thuisblijvers hebben weer eens een prachtig hardloopavontuur gemist, want ook dit keer gold weer eens de gouden regel: Meedoen is meemaken! (FR)

woensdag 22 mei 2024

Runningteam Liemers timmert aan de weg

Running Team Liemers

Het Running Team Liemers onder leiding van Titus Fierkens timmert aan de weg. Het team heeft diverse Nederlandse toplopers zoals Bjo¨rn Koreman, Richard Douma, Luuk Maas, Daan Reintjes, Marcella Herzog, Saskia Weinans, Famke Heinst en Danai¨d Prinsen. Daarnaast zitten diverse regionale toplopers in het team als ook meerdere jongere talenten.

Trainer en coach Titus Fierkens is blij en trots op het team. “We behalen podiumplekken op grote nationale wedstrijden. Onze talenten maken veel progressie. De lopers worden individueel sterker en dat komt o.a. door de gezamenlijke trainingen met dit prachtige team. De lopers versterken elkaar. We hebben als team ook Olympische ambities. Het doel is om over 4 jaar in Los Angeles een of meerdere atleten aan de start te hebben”

Op zondag 26 mei zullen diverse leden van het team deelnemen aan de Liemerse Landloop. “In Zevenaar is een snel parcours en een toporganisatie. Daarnaast is het leuk dat deze loop letterlijk in onze achtertuin plaatsvindt. Mijn team zal met diverse lopers op de 5km en 10 km deelnemen. Daarnaast willen we tijdens de Kidsrun de vele kinderen die meelopen een stimulans geven.” De Liemerse Landloop wordt gehouden op zondag 26 mei en start met de 10 km om 11:00 uur. (bron)

dinsdag 21 mei 2024

22e Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten - Nieuwsflits 1

Wil je ook een startnummer op naam? Geef je dan vandaag nog op!

Startnummer op naam bij de 22e GTM-Loop

De inschrijving voor de 22e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop is al een tijdje geopend en dat hebben we gemerkt. De teller staat inmiddels al dik boven de 700(!) en dat is natuurlijk al geweldig nieuws. Ook dit jaar is het weer mogelijk om een startnummer te krijgen met je eigen naam. Altijd leuk voor jezelf, maar ook voor het publiek langs de kant.

De voorinschrijving voor een startnummer op naam, sluit op dinsdagavond 21 mei a.s. om 23.59 uur. Daarna is voorinschrijving nog wel mogelijk, maar ontvang je een startnummer zonder je naam daarop gedrukt.

Voorinschrijven is mogelijk via de site: www.gerardtebrokeloop.nl

Na-inschrijving is mogelijk op de wedstrijddag zelf, vanaf 16.00 uur bij het wedstrijdsecretariaat, dat gevestigd is in het Gemeentehuis van Aalten.

Dus… wil jij ook net als Klaas een startnummer op naam? Geef je dan vandaag nog op!

maandag 20 mei 2024

Verslag en foto's van de Next Generation Athletics in Nijmegen

AVA'70 lid Tijn Piest 

Veel PR’s en 7 limieten

Op zaterdag 18 mei werd Next Generation Athletics gehouden op de atletiekbaan in Nijmegen. Het deelnemersveld was sterk, meer dan 40 nationaliteiten, een recordaantal deelnemers en toeschouwers en meer dan 50 limietpogingen. Daarnaast maakte de wedstrijd voor het eerst deel uit van de World Athletics Continental Tour. Het evenement kreeg de stage van een prestigieus Challenger-evenement, geklasseerd als D-status, en ook het Nederlands kampioenschap over 10.000 meter werd toegevoegd.

Bijzondere Nederlandse prestaties:

Sam van Keulen limiet 1500 meter EK U18: 3:51.39

Kaate Mulders limiet 1500 meter EK U18: 4:25.04

Rosalie ten Bruggencate limiet 2000 meter steeplechase EK U18: 6:45.93

Ivar Engels limiet 2000 meter steeplechase EK U18 & beste prestatie allertijden: 5:56.84

Madelief van Leur 400 meter limiet EK U18 & beste prestatie allertijden: 53.62

Maud de Jong limiet 800 meter EK U18: 2:06.15

Veerle Bakker limiet EK 10.000 meter & Nederlandse titel: 32:36.64

Frank Futselaar Nederlandse titel 10.000 meter: 29:01.45

Uitslagen AVA'70 leden:

800 meter: Tim Houwers 2.01.18

1500 meter: Tijn Piest 4.09.29, Lobke Hendriksen 5.01.08

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

fotoalbum

alle uitslagen

site organisatie

Verslag van de 16e Moonlight Lauf in Wesel(D) in 41 punten

De prachtige finishstraat in Wesel
Lisa verovert Wesel

Hoe een onschuldig oproepje in de groeps-app van de A-groep tot een memorabele avond leidt, waarop:

- Luuk zich op het laatste moment aansluit, maar geen idee heeft welke afstand er gelopen moet          worden. 
- Lisa heel vroeg aanwezig is, terwijl Erwin (bijna) te laat is.
- Rudi en Gerrit hun midlife crisis met carbonschoenen te lijf gaan.
- Erwin na drie zware trainingsdagen het op zich af laat komen.
- Rudi ernstig geblesseerd is aan zijn hamstring.
- De coregroep stug doorgaat met hun training.
- We bijna gelanceerd worden en al vliegend in Wesel aankomen.
- Geert, Marco en Marieke hier in 2010 al gelopen hebben en Andre en Ben in 2013.
- Gerrit snoeihard de achterklep van de auto op zijn kale kop krijgt.
- Hansie er ook is.
- Diezelfde Hansie het AVA-groepje bij de hand neemt tijdens het inlopen.
- Lisa nog nooit zover ingelopen heeft.
- We er bijna weer een AVA’70 kleedkamer van maken.
- De wedstrijd begint met een gezamenlijke avondvierdaagse naar de start.
- Er ondanks het opgespelde startnummer met chip geen startmat is.
- Er dus ook geen netto tijd is.
- Er plots veel snelle vrouwen vlak voor de start opduiken.
- Luuk er na het startschot als een haas vandoor gaat.
- Het een mooi parcours langs het water is.
- Erwin tot de dood of de gladiolen Lisa en Rudi volgt.
- Gerrit de rest van AVA moet laten gaan met Hansie in zijn nek.
- Luuk na 7km in een prima tijd als 10de finisht.
- Deze finish volgt na 100 meter omgeven door walmende fakkels.
- Erwin door Lisa en Rudi achtergelaten en door Gerrit en Hansie ingehaald wordt maar wel                  tevreden en in vorm voor de GTM is. 
- Lisa zich niets aantrekt van de supervrouwen om haar heen, ze is er zelf namelijk ook                          eentje en nog nooit zo blij geweest met een vierde plaats! 
- Rudi zijn blessure wedstrijdstress is, hij sprint Gerrit er met gemak uit.
- Gerrit twee vlakke rondjes loopt, dit is zijn eerste wedstrijd van het jaar zonder                                      heuvels. 
- Hansie zijn eigen ding doet en na afloop spoorloos verdwenen is.
- Erwin heel flauw begint over twee minuten straftijd voor Rudi en Gerrit wegens                                      dragen van carbonschoenen.
- Gerrit daarop nog flauwer begint over leeftijdscompensatie.
- Sportfreunde Lowick als grootste groep aanwezig is.
- Sportfreunde Lowick AVA’70 in Bocholt gemist heeft.
- Dit vanwege 4 mei logisch is.
- Dit volgend jaar op 3 mei anders is!
- Lisa tijdens de prijsuitreiking luid toegejuicht wordt en een slap handje van de                                      winnares krijgt. 
- De prijs die Lisa krijgt bijna zwaarder dan zij zelf is.
- Diezelfde Lisa ’s-nachts wakker schrikt met de woorden: “Het is rood!”
- We op de terugweg weer bijna gelanceerd worden.
- Erwin bijna jarig is (zondag).
- Luuk niet weet dat zijn broertje Mark net jarig geweest is.
- Iedereen het een mooie wedstrijd en avond vond, voor herhaling vatbaar!

zondag 19 mei 2024

3.5 miljoen bezoekers!

 

Zaterdag 18 mei 2024 heeft de 3,5 miljoenste bezoeker een kijkje op deze site genomen. Iedereen bedankt voor het aanleveren van de stukjes en foto’s en het bezoeken van dit weblog.

Wim Brinkmans eerste weken in Zwolle

Wim Brinkman en Frank Futselaar

De afgelopen periode ben ik weinig aan het hardlopen toegekomen, het was meer dozen inpakken, dozen uitpakken en vooral veel sjouwen. Maar ondertussen begint alles een beetje op de plek te komen en begint het huis in Zwolle al aardig ons stekkie te worden. Toen hardloop vriend Dirk-Jan, samen met zijn vrouw Melanie en dochter, de vrijdag na Hemelvaart op bezoek waren en hun weer richting Achterhoek gingen, nam ik het besluit om na het weekend de hardloopschoenen weer eens aan te gaan doen.

Op maandagmorgen rond een uur of zeven sta ik aan het begin van mijn eerste duurloop in Zwolle. Omdat ik nog niet alle paadjes ken, heb ik van te voren even op Komoot gekeken en besluit richting het park Engelse werk en Hattem te lopen. Onderweg kwam ik via de monumentale sluis Katerveer uit bij de brug over de  IJssel naar Hattem. Van daar uit weer terug naar huis. De eerste 13 km zaten er op. Woensdagavond de volgende duurloop, dit keer over de dijk langs de IJssel richting Kampen, ook veel wielrenners hadden deze route in gedachten, maar met wederzijds respect voor elkaar, kan iedereen genieten van de mooie omgeving. Ondertussen ook maar ingeschreven bij vereniging Loopsport Zwolle om een aantal keren mee te lopen. (www.loopsportzwolle.nl)

‘s Avonds las ik op facebook dat er vrijdagmorgen een clinic werd georganiseerd door Craft sportkleding voor de Halve Marathon van Zwolle. Tussen 8.00 en 10.00 uur kon men zich melden op het Lubeckplein voor deelname. Omdat mij dit wel aanspraak en ik de Halve Marathon ook weer ga lopen, was ik al vroeg op en melde mij keurig bij de stand van Craft. Hier kon je hardloopschoen uitzoeken om te proberen en kreeg iedereen een gratis shirt. Omdat ik mijn gele AVA’70 shirt aan had wat blijkbaar opviel, kwam ik al snel in gesprek met Frank Futselaar, die hier ook was omdat Craft zijn sponsor is. Even gehad over Rotterdam en of hij al weer goed was herstelt en wat zijn verdere plannen waren. Ik heb hem geadviseerd om op 1 juni in Aalten te lopen bij de Gerard Tebroke Memorialloop. Was even afwachten of hij werd geselecteerd voor de E.K. anders wordt het Aalten.

Na een duurloop van 10 km over het parcours van de halve marathon, dwars door de stad (heeft ook wel wat) terug op het Lubeckplein, waar broodjes, koffie en frisdrank voor ons klaar stonden. Al met al een goede eerste hardloop week in Zwolle, en hopelijk volgen er nog velen.

Sportieve groet Wim Brinkman

Uitnodiging voor de 17e Pinksterloop in Zieuwent

2e Pinksterdag 2023

Volgende week maandag 20 mei 2024 (2e Pinksterdag) staat er voor de 17e keer een rustige Pinksterduurloop op het programma. Rik Delsing heeft een tocht van ongeveer 12 kilometer samengesteld over de kerkenpaden rondom Zieuwent. De snelheid die gelopen wordt is rond de 6.15-6.30 minuten per kilometer. De start is om 10.00 uur op de parkeerplaats bij de Sint-Werenfriduskerk Dorpsstraat 41- 7136 LG in Zieuwent. Zijn er mensen die op de fiets willen gaan? Het vertrek is om 9.15 uur bij het Romienendal. Ga je rechtstreeks probeer dan om 9.55 uur aanwezig te zijn. 

Je bent van harte welkom om mee te lopen en het zou mooi zijn dat we weer een leuk groepje bij elkaar kunnen krijgen. Je doet mee op eigen risico en hoeft geen lid te zijn van AVA'70. Wil je graag meelopen geef je dan even onderaan dit bericht, via app, facebook of mail op. Na afloop is er de mogelijkheid om wat te drinken bij café het Witte Paard, naast de parkeerplaats. 

Klik hier voor informatie over de eerdere edities. 

Deelnemers: 01. Rik Delsing, 02. Geert Wevers, 03.Gerrit Dijkslag, 04.Ingrid van Zolingen, 05.Andre Bleumink, 06.Monique Klein Goldewijk, 07.Eric Hoogerbrug, 08.Henk Mengers, 09.Jan Spekschoor. 10.Rob Demkes, 11. Eric Demkes, 12.Wim Rensink, 13.Harm te Hennepe, 14.Henk Lammers, 15.Linda Scholten, 16.Gerdy Hoornenborg, 17.Angelique Vrijdag, 18.Inge Kemper, 19.Frank Roos

zaterdag 18 mei 2024

Uitslagen van de 16e Moonlight Lauf in Wesel (D)

Mooie 4e plaats voor Lisa te Molder (3e van rechts)

Uitslagen 7 kilometer AVA'70 leden en Aaltenaren

Luuk te Brake 25.12 min, Lisa te Molder 27.49 min, Rudi Meinen 28.13 min, Gerrit Dijkslag 28.16 min, Hans Monasso 29.40 min en Erwin Wamelink 30.09 min.

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Plassen stampen met de Dravers en Vrijbuiters

Goed voorbeeld doet goed volgen en al snel lag de hele groep in het water

De donderdagavond training met de Dravers en Vrijbuiters is altijd iets om naar uit te kijken. Soms is het vooral draven en soms is het vooral vrijbuiteren, maar saai is het nooit. Onder leiding van voorman Peter raken we soms compleet van het padje, maar de stemming is altijd opperbest. Afgelopen donderdag avond was geen uitzondering.

Het regende werkelijk pijpenstelen en ik verwachtte dan ook geen grote opkomst. Maar toen Angelique en ik uit de auto stapten was er toch al een mooi groepje in het krachthonk oefeningen aan het doen onder de bezielende leiding van Julia. We waren mooi op tijd dus…

Na de eerste mooie zomerse dagen was de regen wel een tegenvaller maar we lieten ons niet weerhouden. Het lange gras van het eerste slootkantje doorweekte ons helemaal en we zaten al gauw onder het graszaad. Er was dan ook geen enkele reden meer om de vele plassen te ontwijken. Sterker nog, het werd de sport om zo hard mogelijk door de plassen te stampen. Sommige mensen hebben daar al jaren ervaring in, die deden dat dan ook met een grote grijns voor.

Al snel zaten de spetters tot achter de oren en liep het regenwater tot in de bilnaad. Lachend en dollend tikten we de kilometers weg. Vissers keken verbaasd toe van onder hun grote paraplu’s hoe het groepje mafkezen als een stel kleine kinderen rond liep te stampen. Maar het zou nog gekker worden…

Bij de Slingeplas aangekomen nam André het voortouw om even een stukje door het water te lopen. Eric D. kon natuurlijk niet achterblijven en ook Eric H. liet zich niet onbetuigd. Tot ieders verbazing renden de dames Ingrid en Julia onbevreesd het water in, ze namen zelfs een duik. Goed voorbeeld doet goed volgen en al snel lag de hele groep in het water. Mooi moment voor Henk, de nestor van de groep, om vanaf de kant een mooie groepsfoto te maken. Na dertig selfies had hij uiteindelijk de goede stand van de camera gevonden en wat bewijsmateriaal vastgelegd.

Na alle gekkigheid werd de training hervat en via wat omweggetjes, uiteraard over maai- en bospaden, werd de AVA thuisbasis weer bereikt. De douches waren gelukkig vrij en warm genoeg om nog even wat sterke verhalen te vertellen aan degenen die er niet bij geweest waren. Zelfs de A groep, toch bekend van alle sterke verhalen in de kantine  na de training, luisterde jaloers toe. Daar konden ze echt niet aan tippen met hun rondje waarin ze wel één modderplas hadden getrotseerd.

De grote vraag is natuurlijk hoe dit hoogtepunt weer overtroffen kan worden…

Andre Bleumink

vrijdag 17 mei 2024

Inschrijving hardloopwedstrijd Keppelrun gestart

De Keppelrun voert de deelnemers door het prachtige Achterhoekse coulisselandschap

Hoog-Keppel - De inschrijving voor de vijftiende editie van de Keppelrun op zondag 9 juni is geopend. De Keppelrun behoort inmiddels tot een van de sfeervolste runs in Nederland door prachtige natuur met deelname van hardlopers uit de gehele Achterhoek, maar ook van daarbuiten. Ook dit jaar kunnen de deelnemers na afloop een gratis duik nemen in het Hessenbad.

De Keppelrun is een hardloopwedstrijd die je dwars door het fraaie decor van een typisch Achterhoeks coulisselandschap en door twee dorpskernen leidt. Onderweg ervaar je de rust en de schoonheid van de natuur en komt de historie tot leven. De afstanden om te lopen zijn 1, 2½, 5 of 10 kilometer, met start en finish in het dorp Hoog-Keppel. Het startschot van de Keppelrun klinkt om 10.00 uur voor de Paradoxx 2½ km-loop, 10.30 uur voor de Bronckhorst Tandartsen 5 km-loop, om 11.30 uur voor de Coffee Fresh 10 km-loop en 13.00 uur voor de Achterhoek Nieuws Jeugdloop.

Sportiviteit, voor jong & oud, gezellige sfeer

De Keppelrun is een evenement met tijdregistratie waarbij sportiviteit, gezondheid en gezelligheid voorop staan. De route geeft spannende doorkijkjes, waar boerderijen, bos, weilanden en akkers elkaar afwisselen. Het parcours heeft bewezen dat snelle tijden mogelijk zijn. De Keppelrun staat bekend om de gemoedelijke sfeer en is voor jong en oud. Betrokken sponsors, enthousiaste vrijwilligers en plaatselijke muzikanten zorgen samen met de organisatie onder auspiciën van voetbalvereniging HC’03 voor een perfect hardloopevenement. Het parcours van de 2½ en de 5 km gaat gedeeltelijk over en langs de banen van de Keppelse Golfclub, een unicum in Nederland. Kortom, met de Keppelrun geniet je van een afwisselend en uitdagend hardloopparcours!

Inschrijving

Wil je meedoen aan de Keppelrun dan kun je je tot en met zaterdag 8 juni 23.59 uur inschrijven. De kosten voor deelname aan deze wedstrijd bedragen 3 euro voor de jeugdloop, 5 euro voor de 2½ km-loop, 10 euro voor de 5 km-loop en 12 euro voor de 10 km-loop. Alle deelnemers ontvangen dit jaar een unieke herinneringsmedaille en onder andere gratis entree tot openluchtzwembad Hessenbad. Alle overige informatie en praktische zaken zijn te vinden op de website www.keppelrun.nl.

Teams: samen strijden voor een snelle tijd

Altijd al eens met familie, vrienden, collega’s, buren of sportteam de strijd aan willen gaan? Dit is je kans! Ook dit jaar kun je deelnemen als team. Naast een individuele tijd strijd je dan ook mee voor de snelste teamtijd. Een team bestaat uit drie of vier lopers, waarbij de snelste drie tijden meetellen. Jullie gaan dan samen met elkaar de strijd aan op de 2½, 5 of de 10 kilometer.

donderdag 16 mei 2024

Nieuwe datum 6e King of the Beeklaan

De atleten van 2023

In tegenstelling tot eerdere berichten is de 6e editie van de King of the Beeklaan verzet naar vrijdagavond 23 augustus 2024. Noteer deze datum alvast in je agenda zodat je de avond vrij kunt houden. Meer informatie volgt begin augustus

woensdag 15 mei 2024

Verslag van de 15e Hemelvaartsloop in Lintelo

Het statieportret

'Theo trakteert op Lintels mooiste'

Het is donderdag 9 mei, even voor 7 uur in de ochtend, toen zich bij het Kulturhuis in Lintelo een hele fijne groep hardlopers verzamelde voor een lekkere duurloop. Het bespottelijk vroege tijdstip had alles te maken met het feit dat het Hemelvaartsdag was, dus stond er de traditionele dauwloop op het programma. De omstandigheden waren uitermate prettig, want de zon doet al zijn uiterste best en het gras is vochtig, dus wat wil een draver nog meer. De koppen werden geteld en daarbij kwam de organisatie tot de conclusie dat er één draver te weinig was, overigens zonder een legitieme reden door te geven. Maar er daarentegen bleek er ook een zwartloper  gesignaleerd te zijn en meteen was het al duidelijk, dat deze gast een vervelende ochtend tegemoet zou gaan. Geert Wevers trapte af en heet iedereen in fluistertoon een warm welkom, waarna hij het woord gelijk doorgaf aan parcoursbouwer Theo Stronks, die dit ff niet in de gaten had en dus gelijk al met de bek vol tanden stond. Iets wat hem toch zelden overkomt en dit terwijl hij al een heel hardloopleven achter zich heeft. Gauw nog een paar statieportretten drukken, maar ook iets simpels als dit bleek op dit uur al een hels karwei.

Snel op pad dan maar en na een meter of 62 was het de bedoeling dat local queen, Romy van Rijs, zou aansluiten, maar in haar tiny housje zat werkelijk geen enkele beweging, dus de kans dat ze haar schoentjes bij de achterdeur had klaargezet om snel aan te sluiten was nihil. Gauw door dan maar, want de omgeving is werkelijk adembenemend in het Aaltense buurschap en met name de rust die het uitstraalt zorgt voor intense genietmomentjes. Onze olijke zwartloper meldde zich voor het eerst ook maar eens aan de kop van het peloton, maar dit duurde nog geen honderdachttien meter, alvorens hij weer naar de achterste geledingen werd verbannen. Centraal bij deze dauwrun stond de Wenninkmolen uit 1860, die van de diverse kanten steeds zichtbaar bleef, waardoor niemand de indruk had dat onze course-regisseur, maar wat kilometers uit de mouw schudde. Nee, hij had hier terdege werk van gemaakt en dat siert onze nestor Theo.

Op een werkelijk prachtig landweggetje, waar het gras inmiddels dik 3 kontjes hoog was, kreeg het voorste gedeelte van het peloton ineens een buizerd in het vizier. Zoals bekend zijn deze roofvogel en hardlopers in het broedseizoen zeker geen maatjes van elkaar en gelijk werd het onrustig. Bij een enkeling maakte het hart gelijk fikse overuren en kwamen de sterke verhalen flink op gang. Organisator Geert had veruit de meest spannende episode, al was het gebeuren wel enigszins gedateerd. Zo had hij ooit urenlang als een boomklever vastgenageld gestaan aan een 2-jarige berk na een best laffe attack van een vervelende buizerd, die het op zijn kruintje gemunt had. Geert is zeker geen held en hij besloot via de telefoon vrouwlief Ina op de hoogte te brengen van zijn hachelijke ervaring in de hoop dat ze misschien wat te eten zou komen brengen, want ons fanatieke dravertje bezweek bijna. Volledig terecht, dacht vrouw Wevers hier wat anders over en dik 4 uur later dan gepland, kwam de onfortuinlijke runner thuis aangestrompeld. Een dergelijk avontuur blijft je wel bij natuurlijk, maar om het nu elk voorjaar weer op te lepelen en steeds spannender te maken….

Afijn, na wat gezig-zag via de typisch Lintelose paadjes als het Koopdieksken en de Spiekerbosweg ging het langzaam maar zeker met een omtrekkende beweging weer richting de molen. Siepie van S. voelde zich weer eens bijzonder sterk en vertelde vol overgave dat zijn sportieve opening van deze zonnige dag nog een fiks vervolg kreeg, want na een verfrissende douche gingen de wandelschoenen aan en moest er nog een slordige 15 kilometers gesjouwd worden. Overigens was het hardloopavontuur voor hem en de overige 24 kompanen nog niet teneinde, want in het zicht van de haven, kwam er nog een beste lus aan, waar bovendien het tempo nog efkes fors werd opgeschroefd. Aanstichter van dit alles was de spraakzame Robbie, die bezig was aan zijn 2e duurloop van 2024 en deze toch wel een kleine kwaliteitsboost wilde geven. Hij rammelde eens even flink aan de boom, zoals alleen een echte Demkes dat kan en waar hij met name aan de staart van de groep zeker geen bonuspunten mee verdiende.

Wie het allemaal met een brede smile onderging was Snelle Jelle. De goedlachse Varssevelder had zich veilig in het midden van het pelotonnetje genesteld en hoewel hij werkelijk drijfnat van het zweet was gaf hij geen krimp. Logisch natuurlijk, want hij had een hele gezellige driedaagse voor de boeg en hij zag deze duurloop als de ideale voorbereiding op zijn uitjes.

De finishstreep werd even na kwart over 8 bereikt en er stond toch maar weer mooi een kleine 11 kilometer op de teller en dat kon niet iedereen zeggen in Lintelo op dit tijdstip. Theo Stronks bedankte iedereen voor zijn of haar bijdrage en dit bericht kwam hem op een klaterend applaus te staan, waarna onze emotionele rakker gelijk weer zijn zakdoek pakte om snikkend zijn neus te snuiten.

Ruim voor half 10 werd Lintelo-kern weer vrijgegeven voor het overige verkeer. Behalve het vertrek van de sportieve hardlopers na de zeer geslaagde dauwloop, zorgde dit zeker niet voor enige opschudding in het mooie Aaltense buurtschap. (FR) 

dinsdag 14 mei 2024

Hans Monasso loopt binnen een week 2 wedstrijden in Duitsland

Hans en Fabrice halen hun startnummer op

Verslag van de Bocholter Citylauf en de Stadtlohn Citylauf

Twee wedstrijden in een verslag met als gemene deler dat het beide 10km wedstrijden zijn met ongeveer een week ertussen. Het contrast was groot.

Op zaterdag 4 mei vertrok ik bijtijds naar Bocholt om daar de 10km Citylauf te lopen. Het jaar ervoor was ik te laat in de stad waardoor ik geen goede positie had bij het startschot van de 5km. Dat ging me vandaag bij de 10km niet overkomen. Ook omdat ze volgens de beschrijving op de website een speciaal startvak hadden voor mensen die onder de 45 minuten gingen lopen. En laat dat nou net de tijd zijn waar ik vandaag onder wil duiken. Voorafgaand aan de 10km wedstrijd werden eerst de scholierenloop en de 5km Jedermanslauf gelopen. Bij de 5km kon ik Herman Domhof nog even aanmoedigen die in 17:22 de klinkers uit de Bocholtse binnenstad heeft gelopen. De start van de 10km was om 20 uur, het tijdstip van de dodenherdenking in Nederland. In de wandelgangen had ik gehoord dat een aantal lopers het niet gepast vond hier vandaag te lopen vanwege de datum of het tijdstip maar ik vond zelf dat verbroedering niet beter kan dan samen aan zo'n hardloopfeest deel te nemen. 

Een half uur voor de start begon het hard te regenen. In alleen een hemd en korte broek begon het behoorlijk fris te worden in de aanloop naar het startvak. Rondom mij waren er wat slimmere mensen die zich onder plastic hadden begeven en hier en daar was zelfs een paraplu zichtbaar. Maar ondanks de regen was de sfeer euforisch. Opgezweept door de speaker, de muziek en het enthousiaste publiek was de aftrap naar de start een groot feest. Vier rondjes door de binnenstad van Bocholt. Het parcours is volledig afgezet en overal publiek, met als hoogtepunt de doorkomst door de uitgaansstraat van Bocholt met aan weerszijden publiek dat gelijktijdig in de Kneipe zit. 

Het idee was vandaag een PR te lopen op de 10km. Een afstand die ik in wedstrijden niet zo vaak loop, maar in trainingen steeds vaker in plaats van een 5km rondje. Alleen gaat het in trainingen niet hard genoeg om onder de 45 minuten te lopen. Uiteraard had ik een raceplan gemaakt zodat ik dat plan de eerste kilometer in Bocholtse Aa kon gooien. Het plan was om de eerste 5km in 4:30 per km te lopen om vervolgens de tweede 5km te versnellen. 4:19/4:14/4:14/4:10/4:16 waren de eerste 5km tijden. Het voordeel van een race met veel deelnemers is dat je altijd wel naar mensen toe kan lopen. In het tweede deel van deze wedstrijd loop je naar mensen toe die je op en ronde hebt gezet. Een voordeel maar soms ook een nadeel omdat je om mensen heen moet. Bij de 8km moest ik een klein beetje gas terugnemen. Het werd zwaar maar omdat ik wat langzamer ben gaan lopen kon ik de 9de en 10de kilometer weer wat versnellen. 4:18/4:16/4:25/4:18/4:15.

Rondjes van 2,5km helpen daarbij ook want in mijn hoofd is 2,5km goed te overzien. Bij de doorkomst voor de laatste ronde weet je dat je gewoon alles kan geven. Uiteindelijk liep ik ruim een minuut van mijn PR af naar 42:30 (Strava/Strydtijd) om te finishen als tweede in mijn leeftijdscategorie van de meer dan 50 deelnemers in deze categorie. 

De loop in Stadtlohn was in tegenstelling tot Bocholt qua deelnemers een kleine loop. Bij voorinschrijving zaten we bij de 10km op de 35 deelnemers maar gelukkig kwamen er bij de na-inschrijving nog een redelijk aantal mensen bij.  Ik had met twitter- en hardloopvriend Frank van der Wal afgesproken en ter plekke trof ik Fabrice Boessinger die deze week de Riesenbecker 6 days had gelopen en hier ook nog even aan de start stond. 

Zeven rondjes rond de kerk met elke keer een heel lelijk stuk vals plat. De zon stond nog vrolijk te schijnen en de temperatuur was bovengemiddeld. De eerste 5km gingen voortvarend, ik kon met de eerste dame in de wedstrijd mee en dat heeft als voordeel dat je een eigen voorfietser hebt. Maar na 5km begon de warmte zijn tol te eisen en moest ik mijn tempo substantieel laten zakken. Dat je dan alleen komt te zitten motiveert ook niet echt om tot het gaatje te gaan. In de laatste ronde kwam Fabrice me nog voorbij, ik kon nog even aanhaken maar heb hem toch laten lopen. De motivatie en de goede benen ontbraken. 

4:03/4:07/4:09/4:18/4:22/4:26/4:32/4:27/4:38/4:29 waren de kilometertijden. Uiteindelijk werd ik 7de overall en 2e bij de M55, een halve minuut achter Fabrice. Frank werd eerste bij de M60. Met 43:31 Strava/Strydtijd een minuut langzamer dan in Bocholt maar wel mijn tweede tijd op de 10km ooit gelopen. Met deze hoogtemeters en warme omstandigheden toch geen slecht resultaat, hoewel de opbouw natuurlijk beter had gekund. 

Voor nu staan de 21km Stuwwalloop op het programma en werken we langzaam toe naar de Gerard Tebroke loop. Bij die laatste ga ik een poging doen mijn 5km PR aan te scherpen. Dat doe ik samen met Boyke Knippers uit Winterswijk die al maanden bezig is speciaal te trainen voor deze afstand en wedstrijd. Tot 1 juni Boyke!