woensdag 30 november 2022

AVA'70 in actie voor Missie 538

Als sportvereniging in Aalten staan we midden in de maatschappij. Bijna 200 van onze 600 leden zijn jeugd en wekelijks vermaken onze tal van vrijwilligers onder andere deze doelgroep en gaan tientallen kinderen met een lach op hun gezicht naar huis na een training, wedstrijd of activiteit. We kunnen ons dan ook niet voorstellen hoe het voor een kind (en ouders) moet zijn om niet zorgeloos naar school te kunnen, buiten te kunnen spelen, laat staan te sporten. Maar dag in, dag uit bezig te zijn met het overwinnen van een ziekte.

Op 18 december organiseert AVA'70 daarom "In actie voor Missie 538". Een sponsorloop van 53,8 kilometer in en om Aalten, in de vorm van een klavertje vier. Tijdens deze estafetteloop, die bestaat uit verschillende etappes, hebben lopers (zowel leden als niet-leden) de mogelijkheid om een afstand mee te lopen en op die manier geld op te halen voor het goede doel!

Klik op de links voor meer informatie op deze link

dinsdag 29 november 2022

Verslag van de 4e Boekeldercross in Aalten

Ineke Graven
Schitterende finale Boekeldercrosscompetitie AVA’70

Perfecte weersomstandigheden, een groot en ijzersterk deelnemersveld, een spreekstalmeester in bloedvorm en tafels vol met prijzen. Tel daar het bezoek van Sinterklaas en zijn knechten bij op, dan is duidelijk dat de finale van de Boekeldercross bij voorbaat al een groot succes is. En dat werd het dan ook…

De Spaanse eminentie loste om exact 13.00 uur het startschot en de jongste dravertjes renden voor de laatste keer het parcours op. Dirk te Brake liet er ook deze keer geen gras over groeien en nam gelijk de koppositie in en stond deze ook niet meer af. Hij werd de winnaar van het eindklassement, voor trainingsmaatje Milan te Brake. Lena ter Haar pakte voor de vierde keer op rij de eerste plek en mocht op de hoogste trede van het podium de verdiende beker in ontvangst nemen. Bij de dubbele afstand van 2 kilometer pakte Age Eindhoven een hele fraaie tweede plek, terwijl Evie Scholten naar een zesde plek liep.

Een groot peloton met hele sterke atleten ging om half 2 van start voor hun laatste mogelijkheid om nog een keer te vlammen en een sterke tijd op het scorebord neer te zetten. Bij de 5 kilometer scoorde Tom Wevers een hele knappe vierde tijd en dook voor het eerst dit jaar dik onder de 18 minuten. Ook Gabrielle Bruil vermorzelde haar persoonlijk beste finish en was de snelste dame van AVA`70. Atleet Gert-Jan Wassink was terug op het grondgebied, waar zijn carrière ooit startte en liet zien dat hij nog altijd in staat is om uitstekende tijden op de klokken te zetten. In een soepele tred verpulverde hij het parcoursrecord en kwam na 10 kilometer binnen in een uitstekende tijd van 32,53 minuten. Mark te Brake eindigde op de 2e plek, terwijl de derde plaats voor Stan Prinsen was, die daarmee het eindklassement won. 

Bij de Dames stond er geen maat op het ijzersterke optreden van Ineke Graven. Annemarie Arentsen werd tweede, terwijl Karin Prinsen een mooie 3e plaats scoorde. Bij de atleten van de lange adem was het een volledig Aaltens podium bij de heren. Hans Waalder duchtte geen enkele tegenstand en finishte in een knappe eindtijd van 55,47 minuten. Joran Luiten knokte zich naar een tweede plaats en Joost te Paske bereikte als derde de meet. Bij de dames gingen Ingrid van Zolingen en clubgenoot Lienke te Brake gelijktijdig van start en kwamen na 15 kilometer ook hand in hand over de finish.

Nadat de prijzen waren uitgereikt aan de eindwinnaars toonde de organisatie  zich bijzonder tevreden over het verloop van deze editie van de Boekeldercrosscompetitie. Tijdens de 4 etappes kwamen vele honderden atleten van jong tot oud in actie en zorgden voor prachtige sportmomenten, schitterende strijd en bovenal heel erg veel sfeer. AVA`70 kon wekelijks een beroep doen op tientallen vrijwilligers, die er samen voor zorgden dat het evenement een puik verloop kende. (FR)

Tom Wevers

maandag 28 november 2022

Geen Scharenborg Crossloop 2022 in Lichtenvoorde

Ook in 2022 gaat de cross niet door!

Ook dit jaar vindt er, op zondag 11 december, geen crossloop plaats. Na 2 jaren van corona kende de opstart voor een nieuwe crossloop de nodige hobbels. De hoofdsponsor had te kennen gegeven om na een groot aantal jaren te stoppen. Daarnaast had de MACL te kennen gegeven dat de huur van het terrein zou worden verhoogd en er misschien op een ander tijdstip zou moeten worden gestart.

Na een gesprek met het bestuur van de LVG heeft het bestuur aangegeven dat zij garant zouden staan voor de kosten. Ook het bestuur van de MACL heeft na een overleg aangegeven dat het terrein de gehele dag beschikbaar zou zijn. Zij konden echter geen garantie geven voor de komende jaren. Ook zou de loods pas op zondag beschikbaar zijn in verband met een feest op zaterdagavond. Dit alles maakte het moeilijk om een goede crossloop te organiseren. De crosscommissie heeft daardoor besloten om geen crossloop te organiseren. Samen met het bestuur van de LVG wordt er gekeken of er een andere invulling komt voor de aankomende jaren.

De crosscommissie betreurt het dat er geen crossloop meer plaats vindt en wil langs deze weg iedereen bedanken die al die jaren heeft mee geholpen aan en meegelopen met de altijd gezellige crossloop.

De crosscommissie.

zaterdag 26 november 2022

Eindklassement na 4 wedstrijden van de Boekeldercross in Aalten


Klik op de link voor de eindstand na 4 wedstrijden (beste 3 tellen mee)

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

15 kilometer

Uitslagen van de 4e Boekeldercross in Aalten

Gerry Prigge in actie op de 3e Boekeldercross

Klik op de link voor de uitslagen 

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

15 kilometer

site organisatie

Aalten 3e Boekeldercross 5 km - 23.48 min - 4e plaats M60

Hardlopen in het prachtige Daalse land

Na de tweede wedstrijd van de Boekeldercross heb ik gelukkig weinig last meer gehad van mijn rug. Ik kan aan alle trainingen weer mee doen en soms voel ik nog een klein pijnscheutje, maar dat mag geen naam hebben. Een aantal Avajanen doet dit weekend mee aan de Slangenburgtrail in IJzevoorde of de Zevenheuvelenloop in Nijmegen en slaan de Boekeldercross een weekje over, maar de belangstelling is er niet minder om. 

Als je zoals in november, ieder weekend een wedstrijd loopt, dan merk je pas hoe snel dat de weken al weer om zijn. Het doel voor vandaag is om lekker te lopen en de tijd van vorige week (24.16 minuten) proberen te verbeteren. En als het erg goed gaat, komt de tijd van de eerste Boekeldercross (23.43 minuten) misschien ook nog wel in zicht. Als ik op de fiets er naar toe ga, voelt het koud aan en ben ik blij dat ik de handschoenen aangetrokken heb. Maar in de praktijk zijn dit vaak prachtige weersomstandigheden om in te lopen. Voor de zekerheid doe ik maar een thermoshirt onder mijn AVA'70 shirt aan.

In de wedstrijd kom je ook veelal de bekende gezichten tegen, die ongeveer hetzelfde tempo lopen. Zo ontstaat er een wedstrijd in een wedstrijd en dat geeft altijd een mooie competitiestrijd. De eerste kilometer gaat in ongeveer dezelfde tijd als de eerste keer en dat geeft een goed gevoel. Net na de helft van de wedstrijd kom ik iets langzamer door en ik kan dat verschil in de laatste kilometers ook niet meer goed maken. Maar alle kilometertijden verschillen erg weinig met de eerste cross.

Vandaag is al weer de laatste Boekeldercross en sluiten we een mooie wedstrijdmaand af. Schitterend novemberweer, een prachtige ambiance, enthousiaste vrijwilligers en veel deelnemers stonden aan de start. Waarschijnlijk is er een mooie vierde plaats in het eindklassement voor me weggelegd, we gaan er in ieder geval wel voor!

vrijdag 25 november 2022

Grote finale Boekeldercrosscompetitie

De grote prijzentafel van de Boekeldercross

Komende zaterdag vindt de grote finale plaats van de Boekeldercrosscompetitie 2022. Het beloofd bij de verschillende onderdelen een hele spannende strijd te worden, want de beslissingen zijn nog zeker niet gevallen. De weersvoorspellingen zijn ook nog eens uitstekend, dus wordt het sluitstuk van de Boekeldercross een prachtige sporthappening.

Uiteraard vindt er deze middag ook de prijsuitreiking plaats. Om voor het eindklassement in aanmerking te komen, moeten atleten aan minimaal 3 wedstrijden hebben deelgenomen. De jeugdleden ontvangen dan een mooie standaard, terwijl de Senioren die 3 of 4 keer van de partij waren kunnen kiezen uit een aantal verschillende gadgets.

Het programma voor de slotdag van de Boekeldercrosscompetitie ziet er als volgt uit:

13.00 uur: start 1 kilometer

13.10 uur: start 2 kilometer

13.30 uur: start 5, 10 en 15 kilometer

13.31 uur: prijsuitreiking 1 en 2 kilometer

14.30 uur: prijsuitreiking 5 en 10 kilometer

15.00 uur: prijsuitreiking 15 kilometer

Prijswinnaars moeten bij de prijsuitreiking aanwezig zijn!

donderdag 24 november 2022

AVA'70 komt in actie voor Missie 538

De flyer van Missie 538

Op 18 december a.s komt atletiekvereniging AVA'70 wederom in actie voor een goed doel. Exact 5 jaar na de "GUV Marathon voor het Kind" organiseert de vereniging wederom een estafetteloop. Zelfde principe, nieuw doel! Dit jaar gaat AVA'70 lopen voor Missie 538 en het Prinses Máxima Centrum. Een estafetteloop van maar liefst 53,8 kilometer in en om Aalten, in de vorm van een klavertje vier. Tijdens deze loop, die bestaat uit 4 verschillende etappes, hebben lopers (zowel leden als niet-leden) de mogelijkheid om een afstand mee te lopen en op die manier geld op te halen voor het goede doel.

Ieder jaar organiseert Radio 538, in de week voorafgaand aan Kerst, een actieweek om zoveel mogelijk geld op te halen voor een goed doel; Missie 538. Dit jaar staat die actieweek in het teken van het Prinses Máxima Centrum, waar ze onderzoek doen naar en behandelingen doen tegen kinderkanker. Jaarlijks krijgen ongeveer 600 kinderen in Nederland de diagnose kanker. Nog steeds overlijdt één op de vier van hen aan deze ziekte.

Als sportvereniging in Aalten staat AVA'70 midden in de maatschappij. Bijna 200 van onze 550 leden zijn pupillen en junioren en wekelijks vermaken tal van vrijwilligers onder andere deze doelgroep en gaan tientallen kinderen met een lach op hun gezicht naar huis na een training, wedstrijd of activiteit. We kunnen ons dan ook niet voorstellen hoe het voor een kind (en ouders) moet zijn om niet zorgeloos naar school te kunnen, buiten te kunnen spelen, laat staan te sporten. Maar dag in, dag uit bezig te zijn met het overwinnen van een ziekte, die nog steeds 25% van de gediagnostiseerde kinderen het leven kost.

Tijd voor actie! Team Happy Code - een onderdeel binnen AVA’70 dat activiteiten organiseert voor o.a deze doelgroep - stak de koppen bij elkaar en kwam met plan voor de estafetteloop, om samen zoveel mogelijk geld op te halen voor Missie 538 en dus het Prinses Máxima Centrum.

Elke loper heeft de mogelijkheid om een etappe, of een deel hiervan, te lopen. Volledige etappes variëren van 10 tot 16 km. Daarnaast is er tijdens elke etappe halverwege een pauzeplek (na elke 5 á 8 km, afhankelijk van de etappe). Op deze pauzeplekken kan er ook aan- of afgehaakt worden. Elke etappe lopen we gezamenlijk als groep, rond de 6.30 min per kilometer. Elke route start en eindigt op de Markt in Aalten, waar we ons voorbereiden op de volgende etappe. Tijdens de route staan er op verschillende plekken muzikanten en word je natuurlijk aangemoedigd door voorbijgangers, familie, vrienden en bekenden.

Deelnemers dienen zich vooraf in te schrijven via de website. Daarnaast is er ook de mogelijkheid om direct online een donatie te doen. Trommel ook zoveel mogelijk familie, vrienden en buren op om ook te doneren. Via de website is ook een sponsorformulier te downloaden om bijvoorbeeld langs de deuren te gaan! We hopen zoveel mogelijk geld op te halen voor dit belangrijke doel; het genezen van kinderen met kanker. Samen gaan we voor de strijd tegen kinderkanker. Klik op één van onderstaande links om in te schrijven, te doneren of voor meer informatie. Heb je nog vragen mail naar ava70@jopperoos.nl Heel graag tot 18 december!

Klik op de links voor meer informatie:

informatie

inschrijven

doneren

Verslag van de Slangenburgtrail in IJzevoorde

Andre, Bianca en Angelique bij de parkeerplaats van kasteel Slangenburg

Kasteel de Slangenburg en het omliggende landgoed is een verborgen pareltje onder de rook van Doetinchem. Survivalgroep Jan in ’t Touw organiseert tegenwoordig de Slangenburgtrail en ook dit jaar was ik weer van de partij. In de voorbereiding voor de 40 km trail van de DEO loop hadden Angelique, Bianca en ik het snode plan om eerst even een rondje extra te lopen en meteen daarna de 21 km te doen. Rik zou eerst ook mee maar was zo verkouden dat hij zich beperkte tot de 21 km. Ook een flink aantal AVA, LVG en zaterdagmorgengroep Barchem loopvrienden hadden zich opgegeven voor de verschillende afstanden.

’s Morgens vroeg kregen we nog een mailtje van de organisatie dat de parkeerplek anders was geworden, maar wij waren zo vroeg aanwezig dat zelfs de organisatie er nog niet was. Dus konden we mooi op het parkeerplaatsje van de Pokkershutte zelf parkeren. Dichterbij kan niet…. Het was stralend weer, maar wel flink koud. Het kwik kwam maar net boven nul en er stond een windje dus voelde het dik onder nul. Voor het eerst de winteruitrusting weer aan. Lange broek, windjack, extra laagjes, buffs, van alles werd er uit de tassen getoverd voor de start van onze proloog.

We liepen alvast een stuk van de route, de lintjes hingen er toch al. Ik had voor de zekerheid wel mijn handheld bij me, want op een gegeven moment moesten we toch afsnijden om op tijd bij de start te zijn. Na een paar minuten bibberen begon ik al wat warmer te worden, maar het was nogal een verschil of je in de zon en uit de wind liep of juist vol in de wind en in de schaduw. De jasjes bleven dan ook gewoon aan, hooguit af en toe de rits los. We liepen heerlijk te genieten met zijn drieën. Af en toe passeerden we wat wandelaars, maar verder was het stil in het buitengebied.

Uiteindelijk waren we na een dik uur en 11 km op de teller weer terug bij de Pokkershutte. Inmiddels was het daar al een stuk drukker, hoewel het nog lang niet vol was. Een gezellige sfeer hing er al en onze loopmaatjes waren er inmiddels ook al. Nog heel even het windjack wisselen voor een mouwloos windstoppertje omdat het toch wat warmer was geworden en toen was het al bijna weer tijd om te starten. Er zou gestart worden in groepjes per vijf minuten. Tijd was niet belangrijk en een podium was er ook niet, dus om niet te koud te worden liepen we met zijn drietjes al vast weer weg.

Of het nu kwam omdat de wedstrijd nu begonnen was of doordat er nu meer lopers waren weet ik niet, maar het tempo lag nu iets hoger. Mijn schuld overigens, maar de dames klaagden (nog) niet. Het eerste stuk hadden we natuurlijk al gezien, maar was wel zo mooi dat dat niet vervelend was. Pas na een km of vijf kregen we nieuw terrein onder de voeten. Het bos lag er trouwens prachtig bij in de ochtend zon. Nog volop herfstblad aan de bomen en op de grond, een plaatje gewoon. Af en toe werden we ingehaald door snellere lopers die later gestart waren, maar we zagen niet heel veel lopers.

Net voor het tien km punt was de verzorgingspost. De dames van de post stonden behoorlijk te vernikkelen, maar ze deden het zichtbaar met plezier. Dat gold overigens voor alle posten die her en der in het bos en veld stonden om ons de goede kant op te wijzen. Ik had wel een beetje met ze te doen, uit ervaring weet ik hoe koud je het kunt krijgen als je ergens op een post staat in de winter. Vanaf hier kwamen we ook regelmatig lopers van de kortere afstanden achterop (of we werden er door ingehaald), dus werd het wat levendiger op de route.

De tweede helft van de route werd het lopen wat moeizamer, niet gek natuurlijk als je een proloog doet. Maar we konden het ritme nog aardig vasthouden en we lieten vooral de moed niet zakken. Af en toe een grap uitwisselen met andere lopers en steeds blijven genieten van het bos. Qua ondergrond was het vrij makkelijk lopen, goed begaanbare paden en heel weinig modder. Dat maakte het natuurlijk een stuk makkelijker om in het ritme te blijven.

Toch nog onverwacht snel waren we weer bij de finish. Inclusief de proloog hadden we ruim 30 km gelopen. Niet eens echt langzaam, dat geeft de burger moed…. Het douchewater was zelfs nog warm en dat was wel heel lekker. Ook lekker was de goedgevulde erwtensoep die gewoon bij de inschrijfprijs inbegrepen was. Lekker bakkie soep en gezellig even nakletsen. Heerlijk om zo een evenement af te sluiten met je loopvrienden. Ik denk dat we volgend jaar gewoon weer aan de start staan.

woensdag 23 november 2022

Boekeldercross - Genietmomentje (2)

Fos Miedema (106) en Elise Leusink

November staat bij AVA`70 al jaren in het teken van de Boekeldercross. Gedurende 4 zaterdagen komen honderden atleten van jong tot oud in actie op het schitterende Daalse parcours. De wedstrijd levert, behalve prachtige sportprestaties ook altijd wel een aantal mooie “genietmomentjes” op.

Wekelijks worden de loopprestaties van jong en oud vastgelegd op de gevoelige plaat. De ene keer wordt de start in beeld gebracht, de andere keer zit de fotograaf onderweg in het gras. Honderden prachtige foto`s zijn de afgelopen weken geschoten door Rob Jansen, Eric Beatse, Mees Prinsen en de huisfotograaf van onze Duitse zustervereniging uit Lowick. “Foto`s liegen nooit,” wordt we eens gekscherend gezegd, maar er zitten ook bij deze Boekeldercrosscompetitie weer juweeltjes bij. De organisatie bedankt de fotografen hartelijk voor hun vrijwillige bijdrage en de gratis promotie van dit populaire hardloopevenement! (FR)

dinsdag 22 november 2022

Zevenheuvelenloop Nijmegen: Een dag om nooit te vergeten

De 8 atleten met het mooie gesponsorde shirt

Een dag om nooit te vergeten

Gisteren de primeur beleefd tijdens de 7 Heuvelenloop te Nijmegen. Met een 8-tal AVA atleten om 9.30 uur per trein vertrokken. Sommigen hadden het gesponsorde shirt al aangetrokken en zorgden voor veel bekijks. Onder winterse omstandigheden kwamen we rond 11.00 uur in Nijmegen aan. Het was er al druk en de sfeer zat er al goed in. Vooraf was er al een café geregeld waar we ons om konden kleden. Voordat iedereen aan z’n voorbereiding begon nog een fotosessie gemaakt. De in het oog springende shirts kwamen goed tot z’n recht.

Rond 13.00 uur werden de kanonnen weggeschoten. Ruim 10 minuten later mocht ik aan mijn vuurdoop beginnen. Onderweg veel reacties gehad over de snor. Het lopen verliep naar wens, ook de andere AVA atleten waren tevreden over het verloop. Na een gezellige nazit in het café gingen we rond 17.00 uur weer terug naar huis. Gejuich kwam er nadat de atleten aangaven dat ze geld willen storten voor het goede doel. Waarvoor veel dank. Een prachtige dag werd succesvol afgesloten.

Theo Stronks

Klik voor meer informatie over deze actie op deze link

zondag 20 november 2022

Zege Kibet en Chepkoech in Nijmegen

Rogers Kibet

Rogers Kibet heeft de 37ste editie  van de Zevenheuvelenloop gewonnen. De Oegandees (19) liep de 15 kilometer in Nijmegen in 42.08. De Ethiopiër Nibret Melak volgde op ruime afstand (42.42). De laatste zes edities zijn nu door een atleet uit Oeganda gewonnen. In 2019 won Stephen Kissa, daarvoor regeerde Joshua Cheptegei met vier zeges. Vanwege corona ging de loop in 2020 en 2021 niet door.

Richard Douma werd in 43.18 zevende en brak het Nederlandse parcoursrecord van Tonnie Dirks, die in 1989 43.31 liep. Ook Mike Foppen (43.21) en Khalid Choukoud (43.25) waren sneller. Bij de dames was Beatrice Chepkoech (Ken) met 47.16 iets rapper dan landgenote Evaline Chirchir.

Beatrice Chepkouch

Uitslagen van de 37e Zevenheuvelenloop in Nijmegen

AVA"70 is ook aanwezig in Nijmegen
Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

Foto's van de 3e Boekeldercross in Aalten - deel 1

Siep van Schepen, bezig aan zijn allereerste hardloopwedstrijd

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

1 en 2 kilometer

5, 10 en 15 kilometer

Erwin Heister

Verslag van de 3e Boekeldercross in Aalten

De strijd tussen Mark Geesink (928) en Maarten Hengeveld op de 15 kilometer

Zonnige strijd bij 3e Boekeldercross AVA’70

Het was zaterdag fris bij de 3e etappe van de Boekeldercrosscompetitie, maar de stralende zon zorgde voor perfecte omstandigheden. Het klassement begint meer en meer vorm te krijgen en dat zorgde voor veel strijd op de verschillende afstanden.

Bij de 1 kilometer gaven de jongste talenten vanaf de start al gelijk vol gas en Dirk te Brake meldde zich als eerste weer bij de finish, op korte afstand gevolgd door Milan te Brake. Bij de meisjes pakte Lena ter Haar voor de derde week achter elkaar de winst en het ziet er naar uit dat zij de algehele winnaar gaat worden op de kortste afstand.

Even later was het de beurt aan de oudere jeugd voor hun race over 2 kilometer grasland, zandpaden en slootkanten. Mats Lievers trok direct de koppositie naar zich toe en stond deze ook niet meer af. Bij de meisjes weerde Evie Scholten zich dapper en dit leverde haar een zesde plek op.

Een groot peloton van dik 200 atleten ging om 13.30 uur van start voor hun wedstrijd over 5, 10 of 15 kilometer. Na het startschot vormde zich al snel een fraai gekleurd lint van sportievelingen die het Daalse land in draafden. Op de 5 kilometer werd de talentvolle Tijn Piest bij de Heren knap 4e. Bij de Dames zegevierde Lisa te Molder voor de derde keer op rij en ze toonde wederom aan weer helemaal terug aan het front te zijn. Survivalatlete Eva Groot Kormelink bereikte als tweede de finishlijn.

Björn Rossel kwam uit op de 10 kilometer en scoorde een mooie 4e plek met een tijd onder de 40 minuten. Ineke Graven was  bij het Damesveld veruit de sterkste en met een prachtige tijd van 42,41 minuten toonde ze haar grote vorm aan. Clubgenote Annemarie Arentsen werd verdienstelijk tweede en boekt wekelijks nog progressie. Karin Prinsen kan niet alleen uitstekend fietsen, maar blijkt ook uitstekend te kunnen hardlopen, gezien haar derde plek.

Bij de wedstrijd voor de atleten van de lange adem, maakten Maarten Hengeveld en Mark Geesink er een mooie strijd van op de 15 kilometer, die door eerstgenoemde uiteindelijk in zijn voordeel werd beslist.

Komende zaterdag vindt de grote finale plaats van deze editie van de Boekeldercrosscompetitie plaats. Alle beslissingen zijn zeker nog niet gevallen, dus het beloofd bij voorbaat al een hele spannende aflevering te worden. AVA`70 kan ook op de slotdag weer een beroep doen op bijna 50 vrijwilligers, die alles in het werk zullen stellen om te zorgen voor perfecte randvoorwaarden! (FR)

donderdag 17 november 2022

Verslag van de Montferlandse Herfstrun in Beek

Andre en Angelique

De Stichting Omloop Beek bestaat al vele jaren en eigenlijk organiseren ze al leuke loopjes door de Montferlandse bossen voor zo lang ik me kan herinneren. Afgelopen zondag stond de Herfstrun op de agenda en ik had er zin in. Na zaterdag als verkeersregelaar bij de Boekeldercross te hebben gestaan voelde ik me wel geïnspireerd om zelf drie rondes flink gas te geven. Het zou prachtig loopweer worden, fris en zonnig en het bos lag er mooi herfstig bij. Alle ingrediënten voor een succesvolle wedstrijd waren dus aanwezig, nu de uitvoering nog.

Voor de start was het een drukte van belang, in de uitslagenlijst zag ik later ruim 340 deelnemers, voor loopjes van SOB een hele goede opkomst. Iedereen had goede zin en ook heel veel mensen leken elkaar te kennen, er werd volop gekletst. Vanuit AVA’70 waren we met een man of zeven, zowel op de 7, de 14 als de 21 km hadden we deelnemers. De organisatie had alles goed in de hand en keurig op tijd verzamelde de hele meute zich in het startvak.

Alle afstanden startten tegelijk en het was de eerste kilometer best druk op de paadjes. Maar aangezien de route al vrijwel meteen uit een lang stuk behoorlijk vals plat omhoog bestaat werd de eerste schifting al snel gemaakt. Angelique en ik mochten drie rondjes lopen om de 21 km vol te krijgen en we begonnen dan ook relatief rustig. De benen voelden na de eerste kilometers en de eerste klimmetjes en afdalingen goed en zoetjes aan ging het tempo dan ook iets omhoog. Onderweg natuurlijk even zwaaien naar de vaste fotograaf, hopen dat er weer een mooie foto uitrolt…

We begonnen de ene loper na de andere in te halen en het risico was dan ook dat we hierdoor te enthousiast zouden worden en ons vervolgens compleet op zouden blazen. De eerste ronde kwamen we al door in een tijd die me best vlot leek. Afwachten of we dat vol konden houden. Angelique was van plan om zo lang mogelijk bij te blijven, maar zag er in de tweede ronde nog zo fris uit dat ik me afvroeg of ik het wel bij zou kunnen houden. De klimmen voelde ik best goed in de bovenbenen, nog een restje vermoeidheid na mijn 5-daagse avontuur in Portugal. In de afdalingen kon ik echter goed tempo houden terwijl ik toch het gevoel had dat ik daar wat herstelde. Dat, en het feit dat we nog steeds mensen inhaalden, gaf de burger moed en ik besloot dan ook om zo lang mogelijk door te gaan op hetzelfde tempo.

Bij het passeren van de finish van de tweede ronde zag ik Bianca en Wim al uitpuffen in het zonnetje. Beetje jaloers was ik dat zij al klaar waren, want ik voelde al wel dat de derde ronde geen gemakkelijke zou worden. Aan de ademhaling van Angelique hoorde ik wel dat het bij haar niet veel beter was. Maar wie niet waagt die niet wint, dus ik besloot gewoon door te zetten in hetzelfde tempo en te kijken hoe ver we zouden komen.

De lange klim in de eerste kilometer deed me ernstig twijfelen aan de haalbaarheid van mijn plan, ik had het idee dat mijn bovenbenen totaal blokkeerden. Het deed gewoon pijn. Maar gelukkig haalden we het hoogste punt net voor het echt erg werd en kon ik weer een beetje bij komen. Inmiddels hadden we ook gezelschap gekregen van een derde loper. Hoewel we hem helemaal niet kenden kregen we al snel een goede samenwerking en zo stimuleerden we elkaar nu samen naar een hoger niveau. Opgeven en tempo laten zakken was hierdoor eigenlijk geen optie meer.

Zo liepen we als een geoliede machine heuvel op, heuvel af. Ik was een beetje de machinist van de trein en hield het tempo vlak. Onze nieuwe teammaat was de stoker en voorkwam dat we inzakten en Angelique had het even wat moeilijk en hing als een wagonnetje aan de trein. Ondanks het feit dat mijn benen volliepen kon ik het ritme en het tempo toch vasthouden, al was het dan wel op het scherpst van de snede. Ieder klimmetje moest ik even op de tanden bijten en in de afdaling kon ik dan net genoeg bijkomen voor het volgende klimmetje.

Zelfs de laatste kilometers lukte het nog om tempo te houden, al kostte dat wel echt moeite. Voor mijn gevoel was het een bijna perfecte race, alles gegeven en bijna niets laten liggen. Een mooi schoolvoorbeeld hoe je met een groep beter bent dan alleen. Achteraf bleek ook dat we behoorlijk vlak gelopen hadden (37:14, 37:17 en 38:03), heel tevreden dus. Ook mijn loopmaatjes hadden allemaal goed gelopen met Wim en Angelique op een tweede plaats in hun leeftijdscategorie en Bianca zelfs een eerste plek.

Andre Bleumink

woensdag 16 november 2022

Aalten 2e Boekeldercross 5 km - 24.16 min - 3e plaats M60

Oog voor de fotograaf 

De maandagmorgen, na de 1e Boekeldercross, wil ik de veters van mijn schoenen strikken en schiet het me spontaan onder in de rug. Nu ben ik al niet de soepelste en dan kan dit er ook nog wel bij. De eerste dagen gaat het nog wel maar op donderdag en vrijdag krijg ik er steeds meer last van en heb ik echt het idee dat de 2e Boekeldercross niets wordt. De hele week heb ik er verschillende zalfjes opgesmeerd en op de zaterdagmorgen krijg ik toch weer wat hoop om te kunnen starten. 

Ruim op tijd ben ik rustig naar de buurtschap Dale gefietst om eerst maar eens een paar kilometer warm te lopen en te kijken hoe het gaat. Het valt me eerlijk gezegd niet tegen en ik besluit daarna om toch mijn startnummer op te halen. Dan maar wat langzamer lopen en als het hardlopen helemaal niet gaat dan wandel ik wel naar de streep, het is tenslotte maar 5 kilometer.

De eerste kilometer start ik dan ook bewust wat langzamer en gelukkig gaat het met de rug goed. Een lang lint van lopers trekt voor mij uit over de zandwegen van 'Klein Zwitserland' en ook achter mij lopen nog genoeg wedstrijdlopers. De 'pukkel' van de Gesinkbult wordt genomen en we lopen in de richting van de boomstammen. Als ik daar over ben hebben we het ergste voor mijn rug gehad en komen we in de buurt van het 3 kilometer punt. Hier kom ik bijna een halve minuut langzamer door dan een week eerder.

De rug is ondertussen wat warmer en iets soepeler geworden en het gaat boven verwachting. Voor mij zie ik nog wat bekenden lopen en ik kan mooi in hun 'treintje' mee. Gelukkig zijn de slootkanten uitstekend begaanbaar en komt de Aladnaweg al weer inzicht. Op het eind kan ik zelfs nog een klein sprintje maken en als ik over de streep kom, scheelt het maar 33 seconden met een week eerder. Maar het belangrijkste voor mij is wel, dat het met mijn rug goed is gegaan, dat doet me eigenlijk nog het meest deugd.

maandag 14 november 2022

Foto's van de Montferlandse Herfstrun in Beek - deel 1

Angelique Vrijdag

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

Eric Hoogerbrug

Verslag van de 2e Boekeldercross in Aalten

Gerdy Hoornenborg

Recordregen 2e etappe Boekeldercross AVA’70

Wanneer de weersomstandigheden zo perfect zijn, is het een zekerheid dat er ook heel erg snel gelopen gaat worden. Dit gebeurde dan ook bij de 2e etappe van de Boekeldercrosscompetitie, die zaterdag werd afgewerkt in het fraaie Daalse landschap. Wederom kwamen er bijna 400 atleten van jong tot oud in actie en maakten er een prachtige sportieve middag van.

Bij de 1 kilometer was er gelijk al een dubbele thuiswinst te noteren, want bij de jongens bleek Milan te Brake van AVA`70 de snelste, terwijl Lena ter Haar met een hele snelle tijd bij de meisjes zegevierde.

De deelnemers bij de 2 kilometer moeten 2 keer het pittige rondje afwerken en bij de jongens leverde dit een geheel AVA-geel podium op. Tim Houwers won in een prachtige tijd van 6,57 minuten voor teammaatjes Mats Lievers en Thom Berkelder. Fiep Meinen en Evie Scholten streden samen om een mooie notering in de subtop bij de meisjes 

Vuurwerk viel er te verwachten bij de wedstrijd op de 5 kilometer met een ijzersterk deelnemersveld. Ruim 20 atleten wisten onder de 20-minutengrens te duiken. Bij de Heren pakte de talentvolle Stef Grotenhuis een sterke 5e plek en hield zich knap staande bij de grote mannen. Lisa te Molder verpulverde haar tijd van de vorige editie en won met overmacht in een knappe eindtijd van 19,53 minuten. Kersvers Nederlands kampioen koppelsurvival, Eva Groot Kormelink, toonde haar vorm met een tweede plek, terwijl Renée Houwers als derde de meet passeerde.

Mark te Brake won soeverein de wedstrijd over 10 kilometer, door in de tweede ronde zijn enige concurrent, de sterk lopende Stan Prinsen te achterhalen en langzaam bij hem weg te lopen. Bij de Dames werd Annemarie Arentsen tweede en clubgenote Gerdy Hoornenborg werd derde op deze afstand.

De kilometervreters op de 15 kilometer moeten het pittige rondje in Dale maar liefst 3 keer afleggen en bij de Heren scoorde Björn Demkes de derde plek, maar het ging zeker niet vanzelf. De strijd bij de Dames was spannend tot op de meet, waar Ingrid van Zolingen met een ferme eindsprint haar loopmaatje Lienke te Brake exact 1 seconde voor bleef.

Komende zaterdag vindt de 3e wedstrijd van de Boekeldercrosscompetitie plaats en zal het klassement vorm krijgen, maar zal de strijd zeker nog niet beslist worden. Het programma begint wederom om 13.00 uur met de 1 kilometer voor de kids. Om 13.15 uur volgt de run op de 2 kilometer, terwijl om 13.30 uur de Senioren de hardlooparena bij `t Romienendal zullen betreden voor hun race over 5, 10 of 15 kilometer! (FR)

zondag 13 november 2022

Uitslagen van de Montferlandse Herfstrun in Beek

Bianca Piek 1e dame op de 14 kilometer
Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:

7 kilometer: Hans Monasso 32.48 min, Wim Brinkman 33.21 min, Tom van Beusekom 38.04 min, Dirk-Jan Robbe 46.31 min, Madelein Bulten 47.16 min

14 kilometer: Bianca Piek 1:05.26, Eric Hoogerbrug 1:24.12

21 kilometer: Maarten Heersink 1:39.44, Maarten Lubbers 1:40.20, Angelique Vrijdag 1:52.34, Andre Bleumink 1:52.34

Klik op de link voor alle uitslagen

Foto's van de 2e Boekeldercross in Aalten

De start van de 5, 10 en 15 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

1 en 2 kilometer

5, 10 en 15 kilometer