 |
| Jannelien en Joettien Magis Klik op de link voor de foto's van AV Argo fotoalbum |
zondag 29 oktober 2023
Foto's van de 38e Halve Marathon in Doetinchem
Gerben Duenk: 'Elke pas was raak'
 |
| Gerben Duenk Het is zondagmorgen 29 oktober
jl. als om 08.42 uur de mobiele telefoon gaat. ”Ja met Gerben Duenk! Ik heb
gehoord dat jullie naar Doetinchem gaan voor de halve marathon en hebben jullie
misschien, mogelijk als het kan nog een plekje vrij in de auto? Ik heb me
bedacht om ook mee te doen….” Voor degene die Gerben niet zo
goed kennen: hij is een enorme multitasker! Zo is hij goed in tal van sporten,
praat gruwelijk graag, blaast fantastisch op een midwinterhoorn, is bij AVA`70
chef d`organisation van het kerstbomen rapen èn trainer van de A-selectie. Het
is dus eigenlijk best erg opmerkelijk dat iemand met een dergelijke staat van
dienst zich zo belabberd voorbereidt op een serieuze hardloopwedstrijd van dik
21 kilometer. Afijn, er werd besloten om onze sympathieke clubgenoot maar een
plaatsje te gunnen op de achterbank, waar hij dankbaar gebruik van maakte. We
waren nog maar net op pad, toen Gerben opbiechtte dat hij best wel eens niet in
actie zou kunnen komen, want de draver bleek niet over een startnummer te
beschikken. Omdat er geen na-inschrijving was, zou dit wel eens een heel reëel
scenario kunnen gaan worden. Bij toeval bleek een
mede-inzittende te vertellen dat een AVA-jaan vanwege kniemalheur zijn nummer
te koop had aangeboden en dit mogelijk nog beschikbaar was. Vlot een belletje
en ja hoor, Duenky had weer mazzel en kon zich serieus gaan voorbereiden op zijn
wedstrijd. In rap tempo werkte hij even een paar stoeten brood met 48+ kaas
naar binnen en spoelde deze lekkernij weg met roosvicee. Intussen liet hij zijn
reisgenoten even piekfijn weten welke strategie hij op deze zonnige dag voor
ogen had. Met een flinke voorbereiding van een eenmalige duurloop van 14,98
kilometer moest een tijd van rond de twee uur mogelijk zijn. Nietszeggende
informatie natuurlijk voor zijn kompanen, die stuk voor stuk maandenlang hadden
geploeterd om goed voor de dag te komen. De trainer gaf aan er zin in te
hebben en het moet gezegd, het inlopen ging lekker, Gerben had zijn sunglasses
opgezet, groette wat bekenden en voelde zich ijzersterk. Altijd mooi om te zien
hoe geelhemden met het nodige zelfvertrouwen zich richting het startsignaal
bewegen…. Gerben had besloten om samen
met zijn geliefde trainingspartner Evelien H. uit A. te vertrekken en ook te
finishen. Een prachtig streven natuurlijk, want het altijd en immer goedlachse
AVA`70-kopstuk verkeerde in bloedvorm, dus zou Gerben serieus aan de bak moeten
om zijn doelstelling te halen. Het liep vanaf de start eigenlijk best soepel en
Duenk nestelde zich eerst in de schaduw van zijn clubgenote, om er even later
pontificaal naast te gaan lopen. Dit praat immers makkelijker en als je zoals
Gerben voortdurend de waffel open hebt, is dit wel zo handig. Echter, Frau
Hillen wou vlammen en had eigenlijk helemaal geen zin in onnozele zwatspraat.
Fatsoenlijk als ze is, gaf Evelientje een kilometer of 7 keurig antwoord, maar
was er daarna helemaal klaar mee. Ze maakte dit haar loopmaatje even heel
fijntjes duidelijk door een geweldige demarrage te plaatsen waar Gerben in de
verste verte geen antwoord op had. Duidelijk was dat startnummer
120 het vanaf dat moment alleen moest gaan doen en waar ieder ander na een
dergelijke ervaring instort, gebeurde dit bij Gerben zeker niet. De veelzijdige
sporter rechte zijn rug en ging solo de strijd aan tegen de elementen. “De
hartslag kroop langzaam omhoog, maar de cadans bleef voortreffelijk met 162
passen per minuut. Werkelijk elke pas was raak”, aldus Gerben die in een flow
kwam en met een enorme big smile over de meet denderde. Juichend liet hij
iedereen in kleedkamer 1 weten, dat hij toch maar mooi even een fraaie tijd van
1 uur en dik 56 minuten op de klokken had weten te zetten. En ere, wie ere toe
komt…. het is natuurlijk ook een prachtige tijd van Gerben, die met een
minimale voorbereiding een maximale prestatie leverde bij de Halve van
Doetinchem! Om zijn ijzersterke optreden
op waarde te belonen, mocht hij de terugweg tussenin zitten en daar was hij
maar wat blij mee! De ervaringen die waren opgedaan door de AVA-janen werden
uitgewisseld en iedereen was zeer tevreden met zijn resultaat en de fraaie
plaatjes die onderweg op het netvlies verschenen. Net toen Gerben aan de beurt
was om zijn verslag te doen, draaide de chauffeur van dienst vlot de
Ormelstraat in en werd Gerben keurig bij de voordeur afgeleverd. Pure pech
natuurlijk voor hem, maar hij schikte zich lachend in zijn lot.
Prachtig om op deze zonnige
zondag in oktober te mogen ervaren hoe Gerben Duenk voor, tijdens en na de
wedstrijd zijn gedachten deelt met de omgeving. Het was werkelijk Genieten met
een hoofdletter G. en wat een fijne gast is die kerel eigenlijk toch. Maar als
vroeger ADHD zou hebben bestaan. (FR) |
Jubileumeditie van de Diepe Hel Holterbergloop in Nijverdal is meer dan super verlopen
 |
| De start van de Night Run ‘Deze jubileumeditie kan in de
boeken als een editie die perfect is verlopen’, aldus Hans Stokvis, voorzitter
van de Diepe Hel Holterbergloop. ‘Ik ben enorm trots dat dit weer dankzij alle
vrijwilligers en sponsoren is gelukt. Grote hulde daarvoor’. Zaterdagavond trapte de
Sans-Online Night Run af met ruim 900 deelnemers! Een serieuze stijging van
aantal inschrijvers ten opzichte van vorig jaar. Ook de winnaar was een nieuw
gezicht, hij was onlangs verhuisd van Amsterdam naar Twente en liet gelijk zien
welke run skills hij in huis had. Ephrem Kuiper finishte met 20.47 minuten. De
eerste dame was Marije Dankelman met 25.38 minuten. Gijs Boerrigter (21.16) en
Caimin Stevens (22.39) waren respectievelijk nummer 2 en 3, bij de dames Gerja
Zielman (25.47) en Rianne Aarnink (26.25). De vuurwerkshow onderweg,
enthousiaste buurtbewoners en aankleding maakte de Night-run tot een groot
succes. Zorgsaam 10&20 km
wandeltocht Op zondagochtend waren de
vroege vogels weer om 07.00 uur aan de start voor de Zorgsaam 10 of 20 km
wandeltocht. Over alle afstanden waren er meer deelnemers zo, ook bij de
wandeltocht. Daar stonden ruim 400 deelnemers aan de start. Hoewel code geel in
Nederland werd afgegeven heeft het evenement er tot 16.00 uur geen last van
gehad! Curess Kidsrun en G-Loop Voordat bij de
koningsafstanden het startschot af ging hebben de jongste talenten en de
deelnemers van de G-loop in het centrum van Nijverdal één, twee of drie rondes
gelopen. ‘Het is zo super te zien die enthousiaste en fanatieke gezichten’.
Winnaars van de Kidsrun categorie t/m 6 jaar: Casper Schulte en Lot Roelofs,
7-9 jaar: Ralph Willemse en Liv Bulten en 10-12 jaar: Stef Nijzink en Sophie
Willems. Hemink 10 km en VolkerWessels
halve marathon De temperatuur was goed en de
zon liet zich in het begin nog even zien! Op de Sallands Heuvelrug genoten de
deelnemers van de rust en natuur. Terug in het centrum van Nijverdal werden ze
onder luid gejuich ontvangen. Bij de Hemink 10 km was het podium van de mannen:
Niels te Pas (31.10),William van Eeken (31.03) en Nick Zwienenberg (33.49). Het
damespodium was voor: Aline Koorstra (36.40), Jessica Oosterloo (36.56) en
Laura Prins (37.11). En bij de VolkerWessels kwamen we inmiddels weer een
bekend gezicht tegen! De nummer 2 van de mannen was wederom Ephrem Kuiper
(1.11.22). De nummer 1 was Leon Sanderman met (1.11.07) en de nummer 3 Martijn
Oonk (1.11.32). PLUS Supermarkten
bedrijvenloop Een nieuwe sponsor was dit
jaar de PLUS supermarkten! Zij waren sponsor van de bedrijvenloop en richtte de
VIP tent in. Het aantal bedrijventeams was dit jaar ook weer bovenverwachting
gegroeid. De sportieve prestaties van de collega’s werden gezamenlijk gevierd
bij de afterparty van de night run of met een bordje eten en een biertje in de
VIP tent op zondag. Goede doel “Ieder jaar zoeken wij een maatschappelijke samenwerking op met een goed doel. Voorgaande jaren was dat al heel succesvol met onder andere de Nierstichting, de Bas van de Goor Foundation, Fonds Gehandicaptensport”. Dit jaar heeft de organisatie gekozen voor de Stichting Handicamp Outdoor. Een bedrag van € 3200 is gedoneerd aan de stichting. (bron) |
Foto's van de 38e Halve Marathon in Doetinchem - deel 2
 | ||
| Bjorn Rossel Klik op de link voor de foto's van Tijn Piest fotoalbum
|
Foto's van de 38e Halve Marathon in Doetinchem - deel 1
 |
| Frank Roos Klik op de link voor de foto's van Achterhoekhoek Foto fotoalbum |
Uitslagen van de 35e Diepe Hel Holterbergloop in Nijverdal
 |
| Gerjo, Theo en Maarten Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren 10 kilometer: Bianca Piek 46.04 minuten Halve marathon: Gerjo Wevers 1:49.47, Maarten ten Brage 1:50.47, Rene Wenting 1:52.29, Theo Stronks 2:07.16 Klik op de link voor alle uitslagen uitslagen site organisatie |
Uitslagen van de 38e Halve Marathon in Doetinchem
 | ||||
| Wim, Evelien, Gerben, Frank, Andre en Jan voor de start in Doetinchem Klik op de link voor de uitslagen 2.5 kilometer 7.5 kilometer halve marathon site organisatie
|
zaterdag 28 oktober 2023
Uitslagen van de Holterberg Nightrun in Nijverdal
 |
| Ephrem Kuiper, winnaar van de 6,5 kilometer Uitslagen AVA'70 leden: Gerrit Dijkslag 26.30 minuten (3e plaats M50) Klik op de link voor alle uitslagen |
Herfstige Helipad Ultra door Limburg
 |
| Andre en Henrie Je moet wat voor je hobby over
hebben… Zaterdagmorgen ging om kwart over vijf ’s morgens de wekker. Snel
uitzetten en zachtjes uit bed en aankleden, want de rest ligt nog lekker te
slapen. Ik zou om zes uur bij Henrie zijn om van daar samen richting Kerkrade
te rijden. Het is pikkedonker als ik de deur uitstap en ik zie nog net de
buurjongen licht slingerend met de fiets thuiskomen van het stappen… Onderweg
naar Aalten kom ik welgeteld twee auto’s tegen. Wat doen we ons zelf weer aan? Stipt zes uur stappen we
bepakt en bezakt in Henrie’s auto en tikken we station Kerkrade in op de
navigatie. Over Duitsland gaat het best snel en het is nog niet eens licht als
we op de parkeerplaats van het stationnetje aankomen. Waar die miljoenen van het
miljoenenlijntje in zijn gaan zitten weet ik niet, maar niet in de aankleding
van station Kerkrade… Niet eens een dixi of iets dergelijks. Ook de organisatie
was nog nergens te bekennen. We hadden nog rustig een half uur langer kunnen
slapen. Maar even een rondje wandelen dan… We wisten van tevoren al dat
het een heel kleinschalig evenement van trail-running.eu was en dat is ook
precies waar we van houden. Organisator Chris kwam met zijn busje aan en we
waren meteen in gesprek over allerlei loopjes die we in het verleden al gedaan
hebben. Gaandeweg kwamen er nog meer medelopers aan en uiteindelijk stonden er
ruim twintig lopers klaar voor de Hertog Limburg Ultra. 56 kilometer door
Duits/Belgisch/Nederlands Limburg. Het weer zou meevallen, maar het had flink
geregend dus er lag ouderwetse Limburgse pratsj te wachten op de paden. Het parcours bestond uit vier
etappes, met drie verzorgingsposten onderweg waar we even bij konden tanken. De
eerste etappe tot CP 1 was zo’n 14 km en voerde veel over verharde boeren
weggetjes, met af en toe prachtige binnendoor paadjes met veel glibberige
modder, spoelgeulen en stenen. Best fris nog, zeker als je over een heuvelrug
liep met de wind vol op kop. Helemaal vlak was het natuurlijk ook niet, maar we
liepen best lekker. Zelfs wat voor op ons schema. Bij CP1 werden we op allerlei
lekkers onthaald, we namen er rustig de tijd voor. Een colaatje, een paar
snickertjes en een handje nootjes. Dat doet de trailrunner goed. De tweede etappe was een
geweldig mooie etappe, veel door het bos over allerlei mooie kleine paadjes. We
kwamen ook regelmatig deelnemers aan de Grizzly/Bear Trail tegen. Die liepen op
dezelfde dag in grofweg hetzelfde gebied en hadden dus ook een prachtige dag.
De singletracks lagen er prachtig bij en je kon goed merken dat de herfst nu
echt begonnen was. Het rook echt herfstig, naar nat afgevallen blad en
modderpaden. Heerlijk. In deze etappe zaten ook heel veel hoogtemeters verstopt
in een flink aantal keren klimmen en dalen tot we uiteindelijk bij het
drielandenpunt weer een verzorgingspost hadden. Hier konden we ook even
genieten van een lekker warm bouillonnetje en een keur aan lekkers. Rondom het Drielandenpunt was
het best druk op de paden met mountainbikers en trailrunners, maar ook ‘gewone’
wandelaars. Altijd apart dat het dan in een straal van een paar kilometer om
zo’n toeristentrekker best druk is en daarbuiten onwaarschijnlijk rustig. Het
weer was geweldig om te lopen, zelfs de zon was gaan schijnen en aangezien we
nu de wind in de rug kregen konden we ook onze windstoppertjes wel in de rugzak
proppen. Genieten was het. Nadat we de bossen rond het
Drielandenpunt uit waren kregen we een verbindingsstuk door Duitsland wat
veelal asfalt was, dat was even een mentaal dingetje. Henrie vond het niets om
zo’n stuk langs een grotere weg te lopen en begon ook wat meer last van zijn SI
gewricht te krijgen. Maar niets aan te doen, even doorbijten en dom doorlopen.
Ik begon ook de kilometers al aardig te voelen, maar het ging verder nog
relatief goed allemaal. De derde CP kwam als geroepen. Even weer wat lekkers er
in en wat bemoedigende woorden van de vrijwilliger ter plekke kan een wereld
van verschil maken. We wisten ook dat de laatste
etappe weer mooi zou zijn, dus raapten we de moed bij elkaar en draafden we
verder. En we werden niet teleurgesteld, er volgde een geweldig mooi stuk door
de bossen. Heuvel op, heuvel af, met mooie watertjes waar we langs liepen.
Heuvelop was het draven al lang over, er zaten ook een aantal gemeen steile
klimmetjes in, maar het was echt geweldig fijn dat je daarna ook weer heerlijk
naar beneden mocht. Die ‘gratis kilometers’ zorgen dat je de moed er in houd en
het schiet best lekker op op die manier. De laatste paar kilometer
mochten we nog even dwars door het centrum van Kerkrade. Met de grootste moeite
wist ik Henrie er van te weerhouden om bij een ijssalon nog even een laatste
tussenstop te doen. De terrassen waren gelukkig allemaal gesloten en zo kwamen
we dan toch zonder verder oponthoud weer bij station Kerkrade uit. Daar werden
we hartelijk ontvangen door de organisatie en de lopers die er nog waren. 7:44
uur onderweg geweest, 56 km en ruim 1000 hoogtemeters weggewerkt. Voor ons doen
hadden we best goed gelopen. Uiteraard ging het niet helemaal vanzelf, maar we
waren beiden heel tevreden. De McDonalds op de terugweg was in ieder geval
verdiend. (bron) Andre Bleumink |
Uitslagen van de Posbank Trail in Velp
 |
| van links naar recht Joke, Tracey, Maria en Patrick Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren 13 kilometer: Judith Wubbels 1:45.14 24 kilometer: Mark Sticker 2:03.14, Patrick Weijers 2:09.18, Maria Griffioen 2:28.34, Tracey Jewell 2:41.04, Joke Balke 2:41.05 Klik op de link voor alle uitslagen uitslagen site organisatie |
dinsdag 24 oktober 2023
Aankondiging van de 41e Oudejaars Crossloop in Vorden
 |
| De flyer van de Oudejaars Crossloop in Vorden Op Zaterdag 30 december 2023 organiseert de stichting Oudejaars Crossloop Vorden voor de 41e keer de Plus Oudejaars Crossloop in Vorden. Hardlopers uit de regio krijgen de kans het oudejaar sportief af te sluiten en te genieten van de prachtige bossen tussen Vorden en Lochem. De Oudejaars Crossloop biedt voor iedere loper een uitdaging. De vrijwel geheel onverharde routes gaan over de mooiste paden van natuurgebied 'Het Grote Veld'. Het is dan ook niet voor niets dat velen zeggen dat het de mooiste crossloop is van de Achterhoek! Kijk voor een sfeer impressie op: www.oudejaarscrossloop.nl Er kan 5, 10 of 15 km gelopen worden, waarbij elke afstand één ronde betreft. Daarnaast is er de 1 km Kidscross voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar. Alle kinderen starten tegelijk en krijgen een herinnering! Na afloop van de cross kan er door de deelnemers worden nagepraat onder het genot van een gratis kopje koffie of thee (ranja voor de kinderen) en natuurlijk een heerlijke oliebol. Na afloop van de crossloop zijn er mooie prijzen voor de snelste deelnemers. Ook worden er prijzen uitgereikt in de 45+ categorie en is er voor iedere afstand een prijs voor de snelste man en vrouw uit Vorden. Tevens zal de Ton ten Have wisselbokaal worden uitgereikt aan de snelste loper en loopster uit Vorden op de langste afstand. Programma • 12.30 uur; 1 km Kidscross (4-12 jaar) • 13.30 uur; Univé Oost - 15 km • 13.40 uur; Running Center Zutphen - 5 km • 13.50 uur; De Gravin van Vorden - 10 km Alleen voorinschrijving Inschrijven is mogelijk tot en met 29 december 18.00 uur. Er is een inschrijvingslimiet van 850 deelnemers. Na-inschrijving op de dag zelf is niet mogelijk. Verzeker je je van deelname en schrijf je dus op tijd in via www.oudejaarscrossloop.nl Het startnummer met chip kan op de dag van de crossloop in de kantine worden opgehaald en wordt niet vooraf toegestuurd. Kosten per afstand Inschrijfgeld voor de Kidscross bedraagt € 4,00. Voor de 5 km € 10,00, 10 km € 12,50 en voor de 15 km is dit € 14,00. Dit is inclusief een gratis oliebol en koffie of thee na afloop. Voor de kinderen is er een oliebol en limonade. Proefloop Er is op zondag 10 december om 10.00 uur (5, 10 of 15 km) een proefloop om het parcours te verkennen om tips te krijgen waar je aan moeten denken bij het lopen van een crossloop. De kosten zijn EUR 3,- inclusief een kopje koffie of thee. Zie voor meer info en opgeven www.oudejaarscrossloop.nl Extra donatie voor Vordense paralympisch atleet Rens van de Waterlaat Tijdens het voor-inschrijven kan er een extra bedrag worden gedoneerd voor de Vordense paralympisch atleet en wheeler Rens van de Waterlaat (zie www.instagram.com/rensrolstoel). Rens is zich aan het voorbereiden op de Olympische spelen 2024 in Parijs. Hij moet alle kosten voor levensonderhoud en materiaal zelf betalen. Met een extra donatie willen wij hem helpen zijn droom te vervullen om deelname aan de OS in Parijs mogelijk te maken. Start en finish Op het complex van Voetbal Vereniging Vorden, Oude Zutphenseweg 11, 7251 JX Vorden. Douche- en kleedgelegenheid is aanwezig. Wij zien u graag op zaterdag 30 december 2023 aan de start bij de mooiste crossloop van de Achterhoek! Met vriendelijke groet, De stichting Oudejaars Crossloop Vorden. Klik voor meer informatie op onderstaande links |
zondag 22 oktober 2023
Verslag van de Sonsbeek Parkrun in Arnhem
 | ||
| Hans Monasso De parkrun is ondertussen een wereldwijd fenomeen. Op allerlei plekken in de wereld wordt eenmaal per week een 5km wedstrijd ergens in een park georganiseerd. De deelname is gratis en er is sprake van officiële tijdwaarneming met bijbehorende statistieken en ranglijsten. Het enige dat je hoeft te doen is je registreren op de website van Parkrun. Je krijgt dan een barcode die je bij elke wedstrijd mee moet nemen. Bij de finish van de race krijg je een tag met een barcode die je samen met je eigen barcode bij een van de vrijwilligers moet laten scannen. Zo wordt je in de uitslag opgenomen. Er is sprake van leeftijdscategorieën en ze maken gebruik van de WAVA leeftijdsindex. Het WAVA percentage maakt een eerlijk vergelijk met jongere hardlopers mogelijk en geeft aan waar je wereldwijd staat ten opzichte van andere lopers. Een van mijn Twitter-vrienden organiseert de wekelijkse parkrun in Arnhem dus besloot ik een keer die kant op te trekken. Omdat de aanvang 9 uur is vertrok ik redelijk op tijd uit Aalten want ik wilde ook het parcours nog even verkennen. Vroeg in de ochtend parkeren in de buurt van het Sonsbeek park was nog geen enkel probleem. Ik zag dat de organisatie de pijlen al uitgezet had en besloot die dan maar gelijk hardlopend te volgen. De wedstrijd bestaat uit twee rondjes door het park met aan het eind een slinger richting finish. Na 1 kilometer loopt er een fikse helling omhoog, een beetje te vergelijken met de Romienendiek omhoog maar daarna mag je weer hard naar beneden. De route gaat door een van de mooiste parken, kent redelijk wat bochtjes, hoogteverschillen, mooie uitzichten en prachtige gebouwen. Bij de start trof ik naamgenoot en twittervriend Hans. Die was zo aardig me alles nog even helemaal uit te leggen en we liepen samen nog even een stukje warm. 58 lopers kwamen uiteindelijk opdagen. Let op, je hoeft je dus niet aan te melden voor de wedstrijd. Wel handig voor lopers zoals Erwin W. die zich nog weleens vergeten af te melden bij een wedstrijd. De wedstrijd werd gestart met “start parkrun!” Ik wilde beheerst beginnen, ook omdat ik de afgelopen week niet echt fit was, en liet de snelste lopers dan ook snel gaan. Uiteindelijk positioneerde ik me ergens op de 10de plek. De eerste ronde kwam ik door in 10:53 en uiteindelijk finishte ik op 21:48 op de 9de plek. Geen toptijd, maar wel heel tevreden gezien het parcours en mijn huidige conditie. Leuk was dat ook Anne Luijten, die zich vorige week nog geplaatst had voor de marathon op de Olympische Spelen meeliep. Al met al kan ik iedereen deze parkrun aanraden. Laagdrempelig, wekelijks, vriendelijk, prachtig parcours, gratis en met tijdwaarneming. Een echte aanrader. Hans Monasso
|
vrijdag 20 oktober 2023
Aankondiging van de Boekeldercross in Aalten
 |
| De start van de 5 kilometer in 2022 De dagen worden korter, de eikels vallen, de paden drassiger… we gaan weer lekker crossen. Op de zaterdagen 4, 11, 18 en 25 november a.s. organiseert AVA`70 wederom de populaire Boekeldercrosscompetitie. Gedurende 4 zaterdagen zullen honderden atleten en atletes uit Aalten en verre omgeving in actie komen tijdens dit evenement in het Aaltense buitengebied. Net als in de voorgaande jaren vindt ook dit jaar de start en finish plaats bij het Romienendal in Dale. De organisatie heeft in het fraaie buitengebied een prachtige, selectieve ronde uitgezet. De ongedwongen sfeer, een fraai start- en finish-arena en grote publieke belangstelling vormen de succesvolle ingrediënten van dit evenement, waar menigeen al reikhalzend naar uitkijkt. Om 13.00 uur gaan de jongste talenten tot en met 9 jaar van start voor hun wedstrijd over 1 kilometer. Het is een afwisselend parcours in de achtertuin van het Romienendal. Na een vlak begin, volgt er al snel een pittig stuk over het maisland, daarna een zandpad, een strook langs de sloot, terwijl er voor de finish nog wat kleine hindernissen zullen moeten worden genomen. Het talrijke publiek kan de lopers en loopsters goed volgen en zullen de dappere strijders ongetwijfeld met applaus begroeten. Hierna is het de beurt voor de kids tot en met 15 jaar, die dezelfde ronde afleggen, maar dan 2 maal en dit is een flinke kluif. Tenslotte maken de Senioren hun opwachting en zij moeten een parcours met een lengte van 5 kilometer afleggen. Vanaf de start gaan de atleten en atletes in een lint in de richting van de Aladnaweg en dan begint de wedstrijd pas echt. Langs sloten, over heuvels, via zandpaden en een klein stukje asfalt gaat het in de richting van de mogelijke scherprechter: de Robert Gesinkbult. Ook daarna blijft het parcours erg selectief tot aan de finish in de Romienendal-arena. De deelnemers kunnen kiezen om het rondje 1 of 2 keer af te leggen. De wedstrijd over 5 en 10 kilometer start om 13.30 uur en dat is een wijziging t.o.v. de vertrektijden in voorgaande edities. De run over 15 kilometer is geschrapt van het programma, mede vanwege de geringe belangstelling. Naast heel veel AVA-janen worden er ook verschillende regionale toppers aan de start verwacht. Het beloofd dus weer een prachtig sportevenement te worden. Voorinschrijving voor de Boekeldercrosscompetitie is vanaf heden mogelijk via de site : www.ava70.nl Maar ook op de wedstrijddag zelf kan er vanaf 12.00 uur worden ingeschreven, bij het Romienendal, Aladnaweg 3, 7122 RN Aalten. Bij de jeugd zijn er prijzen voor de nummers 1, 2 en 3 per afstand en daarnaast zijn er ook prijzen per leeftijdscategorie. Bij de Senioren zijn er geldprijzen per afstand. De prijzen worden bepaald aan de hand van het eindklassement. Om voor het eindklassement en een mooie herinnering in aanmerking te komen, moet er aan minimaal 3 wedstrijden worden deelgenomen. |
zondag 15 oktober 2023
Verslag van de 19e Bergrun in Winterswijk
 | ||
| Mark te Brake Te Brake en Te Molder snelst op Winterswijkse berg WINTERSWIJK - Mark te Brake en Lisa te Molder toonden zich zondag oppermachtig bij de 19e Bergrun van atletiekvereniging Archeus. Beide atleten van AVA’70 Aalten doken ondanks de mindere weersomstandigheden onder de winnende tijden van vorig jaar. Op de hoofdafstand over 7,6 km moesten de lopers de 23 meter hoge Winterswijkse Berg vijf keer beklimmen. Mark te Brake (28) maakte als winnaar van de vorige editie zijn favorietenrol direct waar door snel de koppositie te pakken. In de eerste omloop kon Herman Domhof uit Harreveld hem nog bijbenen, maar per ronde werd het gat steeds iets groter. Te Brake kon zijn winnende tijd van vorig jaar zelfs nog met een halve minuut aanscherpen. En dat was ditmaal precies het verschil met achtervolger Domhof, die uiteindelijk nog knap standhield. De derde podiumplaats werd bezet door Winterswijker Xander Lubbers, de talentvolle voetballer van Longa. Mark te Brake was na afloop tevreden over zijn prestatie: “Het ging wel lekker, maar ik had niet eens in de gaten dat ik nog sneller liep dan vorig jaar, want de omstandigheden waren nu wat minder. Je moest in de afdaling en bochtjes voorzichtig zijn omdat het daar soms modderig en glad was. Toch heb ik daar het verschil wel kunnen maken, denk ik.“ Voor Te Brake was de Bergrun "een prima training" voor de heuvelachtige najaarslopen de Montferlandrun in ‘s Heerenberg en de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. “Daar wil ik de 15 km beide onder de 50 minuten lopen“ Lisa te Molder, voor het laatst in 2016 nog winnares, bewees dat ze op de weg terug is naar haar ‘oude tijden’. Ze is in de tussentijd moeder van drie kinderen geworden en werkt weer hard aan haar comeback. Met succes, want haar finishtijd was ditmaal zelfs zes tellen sneller dan die van zeven jaar geleden. “Ik ben hard bezig met het herstel van conditie en snelheid, maar ook van bekken- en buikspieren. Ik train nu twee keer in de week en zit op de 5 km alweer onder de 19 minuten. Vandaag liep het lekker, mede dankzij mijn tempomaker Luuk te Brake, die ook in de groep zit waar ik mee train. Ik probeer nu mijn afstanden uit te bouwen naar 10 en 15 km en ja, als alle kinderen eenmaal op school zitten wil ik weer naar drie trainingen in de week.” Op de korte run van 3,1 km was Aaltenaar Lars Meinen de snelste, twaalf tellen voor Winterswijker Dennis Teunissen, trainer van de AZSV-vrouwen. Wessel te Bokkel redde de eer voor Archeus met een mooie derde plaats. Bij de vrouwen ging de winst naar Wiebke Uenk uit Meddo, gevolgd door Minke Dost van Archeus en Evia Scholten van AVA’70. Winnaars van de jeugdruns werden Glenn Wassink, Juul ten Dolle en Cas Kooistra. De Bergrun werd dit jaar mede mogelijk gemaakt door medewerking en steun van Socorro EHBO, Koopman Rental, Obbink elektronica, DA+Mooi, Autohopper ASW, Leugemors Sport2000, Rolflex Gendringen en AVIA Wikkerink.
|
Uitslagen van de Herfstloop Twente in Enschede
 |
| Herfstloop Twente, zondag 15 oktober Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 5 Engelse Mijl: Wim Brinkman 35.39 min, Dirk-Jan Robbe 45.55 min. Halve Marathon: Maurice van Veen 1:27.55, Dennis Bloemers 1:30.34, Michel Wijnroks 1:49.42 Klik op de link voor alle uitslagen uitslagen site organisatie |
Uitslagen van de Bergrun in Winterswijk
 |
| Het start- en finish gebied bovenop de Winterswijkse Berg Info evenement: Datum: zondag 15 oktober 2023 Aanvang: Kidsrun (0,9 km): 9:45 uur Kidsrun (1,6 km): 10:00 uur Korte bergrun (3,1 km): 10:45
uur Bergrun (7,6 km): 11:45 uur uitslagen site organisatie |
Aankondiging van de 38e Halve Marathon van Doetinchem
 |
| De flyer van de Halve Marathon van Doetinchem Pfixx Solar Halve Marathon van
Doetinchem De zomervakantie is weer
voorbij en voor hardlopers is het dan altijd fijn om een stip op de horizon te
zetten om naar toe te trainen. De 38ste
Halve Marathon van Doetinchem biedt daarvoor voldoende uitdaging. Deze vindt
plaats op zondag 29 oktober Pfixx Solar Systems BV is dit
jaar de trotse hoofdsponsor. “Al jaren brengt Argo Atletiek vele mensen, zowel
jong als oud, in beweging. Bovendien is hardlopen net als zonne-energie gezonde
energie. Daarom ondersteunen wij dit sportieve. evenement heel graag” aldus de
directeur, Fons van Pul, De fraaie route gaat o.a. door landgoed Slangenburg. Voor de liefhebbers van wat kortere afstanden is er een 7.5 km wedstrijd en voor de jeugd is er zelfs een 1 en 2.5 km loop. Alle informatie is te vinden op www.argoatletiek.nl en daar staat ook de link naar het inschrijfformulier. Inschrijven kan tot uiterlijk 25 oktober en na-inschrijving op de dag zelf is niet mogelijk. Klik op de links voor meer informatie  |
zaterdag 14 oktober 2023
Rabo Club Support levert AVA'70 dik 1.800 euro op
 |
| De overhandiging van de cheque door Rabobankdirecteur Hans van de Guchte en medewerkster Suzanne Jansen Gedurende een aantal weken in september jl. kon er gestemd worden op een club of vereniging die wel een financieel steuntje in de rug zou kunnen gebruiken. Ook AVA`70 had zich aangemeld voor de RABO ClubSupport en kon rekenen op de volle steun van de aanhang en anderen die de club een warm hart toedragen. Er werd flink op AVA`70 gestemd en dat is natuurlijk altijd prettig om te ervaren. Op zaterdag 14 oktober was Rabobankdirecteur Hans van de Guchte samen met medewerkster én AVA`70-lid Suzanne Jansen bij de club te gast om de cheque uit te reiken. Voorafgaande aan de overhandiging werd er in het clubhuis koffie gedronken en werd de Rabo-directeur, die zelf woonachtig is in Harderwijk, bijgepraat over het reilen en zeilen bij de actieve vereniging. Van de Guchte toonde zich zeer geïnteresseerd en enthousiast over de wijze waarop AVA`70 opereert en de jeugd een zeer belangrijke rol geeft binnen de club. Uiteraard vond de uitreiking van de cheque plaats op de atletiekbaan, waar zich inmiddels al tientallen leden hadden verzameld voor de overhandiging en de daarbij behorende groepsfoto. De cheque vertegenwoordigde een bedrag van maar liefst €1845,58 en dat is toch weer flink meer dan vorig jaar. Het bedrag zal worden besteedt voor de aanschaf van een nieuwe decoder ten behoeve van de tijdregistratie, waarmee AVA`70 bij al haar wedstrijden in de toekomst de deelnemers razendsnel de eindtijden kan presenteren. AVA`70 wil alle stemmers uiteraard van harte bedanken voor de Support! (FR) |
zondag 8 oktober 2023
Verslag van de Kustmarathon in Zeeland
 | ||
De zwoagers Jan te Brake en Frank RoosAVA`70-Leden strijden tegen de elementen bij Kustmarathon ZeelandHet strand, de duinen, hoge trappen, mul zand en vooral de wind zijn jaarlijks weer de elementen waar duizenden sportievelingen het tegen opnemen bij de Kustmarathon in Zeeland. De grote vraag, die de deelnemers elke keer bezighouden is vooral windrichting. Zit dit tegen, dan wordt het zwaar, heel zwaar. In het eerste weekend van oktober stonden er weer diverse AVA-janen aan de start bij één van de programma-onderdelen van het evenement, waar jaarlijks duizenden sporters op af komen. Op vrijdagmiddag, even na half 6 ging de eerste trailrun over een afstand van 15,8 kilometer van start. Honderden deelnemers stonden te trappelen om de strijd aan te gaan, waaronder Frank Roos. Het parcours zou wel eens behoorlijk pittig kunnen zijn en dat bleek ook zeker het geval. Talloze traptreden voerden de deelnemers door de duinen en eenmaal op het strand aangekomen, bleek het hoogtij te zijn, dus ploeterden de deelnemers kilometerslang door een smalle strook rul zand. De felle tegenwind vrat ook nog eens extra energie, dus bij velen ging het lampje langzaam, maar zeker uit. Frank, die wekelijks draaft met zijn clupje langs sloten en door bossen wist er nog een 24e plek uit te slepen, maar de bovenbenen protesteerden heftig na de geleverde inspanning. De zon zakte deze avond langzaam in de zee weg en was het tijd voor de Lightrun, waar een trio jongelingen aan de start verschenen. De bijzonder sfeervolle route in het donker van ruim 11 kilometer voerde de verlichte en versierde deelnemers in de richting van Zoutelande. Zonder het zich bewust te zijn, fungeerde Joppe als haas voor zus Julia, die tot haar eigen verrassing de winst opeiste. Lieke Hengeveld maakte haar debuut en verbaasde iedereen en ook zichzelf, door glimlachend vlak achter dit duo te finishen. Tim te Brake had zaterdag 7 oktober 2023 al enige maanden in zijn agenda omcirkeld. Hij wilde gaan deelnemen aan de 20e editie van de kustmarathon en voerde de druk wat verder op, door te verkondigen dat hij in ieder geval het record van vader Jan (3 uur en 47 minuten) wilde gaan kraken. Ook broer Mark had wel oren naar deelname en besloot op het laatste moment toch een startnummer te scoren. Inzet was van Mark was om er een mooie trainingsloop van te maken en misschien meer…. Het duo stond derhalve om 12.00 uur gebroederlijk naast elkaar in het startvak in Burgh-Haamstede met het doel om te gaan finishen in Zoutelande. De kustmarathon wordt dikwijls de zwaarste marathon van Nederland genoemd en dat werd het op deze dag zeker. De wind stond vol op de kop en dat betekent dus dat het afschuwelijk afzien zou gaan worden. Met die wetenschap in het achterhoofd, vormden zich al snel groepen en op de stormvloedkering liepen de lopers dicht bij elkaar of in waaiers om niet teveel energie te verspelen. Bij de strandopgang waren de groepjes al aardig uitgedund. Het geploeter door het rulle zand en de woeste tegenwind vormde nog weer een extra aanslag op het gestel van de atleten. Mark had wijselijk besloten om niet te forceren en staakte de duurloop na dik 31 kilometer. Opvallend was overigens wel zijn grote gevoel voor broederliefde, toen hij 4 kilometer ineens weer op het parcours verscheen om Tim te ondersteunen. De jongste telg had het zichtbaar zwaar maar opgeven was geen optie en zo knokte hij zich door de duinen naar de Zoutelande. Tim hield het tempo vast en finishte in de razendknappe eindtijd van 3 uur en 26 minuten. De missie was geslaagd, maar het afzien droop van het gezicht. Op
zondag stond de kustmarathon wederom op de kalender, maar dit keer voor de
wandelaars. Even na zeven uur viel het startschot en onder de deelnemers een
kwartet AVA-janen. De zwoagers Jan te Brake en Frank Roos en Ans en Hans Assink
vertrokken vol goede moed vanuit het vertrekpunt richting het 42,2 kilometer
verderop liggende Zoutelande. De stappers kregen te maken met een unicum, want
het was windkracht 0 en dat komt in Zeeland ongeveer eens in de drie jaar voor.
Echter, de koperen ploert was wel aanwezig en hoe! Al heel snel konden de
jasjes uit en begon het geguts van zweetdruppels flinke vormen aan te nemen. De
organisatie raadde de deelnemers aan om goed te blijven drinken en de
geheelonthouders werden in de loop van de dag zwaar gestraft. In de loop van de
middag arriveerde het gros van de wandelaars in de geweldig sfeervolle
finish-arena. Het AVA`70- kwartet bereikte vrijwel gelijktijdig de eindstreep
en de roodgekleurde gezichten verraadden zichtbare sporen van inspanning. Maar
de ervaring was prachtig en maakte alles weer helemaal goed. Tenminste bijna… Het
Aaltense gezelschap heeft tijdens het sportieve weekend bij de Kustmarathon in
Zeeland uitstekend vermaakt en prima gepresteerd. De strijd tegen de elementen
van wind, zon en zand werd met glans doorstaan, al kregen de AVA-janen de
medaille zeker niet voor niets! (FR)
|
zaterdag 7 oktober 2023
Verslag van de clubkampioenschappen bij AVA'70 in Aalten - deel 2
 |
| Gertjan Bentert, clubkampioen 2023 van AVA'70 Sterke clubkampioenen AVA’70 Het eerste weekend van oktober is jaarlijks bij AVA`70 gereserveerd voor de traditionele clubkampioenschappen. De leden krijgen tijdens dit sportieve evenement de gelegenheid om hun kunsten te vertonen tijdens een heuse meerkamp. Het evenement mocht zich verheugen in een grote belangstelling en een mooie bijkomstigheid was, dat ook publiek weer welkom was om de atleten aan te moedigen. Wapperende vlaggen en lekkere muziek zorgden voor een prima ambiance. Vanaf 10.00 uur begon het sportieve feest en gingen de pupillen van start met hun meerkamp. Sprint, vortex, hurk-hoog, sling en meters maken waren de bekende onderdelen die voor de talentjes op het programma stonden. Er werd flink gestreden, maar wat daarnaast vooral opviel was het grote plezier dat er vanaf spatte. Nadat de scores waren genoteerd en de punten geteld, volgde de prijsuitreiking, waarbij niet alleen de winnaars in de prijzen vielen, maar de organisatie had voor alle deelnemers een medaille in petto. Naast de zeer geslaagde ochtend van de Clubkampioenschappen voor pupillen was het na de lunch de beurt aan de junioren en senioren om hun vorm te tonen. Er brandde gelijk vanaf het begin een flinke strijd los op de onderdelen sprint, kogelstoten discuswerpen, hoogspringen en de afsluitende middellange afstand. De sportieve middag leverde sterke clubkampioenen op, maar bovenal veel sfeer en gezelligheid. Winnaars
van de AVA`70 Clubkampioenschappen 2023: Jongens
onder 8 jaar: Tygo Stokkink Meisjes
onder 8 jaar: Noémie Peuling Jongens
tot 9 jaar: Cas Tolkamp Meisjes
tot 9 jaar: Lizzy te Hennepe Jongens
tot 10 jaar: Milan te Brake Meisjes
tot 10 jaar: Roos Oberink Jongens
tot 12 jaar: Thijs Bom Meisjes
tot 12 jaar: Lena ter Haar Jongens
tot 14 jaar: Ingmar Oosterink Meisjes
tot 14 jaar: Lola Heijnen Jongens
tot 16 jaar: Age Eindhoven Meisjes
tot 16 jaar: Kyra Lampio Jongens
tot 18 jaar: Ruben Jansen Meisjes
tot 18 jaar: Esmée Holstein Jongens
tot 20 jaar: Twan Meinen Meisjes
tot 20 jaar: Merel Wamelink Senioren
mannen: Gertjan Bentert Senioren
vrouwen: Adinda Kleinrensink Masters
mannen: Rudi Meinen Masters vrouwen: Gerdy Hoornenborg De
organisatie kijkt met erg veel plezier terug op de AVA`70 Clubkampioenschappen
2023, die plaatsvonden onder prachtige omstandigheden en veel publieke
belangstelling! (FR) |
Verslag van de clubkampioenschappen bij AVA'70 in Aalten - deel 1
 |
| Linda, Gerdy en Arja Er valt nog veel te leren, dat
is wel de conclusie na afloop van de zaterdagmiddag 7 oktober. In een vlaag van
verstandverbijstering heb ik me opgegeven voor de clubkampioenschappen. Samen met Arja en Gerdy gaan we strijden om de
podiumplekken in de categorie V45, we zijn in ieder geval allemaal verzekerd
van een podiumplek. De meerkamp bestaat dit jaar
uit de volgende vijf onderdelen: 100m sprint, kogelstoten, verspringen,
speerwerpen en we sluiten af met een 1000 meter. Iets anders dan wat we normaal
doen op een zaterdagtraining. Maar soms is het goed om even uit je comfortzone
te gaan. Misschien hebben we nog goed verborgen talenten. Onbewust onbekwaam
beginnen we dan ook aan de uitdaging zodat we aan het eind van de middag kunnen
bekijken of we nu bewust onbekwaam of misschien toch bewust bekwaam zijn in de
atletiek onderdelen. Les 1: zorg dat je voor elk
onderdeel andere schoenen hebt! Wij hebben maar 1 paar
hardloopschoenen, nou ja misschien 2, die oude meegerekend. De profs komen aan
met tassen vol schoenen, voor elk onderdeel moet er weer gewisseld worden. Er
zijn er zelfs die bij elk paar schoenen een eigen kledingsetje hebben volledig
afgestemd op de schoenen. Afijn wij staan aan de start
voor de sprint zonder spikes, iet wat ongemakkelijk in de startblokken, want
hoe moet dat eigenlijk en welk been voor? Gelukkig vallen we niet met ons gebit
in de mooie rode baan en komen we van de plek. Onderdeel 1 is gelukt. Les 2: bij de werpnummers goed
schreeuwen, dan komt de oerkracht los! Kogelstoten, thuis van
dochterlief de uitleg gehad zoals zij dit ooit van een jeugdtrainer had
geleerd. Kogel in je ene hand op je sleutelbeen leggen, andere arm naar voren,
op je horloge kijken, gordijn los doen en stoten. En dus hard schreeuwen. En
vooral niet vergeten om achterwaarts uit de ring te stappen want anders is alle
moeite voor niets geweest, want worp ongeldig. Dat laatste in nog het
lastigste. We hebben nog even geprobeerd of we de afstand van de 3 worpen bij
elkaar op mochten tellen, maar de jury was meedogenloos. Verspringen, het lijkt zo
simpel. Je neemt een aanloop en probeert zover mogelijk die zandbak in te
springen. Dat moet lukken. Alle ervaren springers zijn de passen aan het uittellen om maar de
juiste lengte van de aanloop te hebben. Overal staan de schoenen en hoedjes
langs de baan. Wij zien een paar mooie Saucony’s staan en denken daar starten
we om bij de volgende sprong te bedenken, een iets kortere aanloop kan ook wel.
Terugkomend op les 1, nu was een ander paar schoenen best handig geweest.
Overal gaat dat verrekte zand zitten. Dan komen we aan bij het
speerwerpen. Na een korte instructie van Gert Jan hoe we de speer moeten vast
houden en iets met een hamer en een spijker begonnen we aan dit onderdeel. We
hebben de jury niet te moe gemaakt, ze konden mooi vooraan blijven staan. Maar
allemaal een geldige worp kunnen doen. Want ja wat heb je er aan als je loei ver
gooit maar je aanloop toch te hard is en je alsnog voorover valt over de lijn?
Juist: ongeldige worp. Les 3: laat je niet
intimideren door 16-jarige meisjes Het laatste onderdeel is aan
de beurt, de 1000 meter. Dit is iets wat dichter bij ons staat, dat doen we
tenslotte op de baantraining ook regelmatig. In onze serie zijn ook een aantal
16-jarige meiden opgesteld. Na afloop van de Beeklaan-challenge postte een van
deze meiden op Insta: zo vanavond even deze moeders ingemaakt. Eens kijken hoe
deze meiden het op de 1000 meter doen. Het blijkt dat de moeders toch meer van
de lange adem zijn en moeiteloos lieten we deze meiden achter ons. De laatste les en
belangrijkste les: je kunt altijd meer dan je denkt. Ondanks dat we maar een paar
schoenen hadden en onervaren aan de start stonden, hebben we alle onderdelen
met verve doorstaan. Dus volgend jaar weer? Of we dan bewust bekwaam of bewust
onbekwaam aan de start staan? Dan laten we maar in het midden. Gerdy en Arja,
en alle anderen bedankt voor deze gezellige en leerzame middag. Groeten Linda |
Abonneren op:
Posts (Atom)