Wedstrijden in 2014

2014	Totaal	Datum	Wedstrijd	Plaats	Afstand	Tijd
1.	577	04-01-14	Snertloop	Dinxperlo	5,6	00:23:03
2.	578	22-02-14	33e Engbergencross	Gendringen	5,0	00:21:02
3.	579	01-03-14	26e Engelse Mijlenloop	Winterswijk	8,0	00:32:16
4.	580	08-03-14	3e Salland Trail	Nijverdal	25,0	02:44:12
5.	581	29-03-14	6e Landal-loop	Haarle	10,0	00:42:28
6.	582	21-04-14	31e Paasloop	Kilder	5,2	00:20:45
7.	583	27-04-14	Fit Run	Enschede	5,3	00:28:48
8.	584	03-05-14	15e Citylauf	Bocholt	5,0	00:19:32
9.	585	04-05-14	5x5 Estafette	Doetinchem	5,0	00:19:33
10.	586	30-05-14	Volkslauf	Raesfeld	10,0	00:42:22
11.	587	07-06-14	14e Gerard Tebroke Memorial	Aalten	5,0	00:19:38
12.	588	08-07-14	GUV Zomeravond Run	Aalten	5,0	00:19:44
13.	589	20-07-14	Kerkpolderloop	Delft	5,0	00:20:45
14.	590	26-07-14	25e VTM Telecomloop	Maasdijk	10,0	00:48:50
15.	591	05-08-14	12e Bergloop	Winterswijk	7,6	00:34:14
16.	592	19-08-14	3e Twee Bruggenloop	Winterswijk	6,0	00:24:11
17.	593	13-09-14	4e Kramp Run	Varsseveld	5,0	00:19:40
18	594	26-09-14	7e Zorgmarathon	Papendal	4,2	00:16:05
19	595	01-11-14	1e Boekelder Cross	Aalten	5,0	00:19:58
20	596	08-11-14	2e Boekelder Cross	Aalten	5,0	00:19:41
21	597	22-11-14	3e Boekelder Cross	Aalten	5,0	00:19:38
22	598	29-11-14	4e Boekelder Cross	Aalten	5,0	00:19:45
		29-11-14	Eindklassement	Aalten	15,0	00:59:04
23	599	07-12-14	19e Montferland Run	s-Heerenberg	7,5	00:30:05
24	600	31-12-14	3e Sylvesterlauf	Bocholt	5,0	00:19:38

Bocholt (D) 3e Sylvesterlauf 5 km - 19,38 min - 3e Plaats M50

De start van de 5 kilometer

Op één van de laatste baantrainingen van het jaar nodigt het nieuwe Duitse AVA'70 lid Bjorn Weier, Patrick Ikink en mij uit, om naar de Sylvesterlauf in Bocholt te komen. Hij heeft nog enkele startnummers over en deze mogen wij wel hebben. Dat komt eigenlijk wel goed uit omdat ik 's middags het jaar op mijn werk vol mag maken en ik dus niet aan de Oudejaarsloop van AVA'70 mee kan doen.

Rond half tien 's morgens haalt Patrick mij op en gezamenlijk rijden we naar Bocholt toe. Het is maar goed dat we een tomtom in de auto hebben want we hadden de wedstrijd beide niet aan deze kant van de stad verwacht. We stappen gelijktijdig de auto uit met Rinke ter Haar en zijn zoon Sam. Rinke heeft hier vaker gelopen en kan ons wat uitleg geven. Bij de inschrijving komen we Björn al tegen en hij verwelkomd ons hartelijk. Na het opspelden van de startnummers loop ik met Patrick het rondje van de 2,5 kilometer. Alles staat prima aangegeven en het is een mooie bosrijke omgeving om in te lopen.

Maar liefst 268 deelnemers staan er aan de start van de 5 kilometer en Patrick gaat er meteen als een haas van door. Ik kan hem niet bijhouden en besluit mijn eigen tempo aan te houden. De hele wedstrijd loopt hij ongeveer 100 meter voor me en zal hij vandaag dan eindelijk eens onder de 19 minuten duiken? Aan de finish komt hij jammer genoeg net 12 seconden tekort, dan moet het in 2015 maar voor hem gebeuren!

Ikzelf loop vandaag mijn 600e hardloop wedstrijd en met het voetballen erbij zal ik aardig in de richting van de 1.000 wedstrijden gaan. Het gaat erg lekker en ik blijf maar 6 seconden boven mijn beste jaarprestatie en met een 12e en 13e plaats in het klassement mogen we beide erg tevreden zijn. Sam en Rinke gaan ruim een minuut later over de finish en hebben hier nog nooit zo snel gelopen. Die zullen we wel niet meer lang achter ons houden!

Sam ter Haar, Rinke ter Haar, Geert Wevers en Patrick Ikink

's-Heerenberg 19e Montferland Run 7,5 km - 30.05 min - 23e plaats

Iets over de helft

Een 23e plaats halen in een klassement met 1204 atleten die over de finish zijn gekomen dat vind ik een mooie prestatie. De echte toppers deden natuurlijk mee aan de 15 kilometer maar ik ben blij met het resultaat, al had ik liever een seconde of zes sneller gelopen om net onder het halve uur uit te komen maar dat zat er vandaag net niet in. De Montferland Run blijft altijd een fantastische wedstrijd om te lopen en ik sta vandaag voor de 8e keer aan de start. Vier keer heb ik meegedaan aan de 15 kilometer en even zoveel keer aan de kortste afstand.

Even voor 9.00 uur haal ik Rob Elijzen in Dinxperlo op en hij straalt aan alle kanten. Als alle cliënten bij hem in huis nog bijna slapen komt hij met zijn sporttas al de trap aflopen en begroet me op de voor hem spontane wijze. Hij heeft er erg veel zin in en als ik hem vertel dat we vandaag 7,5 kilometer moeten lopen maakt hem dat niet zoveel uit. Een 15 kilometer had hij ook zonder problemen uitgelopen, mooi is dat.

In 's-Heerenberg tref ik nog enkele andere cliënten en personeelsleden van zorginstelling Estinea en gezamenlijk gaan we de kou in. Na een warming-up van ongeveer twee kilometer, kleedden we ons nog even om en begeven ons naar de start. Vanaf nu gaat ieder zijn eigen weg en sta ik nog ongeveer 10 minuten te kou kleunen in het startvak. Ik heb een korte broek en een t-shirt aan en vraag me af of ik niet te weinig heb aangetrokken. Er is echter geen tijd om terug te gaan en ik moet het beste er maar van hopen. Naast me zie ik zelfs enkele atleten in een hemdje staan, dan moet een shirt ook voldoende zijn denk ik bij mezelf.

Als we op weg zijn heb ik na 2,5 kilometer mijn eerste richtpunt en kom ik door in 9.46 minuten. Dat is goed, maar iets reserve opbouwen voor de heuveltjes die nog komen, moet ik ook wel hebben. Op de Drieheuvelenweg passeer ik het 5 kilometerpunt net boven de 20 minuten (20.05 min) en kan ik nog steeds onder het halve uur lopen. Als ik het laatste heuveltje heb gehad is het nog een kilometer afdalen in de richting van de finish. Hier hebben we de wind pal tegen en de bladeren waaien ons tegemoet. Net boven het halve uur kom ik over de finish en ruim zes minuten later (36,32 min) komt Rob er ook al aan. We hebben beide heerlijk gelopen en het gelukkig niet te koud gehad.

Aalten 4e Boekelder Cross 5 km -19.45 min - 4e plaats M45

Nummer 0

Net voor de eerste wedstrijd van de Boekelder Cross komt Marco van Rijs me melden dat ik dit jaar met het nummer 0 mag starten. Nu heb ik al veel startnummers bij wedstrijden gehad maar deze ontbreekt nog op mijn lijstje en ik weet niet goed wat ik er van denken moet. Als ik in Wikipedia kijk naar het getal 0 lees ik dat het getal zijn oorsprong vindt in het Latijnse woord nullus, wat geen betekent. In België wordt het getal 0 als zowel positief als negatief beschouwd en in Nederland als niet positief en niet negatief. Het wordt er voor mij allemaal niet duidelijker op. Toch vindt ik het ook wel mooi om met dit nummer te mogen lopen en ik heb er in de afgelopen weken verschillende leuke reacties over gehad. 

Voor de start van de 4e en laatste wedstrijd van de Boekelder Crosscompetitie sta ik op een mooie 3e plaats bij de Mannen 45, maar als het een beetje tegen zal zitten kan het zelfs nog een 6e plaats in het eindklassement worden. We gaan gewoon van start en zien het wel. In de vorige drie wedstrijden was ik iedere keer iets sneller maar dat zit er vandaag net niet in. In een tijd van 19,45 minuten kom ik over de finish, iets langzamer dan de laatste weken.

Over het algemeen ben ik dik tevreden over de vier crossen. Vier keer kan ik onder de 20 minutengrens (19.58-19.41-19.38-19.45 min) lopen maar wat ik vooraf al een beetje zag aankomen gebeurd. Een 6e plaats in het eindklassement is mijn deel, Clemens Wekenborg, Wim Helmink, Wim Brinkman, Patrick Ikink en Friedhelm Betting waren dit jaar beter!

Ina heeft zich in de afgelopen week op de training verstapt en kan hierdoor vandaag niet mee doen. Ze eindigt op een mooie 9e plaats in het eindklassement bij de vrouwen M45 en Tom kan zelfs nog weer enkele seconden van zijn snelste tijd afhalen (20.18 min) en komt op een 9e plaats in het klassement.

Aalten 3e Boekelder Cross 5 km -19.38 min - 5e plaats M45

Mooie laatste kilometer met Eva Bruil en Jerrel Balke

Of het nu lag aan het weekje rust, de aankomst van Sinterklaas, de prachtige weersomstandigheden, de onderlinge competitiestrijd of de aanwezigheid van de Kiekjesdief…. zeg het maar! Feit is in ieder geval wel, dat de Boekeldercrosscompetitie zaterdag echt op stoom kwam. De 3e editie is al vele jaren een spannende in de reeks van 4, omdat de voorlopige klassementen behoorlijk vorm beginnen te krijgen. Het ging er dan ook bijzonder snel aan toe in het Haartse buitengebied, waar de persoonlijke besttijden sneuvelden bij bosjes en de 372 lopers en loopsters er een prachtige sportmiddag van maakten.

Rond half 2 ging het peloton op de 5 kilometer van start en vanaf het begin maakte Stefan Ritte van het Duitse LAZ Rhede de wedstrijd en klokte de zeer snelle tijd van 16,03 minuten. Achter het Duitse loopgeweld, werd Miel Heusinkveld 7e en Jerrel Balke eindigde ook nog net in de top 10. Voor het eerst stond ook Eva Bruil aan de start van de 5000 meter en ze zag, draafde en won in een zeer knappe 19,43 minuten. Nathalie Demkes werd verdienstelijk derde en haalde weer vele seconden van haar snelste tijd tot nu toe af. De Veteranen van AVA`70 scoorden op deze afstand zowel bij de Dames, als ook bij de Heren louter topprestaties en podiumplekken. Katja Demkes schitterde vorige week bij de Zevenheuvelenloop en ondanks lichte vermoeidheid, pakte ze op de 10 kilometer op fraaie wijze de zege. Gerdy Hoornenborg zorgde voor nog meer AVA`70-succes door de 2e plaats voor zich op te eisen.

Komende zaterdag wordt de Boekeldercrosscompetitie afgesloten met de laatste race en het beloofd bij voorbaat al een spektakel te worden. De beslissingen moeten vallen en voor het laatst dit jaar kan er gescoord worden op het fraaie parcours. De komende week zal er rustig getraind worden en zullen de tussenstanden regelmatig bekeken worden. De strategie zal worden bepaald en zaterdag vanaf 13.00 uur moet het gaan gebeuren. Waar vindt je tegenwoordig nog zoveel prachtige sport, die gratis bekeken kan worden? We zien u graag bij de start van de finale van de Boekeldercrosscompetitie!

Zelf kon ik nog weer enkele seconden van mijn tijd van vorige week afhalen en kwam ik in een mooie tijd van 19,38 minuten over de finish. Ook Ina was weer iets sneller dan een week geleden (27,50 min) en Tom haalde maar liefst 23 seconden van zijn snelste tijd af (20,21 min) en zit me aardig op de hielen.

Aalten 2e Boekelder Cross 5 km -19.41 min - 6e plaats M45

Weer terug in de Ringkamp

Het vorige verslag eindigde ik met de woorden dat het de eerste cross me niet gemakkelijk afging maar dat me de tijd van net onder de twintig minuten tot tevredenheid stemde en dat de komende weken zou blijken of ik nog enkele seconden van die tijd af zou kunnen halen. Nou dat lukte wonderwel. Ruim een uur voor de start kom ik bij de Ringkamp aanlopen en maak ik even een praatje met Frank Roos. Hij gokt vandaag op een tijd van 19,41 minuten voor me en ik vind het wel een erge voorbarige tijd, een tijd van net onder de twintig zou al weer prachtig zijn.

Als ik bij de inschrijving kom om te betalen, is mijn nummer nergens te vinden. Dat kan kloppen want die heb ik nog in mijn tas zitten en ben ik de vorige week vergeten om in te leveren. Ik ben niet de enige want ze misten nog een nummer. Nadat ik wat foto's heb gemaakt van de jeugdlopen, kleed ik me om voor mijn eigen wedstrijd. Na de start hebben de atleten er zin want de eerste kilometer gaat erg hard. Na zo'n drie en halve minuut ben ik het bordje gepasseerd en lopen we het bos in. Het is vandaag weer prima te lopen en op een windje na is het ideaal loop weer.

De vierde kilometer kwam ik de vorige week door in precies zestien minuten en vandaag gaat het toch iets sneller (15,45 min). Ik probeer nog een aantal keren kop over kop met Jerrel Balke te lopen en dat gaat ons beide goed af. Nadat ik het bos in de Ringkamp uit kom, staat de klok nog ruim onder de twintig minuten en loop ik precies de tijd die Frank voor de wedstrijd voorspeld had. Die glazen bol van Roos moet ik maar eens vaker gebruiken. 

Tom is aan het genieten van een heerlijke vakantie in Rome en Ina loopt ruim een halve minuut van haar tijd van vorige week af (27,53 min).

Aalten 1e Boekelder Cross 5 km -19.58 min - 6e plaats M45

Achter Sander Arink aan

De eerste zaterdag van de Boekelder Cross is de warmste novemberdag, sinds het KNMI met de metingen is begonnen. Met een temperatuur van rond de 20 graden heeft deze wedstrijd dan ook meer weg van een Zomeravondloop dan van een cross. Ook de vele toeschouwers konden het zonnetje wel waarderen en trokken massaal naar de Ringkamp toe.

Op de eerste editie is het altijd even kijken waar je precies staat en de 20,12 minuten van vorig jaar is voor mij een mooi uitgangspunt zijn. De eerste kilometer over de harde weg en met de wind licht in de rug geldt altijd als de snelste kilometer en dat is ook zaterdag het geval. Het lange pad door het bos, dat tot aan de spoorlijn loopt, is goed te belopen. Soms moet je even uitkijken voor wat uitstekende wortels maar de organisatie heeft er weer alles aan gedaan om het zo goed mogelijk beloopbaar te maken.

Op de Loohuisweg begin ik het moeilijker- en wat meer last van de warmte te krijgen maar dat zullen meer atleten vanmiddag ondervinden. Het licht oplopende pad naar de boerderij van de familie Til vindt ik altijd het moeilijkste gedeelte van het parcours en enkele honderden meters verder heb je er al weer vier kilometer opzitten. Een vluchtige blik op mijn horloge geeft aan dat ik er precies 16 minuten over gedaan heb.

De laatste kilometer moet dus sneller dan vier minuten gelopen worden om onder de 20 minuten te eindigen. In de Ringkamp heb ik even niet aan de lus gedacht die er daar nog gelopen moet worden en als ik over de finish kom blijkt dat ik iets sneller ben dan vorig jaar en nog precies twee seconden over heb voor de 20 minuten grens. Gemakkelijk gaat het vandaag niet maar de tijd stemt me tot tevredenheid. De komende weken zal blijken of ik nog enkele seconden van deze tijd af kan halen.

Tom loopt een tijd van 20.44 minuten en Ina komt met 28,25 minuten over de streep, een verbetering van ruim 1 1/2 minuut ten opzichte van vorig jaar.

Tom

Ina

Papendal 7e SDB Zorgmarathon - 4,2 km - 16.05 min - 23e plaats

van links naar rechts Erwin Wamelink, Wim Brinkman, Holmer Bruggink, Geert Wevers, Wim Jentink en Roy Ebbers, Andre Bruil en Frank Roos ontbreken op de foto.

Estinea pakt Nationale titel bij SDB Zorgmarathon

Vrijdag 26 september jl. vond bij Nationaal Sportcentrum Papendal de 7^e editie plaats van de SDB-Zorgmarathon. Ruim 200 teams van zorginstellingen uit het hele land namen deel aan dit sportieve evenement. Elk team bestaat uit 10 lopers die elk een etappe afleggen van 4,2 kilometer, zodat er aan het einde van de wedstrijd in totaal een marathon (42.195 meter) is afgelegd. Het parcours is licht glooiend en dat maakt het voor menigeen een pittige onderneming.

Estinea verscheen met 2 teams aan de start in Papendal en dat heeft men geweten…..

Team 2 bestond uit een mix van Heren en Dames, die allen van plan waren om een goede prestatie neer te zetten. Om kwart over 12 klonk het startschot en gelijk vanaf het begin liep Estinea 2 keurig in de middenmoot van het grote peloton deelnemers. Persoonlijke records sneuvelden en de Aaltense brigade finishte op een knappe 65^e positie en kon daarmee zeer tevreden zijn.

Het team Estinea 1 bestond louter uit mannelijke atleten en gezien de ervaringen uit vorige edities, moest een positie in de top 10 misschien wel tot de mogelijkheden behoren. Vanaf het begin liep de ijzersterke formatie bij de voorsten mee en nadat er 7 atleten in actie waren geweest, was de koppositie verovert. De laatste 3 lopers bouwden de voorsprong op soevereine wijze uit tot meer dan 5 minuten en zo pakte Estinea op overtuigende wijze de nationale titel. Vol trots liet de winnende ploeg zich huldigen en nam de beker en het applaus in ontvangst.

Met deze huldiging was het echter nog niet gedaan met de feestvreugde. Het bleek dat Estinea ook nog eens het meeste geld had ingezameld voor het goede doel, Fonds Verstandelijk Gehandicapten. Dat betekende dat er nog een trofee in ontvangst mocht worden genomen. Initiator van de sponsoractie, Gerrit van Veen, was natuurlijk erg blij met deze opsteker en de prijs.

Uiteraard waren de teamcaptains zeer content met het prachtige resultaat van Estinea 1, maar ook de prestatie van het 2^e team biedt veel perspectief voor de toekomst. Uiteraard is Estinea ook in 2015 weer van de partij bij de SDB-Zorgmarathon om de titel te verdedigen. Het zal zeker geen gemakkelijke opgave worden, maar het is wel een mooie uitdaging!

Eindtijden: (afstand 4,2 kilometer per deelnemer)

Estinea 1:

Erwin Wamelink: 15,35 minuten

Geert Wevers: 16,05 min.

Wim Brinkman: 16.07 min.

Wim Jentink: 16,14 min.

Frank Roos: 16,14 min.

Wim Brinkman: 16,17 min. ( 2^e run)

Holmer Bruggink: 16,40 min.

Wim Jentink: 16,41 min. ( 2^e run)

Roy Ebbers: 17,13 min.

Andre Bruil: 17,54 min.

Totaaltijd van de marathon: 2 uur, 45 minuten en 00 seconden

Estinea 2:

Rob Elijzen: 20,09 min.

Boudewijn Inja: 20,28 min.

Rob Elijzen: 20,50 min. (2^e run)

Wilco Wisselink: 21,08 min.

Anke Hinkamp: 21,35 min.

Lianne ter Haar: 22,49 min.

Sjoerd Rooks: 23,41 min.

Veronique Schulingkamp: 24,34 min.

Wilke Wiggers: 25,55 min.

Susan Wisselink: 27,15 min.

Totaaltijd van de marathon: 3 uur, 48 minuten en 24 seconden

Varsseveld 4e Kramp Run 5 km - 19,40 min - 48e plaats

Veel publiek in Varsseveld

Afgelopen zaterdag, 13 september, vond in Varsseveld de 4^e editie van de Kramprun plaats. Aan het populaire hardloopevenement namen ook een aantal cliënten, begeleiders en vrijwilligers van Estinea deel.

Maar er gebeurde meer….

In de voorbereiding van de Kramprun deed de organisatie een beroep op de groep Werk- en Activiteiten, die in het plaatselijke ontmoetingscentrum, het Borchuus, gevestigd is. De deelnemers ontvangen bij de finish altijd een goodybag en het klaarmaken hiervan zou een mooie klus kunnen zijn voor de cliënten. Een gesprekje ter plaatse was voldoende om de club enthousiast te krijgen en men besloot de opdracht aan te nemen. Op de donderdag voor de wedstrijd werden de containers met spullen bezorgd en na een goede bak koffie kon het karwei beginnen. Met goede moed werd er gestart met het vullen van de ruim 1000 (!) tassen. Nauwelijks anderhalve dag later bleek de klus geklaard en daar was men terecht trots op!

Ook op de wedstrijddag zelf werd er niet alleen hardgelopen, maar ook geholpen, want een cliënt van de locatie Piet Heinstraat in Aalten had zich aangemeld als vrijwilliger. Zij werd in de finishstraat ingezet en hielp met het uitdelen van fruit aan de deelnemers die binnenkwamen.

Dan de Kramprun zelf. De wedstrijd kent een parcours met een lengte van 2,5 kilometer, dat in totaal 2 keer moet worden afgelegd. Met name de doorkomst door het centrum, waar het publiek rijen dik langs de weg staat is het hoogtepunt voor heel veel deelnemers. Bijzonder daarnaast is de passage door de fabriekshallen van Svedex en hoofdsponsor Kramp. 

De afvaardiging van Estinea presteerde meer dan uitstekend en menig persoonlijk record sneuvelde er. Blijde en tevreden gezichten dus bij de finish, waar de deelnemers fruit ontvingen van de Estinea-vrijwilligster en een goodybag, ook een Estinea-productie! 

Dan nog even de eindtijden, altijd belangrijk voor de sporters, maar zeker ook interessant voor de lezer. Hoe fit zijn de deelnemende Estinea-lopers (5 kilometer): Wim Jentink: 19,26 minuten, Geert Wevers: 19,40 minuten, Roy Ebbers: 20,36 minuten, Andre Bruil: 21,40 minuten, Eric ter Heurne: 22,55 minuten, Rob Elijzen: 23,02 minuten, Yvonne Schepers: 25,18 minuten, Anke Hinkamp: 26.33 minuten, Jelle Hubers: 27,21 minuten, Tim Jentink: 35,19 minuten, Michel Eenink: 40,36 minuten

19-08-14 Winterswijk 3e Twee Bruggenloop - 6 km -24:11 min - 37e plaats

Met Hans Geerdink in het rode shirt net achter me

Mark te Brake van AVA’70 uit Aalten won dinsdagavond met een tijd van 19.25 minuten de zes kilometer lange Twee Bruggenloop. Het parcours dat via de camping langs de Slingeplas liep was hier en daar wat glibberig. Net als Mark wist ook de nummer twee, Lars Duistermaat van Archeus uit Winterswijk onder het parcoursrecord te lopen dat Te Brake vorig jaar realiseerde. Duistermaat noteerde 19.31 minuten. Top Survivalrunner Stijn Elferink uit Lichtenvoorde werd derde op enige afstand in 21.32 minuten. Lisa te Molder uit Zieuwent zette na de winst in Groenlo vorige week, haar zegereeks voort en won bij de vrouwen in 23.21 minuten. Hiermee was ze Lina Volker uit het Duitse Vreden dertig seconden te snel af.

Te Brake uit Aalten, lid van de organiserende vereniging AVA’70 opperde na afloop:  ‘’Als je een parcoursrecord weet te lopen, mag je vooral niet klagen! Vorig jaar liep ik acht tellen langzamer. De grindpaden waren best glad nu. Lars Duistermaat wist tot de vierde kilometer bij me te blijven. Vervolgens wist ik hem op een achterstand van honderd meter te lopen. Het gaatje werd uiteindelijk slechts vijftig meter op de eindstreep. Onlangs liep ik nog een pr op de baan van 15.36 minuten. Die tijd hoop ik overigens aan te scherpen komende zaterdag in Utrecht.’’ Lars Duistermaat kon niet direct een reactie geven op de tempoversnelling van Te Brake en nam genoegen met de tweede plek. Hij gaf aan dat het een mooie strijd was onderling mede gezien het feit dat beide lopers goed bekend waren met het prachtige parcours.  

Lisa te Molder gaf aan goed te moeten kijken waar ze liep. Na drie kilometer wist ze haar Duitse en Enschedese rivale te lossen en alleen gecontroleerd  door te lopen naar de eindzege en zette ook een nieuw parcoursrecord bij de vrouwen in de boeken. Ze heeft nu meer tijd om te trainen en zal volgend seizoen afstuderen. In het najaar staat een halve marathon in de planning. 

Een aantal minuten na al deze toppers kwam ik zelf over de finish, in een mooie tijd van 24:11 minuten. De vorige wedstrijden liep ik in 24:45 minuten (2012) en 24:14 minuten (2013), zodat dit mijn snelste Twee Bruggen tijd ooit was. Dik tevreden, al waren de loopomstandigheden (regenachtig en koel weer 12 graden) dit jaar beter als de eerste twee edities toen het erg warm was (met dank aan Benno Stevering).

Winterswijk 12e Berg Run 7,6 km - 34,14 min - 32e plaats

Hier loop ik nog achter Tom

Prachtige gevechten op de flanken van de Tafelberg

Het is vakantie. Lekker een paar weekjes lamballen. Barbecueën, luieren aan het strand, biertjes drinken, midden in de nacht naar bed, midden op de dag uit bed, ga zo maar door. Om mezelf wijs te maken dat ik best gezond bezig ben, trek ik zo af en toe mijn hardloopschoenen aan. Voor een rustig duurloopje, een korte tempotraining en zo nu en dan voor een zomerwedstrijdje. Bij deze wedstrijden zijn: ‘Het luie zweet eruit lopen’, ‘kijken hoe ik ervoor sta na drie weken vakantie’ ‘Ik zie deze wedstrijd echt als training ‘ en ‘de speklapjes van de barbecue van gisteravond eraf lopen’ veel gehoorde clichés. Ik kom zelf ook vaak genoeg met zo’n oude wijven-opmerking op de proppen. 

AV Archeus  uit Winterswijk organiseert jaarlijks de Zomeravondloop. Denk niet dat dit een relaxed ‘het luie zweet eruit lopen wedstrijdje’ is. Het is een monsterlijk naoorlogse martelgang. De naam Zomeravondloop heeft Archeus enkele jaren terug, waarschijnlijk om de sponsor te pleasen,  vervangen door ‘Koopman Bergrun’. Deze naam doet al vermoeden dat het niet al te gemakkelijk is en dan druk ik mij nog heel voorzichtig uit. De wedstrijd wordt gehouden op de voormalige vuilnisbelt, vlakbij de bekende Duitse enclave Obelink.

De Tafelberg, zoals de vuilnisbelt tegenwoordig wordt genoemd, is een smerige kuitenbijter. In de wedstrijd die 7,6 kilometer lang is, moet dit kreng vijf keer worden beklommen. Ik parkeer mijn auto in een weiland in de buurt van Obelink en klauter naar boven om mij daar in te schrijven. Zelfs na deze ‘ontspannen’ wandeling heb ik vijf minuten nodig om mijn ademhaling weer enigszins onder controle te krijgen. Dit belooft nog wat. De broers Te Brake, de hele familie Berkelder en vele andere Ava-janen zijn aanwezig op de Mont Ventoux van de Achterhoek.

Vanaf de start is het ongeveer vijftig meter voordat je de afzink in duikt. Het pad naar beneden is door de vele kiezels niet geheel ongevaarlijk. Ik daal en bevind me na de eerste afdeling ergens midden in het veld. Niks aan de hand, ik moet immers nog vijf keer die vreselijke puist naar boven. Vlak voor de eerste beklimming wordt er door enkele atleten gesprint alsof hun leven ervan afhangt. Als een op hol geslagen peloton in de ronde van Vlaanderen dat afstormt op de Oude Kwaremont, spurten ze naar de voet van het eerste klimmetje.

Het plan is om vrij constant te lopen. Halverwege de wedstrijd loop ik op de 31^e plek, in ieder geval als ik Gerrit Heinen moet geloven. Met nog één beklimming te gaan zit ik aardig stuk. De verzuring is gestegen tot aan mijn wenkbrauwen, mijn ademhaling piept als een scharnier van een oude fiets en mijn hartslag ligt zo rond de 175 slagen per minuut. In de laatste klim pers ik er nog een klein sprintje uit. In 34,14 minuten kom ik over de finish en dat is toch ruim een minuut sneller dan verleden jaar. Tom, die gedurende de wedstrijd een paar keer voor me liep, komt ongeveer een minuut later over de finish (35.12 min/38e plaats).

Net als velen heb ik een haat-liefde verhouding met deze zomerloop. Ik kan niet ontkennen dat het altijd een spektakel is. Het is en blijft één van de mooiste en meest uitdagende wedstrijden van de regio. (het bovenstaande is tot stand gekomen met dank aan Erwin Wamelink).

Maasdijk 25e VTM Telecomloop 10 km - 48,50 min - 17e plaats M50

Nog 100 meter tot de finish

De gezelligste wedstrijd van het Westland is de VTM Telecomloop in Maasdijk, aldus de website van de organisatie. Voor mij een reden om er naar toe te gaan en mee te doen aan deze 'Dijk van een Loop'. Er is een 5 en 10 kilometer wedstrijd en bij beide is de start bijna op het midden van de dag om 14.00 uur. De zon staat hoog aan de hemel en op weg er naar toe twijfel ik waar ik me voor in ga schrijven. Een iets snellere 5 kilometer of een rustiger 10 kilometer, beide afstanden gaan over één ronde. Ik kies voor de langste afstand en het is dan de bedoeling dat ik de kilometers allemaal net onder de 5 minuten ga lopen.

Bij de inschrijving vragen ze of ik alleen een startbewijs of dat ik ook een chip wil en in de uitslagen vermeld wil worden. De chip mag je houden en kan bij sommige wedstrijden in het Westland opnieuw gebruikt worden. Aangezien ik toch niet echt voor een tijd ga en hier verder niet meer een wedstrijd loop, kies ik om zonder chip van start te gaan en kan ik 3 euro van het inschrijfgeld (van 12 euro) afhalen. Toch blijft het een aanzienlijk bedrag, al krijg je er wel een mooi hardloop hemdje voor aan de finish omdat het de 25e editie is.

Ina heeft wel zin om mee te gaan kijken en dat komt goed uit. Het wordt steeds warmer en zo kan ik mooi mijn bidon meenemen naar de start. Net voor het startschot giet ik deze nog even leeg over mijn hoofd en vertrek met bijna 500 deelnemers voor mijn tocht van 10 kilometer. De temperatuur is inmiddels opgelopen tot 27 graden en we gaan ook nog een gedeelte pal tegen de zon in. We lopen langs de vele bloemen- en plantenkassen die het Westland rijk is en de wegen over de dijken zijn lang en recht. Soms kan ik bijna een kilometer verder nog atleten zien.

Na ruim vier kilometer volgt de splitsing met de 5 kilometer (24,36 minuten) en staat er ook de eerste waterpost. Kleine flesjes worden er uitgedeeld en ik maak er dankbaar gebruik van. Een paar kilometer later maken we, op de grond van één van de kassen een kleine lus om precies op 10 kilometer uit te komen. Ik ga mensen aan het inhalen en dat geeft een goed gevoel. In de laatste kilometer staat de muziek ons al op te wachten en blijkt dat ik het tweede gedeelte net iets sneller heb gelopen (24,14 minuten). 

Na een verfrissende douche in de plaatselijke sporthal en een heerlijk verkoelend drankje zoeken we onze auto weer op. Hier blijkt dat één van de andere chauffeurs met zijn bumper langs de onze is gereden en een kleine beschadiging tot gevolg heeft. Ik loop een keer om de auto heen maar kan geen briefje vinden waarop hij zijn naam bekend maakt. Een kleine smet op een mooie middag in het Westland.

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

Uitslagen:

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Delft Kerkpolderloop 5 km - 20.45 min - 24e plaats

Met Bram voor het partycentrum "Onder Ons" in Delft

Kerkpolder is de naam van een polder en voormalig waterschap in Midden-Delfland. Het is één van de oudste poldergebieden van de provincie Zuid-Holland en ligt ingeklemd tussen Delft, Vlaardingen en Schiedam. Het bestaat hoofdzakelijk uit oer-Hollands veenweidelandschap en kenmerkend voor dit landschap zijn de weilanden, sloten en knotwilgen. De laatste jaren is een gedeelte van de Kerkpolder heringericht tot een recreatieve groene zone met een sportpark. Iedere zondag in de maanden juli en augustus wordt hier de Kerkpolderloop georganiseerd en deze prestatieloop is vooral bedoeld om lekker door te trainen in de zomermaanden. Er is één afstand van 5 kilometer en de organisatie is de ene week in handen van de Delftse Trim Club (D.T.C) en de andere week van de Delftse IJs Club Bertus (D.IJ.C. Bertus).

We zijn enkele dagen op ons vakantieadres en Bram en ik hebben wel zin om een wedstrijdje te gaan lopen. Ons oog valt op bovenstaande loop en als we ongeveer een uur voor de start bij Partycentrum "Onder Ons" aankomen, is er eigenlijk niets dat ons aan een hardloopwedstrijd doet denken. We blijven maar even in de auto zitten en langzaam aan verschijnen toch de eerste lopers. We schrijven ons in en moeten het luttele bedrag van € 2,- betalen om mee te mogen doen. Een kaartje van 4x9 cm en een speld is alles wat we krijgen en we hoeven zelfs onze naam niet op te geven. Toch heb ik een uitslagenlijst van een week eerder gezien, hoe ze dat voor elkaar krijgen blijkt al snel na de wedstrijd.

Met het warm lopen kom ik zelfs een bekende, Rutger Thung uit Vlaardingen, tegen. een atleet die veel wedstrijden in de omgeving van de Achterhoek en Arnhem loopt. Na een wederzijdse begroeting, is zijn eerste verbaasde vraag. 'Hoe kom jij hier terecht Geert'? In het verleden kwam dezelfde vraag ook regelmatig bij mij op, als ik hem weer eens bij ons in de buurt zag lopen. Ik sta nog rustig met hem te praten, als ineens iedereen begint te lopen. Ik heb niemand gezien of maar iets gehoord dat er gestart kon worden en begin maar gewoon met de meute mee te rennen.

De eerste kilometer, vanaf de voorkant van het Partycentrum, gaat rond de vier minuten, daarna gaan we dijk op (heen en terug 3 kilometer) en komen aan de achterzijde weer bij het Partycentrum uit. Aan de finish krijg ik een briefje in de handen gedrukt waarop staat dat ik 24e ben geworden. Wil je in de uitslagen vermeld worden dan moet ik zelf mijn naam invullen en het briefje deponeren in een afval tonnetje. De organisatie heeft alleen de tijden aan de finish geklokt en na de wedstrijd wordt de 24e tijd automatisch aan mijn naam gekoppeld. Ik heb al veel wedstrijden gelopen maar dit had ik nog nooit mee gemaakt en zo kun je iedere keer nog weer voor een kleine verrassing komen te staan.

Bram blijkt in een nette tijd van 18,20 minuten op een mooie 3e plaats te zijn geëindigd. Na afloop drinken we met Rutger nog een kop koffie en geeft hij aan dat hij komend weekend nog ergens in de buurt een wedstrijd gaat lopen. Misschien komen we hem nog wel weer tegen?

enkele foto's

uitslagen

site organisatie

Met Vlaardinger Rutger Thung aan de koffie

Aalten GUV Zomeravond Run 5 km - 19.44 min - 23e plaats

De start van de GUV Zomeravond Run

Op de eerste zomeravondloop van AVA'70, de Intratuinloop in Bredevoort, moest ik werken maar aan de tweede kan ik wel mee doen. De Zomeravond Run is ten opzichte van de vorige jaren enkele weken naar voren gehaald en dat zal wel te maken hebben met de wensen van de sponsor, de Gelderse Uitvaart Verzekering. Mooi dat directeur Bert van Asselt zo een bijdrage levert aan deze prachtige loop.

De hele dag komt de regen met bakken uit de lucht maar enkele uren voor de wedstrijd klaart het op en is het heerlijk weer om te gaan lopen. De route is ingekort naar 5 kilometer (voorheen 6 km) maar loopt net als andere jaren het Walfortbos in. Ook Ina en Bram doen mee en met zijn drieën staan we aan de start. De belangstelling voor de 5 en 10, die gelijk van start gaat, is geweldig en het blijkt maar weer dat er voor deze kleinschalige loopjes voldoende animo is en blijft.

De GUV Zomeravond Run is de eerste hardloopwedstrijd die vanaf de nieuwe accommodatie vertrekt en na een driekwart ronde op de baan gaan we, door het tunneltje, rechtsaf de Walfortlaan in. Hier wordt ik voorbij gelopen door een groepje atleten (Patrick, Luuk, Tim, Erwin) dat gehaast wordt door Mark te Brake. Het gaat me allemaal net te hard af en ik kan dus niet aanhaken. Gelijk na de eerste kilometer is de splitsing tussen beide afstanden en dat staat prima aangegeven. 

Nog geen kilometer later kom ik de iets langzamere lopers van de 10 kilometer al weer achterop maar dat levert geen problemen op. Het heeft ook wel wat dat je steeds naar iemand toe kunt lopen om hem of haar later voorbij te gaan. Als we weer op de Walfortlaan komen moeten we rechtsaf het bos in, in de richting van Bredevoort.

Op het fietspad heb ik nog een mooie strijd met Gerrit-Jan Jansen en jeugdlid Tim Mengerink van AVA'70. We lopen bijna gelijktijdig de baan op en zie dat ik de wedstrijd onder de 20 minuten kan eindigen. Bram (18,20 min) heeft het na de 3e kilometer zwaar gehad, hij heeft van 2 tot en met 7 juli met een tentje op het Rock Werchter festival in België gestaan, en dat speelt hem een dag later toch een beetje parten. Ina verbeterd in haar 2e wedstrijd haar PR met bijna anderhalve minuut (28,32 min).

Bert van Asselt

Aalten 14e Gerard Tebroke Memorial 5 km - 19,36 min - 19e plaats

Rob, Michel, Jelle en Geert

Estinea drie keer in actie

Zaterdag 7 juni jl. vond in Aalten het hardloopevenement de Gerard Tebroke Memorial plaats. De organisatie van AVA`70 heeft Estinea benadert om hierbij ook een rol te spelen en met name de clienten. Met succes! Op de donderdag voor de wedstrijd werden op W & A de Hoven de goodybags door clienten ingepakt. Elke deelnemer aan de wedstrijd kreeg na afloop een draagtas met hebbedingen en medewerker Niels Nijhuis ging met zijn ploeg aan de slag om de klus te klaren. In een hoog tempo werden de zakken gevuld en in kratten gedaan. Aan het einde van de dag zat het karwei er op en waren alle 400 goodybags klaar!

Zaterdagmiddag werd er een waterpost ingericht bij het kantoor van Estinea. Dit bleek geen overbodige luxe, want de temperatuur liep op tot boven de 30 graden, dus verfrissend water zou de lopers en loopsters zeker goed gaan doen. Ruim voor de wedstrijd van start ging, meldden zich de clienten Wilma Minten, vergezeld van haar vriend, en Ellen Diepenbroek zich bij de waterpost. Het werd letterlijk en figuurlijk een heet middagje en Wilma en Ellen, bijgestaan door vrijwilligster Adrie Wevers en medewerker Bernd Nijman, hadden het dan ook razend druk. De deelnemers wisten de bekertjes water enorm te waarderen en met de dreunen van een heuse DJ was het nog erg gezellig ook.

Er moest natuurlijk ook nog gelopen worden en ook op dit terrein liet Estinea zich van haar beste kant zien. Een drietal clienten, een trio medewerkers en een vrijwilliger trokken de loopkicks aan en streden om een goede tijd en een mooie klassering. Ondanks de tropische hitte werd er uitstekend gepresteerd en kwamen alle zeven atleten over de finish.

De resultaten van de 5 kilometer G.U.V. – Run:

Wim Jentink: 19,32 minuten

Geert Wevers: 19,38 minuten

Roy Ebbers: 20,37 minuten

Rob Elijzen: 24,28 minuten

Jelle Hubers: 27,55 minuten

Sharon Roerink: 30,35 minuten

Michel Eenink: 38,54 minuten

De Gerard Tebroke Memorialloop heeft aangetoond dat de clienten van Estinea ook op sportgebied meedoen in de samenleving. AVA`70 was zeer tevreden over de samenwerking en heeft besloten om de clienten die hun steentje hebben bijgedragen aan de wedstrijd te belonen met een mooie medaille. Een gebaar dat door de clienten zeer werd gewaardeerd!  

De waterpost van Estinea