Uitslag Triathlon Aalten clubkas verdeelactie is bekend

Foto van de laatste triathlon

Dit jaar heeft de stichting Triathlon Aalten aangekondigd te stoppen met de jaarlijkse triatlon bij de Slingeplas in Bredevoort, vanwege een teruglopend aantal deelnemers en blauwalg in het water. Toch wil de stichting het sporten in onze gemeente blijven bevorderen. Om dit te doen, heeft de stichting besloten om de financiële middelen onder de lokale sportverenigingen in Aalten te verdelen.

Om in aanmerking te komen voor een deel van de financiële ondersteuning moesten de verenigingen nieuwe sportinitiatieven bedenken en presenteren via een videopitch. De inzendingen werden beoordeeld aan de hand van negen vooraf vastgestelde criteria, waarbij zowel de kwaliteit van de pitch als het ingediende idee werden beoordeeld.

Vier sportverenigingen hebben de uitdaging aangenomen en hun initiatieven ingediend. Aanvankelijk waren er drie geldprijzen te winnen, maar de stichting heeft besloten om het totaalbedrag op te delen in vier delen van respectievelijk 2.800, 1.900, 950 en 350 euro, om zo geen verliezer te hebben en elke inzending te kunnen belonen.

De eerste prijs is toegekend aan het team Happy Code van atletiekvereniging AVA ‘70. Hun idee behelst het organiseren van een Nightrun in de eerste maanden van 2025, waar jong en oud aan deelnemen kan. Het parcours zal tijdens de run versierd worden en voorzien worden van entertainment voor de deelnemers. Het initiatief van AVA is uniek, origineel, concreet en makkelijk te realiseren. Dit komt zowel in de omschrijving als in de pitch goed tot uiting. Daardoor komt het idee van AVA het beste uit de bus.

De tweede prijs is toegekend aan ijsvereniging ‘de Hare’. Hun voorstel is om de huidige schaatsbaan op sportpark Zuid te verlengen tot een schaatsroute van 1 kilometer, door het aanwezige wielerparcours om te toveren tot een schaatsbaan. Het initiatief van de Hare is super origineel en uit de pitch blijkt dat er veel (jeugd)leden staan te trappelen om veel te helpen.

Athos heeft de derde prijs gewonnen met hun voorstel de jongensgroep in de leeftijdscategorie van 6 tot en met 13 op zaterdagochtend te laten trainen bij Turnacademie Regio Zwolle. De Turnacademie ondersteunt de turners en trainers in het traject naar een hoger niveau. Het initiatief van Athos is zeer concreet en direct uitvoerbaar.

Ten slotte heeft sportvereniging Dios uit Dinxperlo het laatste bedrag ontvangen. Dios is een omnisportvereniging van drie verenigingen. Zij willen het bedrag gebruiken om de saamhorigheid van de leden van de drie afzonderlijke verenigingen te vergroten door gezamenlijke activiteiten in de vorm van o.a. de DIOS Olympics te organiseren.

Stichting Triathlon Aalten feliciteert alle deelnemende verenigingen en bedankt hen voor de leuke en goede initiatieven en vooral voor de tijd, moeite en energie die in het opstellen van de omschrijving en de pitch zijn gestoken. (bron)

Triathlon Aalten stopt: 'Maar de kas is niet leeg, dus we delen uit'

Een foto van de triathlon een paar jaar terug

Sportverenigingen in de gemeente Aalten opgelet. Er is geld te verdienen. Stichting Triathlon Aalten geeft haar resterende clubkas-inhoud weg. Het gaat om een ludieke actie van de stichting die stopt met haar jaarlijkse triathlon bij de Slingeplas.

Het stoppen van het evenement is een teleurstelling voor de bikkels die zwemmen, hardlopen en fietsen graag combineerden. “Maar we stoppen op een moment dat we financieel nog gezond zijn en dat maakt ook dat we tot dit idee zijn gekomen’’, zegt voorzitter Ruud Baars. “Samen met Gerben Heinen, Jurre Vriesen, Wilmar Westerveld, Marco Wagener en Bjorn Rossel hebben we bedacht dat we het geld dat over is willen inzetten om nog meer de sport in de gemeente Aalten te stimuleren.’’

Zo verging het de Stichting Triathlon Aalten zelf immers ook. Die was actief vanaf de jaren ‘80 totdat het in 2001 stilviel door de uitbraak van MKZ. Maar in 2016 begon het bij enkele sporters weer te kriebelen. Natare, de Peddelaars en AVA’70 legden toen een startkapitaal neer bij de groep mensen die de triathlon weer nieuw leven in wilde blazen. Dat is gelukt, waarna de triathlon weer enkele jaren honderden sporters naar de Slingeplas trok.

“Nu is het klaar. Dat is een mix van sterk teruglopende deelnemersaantallen, waardoor de kosten hoger zijn dan de baten in combinatie met de kans op blauwalg in de Slingeplas. We wilden niet doorgaan tot in de rode cijfers, dus we stoppen nu als een gezonde organisatie’’, zegt Baars.

Het startkapitaal dat de stichting kreeg van Natare, de Peddelaars en AVA’70 wordt terugbetaald en toen bleef er nog geld over in de clubkas. Dat is in totaal 6.000 euro en dat wil de stichting weggeven aan drie verenigingen die iets nieuws willen gaan doen.

“Het moet een nieuw initiatief zijn of iets uit het verleden dat nieuw leven ingeblazen wordt. We zijn heel benieuwd waar de verenigingen mee komen’’, aldus de voorzitter. Het beste idee krijgt 3.000 euro, voor de nummer twee is er 2.000 euro en de nummer drie krijgt 1.000 euro.

Verenigingen die in aanmerking willen komen voor dit bedrag moeten hun idee pitchen met een filmpje en een A4’tje met uitleg. Die pitch moet uiterlijk 15 april worden ingestuurd. Maar vooraf, uiterlijk 7 maart, moeten verenigingen al melden dat ze mee willen doen. Zij kunnen zich aanmelden per e-mail: contact@triathlonaalten.nl. Na aanmelding ontvangt de vereniging een document met de spelregels van deze actie. (bron)

Doe mee met de virtuele Triathlon Aalten

Het zwem-, fiets- en loopparcours

Goed nieuws: nog één keer kun je de Triathlon Aalten doen!

Als afsluiting van hele mooie triathlonjaren in de Achterhoek organiseren we een virtuele Triathlon Aalten. Het kan nu omdat de waterkwaliteit inmiddels weer goed is.

Wat ga je doen? Je gaat zwemmen, fietsen en hardlopen op en rond de Slingeplas zoals bij een normale 1/8 triathlon. Alleen doen we dat niet allemaal tegelijk. In de week van 12 tot en met 20 augustus 2023 leg je zelfstandig het parcours op één dag af en geef je je tijden aan ons door. Dat loopt via de app Strava en hoe dat precies gaat, dat lees je onder het kopje ‘inschrijven’ en onder het kopje ‘parcours’.

Let op, de parcoursen van het zwemmen en fietsen zijn iets anders, dus bekijk dat goed op de website. En weet: je doet mee op eigen risico. Het parcours is wel aangeduid met pijlen, maar het is niet afgesloten, dus je bent een gewone verkeersdeelnemer. In de dagen na 20 augustus publiceren we een uitslagenlijst. Op deze manier hopen we er een sportief hoogtepunt van te maken.

Ter info: elk onderdeel heeft zijn eigen segment op Strava en is aangeduid met Semi Virtueel. Voor de volledigheid hieronder de namen van de segmenten:

Zwemmen => Zwemparcours semi-virtuele Triathlon Aalten 2023 (0,59 km)

Fietsen => Fietsparcours (2 rondjes) semi-virtuele Triathlon Aalten 2023 (20,92 km);

Lopen => Loopparcours (2 rondjes) semi-virtiele Triathlon Aalten 2023 (4,80 km).

-Het zwemparcours begint op het andere strand aan de rechterzijde bij het hek (hier hangt een bord) en eindigt bij de finish van de “normale start”. Dit is een afstand van ongeveer 600 meter.

-Het fietsparcours lijkt hetzelfde, maar let op deze gaat de andere kant op (dit omdat er op het fietspad langs de Hamalandroute met de rijrichting mee moet worden gefietst).

De start van het fietsparcours is op de weg aangegeven en ligt op de Ooievaarsdijk. Het parcours is voorzien van bewegwijzering op de weg door middel van pijlen en ons logo. Omdat deze editie alleen een 1/8 afstand is, fiets je twee rondes, in totaal 20 km. Ook de finish (na het 2e rondje) is op de weg aangegeven en ligt op de Pastoorsdijk.

-Het loopparcours is zo goed als ongewijzigd, de slinger op het finishterrein is bij de semi-virtuele editie niet nodig. Zowel de start als de finish liggen op het terrein van de Slingeplas en is op de weg aangegeven. Deze ronde is ruim 2 km en die loop je dus ook twee keer.

Nadat je de drie onderdelen hebt afgerond kun je jouw gegevens en jouw tijden invullen in het registratieformulier. (Als je geen sporthorloge hebt dat onder water mag dan kun je in dit formulier ook de tijd invullen met een foto als bewijs).

Het deelnemen is op eigen risico. Daarnaast is het parcours niet afgezet en ben je dus een gewone verkeersdeelnemer. Houd je daarom aan alle normaal geldende verkeersregels. Succes en we hopen dat je meedoet!

Klik voor meer informatie op onderstaande links

inschrijven

parcours

site organisatie

Organisatie Triathlon Aalten zet er een punt achter!

De start van de achtste triathlon in 2019

Helaas, aan al het goede komt een eind.

Wie had gedacht dat de triathlonsport zoveel los kon maken in Aalten en (wijde) omgeving? De Triathlon Aalten heeft sinds 2016 elk jaar honderden deelnemers kennis laten maken met de klassieker van zwemmen- fietsen- lopen. Ieder jaar enthousiaste reacties en deelnemers van alle soorten en maten. Maar nu is de finish bereikt.

De organisatie van de Triathlon Aalten zet er een punt achter. Met alles wat er nodig is om een triathlon te organiseren is het lastig geworden om dit rendabel te houden. Daarnaast is ook blauwalg in de Slingeplas, zoals afgelopen editie, een probleem.

Daarom willen wij op deze wijze alle sponsoren en vrijwilligers, die ons op welke manier dan ook hebben gesteund en/of hebben geholpen hartelijk bedanken.

Dat maakt wel dat de afgelopen editie, waar we het zwemmen moesten schrappen, ons niet helemaal een tevreden afsluiting biedt. Dus we hebben het idee opgevat om als finale een virtuele triathlon-editie neer te zetten. Nog één keer er voor gaan, op alle fronten, in het water, op de fiets en rennend.

Doe je mee? Zodra het Slingeplaswater weer helemaal top is, zetten we de editie open. Dat wil zeggen, dan heb je een week de tijd om op en rond de Slingeplas het parcours af te leggen. Upload je tijd naar onze website. En aan het eind van die week publiceren wij de uitslagenlijst.

Wanneer exact? Hou onze Triathlon Aalten-socials in de gaten. Daar maken we binnenkort de wedstrijdweek bekend.

Cindy Brusse winnares kwart triathlon Bredevoort

Cindy Brusse 

Dit werd de 4e triatlon van dit seizoen. Op 22 mei begon ik met de kwart triatlon Ter Aar (3e plek), op 29 mei de team triatlon met TCTwente op de Universiteit campus Enschede (3e plek) en op 12 juni de Olympische afstand te Bocholt (3e plek). Tot nu toe gingen deze voorgaande wedstrijden heel goed, maar voelde ik me steeds de dagen voor de wedstrijd als een krant. Zo ook nu, dus geen reden tot paniek.

Op de dinsdagavond ervoor was er de gezellige looptraining van AVA vanaf de mooie stek van Dirk te Heelweg. Het tempo van 6.00/km was net te doen voor de benen, die er duidelijk niet zo’n zin in hadden. Op zondag zou het beoogde tempo net onder de 4.30/km moeten zijn, oei! Na de loop werd er geborreld onder het genot van een door Dirk eigen gestookt heerlijk drankje!

De avond erop was het zaak de deelnemers enveloppen te maken met buurvrouw Elly. Elke envelop kreeg een startnummer, chip, enkelband, speldjes, een badmuts en fietssticker. Na 2.5 uur waren we op de helft en vrijdagmiddag zouden we verder gaan. Zaterdagmiddag volgde samen met Nieke (na dat ik op het werk een rampen oefening met 34 slachtoffers had gehad) nog het stickeren van de fiets-ophang-stangen.

De volgende dag was het raceday!

Het zwemmen was met een watertemperatuur van bijna 24 graden zonder wetsuit. Voor de eerste boei lag ik naast 2 mannen en daarna leidde ik het veld. Als eerste ging ik de kant op en begon aan een niet zo snelle wissel. Ik nam de tijd om mijn fietsschoenen aan te trekken, terwijl deze normaal al op mijn fiets staan. Bij mijn nieuwe Canyon weet ik niet zo goed waar ik de elastiekjes van mijn schoenen moet bevestigen, vandaar. De wissel duurde daardoor 30sec langer dan in 2018.

Het fietsparcours was uitdagend met in elk van de 4 rondes 13 bochten, een heuvel en de matig geklinkerde Ooievaarsdijk. Hierop maakt de fiets het geluid alsof ie elk moment uit elkaar kan vallen. Mijn fietstijd was 1.5 minuut vlotter dan in 2018 en ik ging door naar de 2e wissel, die wederom erg traag was. Ik had nu wel de fietsschoenen op de fiets laten staan, maar nam eens uitgebreid de tijd om te gaan zitten en sokken aan te trekken. Voorgaande jaren had ik blote voeten in de schoenen. Ten opzichte van 2018 liet ik hier weer dik 30 sec liggen.

De 10km hardlopen ging best goed, en met een tijd van 44.41 was het gemiddelde 4.28/km! Dat leek dinsdagavond nog onmogelijk. Ik passeerde als 1e dame de finish en kreeg een mooi sportvoedings pakket als prijs. De fotograven Dick Lubbers, Koos de Vos langs het parcours zorgden voor mooie plaatjes. Maar ook Dennis had een foto gemaakt, waarbij ik door de bocht vlieg. Het was bijna het “perfecte plaatje” als dat verkeersbord er niet had gestaan.

Het was een geweldige dag geweest en het evenement was onder leiding van Ruud Baars top neergezet, waarvoor de complimenten! Nu nog even herstellen en dan over 3 dagen de Olympische afstand Triatlon te Holten en over 11 dagen Ironman 70.3 te Jönköping te Zweden.

Cindy Brusse

Foto's van de 5e Triathlon in Bredevoort

Jan te Brake

Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers

fotoalbum

Gerben Duenk

Verslag van de 5e Triathlon in Bredevoort

Katja net voor de start

Een tijdje terug heb ik me ingeschreven voor de achtste triathlon in Bredevoort. Na een beetje trainen in het zwemmen, fietsen en hardlopen is het dan zover. Om 07:30 uur opgestaan. Ik voel toch wel een beetje spanning. Dat gevoel heb ik lang niet meer gehad voor een wedstrijd. Gezonde spanning. Ik ben vastbesloten om de 500 meter zwemmen nu echt in  borstcrawl te gaan doen. Ik zie ook het meeste op tegen het zwemmen. Al die mensen die over je heen zwemmen, je in je zij trappen. 

In het startvak hoor ik mijn schoonmoeder heel hard schreeuwen: succes Katja. ze ziet niet dat ik naast haar sta. Ik zeg netjes dankjewel. Dan kijk ik opzij en tot mijn schrik zie ik dat Geert een foto van mij maakt. Op zich niet erg, maar wel als je een badmuts op hebt. Het startschot klinkt en daar gaat iedereen. Ik denk rustig blijven en denk aan de tip welke Denise me heeft gegeven. Lange slagen maken. Dit lukt meteen al niet. Het lijkt of ik steeds aan mijn voeten naar beneden wordt getrokken door iemand. Ik krijg een paar slokken water binnen en trap eens een paar keer goed naar achteren. Zo dat helpt en ik kom eindelijk in een soort van ritme en warempel ik ben borstcrawl aan het zwemmen. Het gaat best goed en voor ik het weet is het zwemmen al voorbij. 

Ik ren het water uit en voel wel wat vermoeidheid. Gewoon rustig wisselen en de fiets schoenen aantrekken, helmpje op, bril op en gaan. Het fietsen gaat best goed, ik durf zelfs in sommige bochten door te trappen. Ik word veel ingehaald, maar dat vind ik niet erg. Ik kan zelfs een stukje aanhaken bij André Balke en nog 2 mannen. Of mocht dat niet stayeren? Ik moet er dan toch weer af. Ik heb wel het idee dat ik best snel terug ben van het fietsen. 

Wisselpunt 2 gaat ook wat sneller. Dus nu hopen dat ik meteen aan het lopen kan komen. Ja ik hoef niet eerst te gaan wandelen, ik kan meteen aan de gang komen. Ik ben aan het genieten van alle aanmoedigingen onderweg. Wat fijn. Voor ik het weet kom ik al over de finish. Ik eindig als 4e vrouw overall en 2 e dame in mijn leeftijdsklasse. Wat gaaf. Dat was niet mijn insteek, maar mooi meegenomen. Bjorn eindigt zelfs als 2e overall en 1 e in zijn leeftijdsklasse. Hij komt wel spectaculair overgevend over de finish. Sorry Bjorn. Toch mooi verhaal haha. Op naar de volgende triathlon. Organisatie bedankt voor de goede organisatie. Top geregeld.

Groetjes Katja

Uitslagen van de 5e Triathlon in Bredevoort

De flyer van de triathlon 

Op zondag 26 juni is de triathlon gehouden bij de Slingeplas. Het weer zat mee, vele vrijwilligers hebben zich ingezet om het evenement in goede banen te leiden. De organisatie dankt de opbouwers, verkeersregelaars, hekkensjouwers, juryleden en de overige vrijwilligers voor hun inzet. Atleten hebben allemaal een topprestatie geleverd. De uitslagen zijn  hieronder te vinden.

Klik op de link voor de uitslagen

jeugdzwemloop individueel

achtste triathlon individueel

kwart triathlon individueel

site organisatie

Meedoen aan de triatlon: dan eerst op 'zwemles'

De combinatie van zwemmen, fietsen en hardlopen is niet voor iedereen gesneden koek

Met de GUV Triathlon Aalten in het vizier organiseert zwemvereniging Natare weer een zwemclinic. De triatlon bij de Slingeplas is pas op 7 juni, nog ruim vier maanden te gaan dus. Maar de combinatie van zwemmen, fietsen en hardlopen is niet voor iedereen gesneden koek. Voor veel recreatieve sporters is vooral het zwemmen een drempel.

Wie meedoet aan de een-achtste triatllon moet eerst 500 meter zwemmen, daarna 20 kilometer fietsen en tot slot 5 kilometer hardlopen. Het zwemmen komt in Slingeplas neer op 'naar de overkant en weer terug'. Wie meedoet aan kwart triatlon legt de dubbele afstand af. De 'massa-start', waarbij alle deelnemers tegelijk het water in rennen en duiken, is voor velen al spannend. En dan: schoolslag? Of toch borstcrawl? Beide mag, maar borstcrawl is sneller, mits je het goed kan. Daar wil zwemvereniging Natare in Aalten wel een handje bij helpen.

De club organiseert vanaf 25 februari een clinic in zwembad 't Walfort, elke dinsdag tot en met 2 juni, de dinsdag voor de triatlon. Een zwemtrainer geeft de deelnemers dan technische aanwijzingen om de slag te verbeteren. Ook kan de trainer tips geven specifiek over het zwemmen in open water en over het zwemmen in een druk deelnemersveld, zoals het geval is bij een triatlon.

Aanmelden via e-mail: ledenadministratie@natare.nl. Maar lid worden is niet nodig, iedereen kan als niet-lid aan deze clinic deelnemen. Meer informatie is ook te vinden op www.triathlonaalten.nl. (bron)

Midden in de winter al druk met de triatlon

Enthousiast te water (foto Tijn Piest)

In deze periode van het jaar grijpt iedereen eerder naar muts en sjaal dan naar de zwembroek. En toch kan iemand nu al bezig gaan met de komende GUV Triathlon Aalten, die plaatsvindt op 7 juni 2020.

De inschrijving is geopend op 4 januari via de website www.triathlonaalten.nl En het trainen gaat natuurlijk ook het hele jaar door. Zwemmen liever nog even in een binnenbad, maar zodra het voorjaar aanbreekt, duiken de eersten alweer het open water van de Slingeplas in. Het fietsen en hardlopen gaat ook alle seizoenen door.

Het is de geoefende sporter in strak pak en met flitsende fiets die zich laat verleiden tot een triathlon. Maar bij de triathlon in Aalten-Bredevoort zijn al jaren ook de dapperen die misschien niet vooraan staan in de uitslagenlijst, maar de prestatie vooral voor zichzelf neerzetten. Een halve kilometer zwemmen, naar de overkant van de Slingeplas en weer terug, dan 20 kilometer fietsen op een parcours met haakse bochten en tot slot nog 5 kilometer hardlopen, ofwel twee rondjes om de plas, dat is één/achtste triathlon. En dat is voor elke recreant goed te doen. Een tandje meer mag ook: de kwart triathlon is de dubbele afstand. Er zijn deelnemers die op hun gewone stadsfiets aan de start verschijnen. En dat mag, Schrik dan niet van de snelle rakkers met dichte wielen en punthelmen. Bij de GUV Triathlon Aalten is plaats voor iedereen.

De organisatie, de Stichting Triathlon Aalten, heeft er bewust voor gekozen om het evenement dit jaar enkele weken eerder plaats te laten vinden dan voorgaande jaren. Verderop in de maand juni zijn er zoveel evenementen dat het voor deelnemers lastig kiezen werd. Nu, begìn juni, zijn de agenda's nog wat rustiger en hoeft niemand deze triathlon te missen. (bron)

Cindy Brusse aan de start bij triatlons in Bredevoort en Holten

Cindy Brusse, 1e dame overall in Holten

De afgelopen 2 weken deed ik mee aan 2 triatlons. Op 23 juni stond de achtste van triatlon Aalten op het programma. De omstandigheden waren heerlijk, maar het lijf niet fit. 2 dagen ervoor brak een snotter-hoest-virus op de luchtwegen door. Die 2 dagen voelde ik me lamlendig en droopie. Zelfs op mijn werk vonden ze me er een beetje sneu uitzien. Die dagen moest ik ook echt niet aan enige vorm van lichaamsbeweging denken en dat deed ik dus ook niet. Hopende dat deze rust als goede voorbereiding zou dienen en op de wedstrijddag en dat alle snottebellen en zeehondactiviteiten als sneeuw voor de zon verdwenen zouden zijn, startte ik vol goede moed op de achtste triatlon. Het zwemmen vond ik nog best goed gaan, maar bij de eerste paar honderd meter op de fiets had ik al zere bovenbenen, een rare gewaarwording. Leek wel verzuring, maar ik was pas net begonnen?? De gehele 21 km werd het er niet beter op en het resulteerde in enorme pruttijd op de fiets. Daarna het looponderdeel wat ook niet optimaal verliep, maar het voelde wel beter dan dat getob op de fiets. Het resulteerde toch nog in een derde plek overall, maar in een tijd die 3 minuten langzamer was, dan die ik in de planning had.

Dan 6 dagen later was er de olympische afstand triatlon van Holten, een afstand meer dan 2x zo lang..... Ik heb overwogen om deze wedstrijd te laten schieten, maar in de loop van de week knapte het gehoest toch langzaam op en de nacht voor Holten had ik zowaar goed geslapen. Dus op zaterdag 29 juni ging ik gezellig op pad naar de wedstrijd met collega Marjan Doppen , die haar allereerste triatlon ging doen. Marjan had de dag ervoor een nieuw zwembrilletje gekregen bij het afscheidscadeau van het werk en die ging ze gebruiken in de wedstrijd. Ook had ze die avond een mooi triatlonpakje aangeschaft. Van een startnummerband had ze nog nooit gehoord, dus die kreeg ze van mij te leen. Ten behoeve van het fietsen had ze bijna alles op orde, behalve een sportieve bril. Ook die had ze mogen lenen, maar ze verkoos haar modieuze bril, die niet misstaat bij een vrolijk zomerjurkje. Nu zul je denken, wat moet dat worden? maar ik zag Marjan zeker als een geduchte concurrente! Een week nadat ze in april een racefiets had aangeschaft kon ze makkelijk in mijn wiel blijven zitten en hield het tempo op kop even hoog. Daarbij liep ze 8 maanden geleden de marathontijd in 3.11 en dat zegt natuurlijk genoeg over het talent dat ze heeft.

Het zwemmen ging me prima af en met een tijd van 22.25 stond ik als 2e dame weer op de kant. Ik verwachte dat Marjan er met slechts een paar maanden zwemervaring zeker 30 minuten over zou doen. Maar....het werden er 27 min! Ook hierin bleek ze over talent te beschikken. Tijdens het fietsen reed ik naar de 1e plek en gelukkig had ik nu geen zere bovenbenen. Na ongeveer 25 km werd ik ingehaald door Jorinde van der Laan, die haar fiets ongeveer 1 minuut eerder dan mij in het parc fermee stalde. Ik ging in de achtervolging en zag dat ik snel op Jorinde inliep en ging er na 2km voorbij. En toen dacht ik weer aan Marjan, want die zou er met lopen flink het gas op hebben en met haar 39 minuten op 10 km eerder dit jaar had ze een 3 minuten snellere tijd neergezet als ik. Het werd dus een kwestie van flink door blijven lopen in het tropische-boven-de-30-graden-zonnige-weertje, blijven koelen met water en vooral geen kramp krijgen. Door al het water liep ik met zompige schoenen rond, maar het lukte om 4 stabiele rondjes af te werken en als 1e dame overall de finish te bereiken! Een kleine 4 minuten later was daar ook Marjan, die het gat met een minuut verkleind had en als 3e overall over de finish kwam! Een ware superprestatie voor een 1e triatlon!

De komende weken staan er even geen triatlons op het programma, pas in augustus pak ik de draad weer op. Nu eerst even lekker herstellen en daarna weer de trainingen oppakken.

Cindy Brusse

Het was heet, maar ook mooi: de GUV Triathlon Aalten

Deelnemers bezig aan het rondje Slingeplas

AALTEN - Het opbouwen van het wedstrijdterrein bij de Slingeplas in Bredevoort -hekken sjouwen, spandoeken ophangen en veel linten spannen- gebeurt allemaal in de zengende hitte. De wedstrijddag van de GUV Triathlon Aalten, zondag 23 juni, begint op tijd, waardoor de sporters, maar ook de vrijwilligers de hitte wat voor blijven.

Al vanaf 8 uur komen de de eerste deelnemers hun fiets inchecken in de wisselzone. De remmen worden getest en de helm moet even op om te laten zien dat die echt goed vast zit. Dan leggen de deelnemers ieder volgens eigen ritueel de handdoek klaar bij de fiets. Alle spullen moeten zo voor het grijpen liggen om geen tijd te verliezen bij het wisselen van onderdeel. De wissel, ook die tijd telt. Voor de één is het gesneden koek tot en met trucs waar op wordt getraind. De ander zegt lachend 'ik doe maar wat'.

De eerste start is rond tien uur: de OWM Zwemloop voor de jeugd. AVA ''70 laat zich daar meteen al goed zien, want AVA-lid Twan Meinen pakt de overall-winst. Een deelnemer uit Haarlem komt als eerste uit het water en een deelneemster uit Apeldoorn als tweede. Twan als derde, maar hij haalt zijn voorgangers tijdens het lopen op hoge snelheid in. Hij zet een tijd neer van 14:43 op 250 meter zwemmen en 2500 meter lopen. De eerstvolgende Aaltenaar is Mart Mucheru op plek 7, direct gevolgd door Tim Houwers die achtste werd. Op plek 13, 14, 15 en 16 volgen Jens ter Veldhuis, Madelief Lohuis, Stas Baars en Naut Lohuis.

Op het strand staan meer hekken dan vorig jaar. Waarom? Toen waren er een paar deelnemers die vals speelden. Zij renden een stuk langs de kant en sprongen pas verderop het water in. En daar heeft de organisatie nu een 'hekje voor gestoken'. Van recreant tot topatleet, iedereen wil een eerlijke wedstrijd. Zo wordt dit jaar ook strenger gecontroleerd op stayeren, ofwel bij iemand in het wiel hangen om uit de wind te blijven. In goed Achterhoeks 'in de zog rijden'. Dat mag niet in een triathlon. Juryleden, die opgeleid zijn door de triathlonbond NTB, zijn nu met meer 'man' op het fietsparcours aanwezig. En ja, er zijn er een paar die een blauwe kaart en dus een tijdstraf hebben gekregen.

De triathlon in Aalten kent twee afstanden: 'een achtste' en 'een kwart'. Een achtste triathlon is 500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer hardlopen. Daar staan bijna 200 deelnemers op het strand aan de start. Als het startschot klinkt rent de massa het water in en het vele gespetter gaat langzaam over in een gestaag glijden van een heleboel badmutsen door het water. Vanaf de kant gezien worden de deelnemers kleine stipjes die richting de grote gele boei gaan bijna aan de overkant van de plas. Bootjes met juryleden en duikers van Silent World begeleiden de zwemmers. Binnen acht minuten is de eerste man alweer terug op de kant: Eddy Lamers, die de wedstrijd uiteindelijk ook zal winnen. De tweede uit het water is een vrouw: Bréanne Lensink uit Arnhem, maar zij verliest daarna flink op het fietsen en zwemmen en wordt 41ste. De lokale favoriet is Mark te Brake. Die zwemt niet snel, maar fietsen gaat hem goed af en op het lopen is hij zelfs de snelste. Zo wordt het AVA-lid derde! Bjorn Rossel uit Sinderen wordt vierde. De tweede Aaltenaar in de uitslagenlijst is Joran Luiten op plek 11. De eerste vrouw uit Aalten is Cindy Brussé die 'overall' veertiende wordt.

De 'kwarters' moeten op al deze onderdelen de dubbele afstand afleggen: 1 kilometer zwemmen, 40 kilometer fietsen en 10 kilometer hardlopen. Hier staan ruim 100 mensen aan de start. En dat zijn veel sporters van verder weg. Het podium wordt gepakt door atleten uit Groningen, Utrecht en Veenendaal. Waarom een atleet uit Groningen naar Aalten komt? "Ach, ik was op zoek naar een kwart triathlon en mijn ouders wonen in Dieren, dus dit was mooi te combineren", luidde zijn antwoord.

En Groningen is misschien een uiterste, maar ook de andere deelnemers komen uit het hele land. In de top 20 van de uitslagen van de kwart geen Aaltenaar. Wel namen uit de regio: Robbin Elsinghorst uit Lichtenvoorde (elfde) en Thomas Damman uit Varsseveld (achttiende). De eerste Aaltenaar in de uitslagenlijst van de kwart vinden we op plek 38, Rudi Lammers.

Na half 1 neemt de finishdrukte af. Er druppelen nog deelnemers binnen die drie uur onderweg zijn geweest op 1 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km hardlopen. Maar dan gebeurt er iets dat nog niet eerder gebeurde. Op het parcours ronkt ineens een motor. Die maakt de weg vrij voor een bijzondere groep sporters: de deelnemers aan de Unieke Spelen Triathlon. Een jongen die normaal amper kan lopen, beent nu tussen de sterke armen van twee begeleiders de finishstraat binnen. Een ander in een rolstoel. Er zijn mensen in het publiek die ervan wisten en speciaal voor hen naar de finish zijn komen. 

Anderen achter de hekken kijken eerst verbaasd en gaan dan vol bewondering direct over in applaus. Een deelneemster die het normaal helemaal niet zo op sporten heeft, zet nu spontaan een sprint in. Zorggroep Estinea is kartrekker van de Unieke Spelen Triathlon. Ze hebben gezwommen in zwembad 't Walfort en kwamen daarna op allerlei soorten fietsen naar Bredevoort. Het laatste stukje bij de Slingeplas wordt gelopen. Een triathlon in korte en vooral ongedwongen vorm. Gehandicapten sporten nog te weinig, zo vindt Boudewijn Inja van Estinea, daar mag wel meer voor georganiseerd worden. En deze eerste samenwerking met de GUV Triathlon Aalten lijkt een succes.

De datum voor volgend jaar? Daar wordt na afloop al meteen om gevraagd. Gaat de GUV Triathlon volgend jaar weer terug naar Vaderdag? Sommige deelnemers maken er inmiddels traditie van om met de hele familie deze dag aan de Slingeplas door te brengen. Zodra de datum voor 2020 vast staat, wordt die meteen bekendgemaakt op www.triathlonaalten.nl (bron)

Foto's van de GUV Triathlon in Bredevoort - deel 3

De atleten liggen in het water van de Slingeplas

Klik op de link voor de foto's van Harriët Koning

fotoalbum

Paula Verwaaijen

Foto's van de 4e Triathlon in Bredevoort - deel 2

Bert van Asselt

Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers

fotoalbum

Dirkje Hoitink

Uitslagen van de 4e Triathlon in Bredevoort

Marco van Rijs en Ingrid van Zolingen staan klaar voor de achtste triathlon

Klik op de link voor de uitslagen

jeugdzwemloop individueel

jeugdzwemloop estafette

achtste triathlon individueel

achtste triathlon estafette

kwart triathlon individueel

kwart triathlon estafette

site organisatie

Foto's van de 4e Triathlon in Bredevoort - deel 1

De start van de achtste triathlon

Klik op de link voor de foto's van Tijn Piest

fotoalbum

Jeugdige AVA'70 leden

Triathlonsport in Aalten en omgeving terug van weggeweest

Gerben Duenk en Denise van der Donk 

De triathlonsport is in Aalten en omgeving terug van weggeweest. Alweer voor de vierde keer wordt bij de Slingeplas deze zomer de GUV Triathlon Aalten georganiseerd en wel op zondag 23 juni. Eerder in de jaren ’80 en ’90 was de sport gemeengoed en populair. Nu is het voor de sporters soms nog wennen. Want alleen maar zwemmen of fietsen of hardlopen is heel wat anders dan al die disciplines in één ruk achter elkaar. 

Leefstijlcoach en triatlete Denise van der Donk uit Groenlo geeft hier alvast een voorproefje van de sportieve tips die je van haar kunt krijgen, aan de hand van vijf vragen en antwoorden...

Ik ga naar de triahtlon en neem mee?

Triathlon blijkt een sport van heel veel spullen pakken. “Allereerst je fiets. Ja echt, uit eigen ervaring kan ik zeggen dat wanneer de spanning toeneemt je aan alles denkt behalve… De meeste deelnemers hebben een (eventueel geleende) racefiets of mountainbike en ook een gewone stadsfiets is toegestaan. Een E-bike niet. En verder je fietshelm, fietsschoenen, hardloopschoenen, veiligheidsspeldjes, zwembril. Een zonnebril vooral tegen vliegjes. Een startnummerband omdat je nummer bij het fietsen op je rug zit en bij het lopen naar je buik moet. Daarnaast nog een wetsuit of tri-suit en natuurlijk een paar bidons met sportdrank en wat eten”.

Een achtste of een kwart triathlon?

“Wil je kennismaken met de triathlonsport dan adviseer ik te beginnen met 1/8, ook al heb je een uitmuntende fiets- of hardloopconditie. Je lichaam moet wennen aan de overgang tussen de drie disciplines”. Even voor de echte ‘dummies’… een achtste triathlon bestaat uit 500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer hardlopen. Een kwart triathlon is het dubbele van alles.

Schoolslag of borstcrawl?

“Ik ben van mening dat je borstcrawl niet in één seizoen kunt leren. Dus kies de slag waar je je lekker bij voelt. Borstcrawl is in een zwembad is ook heel anders dan in open water. Als je nog niet zo handig bent in borstcrawl dan kun je beter schoolslag doen, want de energie die je dan bespaart kun je goed gebruiken voor het fietsen en hardlopen”.

De belangrijkste wisseltruc?

Daar komt Denise met een tip die weinig met sport te maken heeft, maar vooral met niet verdwalen. Je zult niet de eerste zijn die loopt te draaien en dolen tussen de vele hekken en linten. “Kijk vooraf goed waar de in- en uitgangen zijn van alle disciplines. Oefen dit ook even tijdens je warming-up. En onthoud waar je je fiets hebt neergezet. Truc: leg een fel shirt op de grond. Eigenlijk moet je het wisselen ook zelfs vooraf trainen, het is een discipline op zich”.

Wat vind je van al die bochten in het fietsparcours?

“Geen probleem! Ik hou niet van lange rechte stukken, want dan dwalen mijn gedachten vaak af naar wat-ik-allemaal-nog-moet-doen zoals boodschappen, ja, echt waar!”

GUV Triathlon Aalten verwelkomt speciale sporters

Wim Kleinhesselink uit Aalten, een van de deelnemers aan de speciale triathlon, samen met Boudewijn Inja van Estinea

GUV Triathlon ontvangt speciale sporters Triathlon Aalten dit jaar groter spektakel dan ooit. Wim Kleinhesselink is er zo één, die zich niets aantrekt van zijn handicap. Hij heeft een spastische arm en een spastisch been en ook in andere opzichten draait hij niet mee in het 'gewone' leven. Maar ja, wat is gewoon? Wim is actiever dan menigeen. Wim sport op dinsdag en woensdag, zwemmen en fitness. Hij is muzikant bij De Vrolijke Noot. Hij werkt in borstelfabriek LUVA en op zorgboerderij Rutgers. Wim woont bij Estinea in Aalten. En… Wim doet op 23 juni mee aan de eerste 'aangepaste triathlon'!

Aalten - De deelnemers van deze nieuwe triathlon starten die zondag om 11.15 uur in zwembad 't Walfort in Aalten. Na een half uur zwemmen stappen ze op de fiets naar Bredevoort. Vanaf daar gaan ze hardlopend langs de Slingeplas. En dan komt het… de finish. Die wordt heel speciaal. Want ze gaan vanaf 12.45 uur over de streep in de finishstraat van de GUV Triathlon Aalten, die op dat moment ook gehouden wordt. Daar is publiek. En daar is een speaker die hun naam door de luidsprekers laat schallen. Een moment dat ze niet gauw zullen vergeten.

Hoeveel deelnemers er zullen zijn voor deze unieke triathlon is nog niet bekend. De inschrijving is net open. Iedereen die verbonden is aan een speciale school, aan een zorgboerderij of een instelling voor gehandicaptenzorg mag meedoen. Zo worden er in ieder geval deelnemers verwacht vanuit Estinea, ZoZijn, Elver en De Lichtenvoorde.

Achterhoek in Beweging

Deze speciale triathlon is een idee van Achterhoek in Beweging. Deze groep is opgezet na het succes van de Special Olympics vorig jaar in de Achterhoek. Tweeduizend gehandicapte sporters hebben toen gestreden om medailles in bijvoorbeeld atletiek, basketbal, judo, skaten, turnen en voetbal. Achterhoek in Beweging wil nu meer initiatieven ondersteunen die het sporten voor gehandicapten stimuleren. De begeleider van Wim Kleinhesselink, Frank Roos van Estinea, reageert: "Soms moet je daarvoor een apart evenement organiseren, omdat dat nu eenmaal praktischer is. Maar daar waar het samen kan gaan met reguliere organisaties is dat fantastisch, zoals straks bij de GUV Triathlon aan de Slingeplas."

Nu de GUV Triathlon Aalten groter wordt dan ooit, zet de organisatie er nog meer op in om een volwassen evenement te worden. Zo was er de afgelopen jaren niet veel aanbod als het gaat om 'een natje en een droogje'. Nu is een cateringbedrijf geregeld dat een mooie menukaart biedt. Het is vanaf de ochtenduren al druk rondom de Slingeplas in Bredevoort op zondag 23 juni.

Twee afstanden

De GUV Triathlon Aalten wordt nu voor de vierde achtereenvolgende keer gehouden. Het is een officiële triathlon onder de vlag van de Nederlandse Triathlon Bond. Er zijn twee afstanden: de achtste en de kwart triathlon. 'Een achtste' wil zeggen: 500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer hardlopen. Deelnemers aan 'een vierde' doen het dubbele in al die disciplines. Triathlon is een groeiende tak van sport op dit moment. Ook dit jaar worden zo'n vierhonderd atleten verwacht. Voor de jeugd is er de OWM Zwemloop, die bestaat uit 200 meter zwemmen en 2,5 kilometer hardlopen. Inschrijven voor de triathlonafstanden en de zwemloop kan nog tot 9 juni, via triathlonaalten.nl.

Zwemclinic jeugd op 8 juni bij Slingeplas Bredevoort

Schrijf je in voor deze leuke zwemtraining bij de Slingeplas, zodat jij zelfverzekerd aan de start zult verschijnen op 23 juni aanstaande

Op zaterdag 8 juni van 11.15 – 12.30 uur vindt er een speciale zwemtraining plaats voor de jeugd van 8 t/m 14 jaar! Doe jij mee aan de OWM-Zwemloop, maar vindt jij het zwemmen in het open water een beetje spannend? Twijfel je soms of het wel iets voor je is?

Schrijf je dan toch in voor de zwemloop, want ik help je alvast op weg tijdens deze leuke zwemtraining bij de Slingeplas, zodat jij zelfverzekerd aan de start zult verschijnen op 23 juni aanstaande! Gezamenlijk gaan we de start oefenen, ervaren hoe het is om 200 meter in het open water te zwemmen en natuurlijk komt de wissel van het zwemmen naar het hardlopen ook aan bod! Neem naast je zwemspullen dus ook je hardloopschoenen mee!

Wil je nog meer weten over inhoud van de trainingen? Stel ze via: info@ikkanhetaan.nl Inschrijven voor deze jeugdzwemloop kan via: www.triathlonaalten.nl. In verband met de voorbereiding wil ik graag weten hoeveel kinderen mee gaan doen aan deze training. Meld je daarom voor 6 juni aan via: info@ikkanhetaan.nl Er zijn geen kosten aan verbonden. Wel is het belangrijk dat je in het bezit bent van zwemdiploma A+B.

Tot 8 juni!

Groetjes Denise van der Donk

Goed voorbereid aan de start van GUV-triathlon 2019

Gerben Duenk en Denise van der Donk

In samenwerking met Triathlon Aalten organiseren wij – Denise van der Donk en Gerben Duenk, wederom een 4-tal trainingen, die ervoor zorgen dat jij op zondag 23 juni goed voorbereid aan de start zal verschijnen. Of het nu de 1/8e of 1/4e triathlon is, de trainingen zijn geschikt voor iedereen.

Programma triathlontrainingen

Zondag 07 april 2019: Techniek en intervaltraining hardlopen op de baan van AVA’70

Zondag 12 mei 2019: Fietstraining: Techniek, uitleg onderhoud materiaal en oefenen wissels, Sportpark Zuid

Zondag 26 mei 2019: Koppeltraining fietsen / hardlopen, nadien ruimte voor vragen en persoonlijk weegmoment omtrent sport & voeding gericht op triathlon, Sportpark Zuid

 Zondag 09 juni 2019: Techniek training open water zwemmen en mini-triathlon, Slingeplas Bredevoort

Praktische informatie

De trainingen vinden plaats van 9.00 – 11.30 uur. Vertreklocatie: Atletiekvereniging AVA’70, Bredevoortsestraatweg 110A te Aalten. Aanmelden kan nu al via: 06-13035818 of via info@ikkanhetaan.nl Er is plek voor maximaal 15 personen. De kosten bedragen €50,-. Graag zien we je aanmelding tegemoet!

Groeten, 

Gerben en Denise