Foto's van de Obbink Run in Winterswijk

De start van de 5 en 10 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Ron Rensink

fotoalbum

Emiel Stronks en Marcel te Winkel nemen na afloop de wedstrijd nog even door

Uitslagen van de Obbink Run in Winterswijk

Emiel Stronks, Henk Mengers, Bram Wevers, Theo Stronks en Marcel te Winkel

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren

2 kilometer: Jesper Wieggers 6.50 min

5 kilometer: Bram Wevers 18.25 min, Janne Wenting 19.29 min, Hans Monasso 20.02 min, Jens te Winkel 23.11 min, Romy Wisselink 25.56 min, Theo Stronks 27.23 min

10 kilometer: Marcel te Winkel 40.39 min, Emiel Stronks 41.29 min, Henk Mengers 50.29 min, Arent Prange 53.26 min

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Foto's van de 34e 5x5 in Doetinchem

Eén van de deelnemende teams met Matthijs, Bo, Kaily, Ismay en Yorun

Klik op de link voor de foto's van Achterhoek Foto

fotoalbum

.....en de teams van WVS

Uitslagen van de 34e 5x5 in Doetinchem

De flyer van de 5x5

Klik op de link voor de uitslagen

individueel

teams

site organisatie

Topatleet Mike Foppen te gast bij AVA'70

Mike Foppen tussen de jeugdleden van AVA'70, AV Archeus en Argo

Zaterdag 13 december, even na 10.30 uur…. Het clubhuis van AVA`70 zat vol met junioren van de club, leeftijdsgenoten van Archeus (Winterswijk) en ARGO (Doetinchem), trainers en geïnteresseerden, die in afwachting waren van topatleet Mike Foppen. De zeer succesvolle hardloper op de middellange- en lange afstand was deze morgen op bezoek bij AVA`70 om een gasttraining te verzorgen. De komst van Foppen was een cadeau van Achterhoek in Beweging voor de club als dank voor de bijdrage aan Koningsdag, toen de Oranje Bal door de jeugd naar Lichtenvoorde werd gebracht tijdens een estafetteloop.

Rond 11.00 uur kregen de aanwezigen eerst een presentatie van Mike Foppen, die vertelde over zijn carrière als topsporter en de prestaties die hij tot nog toe heeft behaald. De aanwezigen hadden gelijk een indruk van de indrukwekkende palmares van Foppen. De 29-jarige Nijmegenaar heeft  diverse Nederlandse titels en records op zijn naam staan. Daarnaast pakte hij in november bij de prestigieuze Zevenheuvelenloop in zijn woonplaats het Nederlands record op de 15 kilometer in de fantastische tijd van 42.41 minuten. Overigens blijkt dat de topatleet weinig thuis is, want hij is minstens 7 maanden per jaar op trainingskampen in het buitenland. Foppen vertelde vervolgens ook over zijn leven als topatleet: wat hij eet en drinkt, hoe hij zover is gekomen, hoe vaak hij traint, wat hij er verder voor moet doen…en laten!

Daarna was het tijd geworden om naar buiten te gaan. Uiteraard werd er begonnen met de warming up, het rekken en strekken en loopoefeningen met versnellingen. Foppen gaf veel uitleg en ging ook in gesprek met de aanwezige atleten. Daarna volgde een kort loopschema, namelijk 4 keer 300 meter op tijd. De junioren vonden dit erg leuk om te doen en deden ontzettend hun best. Uiteraard werd de training afgesloten met een teamfoto en het zetten van handtekeningen door Foppen.

De topatleet bedankte iedereen voor de gastvrijheid en gaf aan dat hij AVA`70 een gezellige club vond en zich er gelijk thuis voelde. Mike vond het een leuke ervaring om een kijkje te nemen bij de Aaltense vereniging en te zien hoe er door de trainers met de junioren wordt gewerkt. Daarna vertrok Foppen, want er stond voor hem nog een middagtraining op het programma. Overigens was hij na een half uur alweer terug bij het complex van AVA`70, niet om hier te gaan trainen, maar omdat hij zijn laptop was vergeten……. (FR)

Atleet Luca Greven wil vooral lol niet verliezen

Luca Greven op de baan van AV Argo (foto Roel Kleinpenning)

Doetinchem - Luca Greven (19) uit Doetinchem staat zaterdag 2 augustus aan de start van de 1500 meter op het NK atletiek. Zonder grootse verwachtingen, voor de Nederlands jeugdkampioen wordt het zijn eerste NK bij de senioren. "Wat voor mij belangrijk is, is het plezier in de sport behouden."

Door Remko Alberink

Luca Greven is nog niet zo lang geleden Nederlands kampioen in de onder 20-categorie op de 5000 meter geworden. "Dat was wel het mooiste moment uit mijn carrière tot nu toe", stelt de Doetinchemmer, lid van atletiekvereniging Argo. "Dat was in het voorprogramma van de FBK Games een maand geleden, ik liep er toen een tijd van 14.50 minuten."

Tijd

Greven is nu als dertigste (en laatste) toegelaten tot het NK atletiek bij de senioren, heel toevallig op dezelfde baan in Hengelo. "Het is voor mij mooi dat ik mee mag doen. Ik ga er met nul-verwachtingen in. Misschien word ik laatste, misschien win ik wat plaatsen, het is allemaal goed." Stefan Nilessen is in Hengelo de grote favoriet. "Die heeft zich wel ingeschreven, maar het is nog onduidelijk of hij ook echt meedoet." Als het de toppers betreft, kijkt Greven vooral op tegen Niels Laros. "Die presteert geweldig en is maar twee jaar ouder dan ik ben."

De Doetinchemmer weet nog niet wat voor race hij op het NK kan verwachten. Kampioenschapsraces zijn niet zelden langzame boemelraces waar de tactiek de boventoon voert "Het kan inderdaad een langzame race worden, maar ook een heel snelle race. Elke plaats is goed, ik hoop gewoon op een mooie tijd."

Progressie

Het is opvallend dat Greven zoveel vooruitgang maakt de laatste seizoenen. "Omdat ik eigenlijk nog maar drie seizoenen echt serieus voor het atletiek aan het trainen ben", weet ook de Doetinchemmer zelf. "Daarvoor trainde ik wel, maar met een andere instelling, meer voor de lol."

Greven is lid van Team Mila Achterhoek van atletiektrainer Stefan Scanu. "We hebben een klein team met vijf atleten, maar wel een heel goed team. We trainen veel gezamenlijk op de baan van Argo, maar soms heeft iemand ook een individueel programma."

Dit voorjaar ging hij met zijn trainer op trainingskamp in Portugal. "Heerlijk, elke dag twee keer trainen. Hopelijk gaan we komend seizoen weer, maar dan met een iets grotere groep." In de afgelopen jaren haalde Greven op junioren NK's al vier medailles. "Dat had ik nooit verwacht toen ik serieuzer met de atletiek begon."

Favoriete afstand

Hoewel hij nu de 1500 meter loopt, heeft Greven juist twee andere afstanden als favoriet. "Dat zijn toch echt de 5 en 10 kilometer op de baan." Het is niet zo dat hij zijn tijden vergelijkt met de toppers toen zij even oud waren: "Nee, echt niet. Natuurlijk kijk je wel eens, maar een van de dingen die ik van mijn trainer geleerd heb is me niet druk maken om wat andere atleten doen."

Naast het zelf trainen haalt de Doetinchemmer ook veel voldoening uit het training geven. "Dat doe ik ook bij Argo, het is geweldig om mijn ervaringen aan de jongste atleten door te geven." Na het NK wachten nog twee mooie uitdagingen dit jaar: "Dat is het NK 10 kilometer en ook probeer ik me nog te plaatsen voor het EK cross aan het eind van het jaar. Dat kan een mooi toetje van het seizoen worden, al is dat altijd wel zwaar."

School

Greven kan zijn atletiekcarrière goed combineren met zijn opleiding. "Ik volg een opleiding smartbuilding, zeg maar een combi van bouwinstallatie en elektrotechniek. Dat gaat me best goed af, thuis hoef ik er niet heel veel aan te doen. Ik heb daarnaast een topsportstatus op school, waardoor ik een en ander goed op elkaar kan afstemmen."

Met blessures is hij, gelukkig maar, nog niet echt in aanraking gekomen. "Natuurlijk heb ik ook wel eens een pijntje, maar dat duurde nooit lang. Ik denk dat ook de krachttraining die ik twee keer per week doe, helpt bij het voorkomen van blessures."

Kwaliteiten

Hoewel hij nog maar 19 jaar is, weet Greven heel goed waar zijn kwaliteiten als atleet liggen. "Dat is doorgaan, zelfs als je kapot bent. Niet opgeven. Mentaal kan ik mezelf wel tot het uiterste pushen. Ik denk dat ik een vrij allround-loper ben die zeker oog heeft voor tactiek."

In Hengelo komt hij zaterdag 2 augustus in de serie in actie, zondag 3 augustus volgt de finale van de 1500 meter. (bron)

Foto's van de 9e Zandloop in Lintelo - deel 1

Net voor de start van de 9e Zandloop

Klik op de link voor de foto's van Andrew Fotografie

fotoalbum

Uitslagen van de Obbink Run in Winterswijk

Theo Stronks

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren

1 kilometer: Sophie Arentsen 4.37, Luuk Arentsen 5.03 en Thijs Arentsen 6.00 min

5 kilometer: Lisa te Molder 18.38, Emiel Stronks 19.58, Robert Arensten 20.49,Renee Nieuwboer 21.12, Niels Venema 21.28, Gerard Houwers 22.43, Andre Bruil 22.45, Jens te Winkel 24.08, Romie Wisselink 26.14, Ryen Demkes 27.12 en Theo Stronks 27.17, Celine Colenbrander 29.51 en Mica Kempink 30.05 min

10 kilometer: Luuk te Brake 37.44, Harm te Hennepe 39.16, Annemarie Arentsen 40.10, Sem Ruwhof 42.14, Janne Wenting 43.24, Hans Monasso 44.24, Isa Rave 47.40, Henk Mengers 47.57

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Lisa te Molder

Zonnige Zandlopertrail in de Veldhoek

Even tijd voor een groepsfoto

Eén maal per jaar organiseert de trailrun groep van de Zandlopers een ‘social trail’. Lekker ontspannen met een groep gelijkgezinde mensen een rondje door het bos rennen. Een simpel concept, maar meer heb je eigenlijk niet nodig om een perfect evenementje te organiseren. Dit jaar gingen ze daarvoor letterlijk terug naar de roots van de Zandlopers: het Hengelse Zand. Daar waar nestor Henk Mengers begon met de Zandlopers. Als start/finish/afterparty locatie was uiteraard Eetcafé de Veldhoek gekozen, daarvandaan wordt immers al sinds jaar en dag gestart voor de trainingen van de Zandlopers.

Zaterdag 17 mei mocht ik voor mijn gevoel heerlijk uitslapen. Normaal gesproken begin ik liefst vroeg met de training in het weekend, dan heb je nog tijd voor wat klusjes en sociale dingen. Nu mocht ik om 11:00 starten voor de 30 km trail. De lopers van de kortere afstanden mochten zelfs pas na de middag komen. Ik had wat reclame gemaakt binnen mijn appgroepjes en of het daar aan lag of niet: er waren naast Zandlopers heel wat leden van AVA ’70 en LVG op de diverse afstanden.

De 30 kilometer is toch een afstand die wat af lijkt te schrikken, er waren maar vijf lopers aan de start. De kortere afstanden hadden bijna last van teveel aanmeldingen. Bij de 15 km waren er bijna teveel mensen om in één groep door de bossen te lopen, maar de sfeer was uitermate goed. Even op elkaar wachten om de groep weer bij elkaar te krijgen was dan ook geen groot probleem. De Boa’s waren ook druk met de wegrace op de Varsseler Ring, dus liepen we daar geen groot risico om gepakt te worden in verband met een te grote groep…

Die wegrace was dan ook het enige minpuntje, voor zover je daarvan kon spreken. Het geluid van jankende motoren klonk de hele tijd op de achtergrond terwijl we aan het lopen waren en op diverse plekken waren zandwegen afgesloten voor verkeer. Dat was vooral voor onze mobiele verzorgingspost een probleem, als lopers mochten we na een praatje met de verkeersregelaar gewoon door. De 30 kilometer ging gelukkig ook nog een heel stuk richting Ruurlo en daar was het een heel stuk rustiger en waren de vogels weer volop te horen. Iedereen zijn hobby zullen we maar zeggen, ik geef toch meer de voorkeur aan op eigen kracht voortbewegen in plaats van honderd pk of meer in toom te moeten houden….

Het weer was werkelijk fantastisch. De zon scheen volop, het was lekker warm (maar niet te warm), weinig wind. Het bos is deze tijd van het jaar op zijn allermooist en de paadjes lagen er prima bij. Op sommige plekken waren de zandwegen een beetje mul, maar het was nergens echt modderig. Waar ik van de winter nog bijna tot aan de knieën door het water ging moest je nu zoeken naar water in de sloot. Een echte Zandloop was het dus.

Doordat het nog vroeg in het seizoen was hadden we ook niet veel last van blinzen, muggen en ander ongedierte. Hooguit een vliegje die onbedoeld naar binnen vloog en een flinke hoestbui veroorzaakte. Wel deden de verse brandnetels en braamstruiken goed hun best om ons tegen te houden, maar zonder succes. Tijdens zo’n 30 km is er natuurlijk volop tijd om een goed gesprek te voeren en dat gebeurde dan ook volop. Al kletsend en genietend van de omgeving tikten we de ene kilometer na de andere weg en uiteindelijk was het dan toch nog best vlot weer klaar.

De 30 kilometer ging mij eigenlijk best heel soepel af. Geen noemenswaardige problemen en ik voelde me nog prima op het eind. Heel tevreden en vooral genoten van alles. En eigenlijk gold dat voor zo goed als de hele groep. Weliswaar sommigen wat vermoeider en wat strammer, maar zonder grote problemen of pijntjes kwamen we weer bij de Veldhoek aan. Voor onze reisleider Peter was het zelfs al de tweede keer die week, want hij had de route ook al een keer helemaal verkend.

We waren ruim voor de andere groepen binnen, dus konden we de mooiste plekjes uitkiezen om te gaan zitten op het terras en even wat drinken. Langzamerhand kwamen ook de andere groepen binnen en werd het gezellig druk. Er werd volop gekletst en ervaringen werden uitgewisseld. Mocht er al verschil zijn tussen de diverse deelnemende verenigingen, dan was daar helemaal niets van te merken. Mooi dagje was het weer! Dank aan de organisatie en aan eetcafé de Veldhoek voor de bediening en service. (bron)

Andre Bleumink

Erna Klok uit Winterswijk 250ste lid Loopgroep Zandloper

De jongste groep van Zandloper traint in Winterswijk, Erna is de 250e Zandloper

Erna Klok uit Winterswijk is de 250ste Zandloper. Maandagavond, na de looptraining, werd zij in het zonnetje gezet. Erna traint mee in de maandagavond groep in Winterswijk. Deze groep is nog maar een paar maanden geleden van start gegaan. Toch zijn er in wedstrijdjes al mooie tijden gelopen door de ‘nieuwste Zandlopers’. 

Loopgroep Zandloper bestaat sinds 2013 en is sinds 2023 een stichting. Er zijn trainingsgroepen in Winterswijk, Aalten, Bredevoort, Veldhoek, Hengelo, Lichtenvoorde en Wolboom (tussen Aalten en Lichtenvoorde). Er wordt getraind op verschillende niveaus, zowel recreatief als prestatiegericht. Naast het sportieve element zijn ook ontspanning en gezelligheid belangrijk binnen Loopgroep Zandloper. Er wordt getraind volgens de methode Bewust Hardlopen, waarbij veel aandacht is voor ontspanning en hardlopen met zo min mogelijk belasting.

Zandloper gaat nu op weg naar de 300 leden, want binnenkort start er een nieuwe loopgroep in Varsseveld. Mensen die kennis willen maken met de methode en de loopgroep kunnen zich nog aanmelden voor deze traingingen. Belangstellenden kunnen vrijblijvend vier keer meetrainen. Aanmelden kan via info@loopgroep-zandloper.nl

Meer informatie is te vinden op de site www.loopgroep-zandloper.nl (bron)

Foto's van de 42e Engbergenloop in Gendringen

De start van de 5 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

kortere afstanden

langere afstanden

Jolanda Hiddink

Uitslagen van de 42e Engbergenloop in Gendringen

Voor de start van de 5 kilometer

Klik op de link voor alle uitslagen

frame run

3 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

halve marathon

site organisatie

Videobeelden van de 12e Moore MKW Cross in Winterswijk

Een videoverslag met prachtige drone beelden van de Moore MKW Cross van 12 januari 2025 bij AV Archeus in Winterswijk. De video is gemaakt door Henk Hesselink.

Verslag van de12e Moore MKW Cross in Winterswijk

Deelnemers op het zware maisveld (foto Marco ter Haar)

Deelnemers Moore MKW Cross positief ondanks het zware parcours.

Op de kalender van menig crossloper staat de Moore MKW Cross op de 2e zondag van het nieuwe jaar met hoofdletters geschreven. Het parcours in Winterswijk is erg afwisselend met slootkanten, bospaadjes, weilanden en een stuk over een mountainbike route. De meer technisch lopers zijn hier zeker in het voordeel. De Engelse start is elk jaar weer een fantastisch schouwspel. Dit maakt dat direct vanaf de start er al flink wordt gesprint om als eerste het veld naast de atletiekbaan van Archeus te kunnen verlaten. Met 250 deelnemers dit jaar deden er 52 meer mee ten opzichte van de editie 2024 met nipt 200 deelnemers. Hiermee is een groei in interesse te zien in deze mooie cross loop.

De Moore MKW cross is naast de strijd om de snelste tijd ook een populair loop onder recreatieve deelnemers.  De organisatie is blij dat er ook dit jaar een groot aantal verwelkomd kon worden.

Op de 10 kilometer afstand bij de senioren t/m 40 mannen kon Luca Greven van Argo als winnaar worden verwelkomt. Hij klopte Lars Duistermaat en Dinant Huurneman van het organiserende Archeus op de 2 rondes van het uitdagende parcours in het Gossinkbos. Dinant veroverde een week er voor nog 7e plek bij de survivalrun in Beltrum. Op het podium bij de vrouwen op deze afstand tot haar eigen verrassing Kimberly Heersink op plaats 3. Zij moest slechts Chantal te Horst (2) en Ruth te Paske (1) voor zich dulden. Vincent te Brake maakte zijn vorm waar door de 5 kilometer in een tijd van 17:48 af te leggen. Hij had een kleine minuut voorsprong op Janek Betting uit Lowick (D). Teun Geessinck, winnaar van de survialrun in Beltrum een week geleden, miste dit podium met 2 seconden op de nummer 3 Jilles van Merkenstein.

Bij de senioren 40+ vrouwen was het Archeus eigen Chantal Oortgiese die op de 5km de eindstreep als eerste passeerde. Zij werd gevolgd door Sylvia Wassink en Nicole Haarman op respectievelijk 35 seconden en 2.42 minuten. Bij de 10 km werd er strijd geleverd door Sandra Wassink van Archeus en Dorothé Vrieze, bekend triatleet en werkzaam bij sponsor Moore MKW. Dorothé kon haar titel van 2024 niet prolongeren en moest de Meddose atleet voor zich dulden. Derde in deze categorie was Sylvia Buss, die kort voor de start het startnummer voor de 5 km verruilde voor één van de 10.

Van de groep mannen (40+) die zich aan de 10 km waagde kwam Christiaan Roeterink uit Breedenbroek als winnaar uit de bus. Hij wist de heren Bjoern Jansen (Bocholt) en Stefan Wielers (Bad Bentheim) en uiteraard de rest van het veld achter zich te laten. Op de 5 km werden de prijzen verdeeld onder Gertjan Lahuis van av Holthuis (1), Niels Teunissen uit Lichtenvoorde (2) en Hans Monasso uit Aalten (3).

De organisatie is bijzonder tevreden met het aantal deelnemers en verloop van deze Moore MKW Cross. De reacties van deelnemers waren zeer positief, ondanks dat het parcours zwaar was door deels natte ondergrond. Veel vonden het een mooie route.

Eerst volgende evenement op de agenda van Archeus is de Winterswijkse Buurtschappen Wandeltocht op 29 en 30 maart.

Erelid en mede-oprichter AV Archeus Jan Vreemann overleden

Jan met zijn echtgenote Lies bij de uitreiking van het beeldje ter gelegenheid van zijn erelidmaatschap in 2020

Woensdag 11 december bereikte ons het droevige bericht dat erelid van Archeus Jan Vreemann de nacht ervoor op 77-jarige leeftijd was overleden. Jan was in 1987 mede-oprichter van de toenmalige Duursport Vereniging Archeus en heeft jarenlang in het bestuur van de vereniging gezeten. Daarnaast was hij een actief en betrokken vrijwilliger. Jan woonde sinds 2020 met zijn echtgenote Lies in Amersfoort en verbleef door afnemende gezondheid het laatste jaar in verpleeghuis De Lichtenberg in die stad.

In augustus 2020 werd Jan vanwege zijn verdiensten voor de vereniging onderscheiden tot erelid van Archeus. Het was voor Jan niet de eerste eretitel bij Archeus, want in 2008 en 2010 ontving hij al de Kei van Archeus, als vrijwilliger van het jaar. Jan was onder meer organisator van de jaarlijkse Engelse Mijlenloop. De laatste jaren was hij vooral actief in de accommodatiecommissie, verantwoordelijk voor het beheer en onderhoud van het Hunenbulten-complex.

Voor veel duurlopers was Jan om twee redenen een begrip binnen Archeus. Jarenlang was het woonhuis van Jan het start- en eindpunt van de dinsdagavondtraining door het buitengebied. Daarnaast was hij met Hemmie Wessels initiatiefnemer van het Rondje Hemmie, een ruim 27 km lange route door de buurtschappen, die beide lopers elke zaterdag voltooiden.

Het bestuur van Archeus laat bij monde van voorzitter Erwin Hekman weten “dat met het overlijden van Jan de vereniging een belangrijke pionier en zeer gewaardeerd lid heeft verloren. Ons medeleven gaat uit naar zijn echtgenote Lies, kinderen en kleinkinderen.”

Foto's van de Herfstrun in Beek

Marco Rutgers

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

deel 4

Fred Keurntjes

Foto's van de Grote Veldloop in Vorden

Andre Neerlaar in aktie op de 15.8 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Eddy Boerman

fotoalbum

Uitslagen van de Grote Veldloop in Vorden

De start van de 7.3 kilometer

De vele hardlopers, ruim 320 inschrijvingen, kregen onder prachtige herfst omstandigheden, op zondag 3 november 2024 een bijzondere uitdaging voorgeschoteld: de Grote Veldloop.

In het prachtige natuurgebied het Grote Veld bij Vorden konden de hardlopers kiezen uit drie afstanden. Start en finish was bij Free-wheel Sport en Recreatie in Vorden.

Programma

• 2,0 km  veldloop voor de jeugd tot en met 12 jaar

• 7,3 km   veldloop

• 15,8 km veldloop

De Grote Veldloop is genoemd naar het natuurgebied bij Vorden. Het Grote Veld is een van de fraaiste natuurgebieden van de Achterhoek, met een grote variatie in het terrein waar bos, hei en cultuurland elkaar afwisselen. Een deel van de route ging door terreinen van Natuurmonumenten.

Dankzij de inzet van de vele vrijwilligers, kon de organisatie (AV Hanzesport, Zutphen) de Grote Veldloop dit jaar weer organiseren. 

Uitslag 7.3 kilometer: Wim Brinkman 33.24 minuten, Dirk-Jan Robbe 40.53 minuten.

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Foto's van de 39e halve marathon van Doetinchem

Marloes Wensink

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

deel 4

deel 5

Tonny Baten en Mike Lelivelt

AVA’70 lopers schitteren op de Bax Halve Marathon van Doetinchem

De halve marathon lopers van AVA'70

Op een zonnige dag op Sportpark De Bezelhorst verzamelden de hardlopers van AVA’70 zich vol enthousiasme voor de Bax Halve Marathon van Doetinchem. Een flinke groep, die zich de afgelopen 12 weken trouw heeft voorbereid volgens het trainingsschema van Gerben Duenk, stond aan de start. Elke week trainen ze keihard, met mooie duurlopen in het weekend als hoogtepunt.

En wat hebben ze geleverd! De lopers van AVA’70 behaalden stuk voor stuk prachtige tijden. Moe maar met een brede glimlach, passeerden ze één voor één de finishlijn. Een prestatie om trots op te zijn! Complimenten aan alle lopers voor hun inzet en doorzettingsvermogen – jullie hebben bewezen dat hard werken loont! Op naar de volgende uitdaging, AVA’70.

Dennis ter Veldhuis