Geert Wevers loopt 100e Novembercross van AVA'70

Een toespraak van Frank Roos voor mijn 100e wedstrijd

Hoogtepunten moet je vieren en bij mijlpalen moet je even stilstaan…

Op zaterdag 11 november nam trouw AVA`70-lid Geert Wevers voor de 100^e keer deel aan een crosswedstrijd, die door zijn club in de afgelopen decennia werd georganiseerd. Voorafgaand aan deze jubileumeditie werd Geert letterlijk en figuurlijk even in het zonnetje gezet. Als blijk van waardering voor deze bijzondere prestatie ontving hij een rugzakje met hebbedingen en een uniek, speciaal voor hem, ontworpen medaille. Daarnaast natuurlijk een luid en warm applaus van de overige deelnemers aan de run.

Uit de archieven van Geert zelf, maakte Tijn Piest het volgende verslag:

“De 1^e Loohuiscross werd volgens mij in 1978 georganiseerd, al werd het pas een competitie in 1980 toen er op 4 zaterdagen in november werd gelopen. De start was destijds aan de Loohuisweg en we konden ons omkleden in een schuur. Alle spullen die in de schuur stonden werden door de eigenaren iedere zaterdag aan de kant gezet om ruimte te maken voor de atleten. Een week later kon je in die tijd pas de uitslagen zien, die dan getypt op papier in dezelfde schuur klaarlagen. De afstanden waren 6, 10 en 16 kilometer (3, 5 en 8 ronden). Jan te Brake senior en Jan Raben waren de parcoursbouwers, ze hebben dit 30 jaar lang gedaan.

In 2008 zijn we verhuisd naar de Ringkamp op de Haart, de naam van de cross veranderde in de 3DnB cross en 3 jaar later kreeg het de huidige naam: de Boekeldercross. Vanaf dat jaar veranderden de afstanden in 5, 10 en 15 kilometer  (1, 2 en 3 ronden), waarbij we nog steeds een aantal kilometers door het Loohuisbos liepen.

In november 2016 werd de start en finish verplaatst naar het gemeenschapshuis ’t Romienendal in Dale. Hier is een schitterend parcours uitgezet met veel variatie. Na de start loop je via sloot-en graskanten naar de heuvelachtige omgeving van Klein Zwitserland, om via de befaamde Gesinkbult weer in de richting van het gemeenschapshuis te lopen. Onderweg moeten er ook nog enkele boomstammen en een trapje beklommen worden. Een parcours waar van alles inzit en die door weersomstandigheden alle vier zaterdagen anders kunnen zijn. Het is leuk om te zien dat het aantal deelnemers ieder jaar nog meer lijkt te worden en dat ook veel Duitse atleten de weg naar deze Boekeldercross in Dale weten te vinden.

Mijn 1^e Loohuiscross liep ik in 1982, samen met Wim Brinkman. Het voetballen bij AZSV was afgelast en onze leider Johan Assink stimuleerde ons om ’s middags mee te doen aan de wedstrijd. We schreven ons meteen in voor de 10 km.

Inmiddels heb ik dit jaar dus aan de start gestaan van mijn 100e November cross. Vanaf 1990, toen ik met voetballen gestopt ben, heb ik bijna ieder jaar 3 of 4 keer mee gedaan. Dit hoop ik zeker nog even vol te kunnen houden….”

Naast actief deelnemer doet Geert ook op zijn eigen hardloopsite altijd uitgebreid verslag van de Boekeldercrosscompetitie met verhalen, foto`s en uitslagen en hij is daarom ook in meerdere opzichten een uitstekende ambassadeur van deze populaire wedstrijdenreeks van AVA`70. De vereniging hoopt dan ook van harte, dat hij zijn bijdrage nog een lange tijd mag leveren! (FR)

Met Wim Brinkman

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 199

 “Als die Van Zolingen wil zuipen, gaat ze maar naar Vultink. Ik ben hier aangesteld om talent te ontwikkelen”

“Er is geen kloten meer aan!”

“Ach, daar word je toch niet goed van. Die A-groep traint tegenwoordig tot 23:00 uur door op dinsdagavond, er is geen kloten meer aan in de kantine”, vertelt een getergde Ingrid van Zolingen. Gerben Duenk, die sinds een half jaar de touwtjes in handen heeft bij de wedstrijdgroep, banjert volgens sommigen als een olifant door een porseleinkast. Zijn rigoureuze veranderingen en stevige aanpak levert de oefenmeester een roemruchte status op. Zijn besluit om van de baantraining een avondvullend programma te maken, stuit velen tegen de borst.

 “Wat is dat nou van geouwehoer!” Tierend en vloekend komt Van Zolingen het middenterrein op stormen. Met haar snerpende stemgeluid, waarmee ze niet zal misstaan op de vismarkt, schreeuwt ze moord en brand. Ze is woedend op Gerben Duenk. “Dat stuk verdriet traint godsamme de hele avond door, daar komt geen eind aan.” Volgens Van Zolingen haalt de nieuwe trainer de gehele clubcultuur onderuit. “Eerder ging op dinsdagavond de kurk om half 9 uit de fles, aan het eind van de avond wist je niet meer wat voor of achter was, prachtige tijden! Tegenwoordig is de kantine rond dat tijdstip helemaal leeg, het lijkt de gemiddelde kerk op zondagochtend wel. Dat komt allemaal door die bal gehakt van de A-groep.” Van Zolingen maakte in het verleden deel uit van de regionale top, door veel blessureleed is ze inmiddels afgezakt naar de recreanten van de B-groep. Gerben Duenk en zijn assistenten vestigen veel aandacht op loopscholing en core-stability en dat neemt behoorlijk veel tijd in beslag. Wim Brinkman is geen fan van deze ‘nieuwerwetse’ trainingsmethodes. “Ik kan die oefeningen missen als kiespijn. Core-stability, of hoe dat ook heet, is voor talentlozen. Ik wil gewoon lopen!”

Ook Gerdie Duenk – geen familie van - maakt zich zorgen. De vrouw die tijdens de laatste ledenvergadering constateerde dat de kantine-inkomsten in 2017 wel erg tegenvielen, vreest dat er in 2018 verlies wordt gedraaid. “Ik sta zelf geregeld achter de bar op dinsdag. De gratis koekjes vliegen over de toonbank maar er is geen mens die een kop koffie besteld.” Gerben Duenk haalt zijn schouders op. “Als die Van Zolingen wil zuipen, gaat ze maar naar Vultink. Ik ben hier aangesteld om talent te ontwikkelen.” 

Een week later, na de dinsdagavond training, is alles weer koek en ei tussen van Zolingen en Duenk

Uitslagen van de Montferland (Night) Trail in Braamt

Andre Bleumink (blauwe shirt)

Met een Nighttrail van 15 kilometer op de vrijdagavond en een 30 kilometer op de zaterdagochtend hadden de AVA’70 lopers Andre Bleumink en Eric Hoogerbrug  een flinke klus voor de kiezen. Het ging dan ook niet van zelf maar beide heren sleepten er zich keurig doorheen.

De organisatie was uitstekend, de sfeer helemaal top en ook de omgeving waar ze doorheen liepen was geweldig mooi. Alle ingrediënten voor een top weekend waren er. 

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:

Nighttrail: Eric Hoogerbrug 1:33:34, Andre Bleumink 1:33:35, Angelique Vrijdag 1:48:49, Linda de Vries 1:54:09

14 kilometer: Rudi Meinen 1:14:52, Angelique Vrijdag 1:16:13, Linda de Vries 1:32:57, Emiel Kleinsma 1:41:25, Leo van de Berg 1:56:19

30 kilometer: Gerrit Dijkslag 2:30:42, Niek Kleinhesselink 2:32:20, Andre Bleumink 3:14:16, Eric Hoogerbrug 3:14:16

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

Aalten 4e 3dNb Crosscompetitie 5 km - 19,13 min - 1e Plaats M50

Nog ruim 500 meter lopen en de 3dNb Crosscompetitie 2010 zit er op 

Na de twee wedstrijden die ik in het vorige weekend heb gelopen in Aalten en Nijmegen en de nodige trainingen, zit ik er aan het begin van de week voor mijn gevoel een beetje doorheen. Daarom heb ik bewust drie dagen voor de 4e wedstrijd van de 3dNb Crosscompetitie de hardloopschoenen maar eens in de kast laten staan en wat rust genomen. Dat heeft me blijkbaar goed gedaan want nadat het startschot klinkt heb ik de eerste 500 meter van de wedstrijd op kop gelopen. Het ging me ook direct vanaf het begin vrij gemakkelijk af en dat is ook wel weer eens fijn om mee te maken.

Op de Loohuisweg gaan de overwegend jongere atleten me voorbij maar de hele wedstrijd kan ik de kopgroep aardig blijven volgen. Het is prima te lopen in het Loohuisbos maar ik heb onderweg toch wel steenkoude handen. Na ongeveer anderhalve kilometer komt Wilco Dunnewold van AV Archeus uit Winterswijk me voorbij en vraagt hoe het met me gaat. Ik zeg dat ik me prima voel en samen lopen we verder en doen beide ons kopwerk.

Mijn directe concurent voor een podiumplaats Wim Brinkman loopt een eindje achter me en dat blijft de hele weg zo. Als we het lange pad in de richting van de familie Til voorbij zijn, zie ik dat er een mooie tijd inzit en als ik even later in de Ringkamp over de finish kom ben ik precies een halve minuut sneller dan de eerste wedstrijd. Voor ik er erg in heb zijn ze al met de prijsuitreiking begonnen en ik ben nog net op tijd binnen om deze mee te maken. Tom loopt bijna precies dezelfde tijd als twee weken geleden en komt in het eindklassement op een 17e plaats met een tijd van 1:05.58.

Eindklassement Mannen 50: 1.Geert Wevers 58.23, 2.Wim Brinkman 59.38, 3.Ben Wesselink 1:02.50, 4.Ard Heinen 1:11.20, 5.Jan Kolthof 1:13.21

uitslagen

eindklassement

site organisatie

Tom Wevers en Luca Palm uit Rhede

Verslag van de vierde 3dNb Cross in Aalten

Eric Demkes van AVA'70

Eric Demkes pakt eindklassement in 3dNb crosscompetitie Aalten

Door Benno Stevering

AALTEN – Eric Demkes, lid van AVA'70 uit Aalten won dankzij twee eerder goed gelopen tijden op de vijftien kilometer ook afgelopen zaterdag deze afstand. Hij legde daarmee beslag op de eindzege in de 3dNb-crosscompetitie te Aalten. Demkes liep nu zijn snelste tijd van 56.56 minuten. Maarten Hengeveld uit de Heurne liep zich naar een tweede plek in 1.02.18 uur en werd derde in het eindklassement voor Henk Lammers van Archeus uit Winterswijk. Vijftig plusser Godfried Wopereis uit Lichtenvoorde moest Frank Harmsen uit Doetinchem in zijn categorie voor zich duldden, maar werd wel tweede in het eindklassement. Snelste vrouw werd Gaby Spangemacher uit Bocholt. Het parcours in Aalten lag er goed bij. Terwijl er in de omliggende plaatsen sneeuw was gevallen en in het Aalten niet, was het goed afzetten in het bos. Eric Demkes over zijn eindzege: Ik had een lange broek aangetrokken. Verder voorzien van thermo-hemd met lange mouwen was ik aardig gewapend tegen de kou. Je merkte wel dat het een stuk frisser was dan tijdens de vorige afleveringen. Ik ben zeer tevreden. Op de 15 kilometer had ik geen tegenstand. De tien kilometerlopers die wederom gelijktijdig met ons startten, boden wel de nodige tegenstand. De eerste vijf kilometer heb ik de koppositie kunnen aanvoeren. In de tweede ronde viel mijn tempo wat terug, toch wist ik te herstellen in de derde ronde en kon er nog een mooie eindtijd uithalen. Rudi Spekschoor uit Mariënvelde won de vorige keer. Terwijl ik vorige week afwezig was, liet Spekschoor nu verstek gaan en probeerde alleen onder de 57 minuten te lopen. Dat ging me makkelijker af dan ik verwacht had. Dit was de beste wedstrijd van de competitie hier in Aalten. 

Bjorn Demkes uit Lievelde, lid van AVA'70 won in de crosscompetitie het eindklassement over tien kilometer. Terwijl hij al snel liep met 37.38 minuten moest hij zaterdag echter nog wel zijn sterk lopende clubgenoot Gerrit Dijkslag uit Aalten voor zich duldden die de klokken liet stil staan op 36.59 minuten. Gerton Prinsen uit Eibergen moest genoegen nemen met een tweede plek overall. Beste vijftiger werd Wim Klein Wolterink uit Aalten met 42.08 minuten. Heidi Jentink uit Aalten was de snelste dame met 45.31 minuten, gevolgd door Ingrid van Zolingen in 48.36 minuten. Marieke Prinsen uit Aalten pakte het eindklassement bij de vrouwen. Geert Weevers van AVA'70 was de beste vijftiger op de vijf kilometer met 19.13 minuten. In het eindklassement werd hij op de voet gevolgd door clubgenoot Wim Brinkman. De eindzege ging naar Marcel Echers uit het Duitse Rhede in 18.18 minuten, gevolgd door de sterk lopende Kevin Kugathasan uit Aalten in 18.26 minuten. Katja Demkes uit Lievelde liep sterk op de vijf kilometer bij de vrouwen door met 21.40 minuten nipt achter de winnende Duitse Jasmin Nieland uit Rhede te finishen. Snel liep verder nog Kyra Keurentjes van Av Argo uit Wehl met 3.54 minuten op de kilometer. De organiserende atletiekvereniging AVA'70 kon terugkijken op een geslaagde crosscompetitie met goede deelname.

Henk Lammers van AV Archeus uit Winterswijk

Aalten 3e 3dNb Crosscompetitie 5 km - 22,36 min - 3e Plaats M50

Ontspannen voor de wedstrijd op het podium van de Ringkamp met van links naar rechts Wim Brinkman, Wim Rensink, Geert Wevers, Denis Woeltjes en Paul Waalders, achter het raam staat Henk Mengers

De 3e wedstrijd van de 3dNb Crosscompetitie heb ik als training gelopen omdat ik morgen mee doe aan de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Mijn eindtijd van 22,36 minuten is goed voor een 3e plaats bij de M50.

Verslag van de derde 3dNb Cross in Aalten

Rudi Spekschoor met zijn achtervolgers Björn Demkes en Jan Wevers

Rudi Spekschoor snelt naar winst in derde editie 3dNb crosscompetitie Aalten

Door Benno Stevering

Routinier Rudi Spekschoor uit Marixc3xabnvelde,  met meer dan veertien jaar ervaring op de midden- en lange afstand, snelde zaterdagmiddag naar de overwinning in de derde editie van de 3dNb crosscompetitie over 15 kilometer. Bij afwezigheid van Erik Demkes van de organiserende vereniging AVA'70 liep de 48-jarige Spekschoor onverschrokken in hoog tempo richting finish en liet de klokken als eerste stil staan op 57.23 minuten. Spekschoor: Het parcours lag er goed bij. De eerste drie kilometer liep ik samen op met koplopers van de tien kilometer, maar verder ben ik alleen doorgetrokken in mijn eigen tempo. Ik voelde dat het goed zat en kon mijn ritme prima vasthouden. Onlangs won ik in Wehl de vijf kilometer bij de veteranen veertig plus. Bij de Grote Veldloop in Vorden werd ik nog tweede op de vijftien kilometer. Deze afstand is ideaal als voorbereiding op de halve marathon van Meddo. Maar eerst wacht de Montferlandrun nog. Onlangs heb ik besloten volledig de overstap te maken van het voetballen naar het hardlopen. Je legt je focus dan op 1 sport, een goede beslissing, want de ontwikkeling bij het hardlopen is steeds beter.  Deze overwinning is een opsteker voor me. Op het moment train ik vier maal per week en maak veel duurkilometers, afgewisseld met wat interval.Spekschoor liep weliswaar sneller dan Eric Demkes in de eerste twee edities, toch kan de eerste plek in het eindklassement de afwezige Demkes gezien het feit dat hij reeds twee maal mee deed nagenoeg niet meer ontgaan. Godfried Wopereis uit Lichtenvoorde finishte als tweede, maar was met zijn prestatie niet bijster tevreden. Hij probeerde de nadruk te leggen op de juiste techniek, maar wist niet onder het uur te finishen. Wopereis gaf aan dat de tweede plek in het eindklassement steeds meer voor hem in zicht komt. Indien Eric Demkes opnieuw komende zaterdag verstek laat gaan komt ook de eerste plek voor Godfried Wopereis in beeld. Gaby Spangemacher uit Bocholt won bij de vrouwen de vijftien kilometer.

Op de tien kilometer was de winnaar van vorige week, Gerton Prinsen afwezig. Net als Prinsen liepen ook veel andere lopers dit keer niet in Aalten mee maar aan de Zevenheuvelenloop. De 33-jarige Bjorn Demkes van AVA'70 uit Aalten liet zien een goede progressie door te maken door de winst op de tien op te eisen in 37.41 minuten. Het was elf seconden later dat clubgenoot Jan Wevers de finish passeerde.  Bjorn Demkes, trappensteller bij Tenten in Lichtenvoorde genoot volop: Geert bood goede tegenstand. Samen trainen we ook altijd op de baan. Tot de laatste kilometer ging het mooi gelijk op. Toch wist ik nog hem in de eindspurt te kloppen. Hier ben ik blij mee. Met deze eindtijd heb ik nu goede kansen om volgende week de eerste plaats te pakken. Het zal nog een mooie strijd worden. Ook Wevers steeg door deze prestatie in het klassement. Marieke Prinsen uit Aalten won bij de vrouwen in 49.43 minuten voor Evelien Hillen die 51.11 minuten nodig had. Marieke gaf aan wat ziek en verkouden te zijn geweest.Dan dek je jezelf toch een beetje in. Wel heb ik mijn energie goed weten te verdelen. Deze zege was geen doel op zich, dan ben ik naar omstandigheden hiermee dik tevreden. 

Op de vijf kilometer werd de beslissing pas op in de slotfase geforceerd. Kevin Kugathasan uit Aalten bood goed tegenstand, net als zijn clubgenoot Koen Wellink. Uiteindelijk was het Marcel Echers uit het Duitse Rhede die won in 17.57 minuten. Bij de vrouwen was er een Duitse hegemonie. Jasmin Nieland uit het Duitse Rhede won uiteindelijk voor haar clubgenote Luca Palm. Ook de 2 kilometer werd een Duitse aangelegenheid. Op de 1 kilometer daarentegen was Kyra Keurentjes uit Wehl, lid van Argo de beste met 3.51 minuten. Zij zette Eshter Boekelder van AVA'70 op flinke achterstand. Jan-Willem Kobus uit Aalten was alleenheerser op de kilometer bij de jongens. Hij won in 4.18 minuten voor Diederik Lensink uit Aalten. Dat er sneller gelopen werd in Aalten was te danken aan een betere ondergrond in het bos en een mindere luchtvochtigheid.  Volgende week zaterdag zal de eindstand worden opgemaakt.

Een ontspannen Marieke Prinsen net voor de start van haar 10 kilometer

Aalten 2e 3dNb Crosscompetitie 5 km - 19,27 min - 1e Plaats M50

Weer terug in de Ringkamp, net voor Dinand Woolschot en Stijn Ormel

In het (zuid)oosten blijft het vanmiddag regenachtig en van tijd tot tijd kan het flink doorregenen. Elders is het droog en overwegend bewolkt. Dat word er 's morgens gemeld op NOS Teletekst pagina 704. Gelukkig valt het weer erg mee en hebben we op deze prachtige middag maar een spatje regen gehad.

Even na het middaguur ga ik thuis weg en loop ik in de richting van het Loohuisbos. Hier pak ik de tweede helft van het parcours mee en ik vind het in het bos beter dan ik had verwacht, het is ondanks de vele regenval niet veel anders dan de week ervoor. In het gebouw van de Ringkamp haal ik mijn startnummer 222 op en praat met verschillende atleten wat bij. Een enkeling heeft erg goed nieuws om te vertellen, mooi om dit te horen. Voor de wedstrijd loop ik nog een rondje met Jelle Hubers door de Ringkamp en schiet ik links en rechts wat foto's van de jeugdlopen.

De top van de 5 kilometer is wat minder bezet dan de eerste wedstrijddag en ik loop aan het eind van de eerste kilometer op een zevende positie. Even later komt Frank Roos me voorbij zetten en hij loopt vandaag een ijzersterke wedstrijd, die uiteindelijk een prachtige derde plaats oplevert. Ik loop zelf de hele wedstrijd net achter Rob Berkelder en in de buurt van Dinand Woolschot. Het gaat lekker en bij ieder kilometer bordje ben ik wat sneller dan vorige week. Toch ben ik verrast dat ik er ten opzichte van de eerste wedstrijd nog 16 seconden afloop, dat geeft vertrouwen voor de 15 kilometer van de Zevenheuvelenloop in Nijmegen van volgende week.

uitslagen

site organisatie

Tom loopt bijna een halve minuut sneller dan de eerste wedstrijd (21,49 minuten)

Verslag van de tweede 3dNb Cross in Aalten

Godfried Wopereis uit Lichtenvoorde

Eric Demkes wint, maar is langzamer dan in vorige editie

Door Benno Stevering

Eric Demkes uit Aalten, lid van de organiserende vereniging AVA'70 zegevierde net als vorige week ook in de tweede aflevering van de 3dNb-crosscompetitie van AVA'70. Hij liet de klokken na drie ronden en vijftien kilometer stil staan op 58 minuten en 42 seconden. Op zijn zegetocht kreeg hij iedere ronde luid applaus van zijn clubleden en familie waaronder zijn oudste broer en vader. Godfried Wopereis uit Lichtenvoorde werd met 1.01.18 uur een uitstekende tweede. Het parcours in Aalten was dit keer minder modderig en drassig. Gaby Spangemacher en Birgit Vering,  de beide Diensttagläufer uit Bocholt gingen gelijktijdig over de finish in 1.18.30 uur.

Demkes gaf aan bewust iets langzaam weg te zijn gegaan. Toch werd het voor hem ook dit keer zwaar. De lopers die bij de tien kilometer voorin liepen, hielden het tempo de eerste ronden hoog.  In de eerste ronde trokken we samen op. Het hoge tempo trok bij mij wel bij, als je mee wilde. Je pept elkaar op. Toch resulteerde dat voor mij niet in een snellere tijd. Er trad zelfs wat verval op doordat ik eerder verzuurde. De ervaren trainers Bert Klutman, Gerard Demkes en anderen zijn bijzonder waardevol voor ons als AVA'70 lopers. Looptraining wordt afgewisseld met spierversterkende- en ademhalingsoefeningen om hetzelfde hoge tempo aan te kunnen houden. Ook de lengte van de spieren wordt getraind.  Met zo'n 50 kilometer per week loop ik zo'n driemaal per week. Gerton Prinsen uit Eibergen, werkzaam in de technische dienst bij de Molenberg in Groenlo, liep sterk op de tien kilometer. Hij won in 38.06 minuten. Na zeven kilometer wist ik de koppositie van Eric over te nemen en door te trekken. Verder lag het tempo vrij constant. Volgende week wacht me de Zevenheuvelenloop. Het is te hopen dat het dan ook zo goed gaat! Jan Wevers was met 38.27 minuten de snelste vijftig plusser. Bjorn Demkes uit Lievelde werd een uitstekende derde in 38.33 minuten. 

Jojanneke Berendsen uit s-Heerenberg, lid van Atletio'73 maakte bij de vrouwen na vijftien jaar weer eens haar opwachting op de tien kilometer en won. De 35-jarige fysiotherapeute wilde onder de 43 minuten en liep naar een tijd van 42.29 minuten. Met 29 seconden verval in de tweede ronde ben ik redelijk tevreden. Vorig jaar heb ik geen wedstrijden gelopen en afgelopen zomer heb ik veel interval gedaan. Verder heb ik aan mijn duurvermogen gewerkt.  Dit jaar heb ik het Rondje Oude Ijsselstreek gelopen en in Wehl een vijf kilometer. Een tien kilometer is dan weer even wennen. Na een wedstrijd heb ik zeker twee weken herstel nodig. Wellicht loop ik nog mee in de Montferlandrun. Mijn zelfverzekerheid bij wedstrijden komt vanzelf weer terug. Heidi Jentink uit Aalten werd tweede in 46.59 minuten. 

In 2008 liep Wouter Gijsberts uit Aalten een tijd van 16.44 minuten op de vijf kilometer. Vorige week liep Lars Duistermaat 15 tellen boven dat parcoursrecord.  Ook Marcel Echers uit het Duitse Rhede was zaterdag met 18.24 minuten niet in staat in de buurt te komen van het parcoursrecord van Gijsberts. Duistermaat was afwezig, waarna Kevin Kugathasan uit Aalten de tweede plek pakte in 18.46.  Jasmin Nieland uit het Duitse Rhede finishte als eerste vrouw in 20.34 minuten. Katja Demkes uit Lievelde gaf aan met haar tweede plek in 22.42 minuten tevreden te zijn. Voor haar een uitstekende voorbereiding op de Montferlandrun. Ingrid van Zolingen uit Aalten, vorige week nog winnares moest nu vanwege steken in de zij genoegen nemen met een negende plek.  Slechts het record op de twee kilometer werd aangescherpt door zowel Vanessa Derksen uit het Duitse Rhede naar 7.59 minuten als ook door haar plaatsgenoot Jonathan Kolks die 7.09 minuten klokte.

Jojanneke Berendsen uit 's-Heerenberg

Aalten 1e 3dNb Crosscompetitie 5 km - 19,43 min - 1e Plaats M50

Achterhoekse spreuken in nieuw verenigingsgebouw de Ringkamp

Voor de wedstrijd moest ik in het prachtige vernieuwde gebouw van de Ringkamp even naar het toilet. In die ruimte zijn verschillende Achterhoekse spreuken op de wandtegels geschilderd en één van de teksten waar mijn oog op viel luidde als volgt: "Zo traag as dikken stront in'n trechter". Mijn eerste gedachte was toen ik de tekst gelezen had, dat ik hoopte dat deze spreuk vanmiddag niet op mij van toepassing zou zijn en gelukkig viel het ook allemaal wel mee. De andere mooie spreuken heb ik ook eens even aandachtig bekeken en als je de komende weken nog eens van het toilet gebruik moet maken, schenk er eens even aandacht aan.

De 3dNb Cross is mijn eerste wedstrijd in de 50+ klasse en ik vind het zelf eigenlijk wel bijzonder dat deze in Aalten de primeur mag beleven. Erg veel zal er ook wel niet veranderen maar om mijzelf te blijven motiveren, begin ik met een PR lijst vanaf deze leeftijd maar daarover de komende tijd meer. De start van de wedstrijd is in verband met het inzaaien van het grasveld verlegd naar het bestrate gedeelte van de Ringkamp en het is hier vandaag een klein beetje behelpen. Vanavond treed Boi Foi Toch op in de grote tent en die staat maar op enkele meters afstand vanaf de startstreep.

De eerste kilometer is altijd erg verraderlijk en het gemakkelijkste stukje parcours van de 3dNB Cross, licht aflopende harde weg die ik in een tijd van 3,31 minuten loop. Na dit stuk slaan we rechtsaf het Loohuisbos in en over het algemeen is het hier, na de overvloedige regenval, goed te lopen. Een stukje verder op het bouwland wordt het wat moeilijker maar echt los is de grond hier niet en kan ik het tempo redelijk vasthouden. Ook de volgende kilometers lopen goed en Wim Brinkman, net terug van een blessure, loopt een groot gedeelte van de wedstrijd ongeveer 100 meter achter mij. Als ik weer in de Ringkamp ben klok ik een mooie tijd van 19,43 minuten en is mijn eerste PR bij de 50 plussers een feit!

Uitslagen M50: 1.Geert Wevers 19,43 min, 2.Wim Brinkman 20,04 min, 3.Herman Baten 22,10 min, 4.Ard Heinen 24,18 min, 5. Jan Kolthof 24,47 min.

 alle uitslagen

 site organisatie

Uitrusten na de wedstrijd

Verslag van de eerste 3dNb Cross in Aalten

Gerton Prinsen uit Eibergen won de kop over kop strijd met vijftig plusser Jan Wevers uit Aalten

Erik Demkes op eenzame hoogte in eerste editie Aaltense 3dNb crosscompetitie

Door Benno Stevering

Erik Demkes was zaterdagmiddag onbetwist de snelste op het vijftien kilometer lange parcours in Aalten tijdens de eerste van vier wedstrijden in het kader van de 3dNb-crosscompetitie, de voormalige Loohuiscrosscompetitie.  Demkes, lid van de organiserende vereniging AVA'70 kende geen directe tegenstand. Hij won de langste afstand in een tijd van 58.17 minuten. Ik ben wel tevreden met deze eindtijd. De vorm is vrij goed momenteel. Met een tussentijd van 18.30 minuten ben ik vrij hard gestart. In de slotfase had ik niemand in de buurt lopen. De passages in het bos waren met name pittig door het korte draaien. De vele bladval en de modder maakte het in de bochten aardig glad. Het was een eenzame, maar zware wedstrijd. Een beetje extra tegenstand is best welkom volgende week. Na de marathon in Eindhoven die ik liep in 3.18 uur, heb ik geen wedstrijden meer gelopen. Het ritme heb ik wel degelijk nodig en ga dan ook voor de eerste plaats in de competitie! Jan Otter uit Vriezenveen werd een goede tweede in 59.37 minuten. Godfried Wopereis uit Lichtenvoorde werd derde op de vijftien kilometer in 1.02.21 uur. Hij had vanwege een spierblessure afgelopen seizoen meer op de fiets gezeten dan hardgelopen. Alleen de Posbankloop was met 1.01 uur voor hem een uitschieter. Voor hem was de achterstand op de nummer twee te groot en liep daarom in Aalten ongedwongen zijn eigen tempo. 

Terwijl Gaby Spangemacher van de Diensttaglaufer uit Bocholt won bij de vrouwen op de vijftien kilometer, was het  Marieke Prinsen uit Aalten, reeds zes jaar lid van AVA'70,  die de tien kilometer op naam zette in haar klasse met 50.42 minuten. Vorige week liep ze in Doetinchem nog 1.47 uur. Zelf hinderde de regen me niet. Omdat ik ook hier in de omgeving train, zijn de modderige paden me niet vreemd. Ik wilde voorzichtig lopen en wat snelheid pakken in de bulten. Dat lukte. Clubgenote Evelien Hillen hield het verschil beperkt met een tweede plek in 51.12 minuten. Gerton Prinsen van ASV Eibergen won de kop over kop strijd met vijftig plusser Jan Wevers uit Aalten over tien kilometer met een tijd van 39.05 bij de mannen. Prinsen: De halve van Eindhoven liep ik begin oktober in 1.28 uur. Van crossen wordt je sterk. In het bos werd je vanwege het drassige parcours flink op de proef gesteld. Binnenkort wacht me nog de Zevenheuvelenloop en de Montferlandrun. Wevers liep vorige week nog 1.24 uur tijdens de halve van Doetinchem en werd tweede in Aalten. Dennis Woeltjes uit Aalten had zich flink gegeven en werd derde in 41.37 minuten.

Strijd op de vijf kilometer

Ingrid van Zolingen uit Aalten was de snelste dame in een goed bezet veld in 23.10 minuten. Ingrid die in Doetinchem nog 1.45 uur liep tijdens de halve marathon, rekende in de slotfase af met de Duitse Karin Schlueter uit Vreden die tien tellen later over de streep kwam. Met deze zege overweegt ze het klassement mee te lopen. Winterswijker Lars Duistermaat van Archeus leverde op de vijf kilometer een mooie tweestrijd met clubgenoot Gerben Schreurs. Duistermaat  won met negentien tellen voorsprong in een snelle tijd van 16.59 minuten. Gerben en ik hadden vooraf gezegd dat we niks samen wilden doen en er een echte strijd van wilden maken.  Ik weet dat hij een hekel heeft aan snel starten en ben dus als een gek weggegaan. De eerste kilometer ging in 2.57 minuten. Toen had ik een gaatje en kon ik het wat beter bekijken allemaal. Gerben kwam op het akkerland nog dichterbij, ik dacht dat hij misschien wel terug zou kunnen komen. Maar bij het uitkomen van het bos kon ik het gaatje weer wat vergroten. Op het laatste asfaltstuk wist ik dat ik hem had en heb ik nog een beetje aangezet. De tijd was goed voor dit parcours en het was leuk om met Gerben weer een wedstrijd te lopen. Morgen fietsen we samen de zestig kilometer lange Grenslandtocht in en om Winterswijk op de veldrijfiets/cyclo). De nummer drie, Mark te Brake uit Aalten heeft zijn zinnen gezet op de Oostelijke crosscompetitie en de Warandacross en beschouwde deze eerste editie als goede training. Vanwege het concert van Boh Foi Toch is het parcours enigszins aangepast. 

Lekker lopen was het doel van de in totaal 207 deelnemers aan de eerste aflevering in de 3dNb crosscompetitie in Aalten. Leuk voor de organiserende vereniging AVA'70 was dat een groot aantal van de beginnerslopersgroep zich hebben getest tijdens deze loop en voornemens zijn om lid te worden van de gezellige vereniging die best veel organiseert. Ook de komende drie weken staat de zaterdagmiddag nog in het teken van de crosscompetitie in Aalten. 

Verslag van de 4e 3dNb Cross in Aalten

Erik Demkes (99)

Eric Demkes pakt eindzege in crosscompetitie 3dNb Aalten

…..

Door Benno Stevering

…..

Door ook de vierde en afsluitende editie van de 3dNb cross te Aalten winnend af te sluiten pakte Eric Demkes van de organiserende vereniging AVA'70 uit Aalten zaterdagmiddag de eindzege. Terwijl hij vorige week nog 56.16 minuten op de klokken zette, finishte Demkes nu in 56.33 minuten. Demkes heeft zijn vizier nu gericht op de marathon.In Amsterdam liep ik 3.03 uur. In Enschede wil ik daar zeker onder duiken. Ik richt mijn training daar volledig op af. Met het opvoeren van de kilometers moet dat mogelijk zijn. De vijftien kilometer hier in Aalten is een goede graadmeter voor mijn conditie op het moment. Ik ben tevreden met mijn huidige vorm. Ook Jan-Piet van Beek uit 's-Heerenberg was met 1.02.03 uur  iets langzamer en werd winnaar bij de vijftig plussers. Horecawerkneemster Ingrid van Zolingen uit Aalten was de beste vrouw op deze afstand. Dit keer had ze 1.16.26 uur nodig over de vijftien kilometer. Op de tien kilometer duldde Sylvie Klein-Goldewijk uit Zieuwent geen tegenstand. Vorige week werd ze tweede in de Scharenborgcross. Ondanks dat zij won in 42.15 minuten was het haar jongere plaatsgenote Lisa te Molder die met 42.48 minuten toch nog aardig in haar nabijheid kwam. Het eindklassement bij de vrouwen werd opgeëist door Heidi Jentink uit Lichtenvoorde die 47.24 minuten nodig had over de tien kilometer. 

Survivalrunner Hans Waalder uit Aalten won het eindklassement door ook in de vierde editie als snelste senior over de streep te gaan in 37.50 minuten. Ex-voetballer Waalder: Ik moet nog flink werken aan mijn basis. Maar deze winst is een goed uitgangspunt. In februari ben ik met survival gestart bij Robes & Running. Het trainen op de hindernissen wordt nog een aandachtspunt.Verrassend was op de tien kilometer de winst van vijftiger Wim Helmink uit Meddo op Gerrit Dijkslag uit Aalten. Wel werd Dijkslag nog tweede in het eindklassement. Helmink was de beste vijftiger, gevolgd door Jan Wevers uit Aalten. Daar waar de jongere Duitse atletes heersten bij de senioren vrouwen was het Sien Meinen uit Aalten die de naam van AVA'70 hoog hield bij de vijftig plussers en won in haar categorie. Katja Demkes uit Lievelde bracht het nog tot een tweede plek bij de dames senioren. Wim Jentink uit Aalten deed dat bij de mannen met 20.14 minuten, maar Paul Tebroke was de beste in het eindklassement. Mark Schreurs uit Aalten moest zijn meerdere erkennen in de Duitse atleten Balde uit Ahaus en Bielefeld uit Dingden.

Ruben Boekelder uit Aalten won de kilometer in 3.58 minuten. Bij de meisjes was het Esther Boekelder uit Aalten die zegevierde in 4.15 minuten. Het verschil met haar achtervolgsters was echter klein. Zo werd Nienke Wijenberg uit Winterswijk tweede in 4.18 minuten en Kyra Keurentjes uit Wehl derde in 4.20 minuten. De twee kilometer werd een Duitse aangelegenheid. Alleen Kevin Kugathasan uit Aalten hield de eer van AVAxe2x80x9970 hier hoog met een derde plek in 7.23 minuten. Andre Giesbers uit Isselburg was de beste junior in 6.54 minuten. AVAxe2x80x9970 kon als organiserende vereniging terugkijken op een geslaagde competitie. De deelnemers waren vooral lovend over het prachtige en goed uitgezette parcours. In januari is het Oost Gelders-Overijssels crosskampioenschap toegewezen aan Aalten.   

4e 3dNb Cross in Aalten 5 km-19.51 min-13e Plaats

Bram

Bij de laatste 3dNb Cross heb ik precies dezelfde tijd gelopen als bij de eerste cross. Toch voelt deze tijd veel beter aan. Was ik toen nog licht teleurgesteld over de tijd, vandaag ben ik hierover dik tevreden. Afgelopen donderdagmorgen is het me op het werk in de rug geschoten en als ik opsta uit een stoel dan heb ik er soms veel last van.

Sinds dinsdag heb ik niet meer gelopen en ik weet dan ook absoluut niet of ik vandaag mee kan doen. Ruim op tijd ben ik heel erg rustig vanuit ons huis naar de Ringkamp gelopen, een afstand van ongeveer drie kilometer. Dit gaat goed en als de jeugdlopen al zijn gestart schrijf ik me nog gauw in. Als het niet gaat, dan loop ik het rondje wel gewoon uit.

Even voor half twee begint het hevig te regenen en schuilen we met veel atleten onder de parasol van Jan te Brake senior, die midden in het startvak staat. Als het startschot gaat probeer ik meteen een goed tempo aan te houden en de eerste indruk is dat het goed gaat. Als we de Loohuisweg opgaan staat er midden  in de bocht een auto en links en rechts wordt er omheen gelopen, het gaat gelukkig allemaal goed.

De regen wordt steeds minder en bij de eerste kilometer (3,33 min) is het zo goed als droog. In het Loohuisbos staan redelijk wat plassen en op het bouwland stappen we geregeld in de modder. Maar op een paar glibberpartijen na is er vrij goed te lopen en de tussentijden blijven goed. Een eindje voor me loopt de jeugdige Saskia Weinans van het Running Team Achterhoek. Ze gaat nog een keer onderuit, maar ik heb er een mooi richtpunt aan. 

Op de heuveltjes in de Ringkamp loop ik steeds dichter naar haar toe en net voor de finish passeer ik haar. Gelukkig loop ik weer een tijd van onder de 20 minuten en dat op een zwaarder parcours maar wat ik veel belangrijker vindt is dat het met mijn rug is goed gegaan. In het eindklassement kan ik binnen het uur blijven en kom ik nog net in de top 10.

Bram, die een voetbal vrije zaterdag heeft, loopt de 2 kilometer in 7,43 minuten en Tom de 5 kilometer in 22,22 minuten.

verslag

uitslag

eindstand

site organisatie

foto’s van Gerrit Heersink

Verslag van de 3e 3dNb Cross in Aalten

Ingrid van Zolingen

Didammer Tijs Groen verpulverd  parcousrecord op tien kilometer

Door Benno Stevering

De 23-jarige Tijs Groen uit Didam, lid van de Liemers, zorgde zaterdagmiddag voor een spektakel tijdens de derde wedstrijd van de 3dNb crosscompetitie in Aalten. Hij verbeterde op verpletterende wijze het parcoursrecord op de tien kilometer met bijna anderhalve minuut naar 32.58 minuten. Het record uit 2008 stond op naam van de Duitser Uwe Kapellhoff. Eric Demkes uit Aalten won de vijftien kilometer bij de mannen in 56.16 minuten, terwijl Ingrid van Zolingen zonder enige concurrentie de winst bij de vrouwen pakte. De specialiste op de vijftien kilometer van AVA'70 liep vorige week nog mee in de zevenheuvelenloop te Nijmegen. Griep binnen het gezin en haar horecawerkzaamheden verstoorden het trainingsritme deze week waardoor haar eindtijd minder goed uitviel dan in de eerste editie van de 3dNb cross.

Tijs Groen na zijn formidabele eindspurt op de tien kilometer enthousiast: Na lange tijd was dit voor het eerst weer een succesvolle test voor mij. Dat ik het parcoursrecord heb aangescherpt is leuk, maar ik heb zelf al wel eens in de 31 minuten gelopen.  Na de herfstlopen in Wehl heb ik zes weken gekampt met een vervelende enkelblessure. Vorige week moest ik na 6,5 kilometer de zevenheuvelenloop verlaten. Ik moet nog veel werken aan mijn inhoud. Daarbij moet ik veel trainen voor mijn tempohardheid. Daarbij heb ik harde tempo's gedaan.  Ik wil me concentreren op de 1500 meter. Ik ben erg tevreden hoe het nu gaat. Langzaam kom ik weer in de buurt van mijn niveau waar ik stond afgelopen zomer. Het is nu hopen dat ik blessurevrij blijf. In januari ga ik een maand naar Zuid-Afrika om te pieken voor de NK indoor. Op de 800 meter heb ik een tijd staan van 1.41 minuten en op de 1.500 meter een persoonlijk record van 3.45 minuten. Maar eerst staat nog de Montferlandrun op de planning waar ik met mijn trainingsmaten aan de start kom. Ik kwam in Aalten op de vijf kilometer door in 16.25 minuten met twee vingers in de neus. 

Doetinchemmer Marco Rutgers van Argo die pas een goede wedstrijd  in Terschelling had gelopen, werd tweede door in de slotfase flink aan te zetten. Rutgers realiseerde een tijd van 37.40 minuten. Achter hem was het Hans Waalder uit Aalten van Ropes and Running, die finishte in 37.48 minuten. Gerrit Dijkslag van de organiserende vereniging AVA'70 uit Aalten die gedurende de slotfase iets aan terrein moest prijsgeven op Rutgers en Waalder was met 38.05 minuten overigens wel rapper dan vorige week. Waalder en Dijkslag gaan samen voor het eindklassement. Ex-voetballer Waalder viel op omdat hij pas sinds kort met atletiek is gestart. In februari ben ik met survival begonnen. Mijn basis moet nog omhoog. Tevens moet ik nog  meer gaan trainen op de hindernissen. Na vier kilometer kwam ik tijdens deze cross in moeilijkheden, waarna ik overigens goed herstelde. Het verschil met Gerrit was dit keer klein, maar voor de eindzege heb ik mogelijk genoeg verschil gemaakt  op hem. Een valpartij komende zaterdag kan alleen nog roet in het eten gooien. Gerrit Dijkslag uit Aalten beaamde dat hij in de slotfase het tempo niet kon vasthouden.Hans loopt goed momenteel. Hij heeft een eerste plek in het eindklassement zeker verdiend. In de tweede aflevering was Hans er niet, maar kon toen geen snelle tijd neerzetten vanwege de wind.  Ik heb verder lekker gelopen. Bij de veteranen vijftig plus zette Wim Helmink uit Meddo met een tijd van 38.35 minuten zijn opponent Jan Wevers uit Aalten op een minuut achterstand. 

Bij de vrouwen kwam Heidi Jentink uit Lichtenvoorde, lid van AVA'70 steviger in het zadel te zitten voor de eindzege met een winnende tijd van 47.39 minuten. Op de vijf kilometer werd het parcoursrecord bij de vrouwen wederom aangescherpt door de 17-jarige Nina-Sophie Giesing uit Bocholt naar 19.50 minuten. Snelste vijftig plusser werd Sien Meinen uit Aalten met 26.46 minuten. Met 21.52 minuten was ook Katja Demkes uit Lievelde sneller dan vorige week. Bij de mannen liep Martijn te Geershuis met 16.51 minuten erg snel. Hij kwam zeven tellen te kort om het parcoursrecord van Wouter Gijsberts uit 2008 te breken. Paul Tebroke was met 20.29 minuten snelste vijftigplusser. 

Eric Demkes uit Aalten wilde zijn organiserende vereniging AVA'70 op de kaart zetten. Hij toonde zijn goede vorm van het moment tijdens de vijftien kilometer. Met groot gemak zette hij een eindtijd neer van 56.16 minuten. Achteraf was hij zeer te spreken over het resultaat: Dit jaar heb ik in Amsterdam 3.03 uur gelopen. Die drie uur grens is wel magisch. Daar wil ik op 25 april in Enschede onder duiken. Theoretisch moet dit mogelijk zijn. Hier in Aalten had ik niemand in de buurt. In de eerste editie werd ik derde. Het is hier prachtig lopen in het bos. Ik heb de smaak te pakken gekregen. Het gaat momenteel lekker. Na Eric Demkes was het de snelste vijftig plus veteraan Jan-Piet van Beek uit 's-Heerenberg die de klokken liet stil staan op 1.00.19 uur. Hij liep samen op met Jan Wevers en stevent af op een eerste plek bij de vijftig plussers. Zijn nieuwe hobby het uitzetten van slipjachten getuigt zijn onvermoeibare karakter. Jan-Piet gaf aan zich met deze crosscompetitie voor te bereiden op de komende Montferlandrun. John Smeulders uit Lichtenvoorde werd derde in 1.03.27 uur. Wim Vink uit Aalten werd tweede bij de vijftigers in 1.03.52 uur. 

Enigste vrouw op de vijftien kilometer was Ingrid van Zolingen uit Aalten, lid van AVA'70 die won in  1.17.02 uur. Van Zolingen gaf aan een mindere tijd gelopen te hebben dan tijdens de eerste editie. Ze merkte op de zevenheuvelenloop nog duidelijk in de benen te voelen. Het lijkt erop dat volgende week zaterdag haar eindzege zeker gesteld zal worden. Sinds 4 november van dit jaar concentreert Fortis Nederland zich op hardloopevenementen in heel het land. Daarbij brachten enkele jonge dames van het promotieteam ook een bezoek aan de derde cross van Aalten. Lauren Frederikz en Stephanie de Jong uit Eindhoven van het Fortis Nederland promotieteam waren enthousiast: Iedere deelnemer krijgt van ons een lichtgevend hesje zodat ze ook in het donker goed zichtbaar zijn tijdens het hardlopen. Dat is belangrijk om veilig in het drukke verkeer te kunnen sporten. Fortis promoot de loopsport. Onlangs waren we al bij de zevenheuvelenloop. 

Atletiekvereniging AVA'70 was zichtbaar content met deze extra geste. Ook werden er vanuit Fortis enkele hesjes voor de sportieve wandelaars van de vereniging ter beschikking gesteld. Met de erwtensoep van Hermien en de andere vrijwilligers van AVA'70 was het weer een gezellige saamhorigheid in het buurtschap Haart bij Aalten. Een vlotte uitslagenverwerking waarbij de uitdraai direct na afloop zichtbaar voor de atleten te aanschouwen was, werd door de lopers zeer gewaardeerd.  Voorzitter Jan Rademaker van AVA'70 uit Varsseveld was een van de deelnemers op de vijftien kilometer. Hij klokte een tijd van 1.10.26 uur. Komende zaterdag zal de stand worden opgemaakt en zullen de prijzen worden uitgereikt.

2e 3dNb Cross in Aalten 5 km-20.03 min-17e Plaats

De foto is ongeveer 200 meter na de start genomen door Hans Prinsen

Een feestje, de nodige drank, een kortere nacht en een wedstrijd lopen gaan niet helemaal samen, dat denk ik tenminste. Geen ideale voorbereiding dus en het is dan ook lang geleden dat ik boven de 20 minuten op een 5 kilometer heb gelopen. Ik hoop dan ook dat het daar aan ligt, toch betwijfel ik dat ook nog een beetje want zoals ik al eerder in mijn verslagen opmerkte gaat het de laatste tijd allemaal wat moeizamer. Ik zal er nog genoeg voor moeten doen om eerst maar eens weer onder de 20 minuten te komen en daarna zien we dan wel weer verder.

Nadat we aan het begin van de nacht van het feestje in Noordijk wegrijden moet ik eigenlijk nog niet aan het hardlopen denken maar toch ben ik al iets met de wedstrijd bezig. De derde wedstrijd moet ik missen en ik wil toch ook wel in het klassement vermeld staan. Dus vol goede moed begeef ik me de volgende middag naar de Ringkampsbulten. Ik heb voor die tijd nog gauw even naar de buienradar gekeken en dat beloofd niet veel goeds. Toch zit de buienradar er dit keer voor ons gebied gelukkig helemaal naast.

We worden door Jan Raben weggeschoten en de eerste kilometers valt het me nog helemaal niet tegen hoe het gaat. Op het drie kilometerpunt ben ik dan ook maar 3 seconden(11,44 min) langzamer dan vorige week maar dan komt er een kilometer van 4,17 minuten. Harde tegenwind geven mij bijna het gevoel dat ik niet meer vooruit te branden ben en dan vraagt een inhalende Frank Roos me ook nog belangstellend hoe het gaat? Nou niet zo goed dus! Jan te Brake jr. haalt me even later op de fiets in en even schiet het door mijn hoofd om bij hem achterop te springen maar het verstand wint het gelukkig van de gedachte.

Mijn leeftijdsgenoten Heinrich Baeumer en Godfried Wopereis lopen een stukje voor me en ik merk dat mijn jeugdige clubgenoot Erwin Wamelink, die een goede wedstrijd loopt, het voor me ook moeilijker krijgt. Als ik uit het bos kom zie ik de klok in de richting van de 20 minuten lopen en net voor de finish gaat hij ook nog over deze tijd heen. Een ervaring rijker maar een illusie armer keer ik weer huiswaarts.

fotoalbum

uitslagen

verslag

site organisatie

geen snelle tijden in Aalten

Verslag van de 1e 3dNb Cross in Aalten

Erwin Reijmer en Edwin Wissema

Doetinchemmer Erwin Reijmer ontspannen naar winst in eerste editie 3dNb cross Aalten

Door Benno Stevering

De eerste aflevering van de 3dNb-crosscompetitie (voormalige Loohuiscross) werd zaterdagmiddag een zege voor Erwin Reijmer uit Doetinchem. Reijmer noteerde een tijd van 53.14 minuten. Hendrik-Jan Heijerman uit Utrecht behield hiermee het in 2008 gelopen parcoursrecord van 52.37 minuten. Tot twee ronden liepen de atleten van de Liemers ontspannen samen op, waarna trainingsmaat Edwin Wissema uit Didam terrein moest prijsgeven en een tweede tijd klokte van 54.19 minuten. Ingrid van Zolingen uit Aalten was superieur op de vijftien kilometer en won in 1.14.04 uur bij de vrouwen. Lars Duistermaat uit Winterswijk won de vijf kilometer, terwijl de tien kilometer opgeëist werd door Dirk-Jan Demkes uit Duiven. Jose Klein Sessink uit Dinxperlo pakte de tweede plek bij de vrouwen op de tien kilometer achter de Duitse Alexandra Werner.

De drie atleten van de Liemers, Erwin Reijmer (Doetinchem), Edwin Wissema (Didam) die beiden de vijftien kilometer liepen en Dirk-Jan Demkes (Duiven) die de tien kilometer liep, hadden de opdracht van hun trainer Titus Fierkens om ontspannen deze 3dNb cross te lopen als voorbereiding voor de Montferlandrun. Doetinchemmer Erwin Reijmer ″onlangs in Wehl nog goed voor drie maal winst in de Wim Lebbinktrimloopcompetitie – gaf aan in Aalten na acht kilometer pas lekker te gaan draaien. De drie ronden legden we redelijk constant af in tijden rond de 17.45 minuten. Bij het ingaan van de derde ronde liep ik van Edwin weg. Uiteindelijk voelde ik dat het zwaarder werd, maar bleef onder de verzuringgrens. Ik ben tevreden met deze eindtijd van 53.14 minuten. Bij een cross is het altijd oppassen dat je de juiste draaiingen in een bocht maakt en oppassen dat je niet wegglijd, daar waar het glad is! Onze piekmomenten voor de wedstrijd worden een maand vantevoren bepaald in overleg met onze trainer. 

Planner Edwin Wissema was blij met zijn tijd op de vijftien kilometer en eindigde in het spoor van Reijmer als tweede. Zijn commentaar: Voor mij is dit weer een pr. Erwin is gewoon sterker. Je moet ook niet de illusie hebben om bij te kunnen blijven. Het is toch prachtig om zo ontspannen te kunnen hardlopen met mijn trainingsmaat op een vijftien kilometer naar een eerste en tweede plek. De insteek was echter wel om op zondag in Beek een pittige heuveltraining te draaien met drie intervalblokken. Deze wedstrijd moeten we dan puur als ontspannen training met een hoog tempo beschouwen. In de herstelperiode na zijn marathondeelname van Amsterdam (eindtijd van 3.03 uur) realiseerde Eric Demkes uit Aalten, lid van de organiserende vereniging AVA'70 een derde tijd van 56.54 minuten achter Wissema. Achter Demkes was het de winnaar van de Kanonsloop,Tonny Klein-Gebbink uit Groenlo die vierde werd. Snelste veteraan werd Jan-Piet van Beek uit 's-Heerenberg met een vijfde plek in 1.00.48 uur. Ingrid van Zolingen uit Aalten, lid van AVA'70 pakte haar winst bij de vrouwen op de vijftien kilometer in een tijd van 1.14.04 uur. Het crossen is prachtig, maar toch vind ik op de weg hardlopen fijner. Ik kreeg wat verval in de derde ronde, maar mijn voorsprong op Suze Beerten uit Deventer was met ruim vijf minuten voldoende. 

Dirk-Jan Demkes uit Duiven, lid van de Liemers won de tien kilometer in 35.53 minuten met een ruime voorsprong op de nummer twee. Ik kon wel diep gaan, maar mijn snelheid was weg. Na de achtste kilometer trokken Erwin en Edwin voor de vijftien kilometer door. Toen was het voor mij gebeurd om me te richten op een snelle eindtijd, maar de eerste plek op de tien kon ik vasthouden. Het trainen gaat momenteel lekker na twee weken verkouden te zijn geweest. Ik ben een echt trainingsbeest. Mijn trainer Titus Fierkens heeft bij mij terecht af en toe de rem erop gezet wat gunstig uitpakte met een verbetering dit seizoen van mijn vijf- en tien kilometer tijd. Een vierde plek was er voor de vijftigjarige veteraan Wim Helmink uit Meddo die 38.24 minuten realiseerde. Het was weer mijn eerste wedstrijd sinds augustus. Achillespeesklachten weerhielden me van deelname aan de marathon van Amsterdam in oktober. Mijn conditie heb ik met cyclecross onderhouden. Mijn streven is om in december de 25e keiloop in Meddo succesvol af te ronden!  

Lars Duistermaat van Archeus uit Winterswijk liep naar een winnende tijd op de vijf kilometer van 17.28 minuten. De eerste kilometer werd bepaald door enkele Duitse atleten. Ik teste mezelf en kwam door in 3.02 minuten. Uiteindelijk wist ik ze te lossen en kon doortrekken, maar een goede tijd zat er niet in. Het was glad en je moest opletten waar je de voeten plaatste. In de slotfase heb ik redelijk constant gelopen en me wat ingehouden in de wetenschap dat de zevenheuvelenloop in het verschiet ligt. Wouter Gijsberts uit Doetinchem liep vorig jaar een winnende tijd van 16.44 minuten. Roland Saalmink uit Amsterdam, met zijn roots in Aalten werd tweede. Een goed resultaat zette Chantal Klein-Gunnewiek uit Lichtenvoorde neer op de vijf kilometer door in een tijd van 20.54 minuten tweede te worden achter de Duitse atlete Nina-Sophie Giesing uit Bocholt die 19.57 minuten neerzette. Giesing verbeterde het parcoursrecord bij de vrouwen. 

Traditioneel zorgde de organiserende atletiekvereniging AVA'70  voor een heerlijk kopje erwtensoep na afloop van de inspanning voor de vele deelnemers aan de run. Ook de komende drie zaterdagen kan er in Aalten nog meegelopen worden in het kader van de 3dNb crosscompetitie.

Foto’s van de 1e 3dNb Cross in Aalten

Sport verbroederd, Wim Vink van AVA’70 en Henk Lammers van AV Archeus uit Winterswijk kunnen het onder de 15 kilometer goed met elkaar vinden

Klik op de link voor de foto’s

fotoalbum

Marco van Rijs is erg blij met zijn goede 10 kilometer (47,30 min)