AVA’70 heeft aandacht voor framerunners

Deelnemers aan de framerun-training

Framerunning wint meer en meer terrein. Deze vorm van atletiek heeft ook bij het Aaltense AVA’70 en het Winterswijkse Archeus voet aan grond gekregen. Met een cursus dit voorjaar proberen de beide atletiekverenigingen nog meer mensen in de Achterhoek te interesseren. Vier betrokkenen laten hun licht schijnen op de mogelijkheden voor framerunning.

Door Remko Alberink

De huidige groep framerunners bij AVA’70 in Aalten is nog niet zo groot, erkent voorzitter Arja te Brake van de Aaltense atletiekvereniging. “Dat zijn er nu drie, maar we ambiëren ook geen grote groep van bijvoorbeeld dertig deelnemers”, geeft Te Brake aan. “Bij aangepast sporten praat je ook nooit over grote aantallen.”

De clinics die in combinatie met het Winterswijkse Archeus komend voorjaar worden gehouden, kunnen bijdragen aan de bekendheid van de sport en de groei van de groep in Aalten. “Met iedere extra deelnemer zijn we tevreden”, merkt Te Brake op. “Ik denk dat de onbekendheid sommige mensen er nog van weerhoudt.”

In Aalten traint elke woensdagmiddag een groep onder leiding van Geert Kip. “Dat is een groep met framerunners, maar ook met leden van AVA’70 die gewoon graag willen bewegen”, legt Te  Brake uit. “Het gaat daarbij niet alleen om lopen, maar in de warming-up worden bijvoorbeeld ook balansoefeningen gedaan.”

Framerunning

Framerunning is de atletiekonderdeel waarbij de atleet met een frame op een atletiekbaan verschillende afstanden loopt of rent. Een frame is een driewielig loopframe met een borststeun en stuur. Kinderen en volwassenen kunnen zich hiermee voortbewegen door te lopen of te rennen.

“Grootste misvatting over framerunning is dat het louter met mensen met een beperking betreft”, schetst trainster Nicole Nijmeijer van Archeus.

Winterswijk

“Zelf deed ik altijd aan hardlopen tot ik een hersenbloeding kreeg”, duidt atleet Vincent Höfte van Archeus. “Daardoor heb ik evenwichtsstoornissen. Met een frame kan ik nu ook weer de 5 en 10 kilometer lopen.”

Nijmeijer vult aan: “Op deze manier kan een hele grote groep mensen nog bewegen. Dat kunnen mensen zijn die aan wedstrijden willen meedoen, maar ook mensen die het puur om de beweging gaat.”

De atletiekbaan biedt vele mogelijkheden. Nijmeijer: “We hebben hier de ruimte en de materialen. En op momenten dat het buiten te koud is, dan trainen we gewoon binnen.”

Höfte geniet van de evenementen door het jaar heen. “Het is voor mij een stok achter de deur om te blijven trainen. ik vind het ook heel leuk om ergens naartoe te trainen.”

Kennismaking

Bij de introductiecursus die in maart van start gaat, kunnen belangstellenden gedurende zes weken gratis kennismaken met het framerunnen. Iedereen die dat wil kan een keer komen kijken/meedoen op de baan van Archeus. Nijmeijer: “Nu houden we het op onze baan in Winterswijk, de volgende cursus is dan in Aalten. Het maakt echter niet uit waar de belangstellenden vandaan komen.”

Naast groepen voor volwassenen zijn er ook groepen met jongvolwassenen en kinderen. Deze laatste groepen trainen vanaf maandag 2 maart, de volwassenen zijn donderdags actief, vanaf 5 maart om 9.30 en 15.30 uur.

Begeleiding

Vanuit Achterhoek in Beweging begeleidt Suzanne Spexgoor het project van de atletiekverenigingen. “Je ziet dat er meer en meer aandacht bij de verenigingen komt voor framerunning”, legt ze uit. “Bij Atletico ‘73 in Ulft zijn ze ermee bezig, Archeus en AVA’70 hebben beide een groep atleten en ook bij Argo in Doetinchem, Hanzesport in Zutphen en ASV in Eibergen zijn er verschillende initiatieven.”

Daarbij leren de clubs van elkaar. “Clubs die initiatieven ontplooien hoeven het wiel daarbij niet steeds opnieuw uit te vinden, ze kunnen voortborduren op de ervaringen in de regio.”

Groot voordeel van de framerun-activiteiten is niet alleen de beweging, meent Spexgoor. “Je merkt dat deelnemers aan framerunning ook volwaardig deel uitmaken van de verenigingen. Er zit dus zeer zeker ook een sociaal aspect aan. Door het op verschillende plaatsen in de Achterhoek aan te bieden kunnen we de sport nog beter voor het voetlicht brengen.”

Info over de nieuwe introductiecursus is op www.unieksporten.nl te vinden. Info is ook via info@av-archeus.nl of 06-44884425 verkrijgbaar. (bron)

Van der Sar foundation schenkt AVA'70 twee framerunners

AVA'70 beschikt nu in totaal over vijf framerunners

AVA’70 is sinds eind januari 2026 een tweetal framerunners rijker. Een framerunner is een driewielige fiets, zonder pedalen met een borststeun en een stuur. Het is een sporthulpmiddel waarmee kinderen en volwassenen met een lichamelijke beperking zich kunnen voortbewegen door te lopen of te rennen.

De vereniging had zich vorig jaar aangemeld bij de Edwin van der Sar Foundation met het verzoek tot financiering van een framerunner. Deze stichting heeft sinds enkele jaren de krachten gebundeld met de hersenstichting. Uitgangspunt is dat sporten gezond is en voor mensen met een hersenaandoening is bewegen feitelijk noodzakelijk.

Van der Sar Sport- en Beweegsubsidie draagt bij aan projecten, zodat mensen met een beperking mee kunnen doen en aan kunnen sluiten bij reeds bestaande activiteiten bij verenigingen. De doelgroepen waar de van der Sar Foundation zich op richt  zijn mensen met een lichamelijke beperking zoals een Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH), spierziektes, diabetes en kwetsbare ouderen. 

AVA’70 kwam in aanmerking voor financiële ondersteuning bij de aanschaf van een tweetal framerunners, waardoor inclusief sporten in Aalten verder uitgebreid kan worden bij de atletiekvereniging.

Met deze twee nieuwe framerunners beschikt AVA’70 in totaal over een vijftal framerunners en deze uitbreiding maakt het mogelijk om meer mensen met  een lichamelijke beperking de mogelijkheid te bieden om te kunnen sporten.

Op woensdagmiddag trainen de framerunners samen met een hardloopgroep onder begeleiding van een atletiektrainer van AVA’70 van 14.30-15.15 uur op het complex van de vereniging. Op donderdagmiddag van 15.00-15.45 uur gebeurt dit onder begeleiding van een fysiotherapeut van Fysio Aalten.

Wil je ook de beweegmogelijkheden op de atletiekbaan met een framerunner ontdekken? Kom vrijblijvend langs om een framerunner zelf uit te proberen of nadere informatie te krijgen. (FR)

Dirk Kuyt Foundation schenkt AVA'70 framerunner

Met de Framerunner van de Dirk Kuyt Foundation beschikt AVA`70 nu over een drietal loopfietsen

“Het actief betrekken en laten meedoen van iedereen, ongeacht iemands achtergrond of beperkingen, zodat iedereen zich welkom, gewaardeerd en gelijkwaardig voelt binnen een groep of samenleving!”

Met dit uitgangspunt richtte AVA`70 zich onlangs tot de Dirk Kuyt Foundation en gaf daarbij aan, dat de club ontzettend graag de beschikking zou krijgen over een Framerunner. Deze stichting, waarvan oud-voetballer Dirk Kuyt de initiatiefnemer is, steunt sporters met een beperking. Men vindt het belangrijk dat iedereen moet kunnen sporten en niet alleen vanwege de fysieke uitdaging maar zeker ook vanwege het sociale aspect!

De wens van AVA`70 sluit dan ook helemaal aan bij de visie van de Dirk Kuyt Foundation en dus werd dan ook besloten om de Aaltense vereniging een Framerunner te schenken.

De toezegging werd in het AVA`70-kamp uiteraard met groot gejuich ontvangen en enkele weken geleden werd het prachtige cadeau in ontvangst genomen.

Met de Framerunner van de Dirk Kuyt Foundation beschikt AVA`70 nu over een drietal loopfietsen, die gebruikt kunnen worden door wensen die, om welke reden dan ook, niet meer kunnen hardlopen. Elke woensdagmiddag wordt er op de atletiekbaan van AVA onder begeleiding van Johan Assink en Geert Kip getraind. Naast het sportieve karakter is zeker ook het sociale aspect van groot belang.

Mochten er mensen zijn die belangstelling hebben voor het Framerunnen en het ook een keertje willen proberen, dan is men van harte welkom op woensdagmiddag om 15.00 uur op het complex van AVA`70 aan de Bredevoortsestraatweg in Aalten.

Uiteraard bedankt AVA`70 de Dirk Kuyt Foudation voor dit prachtige 1-2`tje! (FR)

Mooie Actie voor een Mooie Toekomst

Martin Ruesink

Hoe leef jij in 2040?

Mooie Toekomst Festival

Hoe blijft iedereen in de gemeente Aalten gezond, gelukkig en van betekenis, nu en later? Tijdens het Mooie Toekomst Festival op 11 oktober ervaar en ontdek je heel veel Mooie Toekomst Acties. In aanloop naar het festival lees je hier wekelijks een Mooie Actie!

‘Jammer dat er zoiets als rollatorschaamte bestaat’

Hulpmiddelen brengen je weer in beweging

Tot vier jaar geleden deed Martin Ruesink (60) uit Aalten aan bootcamps en hardlopen. Na een herseninfarct veranderde alles: “Ik was rechts volledig verlamd, kon moeilijk praten en slikken en lag acht weken aan de sondevoeding.” Dankzij intensieve revalidatie zijn veel dingen deels hersteld.

Van driewieler-fiets tot framerunner

Wat bleef, is ernstige duizeligheid. “Als ik beweeg, draait de wereld. Een snelle hoofdbeweging voelt alsof ik een kratje bier op heb.” Autorijden, fietsen of hardlopen lukt daardoor niet meer. Martin besloot te kijken naar wat nog wél kan. Zijn eerste stap was een driewieler-fiets: “Ik wilde niet afhankelijk zijn van anderen. Met die driewieler-fiets kom ik overal, dat geeft enorm veel vrijheid.”

Via-via ontdekte hij de framerunner: een driewielig loopframe zonder pedalen, met borststeun en stuur. Daarmee rent hij nu op de atletiekbaan van AVA’70. “De framerunner zorgt ervoor dat ik niet kan omvallen. En omdat ik me kan focussen op de lijnen, heb ik minder snel last van de duizeligheid. Ik ben weer lekker in beweging en het is gezellig met de andere lopers.”

Rollatorschaamte

Er lopen inmiddels meer framerunners bij AVA’70, niemand kijkt er meer van op. Toch merkt Martin dat hulpmiddelen nog vaak met schaamte gepaard gaan. “Ik hoorde laatst over een oudere die alleen in het donker met zijn rollator naar buiten durft. Dat is zo jammer. Als mensen al iets van denken, is het eerder: wat goed dat je er nog op uit gaat!” (bron)

Unive Oost-Fonds schenkt Running Frame aan AVA'70

De overhandiging van de Running Frame

Elke woensdag staat Martin Ruesink op de atletiekbaan bij AVA’70 in Aalten. Hij is één van de vier framerunners binnen een bijzondere trainingsgroep waar ouderen en mensen met een beperking samen sporten. Dankzij een geschonken running frame via het Univé Oost Fonds kan Martin blijven meedoen. En dat is goud waard. Na zijn herseninfarct weer actief zijn, betekent enorm veel voor hem. Het sporten én het sociale contact geven hem wekelijks nieuwe energie!

Martin: “Sporten was altijd mijn ding. Tot ik een herseninfarct kreeg. Sindsdien ben ik extreem duizelig en kan ik niet goed lopen. Via mijn fysiotherapeut hoorde ik over framerunning bij AVA ’70. Toevallig startte de voorzitter net een pilot met een loopgroep voor framerunners. De club had één running frame en huurde er tijdelijk een paar bij. Er was geen geld voor de aanschaf van een tweede frame. Gelukkig sprong het Univé Oost Fonds bij.” 

Voorzitter Arja ter Brake: “Voor mensen met een beperking is de stap naar sporten vaak groot. Toen ik zag wat wij als vereniging konden betekenen, werd mijn drive alleen maar sterker. Voor de pilot werkten we samen met Fysio Aalten, zorgorganisatie Estinea en de bewegingsmakelaar van onze gemeente. Zo vonden we vier framerunners die aansloten bij een bestaande loopgroep. Zien bewegen, doet bewegen. Het verlaagt de drempel. We verbinden mensen die graag sporten, ondanks hun beperking. Inclusiviteit staat bij onze vereniging centraal. Iedereen mag meedoen.”

Trainer Geert Kip vult aan: “De framerunners kunnen veel meer dan ze zelf vooraf ingeschat hadden. Ze lopen mee in het tempo van de groep, wat zorgt voor een leuk competitie-element. De vereniging organiseert jaarlijks 7 à 8 wedstrijden, waarvan een aantal voor framerunners toegankelijk is. Tijdens trainingen passen we de oefeningen iets aan. Want framerunners kunnen niet zijwaarts bewegen en hebben meer ruimte nodig in de baan.”

Zonder de gift van het Univé Oost Fonds had atletiekvereniging AVA ’70 de groep framerunners moeten opheffen. Bertjan Piest, ledenraadslid van Univé Oost Fonds en aanwezig bij de uitreiking van de cheque, beaamde: “Sporten moet voor iedereen toegankelijk blijven. Ook al zijn daar hoge kosten bij gebaat. Wij steunen deze vereniging graag, mede door dit fantastische maatschappelijke initiatief dat veel voor onze regio betekent!” (FR)

Frame running in Aalten: Rennen met de wind in je haren

Fysiotherapeut Lorenzo Scheening (links) en drie deelnemers 

AALTEN - “Toen ik de eerste keer op zo’n ding over de baan vloog kreeg ik een enorme kick. Ik rende! Voor het eerst weer de wind in de haren, geweldig!”

Door Ed Doppen

Aldus een stralende Gera Reiling vanaf haar ‘Running Frame’. Gera heeft al meer dan 25 jaar niet meer kunnen rennen. Door ernstige schade aan haar rug kan ze haar eigen gewicht niet dragen. Als ze even staat, kan ze maar kort lopen en moet gaan zitten op de vouwstoel die ze op een handig steekwagentje overal mee naar toe neemt. Liggend op het running frame heeft ze geen last van de zwaartekracht, en kan ze liggend rennen. “Heerlijk je hartslag omhoog voelen gaan en genieten van de snelheid.”

Op de Atletiekbaan van AVA’70 bestaat al geruime tijd de mogelijkheid om aan Frame Running te doen. Dat is rennen, liggend of zittend op een frame. Een soort zeer geavanceerde loopfiets. Deze sport biedt aan mensen die kampen met ernstige beperkingen de mogelijkheid weer hard te lopen.

Dat gebeurt onder de deskundige begeleiding van fysiotherapeut Lorenzo Scheening. Er wordt gesport in een klein groepje en de begeleiding is precies op maat. Er zijn nog plaatsen vrij. De mensen die al meedoen zijn erg enthousiast.

Martin Ruesink vertelt dat hij drie jaar geleden een herseninfarct heeft gehad met verstrekkende gevolgen. Problemen met zijn evenwicht, duizeligheid, haperende fysieke coördinatie. Gewoon fietsen of lopen bleek niet meer mogelijk.

Martin vertelt over het intensieve traject met ups en downs dat hij daarna inging. Hij benadrukt het belang van in beweging blijven. Bij frame running hoef je niet maximaal te presteren, gewoon lekker bewegen en genieten. Hij begrijpt dat er voor sommigen een drempel ligt om hiermee te starten. Drie jaar geleden deed hij zelf nog mee aan intensieve bootcamps. Nu kan hij genieten van over de baan zoeven op zijn frame.

Is je belangstelling gewekt? Heb je zelf fysieke beperkingen en wil je toch gaan sporten? Of ken je iemand voor wie dit iets zou kunnen zijn? Neem dan contact op met Lorenzo Scheening via lorenzo@foij.nl of 06-24234350. (bron)

Rabobank verrast AVA'70 met twee cheques

AVA'70 dankt de Rabobank hartelijk voor deze schitterende bijdrage

“We streven naar continue verbetering. Vandaag beter zijn dan gister en het liefst morgen nog een stukje beter. Door de beste middelen te bieden voor onze jeugd en volwassen leden, creëren we een omgeving waar we groei stimuleren en morgen nog beter kunnen zijn! Want wat je ambitie ook is, van 60 meter tot ultramarathon, de club streeft er naar om je te helpen je doelen te halen met een dosis inzet van trainers, de samenwerking met teammaten en vooral een flinke dosis plezier.”

Met deze omschrijving meldde AVA`70 zich aan bij Rabobank Club Support en de vereniging mocht ook dit jaar weer rekenen op een flink aantal stemmen. Dit bleek maandagavond toen Susanne Jansen namens de Rabobank zich meldde in het clubhuis. Wederom scoorde AVA`70 een Top 3-notering en onder het toeziend oog van veel senioren en jeugdleden overhandigde Susanne de cheque met het prachtige bedrag van 1519,78 Euro. Uiteraard leverde dit een applaus op van de aanwezigen. De club zal het geld ten goede laten komen aan trainingsmaterialen, zodat er meer mogelijkheden zijn om het aanbod van oefeningen uit te breiden. Want daar kun je immers beter van worden!

Tot verrassing van velen had Susanne Jansen nog een cheque bij zich. AVA`70 is samen met de Gemeente Aalten, Fysio Aalten, Estinea, Figulus Aalten, Meedoenpact Aalten en Achterhoek in Beweging in het voorjaar gestart met een Pilot “Frame-running.” Het is een sport/beweegactiviteit, die zeer geschikt is voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking. AVA`70 wil graag zelf beschikken over een frame als bruikleenmodel, om de drempel te verlagen en meer mensen te inspireren en te motiveren. AVA`70 heeft bij het Rabobank Coöperatiefonds een verzoek gedaan om een financiële injectie en dit heeft geresulteerd in en positief resultaat.

De 2e cheque van de avond werd tevoorschijn getoverd en hierop stond het fraaie bedrag van 1000 euro. Wederom gingen de handen op elkaar voor deze mooie bijdrage van de Rabobank! Twee vliegen in 1 klap op deze mooie maandagavond dus. AVA`70 dankt de Rabobank hartelijk voor deze schitterende bijdrage! (FR)

Framerunners in actie bij 11e Twee Bruggenloop in Winterswijk

De start van de framerunners op de 6 kilometer

Toen Nicole Nijmeijer van AV Archeus met de vraag kwam, of het mogelijk is voor framerunners om ook deel te nemen aan de Twee Bruggenloop, hoefde de organisatie daar niet zo gek lang over te vergaderen. Er werd snel even gekeken of er in het parcours nog obstakels zouden zijn, die voor problemen  konden zorgen, maar dit bleek niet het geval te zijn. Dus ging het signaal op groen voor dit mooie voorbeeld van incluis sporten.

Vanwege de veiligheid  voor zowel framerunners als overige sporters was besloten om de starttijden voor de framerunners wat aan te passen, zodat er onderweg geen problemen zouden kunnen ontstaan.

Dit plan kon echter gelijk al gedeeltelijk in de koelkast, want Archeusrunner Twan Grievink had daar zo zijn eigen idee over. Hij nam deel aan de jeugdafstand op de 2 kilometer en hij gaf aan, gewoon achteraan te willen starten. Zo gezegd, zo gedaan. Twan liet zich van zijn allerbeste kant zien en werkte zich gedurende de race langzaam meer zeker naar voren. In het zicht van de finish gooide de jongeling er nog een ferme eindsprint uit en veroverde de 9e plaats in een prachtige eindtijd van 7,24 minuten. Dit betekent dus een gemiddelde van dik onder de 4 minuten per kilometer en elke hardloper weet dan ongeveer wel, dat je meer dan behoorlijk door moet lopen.

Bij de 6 kilometerwedstrijd kwamen 4 framerunners in actie, die 10 minuten voor het grote peloton werden weggeschoten door de starter. Het eerste gedeelte van het parcours over het vakantiepark is een gemakkelijke aanloop, maar eenmaal bij de Slingeplas aangekomen, wordt het selectiever en moest er flink gewerkt worden door de framerunners. Annemieke ter Horst-Rikkers, lid van Archeus, bleek de snelste van het kwartet te zijn en kwam in de voortreffelijke tijd van 26,36 minuten weer bij de finish aan, waar ze het applaus en het speciale aandenken dankbaar in ontvangst mocht nemen. Adinda Kleinrensink van AVA`70 blijkt eigenlijk een prima meerkampster te zijn. Ze heeft al diverse nationale titels op haar naam staan op de technische nummers, maar ze blijkt ook met de framerunner uitstekend overweg te kunnen. De tweede plek was haar beloning in een eindtijd van 31,38 minuten. Nel Hulshof werkte ook bijzonder hard voor een goede klassering en met 39,29 minuten klokte ze de verdienstelijke derde tijd. Vincent Höfte uit Winterswijk bleek na afloop veel meer kilometers te hebben afgelegd dan de 6, die eigenlijk de bedoeling waren. Hij bleek ergens een bordje te hebben gemist, waardoor hij midden in Bredevoort was uitgekomen. Toch had hij ook zeker genoten van zijn deelname en gaf aan toch lekker 42,35 minuten actief te zijn geweest bij prima weersomstandigheden, op een mooi parcours en een prachtige ambiance.

De organisatie toonde zich na afloop erg tevreden over de deelname van de framerunners en dit zal ook zeker een vervolg krijgen bij de 12e editie van de Twee Bruggenloop, maar mogelijk ook bij andere wedstrijden van AVA`70! (FR) 

Nieuw aanbod voor inclusief sporten - Frame Running in Aalten

Wil je het uitproberen of heb je nog vragen? Neem dan gerust contact met ons op of kom langs tijdens de clinic

Woensdagmiddag 3 april van 14:30 t/m 15:30 staat de koffie met wat lekkers klaar bij AVA ’70 voor iedereen die benieuwd is naar Frame Running. Geïnteresseerden kunnen meedoen aan de training of eerst even kijken. Men hoeft zich ook niet op te geven, kom gewoon een kijkje nemen!

Vanaf 3 april geven wij gedurende 12 weken Frame Running training bij atletiekvereniging AVA '70 in Aalten. Deze trainingen worden geleid door een fysiotherapeut van Fysio Aalten, die expertise biedt in het begeleiden van mensen met diverse fysieke uitdagingen. Frame Running is een sport die wordt beoefend op een frame met drie wielen, een zadel, stuur en borststeun. Deelnemers gebruiken hun voeten om vooruit te bewegen, waardoor ze kunnen lopen of zelfs rennen. Als wandelen meer de voorkeur heeft, kunnen deelnemers tijdens de trainingen ook kennismaken met een alinker (loopfiets). De frames en alinkers worden beschikbaar gesteld door het Aaltense bedrijf Rainbow Industry.

Een nieuwe sport, voor veel mensen interessant.

De sport is relatief nieuw in de regio, bij Archeus in Winterswijk en Atletico in Genderingen worden al trainingen met alinkers (loopfietsen) en framerunners gegeven. En dit blijkt succesvol, de sport is geschikt voor een breed scala aan leeftijden, van jongeren tot ouderen, die te maken hebben met een lichamelijke beperking, zoals spierziekten of niet-aangeboren hersenletsel.

Vitaal en gezond blijven, ook als bewegen niet vanzelfsprekend is.

De introductie van Frame Running in Aalten benadrukt het belang van gemeenschap, vitaliteit en beweging voor alle inwoners in de regio van de gemeente Aalten, ongeacht van fysieke beperkingen. Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Door inclusieve sporten zoals Frame Running aan te bieden, streven wij er samen naar een omgeving te creëren waarin iedereen de kans krijgt om actief deel te nemen aan sport en hun eigen grenzen te verleggen.

Wil je het uitproberen of heb je nog vragen? Neem dan gerust contact met ons op of kom langs tijdens de clinic.

info@fysioaalten.nl

lorenzo@foij.nl

0543-724725