Aalten 24e Gerard Tebroke Memorial 5 km - 25,12 min - 15e plaats M60

Het team van Estinea

Een tijdje terug komt er via mijn werkmail een oproep om mee te doen met het Running Team van Estinea aan de Gerard Tebroke Memorialloop in mijn eigen dorp Aalten. Dat is altijd leuk en samen met enkele collega's en bewoners verzamelen we ons in de namiddag bij cafe Leuven. De shirtjes en startnummers worden uitgedeeld en is het tijd voor de groepsfoto. Daarna loop ik eens even naar de Markt waar veel vrijwilligers van AVA'70 weer een prachtige hardlooparena hebben opgebouwd en met meer dan 1000 deelnemers beloofd dit een prachtige editie te worden.

Na de jeugd- en scholierenloop is het onze beurt voor de 5 kilometer. We gaan ongeveer halverwege het startvak staan en wachten geduldig tot we eindelijk mogen gaan. Na het kleine rondje kom ik de eerste kilometer iets sneller door dan een week eerder in het Duitse Bocholt, al zijn de weersomstandigheden ook wat beter om te hardlopen. De drie kilometer kan ik nog netjes onder het kwartier houden, al voelt het wel weer zwaar aan.

Langs de route en op de Markt staan erg veel mensen en regelmatig hoor ik dan ook mijn naam roepen. Erg bijzonder en leuk is het ook dat onze drie kleindochters in de buurt van Schaersvoorde staan te kijken. Hierna moet ik nog één keer het valse plat van de Hogestraat op maar dan heb ik het ergste ook gehad. In de laatste paar honderd meter zie ik clubgenoot Jan Rademaker en collega Miranda van Tent nog voor me lopen. Met een eindsprint probeer ik hen nog voorbij te gaan maar dat lukt bij de één beter dan bij de ander. Als ik over de finish kom, ben ik toch weer ruim een minuut sneller dan in Bocholt.

Na afloop kijk ik nog even naar een prachtige 10 kilometer, waar dan ook erg hard gelopen wordt. Met een eindtijd van 34.46 minuten win je veel wedstrijden hier in de buurt maar vandaag zit je met deze tijd niet eens bij de eerste twintig in het eindklassement. Na afloop help ik nog even met opruimen om daarna nog een gezellige nazit met onze 'Spaanse vrienden' bij Krul te hebben. Een prachtige dag loopt ten einde en AVA'70 heeft zich met dit top-evenement weer mooi op de kaart gezet. Hulde aan alle vrijwilligers!

's-Heerenberg 1e Montferland Halve Marathon 5km - 26.37 min - 2e plaats M65

Met Rob en Thom Berkelder

De gemeente Montferland benaderde de Stichting Zevenheuvelenloop met de vraag of het haalbaar is om een nieuw hardloopevenement neer te zetten in haar gemeente. Het haalbaarheidsonderzoek door de stichting heeft een positief resultaat opgeleverd en zodoende gaan ze een avontuur buiten Nijmegen aan. De eerste editie van de Montferland Halve Marathon staat gepland op zondag 18 januari en bevat ook nog een 5 en 10 kilometer.

Ik heb me ingeschreven voor de kortste afstand en het is mijn eerste wedstrijd na ruim 7 maanden. Zoon Tom doet mee aan de halve marathon en om zijn finish nog even te kunnen bekijken haal ik Rob en Thom Berkelder al rond 11.00 uur thuis op. We rijden binnendoor via Gendringen en Varsselder naar ‘s-Heerenberg en parkeren bij één van de grote bedrijven die de plaats rijk is. Van hieruit worden we met de bus naar Gouden Handen, op loopafstand van de start, gebracht. We kleden ons om bij een vestiging van Estinea aan de Zeddamseweg en worden hier goed in de watten gelegd. Het is er lekker warm en krentenbollen, koffie, thee en fris is volop aanwezig. Van hieruit is het maar een paar honderd meter lopen naar de start.

Nadat Tom ruim binnen de anderhalf uur over de streep is gekomen, kijken we nog even naar de start van de 10 kilometer. Ruim 1700 atleten zien we langs komen, een prachtig gezicht. We kleden ons om en lopen een klein eindje warm. Om 14.30 uur is onze start en we slaan gelijk linksaf de Slotlaan in, waar in het verleden de start van de 7.5 en 15 kilometer was. Tot halverwege de wedstrijd is het parcours weinig veranderd ten opzichte van eerdere jaren. Midden in de kern van Stokkum lopen we echter rechtdoor en komen uit op de bekende Kastanjelaan.

Ik kan alle kilometers tussen de 5.00 en 5.30 minuten houden maar erg gemakkelijk gaat het allemaal niet. We gaan inmiddels weer in de richting van ’s-Heerenberg en na een lus door het centrum lopen we naar de finish. Met mijn tijd ben ik dik tevreden en wordt zelfs 2e in mijn leeftijdsklasse, al moet ik eerlijk zeggen dat er hier maar 10 aan mee doen. Rob loopt bijna een ½ minuut per kilometer sneller en Thom is er na ruim 18 minuten al weer. Het geeft me een heerlijk gevoel dat ik eindelijk weer eens een wedstrijd heb kunnen lopen.

Tom Wevers

Aalten 23e Gerard Tebroke Memorialloop 5 km - 27.36 min - 22e plaats M60

Met Jelle voor de start, even schuilen voor de regen

Met onze werkgever Estinea hebben we ons ingeschreven voor de Businessrun van de 23e Gerard Tebroke Memorialloop. We verzamelen ons om 17.00 uur op het terras bij Stegers en wandelen daarna met ons vijven naar café Leuven toe. De startnummers worden opgehaald en samen met de nieuwe flitsende shirts en jasjes uitgedeeld. Iedereen ziet er dan ook piekfijn uit en de kwaliteit van de gekregen spullen is uitstekend.

Even later komt de vader van Roy mijn vragen of ik met zijn zoon mee wil lopen en overleg ik met hem welke tijd hij wil lopen? Binnen het halve uur moet wel kunnen, antwoord hij en dat is ook voor mij een mooie richttijd. Het komt me ook nog wel goed uit! Mijn blessure is nog niet over, al gaat het de ene dag beter dan de andere. Na de 29.30 minuten in Bocholt aan het begin van de maand wil ik toch zien of er nu weer een mooie 28 minuten in zit en ik spreek met Roy af dat hij bij mij blijft lopen.

Net voor de start miezert het wat en wordt AVA'70 lid Johan Assink nog verrast met een Koninklijke onderscheiding. Vanaf het begin gaat het prima en veel last van mijn knie heb ik gelukkig niet. Roy geeft ook een aantal keren aan dat het lekker gaat en we kunnen het tempo mooi gelijkmatig houden. Rob en Jelle lopen net achter ons en Miranda een paar minuten voor ons. 

In de voorlaatste ronde worden we zelfs nog door enkele lopers gedubbeld maar dat mag de pret niet drukken. Gestaag lopen we samen verder en de 3 kilometer komen we door in 16.20 minuten en dat betekent dat we ruim binnen het halve uur binnen kunnen zijn als we zo door lopen. Erg veel verval hebben we dan ook niet en bij binnenkomst geef ik Roy een compliment voor zijn goede prestatie. Hij is er erg blij mee en laat zich de welverdiende medaille dan ook graag door één van de vrijwilligers om zijn nek hangen.

Met Roy

Varsseveld 12e Kramp Run 5 km - 23.22 min - 6e plaats M60

De deelnemers van Estinea aan de 12e Kramp Run

Als ik rond 16.15 uur mijn startnummer op het werk in Varsseveld op haal is het erg warm en tikken de temperaturen de 27 graden aan. Ik vind dit heerlijk weer om een rustig duurloopje te doen maar voor een wedstrijd is dit toch echt te warm. Maar goed iedereen heeft er last van en als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat en zullen enkele minuten meer ook niet zoveel uitmaken. Mijn collega van Estinea speelt er goed op in en er staat genoeg drank klaar op tafel om het vochtgehalte op peil te houden.

Na de jaarlijkse foto in de tuin lopen we met het grootste gedeelte het rondje al een keer, terwijl Frank op zoek gaat naar onze zevende deelnemer. Hij is ieder jaar netjes op tijd maar deze keer ontbreekt hij op het afgesproken tijdstip. Op het moment dat het startschot gaat, wordt hij aan de kant gesignaleerd maar is het shirt net aan een collega gegeven en moet hij dus dit jaar maar een keer toe kijken. Hier wordt verder ook geen probleem van gemaakt en hopenlijk is hij het volgende jaar weer van de partij.

Rond de 700 deelenemers vertrekken voor hun 5 kilometer recreantenrun en een bonte stoet van sportievelingen loopt in de richting van de fabriekshallen van de bedrijven van Svedex en Kramp. In de hallen is het gelukkig erg koel en heerlijk om te lopen. Net na de tweede hal staan enkele vrijwilligers met water klaar en ik maak er al dankbaar gebruik van, we zijn net een kilometer op weg. Ik loop een stukje op met Julia Roos maar laat haar na een paar honderd meter maar gaan. De eerste ronde kom ik door in 11.22 minuten en dit is boven verwachting en het gaat lekker.

In de tweede ronde moet ik het toch wel wat bekopen en wordt de warmte nog beter voelbaar, vooral op de stukken waar je recht tegen de zon in loopt. Clubgenote Denise van der Donk komt naast me lopen, gaat me voorbij en enkele meters verder gaat ze zelfs aan de wandel. Even later kan ze haar weg gelukkig vervolgen. De laatste ronde gaat in precies 12 minuten en ik kom in een voor mij doen keurige 23.22 minuten over de finish. Een goede tijd, gezien de weersomstandigheden!

Mooie crossprestaties Estinea Runners bij Engbergenloop

De deelnemers van Estinea

Afgelopen zondag vond in Gendringen de Engbergenloop plaats en onder de deelnemers ook weer een aantal lopers van het Estinea Running Team. Als eerste kwam Adinda Kleinrensink in actie op de 3 kilometer en zij had een heuse primeur. Het was namelijk de eerste keer dat bij de Engbergenloop een framerunner deel nam aan de wedstrijd. Spannend voor de organisatie dus, maar ook voor Adinda zelf. Daar was tijdens de wedstrijd niets van te merken, want gelijk na de start ging ze razendsnel op pad en finishte in een prachtige eindtijd van 12,54 minuten. Dit betekent dus dat ze het parcours afraffelde met een gemiddelde snelheid van bijna 14 kilometer per uur. Een schitterende prestatie van Adinda, die na afloop terecht glom van trots!

Om 11.00 uur kwamen de deelnemers aan de wedstrijd over 5,2 kilometer in actie. na een vlakke aanloop ging het in de richting van het heuvelachtige natuurgebied Engbergen. De vele regen van de afgelopen periode had de zandpaden glibberig gemaakt en in combinatie met de heuvels kan er rustig gesproken worden van een pittig parcours. Lars Hooyman liep een prima wedstrijd en finishte in 30,43 minuten, op korte afstand gevolgd door Roy Freriks en Frank Roos. Ook Marieke Stortelder toonde een goede vorm en scoorde een eindtijd van 32,14 minuten. Vlak voor 12 uur gingen de atleten van start voor hun wedstrijd over 10 kilometer, waaronder Miranda van Tent. Zij had zich ten doel gesteld om rond de 55 minuten te lopen. Ze slaagde in deze missie, want ze had op de finishstreep nog 15 seconden over en liep dus een mooi persoonlijk record.

Prima prestaties van de Estinea Runners, die op 1 juni a.s. weer aan de start staan bij de Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten. Ben jij er dan ook bij? (FR) 

Estinea Runners genieten bij 25e Montferland Run in 's-Heerenberg

De deelnemers van Estinea

Schitterende weersomstandigheden, een prachtige omgeving en rijen dik publiek vormden de mooie ingrediënten bij de 25e editie van de Montferlandrun. Aa de razend populaire hardloopwedstrijd met start en finish in `s Heerenberg nam ook een peloton van 19 sportievelingen van Estinea deel.

De locatie Zeddamseweg ligt strak aan het parcours en dient al jaren als ontvangst- en omkleedplek. Een huiskamer vormt de ideale ruimte en de catering was voortreffelijk georganiseerd door de medewerkers en de cliënten ter plekke.

Voor de wedstrijd werd er volop de ruimte geboden aan de paparazzi om hun werk te doen en mooie plaatjes te schieten. Daarna ging de focus op de run en werd er richting de start gelopen voor de race over 7,5 kilometer. Om exact half 11 viel het startschot en zette de menigte zich in beweging. Eerst een paar kilometer glooiend terrein, daarna de passage door het Berghse bos, gevolgd door de beklimming van de beruchte 3 Heuvelenweg. Tenslotte de afdaling richting de finish, waar honderden supporters met applaus de hardlopers een warm welkom gaven. De Estinea Runners leverden stuk voor stuk een uitstekende prestatie en de medaille was dan ook zeker een verdiende beloning!

Applaus verdiende zeker ook Jelle Hubers, die om 12.00 uur van start ging voor zijn wedstrijd over 15 kilometer. Te midden van toplopers en recreanten presteerde de goedlachse Varssevelder heel goed en finishte in een mooie eindtijd van 1 uur, 28 minuten en 12 tellen.

Eindtijden 7,5 kilometer:

Anita Hillen: 41,38 minuten, Wim Brinkman: 33,35 minuten, Roy Freriks: 42,53 min, Bart Evers: 44,04 min, Marieke Stortelder: 48,39 min, Sjoerd Rooks: 50,53 min, Frank Roos: 42,54 min, Lars Hooijman: 42,13 min, Geert Wevers: 36,14 min, Emma Twigt: 51,16 min, Veronique Schulingkamp: 43,37 min, Miranda van Tent: 39,43 min, Rianne Immink-Engel: 44,25 min, Rob Eleyzen: 43,35 min, Esther Schulingkamp: 48,47 min, Tom Bolland: 35,40 min, Jochem van den Berg: 44,02 min en Rick Demming: 42,51 min.

De Montferlandrun vormde voor de Estinea Runners het sportieve sluitstuk van 2023 en er wordt al vooruitgekeken naar volgend jaar! (FR)

Jelle Hubers

Varsseveld 11e Kramp Run 5 km - 28,27 min - 10e plaats M60

Het team van Estinea

Op zaterdag 9 september vond de 11e editie plaats van de Kramprun. De sfeervolle wedstrijd met start en finish in het centrum van Varsseveld wordt georganiseerd door de Achterhoekse atletiekverenigingen Atletico `73, Argo en AVA`70 en geniet een grote populariteit in de regio. De Kramprun van 2023 gaat de geschiedenisboeken in als de warmste aflevering ooit, maar ondanks de verschroeiende warmte werden er topprestaties geleverd door de honderden atleten, maar zeker ook door de tientallen vrijwilligers. Ook AVA`70 was dit jaar weer volop in beeld, zowel in de hardlooparena, als daarbuiten…..

De Kramprun ging van start met de jongste jeugd die een (ingekort) parcours af moesten leggen van 600 meter. De talenten gingen er direct vanuit de start razendsnel vandoor om zo snel mogelijk weer de finish te bereiken. De afstand bij de oudere jeugd was gehalveerd en zij liepen een ronde van 1 kilometer.

Dik 600 (!) atleten stonden er aan de start bij de Business- en recreantenrun, die om half 6 van start ging. De zon stond hoog aan de hemel en de organisatie had het aantal waterpunten uitgebreid. Daarnaast stonden her en der sproeiers opgesteld, die ook voor de nodige verkoeling zorgden. Het peloton veranderde al snel in een lang gekleurd lint en met name aan de kop ging het verschrikkelijk hard en leek de hitte de lopers eerder te stimuleren dan af te remmen. Uiteindelijk bleek, dat maar liefst 56 deelnemers onder de grens van 20 minuten liepen en dat is onder de genoemde zware omstandigheden toch wel heel bijzonder. Zelf heb ik vandaag met Lars Hooijman, van het Estinea Running Team, mee gelopen.

Om 18.30 uur ging het klapstuk van de Kramprun, de Toprun van start met een ijzersterk deelnemersveld. Onder de lopers ook 3 AVA-atleten, te weten Tim Mengerink, Tijn Piest en Herman Donhof. Het trio maakte een hele sterke indruk en scoorden uitstekende eindtijden. De profs aan kop maakten er een prachtige wedstrijd van, die eindigde in een schitterende eindspurt. De sympathieke atleet van het NN Running Team, Richard Douma, ging uiteindelijk met de winst aan de haal. Bij de dames had Ineke Koldam slechts 16,20 minuten nodig om haar 5 kilometer winnend te voltooien.

De Toprun vormde een prachtige afsluiter van een zeer geslaagde editie van de 11e Kramprun en de organisatie, Atletico `73, ARGO en AVA`70 komen alle complimenten toe! Uiteraard kwamen tientallen AVA-janen in actie in de sfeervolle hardlooparena en met name de passage bij start en finish zijn sportieve hoogtepunten voor elke deelnemer. Maar AVA`70-leden waren veel meer in beeld. Als vrijwilliger hadden ze een belangrijke rol langs het parcours, bij de finish, op de motor en bij het secretariaat. Kortom: AVA`70 was tijdens de Kramprun op alle fronten weer volop in beeld en daar kan de club best trots op zijn!

Met Lars Hooijman

Aalten 21e Gerard Tebroke Memorialloop 5 km - 23.43 min - 4e plaats M60

Samen met mijn neef Gerjo Wevers

Begin februari 2023 ben ik met enkele 'AVA'70 maatjes' een lang weekend naar Spanje geweest. Het waren schitterende dagen in Totana en op de laatste avond zijn onze 'Spaanse vrienden' uitgenodigd om in mei een tegenbezoek aan Nederland te brengen om mee te doen aan de 21e Gerard Tebroke loop. Hier werd door een aantal graag gehoor aan gegeven en zodoende stonden Esther (5 kilometer) en Freddie en Juan (10 kilometer) aan de start van deze Memorial. Zelf heb ik me ook ingeschreven voor de korste afstand.

Mijn laatste wedstrijd heb ik met de Citylauf in het Duitse Bocholt gelopen en het ging toen alles behalve gemakkelijk. Dat blijft dan toch een beetje door je achterhoofd spelen. Het was ook een 5 kilometer die in ruim 24 minuten gelopen werd. Een te snelle start brak mij later toch wat op. Dan moet er vandaag maar iets ontspannerder en rustiger gelopen worden en kijken waar dat op uit draait. Het parcours ziet er dit jaar iets anders uit door de bouw van de 'Biergarten' bij cafe Leuven en de wegwerkzaamheden aan de Dalweg. Het parcours loopt nu voor het eerst over de Hogestraat en is iets minder vlak.

Om klokslag 18.00 uur valt het startschot van de 5 kilometer. Rustig beginnen praat ik tegen me zelf en dat doe ik voor mijn gevoel ook wel. Maar met de doorkomst op de eerste kilometer ben ik zelfs sneller dan in Bocholt, al voelt het wel een stuk beter aan. Als ik voor de eerste keer de Slingelaan inloop schijnt de zon volop in mijn gezicht en voelt het toch wel warm aan en na de bocht staat de wind vol op kop, maar daar heeft natuurlijk iedereen last van. De doorkomst bij 3 kilometer gaat in ruim 14 minuten en als ik later het venijnige bultje op de Hogestraat voor de 2e keer beklim, lopen we even daarna de gezllige Markt al weer op voor de finish.

Na afloop ruimen we met veel vrijwilligers de Markt weer op, om rond de klok van 22.00 uur op het terras bij Stegers aan te schuiven bij onze 'Spaanse gasten'. We praten wat bij en ze zijn vol lof over de wedstrijd en het hele verblijf in Nederland. Het is dan volgens hun ook allemaal super geregeld. Het is al middernacht geweest als een mooie sport- en ontmoetingsdag ten einde komt. Ze geven zelfs aan dat ze volgend jaar terug willen komen!

Freddie Dieperink en Juan Pedro Marin Andreo

Gendringen 40e Engbergenloop 5.1 km - 26.07 min - 25e plaats

Het Estinea team

Via mijn werkgever Estinea is er een mogelijkheid om je op te geven voor de jubileum editie van de Engbergenloop in Gendringen. De loop wordt dit jaar voor de 40e keer gehouden en is deze keer uitgebreidt met een halve marathon. Een aantal clubgenoten die in training zijn voor de Marathon van Rotterdam staan hiervoor op de startlijst, nadat ze eerst mee gedaan hebben aan de korte afstand. 

Zelf houd ik het vandaag ook liever bij de 5 kilometer, die om 11.00 uur van start gaat. Mijn dienst is deze zondagmorgen om 10.00 uur afgelopen en ik rij dan ook gelijk door van mijn werk in Varsseveld naar Gendringen, een andere plaats in de gemeente Oude IJsselstreek. De trainingen liepen in de afgelopen week ontzettend wisselvallig. De waarschijnlijke oorzaak is mijn corona periode van begin februari.

Ik wil proberen om rond de 25 minuten te gaan lopen en ik begin bewust wat rustiger. Toch kom de 1e kilometer nog door in 4.37 minuten maar daarna wordt het ook al snel minder. De volgende drie kilometer gaan allemaal boven de 5 minuten en halverwege de wedstrijd lopen de kilometers zelf op naar boven de 5 1/2 minuut. Voor mijn gevoel zijn de bulten wat hoger dan jaren geleden en bovenop sta ik dan ook bijna stil.

Als ik het prachtige natuurgebied Engbergen weer verlaten heb, is het nog ruim een kilometer naar de finish. Op de 400 meter baan van Atletico '73, gaat de Garmin al door de 25 minuten grens heen en moet ik nog een eindje. Later blijkt dat de afstand iets langer is, ik klok zelf 5.1 kilometer maar hoor ook al dat sommigen atleten er 5.2 kilometer op hebben staan. Net boven de 26 minuten kom ik over de finish. Dan moeten we met de Track&Field Run, op zaterdag 11 maart, maar weer een nieuwe poging wagen.

De eerste wedstrijd van 2023 zit er weer op

Aalten - Virtuele Gerard Tebroke Memorialloop 5 km - 23.12 min - 62e plaats

Ik ben helemaal uitgeteld, aldus Jelle

Op zaterdagmorgen 9 mei heb ik in de morgen besloten om de virtuele Gerard Tebroke Memorialloop te gaan lopen zodat ik een dag later met Moederdag mijn andere verplichtingen kan nakomen. Ik loop dezelfde 5 kilometer als met de Koningsloop waar ik een mooie richttijd heb staan van 23.24 minuten. De weersomstandigheden zijn ook ongeveer hetzelfde en als ik thuis vertrek is het zo'n 4.5 kilometer lopen voordat mijn 'wedstrijd' begint. De eerste kilometer gaat ietsje sneller en de overige kilometers blijf ik aardig in de buurt van de eerder gelopen tijden

Ik blijf het echter moeilijk vinden om alleen op snelheid te lopen. Het valt me dan iedere keer weer tegen om de motivatie vast te houden en niet met mijn gedachten wat af te dwalen. Uiteindelijk ben ik zelfs 12 seconden sneller dan de Koningsloop. Na de wedstrijd app ik even met mijn oudste zoon en het eerste wat hij zei was: Maar dan ben je wel een week te vroeg. Nee toch, maar het blijkt wel waar te zijn! Ik dacht al wel steeds wat is onze AVA'70 webmaster toch laat met het op de site zetten van deze loop maar heb er verder geen moment bij stil gestaan dat het pas een week later was.

Een aantal dagen later vraagt Jelle me of ik het komende weekend met hem mee wil lopen. Daar kan ik natuurlijk geen nee op zeggen en zo kom ik toch nog officieel in de uitslagen te staan. Met de virtuele Koningsloop heeft hij een tijd van 29.29 minuten gelopen en nu wil hij graag ietsje sneller zijn. We lopen vanaf de Houtdreef naar Kramp, een afstand van ruim een kilometer. Aan de andere kant van de weg staat een mooie streep op het asfalt en dat is voor ons de startlijn. Hij wil in de richting van de ijsbaan lopen en dan rechtsaf het zandpad, met het verharde fietspad, in. Halverwege keren we om, om hetzelfde stuk terug te lopen. 

De eerste kilometer gaat in 5.24 minuten en dat is achteraf eigenlijk net iets te hard. De kilometers die volgen worden tussen de 5.43 en 5.57 minuten gelopen. Ik probeer hem wat te motiveren om iets harder te lopen maar erg gemakkelijk gaat het niet voor hem. Hij heeft dan ook al twee maanden de wekelijkse trainingen bij AVA'70 moeten missen en dat breekt hem toch een beetje op. Zo'n 4.950 meter blijft hij achter me lopen en in de laatste 50 meter gaat hij er me als een haas van door. Als we over de finish komen geeft hij aan dat hij helemaal uitgeteld is maar dat hij er me wel uitgelopen heeft. Ja dat klopt, je hebt verdiend gewonnen. Hij is dan ook erg trots op zijn tijd van 28.46 minuten, bijna 3/4 minuut sneller dan enkele weken eerder. 

's-Heerenberg 24e Montferland Run 15 km - 1:19:52 - 155e plaats M55

Andre Balke, Geert Wevers, Roy Ebbers, Frank Roos en Rob Elijzen

In het jaar 2008 heb ik voor het laatst aan de start gestaan van de 15 kilometer in 's-Heerenberg en kon toen de afstand nog ruim binnen het uur volbrengen. Daarna heb ik hier verschillende keren de 7.5 kilometer gelopen. Elf jaar later sta ik met een iets ander doel aan de start en wil de 15 kilometer in 5.20 min/km lopen, wat goed is voor 3.45 uur op de marathon. Dan mag ik nog bijna een kwartier verliezen om binnen mijn beoogde doel van vier uur te eindigen. Langzaam wil ik dan ook aan deze snelheid gaan wennen want over vier maand staat deze marathon al op het programma.

We worden weer erg hartelijk ontvangen door de cliënten en personeelsleden van onze vestiging van Estinea aan de Zeddamseweg, een paar honderd meter verwijderd van het start- en finish gebied. Ook de inwendige mens wordt fantastisch verzorgd en het ontbreekt ons aan niets. Als de eerste atleten van de 7.5 kilometer in de richting van de streep gaan, lopen we met ons allen naar buiten. We zien verschillende collega's, clubgenoten en bekenden voorbij gaan en richten ons daarna op onze eigen wedstrijd.

Andre Bruil en Andre Balke willen in dit tempo wel met me mee lopen, al geeft laatstgenoemde direct aan dat hij wel ziet hoelang hij het tempo vol houdt. Tussen de 5e en 6e kilometer, op de beklimming van de 'Peeske Bult', moet hij het tempo los laten en laat hij zich iets zakken. Wij lopen gestaag verder, kunnen het tempo goed vasthouden en hebben zelfs tijd om te genieten van de prachtige omgeving. Ook heb je nu wat meer tijd om te kijken wie er allemaal langs het parcours staan te kijken.

Net binnen de 1.20 uur komen we over de finish en ruim een halve minuut later passeert ook Andre Balke de eindstreep (5 km in 26.48, 26.32 en 26.32 min). We kijken nog even naar de huldiging van de snelste lopers van vandaag en gaan terug naar onze 'verwarmde huiskamer' aan de Zeddamseweg. Ik praat nog wat na over de wedstrijd met de andere atleten van Estinea, kleed me snel om en vertrek naar Aalten, anders ben ik nog te laat voor het Sinterklaas feest!

Voor de wedstrijd met Bjorn Demkes

15 kilometer met Andre Bruil gelopen

Varsseveld 9e Kramp Run - 5 km - 23.18 min - 210e plaats

Cliënten en personeelsleden van Estinea

Vanaf het begin van de Kramp Run doen we met onze werkgever Estinea al mee, sommige cliënten of personeelsleden staan dus vandaag al voor de 9e keer aan de start. We verzamelen ons om 16.30 uur bij één van de voorzieningen van Estinea aan de Houtdreef, een kleine vijf minuten van de start. Eén van de cliënten deelt hier de startnummers uit en een ander zorgt voor koffie, thee of wat fris. Het is altijd gezellig om hier zo voor de wedstrijd samen te komen. We maken nog even een groepsfoto en rond vijf uur lopen we gezamenlijk naar het centrum van Varsseveld en wensen elkaar succes.

Het is hier een drukte van belang en er hangt een leuke sfeer. De jeugdwedstrijden zijn inmiddels begonnen en we lopen gezamenlijk een rondje warm. De weersomstandigheden zijn prima en het is gelukkig een stukje koeler dan dat hier meestal het geval is. We staan zo'n beetje midden in het startvak, waarin honderden atleten ook een plaatsje hebben gevonden. Het lint wordt weggehaald, de hekken aan de kant geschoven en via een 'zandlopersstart' vertrekken we.

De laatste wedstrijd in het Duitse Bocholt ging het naar omstandigheden lekker maar ben ik niet helemaal voluit gegaan. Ook vandaag heb ik me hetzelfde voorgenomen, het linkerbeen is nog niet helemaal hersteld. Ik spreek met Frank Roos en Andre Bruil af dat we rond de 25 minuten gaan lopen en daar zou ik eigenlijk al dik tevreden mee zijn. De eerste ronde houden we ons hier prima aan en komen we door in 11.56 minuten. Dan gooit Frank er nog een schepje boven op en Andre en ik volgen op de voet. De tweede ronde gaat dan ook ruim een half minuutje sneller en komen we in 23.18 minuten over de finish.

Het belangrijkste voor vandaag is dat ik gelukkig weinig last van mijn linkerbeen heb gehad, dat is een heerlijk gevoel en een belangrijke stap in de goede richting. Bij de finish staat me Ina als vrijwilliger met een beker water op te wachten en kan ze aan mijn gezicht al wel zien hoe het gegaan is? Na de top runs en het vrijwilligerswerk zijn we nog een klein uurtje in Varsseveld blijven hangen, een mooie avond zit er weer op.

Met Frank en Andre in de straten van Varsseveld

Foto's van de 9e Kramp Run in Varsseveld - deel 5

 Leon Veldhuis (1018) en Jelle Hubers (1022)

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

recreantenrun

toprun dames

toprun heren

Sandra Wassink (948) en Anita Eeltink (477)

Team Estinea loopt mee in SamenLoop

Links: Stefanie, midden staand: Mariska, zittend: Regien en rechts: Sylvia (foto Geert Claassen)

WINTERSWIJK - Team Estinea is op 6/7 juli aanwezig tijdens de SamenLoop voor Hoop. Zowel medewerkers als cliënten van de locatie Peperbus van Estinea lopen mee in de 24-uurs estafettewandeling die symbool staat voor de strijd tegen kanker. De opbrengst van het evenement is voor KWF Kankerbestrijding. "Het team bestaat nu uit 22 mensen, waaronder collega's, zes cliënten en familie en vrienden van de cliënten", weet teamcaptain Mariska Nijkamp.

Het idee voor deelname is ontstaan tijden het huiskameroverleg. "Dan zitten we met de cliënten om tafel om zaken te bespreken. Toen het idee op tafel kwam, waren er gelijk een aantal cliënten erg enthousiast", aldus Mariska. "Iedereen kent wel iemand met kanker. Dat geldt natuurlijk ook voor onze cliënten. De zus van een van onze cliënten, heeft kanker", vertelt de teamcaptain. "Zij komt hier best veel en iedereen krijgt dan ook van dichtbij met haar ziekte te maken. Collega's en cliënten leven allemaal erg mee."

In de hal hangt de poster van de SamenLoop voor Hoop en staat een bus waarin geld gedeponeerd kan worden. "Nou ik merk dat het op deze locatie al best begint te leven nu", vertelt collega Roelien Prinsen. Roelien heeft zich nog niet aangemeld voor de SamenLoop, maar gaat dat zeker nog doen als het niet in de vakantie valt. "Ik word dan gelijk enthousiast en het mooie is dat we hier samen aan mee kunnen doen. Collega's, cliënten en familie zetten zich in voor hetzelfde goede doel."

Wat ze precies moeten verwachten van de SamenLoop weet de teamcaptain niet. "De cliënten wandelen eens in de twee weken een stuk, dus oefenen wel. Verder zullen we uitleggen dat er ook mensen zullen zijn tijdens de Loop die verdrietig zijn. Ze begrijpen, ieder op hun eigen niveau weliswaar, wel wat het doel is van de SamenLoop. We gaan nog met de cliënten in gesprek over het evenement."

Het streefbedrag van het team is 1000 euro. "We zijn ongeveer op de helft", weet Mariska. Top Art, de winkel van Estinea, die gerund wordt door mensen met een beperking, levert een financiële bijdrage. Ook wordt via de winkel bekendheid gegeven aan het evenement. Over verder acties wordt door de teamleden nog nagedacht.

"Als Estinea willen we midden in de maatschappij staan en dit is een prachtig voorbeeld van meedoen in de maatschappij", besluit Mariska. (bron)

Aalten 19e Gerard Tebroke Memorialloop 5 km - 22.22 minuten - 5e plaats M50

van links naar rechts Wim Brinkman, Rob Elijzen, Geert Wevers en Jelle Hubers

Met erg weinig verwachtingen vertrek ik thuis voor de 19e Gerard Tebroke Memorialloop. Door wat drukkere omstandigheden heb ik deze maand nog maar drie keer de hardloopschoenen aangehad en dat moet zich en keer gaan wreken of zou de rust me aan snellere tijden gaan helpen? We zullen het zien maar veel vertrouwen heb ik er niet in. Als ik aankom op de Markt staat de eerste jeugdloop op punt van vertrekken. Bij de start zie ik Sien Meinen, afgelopen donderdag kon ik er vanwege mijn werk niet bij zijn en maak even een praatje met haar en schudt haar de hand. In de loop van de middag zie ik dit meer atleten doen, een mooi gebaar.

We doen dit jaar via mijn werkgever Estinea met 5 atleten mee. Leon Veldhuis loopt de 10 kilometer en Wim, Rob, Jelle en ik doen mee aan de 5 kilometer van de Business Run. Ik neem me voor om vrij rustig te starten maar de eerste ronde van een kilometer kom ik door in 4.01 minuten. Dat is eigenlijk te hard voor mij en dat moet ik even later al bekopen, mede door het vrij benauwde weer. De tweede ronde van 2 kilometer loop ik in 9.01 minuten maar het beste is er al wel van af. Over de derde ronde doe ik 19 seconden langer en dat valt me eigenlijk nog niet eens tegen.

In een tijd van 22.22 minuten kom ik over de finish, goed voor een 5e plaats bij de mannen M50, al zit ik maar ruim een minuutje achter collega en winnaar Wim Brinkman. Als ik weer iets meer tijd krijg om te trainen moet ik er ook nog weer een minuutje af kunnen lopen. Met de Business Run komen we op een mooie 18e plaats en laten nog liefst 11 teams achter ons. Het was weer een prachtige Memorial en mijn complimenten voor alle vrijwilligers die al de hele dag bezig zijn om alles weer goed te laten verlopen. AVA'70 mag er trots op zijn!

Na afloop van de wedstrijd komt de regen met bakken uit de lucht en ik heb nog wel beloofd om de boel te helpen opruimen. De ergste regen wacht ik even af in de Geste maar daarna ga ik toch maar naar buiten. Veel (jeugd) leden zijn al volop bezig en dat tekent toch de saamhorigheid van AVA'70. Met ruim een uur ligt het grootste gedeelte al weer in of op de aanhangwagen en vragen ze me nog om even een biertje te komen drinken. Door de vele regen heb ik het aardig koud gekregen en ik besluit dit jaar om maar naar huis te huis te gaan.

  

GUV Triathlon Aalten verwelkomt speciale sporters

Wim Kleinhesselink uit Aalten, een van de deelnemers aan de speciale triathlon, samen met Boudewijn Inja van Estinea

GUV Triathlon ontvangt speciale sporters Triathlon Aalten dit jaar groter spektakel dan ooit. Wim Kleinhesselink is er zo één, die zich niets aantrekt van zijn handicap. Hij heeft een spastische arm en een spastisch been en ook in andere opzichten draait hij niet mee in het 'gewone' leven. Maar ja, wat is gewoon? Wim is actiever dan menigeen. Wim sport op dinsdag en woensdag, zwemmen en fitness. Hij is muzikant bij De Vrolijke Noot. Hij werkt in borstelfabriek LUVA en op zorgboerderij Rutgers. Wim woont bij Estinea in Aalten. En… Wim doet op 23 juni mee aan de eerste 'aangepaste triathlon'!

Aalten - De deelnemers van deze nieuwe triathlon starten die zondag om 11.15 uur in zwembad 't Walfort in Aalten. Na een half uur zwemmen stappen ze op de fiets naar Bredevoort. Vanaf daar gaan ze hardlopend langs de Slingeplas. En dan komt het… de finish. Die wordt heel speciaal. Want ze gaan vanaf 12.45 uur over de streep in de finishstraat van de GUV Triathlon Aalten, die op dat moment ook gehouden wordt. Daar is publiek. En daar is een speaker die hun naam door de luidsprekers laat schallen. Een moment dat ze niet gauw zullen vergeten.

Hoeveel deelnemers er zullen zijn voor deze unieke triathlon is nog niet bekend. De inschrijving is net open. Iedereen die verbonden is aan een speciale school, aan een zorgboerderij of een instelling voor gehandicaptenzorg mag meedoen. Zo worden er in ieder geval deelnemers verwacht vanuit Estinea, ZoZijn, Elver en De Lichtenvoorde.

Achterhoek in Beweging

Deze speciale triathlon is een idee van Achterhoek in Beweging. Deze groep is opgezet na het succes van de Special Olympics vorig jaar in de Achterhoek. Tweeduizend gehandicapte sporters hebben toen gestreden om medailles in bijvoorbeeld atletiek, basketbal, judo, skaten, turnen en voetbal. Achterhoek in Beweging wil nu meer initiatieven ondersteunen die het sporten voor gehandicapten stimuleren. De begeleider van Wim Kleinhesselink, Frank Roos van Estinea, reageert: "Soms moet je daarvoor een apart evenement organiseren, omdat dat nu eenmaal praktischer is. Maar daar waar het samen kan gaan met reguliere organisaties is dat fantastisch, zoals straks bij de GUV Triathlon aan de Slingeplas."

Nu de GUV Triathlon Aalten groter wordt dan ooit, zet de organisatie er nog meer op in om een volwassen evenement te worden. Zo was er de afgelopen jaren niet veel aanbod als het gaat om 'een natje en een droogje'. Nu is een cateringbedrijf geregeld dat een mooie menukaart biedt. Het is vanaf de ochtenduren al druk rondom de Slingeplas in Bredevoort op zondag 23 juni.

Twee afstanden

De GUV Triathlon Aalten wordt nu voor de vierde achtereenvolgende keer gehouden. Het is een officiële triathlon onder de vlag van de Nederlandse Triathlon Bond. Er zijn twee afstanden: de achtste en de kwart triathlon. 'Een achtste' wil zeggen: 500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer hardlopen. Deelnemers aan 'een vierde' doen het dubbele in al die disciplines. Triathlon is een groeiende tak van sport op dit moment. Ook dit jaar worden zo'n vierhonderd atleten verwacht. Voor de jeugd is er de OWM Zwemloop, die bestaat uit 200 meter zwemmen en 2,5 kilometer hardlopen. Inschrijven voor de triathlonafstanden en de zwemloop kan nog tot 9 juni, via triathlonaalten.nl.

's-Heerenberg - 23e Montferland Run 7.5 km - 32.59 min - 59e plaats

Andre Bruil met dochter Anniek en Erna Wevers

Het is voor het 12e jaar dat ik aan de start sta van de Montferland Run en ik blijf het een mooie wedstrijd vinden. De laatste jaren doe ik, via mijn werkgever Estinea, altijd mee aan de 7.5 kilometer en dat bevalt me goed. We worden weer hartelijk welkom geheten door de cliënten aan de Zeddamseweg en de tafel is rijkelijk gevuld met koffie, krentenbollen en fruit. Er is zelfs gelegenheid om te douchen na afloop van de wedstrijd. Wat een onderkomen en dat op een paar honderd meter van de start, hoe luxe wil je het hebben? Het wordt dan ook enorm gewaardeerd door de ruim 20 atleten van Estinea die aan de start staan.

Ruim een half uur voor de start loop ik met Andre Bruil naar buiten. Bij de uitgang zet hij zijn rechterschoen op de gladde deurdorpel en wat volgt is een geweldige smak met zijn linkerzij op de stoeptegels. Voor mijn gevoel blijft hij enkele minuten liggen en hij schreeuwt het even uit van de pijn. Het lijkt er op dat het einde wedstrijd voor hem is maar heel langzaam staat hij op, wandelt enkele meters en begint warempel ook nog te joggen. Ik volg hem op enkele meters en gelukkig valt het allemaal erg mee. Na een goede kilometer stappen we weer naar binnen en maken ons gereed voor de wedstrijd.

Aan de start praat ik met enkele masters (Frank Keurntjes en Wilfred Elshof) wat bij, geef mijn Estinea tricot aan Frank Roos en sta ik in korte broek en T-shirt te wachten op de start. Het is de warmste 2 december sinds jaren en het beetje motregen wat er valt voelt ook nog wel lekker aan. Ik hoop dat ik voor vandaag onder de 4.30 minuten per kilometer kan blijven en na 2.5 kilometer in 10.45 minuten lig ik mooi op schema. Het middengedeelte voelt wat zwaarder aan en de 5 kilometer kan ik net binnen de 22 minuten houden. Nog enkele bultjes en dan de laatste afdaling van een goede driekwart kilometer naar de finish en het zit er al weer op.

In de einduitslag sta ik op een mooie 59e plaats en met deze klassering laat ik nog ruim 1.350 atleten achter me. Andre heeft bijna de hele weg met zijn vrouw Anky, dochter Anniek en buurvrouw Erna Wevers gelopen en ze komen na ruim 41 minuten over de streep, al eindigt Erna hier nog een eindje voor. Het begint intussen steeds harder te regenen maar als ik om 12.00 uur aan mijn uitlooprondje van 12 kilometer begin is het vrijwel droog. De lus naar Stokkum heb ik links laten liggen maar voor het overige gedeelte heb ik de wedstrijd zo prima kunnen volgen. Veel bekenden passeren me, de één wat gemakkelijker dan de ander maar allemaal bedwingen ze weer de toppen van het Montferland!

Mijn relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 7,5 kilometer

Varsseveld 8e Kramp Run - 5 km - 20.52 min - 86e plaats

Het zit er op voor Sam en Rinke ter Haar, Geert Wevers en Patrick Ikink

Even na vier uur zijn er 14 cliënten en personeelsleden van zorgorganisatie Estinea aanwezig op woonvoorziening de Houtdreef in Varsseveld om hun startnummer op te halen voor de Kramp Run. Onder het genot van een kop koffie of thee wordt er nog even bijgepraat en een groepsfoto gemaakt. Ruim een half uur later zet de meute zich in beweging om naar het centrum van het dorp te lopen. Eén van de cliënten heeft zelfs een hele drukke dag. Hij heeft al geholpen met de opbouw van het parcours en doet daarna nog mee aan de wedstrijd. 

Als we aankomen bij de kerk is de jeugdloop net van start gegaan. Hier wordt ook volop gestreden en het is mooi om te zien hoe de kinderen alles geven om een goede tijd neer te zetten. Daarna is het de beurt aan de iets oudere jeugd en ondertussen loop ik met Frank en Julia Roos al een keer onze ronde. Het valt me gelijk op dat het, zeker in beide hallen, nog vrij warm is. Diskjockey van Zolingen gooit met zijn maat al vast een paar behoorlijke deuntjes uit de speakers en op het ritme van de muziek lopen we verder.

Klokslag half zes is de start van de 5 kilometer en ik besluit maar weer eens wat harder te starten en te kijken hoe dit gaat verlopen. Ruim binnen de vier minuten wordt de eerste kilometer afgelegd en de eerste ronde gaat in 10.14 minuten. Ik was graag onder de tien minuten doorgekomen maar dat zit er niet in. Het gaat nu ook wel wat moeilijker dan in het begin en ik kan de snelheid niet meer goed vasthouden. Verschillende clubgenoten gaan me dan ook voorbij en ik probeer er het beste maar van te maken.

Als ik bij café de Beugel ben kijk ik toevallig op mijn horloge en zie ik dat ik ongeveer aan de tijd zit waar ik vorig jaar mee gefinisht ben. Nu moet ik nog in de richting van de kerk en er daarna nog omheen lopen. Dit is dan ook mijn langzaamste tijd in alle acht edities die ik aan de start heb gestaan en ik moet nog even sprinten om onder de 21 minuten te blijven. Het wordt bijna ieder jaar wat minder maar wat is het heerlijk om aan zo'n prachtige wedstrijd mee te mogen doen.

Uitslagen van de 8e Kramp Run in Varsseveld

Het team van Estinea

Klik op de links voor de uitslagen

 

1 kilometer

 

2 kilometer

 

5 kilometer Business- en Recreanten Run

 

Top Run dames

 

Achterhoeks Kampioenschap dames

 

Top Run heren

 

Achterhoeks Kampioenschap heren

 

site organisatie 

Aalten 18e Gerard Tebroke Memorialloop 5 km - 20.48 min - 4e plaats M50

vlnr Wim Brinkman, Rob Elijzen, Geert Wevers en Rick Kleinhesselink

Mijn laatste 5 kilometer heb ik gelopen op de Dag van de Arbeid in Duitsland en ik kwam daar in een tijd van 21.47 minuten over de finish. Na deze wedstrijd in Wesel gaat het trainen bijna iedere week weer wat beter en zijn de kleine klachtjes van het voorjaar bijna allemaal verdwenen. Ik vind deze tijd dan ook een mooi uitgangspunt voor de 18e editie van de Gerard Tebroke Memorial.

Overdag heb ik nog een paar uurtjes geholpen met het opbouwen van het parcours en ik vind het toch wel indrukwekkend wat een mooie arena de organisatie er van gemaakt heeft. Ook het deelnemersveld is nog nooit zo groot geweest! We zijn met onze werkgever Estinea ingedeeld bij de Business Run, al hebben zich dit jaar alleen Rick Klein Hesselink, Rob Elijzen, Wim Brinkman en ik opgegeven, waarbij de tijd van de eerste drie lopers telt. Na de traditionele groepsfoto lopen we nog enkele kleine rondjes door het dorp voordat we ons in de Oude Geste gereed gaan maken voor de start.

Na het startschot zet de meute zich vliegensvlug in beweging en probeer ik er een beetje in mee te gaan. Vele bekenden staan langs het parcours en het is toch mooi dat er zo luid aangemoedigd wordt. De eerste ronde van één kilometer kom ik door in 3.48 minuten en dat is voor mijn doen een goede opening. Daarna krijg ik al gauw wat last van de warmte en na deze eerste kilometer heb ik geloof ik overal water gepakt waar maar wat te pakken valt. Na de doorkomst op de drie kilometer staat de klok op 12.19 minuten. In de laatste ronde gaat Wim Brinkman me, voor het kantoor van Estinea in de Herenstraat, voorbij en moedigt mij aan om met hem mee te gaan maar het beste is er wel van af. 

Met mijn eindtijd van 20.48 minuten (3.48 - 8.31 - 8.29 minuten), loop ik bijna een minuut sneller dan in Wesel. Het is goed voor een 4e plaats bij de M50, achter Robert Leussenkamp van ASV Eibergen en mijn clubgenoten Denis Woeltjes en Wim Brinkman. Met het Estinea team eindigen we op een keurige 9e plaats van de 22 deelnemende ploegen. Utrechter Tom Wevers komt in een prachtige tijd van 19.34 minuten over de finish en loopt in zijn geboorteplaats een mooi persoonlijk record (3.41 - 7.55 - 8.00 minuten).

Rudi Meinen en Tom Wevers (rechts)