Theo Stronks loopt Lichtstadloop in Gramsbergen

Theo Stronks

De zoveelste rentree

Het was een jaar geleden dat ik voor het laatst een 10 km wedstrijd had gelopen. Toevalligerwijs was dit ook in de Lichtstadloop te Gramsbergen. Toen met veel pijn en moeite de 10 km uitgelopen. Helaas was dit wel het begin van een periode van veel blessure's. Kende de praktijk van de fysiotherapeut beter dan dat ik wist hoe ik de hardloopschoenen moest strikken. Na mijn “trainerscarrière” had ik mij voorgenomen om de draad van het lopen weer langzaam op te pakken. Dat viel echter niet mee, met opstaan en nog meer vallen kwam ik er wel achter dat ik helemaal opnieuw moest beginnen. Het tempo waarin gelopen werd was niet aan mij besteed,vandaar dat ik de meeste trainingen op de baan deed en eigenlijk nog doe. Daar kon ik me verschuilen door te stoppen wanneer het mij uit kwam. Naarmate je ouder wordt kom je er wel achter dat het steeds moeilijker wordt om op een acceptabel niveau terug te komen. Moest het eetpatroon wat bij stellen, dus de chipszakken bleven dicht, een bekend trainer zei onlangs dat het buuksen er wal af most. En als ze dat tegen je zeggen raak je extra gemotiveerd. 

Voor mij moet het lopen wel een doel hebben,vandaar dat ik me voor het eerst ingeschreven heb voor de Zevenheuvelenloop in november. In mijn ogen voldoende tijd om dit tot een goed einde te brengen. Intussen enkele wedstrijden (5 en 6 km) gelopen,en daarin merkte ik dat de trainingsarbeid lonend is. Ging de duurlopen qua km's en tijd wat verhogen, en probeer nu 3 x per week te lopen. Tijdens onze vakantie in de Eifel ook de nodige km's gemaakt, dit ging vaak over heuvelachtig terrein. Had me al voor ingeschreven voor de Lichtstadloop 2018, dus een beetje druk had ik me al opgelegd. Op zondag al vertrokken naar de familie in Gramsbergen, waar we s' avonds nog uit eten zijn geweest. De loop staat in het teken van de feestweek aldaar. Nadat de jeugd en de 5 km lopers gefinisht waren was het de beurt aan de 10 km en estafetteloop. 

De start was om 20.30 uur, om die tijd begon het al iets te schemeren. Bijna achteraan gestart (zal wel bescheidenheid zijn) kwam ik ook na de 1^e van 4 ronden in het achterveld te lopen. Enthousiast publiek bracht je door de nauwe straatjes van diverse woonwijken heen. Merkte dat het lekker liep en de ronde's werden telkens iets sneller. De laatste ronde ging het snelst, had voldoende over om nog een demarrage in te zetten. Had vooraf gezegd dat ik onder de 60 minuten wilde finishen en dat lukte met een tijd van 58.11 minuten. Ruim 4 minuten sneller dan in 2017. De aanmoedigingen van de familieleden hebben mij goed gedaan. Om de “ouwe” te zien lopen moet je het er wel voor over hebben om 200 km te rijden. Voor mij een stimulans in de richting naar Nijmegen. Nu blijven door trainen en de km's en snelheid nog wat opvoeren. Maar het belangrijkste is voor mij heel blijven.

Groeten Theo Stronks

Verslag van de Lichtstadloop in Gramsbergen

Theo Stronks bezig aan de 10 kilometer van de Lichtstadloop in Gramsbergen

Vorig jaar heb ik tijdens een familiebezoek de 5,5 kilometer gelopen in Gramsbergen. Dit ligt op de grens van Overijssel en Drenthe en valt onder de gemeente Hardenberg. Voor dit jaar had ik besloten om de 10 kilometer te lopen, dit past prima in het schema richting de Diepe Hel Holterbergloop. Was hiervoor een week naar Hoch Sauerland geweest voor onder andere een hoogtestage, heb dus niets aan het toeval overgelaten. Ook nog geïnspireerd door het laatste boek van Mart Smeets waarin de letter D van doping het meest voorkwam. Diverse interviews met wielrenners waarin het opbiechten centraal stond, al dan niet te laat. Gelukkig ben ik al jaren schoon verklaard, dus met een gerust hart heb ik me ingeschreven voor de 10 kilometer. 

Gramsbergen verandert in de feestweek in een sprookjesdorp, iedere wijk krijgt of heeft een thema,waarin licht centraal staat. Vooraf was er een jeugdloop waarin voornamelijk de schooljeugd aan deel neemt. Wat ik bijzonder vindt dat er daarna een G-loop is, ongeveer 6 deelnemers die lopen 1 kilometer, persoonlijk heb ik hier wat moeite mee. De organisatie had de 5,5 kilometer teruggebracht naar een meer courante afstand, om 19.00 uur vertrokken zij voor hun 5 kilometer. Snelle tijden werden er gelopen, zeker door de veteranen. De bekende spreekstalmeester Henk Borgmeier was ingehuurd om het geheel aan elkaar te praten, wat hem terdege gelukt is. 

Rond de klok van half 9 was de start van de 10 kilometer, het begon al iets te schemeren, wat de sfeer alleen maar vergrote. Er moesten 4 ronden van 2,5 kilometer afgelegd worden en zoals gewoonlijk is mijn start matig. Het enthousiaste publiek over het gehele parcours zorgt voor een extra stimulans. Bij het ingaan van de 3^e ronde was het zo goed als donker, de verlichting zorgde er voor dat je nog voldoende zicht had. Met nog 1 ronde te gaan de tijd gaf 39.12 minuten aan en gestimuleerd door enkele familieleden wat extra gas gegeven. Met een eindtijd van 51.38 minuten was ik zeer tevreden, bijna 3 minuten sneller dan een maand geleden. 

Eenmaal in de kleedkamer gingen er geruchten rond dat de afstand niet helemaal klopte. Helaas kom ik dit de laatste tijd bij meerdere wedstrijden tegen (meten is toch weten?). Al met al met een voldaan gevoel terug gefietst naar ons tijdelijk verblijf. Op deze manier de familie een plezier gedaan gecombineerd met een sportief gedeelte. Dinsdagmorgen zijn we weer onder zonnige omstandigheden naar de Achterhoek gereden.

uitslagen

site organisatie

Theo Stronks