maandag 29 mei 2023

Verslag van de 16e Pinksterloop

De hele bups werd vlot even vastgelegd op de gevoelige plaat door de huisfotografe

Op een mooie Pinksterdag….

Natuurlijk stond 2e Pinsterdag de traditionele duurloop voor iedereen die rennen leuk vindt op de kalender en dit jaar gebeurde dat al weer voor de 16e keer. Als parcoursdirecteur was dit keer niemand minder dan Gerjo Wevers aangewezen. Normaliter wordt je voor deze bliksemsbelangrijke rol gevraagd en mag je er een poosje over nadenken, maar in dit geval was de procedure wat aangepast. De sympathieke B-loper verraste echter vriend en vijand door gelijk toe te happen en kwam gelijk al met een eerste bijzondere mededeling. De ijzervreter woont zelf in het centrum van Aalten-Zuid, maar geheel tegen de verwachtingen van iedereen in, had hij als vertrekpunt gekozen voor Steakhouse Vivaldi. Eigenlijk was dat ook weer niet geheel bijzonder als je weet dat hij een geweldige liefhebber is van spareribs en zijn lieve Henrieke wekelijks dit gerecht twee keer op het menu heeft staan. Prachtig is dan ook dat de eigenaar van het Haartse toprestaurant al bij het vertrek om even voor 09.00 uur de eerste gekruide varkensribben op het kolenvuurtje had liggen en de geur menigeen al het water in de mond deed lopen.

Het vertrouwen in een hele fijne route was groot, want er stond een best peloton klaar op deze mooie Pinksterdag. Tuurlijk gelijk een mooi resultaat voor Wevers, die het gezelschap lachend welkom heette. De dravertjes kwamen werkelijk uit de hele regio en er zat van alle pluimage bij. Dat is ook het mooie van atletiek en dit soort hollende uitstapjes. Topatleten en goedwillende recreanten staan “Scholder an Scholder”, zoals dat zo mooi heet in deze streek. En je voelt het dan ook gelijk… dit wordt weer een hele fijne sportieve ochtend. De hele bups werd vlot even vastgelegd op de gevoelige plaat door de huisfotografe en samen met twee meefietsende beveiligers zonder specifieke taken, ging het spul op pad. Opvallend was dat er net na het vertrek even globaal een telling werd gedaan, die even boven de 40 uit kwam.  De 10% mag afvallen regel, betekende dus dat er best een paar mogen sneuvelen, al kan dit natuurlijk niet het uitgangspunt zijn.

Als je niet zo heel vaak in deze contreien komt, gaat er werkelijk een wereld voor je open, want het routeboekje hing van verrassende paadjes, zandpaden en passages aan elkaar. Na nog geen kilometer was het al raak, toen de club als een harmonica in elkaar schoof om het houten bruggetje over de Stortelersbeek te nemen. Het mooie was, dat Wevers zelf besloot om niet stoer aan kop te gaan lopen, maar hij schoof een aantal oudgedienden naar het front om het peloton aan te sturen. Het tempo was bijzonder aangenaam en zorgde ervoor dat het gekleurde lint met lopers prachtig bij elkaar bleef. Bij elke scheuring die dreigde, werd het tempo even gedrukt en de homogeniteit hersteld. Na een kilometer of wat ontstond er in het hart van de groep wat consternatie, toen een overactief dravertje op een ongelijk bospad de neus opeens tegen de grond drukte. Onduidelijk was of de persona non grata een Wooldse bloemspartelkever zag kruipen of hij een duik wilde nemen in het veel te ondiepe beekje dat werd gepasseerd. Omdat het tempo niet teveel mocht zakken werd het slachtoffer nauwelijks bijgestaan en kan de vertrouwenspersoon mogelijk een bezoekje verwachten.

Afijn, de route werd snel vervolgd en langzaam maar zeker ging het meanderende gezelschap in de richting van de Bekkendelle. Dan hebben we het “bij far” natuurlijk wel even over één van de mooiste stukjes Nederland. Het was er gruwelijk druk op dit tijdstip, maar het opvallende is, dat het toch een oase aan rust is. De gele kwikstaart, de mafkop, een trosje boomklevers, een kleine kortsnavelboomkruiper… je ziet ze niet, maar hoort ze des te beter. Mooier gaat het deze dag echt niet meer worden en met die wetenschap staan de gezichten van de inmiddels licht transpirerende lopers op glimlachen. Met een kleine omtrekkende beweging gaat het inmiddels weer in de richting van de Haart. Af en toe proberen wat ambitieuze lopers zich aan de kop van het peloton te nestelen om het tempo wat op te schroeven, maar ze worden keihard teruggefloten. “Een eindsprint doe je maar in je eigen tijd”, hoe duidelijk kan een boodschap zijn.

Op 160 meter van de finish rook je niet alleen de thuishaven, maar ook nog steeds de kolen, die de vleeshompen op moeten warmen. Een enkeling werd wat onrustig, want de grote vraag was of de 13 kilometer aangetikt zou gaan worden. Voor de één een futiliteit, maar voor de ander van levensbelang zo bleek, want anders is het toch niet te verklaren, dat zeker een 8-tal autisten bij de eindstreep gruwelijk onfatsoenlijk doorliepen om toch vooral thuis te kunnen laten zien, dat er weer een grens was bereikt.

Wevers werd uiteraard van alle kanten bedolven onder de complimenten, vanwege zijn fantastische route. Om iedereen te bedanken voor de aanwezigheid had de parcoursbouwer met zijn vrouw Henrieke nog eventjes een koffietafel gearrangeerd met hele fijne cake. Hoe compleet kan een hardloopochtend zijn! Altijd jammer, dat het maar 1 keer per jaar 2e Pinksterdag is……. (FR)

Henrieke en Gerjo

Aankondiging van de 9e Schützenfestlauf in Ellewick(D)

De flyer van de 9e Schützenfestlauf

Op zaterdag 17 juni staat de 9e Schützenfestlauf op het programma. Jong en oud zullen weer hun rondjes maken door het versierde dorpscentrum van Ellewick. De wedstrijd begint om 14.45 uur met de minimarathon over 421 meter. Om 15.15 uur, zullen de kinderen van 10 tot 14 jaar het tegen elkaar opnemen over een afstand van 1,5 km. Natuurlijk krijgt ieder kind bij de finish een welverdiende medaille. Bovendien zullen de 3 snelste meisjes en jongens in de leeftijdsgroepen U10, U12 en U14 op de 1,5 km afstand bekroond worden met een beker. Om 16:15 uur gaat het verder met de 5 (2 rondjes) en 10 km loop, 4 rondjes van 2,5 km. 

Naast het sportieve gedeelte van het evenement zal er ook veel gezelligheid zijn. Koffie, cake, patat, braadworst en koude dranken zullen worden geserveerd. Het zal ons verheugen ook dit jaar weer veel hardloopvrienden uit Nederland in Ellewick te mogen verwelkomen.

Klik voor meer informatie op de volgende links

informatie

inschrijven

deelnemers

parcours

site organisatie

zondag 28 mei 2023

Uitnodiging voor de 16e Pinksterloop in Miste

2e Pinksterdag 2022
Volgende week maandag 29 mei 2023 (2e Pinksterdag) staat er voor de 16e keer een rustige Pinksterduurloop op het programma. Gerjo Wevers heeft een tocht van ongeveer 12 kilometer uitgezet. De snelheid die gelopen wordt is rond de 6.15-6.30 minuten per kilometer. De start is om 9.00 uur bij Steakhouse Vivaldi, Haartweg 2 in Miste. Na overleg mogen we daar ook de auto of fiets neerzetten. We vertrekken om 8.30 uur op de fiets bij AVA'70. Ga je rechtstreeks probeer dan om 8.55 uur aanwezig te zijn.

Je bent van harte welkom om mee te lopen en het zou mooi zijn dat we weer een leuk groepje bij elkaar kunnen krijgen. Je doet mee op eigen risico en hoeft geen lid te zijn van AVA'70. Wil je graag meelopen geef je dan even onderaan dit bericht, via app, facebook of mail op.

Klik hier voor informatie over eerdere edities en hier voor de groepsfoto's van de afgelopen jaren.

Deelnemers: 01.Gerjo Wevers, 02.Geert Wevers, 03.Ingrid van Zolingen, 04.Frank Roos, 05.Siep van Schepen, 06.Paula Verwaaijen, 07.Herman te Lindert, 08.Andre Bruil, 09.Anky Bruil, 10.Henk Lammers, 11.Jelle Hubers, 12.Sharon Kroesen, 13.Theo Stronks, 14.Evelien Hillen, 15.Henk Mengers, 16.Ineke Mengers (fiets), 17.Andre Balke, 18.Walter Vaags, 19.Gerrit Dijkslag, 20.Raymund Böhm, 21.Jannelien Magis, 22.Rik Delsing, 23.Kelly Elfrink, 24.Ruud Naastepad, 25.Gerben Heinen, 26.Dennis ter Veldhuis, 27.Wilma Elburg, 28.Dick Lubbers, 29.Joettien Magis, 30.Linda Scholten, 31.Gabrielle Bruil, 32.Eric Demkes, 33.Arja te Brake, 34.Devlin Scholten, 35.Harm, 36.Eva Geurkink, 37.Astrid Goossens, 38.Jolanda Hiddink, 39.Hans Jentink, 40.Janine ter Veldhuis, 41.Gerrit te Lindert, 42.Hans Sileas, 43.Johan Assink (fiets)

zaterdag 20 mei 2023

AVA'70 steunt Plan Talent Aalten met cheque

Met de cheque zijn atletiekgerichte materialen aangeschaft

De organisatie van de GTM-Loop had zich ten doel gesteld er naar te streven om tijdens de editie van dit jaar zoveel mogelijk kinderen in beweging te krijgen en mee te laten doen aan het hardloopevenement van AVA`70. Die opzet slaagde volledig met vele honderden kinderen die deel hebben genomen en genoten van de wedstrijd en de ambiance.

Een deel van het inschrijfgeld van de Businessrun wordt jaarlijks geschonken aan een lokaal goed doel. Dit jaar werd gekozen voor Plan Talent Aalten, een samenwerkingsverband tussen Marga Klompe, Estinea, Figulus, BrichbouW en de Gemeente Aalten. Plan Talent organiseert beweegactiviteiten voor kinderen, ouderen en mensen met een (verstandelijke) beperking. Bekend is natuurlijk het project “bewegen in de wijk”, maar daarnaast zijn er ook veelzijdige beweegactiviteiten die plaatsvinden op de locaties Stegemanhof, Hoge Veld, dagactiviteitencentrum de Hoven en sportpark Zuid.

Michiel Stronks (Figulus) en Richard te Selle (BrichbouW) waren blij verrast met de cheque en hebben in onderling overleg besloten om voor het toegezegde bedrag van 500 euro atletiekgerichte materialen aan te schaffen. Het betreft hier een verspringmat, een meetlint, hordenladder en een aantal vortex-werpers, die vooral bij het bewegen in de wijk ingezet kunnen worden. Omdat deze materialen ook erg veel gebruikt worden bij atletiekonderdelen voor de jeugd, stemde AVA`70 uiteraard volledig in met deze bestemming.

Een mooie vorm van verbinding tussen AVA`70 en Plan Talent Aalten, die beide de doelstelling hebben om kinderen, maar zeker ook ouderen, in beweging te krijgen en vooral plezier te laten ervaren! (FR) 

AVA'70 bedankt vrijwilligers Gerard Tebroke Memorialloop

Unmundig bedankt!

Wow…. wat een prachtige 21e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop hebben we achter de rug! De kruitdampen zijn inmiddels al weer opgetrokken, maar wat hebben we als organisatie mogen genieten van een schitterende AVA`70-activiteit. De afgelopen weken hebben we erg veel positieve reacties mogen ontvangen over het grootste hardloopevenement van Aalten. Van deelnemers, sponsors, ouders, medewerkers en mensen die aan de kant stonden te kijken.

Als organisatie zijn we ons bewust, dat de GTM-Loop drijft op de inzet van veel, heel veel vrijwilligers. Voor, tijdens en na de wedstrijd kunnen we altijd een beroep doen op tientallen clubhelden. Maar ook vrijwilligers die geen lid zijn van AVA`70, maar de club een warm hart toedragen, hebben een belangrijke bijdrage geleverd aan het volledig slagen van de GTM-Loop. Natuurlijk zijn er ook wel wat dingen minder goed verlopen of had het organisatorisch beter gekund. Daar zijn we eerlijk in en willen we de ogen ook niet voor sluiten, dus kom maar op met de verbeterpunten…..

Met elkaar hebben we een prachtige wedstrijd georganiseerd, waar vele honderden deelnemers en rijen dik publiek ontzettend veel plezier aan hebben beleefd. Aalten staat weer vetgedrukt op de hardloopkaart en daar mogen we met zijn allen best een beetje trots op zijn. Tegen alle vrijwilligers willen we dan ook zeggen “Unmundig bedankt  en hopelijk tot volgend jaar!” Schrijf maar vast in je agenda: 22e editie van de GTM-Loop vindt plaats op zaterdag 18 mei 2024. Mogen we ook dan weer op je rekenen?

Topatleet Abel Sikowo: 'Aalten bedankt'

Abel Sikowo bedankt Erik Luiten hartelijk voor het bezoek aan zijn melkveebedrijf

Hij kwam, zag en overwon. Het bliksem bezoek van atleet Abel Sikowo aan Aalten duurde nauwelijks 24 uur, maar het leverde hem veel meer op dan alleen de winst bij de Ducona 10 kilometerrun bij de GTM-Loop. Zaterdagmiddag 20 mei arriveerde Abel rond 14.00 uur bij zijn tijdelijke, prachtige onderkomen, B & B de Meiberg 1 van Evert-Jan Westervelt en zijn vrouw Yvonne en de begroeting was allerhartelijkst.

De Oegandese topper van het NN Running Team koos er voor om als voorbereiding op de wedstrijd gelijk even een powernap te nemen. Ruim voor de start vertrok Abel richting het centrum om zich goed warm te draaien voor de populaire Ducona 10-kilometerrun, waarbij hij als absolute favoriet van start ging. Sikowo ging er gelijk na het vertrek als een komeet vandoor en liet de rest van het ijzersterke deelnemersveld gelijk zijn hielen zien. In een schitterende stijl vloog de toploper door de straten, tot groot enthousiasme van het talrijke publiek. Met een machtige eindsprint kwam de Oegandees over de finish in een fantastische eindtijd van 29.01 minuten. De winnaar leek nauwelijks vermoeid en knoopte er gelijk maar breedlachend een ereronde aan vast en deelde talloze high-fives uit. Bij de prijsuitreiking kreeg de sympathieke Abel weer een enorme ovatie en genoot met volle teugen. Dat deed hij zeker ook een half uurtje later, toen de winnaar met zijn teamgenoot Björn Koreman en een stel andere toplopers op het bomvolle terras een drankje nuttigde.

Na een goede nachtrust, gingen Abel en Koreman zondagmorgen al weer vroeg op pad voor een rustige duurloop in de richting van Bredevoort, waar ze via de Grote Gracht rondom de Slingeplas draafden. Het tempo was inmiddels al flink opgeschroefd en passanten keken zich de ogen uit bij de passeren van het hardlopende duo. Na de douche kregen de gasten een voortreffelijk sportontbijt voorgeschoteld en Abel liet zich al het lekkers prima smaken en stond de rest van het gezelschap aan tafel lachend te woord. Hij had het zichtbaar naar zijn zin.

En toen volgde het volgende hoogtepunt van het korte bezoek aan Aalten, namelijk een bezoek aan een Nederlands melkveebedrijf. Met een bezoek aan de moderne “farm” van Erik Luiten ging er voor de snelle atleet een droom in vervulling. Hij keek zich de ogen uit, aaide de kalfjes, gaf de koeien te eten en stelde de ene na de andere vraag. Sikowo was helemaal in zijn element bij het moderne boerenbedrijf en Luiten nam alle tijd om Abel te laten genieten van het bezoek. Een warme handdruk en een welgemeend bedankje vormden de waardevolle beloning voor de gastvrije boer. Abel Sikowo nam, nauwelijks 24 uur na zijn komst alweer afscheid, maar gaf aan volgend jaar graag terug te willen komen, want hij had ontzettend genoten van zijn verblijf in Aalten! (FR)    

Aalten 21e Gerard Tebroke Memorialloop 5 km - 23.43 min - 4e plaats M60

Samen met mijn neef Gerjo Wevers
Begin februari 2023 ben ik met enkele 'AVA'70 maatjes' een lang weekend naar Spanje geweest. Het waren schitterende dagen in Totana en op de laatste avond zijn onze 'Spaanse vrienden' uitgenodigd om in mei een tegenbezoek aan Nederland te brengen om mee te doen aan de 21e Gerard Tebroke loop. Hier werd door een aantal graag gehoor aan gegeven en zodoende stonden Esther (5 kilometer) en Freddie en Juan (10 kilometer) aan de start van deze Memorial. Zelf heb ik me ook ingeschreven voor de korste afstand.

Mijn laatste wedstrijd heb ik met de Citylauf in het Duitse Bocholt gelopen en het ging toen alles behalve gemakkelijk. Dat blijft dan toch een beetje door je achterhoofd spelen. Het was ook een 5 kilometer die in ruim 24 minuten gelopen werd. Een te snelle start brak mij later toch wat op. Dan moet er vandaag maar iets ontspannerder en rustiger gelopen worden en kijken waar dat op uit draait. Het parcours ziet er dit jaar iets anders uit door de bouw van de 'Biergarten' bij cafe Leuven en de wegwerkzaamheden aan de Dalweg. Het parcours loopt nu voor het eerst over de Hogestraat en is iets minder vlak.

Om klokslag 18.00 uur valt het startschot van de 5 kilometer. Rustig beginnen praat ik tegen me zelf en dat doe ik voor mijn gevoel ook wel. Maar met de doorkomst op de eerste kilometer ben ik zelfs sneller dan in Bocholt, al voelt het wel een stuk beter aan. Als ik voor de eerste keer de Slingelaan inloop schijnt de zon volop in mijn gezicht en voelt het toch wel warm aan en na de bocht staat de wind vol op kop, maar daar heeft natuurlijk iedereen last van. De doorkomst bij 3 kilometer gaat in ruim 14 minuten en als ik later het venijnige bultje op de Hogestraat voor de 2e keer beklim, lopen we even daarna de gezllige Markt al weer op voor de finish.

Na afloop ruimen we met veel vrijwilligers de Markt weer op, om rond de klok van 22.00 uur op het terras bij Stegers aan te schuiven bij onze 'Spaanse gasten'. We praten wat bij en ze zijn vol lof over de wedstrijd en het hele verblijf in Nederland. Het is dan volgens hun ook allemaal super geregeld. Het is al middernacht geweest als een mooie sport- en ontmoetingsdag ten einde komt. Ze geven zelfs aan dat ze volgend jaar terug willen komen!

Freddie Dieperink en Juan Pedro Marin Andreo

Verslag van de 21e Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten

Abel Sikowo, winnaar van de 10 kilometer

Aalten bruist bij 21e Gerard Tebroke Memorialloop

Topatleten die door de straten draven, prachtige prestaties, lachende gezichten en rijen dik enthousiast publiek vormden de ingrediënten voor een zeer geslaagde editie van de Gerard Tebroke Memorialloop. Het centrum van Aalten was omgebouwd tot een prachtige hardlooparena en zorgde voor een schitterende ambiance voor de ruim 850 (!) deelnemers.

Bij de 1 kilometer zorgden de jongens gelijk al voor een Aaltens podium, want Willem Wevers won en bleef Dirk te Brake en Bram Wisselink ruim voor. Bij de meisjes zegevierde Lena ter Haar, terwijl Aafke te Kempel de 2e plek opeiste. Een fraaie overwinning boekte Thom Berkelder op de run over 2 kilometer en bij de meisjes ging de winst naar Fiep Meinen en knokte Kyra Lampio zich naar de 3e stek.

Terug op het programma was de Scholierenrun en hoe! Een dikke 350 leerlingen zorgden voor een bomvol startvak en een unieke sfeer. Bij de jongens mochten Lars, Twan en Giel een mooie beker in ontvangst nemen, terwijl bij de meisjes Marleen, Bregtje en Eowyn op het podium mochten gaan staan om gehuldigd te worden.

De populaire 5-kilometerrun zorgde ook voor een massale start en heel veel enthousiaste gezichten bij het vertrek. Bij de Heren scoorden de jeugdige AVA`70-talenten voor het nodige vuurwerk. Tim Mengerink gooide de knuppel in het hoenderhok en trok de eindoverwinning naar zich toe. Stef Grotenhuis knokte zich naar de tweede plaats, terwijl survivalaar Herman Domhof derde werd. Bij de Dames pakte de 14-jarige Lobke Hendrixen een uitstekende derde podiumplek.

De Businessrun werd met overmacht gewonnen door het jeugdige team van JR Productions, dat het viertal lopers van Sportshop Navis naar plek twee verwees voor de vijf runners van Wilfred Navis Installaties.

Abel Sikowo van het NN Running Team ging als de grote favoriet van start op de 10 kilometerwedstrijd en hij ging vanuit het vertrekschot ook gelijk kiezelhard van start door de straten van Aalten. De Oegandees was gebrand op de overwinning en liet de concurrentie ver achter zich. Het publiek klapte zich de handen stuk en Abel toonde aan werkelijk een topatleet te zijn, die in grootse vorm verkeerde. De klok stond na zijn prachtige eindsprint stil op de bloedsnelle tijd van 29,01 minuten. Sikowo had nog voldoende adem over en bedankte het razend enthousiaste publiek met een mooie ereronde. Daan Reintjes pakte een prachtige tweede plek en Roy Hoornweg werd derde. Marcella Herzog was een klasse apart bij de Dames en liep solo naar de uitstekende eindtijd van 34,18 minuten. Amber Bakhuis werd tweede en Ineke Voets derde.

Organisator AVA`70 kon bij deze bruisende 21e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop een beroep doen op meer dan 50 vrijwilligers en de steun van tientallen sponsoren. Het centrum van Aalten bleek weer een geweldige locatie te zijn voor toplopers en recreanten om mooie prestaties neer te zetten! (FR)

Foto's van de 21e Gerard Tebroke Memorialloop - deel 1

De start van de 10 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

jeugd

5 kilometer

10 kilometer

prijsuitreiking
Freddie Dieperink

Uitslagen van de 21e Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten

De prijzentafel bij één van de vorige edities
Klik op de link voor de uitslagen (vanaf 16.35 uur)






site organisatie

vrijdag 19 mei 2023

Teutotraining, extreem bosbaden

Andre en Henrie in het Teutoburger Wald

Bosbaden, Shinrin-Yoku of forest-bathing……….het betekent dat je je volledig onderdompelt in de natuur. Het bos, de bomen, de planten en aanwezige dieren volop ervaren, met al je zintuigen. De Japanse naam voor het nemen van een bosbad is shinrin-yoku. En dat betekent “ontspanning die verkregen wordt door je onder te dompelen in het bos”. Shinrin = bos, yoku = bad. Het betekent dus niet dat je in het water gaat baden zoals sommige mensen verwachten. Bosbaden werd in de jaren 80 in Japan in het leven geroepen als natuurlijke remedie tegen burn-out en andere aan stress gerelateerde klachten. (bron) Super trendy natuurlijk en daar doen wij nuchtere Achterhoekers niet aan… Of toch?

Henrie en ik hebben snode loopplannen deze zomer, maar daar moet wel flink voor getraind worden. Eén van de laatste lange trainingen voor deel 1 van ons ‘2×100 project’ deden we afgelopen vrijdag, de dag na Hemelvaart. Om 06:00 stond Henrie met zijn auto voor de deur en vertrokken we naar het pittoreske Borgholzhausen in het Teutoburger Wald. De zon kwam net op en na een uur en drie kwartier rijden parkeerden we de auto op het dorpsplein bij de Volksbank. Daar kon de auto aan de stekker en hadden we meteen het verzorgingspunt midden in onze route. Michiel en zijn broer Christian voegden zich bij ons om in ieder geval de eerste ronde mee te lopen.

We hesen de rugzakken op de rug en namen de trailstokken ter hand. Binnen vijf minuten waren we het dorp uit en liepen we de eerste heuvel op en het bos in. Het was nog niet erg warm, maar na een paar klimmetjes hadden we het zeker niet koud meer. De zon scheen prachtig door het vers groene blad en bovenop de heuvelrug had je regelmatig prachtige uitzichten over de omgeving. De koolzaadvelden knalgeel afstekend tegen de pas gezaaide maislanden en weilanden. Witte bloesem van krentenboompjes en bosanemonen staken af tegen het donkergroene mos. Genieten met een grote G was het.

De heuvels van het Teutoburgerwald zijn een stuk hoger dan bijvoorbeeld het Montferland en we deden het rustig aan op de klimmen om een beetje het tempo gevoel te krijgen voor de 100 km in Spa binnenkort. De stokken hadden we niet voor niets mee, dus we deden alle klimmen hikend en de rest in een dribbel. Dat rustige tempo gaf dan ook volop gelegenheid om een goed gesprek te houden of juist lekker in je eigen bubbel een eind te lopen genieten. Ik genoot in ieder geval volop van de uitzichten en de natuur om me heen. Vakantiegevoel in optima forma!

Na een paar uur kwamen we aan het verste punt van de eerste ronde, Henrie had daar een Waldhotel gevonden waar we eventueel een bakje koffie konden doen. Tot onze teleurstelling was de Biergarten pas vanaf 17:00 uur open. We moesten het doen met onze eigen voorraden in de rugzakjes. Ultra’s lopen is ook omgaan met teleurstellingen en na een korte pauze gingen we dan ook vol goede moed weer op pad. Het bleef erg rustig op de paadjes, ondanks het feit dat de Hermannsweg een bekende wandelroute is kwamen we maar heel sporadisch mensen tegen. Eén enkele eenzame wandelende jongedame kreeg het echter voor elkaar om ons met zijn vieren verkeerd te laten lopen…. afslag gemist wegens aandacht voor iets anders. Boys will be boys zullen we maar zeggen.

De GPS-handheld wist ons echter weer op het juiste spoor te krijgen en zo kregen we na ruim 30 km Borgholzhausen weer in zicht. Bij de auto konden we ons eten en drinken weer aanvullen en omdat het zo’n mooi weer was besloten we even bij de Italiaanse ijssalon een milkshake op het terras te pakken. Heerlijk, met vers gepureerd fruit. De energie vloeide zo wel weer terug in de benen, maar Michiel en Christian hadden hun rondje er op zitten en namen afscheid. Restte Henrie en mij nog een ronde van ruim 20 km.

Deze ronde kwamen we weer in wat bekender gebied, vorig jaar hadden we ook al eens in dat gedeelte van het Teutoburger Wald gelopen. Dat maakte het echter zeker niet minder mooi. De temperatuur was inmiddels al heel lekker, zelfs in de schaduw van het bos. Niet te warm, niet te koud, perfect loopweer. We zagen buizerds rondcirkelen op de thermiek boven de heuvelrug en de vogels in het bos deden allemaal goed hun best. Doordat we een aantal paden hadden ingetekend die in de praktijk al een tijdje niet meer gebruikt werden konden we ook nader kennismaken met Duitse brandnetels en bramenstruiken. Die doen het goed kan ik vertellen, maar Henrie en ik houden wel van een uitdaging in de natuur.

Na verloop van tijd vonden we het wel tijd voor een korte break. Maar uiteraard zijn er juist dan nooit bankjes te vinden om even lekker op te zitten. We behielpen ons met een paar stenen die ooit geplaatst waren om iets te markeren en genoten van een colaatje en wat reepjes. Ondertussen bespraken we de route. Aangezien het boscafé op het verste punt van de tweede lus ook hier waarschijnlijk nog niet open was besloten we een gedeeltelijk andere route te nemen. Dat was ietsje korter, maar waarschijnlijk meer de moeite waard qua omgeving.

Inmiddels waren we al een mooie tijd onderweg en begonnen de kilometers en vooral de hoogtemeters een beetje voelbaar te worden. Dat was natuurlijk ook de bedoeling, op dit soort lange trainingen kom je er daarnaast ook achter wat er eventueel nog mankeert aan je uitrusting. Zo bedacht ik me dat mijn Altra Lone Peaks zonder bijgeleverde rockplate niet geschikt waren voor de stenige ondergrond. Mijn voeten werden hierdoor een beetje gevoelig. Bovendien had ik vergeten om Body Glide mee te nemen waardoor het steeds meer begon te schuren op vervelende plekken. Goede punten om nog even mee te nemen voor ons 100 km avontuur in Spa. Ook de routes en de tactiek namen we onderweg alvast een beetje door.

Maar toen we uiteindelijk na 7:15 uur lopen en bijna 52 km en bijna 1700 hoogtemeters overwonnen te hebben (alweer) bij het ijscafé op het terras een lekkere sorbet zaten te verorberen overheerste vooral het gevoel van de perfecte vakantiedag. Lekker de hele dag door het bos, geen gedoe, geen verkeer, geen stapels mensen om je heen, het ultieme vakantiegevoel. Heerlijk rustig een dagje bos-badderen om geestelijk helemaal tot rust te komen. Shinrin-Yoku heet dat dus, heel trendy…

Wetenswaardigheden 21e Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten

Deelnemers aan de Gerad Tebroke Memorialloop in 2019

Zaterdag 20 mei a.s. vindt de 21e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop plaats in Aalten. Enkele wetenswaardigheden over de GTM-Loop 2023:

Start- en finishlocatie:

De Markt in het centrum van Aalten

Programma:

16.30 uur: `t Noorden 1 Kilometer Kidsrun (kinderen tot en met 9 jaar)

16.45 uur: `t Noorden 2 Kilometer Kidsrun (kinderen tot en met 15 jaar)

17.00 uur:  GUV Scholierenrun

17.30 uur:  Prijsuitreiking 1,2 kilometer en Scholierenrun

18.00 uur:  Sorba 5 Kilometerrun en GUV Businessrun

19.00 uur:  Ducona 10 kilometerrun

20.00 uur:  Prijsuitreiking 5 en 10 kilometer

Parcours:

De wedstrijdonderdelen vinden plaats in en om het centrum van Aalten en de passages van de sfeervolle hardlooparena op de Markt zullen een hoogtepunt  vormen voor de lopers.

Tijdregistratie:

Bij alle wedstrijdonderdelen van de GTM-Loop wordt gebruik gemaakt van een tijdregistratie m.b.v. een bibtag, dat achterop het startnummer zit geplakt. Gelieve dit niet te verwijderen!    

Parkeergelegenheid:

Er is de mogelijkheid om te parkeren bij de onderstaande locaties:

* Activiteitencentrum de Pol, Polstraat 7, 7121 DH Aalten,

* Parkeerterrein “het Lage Blik”, Lage Blik 26, 7121 DZ Aalten,

* Parkeerterrein de Hoven, de Hoven 35, 7122 BJ Aalten.

De afstand van deze locaties is gelegen op ongeveer 250 meter van de start- en finishlocatie.

Het centrum zal i.v.m. de wedstrijd vanaf 14.00 uur worden afgesloten voor het verkeer. Gezien de verwachte drukte wordt geadviseerd om ruim op tijd naar Aalten te komen. 

Inschrijving:

De voorinschrijving sluit op vrijdag 19 mei a.s. om 23.59 uur. Na-inschrijving: Op de wedstrijddag kan er vanaf 16.00 uur worden ingeschreven bij het wedstrijdsecretariaat, dat is gevestigd in het  Gemeentehuis van Aalten, Markt 7, 7121 CS Aalten (zij-ingang Bredevoortsestraatweg)

Afhalen startnummers:

Het afhalen van de startnummers is mogelijk op de wedstrijddag (zaterdag 20 mei) bij het wedstrijdsecretariaat. Kom op tijd, want er wordt NIET van het tijdsschema afgeweken!

Verzorging:

Bij de Sorba 5 Kilometerrun en de Ducona 10 Kilometerrun is er onderweg een waterpost ingericht, die elke ronde van 2 kilometer wordt gepasseerd. Na de finish is er een waterpost ingericht en daarnaast is er sportdrank verkrijgbaar van de Sportvoedingswebshop.

Weersvoorspelling:

De weersvoorspelling tijdens de GTM-Loop is uitstekend te noemen. Het kwik zal rond de 20 graden uitkomen, het zonnetje schijnt en er staat een lichte noordoostenwind, kracht 3.

EHBO:

Bij de finish is een EHBO-post ingericht.

Eigen risico:

Deelname geschiedt op eigen risico. De organisatie stelt alles in het werk om de wedstrijd zo veilig mogelijk te laten verlopen. Daarnaast kan de organisatie niet verantwoordelijk gesteld worden voor verlies of diefstal en adviseert de deelnemers om waardevolle spullen thuis te laten.

Calamiteiten:

De organisatie behoudt zich het recht voor, om het programma geheel of gedeeltelijk te wijzigen, als (onvoorziene) omstandigheden daartoe aanleiding geven.

Finishstraat:

De deelnemers wordt verzocht om na de finish door te wandelen in de finishstraat, waar water, fruit en sportdrank beschikbaar is.

Prijsuitreiking:

De prijsuitreiking vindt z.s.m. plaats na afloop van de verschillende wedstrijdonderdelen.

`t Noorden 1 Kilometer Kidsrun: 17.30 uur

`t Noorden 2 Kilometer Kidsrun: 17.40 uur

GUV Scholierenrun: 17.50 uur

Sorba  5 Kilometerrun: 20.00 uur

GUV Businessrun: 20.05 uur

Ducona 10 kilometerrun: 20.10 uur

Herinnering:

Elke deelnemer ontvangt bij de finish een speciaal ontworpen medaille en een bidon. Daarnaast ontvangende kinderen een smakelijke attentie van wedstrijdsponsor `t Noorden.

Foto- en videomateriaal:

De organisatie heeft het recht om foto`s, video en filmbeelden te gebruiken voor publicatie van de GTM-loop in de media.

Uitslagen:

De uitslagen van de wedstrijd zullen z.s.m. worden geplaatst op de website: www.gerardtebrokeloop nl en www.ava70.nl

Bijzonderheden:

* De waterpost wordt verzorgd door Juwelier Meerdink

* De organisatie heeft tientallen regionale- en plaatselijke bedrijven als sponsor aan zich weten te binden

* Speaker is Bert Pessink

* Er zijn diverse waardebonnen beschikbaar gesteld, die bij de finish naar willekeur worden uitgereikt

* De Nationale top start bij de Ducona 10 kilometerrun

* AVA`70 zet meer dan 50 vrijwilligers in

* De Markt van Aalten vormt het kloppend hart van de wedstrijd

* De bekers zijn beschikbaar gesteld door Kees Schaak (Intercup)

* Een gedeelte van het inschrijfgeld van de GUV Businessrun komt ten goede aan het project 'Bewegen in de wijk'.  

21e Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten: Een sportfeest voor atleet en publiek!

donderdag 18 mei 2023

Verslag van de 14e Hemelvaartsloop in Corle

Veel belangstelling voor de 14e Hemelvaartsloop

‘Holle door Corle’

Het is en blijft een mooie traditie… de dauwloop op Hemelvaartsdag.

Of het te maken heeft met het feit dat dit jaar oer-Feyenoordersupporter Theo Stronks als wegkapitein was aangewezen, zal nooit helemaal duidelijk worden, maar feit was wel dat de belangstelling aanzienlijk was. Het vertrek stond om 07.00 uur gepland en dat is op een vrije dag natuurlijk best vroeg. Ook bleek het nog eens flink fris te zijn, maar dat drukte de stemming op dit tijdstip geenszins. Integendeel, het gros dat uiteraard per fiets aan kwam pendelen was eigenlijk bijna te luidruchtig. Zeker als je bedenkt dat de verzamelplaats bij vakantiepark de Twee Bruggen was en dus de campinggasten bepaald niet aan uitslapen toekwamen. Een enkele loper had zichzelf getrakteerd op 10 minuten uitslapen en kwam heel laf met een dikke bolide aan scheuren. Daar maak je in de regel natuurlijk geen vrienden mee, maar de fanatieke Ajax-fan achter het stuur heeft natuurlijk al een beroerde tijd achter de rug, dus deze fout werd hem snel vergeven. Blijft natuurlijk wel jammer in deze stikstofcrisistijd, maar afijn…

Het 41-koppige gezelschap stond en zat inmiddels al minutenlang te poseren voor de huisfotograaf, toen ook onze AVA-voorzitter nog op het stalen ros aan kwam jakkeren. De preses kan zich dit laatkomertje blijkbaar tolereren, want het kwam haar op een staande ovatie kwam te staan. Menigeen zou door dit soort arrogant gedrag in de beek worden gekieperd, maar Arja niet. Ze nam alle tijd voor haar verkleedact en sloot uiteindelijk ook gewoon aan. Na de openingsrede van Theo ging het pak dravers op pad voor een omloop van 10,3 kilometer. Onder het mom “groener wordt het niet” was het volop genieten geblazen de eerste kilometers. De wegkapitein had het rondje de afgelopen week een keertje of 6 afgelegd, dus problemen zouden zich nauwelijks voor kunnen doen.

De paparazzi deden hun werk en secondant Jelle Hubers was door de baas als heuse verkenner aan de kop van de club geposteerd om de koers te bepalen. Hij deed zijn werk voortreffelijk, ook op bijna onbegaanbare drekpaden langs een slootje. “Even het gas eraf, om het peloton bij elkaar te houden”, aldus de vastberaden en goedlachse C-loper uit Varsseveld. Het fijne van dit soort loopjes is altijd de laagdrempeligheid. Figuurlijk dan want dravertjes van alle niveaus zijn welkom. Huidskleur, achtergrond, inkomen, lengte, gewicht…. het maakt allemaal niets uit, als je je best maar doet. Het gezelschap slingerde zich via het alom bekende ridderpad weer langzaam maar zeker richting de thuishaven van deze dag. Exact om 12 minuten over 8 werd de finishstreep bereikt, die lag op 10,3 kilometer van de vertreklijn. Het afvalpercentage bedroeg 0% en dat is toch een mooi compliment aan de wegkapitein, die de kwaliteiten van de club buitengewoon goed had ingeschat. Het kwam hem op een klaterend applaus te staan en wie goed keek, zag vochtige ogen bij de nestor. Wat een mooi en best ontroerend einde van deze zonnige dauwloop in Corle. Nog 365 dagen en dan kunnen we weer….(FR)

21e Gerard Tebroke Memorialloop - Nieuwsflits 4

De start van de 10 kilometer in 2018

10 kilometer Ducona Run

Sta jij zaterdag in hetzelfde startvak als de beste topatleten van Nederland? Het kan bij de Ducona 10 kilometerrun tijdens de GTM-Loop in Aalten.

Om 19.00 uur klinkt het startschot van deze run voor wedstrijdatleten en recreanten. De deelnemers leggen 5 ronden af en komen dan ook 5 keer over de Markt. Het parcours is pittig door de hoogteverschillen en het nodige bochtwerk. Toch is het wel een heel erg snel traject gezien de ijzersterke tijden die er vorig jaar gelopen zijn.

De organisatie, in de persoon van Tim te Brake, is het wederom gelukt om een sterk startveld te kunnen presenteren en hoopt dat de atleten en atletes het publiek een prachtig stukje atletiek zullen laten zien.

Op de deelnemerslijst pronken bij de Heren de namen van de speersnelle Oegandees Abel Sikowo en de nationale toplopers Luuk Maas, Roy Hoornweg en Gert-Jan Wassink. Ook regionale klasbakken als Daan Reintjes, Jordy Kloet, Robin Rietman en Lars Duistermaat zullen alles uit de kast halen om er een mooie strijd van te maken. Bij de Dames behoren Ruth van der Meijden, Marcella Herzog en Sietske Altena en Amber Bakhuis tot de favorieten.

Ga de uitdaging aan en schrijf je vandaag nog in via de sites: www.gerardtebrokeloop.nl of www.ava70.nl

woensdag 17 mei 2023

Uitnodiging voor de 14e Hemelvaartsloop in Aalten

Deelnemers aan de Hemelvaartsloop in 2017

Voor het 14e jaar wordt er op donderdag 18 mei 2023 (Hemelvaartsdag) een trainingsloop georganiseerd. Theo Stronks heeft in de buurtschappen Corle en het Klooster een tocht van 10.3 kilometer uitgezet. De snelheid die gelopen wordt is rond de 6.15 a 6.30 minuten per kilometer.

Bij goed weer vertrekken we s' morgens om 6.30 uur per fiets vanaf AVA'70. De trainingsloop start om 7.00 uur op de parkeerplaats bij de Boven Slinge van het vakantiepark de Twee Bruggen aan de Meenkmolenweg 13 - 7109 AH in Winterswijk. Ook mee fietsers of duo's (afwisselen lopen/fietsen) zijn van harte welkom. Ga je rechtstreeks naar het vakantiepark toe, probeer dan rond 6.55 uur aanwezig te zijn.

Je hoeft geen lid te zijn van AVA'70 om mee te lopen en iedereen loopt mee op eigen risico! Graag even opgeven onderaan dit bericht, via facebook, app of mail als je mee wilt lopen.

Klik hier voor de groepsfoto's en hier voor informatie van de eerdere edities.

Deelnemers: 01.Theo Stronks, 02.Geert Wevers, 03.Gerjo Wevers, 04.Gabrielle Bruil, 05.Henk Lammers, 06.Henk ter Beest, 07.Anky Bruil, 08.Andre Balke, 09.Henk Mengers, 10.Ineke Mengers (fiets), 11.Evelien Hillen, 12.Dick Lubbers, 13.Sandra Wassink, 14.Wilma Elburg, 15.Linda Scholten, 16.Siep van Schepen, 17.Jelle Hubers, 18.Ernst-Jan Luiten, 19.Wilco Hogenkamp, 20.Andre Ketelarij, 21.Walter Vaags, 22.Sharon Kroesen, 23.Eric Hoogerbrug, 24.Tom van Beusekom (fiets), 25.Paula Verwaaijen, 26 Arja te Brake, 27.Wim Rensink, 28.Elke Poppe, 29.Rinke ter Haar, 30.Maurice van Veen, 31.Rosemarie van Veen, 32.Frank Roos, 33.Peter Ligterink, 34.Peter Baten, 35.Gerdy Hoornenborg, 36.Henk Jan Legters, 37.Maurice Magis, 38.Hans Jentink, 39.Miranda ter Haar, 40.Eric Demkes, 41.Mats Ligterink, 42.Gerben Heinen, 43.Jaap Oberink, 44.Sam Bluiminck

GUV Goede doelen fonds sponsort Kids run tijdens GTM-loop met 750 euro

Marco van Lochem (links) en Frank Roos (foto Bert van Asselt)

AVA`70 wil als hardloopvereniging graag haar maatschappelijke verantwoordelijkheid nemen bij de verschillende activiteiten die de vereniging organiseert. In dit kader heeft de organisatie van de Gerard Tebroke Memorialloop besloten er naar te streven, dat alle kinderen op 20 mei gratis kunnen deelnemen aan de jeugdlopen, die AVA’70 organiseert. “We vinden het als sportclub erg belangrijk dat kinderen meer bewegen. Uit onderzoeken komt naar voren, dat dit de laatste jaren, mede ook door corona, drastisch is afgenomen. Zowel in verenigingsverband, maar ook daarbuiten sporten kinderen erg weinig en dat is niet goed voor de ontwikkeling van de motoriek, maar daarnaast missen ze op deze manier ook de sociale contacten.”, aldus Frank Roos van AVA’70.

Marco van Lochem van het GUV Goede doelen fonds geeft aan dat de commissie dat een heel mooi streven vind. “Juist dit soort maatschappelijke initiatieven willen wij ondersteunen. Het feit dat AVA’70 hiermee deze Kids run voor alle kinderen mogelijk wil maken sprak ons erg aan. Zo hoeft niet niemand aan de kant toe te kijken, omdat er thuis geen geld is om deel te nemen. Dat AVA’70 de kinderen een officieel startnummer meegeeft en na afloopt, een mooie medaille en een bidon is mooi. Dat er daarnaast en net zo belangrijk een gezond extraatje mee gegeven wordt in de vorm van een flesje water en een appel maakt het helemaal compleet. Daarom doet het GUV Goede doelen fonds een bijdrage van 750 euro.”

Frank Roos: “AVA’70 is al langer bewust bezig met het feit dat de jeugd minder actief is met sport. Behalve de verminderde interesse hebben we ook te maken met de financiële achteruitgang in veel gezinnen. Hierdoor is het voor kinderen niet altijd meer mogelijk om lid te zijn van een sportvereniging of deel te nemen aan wedstrijden. Dit is bij elkaar de reden geweest om het thema aan onze wedstrijd, de GTM-Loop: ‘Iedereen moet mee(kunnen)’ te koppelen. We zouden het als organisatie geweldig vinden, als we honderden kinderen gratis deel kunnen nemen aan de jeugdlopen, die deel uitmaken van onze wedstrijd. Het mooie is, dat we met onze actie om de jeugd gratis deel te laten nemen, ook iets in beweging hebben gezet. In de regio hebben meerdere organisaties het initiatief overgenomen en ook daar kan de jeugd dus kosteloos deelnemen!”

“Hopelijk gaat de jeugd in grote getale meelopen. Wij, als bestuur van het GUV Goede Doelen Fonds, vinden het een heel goed idee en dragen graag ons steentje bij. Dat AVA’70 hier zo actief mee bezig is en ook nog eens de helft van de kosten draagt, laat zijn dat het een echt maatschappelijk betrokken vereniging is. Daar mag Aalten erg blij mee zijn”, aldus een enthousiaste Marco van Lochem. (bron)

dinsdag 16 mei 2023

21e Gerard Tebroke Memorialloop - Nieuwsflits 3

De start van de 5 kilometer in 2022

Sorba 5 km-Run en GUV Businessrun – ‘een prachtige uitdaging voor elke hardloper’

Een populair wedstrijdonderdeel van het programma van de 21e editie van de GTM-loop vormt zeker weer de SORBA 5 Kilometerrun. Ook de GUV Businessrun valt hieronder, dus het is een groot peloton van zo`n 200 hardlopers, dat hierbij in actie komt. Het startschot wordt gegeven om 18.00 uur op de Markt. Er wordt eerst een kleine ronde gelopen van 1 kilometer, gevolgd door 2 rondes  van 2 kilometer. De lopers en loopsters kunnen een pittig en afwisselend parcours verwachten, met korte klimmetjes, asfalt en klinkerwegen. Onderweg is het echter ook zeker genieten geblazen. De doorkomsten over de Markt zorgen dikwijls voor een extra stoot adrenaline.

De GUV Businessrun maakt deel uit van de SORBA 5 Kilometerrun. Een team dat deelneemt aan de Bedrijvenloop bestaat uit minimaal 3 en maximaal 5 lopers, die allemaal individueel 5 kilometer afleggen. De totaal tijd van de beste 3 atleten bepaalt de uitslag van het team, dat kan bestaan uit heren, dames of een mix van beide. De organisatie heeft besloten om een gedeelte van het inschrijfgeld beschikbaar te stellen aan een goed doel en dit jaar is de keuze gevallen op het project “Bewegen in de buurt.”  

De volgende bedrijven (32!) hebben zich al aangemeld voor de GUV Businessrun:

* Eggink Maalderink Garantiemakelaars, Aalten ( 2 teams)

* Juwelier Meerdink, Aalten

* Klaassen Groep B.V., Dinxperlo

* ATAG Heating B.V. Lichtenvoorde ( 2 teams)

* Triott Ottevanger Milling Engeneers B.V., Aalten

* Brunsveld Diervoeders, IJzerlo

* Vaags Molenmakkers, Aalten

* Dorset Group B.V. Aalten

* Alfa Accountants en adviseurs, Aalten

* Gemeente Aalten

* GUV, Aalten

* Inspiro, Arnhem (2 teams)

* Graafschap College, Doetinchem ( 2 teams)

* Estinea Running Team, Aalten

* Kaemingk, Aalten ( 2 teams)

* Reinders Runners, Aalten

* JR Productions, Aalten ( 2 teams)

* Melkveebedrijf Ormel en Dochters, Aalten, Aalten

* Kapsalon ter Maat ( Aalten)

* Hans Graven Groep, Aalten ( 2 teams)

* N. van Zijl Bouw- en timmerwerken, Aalten

* Navis Sport, Aalten

* Politiek Aalten

* Wilfred Navis Installaties, Aalten

* Pepper-8 menswear, Aalten

De Sorba 5 kilometerrun en de GUV Businessrun is in alle opzichten een prachtige krachtmeting om een mooie prestatie neer te zetten! Inschrijving is mogelijk via de site: www.gerardtebrokeloop.nl  of www.ava70.nl Laat je uitdagen en schrijf je vandaag nog in, 887 atleten hebben zich al ingeschreven!

zondag 14 mei 2023

Foto's van de Esterun in Escharen

Ook atleten van het Duitse TSV Weeze zijn aanwezig in Escharen

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

jeugd

5 en 10 kilometer