 |
| De deelnemers aan de Cross Fit |
Superfitte
AVA'70 leden na de Cross Fit workout "Buddy WOD AVA'70" woensdagavond bij Sportinstituut Rob's Sports onder leiding van Ellen Gussinklo in Aalten.
30x wallball
4kg, 30x deathlift 30kg, 30x kettlebel swing 8 kg, 30x overhead walking lunges
5/10kg schijf, 30x situps, 30x pushups, 30x knees to elbow, 30x thruster 20 kg,
30x boxjump en 30x airsquats, ga er maar aan staan, zo'n eerste keer!
 |
| Wat een lenigheid! |
