Bredevoort 8e Grachtenloop 5 km - 26.18 min - 8e plaats M60

Vanzelf gaat het vandaag niet!

De meeste mensen hebben wel een tik en bij mij is één van die dingen dat ik alle hardloopwedstrijden die ik gelopen heb, op een Excel programma op de computer noteer. De 8e Grachtenloop in Bredevoort is dan ook een bijzondere want het is mijn 800e wedstrijd. Het is nog even onzeker of ik mee kan doen want de blessure aan mijn rechterknie voelt iedere dag anders aan. Ik schrijf me dan ook niet van te voren in maar ga ruim op tijd op de fiets naar Bredevoort toe.

Daar aangekomen probeer ik eerst maar eens een kleine kilometer te lopen en dat voelt eigenlijk beter aan dan dat ik verwacht had. Op de nieuwe locatie bij brouwerij de Borghman meld ik me dan ook aan voor de 5 kilometer. Sinds 2015 wordt er op deze plek weer gebrouwen en vloeit er enkele malen per week bier, gemaakt van Achterhoekse ingredienten, door de leidingen. Van tevoren heb ik al gezien dat er bijna 400 voor-inschrijvers zijn en met dit prachtige weer kunnen er nog wel eens 100 na-inschrijvers bij komen. 

De start van de 5 en 10 kilometer is om 19.45 uur en ik wil weer proberen om iets harder van start te gaan dan in de laatste wedstrijden die ik gelopen heb. Rond de 5 minuten kom ik de eerste kilometer, in de buurt van de Gracht, door. Bij de Slingeplas heb ik er al spijt van en kan ik merken dat ik nog lang niet genoeg inhoud heb. Heel gek is dat ook niet, liep ik voorheen altijd zo rond de 40 kilometer in de week, tegenwoordig stokt de teller meestal tussen de 10 en 15 kilometer.

Ik ken het nieuw parcours niet en vijf kilometer kan dan ineens een heel eind lijken. Als ik langs de voetbalvelden en binnendoor bij de school het boekenstadje weer inloop is het gelukkig nog maar een klein eindje tot de finish. Na ruim 26 minuten zit ik op een bankje uit te puffen en vraag ik mezelf af hoe dit ooit nog weer sneller kan? Misschien blijft het hier ook wel bij en moet ik tevreden zijn dat ik lekker mee kan doen. Persoonlijk vindt ik de nieuwe locatie en het nieuwe parcours een verbetereing maar volgens mij is er nog niet beslist of dit een blijvertje is?

Aalten 23e Gerard Tebroke Memorialloop 5 km - 27.36 min - 22e plaats M60

Met Jelle voor de start, even schuilen voor de regen

Met onze werkgever Estinea hebben we ons ingeschreven voor de Businessrun van de 23e Gerard Tebroke Memorialloop. We verzamelen ons om 17.00 uur op het terras bij Stegers en wandelen daarna met ons vijven naar café Leuven toe. De startnummers worden opgehaald en samen met de nieuwe flitsende shirts en jasjes uitgedeeld. Iedereen ziet er dan ook piekfijn uit en de kwaliteit van de gekregen spullen is uitstekend.

Even later komt de vader van Roy mijn vragen of ik met zijn zoon mee wil lopen en overleg ik met hem welke tijd hij wil lopen? Binnen het halve uur moet wel kunnen, antwoord hij en dat is ook voor mij een mooie richttijd. Het komt me ook nog wel goed uit! Mijn blessure is nog niet over, al gaat het de ene dag beter dan de andere. Na de 29.30 minuten in Bocholt aan het begin van de maand wil ik toch zien of er nu weer een mooie 28 minuten in zit en ik spreek met Roy af dat hij bij mij blijft lopen.

Net voor de start miezert het wat en wordt AVA'70 lid Johan Assink nog verrast met een Koninklijke onderscheiding. Vanaf het begin gaat het prima en veel last van mijn knie heb ik gelukkig niet. Roy geeft ook een aantal keren aan dat het lekker gaat en we kunnen het tempo mooi gelijkmatig houden. Rob en Jelle lopen net achter ons en Miranda een paar minuten voor ons. 

In de voorlaatste ronde worden we zelfs nog door enkele lopers gedubbeld maar dat mag de pret niet drukken. Gestaag lopen we samen verder en de 3 kilometer komen we door in 16.20 minuten en dat betekent dat we ruim binnen het halve uur binnen kunnen zijn als we zo door lopen. Erg veel verval hebben we dan ook niet en bij binnenkomst geef ik Roy een compliment voor zijn goede prestatie. Hij is er erg blij mee en laat zich de welverdiende medaille dan ook graag door één van de vrijwilligers om zijn nek hangen.

Met Roy

Bocholt 24e Citylauf 5 km - 29.30 min - 6e plaats M65

Theo, Gerrit en Geert

Als ik mij in februari opgeef voor de 5 kilometer van de Citylauf in Bocholt, is deze nog geen dag later al volgeboekt. Echt gek is dat ook niet, want het blijft een aantrekkelijke, mooie, sfeervolle en prima georganiseerde wedstrijd om te lopen. Ik wordt voor het eerst ingedeeld bij de M65, een indeling die in Duitsland iets anders ligt dan in Nederland. Bij onze oosterburen geldt het geboortejaar voor de leeftijdsindeling en in ons land de geboortedatum.

Na mijn val in november 2024 op de laatste Boekeldercross, ben ik sportief gezien nog geen dag 100% fit geweest. In de eerste maanden bleef ik last houden van mijn rechterkuit en toen dit zo goed als over was kreeg ik last van mijn rechterknie. Een irritatie aan de mediale band en misschien had het één wel met het ander te maken. Een aantal keren ben ik waarschijnlijk ook weer iets te vroeg begonnen en bleef de pijn maar terug komen. Soms bekroop mij het gevoel dat het hardlopen wel eens helemaal gebeurd kon zijn.

Vorige week maandag ben ik, na een aantal weken rust, weer met drie kilometer begonnen en wat kan je dan al blij zijn dat je dit kan volbrengen. Na de dinsdagavond training van ruim 4 kilometer heb ik de donderdag voor de wedstrijd nog een rustige vijf kilometer gelopen en ook dat ging beide keren gelukkig goed. Dan kan er dus ook in Bocholt gelopen worden, al gaat dat dan wel in een tijd die ruim 2 minuten per kilometer langzamer is dan dat ik hem daar al eens gelopen heb, maar dat maakt me niets uit.

Met ongeveer 1000 atleten staan we aan de start, waar Luuk, Gerrit en Theo naast me in het startvak staan. Na wat gezang, geklap en geschreeuw kan er eindelijk vertrokken worden en na een goede kilometer kom je langs overvolle terrassen, waar de muziek door de luidsprekers schalt en de barbeque lucht je tegemoet komt, maar voor mij een prachtig moment is. Net binnen het halve uur kom ik over de finish en ben er erg blij mee hoe het is gegaan. Ik hoop dat er komende zomer weer meer wedstrijden mogen volgen!

Aalten 9e Track&Field Run 5 km - 26.32 min - 4e plaats M60

Na ruim een kilometer op de Walfortlaan

De laatste wedstrijd waar ik aan mee heb gedaan, is de 4e Boekeldercross op zaterdag 23 november 2024 in Aalten. In deze wedstrijd kwam ik ongelukkig ten val en ben nadien niet meer 100% fit geweest en kreeg ook verschillende klachtjes. Wel kon ik gelukkig zonder problemen wandelen en fietsen maar met het hardlopen had ik eerst last van de rechterkuit en toen dat over was kreeg ik het aan de rechterknie. Ik kon de training gelukkig weer rustig opbouwen naar een kilometer of tien maar de knie was niet gevoelloos.

De Track&Field Run, georganiseerd door de jeugdleden van mijn atletiekvereniging AVA'70, is dan ook mijn eerste wedstrijd in dit kalenderjaar. De loop wordt gehouden op de warmste 8 maart sinds het het begin van de metingen in 1901 en op sommige plaatsen in Nederland tikt de thermometer zelfs de 20 graden aan. Het weer is dan ook bijzonder zacht voor de tijd van het jaar en met een zwakke oostenwind is het ideaal loopweer. 

Ik besluit om maar eens helemaal achteraan te starten en ga een paar honderd meter verder bewust als laatste de atletiekbaan af. Voor mij lopen Ingrid, Siep en Jelle en gezamenlijk gaan we de eerste kilometer in. Deze kom ik door in 5.02 minuten en het gaat eigenlijk sneller dan dat ik me voorgenomen had. Dan het tempo maar iets laten zakken en als we iets verder zijn gaat Siep me voorbij. Ik blijf er zo een paar kilometer een meter of tien achter hangen en het gaat lekker voor mijn gevoel.

Op het heuveltje, in het bos naar het fietspad toe, is het beste er bij Siep af en loop ik bij hem weg. Als ik de tunnel heb gehad, komt het moeilijkste en leukste gedeelte van de wedstrijd, het labyrint op het middenterrein van AVA'70 dat zo'n 500 meter lang is. De jeugdleden hebben dit weer geweldig in elkaar gezet en de boomstammen, het trapje en de zandbak volgen elkaar snel op. Het levert een mooie vierde plaats bij de M60 op, al moet in alle eerlijkheid zeggen dat er ook niet meer mee deden. Maar ik ben er op dit moment blij mee!