De Wit en Boschker winnen triatlon Stroombroek

Coen de Wit komt juichend over de finish (Foto: Jan van den Brink)

Coen de Wit heeft zondag de triatlon van Stroombroek (Doetinchem) op zijn naam geschreven. De Arnhemmer kwam bij de kwart triatlon in 2.05.12 met een ruime voorsprong als eerste over de streep. Stroombroek moest het dit jaar doen zonder enkele grote namen, waaronder Roeland Smits (winnaar in 2013) en Eddy Lamers (winnaar in 2011 en 2012) die de thuiswedstrijd in zijn Achterhoek oversloeg met het oog op de triatlon van Keulen over een week.

De Arnhemse duatleet Coen de Wit won de 31e editie nadat hij na het zwemmen en fietsen nog een achterstand had op Peter Jan Mol en Stefan Janssen. "Het lopen ging erg goed en daar heb ik de achterstand van het zwemmen in kunnen lopen", aldus De Wit die van origine duatleet is. "En zwemmen is niet mijn sterkste punt."

Bij de vrouwen had Grada Boschker uit Zelhem geen concurrentie te duchten en won met overmacht in 2.15.07: "Dit was een goede generale voor de triatlon van Keulen." (bron)

Verslag van de 31e triatlon van Doetinchem

Jan te Brake junior

Een tijdje terug maak ik even een praatje met Jan te Brake junior. Zoals zo vaak hebben we het over van alles, maar sport staat boven aan. "Gerben ik heb mien in a schrevven veur de triathlon in Braamt" “Geweldig” zeg ik. “Hoelang heb je niet meegedaan? En welke afstand ga je meedoen”. “Meer dan 20 jaar!!!! En ik ga voor de achtste.” Gistermorgen kreeg ik van Jan een mail of hij mee kon rijden, natuurlijk kan dat. Vanmorgen was ik al vroeg wakker. Een beetje wedstrijd spanning heb ik, altijd goed voor een wedstrijd , vandaag met triathlon icoon Jan op pad. Ik heb er zin. Voor een wedstrijd altijd eenzelfde ritueel, goed kilo's lozen, veel koffie en een goed ontbijt. En zoals gewoonlijk alles op het laatste moment bij elkaar graaien. Op een of andere manier werkt dat bij mij het beste, krijg ik een adrenaline kik van. Meestal krijg ik het voor elkaar om op tijd weg te zijn, zo ook deze keer, bij Jan aangekomen stond hij al klaar zoals elke topper, alles goed voorbereid en op het oog geen stress. “jij hebt de korte broek al aan” Hij de lange broek uit, toch iets van spanning!!!??? 

We zetten de fiets op de drager, en rijden weg richting Braamt. “ik heb mien toch een spanning”zegt Jan tegen mij. “ik ook”zeg ik. Bij Braamt aangekomen pakken we onze spullen, en lopen naar het loket om onze spullen op te halen. Jan wordt al snel herkent door deze of gene, 20 jaar weg en hij wordt meer aangesproken dan ik!!!!!! Maar goed hij is een icoon en ik gewoon een sporter. We lopen richting parc ferme om de verplichte keuring te ondergaan. Fiets nakijken nummertje erop, en waar altijd goed opgelet wordt, of de helm strak genoeg zit. Ik mag het bandje iets strakker zetten en kom uiteindelijk ook binnen in het parc ferme. Ga op zoek naar mijn plek, en zie dat dit een gunstige plek is, vlak bij de uitgang naar het parcours voor het fietsten. Een paar collega's doen ook mee en staan vlak bij me, we praten een beetje over de wedstrijd en wel of geen wetsuit aan. Ik besluit om de mijne aan te doen, ik ben een koukleum, en heb bij het zwemmen voordeel, omdat ik een slechte beenslag heb.

Een half uur voor de start regent het behoorlijk, niet fijn voor het fietsen. De verwachting is dat het zo droog wordt. Ik maak nog even een praatje met Bjorn die voor het eerst aan een kwart meedoet. Nog een kwartier tot aan de start, ik trek mijn wetsuit aan en loop richting de start. Bij de start snel even in het water om te wennen, het lijkt mee te vallen met de kou. Plotseling zie ik Jan weer, ik denk waar hij staat ga ik ook staan, dat moet een goede plek zijn. Het startschot valt.........En ik ben goed weg, het was uiteindelijk de beste plek om te starten, geen atleten voor me. Ik kom direct in een goed ritme met het zwemmen, en ik krijg al snel de gele boei waar we omheen moeten in het zicht. Pak de boei zo scherp mogelijk en........kom met mijn arm achter een touw dat om de boei zit. Even uit het ritme maar, herpak me snel. Vlieg richting de finish van het zwemmen, en klok op de kant een tijd binnen de 9 min dik tevreden. Kan goed doorlopen naar de wissel voor het fietsen. 

Voor mijn gevoel loopt de wissel voor geen meter, nu ik de uitslagen heb gezien valt het mee. Tijdens het fietsen, kom ik snel in een voor mij lekker tempo terecht. Hoewel ik niet slecht fiets, duurt het niet lang of Jan komt me voorbij vliegen. Ik wist dat dit ging gebeuren. De één na de ander komt mij voorbij fietsen, toch maar eens meer aandacht besteden aan het fietsen!!!. De wissel na het fietsen gaat goed, al moet dit nog iets sneller kunnen. Het lopen gaat gelijk goed, en ik begin weer mensen in te halen, goed voor de motivatie. Met een eindtijd van 1.14.28 kom ik binnen, en kom met een super gevoel binnen, de hele wedstrijd op de grens van mijn kunnen gesport. Een paar verbeter puntjes zijn er altijd. Na de finish, zit Jan lekker in het gras bij te komen, hij voelt zich goed, en was al ruim 3 min binnen. We kletsen wat over de wedstrijd, en vullen onze tekorten weer aan, met banaan en sportdrank. 

We gaan op weg om ons, warm aan te kleden. Onderweg komen we langs de tent van my laps, Jan vraagt even of hij nog op het podium staat, en ja hoor hij is 2e in de catogorie 50+ 2 seconden achter de nr 1!!!!!! 20 jaar geen triathlon en gelijk een podium plek, een waar triatlon icoon. We kijken naar de wedstrijd van de kwart, een aantal bekenden doen mee. Bjorn de alleskunner van atletiek vereniging AVA 70 komt voorbij snellen in een ongelofelijk tempo. Roland zit ook lekker in de race en loopt een vlakke race. We kleden ons om en lopen weer terug richting finish om Bjorn binnen te zien komen in een geweldige tijd. We moeten even wachten, op de prijs uitreiking en kijken even rond. Jan wordt door een heleboel bekenden van vroeger aangesproken. 

De prijs uitreiking is om 13.00 uur en natuurlijk op dat moment begint het weer te regenen!!!! De uitreiking wordt even uitgesteld, om 13.15 uur is het zover. In de triathlon wereld zijn er een heleboel categorieën, en wanneer je de 50 gepasseerd bent moet je een hele tijd wachten. Eindelijk de categorie 50+ is aan de beurt en mag Jan weer plaats nemen op het podium waar een icoon natuurlijk ook thuis hoort. Na de prijs uitreiking gaan we snel richting Aalten, en we kijken terug op een geweldige sportdag. Ik hoop dat Jan volgend jaar weer doorgaat, met waar hij vandaag aan is begonnen. Zelf mag ik volgende week weer aan de bak in het Rutbeek, ik heb me ingeschreven voor het NK sprint triatlon. Ik kijk er nu al naar uit.

Sportieve groet Gerben

Gerben Duenk

Deutsch-Niederländischer Freundschaftslauf in Aalten

Deutsch-Niederländischer Freundschaftslauf in Aalten

Gemeinschaftlich in gesseliger Atmosphäre für den Marathon oder Halbmarathon in Amsterdam trainieren. Diese Idee hatten vor ein paar Wochen Geert Wevers vom Aaltener Verein AVA`70 und Klaus Schlüter vom ASV Ellewick (man kennt sich bereits seit einigen Jahren aus der Laufscene). Termin finden, Läufer mobilisieren und schon war alles fix. Am vergangenen Sonntag war es dann soweit. 

Mit insgesamt 28 Läuferinnen und Läufern (darunter sieben ASVler) traf man sich am Aaltener Clubgelände. Unter Leitung von Geert ging es auf eine 18,4km lange Trainingsrunde rund um Aalten. Schnell vermischte sich die deutsch-niederländische Truppe und auch die kleineren Sprachbarrieren wurden zügig überwunden. Nach knapp 1:50 Stunden war man schließlich zurück zum Clubheim. TOP Läufchen. 

Kurz duschen und dann wartete in der Kantine ein feines, durch AVA`70 gesponsortes, Buffet auf uns. Für alles war gesorgt. Getränke, belegte Brötchen und als kleines Highlight zwei Törtchen in den jeweiligen Vereinsfarben von Ava`70 und ASV Ellewick. An dieser Stelle vielen Dank an Geert Wevers für die tolle Organisation. Bei allen Teilnehmern ist der Lauf super angekommen. Im Frühjahr 2015 wird sich der ASV revanchieren und die Aaltener Laufgruppe wird nach Ellewick kommen. 

Klaus Schlüter   

Van der Wielen en Koster winnen 5 van Wijchen

Jesper van der  Wielen 

Na twee jaar op rij een tweede plaats heeft Jesper van der Wielen de derde editie van de 5 van Wijchen eindelijk weten te winnen. Hij deed dit in stijl door het parcoursrecord van Roy Hoornweg te verbeteren en bracht het record op 14.17 min. Bij de dames wist Maureen Koster haar titel te prolongeren. Ook zij verbeterde het parcoursrecord. Ze deed dit met grote klasse door maar liefst 15 seconde sneller te lopen dan in 2013.

Zijn doel was vooraf duidelijk; winst in de 5 van Wijchen. In 2012 werd Van der Wielen op de finish geklopt door Abdi Nageeye en vorig jaar was Roy Hoornweg hem te snel af. Uiteraard was Jesper er op gebrand om de hardloopwedstrijd in zijn geboorteplaats eindelijk eens te winnen. Even was het ook in 2014 spannend of het Jesper wel zou gaan lukken. De Marokkaanse Abdellah Dacha bleef de eerste ronde goed in zijn spoor en trok voor het publiek een sprintje richting de eerste doorkomst. Hij pakte hiermee de premie voor de tussensprint maar verspeeld ook energie. Jesper wist in de tweede ronde nog iets te versnellen en liep gemakkelijk weg bij zijn concurrent. Hij finishte met een halve minuut ruim voor de nummer twee Luc Schout, die in de tweede ronde ook Dacha nog voorbij ging.

Bij de Dames was het minder spannend maar zeker niet minder spectaculair. Favoriet en winnares van 2013 Maureen Koster nam in de eerste ronde direct de leiding. Ze bouwde haar voorsprong verder uit wat resulteerde in een prachtige tijd van 16.16 min. Achter haar maakte Marlin van Hal en Mariska Dute het podium compleet. De Zweedse Sarah Lahti kwam 10 seconde tekort voor ene plaats bij de eerste drie.

De race bij de recreanten werd gewonnen door Wijchenaar en AV Wijchen lid Koen Willems. Hij finishte met een tijd van 17.16 min exact 2 seconde voor de nummer twee. Bij de dames was Marielle Ferraye de snelste. Bij de junioren jongens ging de winst naar Alex de Groot van Cifla. Bij de mesjes junioren won Vera Trieling, ook van AV Wijchen.

uitslagen

foto's AV Wijchen

site organisatie

Uitslagen van de 31e triathlon op het Stroombroek in Doetinchem

Gerben Duenk (7e plaats M40 in 1:14:28) en Jan te Brake jr (1:11:52), deelnemers op de achtste triatlon

Jan te Brake jr. was na een afwezigheid van 20 jaar weer terug op het strijdtoneel.
Jan, die vroeger een regionale topper was, deed dat zeer verdienstelijk en eindigde op een prachtige 2e plaats in zijn klasse M50. 
Het is of hij niet weg is geweest!

Uitslagen:

1/4 triatlon per categorie

1/8 triatlon per categorie

site organisatie

Roland Saalmink (5e plaats kwart triatlon M40 - in 2:12:43)

Björn Demkes (12e plaats kwart triatlon M21 in 2:22:22) - foto's Andre Balke

Trainingsloop met Duitse atleten van ASV Ellerwick

Internationale training met 28 atleten, de foto is gemaakt door deelnemer Andre Bruil

Vanmorgen hebben we, onder prima weersomstandigheden, met 28 atleten een duurloop van 18,4 kilometer door de prachtige omgeving van Aalten gelopen. Door de aanwezigheid van zeven Duitse atleten kreeg de loop zelfs een internationaal karakter.

Na afloop hebben we genoten van een geweldig broodbuffet van Peter Kroesen, taart van Tracy Jewell en de eerste consumptie was voor rekening van atletiekvereniging AVA'70.

Dit alles werd zo gewaardeerd dat we in het voorjaar van 2015 door onze Duitse hardloopvrienden zijn uitgenodigd in Ellerwick, net achter Zwillbrock, voor een trainingsloop in hun omgeving. Op deze uitnodiging zullen we dan ook zeker ingaan. Al met al was het weer een fantastische loopmorgen!

loopgegevens

Broodbuffet door Peter Kroesen

Een gezellige nazit

Taart van Tracey Jewell

Gelopen route

Inschrijving halve marathon Venlo sluit naar verwachting half september!

Evelien Hillen en Ingrid van Zolingen in actie tijdens de Venloop van 2011

De opening van de inschrijvingen voor de 10e editie van de Venloop op 22 maart 2015 is alweer 4 weken geleden en inmiddels hebben zich bijna 10.000 deelnemers aangemeld!

Van atletiekvereniging AVA’70 hebben zich inmiddels 21 atleten voor de halve marathon opgegeven. Wil je ook nog mee, doe dit dan ook zo snel mogelijk voordat het te laat is. 

De inschrijvingen voor de halve marathon gaan een stuk sneller dan vorig jaar. Naar verwachting zal deze ongeveer half september gaan sluiten. Kijk voor de Aaltense deelnemers enkele berichten hieronder!

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 42

Een ervaring rijker maar tien illusies armer

Wanneer je deze column leest, heb ik nog de grootst mogelijke moeite om mijn sokken aan te krijgen en mijn veters te strikken. De spierpijn is overweldigend in de negatieve zin van het woord. Afgelopen weekend, zondag om precies te zijn, heb ik mij laten verleiden om een potje te survivallen. ‘Piece of Cake’ natuurlijk. Voor een atleet met mijn klasse en talent moet een beetje klimmen en klauteren een peulenschil zijn. Barend Westervelt, had op zaterdag met ons, de hardlopers, meegetraind en wilde ons, de hardlopers dus, ook kennis laten maken mijn zijn sport. Tim te Brake nam net als ik deze uitdaging aan.

Vol goede moed stap ik op mijn fiets. Het zonnetje schijnt en ik ben minder brak dan op de gemiddelde zondag. Ik had al wel eens gehoord dat Barend behoorlijk talentvol was, maar het zal allemaal wel meevallen. Eventjes de basistechnieken onder de knie krijgen en dan moet ik hem toch de baas kunnen zijn. Onwetend en geheel ontspannen race ik met mijn metgezellen naar ‘t Bargerbos – het domein van de Aaltense survivallaar. Een prachtig complex met ontelbare netten, balken, touwen en wat al niet meer . Midden op het terrein ligt een meertje. Aan de oever staat een stapel gekleurde kajaks. Mij werd nog even tussen neus en lippen door verteld dat ook kajakken en boogschieten onderdeel uitmaken van de survivalsport. Deze onderdelen bleven mij godzijdank bespaard tijdens mijn eerste kennismaken met de sport.

Nog steeds met een behoorlijke hoogmoed en arrogantie ren ik naar het eerste obstakel. Een touw aan een driemeter hoge balk. “Dit is makkelijk, dit kan iedereen”,  wordt mij meegedeeld. Met speels gemak vliegen Barend en Tim over het balkje en het is slechts een kwestie van tijd tot ook ik mijn atletische lichaam over deze  houten constructie hijs. Niet dus. Als een zielige kleine chimpansee die in de Afrikaanse bossen door een stroper in zijn poot is geschoten, bungel ik aan het touw. Zwetend, tierend, steunend en kreunend laat ik mij weer naar beneden glijden. Ook bij poging twee tot en met vijfentwintig faal ik hopeloos. Zelfs bij het gerafelde touw voor de echte sukkel was ik kansloos. Bij dit ‘sukkeltouw’ plaatste Barend ook nog de pijnlijke opmerking: “Deze haal je ge-ga-ran-deerd want die gebruik ik ook voor kinderfeestjes.”. “Niet getreurd”, denk ik bij mezelf, er zijn nog tal van andere oefeningen.

Kijk aan, tijgersluipen, hier ben ik voor gemaakt. En inderdaad. Als een cobra die de jacht heeft geopend op een veldmuis, kronkel ik over het zand. Mijn zelfvertrouwen stijgt alweer een beetje. Nu komen we aan bij de triangels. Touwtjes met ijzeren driehoeken, die iets weg hebben van het muziekinstrument dat voornamelijk door enorme losers wordt bespeeld. Van triangel naar triangel slinger je in één vloeiende lijn naar de overkant. Als een iets minder gespierde uitvoering van Tarzan, grijp ik de eerste ‘triangel’ vast. Met de onmiskenbare ‘Tarzankreet’ en met veel geweld gooi ik mezelf in de strijd. Met evenveel bombarie glipt mijn hand weg en ik donder met heel mijn hebben en houwen naar beneden. Even speelt de gedachten door mijn hoofd om mezelf te verdrinken in het meertje, maar gelukkig praten Barend en Tim deze, ietwat, radicale gedachte uit mijn hoofd.

Je hebt koude kermissen en je hebt koude kermissen, maar dat er zo’n koude kermis bestond, wist ik zelfs niet. Met zeer harde hand ben ik weer met beide beentjes op de grond gezet. Survival is topsport. Alle gedachten en vooroordelen die ik over deze sport had zijn met veel geweld de kop in gedrukt. Als Barend aan het eind van de training nog even een kleine demonstratie geeft, staat het kippenvel op mijn rug. Als een Bruinkopslingeraap klautert hij met speels gemak over hindernissen die ik in geen vijfentwintig jaar zal trotseren. Een prachtig gezicht. Als ik Barend zo te keer zie staan, zie ik mezelf weer als die, door een kogel getroffen, chimpansee aan het touw bungelen, heel vernederend. Ik ben een ervaring rijker  maar tien illusies armer. 

Barend Westervelt

Uitnodiging voor een trainingsloop met Duitse atleten

Enkele atleten van ASV Ellewick Jochem Steerens (751), Bernd Liesbroch (752), Karin Schlüter (851) en Klaus Schlüter (721)

Een aantal weken terug kreeg ik een verzoek van de Duitser Klaus Schlüter uit Ellerwick om een keer gezamenlijk te gaan trainen met beide verenigingen. Klaus heeft al verschillende keren mee gedaan aan wedstrijden van AVA'70 en is met zijn groep in voorbereiding op de (halve) marathon van Amsterdam. 

Na overleg met de trainer van de LAG (Lange Afstands Groep van AVA'70) en het bestuur is er een datum gepland. Op zondag 31 augustus om 9.00 uur vindt de start plaats van een mooie route van 18,4 kilometer door de prachtige omgeving van Aalten. Het tempo waarin gelopen wordt zal ongeveer 6 minuten per kilometer zijn, we vertrekken bij het clubgebouw van AVA'70.

Aan deze training kunnen ook atleten mee doen die geen lid van AVA'70 zijn, niet bij LAG groep horen of ook eens een keer een langere afstand willen lopen. Enkele mee fietsers zijn ook welkom.

Wil je ook aan deze training deelnemen, geef het dan even in een reactie onder dit bericht aan. Klaus heeft aangegeven met 5 a 10 Duitse atleten naar Aalten te komen. Mensen van de LAG groep hoeven zich niet op te geven!

Deelnemers: 1.Vijf a tien Duitse atleten, 2.LAG groep van AVA'70, 3.Geert Wevers, 4.Andre Bruil, 5.Ingrid van Zolingen, 6.Martin Hengevelt (Dinxperlo), 7.Andre Bleumink (Groenlo), 8.Peter Jan Haas (Amsterdam), 9.Gerrit Ormel, 10.Marloes Bosveld (Winterswijk), 11.Henk Lammers (Winterswijk), 12.Denise Eskes (Groenlo), 13.Angelique Vrijdag (Groenlo), 14.Lienke te Brake (Utrecht)

Aankondiging van de 1e Slingetrail in Winterswijk

Winterswijk 1e Slingetrail 9 november 2014

Op 9 november 2014 zal de eerste Slingetrail in Winterswijk van start gaan. De diverse routes voeren je zoveel mogelijk via zand- en bospaden door het prachtige buitengebied van Winterswijk. Vooral op de langere afstanden is er volop de gelegenheid om te genieten van prachtige stukjes bos waar de beek nog ouderwets vrij kan meanderen door het bos. 

Ook komt het typische Winterswijkse coulisselandschap, waarin bos worden afgewisseld door akkers, weilanden, essen en houtwallen, hier prachtig tot zijn recht. Hoewel de route zoveel mogelijk onverhard is moet er toch regelmatig een verharde weg overgestoken worden of een kort stukje gevolgd. De lopers zullen hierbij de normale verkeersregels moeten volgen.

Starttijden: (nog onder voorbehoud)

34 km:               10.00 uur
18 km:               11.30 uur
8 km heren:      11.30 uur
8 km dames:    12.00 uur
Kidz:                 10.30 uur en 11.00 uur

Start/finish zijn te vinden op:
Recreatiepark Het Winkel
De Slingeweg 20
7115 AG  Winterswijk
Tel. nr. 0031 (0)543 513025
Email info@hetwinkel.nl

Hier is voldoende parkeerplaats en eventueel is er de mogelijkheid tot kamperen of gebruik te maken van een beperkt aantal chalets om te overnachten. Neem daarvoor contact op met het Winkel. Door het Winkel wordt een feestzaal beschikbaar gesteld die als kleedkamer gebuikt mag worden en na afloop is er gelegenheid om te douchen in de camping douchegelegenheid. Uiteraard is er ter plekke ook de mogelijkheid tot een hapje en een drankje.

Klik op onderstaande links voor meer informatie

inschrijven

site organisatie

Foto's van de 3e Kadeloop in Tolkamer

Prachtige 2e plaats voor Wim Brinkman in Tolkamer (6 km/23:43 min)

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

dames

heren

uitslagen

Foto's van de 2e Bert Timmer Memorial in Duiven

Jay Sauer  (401), Frank Reintjes (33?) en Jeroen Reintjes (265)

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

junioren

5 kilometer - deel 1

5 kilometer - deel 2

10 kilometer - deel 1

10 kilometer - deel 2

10 kilometer - deel 3

uitslagen

site organisatie

Meer foto's volgen zo snel mogelijk

Ger de Jong (gele shirt)

Evi en Dirk-Jan Robbe aan de start in Hamminkeln (D)

De 3 jarige Evi Robbe liep op haar eerste (buitenlandse) wedstrijd de 400 meter in 4:33 minuten. Haar vader Dirk-Jan was zo trots als een pauw op haar prestatie!

Dirk-Jan

Video van de 2e Bert Timmer Memorial in Duiven

De beelden zijn gemaakt door Willeke Tjassens

Foto's en uitslagen van de 50e Losserloop in Losser

Het podium van de 2,2 kilometer

Uitslagen:

2,2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

halve marathon

Klik op de link voor de foto's van Gerrit Schuitema

fotoalbum

site Gerrit Schuitema

site organisatie

50e Losserloop!

Verslag van de 2e Bert Timmer Memorial in Duiven

Uitslagen en verslag van de 36e Citylauf in Hamminkeln (D)

2e plaats Denise van der Donk 10 kilometer in 44:05 minuten

Zaterdagochtend wees Katja Demkes mij op de Hamminkelner Citylauf: “ Dat is een leuke wedstrijd en als je mee kunt doen, moet je dat echt doen! ” Dus vanochtend besloten om toch maar even een kijkje te nemen. Bij aankomst in Hamminkeln was het al 1 groot feest. Rechts de Bratwurstenkraam, links de biercarrousel en veel aanbod van vers fruit en sportkleding. Dat laatste werd vanzelfsprekend niet gratis aangeboden. De zon scheen volop en had me verkeken op mijn lange broek, veel te warm. De 5km was al gestart en opeens zag ik een geel AVA-shirt voorbij rennen. Patrick Ikink, later gevolgd door Sabine Ikink. Yes, toch nog wat bekenden.  Patrick Ikink eindigde op een mooie 2^e plek in zijn leeftijdscategorie met 19.19 min. Sabine liep ondanks een blessure de 5 km in 26.27 min en was goed voor een mooie 6^e plek.

Toen ik wilde inlopen kwamen er nog meerdere AVA-lopers tevoorschijn. Dirk Jan Robbe, Martijn Groot Wassink en Andre Balke. Zowel het gezin Robbe als Groot Wassink was goed vertegenwoordigd in Hamminkeln en hebben het looptalent laten zien tijdens de Bambino-lauf, waarbij Emma Groot Wassink ook nog eens in de prijzen viel, 400 meter in 1.51 min. Dat was goed voor een mooie 3^e prijs. Broer Ties liep ook erg hard in 2.04 min. en Evi Robbe ( 3 jaar!) liep in 4.33 min. Goed gedaan! Andre Balke liet zich tijdens het inlopen niet nog een keer zeggen dat hij het laatste en grote stuk Kuchen (kwarkgebak) even op moest eten.  En dat tijdens het inlopen, je moet het maar kunnen! Samen de 1^e ronde verkend en dat liep niet zo lekker als gisteren. Ach ja, we zien wel.

Om 11.00 uur startte de 10 km. Voor mijzelf besloten om nu toch echt eens te oefenen in het rustig starten. Jammer genoeg drukte ik niet goed genoeg op de startknop en viel er niet veel te zeggen over de 1e km. De 2e km liep ik in 4.22, gevolgd door 4.27, maar mijn ademhaling bleef stabiel en kon nog normaal ademhalen. Iets waar ik de laatste tijd nog weleens moeite mee heb. Kilometer 9 en 10 liep ik gezamenlijk met een Duitse man, die mij allerlei goedbedoelde tips gaf (waarschijnlijk een trainer), maar ik heb maar geantwoord: “ Ich bin eine Niederlandsche und jetzt kan ich kein Deutsch reden”.  Hij bleef maar doorgaan, maar uiteindelijk heb ik samen met hem toch nog een 500 meter eindsprint ingezet en liet ik hem uiteindelijk achter me. “Danke” gezegd en “Tjuus”. Deze laatste km sloot ik af in 4.01, dus mijn doel was behaald. Uiteindelijk leverde het mij een nette tijd op van 44.05 min. (geen PR), maar wel netjes mijn huiswerk volbracht en lekker gelopen. Dirk Jan Robbe kwam over de finish in 46.50 min. gevolgd door Andre Balke in 47.32 min. en lieten hiermee ook vele deelnemers achter zich. In totaal deden er maar liefst 1103 deelnemers mee!

De prijsuitreiking duurde even, maar uiteindelijk zijn Patrick, Martijn, Emma en ik met een mooie 2e en 3^e plek in onze leeftijdscategorie weer huiswaarts gekeerd.  Een goed verzorgde wedstrijd en fijn parcours. Het “ laufen ”moet je uiteindelijk toch zelf doen!

Sportieve groet, Denise van der Donk

Uitslagen AVA'70 leden: 

5 kilometer: Patrick Ikink 19:19 min, Sabine Ikink 26:27 min.

10 kilometer: Martijn Groot Wassink 36:16 min, Denise van der Donk 44:05 min, Dirk-Jan Robbe 46:50 min, Andre Balke 47:32 min.

Alle uitslagen:

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Andre Balke en Denise van der Donk 

Verslag van de 3e Kadeloop in Tolkamer

Freek Spanbroek

Tolkamerkadeloop prooi voor Freek Spanbroek

Door Benno Stevering

De 35-jarige Freek Spanbroek uit Tolkamer, lid van de Liemers pakte de winst in de jaarlijkse Tolkamerkadeloop over zes kilometer die zaterdagavond 23 augustus werd gehouden. De elektro-engineer op de tekenkamer legde de zes kilometer af in een tijd van 23.30 minuten. ‘’Vorig jaar was ik weliswaar sneller met 22.59 minuten, maar kwam toen als vijfde over de eindstreep, dat getuigd toch wel ook het verschil in de kwaliteit van het deelnemersveld van dit jaar. Ik heb de gehele wedstrijd alleen moeten lopen. Vanaf de start was ik direct weg. In de eerste kilometer had ik nog een flink gat. Dat gat werd daarna steeds kleiner met het zicht op de finish. De nummer twee, kwam langzaam dichterbij , maar ik heb hem voor kunnen blijven.  Voor mij is deze winst prachtig. Het is immers een thuiswedstrijd, ik kan straks fluitend naar de bbq van het buurtfeest. Extra dimensie aan deze overwinning is dat ik ook nog eens aan het parcours woon, waardoor de aanmoedigingen extra groot waren. ‘’ Komende vrijdag start Spanbroek op een Trackmeeting in Utrecht op een voor hem enigszins incourante afstand, de tweehonderd meter. Normaliter richt hij zich op de vijf kilometer waarvoor hij nog regelmatig een wedstrijdje pakt.  

Veteraan Wim Brinkman van AVA’70 uit Aalten werd een uitstekende tweede met 23.40 minuten. ‘’Vorig jaar klokte ik nog 23.10 minuten. Nu liep ik wat langzamer en kom meteen op het podium. Normaliter loop ik langere afstanden. Zo liep ik dit jaar in het Schotse Edingburgh de marathon in 3.42 uur. Verder verliep de Winterswijkse Bergloop en de Twee Bruggenloop best goed voor mij. Hier in Tolkamer was er een prachtig parcours uitgezet. Mijn complimenten voor de organisatie. Het is ook wel eens leuk om buiten je eigen regio te lopen. Nu moest ik 40 minuten rijden, dat viel wel mee toch!’’ .  

De 32-jarige Willem van de Brink uit Velp werd derde overall.  ‘’We hadden de wind mee bij de kade. Verder stond er nogal wat wind op het parcours waardoor we volle bak moesten gaan. In het begin van de wedstrijd probeerde ik de kopgroep nog bij te houden, maar op de kade liepen ze van me weg. Ik ben zelf feitelijk meer gespecialiseerd in het lopen van Trials, in de omgeving van Arnhem.´´  Willy Gunsing uit Zevenaar, 65 plusser liep naar een tijd van 26.20 minuten. Hiermee was  hij bijna dertig tellen sneller dan vorig jaar. Gunsing is al vijftien jaar lid van wielerclub TC de Liemers die dit jaar haar 35-jarig bestaan viert. Na de 200 kilometer lange tocht naar Valkenburg zal Gunsing zich weer wat vaker bij loopwedstrijden in de regio laten zien. De zomer staat voor hem in het teken van wandelen en fietsen. 

De oudste deelnemer was de tachtigjarige oud-docent Guus Schmitz uit s‘-Heerenberg, alweer bijna 25 jaar actief in de hardloopsport.  Hij gaf aan het prachtig te vinden aan de kade te lopen. Oorspronkelijk komt Guus uit het  nabij gelegen Spijk, waar de Rijn ons land binnenkomt. Zijn dochter Ilona werd vijfde bij de damesafstand over vier kilometer. Deze afstand bij de vrouwen werd gewonnen door Lynne Chevalking die vorig jaar nog de derde plek opeiste. Dit jaar won ze in een tijd van 18.48 minuten. Vorig jaar was ze negen seconden sneller. Het verschil met de nummer twee, Hadat Mestin was dit keer  slechts 1 seconde op de eindstreep. Karin van Wegen van de organiserende vereniging, woonachtig in Zevenaar werd derde in 18.56 minuten.  

De Tolkamerkadeloop kende een deelname van ongeveer honderd lopers. De kwaliteit van het veld bleef gezien de eindtijden wat achter ten opzichte van andere jaren. Dit was wellicht te wijden aan de vrij drukke loopagenda dit weekend. Mede dankzij de tijdwaarneming van Run2Day verliep de wedstrijd die georganiseerd werd door hardloopvereniging ‘de Loper’ vlekkeloos. De prijsuitreiking vond na afloop in de grote feesttent plaats.

Aankondiging van de 2e Bert Timmer Memorial in Duiven

11:00 uur is de start van de 5 kilometer en de 10 kilometer start een uur later

De Bert Timmer Memorial Loop wordt elk jaar gehouden in de maand augustus, aan het eind van de schoolvakantie. De eerste editie is in 2013 geweest en was met 282 deelnemers een geweldig succes. Voor 2014 staat de tweede editie op stapel. De organisatie is bezig om hiervan weer een geweldig en onvergetelijk spektakel te maken. Zo zullen zowel de 5 als de 10 kilometer weer aanwezig zijn, maar ook een kidsrun staat op de planning. 

Daarnaast zal er een FRoS - plein komen waar verschillende activiteiten plaats zullen vinden voor het gehele gezin. Na je sportieve prestatie heerlijk op de groene zoden zitten en genieten van vrienden, familie, medesporters en alle activiteiten. Dus zaak om de zondag van 24 augustus 2014 vast te zetten in je agenda, om lekker sportief bezig te zijn. 

Klik voor meer informatie op onderstaande links

programma

site organisatie

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 41

In de laatste kilometer loop ik nog een ‘goede bekende’ tegen het lijf, die ditmaal de taak van fotograaf voor zijn rekening neemt

Bernard zal trots zijn op de jongens!

Als moeder Lenie en ik voorbij tuincentrum Intratuin fietsen, barst de ellende los. Met emmers tegelijk komt de ijskoude regen naar beneden. Weer is de milieuvriendelijke fanatiekeling de dupe. De volgevreten dikke luiwammes die het verdomd om een keer de fiets te pakken, komt kurkdroog aan op camping Twee Bruggen, Terwijl de sportieveling doorweekt en onderkoeld  de vijf sterren locatie bereikt. Ik heb ook altijd pech, ze moeten altijd mij hebben!

Als ik, een tikkeltje chagrijnig, mijzelf enigszins droog heb gedept, begin ik met een geïmproviseerde warming-up. Al snel draait mijn humeur weer 180 graden. Ik tref veel vrolijke bekenden en ik begin ook wel zin in het wedstrijdje te krijgen. Lekker zes kilometer knallen over de camping en rond de Slingeplas. Als ik samen met mijn oom Tonny een rondje inloop, merk ik mijn stramme benen op. De avond voor de wedstrijd heb ik bij Ava nog enkele sprintjes getrokken op de baan. En hoewel ik mij trainer vertelde dat de training heel ontspannen verliep, ben ik eigenlijk veel te hard gegaan. Ik wilde mijn 15 en 16 jarige clubgenootjes natuurlijk wel voorblijven. Ik weiger van een puber te verliezen, zelfs in een training. Van diezelfde training pluk ik nu de rotte vruchten.

Direct na het startschot nemen Mark te Brake en Lars Duistermaat de benen. ‘Die zien we nooit meer terug’ denk ik bij mezelf. En dit klopt. De twee lopers, die gehuld zijn in een tenue van Easy Running,  zijn een maatje of acht te groot voor de concurrentie. Bernard zal trots zijn op de jongens. Ik heb eigenlijk geen idee over welke Bernard het gaat, maar hier hoor ik ze altijd over. Dus ik doe ook maar net alsof ik hem ken. Achter het topduo loopt een mooi groepje waar ook ondergetekende deel van uit maakt. Als we de camping aflopen, denk ik zoals ieder jaar: wat is deze camping toch godsgruwelijk groot. Ik wil mijn concurrenten het liefst meedelen wat ik van de camping vind, maar iets houdt mij tegen om deze ‘oude wijven-opmerking’ te maken. Op het, op sommige stukken gladde, parcours,  moet ik zo nu en dan een gaatje laten. Uiteindelijk verlies ik de aansluiting. 

Na vier kilometer vind ik toch een fijn ritme. Ik passeer nog een jongen in het zwart. Naast dat mijn ogen van een bedenkelijk niveau zijn, ben ik ook een prutser in het onthouden van gezichten. De jongen die ik passeer blijkt Miel Heusinkveld te zijn. Dit is één van de nieuwste aanwinsten van Ava’70. Hij loopt een belachelijk goede wedstrijd.

In de laatste kilometer loop ik nog een ‘goede bekende’ tegen het lijf. Deze persoon, waar ik uit bescherming de naam niet van noem, is na een week bierzuipen op Terschelling nog beroerder dan een gemiddelde aangespoelde jonge zeehond, dus hij neemt ditmaal de taak van fotograaf voor zijn rekening. Dit doet hij, het moet gezegd worden, met verve.  Hij geeft me nog een korte peptalk en ik vervolg mijn weg richting de camping. Ik finish in 22.19 min op een zevende plaats. In tegenstelling tot de wedstrijd op de vuilnisbelt kom ik nu redelijk fris over de finish. Als ik de uitslagen van vorig jaar bekijk, zie ik dat ik 50 tellen sneller ben dan in 2013.

Markie te Brake blijkt voor het derde jaar achtereen de wedstrijd te hebben gewonnen. In een schitterende tweestrijd blijft hij veelwinnaar Lars Duistermaat een handvol seconden voor. Mark noteert een schofterig snelle en jaloersmakende  tijd van 19.25 minuten. Deze prestatie vind ik nog mooier dan mijn eigen. Wat een geweldig resultaat van deze regio,  en wie weet in de toekomst, wel landelijke topper.