Rotterdam, I’ll be back!

Rotterdam Erasmusbrug met de grote AVA'70 vlag

Vorige week, rond deze tijd, liep ik in het Kralingse Bos. Nou ja, lopen… Zeg maar strompelen. De benen vol kramp. En een hoofd vol met stemmen die zeiden “stop met deze waanzin”. Stoppen was echter geen optie. We waren met een mooie groep atleten dit avontuur aan gegaan. Als enige falende, in een bus vol euforische Avajanen die het wél gehaald hadden, zag ik niet zitten. Dan maar 4,5 uur als finischtijd. Het werd 4:08:08. Ik was weggegaan op 3:44 – 3:48 uur. De eerste 30 km gingen steady, samen met Wim Brinkman als wegkapitein en de diesels Walter en Evelien. De laatste 12 km gingen gepaard met felle krampen. Alweer…

Beste lezer van dit fijne weblog van neef Geert (die soepeltjes als een jonge god zijn marathon afwerkte, volop genietend van de prachtige ambiance): ik ga u niet wederom vermoeien met mijn zelfkritische dramatische analyse. Van mijn bloemrijke verklaringen van dit falen, vol zelf medelijden, zou u als lezer immers ook gemakkelijk in de kramp kunnen schieten.

Hoewel, falen…Natuurlijk overheerst nu het gevoel van trots. Ik heb ‘em toch maar uitgelopen. Het gevoel van falen kan alleen ontstaan als je niet voldoet aan de verwachtingen die je je zelf oplegt. Ik wil u als lezer eens meenemen in het ontstaansproces van dergelijke verwachtingen. Interessante materie, al zeg ik het zelf!

Ik houd er van om een plan te hebben. Als ontwerper doe ik de hele dagen niks anders: plannen maken. Dus als loper wil ik ook een plan: wat is een mogelijke tijd binnen de aanwezige omstandigheden? Wel nu, googelen dus. Op “marathontijd – voorspel – tools”. Zijn er zat van! Ik vond een handige, op de site van Prorun. Je kunt in een dergelijke tool een gelopen wedstrijd invullen, en de tool rekent de mogelijkheden voor je uit op de marathon. Om inzicht te krijgen in de mogelijkheden moet ik toch wat, als onervaren marathonloper?

Zo liep ik op 22 juni de AVA 5 km wedstrijd op Sportpark Zuid in 20:14 minuten. Als ik deze uitslag invul in mijn tool, zou ik 3:18:15 moeten kunnen lopen op de marathon. Wauw! Dat is maar 6 minuten langzamer dan de ontketende Luuk te Brake!

Misschien iets te rooskleurig Rinke. Je bent immers altijd meer een Usian Bolt geweest dan een Kipchoge. Laat ik eens een ander wapenfeit invullen. Op 2 mei dit jaar heb ik voor mezelf een halve marathon gelopen. We hadden een prachtige Aprils Prachtige Prijzenloop achter de rug, en in deze flow ben ik een weekend later van Doetinchem naar Aalten gerend in 1:45:00. Best ontspannen. Als ik deze tijd invul, zou ik 3:40:00 kunnen lopen! Een minuut sneller dan mijn maatje Gerdy! Dat zou fantastisch zijn en hoop mogelijkheden bieden. In elk gesprek terloops laten vallen dat ik nét ietsjes sneller was... Lachen man.

Maar goed, misschien moet ik me een spiegel voor houden. De Achtkastelenloop in Vorden ging dramatisch. Na 2:43:00 uur strompelde ik na 30 km binnen. Als ik deze tijd invul in mijn tool, zou ik de marathon in 3:54:48 moeten kunnen lopen. Ik zou dan behoren tot het elite groepje van Evelien, Walter, Tonny en Henk-Jan. Kanjers die binnen de 4 uur op de Coolsingel toegejuicht werden. 

Ik besloot te gaan voor een redelijk gemiddelde: 3:44 – 3:48 uur. Van een beetje ambitie is nog niet iemand slechter geworden. Wel nu, ik dus wel. Als een oude, gebroken man kwam ik binnen. Er zijn schokkende beelden van. Hoe kapot ik ook was op de Coolsingel, ik wist het direct: ik ga terug. Sterker nog, ik moet terug! Vandaag niet meer, maar wel volgend jaar. Bam!

Toen ik thuiskwam, van een mooie dag met al mijn hardloopvrienden, vernam ik ontroerend hoe het thuisfront meegeleefd had. Mijn lief zei dat ze het feest graag ook eens van dichtbij mee wilde maken. Of ik niet nog een keertje mee wilde doen… Nou, je moet weten, voor mijn lief doe ik alles. Dus Rotterdam, I’ll be back!

En hoe hartverwarmend is het dat ik niet alleen hoef te lopen! You’ll never walk alone! Vrijdagavond hadden we een prachtige afterparty in Café Leuven. Ik had neef Geert al ingelicht van mijn plannen. Hij begreep het, zoals neven elkaar begrijpen. Geert heeft zich zelfs opgeworpen als coach. Prachtig!

Het plan om nog een keer te gaan werd door meerdere Avajanen enthousiast onthaald. We hadden immers nú de meters in de benen. Even een paar maanden kalm aan, om begin volgend jaar te trainen naar 10 april 2022: de marathon van Rotterdam. Dit is een kans die nooit meer terug komt. Dus Ingrid van Zolingen meldde zich spontaan aan. Ook Herman te Lindert, die door de griep de marathon niet uit kon lopen, zag dat het nu moest gebeuren. Evenals Cindy, Walter, Evelien, Henk-Jan, Tonny, Erwin, Jan te Brake. Zelfs neef Geert begon te twijfelen: toch een ultieme poging wagen om onder de 4 uur te duiken? Vooralsnog schrijf ik ‘em op als speler / coach. En Theo? Toch voor die allerlaatste gaan? En Arja? Nog net voor haar 50^e haar de 3^e marathon lopen? En Gerdy? Die 3.40 zit er in! En Luuk? Onder de 3 uur, je kunt het!

Op de Boekeldercross sprak ik Peter Ligterink: wil ook meedoen! De bus van Jos zit alweer bijna vol!

In mijn enthousiasme heb ik alvast een lijst opgesteld. Misschien ben ik in mijn opwinding iemand vergeten of ben ik te voorbarig geweest. Laat het maar even weten via de site van Geert.

Rotterdam, here we come! Kramp is een keuze!

Sportieve groet,

Rinke ter Haar

Deelnemers NN Rotterdam Marathon 10 april 2022:

1.Geert Wevers (toeschouwer(T)), 2.Rinke ter Haar, 3.Ingrid van Zolingen, 4.Herman te Lindert, 5.Cindy Brussé, 6.Walter Vaags, 7.Evelien Hillen, 8.Henk-Jan Legters, 9.Tonny Baten, 10.Erwin Wamelink, 11.Jan te Brake, 12.Peter Ligterink, 13.Andre Bruil (1/4M), 14.Gabrielle Bruil, 15.Wilco Bruil, 16.Katja Demkes (T), 17.Bjorn Demkes (T), 18.Gerjo Wevers, 19.Anky Bruil(T), 19.Linda Scholten, 20.Marco van Rijs(T), 21.Frank Roos(1/4M),  22.Denise van der Donk, 23.Jaap Oberink, 23.Roy Mengerink, 24.Wesley Huning, 25.Henk Lammers, 26.Mark te Brake,  27.Tim Mengerink, 28.Anna van Meurs (1/4M), 29.Gerdy Hoornenborg, 30.Rudi Meinen

Finish van de 40e Marathon van Rotterdam

 Het ziet er niet meer uit, maar we hebben de finish gehaald!

Officiele aftermovie 40e Marathon van Rotterdam

40e Marathon van Rotterdam - 42.195 meter - 4:17:19 uur - 160e plaats M60

Nog een kilometer en mijn marathon zit er op

In 1995 heb ik mijn eerste en enigste marathon gelopen. Deze happening vond plaats in Rotterdam en het leek mij ontzettend leuk om 25 jaar later mijn 2e marathon in dezelfde stad te lopen. In de herfst van 2019 heb ik dit binnen mijn atletiekvereniging AVA'70 kenbaar gemaakt en heb ik ook geprobeerd om meer mensen hier enthousiast voor te laten worden. Dat lukte en binnen de kortste keren hebben we ruim 30 atleten op papier staan, sommige lopers kiezen voor de kwart- of de halve marathon. Een bus wordt geregeld en deze is ook zo vol geboekt. Tot drie maal toe gaat de marathon vanwege corona niet door en uiteindelijk wordt deze verplaatst naar zondag 24 oktober 2021. Het aantal deelnemers is door diverse omstandigheden wat minder geworden maar de bus blijft volgeboekt.

Ik heb voor mezelf een schema van 100 dagen gemaakt en dat betekende dat net na medio juli de trainingen beginnen, de maand daarvoor heb ik het bewust wat rustiger aan gedaan. De hele periode heb ik lekker door kunnen trainen, altijd bij daglicht en vaak ook nog onder heerlijke weersomstandigheden. Op één training na, verliepen deze ook zonder problemen. De week, voorafgaand aan de marathon, begint het toch wel wat te kriebelen. Aan de ene kant heb ik er veel zin in maar aan de andere kant kan ik er op bepaalde momenten ook tegen opzien. Mijn grootste doel voor vandaag is dan ook om over de eindstreep te komen, de tijd is van ondergeschikt belang.

De bus vertrekt al om 5.30 uur, omdat er enkele atleten al om 9.15 uur aan hun kwart marathon moeten beginnen. Zonder oponthoud kan de chauffeur de bus al rond 7.30 uur onderaan de Erasmusbrug parkeren, nog geen 250 meter van de startlijn. Een mooiere plek kan er niet gevonden worden. We mogen de bus ook als kleedgelegenheid gebruiken, dus we hebben alle tijd om nog een broodje te eten, wat te drinken of gewoon te rusten. Buiten is het nog erg fris maar het beloofd een prachtige dag te worden.

Even na 9.30 uur wandelen we met ons allen naar de start, wensen elkaar succes en hebben we de verschillende startvakken opgezocht. Ik ben ingedeeld in wave 2 en dat betekent dat ik om 10:07 uur mag vertrekken. Ik ben maar een beetje aan de zijkant van het vak gaan staan, want het lijkt wel of 'corona' vergeten en voorbij is. Ik heb geen mondkapje gezien, al staan we natuurlijk allemaal wel in de koele buitenlucht. Na het prachtige 'You never walk alone' vanuit een hoogwerker door Lee Towers, volgt een daverend kanonschot en kunnen we beginnen aan 'Nederlands mooiste'. 

Ik wil rustig starten met kilometers van rond de 6 minuten om later niet mezelf tegen te komen, het wordt al zwaar genoeg. Na een kilometer of 5 wordt ingehaald door mijn clubgenoten Henkjan en Gido en rond de 12e kilometer door Wim, Rinke, Herman, Evelien en Walter. Iedereen zit nog goed in de wedstrijd en ook bij mij loopt het erg voorspoedig. Ook Henk-Jan Legters en Tonny halen me in en net voor het 15 kilometerpunt, waar we aan weerskanten van de weg lopen, zie ik Theo aan de andere kant van de weg. Ik denk nog die is hard van stapel gelopen want hij moest starten in wave 5 (10.28 uur) maar na afloop hoor ik dat hij in dezelfde wave is gestart als ik. Net daarachter lopen Andre, Arja, Wim en Linde.

Ongeveer halverwege, net na het wisselpunt van de halve marathon (2:03.20 uur), kom ik Herman weer achterop. Het gaat niet, griepje gehad en waarschijnlijk niet volledig hersteld. Enkele kilometers later stapt hij uit, erg jammer. Voor mij is het nog steeds genieten en je merkt ook dat behalve de lopers, het publiek ook weer toe is aan de marathon. Ik ben ook verschillende jaren wezen kijken of heb een kortere afstand in Rotterdam gelopen maar zoveel publiek heb ik hier nog niet meegemaakt. Doordat je naam op het startnummer staat wordt je ook door onbekende mensen persoonlijke aangemoedigd en van de vele muziekbands, zangkoortjes en dj's die onderweg staan kan je echt van genieten.

De tweede keer dat ik de Erasmusbrug na 27 kilometer over ga, lijkt de brug al hoger dan de eerste keer maar het geweldige AVA'70 publiek met hun grote AVA'70- en Achterhoekvlag geven me een enorme boost. Ik loop de tunnel onder het Churchillplein door en even later staan Ina, Merle en Bram me aan te moedigen. Ik neem een flesje drinken en een stuk banaan aan en loop verder. Tom heeft een stationsfiets gehuurd en heb ik onderweg wel een keer of zeven gezien, erg leuk allemaal. Het grote voordeel van de Marathon Rotterdam app is, dat ze precies kunnen zien waar je op dat moment loopt. Ik heb er inmiddels 30 kilometer opzitten in 2:55 uur. In mijn eerste marathon was ik al bijna over de finish en nu moet ik de hele ronde rond de Kralingse Plas nog afleggen. Het loopt nog steeds erg lekker maar nu komen de gevreesde kilometers.

Even later merk dat ik wat lichte kramp in mijn bovenbenen krijg en de kilometers gaan voor mij wat langer duren. Het is jammer maar ook niet meer dan dat en ik zal de marathon ook zeker uitlopen al moet ik later ook een enkele keer even wandelen. Ik ben niet de enige die het zwaar heeft want overal zie ik atleten wandelen en sommigen zijn er zelfs nog veel slechter aan toe. Linde en even later Arja lopen nog steeds uitstekend en gaan me voorbij. Ze moedigen me aan om mee te gaan maar ik heb al genoeg aan mijn eigen. 

Bij kilometer 39 kom ik door de volksbuurt Crooswijk en ik waan me hier even in een bergetappe van de Tour de France. Het publiek staat hier rijen dik te dansen, te hossen en te zingen en er blijft nog net een goeie twee meter over waar ik door kan lopen, wat een enthousiasme. Over kilometer 35 tot 40 doe ik bijna 35 minuten maar nu ben ik er dan ook bijna. Nog een laatste kilometer langs alle (Aaltense) supporters en een stop bij mijn familie, draai ik rechtsaf de Coolsingel op. Ik kijk nog een paar keer om of ik Theo zie lopen om dan net als in 1995 gezamenlijk hand in hand over de finish te gaan, maar ik zie hem nergens. Wat een enthousiasme heerst hier ook weer en de laatste paar honderd meter voelt als een ware triomftocht. Mijn tweede en laatste marathon zit er op, ik heb er bijna twee minuten per kilometer langer van mogen genieten als in 1995! 

Laatste loper 40e editie Marathon Rotterdam 2021 komt op spectaculaire wijze over de finish

AVA'70 kleurt Neerlands mooiste Marathon

De atleten van 'Rotterdam'

Na een chaotische voorbereiding van maar liefst 25 maanden, was het zondag dan eindelijk de wedstrijddag: de marathon van Rotterdam. Een peloton van AVA`70-leden had zich serieus voorbereidt om deel te nemen aan dit grootse hardloopevenement in de Maasstad. Uiteraard vormde de Marathon het hoofdprogramma, maar ook de 10,5 kilometer en de Halve leverde geel-blauwe atleten op, onder de deelnemers. De hele vereniging leefde geweldig mee met de dappere kilometervreters, zo was via social media overduidelijk op te maken. Hoogtepunt daarbij was zeker de persoonlijke boodschap van een drietal maffe clubleden, die in voorbereiding op de D-day zomaar voor vreugde, trots, maar ook rillingen en vochtige ogen zorgde.

Mede door de tijdige start van “de kwart”, vertrok de Ditax-bus al op het bespottelijk vroege tijdstip van 05.30 en behalve atleten puilde de bus tevens uit met familiefans. Uiteraard was ook de paparazzi en de feestcommissie van de partij, dus een gemêleerder gezelschap is feitelijk niet denkbaar. Om de sfeer wat te verhogen hadden een tweetal youngsters voor een aangename en stimulerende goodybag gezorgd. Uiteraard werd deze geste met gejuich en applaus gewaardeerd. Na een meer dan voorspoedige rit naar Rotterdam, wist de ervaren chauffeur de bus onderaan de Erasmusbrug te parkeren, een kleine 250 meter van de startstreep en vrijwel naast de hoogwerker van Lee. Hoe mooi is dat?

De onrust onder de atleten begon natuurlijk toe te nemen en met name het sanitair in de nabije omgeving kreeg het zwaar te verduren. De bekkies begonnen langzaam wat te verbleken en de spanning op de spieren en ook de rest van het lichaam begon zich steeds verder op te bouwen. De deelnemers aan de 10,5 kilometer vertrokken stiekem naar hun startpositie, want zij moesten al vroeg aan de bak. Hoewel het fris was, liet ook de zon zich al zien en het beloofde dan ook een voortreffelijk hardloopweertje te worden. Terwijl de marathonners, debutanten en ervaren rotten, elkaar een laatste box gaven en naar hun wave-vak slenterden, nam de supportersschare alvast hun plek in op de beroemde én beruchte Erasmusbrug. Het moment suprême was in aantocht, de overtollige kleding werd uitgetrokken en de hartslag benaderde al een licht bedenkelijk hoog niveau. En dan is daar altijd nog Lee Towers. De Haagse volkszanger zorgt bij elke editie voor een fantastische sfeer, luidkeels gezang en een daverend applaus met de hardloophit bij uitstek “You`ll never walk alone.” De sfeerbeelden zijn geweldig en het allereerste AVA`70-hoogtepunt maakt daar ook zeker deel van uit. Op het moment dat de televisiecamera de Erasmusbrug inzoomt komt de AVA-vlag en de Achterhoekbanner vol in beeld. Juist bij dat shot doet commentator Leon Haan de memorabele uitspraak: “…. en dit is schitterend en maakt de marathon van Rotterdam tot Neerlands mooiste …” Menig clubhart gaat er harder van kloppen! ( en wie het niet live gezien heeft, kijk het nog even na bij NOS Studio Sport, uitzending gemist, aflevering 169, vanaf minuut 28,01……..)

Tijd voor het afvuren van het kanon en na een proefschot vooraf, bleek het uitstekend te functioneren. De wedstrijd was begonnen. De duizenden dravers lopen direct al het eerste obstakel op en de AVA-janen krijgen gelijk al weer een rillerig moment bij het horen van de schreeuwende en klappende clubgenoten. Ware adrenaline natuurlijk die gelijk al een geweldige boost geeft. De massale publieke belangstelling is overweldigend en draagt de atleten door het eerste gedeelte van de race.. Halverwege zitten de meeste geelhemden er nog prima bij. Slechts een enkeling heeft problemen. Een griepaanval van enkele weken terug, heeft het lichaam meer gesloopt dan de geest. Heel verstandig wordt er besloten om de strijd te staken na een kilometer of 26. Onderweg blijken er tientallen fans voor de AVA-janen langs het parcours te staan en zorgen voor het juiste gevoel. De tweede keer Erasmusbrug gaat bij de meesten al wat minder soepel en is vaak het signaal dat de wedstrijd gaat beginnen. De bovenbenen gaan bij de Kralingse Plas echt kraken en protesteren. Het tempo zal moeten worden aangepast, want de rode loper van 400 meter op de Coolsinsel is nog rijkelijk ver weg. De DJ`s, muziekbandjes, het massale publiek en de aanmoedigingen vormen dan de enige juiste doping. De laatste draai richting de finish is een ware must-have. Vele tienduizenden toeschouwers begeleiden de helden van de dag  richting de eindstreep. En waar de ene atleet nog de kracht heeft om te zwaaien en af te sprinten, kampt een ander met een ware worsteling met zichzelf. Zo geldt het ook voor onze AVA`70-clubgenoten, die moe, doodmoe, maar zeer voldaan met glans slagen voor hun missie. De strompeling naar de bus verraad veel, zo niet alles, maar het kunstje is wel geflikt! Een fantastische individuele prestatie, maar zeker ook eentje van het collectief. Het weerzien van elkaar, de kameraadschap en de geweldige onderlinge sfeer geven aan dat de missie volledig geslaagd is!

Hulde voor de AVA`70-atleten die een geweldige prestatie hebben neergezet bij de 40<sup>e</sup> editie van de Marathon van Rotterdam is op zijn plaats, evenals de hartverwarmende aanmoedigingen van de supporters langs het parcours! AVA`70 heeft zich duidelijk laten zien en horen bij Neerlands mooiste marathon..… In april 2022 is de volgende aflevering en de grote vraag is: Wie gaat de uitdaging aan? (FR)       

Verslag van de 40e Marathon van Rotterdam

                                                   Theo op de Coolsingel (foto Tom Wevers)

Zo en dan nu het vervolg, nadat ik 2020 een inspirerend verhaal had geschreven over het niet doorgaan van de marathon. Hierbij het 2e hoofdstuk, ga er maar vanuit dat dit allemaal op waarheid berust is, met af en toe een kwinkslag. Had nog nauwelijks de ogen los of Lianne begon na het prachtige verhaal van Geert, woar blif ow stuksken. Tja om in de voetsporen van Geert te treden, dan moet ik toch pas op de plaats maken. Even terug in de tijd, nadat het evenement in 2020 niet doorging, wat door de corona maatregelen begrijpelijk was. Al die tijd op een redelijk niveau door kunnen trainen, vaak alleen of met enkele andere AVA leden toen dat nog mocht. Na verloop van tijd mochten we vanaf ‘t Noorden of een andere locatie met max.10 atleten hardlopen. Enkele “fictieve” wedstrijden gaven me het gevoel dat je het nog ergens voor deed.

Het jaar 2020 was voorbij en de hoop was dat er in april weer een marathon zou komen. Niets was echter minder waar, geen marathon en ook geen andere wedstrijden. Gelukkig waren Rinke en Geert de initiatiefnemers om ons in april te prikkelen. We konden in vier weekenden diverse afstanden lopen, veelal in kleine groepjes of alleen. Het moge duidelijk zijn dat hier gretig gebruik van is gemaakt. Toen de maatregelen in juli wat versoepeld werden gingen er geluiden rond dat er in oktober een marathon kwam in Rotterdam. Mijn besluit om daar niet aan mee te doen stond zo vast als een huis. Toch kriebelt er iets wat moeilijk te beschrijven is, kwam vaak met me zelf in conflict. Het moment dat er gezegd werd (Geert) je hebt toch een startbewijs. Natuurlijk had hij daar gelijk in, maar ik was niet gelijk overstag.

Wim Brinkman had een schema gemaakt met daarin veel lange duurlopen, wat ook logisch is. Zag wel dat dit voor mij  niet weg gelegd was. Heb de langere afstanden van 30 km of meer bewust overgeslagen. Op 3 oktober met een groepje van 8 atleten 28 km gelopen dat was voor mij de langste afstand in de voorbereiding. Nadat dit goed ging, nam ook het zelfvertrouwen toe, daarna nog 1x 21 km gelopen en dat was het dan. Van verschillende mensen kreeg ik de vraag, ga jij een marathon lopen. Mijn antwoord was, ik ga starten en dan zie ik wel waar het schip strand, maak me geen enkele illusie. De laatste week voor afgaand niet veel meer gedaan, rusten schijnt ook goed te zijn.

Nog 1 nacht slapen en dan is het zo ver, zoals je je ook verheugde op het 1e schoolreisje. Het slapen hield niet over en op een bedroevende tijd (4.30 uur) op te staan viel ook niet mee. De sporttas goed gevuld met alles wat je evt. zou kunnen gebruiken, meestal is dat te veel. Om 5.30 uur bij AVA aangekomen heerste er een serene rust, iets wat je normaal voor onmogelijk houdt. In het stikke donker vertrokken we met een bus van Ditax richting Rotterdam. Zo af en toe hoorde je de schaterlach van Luuk ,maar dat was het wel zo’n beetje. Rond 8.00 uur arriveerde de bus dicht bij de beruchte Erasmus brug. Al snel werd duidelijk dat het omkleden om en nabij de bus moest gebeuren. De start voor de 10 km lopers was om 9.15 uur, dus wij hadden nog even tijd om ons voor te bereiden. Er werden nog diverse adviezen gegeven van, wat zal ik aantrekken en meer van die nietszeggende raad. Zo kon je de eigen onzekerheid enigszins verdoezelen,1 wijze raad: geloof in jezelf!!!

Rond half 10 richting startvak gelopen ,voor mijn gevoel was ik redelijk ontspannen. Zou in de laatste wave starten, toch na het zien van Henkjan en Gido  in wave 2 gestart er werd trouwens niet gecontroleerd. Het startschot viel om 10.07 uur en eigenlijk liep het vanaf het begin lekker. Had me voorgenomen om iets boven de 6.05 per km te lopen, toch ging het te snel, maar ja weer teruglopen is ook geen optie. Na 15 km kwam ik nadat ik nog naar Geert had gezwaaid door in 1.28.48 acceptabel naar mijn idee. Dit gaf mij voldoende inspiratie om door te gaan.

Toen voor de 2e keer de Erasmus brug in zicht kwam bij ongeveer 28 km, ging mijn gedachte uit naar 2005 . In die marathon moest ik bij die afstand de strijd staken. Eenmaal daar aangekomen dacht ik, dit zal me niet weer gebeuren. Als je dan bij de 30 km bent, is de weg om terug te wandelen bijna net zolang dan als je hem uit loopt. Langzaam gingen de km tijden wat omhoog maar dat vond ik niet erg. Bij de drinkposten nam ik rustig de tijd om water of sportdrank te nemen. Rond de 35 km in 3.34.43 uur kreeg ik last van mijn knie, de gedachte gauw op wat anders gezet, zeker nadat Wim “slofferd” Rensink mij voorbij kwam. Als je dan bij de 40 km bent begint er al iets van een euforisch gevoel binnen te komen.

Het zal toch niet, de emoties zijn al voelbaar, zeker na al die geweldige aanmoedigingen van AVA mensen en al die anderen die mij kenden. De laatste honderden meters het publiek nog wat opgezweept en een naar mijn idee glimlachend in 4:22,51 uur de finish gepasseerd. Nog gauw even de beste burgemeester ter wereld een hand geschud, iets wat niet iedereen gegund is. Samen met Wim R en Andre rustig naar de plek gelopen waar we de medaille omgehangen kregen. Toen de lange weg richting bus gelopen (Tom W) gaf ons tips wat de kortste route was.

Eenmaal bij de bus kwamen de emoties los, wat een ontlading zeg. Ruim 26 jaar na dato toch datgene geflikt wat Geert en ik afgesproken hadden. Rond 16.00 uur vertrok de bus richting Aalten, daar aangekomen kregen we een roos van mijn lieve vrouw Adrie. Nog snel even een groepsfoto en toen naar huis, dat de spierpijn toen begon moge duidelijk zijn.

De day after wat gewandeld en veel na genietend. Dinsdag op koffievisite geweest bij Geert, waarbij de heer des huizes vond dat we nog wel een ereronde konden maken door het centrum. Toen we langs Beth San liepen was wel duidelijk dat we geen intake gesprek nodig hadden om daar te komen wonen, je mag raden waarom niet. Niet wetende dat onze burgervader ons op stond te wachten en na een korte toespraak ons  de daarbij behorende oorkonde overhandigde. Om de wandeling zinvol af te sluiten nog even bij het grootste warenhuis geweest waar een charmante dame ons voor zag van eten en drinken. Daarna gingen onze wegen uit een.

Al mijmerend liep ik naar huis, met maar 1 gedachte, ik heb het geflikt, trots op mezelf en al die anderen. Dit was mijn 13e marathon en tevens de allerlaatste. Iedereen ontzettend bedankt.

Theo Stronks

3D animatie parcours Marathon van Rotterdam

Vandaag is de 40ste editie van de NN Marathon Rotterdam in deze wereldstad. De enorme aantallen enthousiaste toeschouwers langs het hele parcours en de traditionele start van Lee Towers met “You’ll never walk alone” maken deze marathon uniek! Verken het prachtige parcours in deze unieke animatie. De start is om 10.00 uur.

Succes gewenst voor deelnemers aan Marathon van Rotterdam

Voor iedereen die vandaag de marathon van Rotterdam loopt, succes! Hier een leuk filmpje van Dirk, Jerrel en Joppe om alvast in de stemming te komen!

Een marathon van anderhalf jaar?!

Walter, Rinke, Evelien en Walter

‘Nog precies drie weken en dan lopen we (ik met 20 avajanen) over de Coolsingel dé langgekoesterde ultieme loop: De 40ste editie van de Marathon van Rotterdam. Lang verwacht en eindelijk gekomen…Met Arja, Wim Rensink en Rinke staan we al rennend in onze vroege vogel zondagmorgenloop figuurlijk even stil bij dit feit. Want ook vandaag moeten er weer de nodige kilometers gemaakt worden en dan maar liever vrog (want dan hi-j nog wat an de dag). De een heeft het over het  pijntje in de rug, de ander veult het in de kuut en ik? Ach… ook mijn ledematen schreeuwen de laatste weken met regelmaat: “Nee, niet weer vandaag die o zo veule kilometers…?!”.

Met regelmaat heb ik met mijn medelotgenoten tijdens mijn donderdagavond- of lange duurlooptrainingen over onze megalange voorbereidingsperiode in de aanloop naar Rotterdam. ‘t Zal november 2019 zijn geweest toen her en der bij Ava de wens kwam om weer met een grote groep op 5 april 2020 mee te doen aan de marathon. Allemaal aangewakkerd door ene Geert W. Een mooie kans op herhaling van 2016 editie waar ook Rotterdam onveilig werd gemaakt door een geel lawaaierig maar o zo blij legioen uit Aalten. Ook ondergetekende was daarbij en ik kan je vertellen: zoiets wil je gewoon niet missen. 

Ook bij mij (die nota bene had gezegd: “Eens en nooit meer”) zat toch nog wel stiekem een wens om ooit mijn gelopen marathontijd aan te scherpen. Dat willen winnen instinct zit blijkbaar toch wel in mijn Hoornenborggenen en komt er op zo’n moment (helaas) boven drijven. T is gewoon niet te stoppen hoeveel ik me er soms tegen verzet. Echter de klap van het bericht dat er een dikke streep door 5 april 2020 werd gezet, voel ik nog. Ik (naïef dat ik ben) heb blijkbaar met oogkleppen op rennend onder invloed van de drug endorfinen, niet doorgehad dat corona toch écht hier een stokje voor kon steken. Nou ja, de rest van het verhaal valt te raden.. gewoon doortrainen en rennen waarbij 24 okt 2021 in een hele verre toekomst ligt. Door de coronaperiode ga je stiekem nergens meer van uit en leef (lees: ren) je bij de dag want alles gaat toch op slot en wordt geannuleerd. 

T is inmiddels zomer 2021 en we zijn 16 maanden verder. Ik hoor plotseling binnen AVA en onder mijn loopvriendjes toch wat geroezemoes ontstaan. Want áls de 24ste okt de Marathon van Rotterdam door zou gaan, dan zouden we toch wel midden in onze zomervakantie wel met HET SCHEMA moeten starten. Jao Jao dacht ik nog… Ik geleuf dr niks maer van!  En bemerk bij mezelf dat door dit afgelopen rare coronajaar ik eigenlijk afgeleerd heb om te plannen (want het loopt toch altijd anders). Maar ja.. Vorden kastelenloop (onze 30tiger) staat wel met potlood op de kalender en komt dichterbij… en wat nog bruter is: Pas na Vorden weten we (inmiddels een aardig geslonken groepje verschoven ticket bezitters)  of we niet voor de k…tste k…t die dertig keiharde kilometers gaan afzien. Als ik over de streep in Vorden kom, ben ik blij met mijn tijd, maar nog blijer dat ik er ben (en niet nog eens 12 erbij moet gaan lopen). Stiekem hoop ik dat die 42 kilometer dit jaar niet meer gelopen hoeft te worden. 

‘Auw’: Donderdag16 sept komt dan toch dat door mij niet meer verwachte bericht: De burgemeester van Rotterdam geeft definitief groen licht voor de 40ste editie van De Rotterdammarathon op 24st oktober. Ik moet wel een paar keer (en nog meer) slikken als ik dat bericht op de a-groep app het bericht lees.  Jeemig… Nu wordt het dus toch écht serieus… En op een of andere manier daalt het nog maar langzaam in en wil ik er nog niet aan. Totdat afgelopen donderdag Evelien, Luuk en Erwin beginnen over de bus regelen… 

En weet je… Er begint de laatste 48 uur toch echt wat te kriebelen. Zo’n beetje blij spannend gevoel… t Gaat écht gebeuren… Die grote ultieme happening, waar we zolang met ook zoveel plezier in de marathongroep, maar ook met mijn donderdagavondcluppie zo veel leuke, grappige theorieën en verhalen over gedeeld hebben. En ik besef: Wat had ik die lange aanloop met afzeggingen en onzekerheden niet willen missen. En nee… Niet  ‘gedeelde smart is halve smart’ is de meest toepasselijke uitdrukking over afgelopen anderhalf jaar, maar: “Teamwork makes the dream work “. Lieve ava-loopvriendjes en vriendinnetjes DANK voor alle fijne, inspirerende en vaak lachwekkende duurloopjes! Ik had ze niet willen missen!

Gerdy Hoornenborg

Vorden 34e Achtkastelenloop - 30 km - 2:55:15 uur - 32e plaats M55

De 30 kilometer zitten er weer op

Gek genoeg was mijn laatste officiële wedstrijd vorig jaar op 1 maart de 30 kilometer van de Achtkastelenloop in Vorden. In een tijd van 2:53,01 uur kwam ik over de finish. Ook toen was ik aan het trainen voor de Marathon van Rotterdam. Inmiddels zijn we ruim anderhalf jaar verder en ben ik er nog steeds voor aan het trainen! De groep die in Rotterdam gaat lopen is inmiddels bijna gehalveerd, door blessures, een zwangerschap, medisch advies of motivatieproblemen maar ik wil het nog één keer proberen.

In de tussenliggende periode heb ik verschillende virtuele wedstrijdjes gelopen. Ook aan 'Aprils prachtige prijzenloop', prima opgezet en georganiseerd door neef Rinke, was ik één van de deelnemers. Wat mij toen opviel was dat ik het moeilijk vindt om alleen op een mooi tempo te kunnen lopen en de kilometers lijken voor mijn gevoel ook langer! De trainingen verliepen verder zonder blessures, al gaat het allemaal een stukje rustiger dan enkele jaren geleden. Ik kan me er gelukkig goed bij neerleggen.

Na een ritje van ongeveer een half uur met Wim, Arja en gastloper Tom kwamen we mooi op tijd in Vorden aan. De warming-up heb ik er maar bij laten zitten en ik ben fijn op een stoeltje in de schaduw gaan zitten om alles eens rustig te bekijken. Mijn doel was om ongeveer rond de 3 uur te eindigen, dan houdt ik in ieder geval er nog wat achter me. De start was om 12.15 uur en daar maakte ik me voorafgaand aan de wedstrijd wel wat zorgen over. Je loopt bijna op het heetst van de dag en was ik liever 's morgens om 10.00 uur al van start gegaan. Achteraf viel het gelukkig mee en was het prima loopweer.

In de eerste kilometer kwamen de pacers van de 5.45 min per kilometer me voorbij en heb ik nog even de gedachte gehad om met hun mee te gaan. Gelukkig ben ik mijn eigen tempo blijven lopen en kom ik de eerste 10 kilometer door in bijna 58 minuten. Het loopt nog lekker en ik loop bij Arja en Andre in de buurt. Laatstgenoemde besluit om wat te versnellen en hij loopt erg gemakkelijk bij ons weg. Bijna op de helft moet Arja een sanitaire stop en loop ik alleen verder. Over kilometer 10 naar 20 doe ik ruim 58 minuten en het loopt nog steeds goed.

Grote stukken van het parcours ken ik nog weer van vorig jaar en na een kilometer of 25 ga ik zelfs nog atleten aan het inhalen. Zo heel moeilijk was dit ook niet omdat ze aan het wandelen waren, waarschijnlijk iets te snel gestart of niet genoeg kilometers in de benen. Als ik het dorp Vorden weer inloop is bij mij het beste er ook wel vanaf en ook de laatste 10 kilometers gaan weer in ruim 58 minuten. Mooi constant gelopen en met een tevreden, voldaan en moe gevoel ga ik over de finish. Als ik blessurevrij blijf hoop ik in Rotterdam rond de 4.15 uur te kunnen gaan finishen, we zullen het zien!

The road to Rotterdam 2021

De deelnemers aan de kick off op zondag 6 juni

Op zondag 6 juni jl. vond de kick off plaats van de voorbereidingen, die tal van AVA-janen over de streep moet brengen in een najaarsmarathon. Hoofddoel is de klassieker in Rotterdam, zie voor zondag 24 oktober a.s. op de wedstrijdkalender staat, zij het wel met potlood. Besloten is echter om niets aan het toeval over te laten en te kiezen voor een lange aanloop van 18 weken, die opgesplitst gaat worden in 2 delen vanwege de naderende vakantieperiode. De eerste helft zal vooral gericht zijn op het uitbouwen van de kilometers, terwijl na de vakantie specifieker in de richting van de marathon getraind zal worden.

Overigens betreft het hier een herstart van “The road to Rotterdam”, immers ook in 2019 werd er gestart met een grootse voorbereiding op de marathon die in april van 2020 plaats zou gaan vinden. Tientallen clubgenoten waren in de vorm van hun leven en hadden weken, dan wel maanden geleefd als een monnik of non. Echter in het zicht van de haven gooide corona roet in het eten en werd de race afgelast. Een enorme domper, die elke atleet op zijn eigen wijze heeft moeten verwerken. Bij de een duurde dit duidelijk langer dan bij de ander. Nu het coronavirus duidelijk op zijn retour is, de groepstrainingen eindelijk hervat werden en de koppies weer grotendeels fris zijn, is besloten om de marathontraining te hervatten.

Kilometervreter Wim Brinkman pakte de regie en peilde de belangstelling. De reacties boden voldoende perspectief om lange duurlopen op de zondag te gaan organiseren en zo gebeurde. Op de eerste zondag van juni stond er een selectief clubje met ijzersterke atleten klaar voor de openingsrun, waarbij gekozen kon worden uit een afstand van 12,5 of 17 kilometer. Prima uitgezet en onder uitstekende omstandigheden ging de selectie richting IJzerlo om vervolgens via Dale weer op de thuisbasis van AVA`70 te arriveren. Mooi tempo, schitterende omgeving en koffie als afsluiter…. Een beter begin is bijna niet denkbaar. De komende maanden zal de groep ongetwijfeld gaan groeien, evenals de te lopen afstanden. Een aantal lopers van “Team 2020” heeft al toegezegd binnenkort aan te sluiten, er zijn nog wat dravertjes met mitsen en maren, maar ook die zullen spoedig overstag gaan. Kortom, de selectie zal in kwantiteit en ook in kwaliteit zeker vergroot en versterkt gaan worden. Overigens zijn de duurlopen zeker ook voor AVA-janen die zich willen gaan voorbereiden op de marathon van Amsterdam of graag een lange duurloop willen maken. Ook gastlopers zijn van harte welkom om aan te sluiten. De trainingen worden van tevoren aangekondigd! (FR)