| 2012 | Totaal | Datum | Wedstrijd | Plaats | Afstand | Tijd |
| 1. | 521 | 07-01-12 | Snertloop | Dinxperlo | 4,6 | 00:19:40 |
| 2 | 522 | 28-01-12 | Holterbergcross | Holten | 5,2 | 00:21:00 |
| 3 | 523 | 11-02-12 | 36e Jutbergloop | Dieren | 6,0 | 00:25:13 |
| 4 | 524 | 26-02-12 | 31e Engbergenloop | Gendringen | 5,0 | 00:19:49 |
| 5 | 525 | 03-03-12 | 24e Engelse Mijlenloop | Winterswijk | 8,0 | 00:31:39 |
| 6 | 526 | 10-03-12 | 1e Salland Trail | Nijverdal | 25,0 | 02:38:48 |
| 7 | 527 | 31-03-12 | 1e Alpe d'Huzes Run | Aalten | 5,0 | 00:19:12 |
| 8 | 528 | 09-04-12 | 29e Paasloop | Kilder | 5,2 | 00:21:01 |
| 9 | 529 | 22-04-12 | 44e Marathon | Enschede | 5,3 | 00:20:14 |
| 10 | 530 | 05-05-12 | 13e Citylauf | Bocholt(D) | 5,0 | 00:19:26 |
| 11 | 531 | 12-05-12 | 22e 5x5 Estafette | Doetinchem | 5,0 | 00:19:13 |
| 12 | 532 | 02-06-12 | 10e Gerard Tebroke Memorial | Aalten | 5,0 | 00:18:56 |
| 13 | 533 | 21-06-12 | 10e Intratuinloop | Bredevoort | 5,0 | 00:20:03 |
| 14 | 534 | 10-07-12 | 34e Walfortloop | Aalten | 6,0 | 00:24:10 |
| 15 | 535 | 07-08-12 | 10e Zomeravondloop | Winterswijk | 7,0 | 00:31:10 |
| 16 | 536 | 14-08-12 | 1e Twee Bruggenloop | Winterswijk | 6,0 | 00:24:45 |
| 17 | 537 | 26-08-12 | 34e Citylauf | Hamminkeln(D) | 5,0 | 00:19:55 |
| 18 | 538 | 05-09-12 | 4e Kooweide Run | Neede | 6,2 | 00:25:09 |
| 19 | 539 | 08-09-12 | 2e Kramp Run | Varsseveld | 5,0 | 00:19:51 |
| 20 | 540 | 21-09-12 | 5e Zorgmarathon | Papendal | 4,2 | 00:16:27 |
| Marathon | 03:36:58 | |||||
| 21 | 541 | 20-10-12 | 17e Teutolauf | Lengerich(D) | 12,0 | 01:09:10 |
| 22 | 542 | 03-11-12 | 1e Boekelder Cross | Aalten | 5,0 | 00:19:57 |
| 23 | 543 | 10-11-12 | 2e Boekelder Cross | Aalten | 5,0 | 00:19:28 |
| 24 | 544 | 17-11-12 | 3e Boekelder Cross | Aalten | 5,0 | 00:19:39 |
| 25 | 545 | 24-11-12 | 4e Boekelder Cross | Aalten | 5,0 | 00:19:38 |
Posts tonen met het label Wedstrijden 2012. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Wedstrijden 2012. Alle posts tonen
maandag 31 december 2012
Wedstrijden in 2012
zaterdag 24 november 2012
Aalten 4e Boekelder Cross 5 km - 19,38 min - 3e plaats M50
 |
| Secondenspel met Paul Tebroke |
Ik mag in de laatste wedstrijd 18 seconden achter Paul Tebroke eindigen om als derde in deze competitie te eindigen. Niet dat ik veel beter loop als Paul maar ik heb alle vier keer meegedaan en mag zo mijn slechtste tijd van 19,57 minuten wegstrepen en Paul doet maar drie keer mee en al zijn gelopen tijden tellen dus mee. De eerste kilometer lopen we bij elkaar in de buurt maar dan merk ik dat Paul vandaag beter in vorm is als ik en hij loopt langzaam bij me weg. Ik heb moeite om hem te volgen en blijf mijn eigen tempo lopen.
Ongeveer halverwege de wedstrijd verlies ik hem aardig uit het zicht en praat mezelf moed in dat een vierde plaats toch ook prachtig is. Ik ben blij dat we weer op de verharde weg komen en hier loopt het ook weer wat fijner. Het zal er om spannen en in de laatste kilometer probeer ik nog wat te versnellen. Op de heuvel in de Ringkamp zet ik ook nog weer aan en als ik over de finish kom zie ik dat mijn tijd van 19.38 minuten zelfs nog een seconde sneller is dan de vorige week. Paul komt naar me toe en zegt dat hij een tijd van 19.29 minuten heeft gelopen en dat betekent dat ik in het klassement nog enkele seconden op hem overhoud.
Toch blijf ik dit één van de mooie dingen van het hardlopen vinden. Het maakt niet uit hoe oud je bent, welke tijd je loopt of op welk niveau je traint maar dat competitie element blijft vaak aanwezig. Zelfs boven de vijftig jaar en Paul is zelfs al bijna tien jaar ouder kan je dit nog bezig houden, prachtig!
 |
| Paul Tebroke met nummer 375 |
zaterdag 17 november 2012
Aalten 3e Boekelder Cross 5 km - 19,39 min - 3e plaats M50
 |
| Nog bijna anderhalve kilometer |
Door de intocht van Sinterklaas op zaterdag en de Zevenheuvelenloop op zondag is de derde cross altijd het minste bezet maar toch staat er weer een mooi lopersveld te trappelen om aan de wedstrijd te beginnen. Bij de start is het knoflook gehalte erg hoog maar achteraf blijkt dat de dames van AVA '70 de avond ervoor hun jaarlijkse uitstapje hebben gehad.
Met het goede gevoel nog in de benen van een week eerder begin ik ook aan mijn wedstrijd. De eerste kilometer gaat weer heel iets sneller maar ik heb ook al snel in de gaten dat ik er vandaag meer voor moet doen. Halverwege de wedstrijd lig ik nog aardig op mijn schema maar heb ik weinig extra's meer te brengen. Meestal kan ik in de laatste kilometer nog wat versnellen maar ook dat zit er niet meer in. Op de streep zit ik qua tijd precies tussen de beide vorige tijden in.
Zaterdag loop ik de vierde en laatste Boekelder Cross van dit jaar. Bij de mannen boven de vijftig is de derde plaats het hoogst haalbare achter de sterk lopende Wim Brinkman en de ongenaakbare Jan Wevers. Ook Paul Tebroke komt nog voor deze plaats in aanmerking, zaterdagmiddag rond twee uur weten we meer!
zaterdag 10 november 2012
Aalten 2e Boekelder Cross 5 km - 19,28 min - 3e plaats M50
.JPG) |
| Op het pad naar de boerderij van de familie Til, achter mij de jeugdige Malte Stockhausen van LAZ Rhede |
Ik probeer nog iets vlotter te starten dan een week eerder en zie wel hoelang ik dit vol kan houden. De eerste kilometer gaat dan ook enkele seconden sneller dan in de eerste editie. Het gevoel is prima en dat is ook wel eens anders geweest. Ik blijf aardig in de buurt van Paul Tebroke lopen en ik vind het steeds weer prachtig om te zien hoe deze krasse zestiger zich aardig vooraan in het veld kan mengen met de jongere gasten. Petje af!
Op het befaamde stuk bouwland is het goed te lopen en als je dit gehad heb kom je op het mooiste gedeelte van de route. Een stuk door het Loohuisbos dat met zijn mooie bladerpracht een schitterend beeld geeft. Als ik langs de schuur loop waar we ons een aantal jaren geleden moesten omkleden, bedenk ik dat het een goede zaak is geweest om naar de Ringkamp te verkassen. Waar hadden we iedereen moeten laten?
De laatste kilometer loop ik wel wat op mijn tandvlees maar dat de tijd op de streep uiteindelijk bijna een halve minuut sneller is dan vorig week verbaasd mij. Ik moet nog één wedstrijd lopen om voor het klassement in aanmerking te komen. Dat gaat vast wel lukken!
 |
| Paul Tebroke |
zaterdag 3 november 2012
Aalten 1e Boekelder Cross 5 km - 19,57 min - 4e plaats M50
 |
| Nog 500 meter, wat kijk ik toch moeilijk!
Vandaag staat de 1e Boekelder Cross van dit jaar op het programma en ik weet eigenlijk niet zo goed waar ik op dit moment sta. De laatste serieuze wedstrijd heb ik bijna anderhalve maand geleden op Papendal gelopen en daarna heb ik aan de clubkampioenschappen, de Run-Bike-Run en de Teutolauf als training mee gedaan. Toch blijft op de 5 kilometer de twintig minuten grens op dit moment nog altijd een mooi richtpunt.
Iets na de middag loop ik thuis weg en via het Loohuisbos pak ik de laatste kilometers van de route mee naar de Ringkamp. Ik zie dat, door het omzagen van een boom, het parcours iets aangepast is maar deze meters worden in het laatste stuk gecompenseerd door er een extra lus te lopen, mooi opgelost dus! Verder valt mij op dat grote delen van het parcours geheel bladvrij zijn gemaakt door de vele vrijwilligers en dat de boomstronken nu goed zichtbaar zijn.
Na vier kilometer inlopen, haal ik mijn startnummer 334 op en schrijf ik me maar gelijk voor de hele competitie in. Buiten gekomen zie ik dat de andere Geert Wevers (bouw) zich met startnummer 335 net iets later ingeschreven heeft. Zal het dit jaar wel goed gaan? Ik kijk even naar de jeugdwedstrijden, maak nog enkele foto's en kleed mij om voor de wedstrijd.
Om klokslag half twee worden we, na twee valse starts, weggeschoten. Ik probeer op de eerste kilometer goed in mijn ritme te komen en de Garmin geeft een tijd van 3,42 minuten aan. Dat is prima en ik kan zelfs op de volgende kilometers nog wat tijd verliezen om onder de beoogde twintig minuten grens te komen.
Waar het aan ligt weet ik niet maar het stuk van de tweede naar de derde kilometer loop ik jaren ruim boven de vier minuten. Dat wordt dus toch nog even doortrekken en voor mijn gevoel sta ik op het befaamde bultje in de Ringkamp bijna stil. Als ik de klok zie moet ik er nog een sprint uittrekken maar lukt het me toch om de finish te passeren, net voordat de klok op 20 minuten springt. De eerste Boekelder Cross eindig ik in een tijd van 19,57 minuten en dik tevreden over het resultaat loop ik weer terug naar mijn huis. |
 |
| Geert Wevers en Geert Wevers |
zaterdag 20 oktober 2012
Lengerich(D) 17e Teutolauf 12,2 km - 1:09,10 - 36e plaats M50
 |
| Nog ruim een kilometer en ik heb mijn eerste Teutolauf er op zitten |
door Andre Bleumink
De Teutolauf in het Duitse Lengerich lijkt de laatste jaren steeds populairder te worden. Ook het aantal deelnemende Nederlanders groeit gestaag. Een aantal AVA -leden hadden zoveel mooie verhalen gehoord van Henrie Drenthel dat ze het nu wel eens in het echt wilden meemaken. Gerrit Dijkslag, Geert Wevers en Dennis Woeltjes hadden zich ingeschreven voor de korte afstand van 12,2 km. Jan Wevers, Henrie Drenthel, Wim Brinkman en inmiddels bijna parttime lid André Bleumink gingen voor de 29 km.’s Morgens 11uur stonden Henrie en Geert voor mijn deur om me op te halen. Na een kleine 2 uur rijden en enige omzwervingen door de prachtige omgeving bereikten we het atletiekstadion waar we gelukkig nog een plekje voor de auto konden vinden. Het was al behoorlijk druk met atleten en aanhang in het stadje, maar we vonden de andere AVA leden al snel op een bankje waar ze genoten van een lekker herfstzonnetje. Het beloofde een prachtige nazomerdag te worden.
Na het ophalen van de
nummers en de traditionele Kaffee und Kuchen werd het tijd om de kleedkamers op
te zoeken. Hier konden Henrie en ik nog even de laatste restjes strandzand van
de Duinentrail in Schoorl (vorige week zondag) uit de schoenen kiepen. Daarna
namen we nog ruim de tijd voor de groepsfoto, hoewel sommigen maar al graag
wilden beginnen met de warming up. Na het opstellen in het startvak hoorden we
dat er op de lange afstand ruim 1200 deelnemers waren. Het was dan ook gezellig
druk.
Na de start vormde
zich al snel een lange sliert lopers die richting de eerste uitdaging liepen.
Wim, Henrie en ik liepen gebroederlijk bij elkaar, maar nadat we op een bepaald
moment Jan Wevers in de verte nog een keer zagen lopen verloren we hem uit het
oog. We zouden hem pas bij de finish terug zien, maar toen was hij inmiddels al
weer gedoucht en wel… Wat een tempobuffel is het toch, geweldig. De eerste
uitdaging ligt bij een kilometer of 5 en bestaat uit een beklimming van ruim
1,5 km waarbij je 100 meter stijgt. Om het af te maken zit er dan na een klein
adempauzetje weer een klim meteen achter aan. Vele lopers moesten hier al even
een stukje wandelen, maar wij kwamen er goed doorheen.
Wat omhoog gaat, moet
ook weer naar beneneden en zo mochten we ons even uitleven op een mooie steile
afdaling. De vele boomwortels en stenen maakten het wel tot een redelijk
riskante bezigheid. Je moest de kop er goed bijhouden. Henrie kreeg dat even
niet meer voor elkaar, maar na een korte sanitaire stop was de focus er weer
helemaal. Wim was ondertussen doorgelopen en ook hem zagen we na de finish pas
weer terug. Stiekem schuilt er toch een trailtalent in hem.
Op 13 km vonden we de
2de uitdaging van formaat op ons pad. Henrie en ik liepen inmiddels
gebroederlijk zij aan zij en ook deze steile klim, waar alleen de echte
toppers niet hoefden te wandelen, wisten we te overwinnen. Hierna volgde het
mooiste stuk van de route, het stuk over de ‘graat’ van de heuvelrug. Aan beide
zijden ging het vrij steil naar beneden en struikelen over de vele wortels zou
een probleem op kunnen leveren De organisatie had dan ook de meeste met een
kwastje kalk gemerkt. Alleen die ene waar ik overheen struikelde en als
een aangeschoten haas over de kop sloeg niet natuurlijk.
Geen schade gelukkig,
alleen aan mijn ego, en dus gewoon verder lopen en blijven genieten van de
omgeving en de vele herfstkleuren waarin het bos zich tooide. Al die mooie
natuur kon echter niet voorkomen dat het beste er na een km of 20 wel een
beetje af was bij ons. De pittige Duinentrail van 6 dagen eerder liet zich nog
wel voelen. We waren echter niet de enigen…. Op de beklimmingen die nu volgden
zagen we steeds meer mensen wandelen en we haalden ze bij bosjes in door het
feit dat we toch konden blijven hardlopen.
Na de laatste
beklimmingen hoefden we alleen naar beneden en dat liep toch nog wel erg
lekker. De ervaring van vorig jaar had echter geleerd dat op de laatste km nog
een stuk erg vals plat kwam. Hier hadden we vorig jaar allemaal gewandeld omdat
we het laatste kruit verschoten hadden op die lange afdaling. Iets de rem er op
houden en zo hielden we net genoeg energie over om toch de rest van de route
hardlopend af te maken. Doelen voor vandaag bereikt, dus helemaal tevreden
kwamen we over de finish. Hier werden we hartelijk ontvangen door de rest van
de AVA lopers.
De mannen van de korte
afstand waren natuurlijk al lang binnen en hadden het ook nog eens heel goed
gedaan. Gerrit was wat gehinderd door een anitbioticakuur, maar zette een mooie
tijd neer net als Dennis die goed op de weg terug is. Geert liep op het
startnummer van Claudia Drenthel en besloot ongeveer het tempo te lopen wat
daar volgens hem bij hoorde. Dat levert natuurlijk wel weer een mooie fotoserie
op. Prima gelopen mannen, volgend jaar ook de lange afstand?
Na een halve liter
alcoholvrij bier te hebben genoten die aan de finish uitgereikt werd het tijd
om te douchen en de auto maar weer aan te trappen voor de terugreis. Na een
kleine 2 uur rijden en gezellig kletsen en ouwehoeren onderweg werd ik weer
thuis afgeleverd. Weer een dag nuttig besteed!
verslag AVA'70 site
verslag AVA'70 site
 |
| In het startvak met Gerrit Dijkslag en Denis Woeltjes |
 |
| Henrie Drenthel en Andre Bleumink gaan de laatste bocht om! |
zaterdag 13 oktober 2012
zaterdag 6 oktober 2012
Clubkampioenschappen AVA'70 - 6e plaats
 |
| In de verspringbak
De competitie
uitstellen kwam in ieder geval niet in het draaiboek voor, dus begonnen de
pupillen in het hondenweer met het afwerken van hun programma, dat bestond uit
een sprintafstand, twee technische nummers en afsluitend een lange loopafstand.
De bikkels lieten zich door het slechte weer niet uit het veld slaan en er werd
uitstekend gepresteerd. Nadat de 4 onderdelen waren afgewerkt, begon het grote
rekenwerk om te bepalen wie zich in zijn of haar leeftijdscategorie tot
clubkampioen mocht laten kronen. Behalve de hoogste podiumplek en de beker voor
de winnaars, was er voor elke deelnemer een mooie medaille en die was gezien de
omstandigheden waaronder gepresteerd moest worden een terechte beloning.
Toen om
13.00 uur de wedstrijd voor de junioren en senioren begon, was er zelfs een
waterig zonnetje zichtbaar en gedurende de middag klaarde het steeds verder op.
Dit kwam uiteraard de prestaties, maar zeker ook de sfeer ten goede. Voor met
name de senioren waren de technische nummers soms een compleet nieuwe ervaring
en zorgde derhalve voor onverwachtse, maar ook af en toe hilarische momenten.
Toch draaide het natuurlijk uiteindelijk wel om de punten, dus de strijd was er
niet minder om. Al met al keken atleten en de organisatie terug op een
geslaagde editie van de Clubkampioenschappen met fraaie prestaties en sterke
winnaars (tekst Frank Roos).
Voor mezelf
is vandaag de 400 meter het belangrijkste onderdeel van de dag. In een tijd van
64,30 seconden kom ik over de finish en mag een nieuw PR 50+ op mijn lijst
bijzetten. Bij het kogelstoten gooi ik 6,81 meter, het verspringen gaat over
een afstand van 3,38 meter en bij de afsluitende 1.500 meter noteer ik een tijd
van 5,16 minuten.
|
vrijdag 21 september 2012
Sterk debuut Estinea bij Zorgmarathon - 42.195 meter - 3:36:58 - 47e plaats
 |
Een kleine weergave van een prachtige dag
Vrijdag 21 september vond op
het nationaal sportcentrum Papendal de 5e editie van de Zorgmarathon
plaats. De estafetteloop, die speciaal bedoeld is voor medewerkers in de Zorg,
trok dit jaar ruim 2000 deelnemers, die verdeeld waren over 222 teams. Er was
een parcours uitgezet van 4295 meter, dat door de teams in estafettevorm 10
keer afgelegd moest worden. Daarvoor mocht er per ploeg minimaal 6 en maximaal
10 lopers of loopsters worden ingezet. Voor het eerst stond er ook een team van Estinea aan de start, bestaande
uit 9 atletes en atleten van diverse locaties. Het openingswoord werd gedaan
door voormalig marathoncrack Gerard Nijboer, die benadrukte dat het meedoen aan
de loop al een overwinning op zich is en wenste iedereen veel succes.
Daarna werd het startschot
om 12.15 uur gelost door hockey-international en Olympisch kampioene Maartje
Paumen, die tevens de warming-up voor haar rekening had genomen. De eerste
lopers van alle teams vertrokken en al snel
vormde zich een lang lint van Zorgmedewerkers, dat zich door de mooie omgeving
slingerde en overal fraaie sportaccommodaties passeerde, waar Nederlands beste
sporters en sporters dagelijks actief zijn. Sommigen hadden daar oog voor, maar
de meesten concentreerden zich op de eigen wedstrijd, die door het
lichtgolvende parcours soms een behoorlijke opgave was.
Het Estinea Running Team
presteerde bij het debuut op de Zorgmarathon sterk, waarbij met name Wim
Brinkman zich van de beste kant liet zien, door tweemaal te starten en
uitstekende tijden liet noteren. Uiteindelijk bleken de tijden van de
Estinea-lopers en loopsters goed voor een totaaltijd van 3 uur, 36 minuten en
58 seconden en dat betekende uiteindelijk een 47e plek in de
eindrangschikking. Gezien het feit dat er 222 teams meededen, kan dit gerust
een sterk debuut genoemd worden.
Tevreden gezichten dus, bij
het Estinea Running Team, dat een goede prestatie neerzette op een
voortreffelijk georganiseerde wedstrijd in Papendal.
Startvolgorde en individuele
tijden van de Estinea-lopers:
Geert Wevers: 16,27 minuten
Angelique Sterrenborg: 28,33
minuten
Wendy Grave: 23,55 minuten
Roy Ebbers: 21,02 minuten
Susan Wisselink: 27,06
minuten
Frank Roos: 16,02 minuten
Lianne ter Haar: 24,57
minuten
Dorien Houwers: 25,50
minuten
Wim Brinkman: 16,41 en 16,27 (2e ronde) minuten
|
zaterdag 8 september 2012
Varsseveld 2e Kramp Run - 5 km - 19,51 min - 39e plaats
 |
| In het shirt van mijn werkgever Estinea |
Een klein puntje van kritiek wil ik ook geven. Ik denk dat de organisatie volgend jaar meer met dranghekken bij de start moet gaan werken en dat je de startlijn alleen vanaf de achterkant kunt bereiken. Nu voelden sommige atleten zich als haringen in een ton en was het voor iedereen niet erg aangenaam om zo een paar minuten te moeten staan. Een alternatief zou kunnen zijn dat de recreanten loop ook opgesplitst wordt in een vrouwen- en een mannen gedeelte. Verder niets dan lof voor de geweldige organisatie en de vele vrijwilligers en sponsoren die deze Kramp Run mogelijk maakten. Prachtig om in deze ambiance te mogen lopen.
Ik had me voor vandaag eigenlijk twee doelen gesteld. Een tijd van onder de 20 minuten lopen en in mijn achterhoofd zat ook nog iets van een aanval op de tijd (19,32 minuten) van vorig jaar. Dat laatste zat er niet in en ik moet in deze warme omstandigheden tevreden zijn. De kilometers lopen al weer iets gemakkelijker weg dan een maand geleden.
De atletiekverenigingen AVA'70 en ARGO hebben Varsseveld aardig op de hardloopkaart gezet en kunnen vol vertrouwen uitzien naar de 3e editie. Hopelijk zit het zomerse weer net zo mee als in de eerste jaren, misschien gaan we dan wel naar de 1000 deelnemers. Ik heb er nu al weer zin in!
 |
| Op het pad naast het Hofshuus |
woensdag 5 september 2012
Neede 4e Kooweide Run 6,2 km - 25,09 min - 7e plaats
AVA`70 atleten onthaasten in Neede
Een mooie doordeweekse loop,
die gekenmerkt wordt door zijn eenvoud…Zo laat de Kooweide-Run in Neede zich
het beste omschrijven. De plaatselijke ijsclub had de loop voor de 4e
keer op de kalender gezet en trok tientallen plaatselijke en regionale lopers
richting het buitengebied tussen Neede en Rietmolen. Een drietal AVA-leden, te
weten Geert Wevers, Dirk-Jan Robbe en Frank Roos hadden besloten om ook te gaan
starten en zagen de deelname vooral als een goede test voor de KrampRun, die
komend weekend op de agenda staat. Het allerhartelijkste welkom
klonk ons als bekende muziek in de oren. Onze eigen Gerrit Heinen stond dan ook
aan de knoppen en praatte alles aan elkaar, dus dat haalde al de nodige
wedstrijdspanning weg. De jeugd beet om 18.45 uur het spits af, een half uurtje
later gevolgd door de volwassenen.
Vanaf de start bij de
grasgroene ijsbaan ging het in de richting van het prachtige natuurgebied `t
Vleer, dat ooit een openluchtzwembad bleek te zijn geweest. Vervolgens trok het
peloton over de verharde weg op Zorgboerderij “de Berkelhof” aan, waar de
stilte slechts wed gebroken door de passerende hardlopers en loopsters.
Bijzonder was de passage door het stiltebos, een uitgestrekt veld waar de
atleten tussen de pas geplante herinneringsbomen door slingerden. Daarna ging
het weer over de verharde weg richting start en finish.
Omdat het zo`n prachtige
ronde was, mocht het rondje van 3,1 kilometer nog een keer worden afgelegd en
storten de deelnemers zich vol overgave na de passage bij de ijsclub opnieuw in
de prachtige omgeving. Geert Wevers en Frank Roos wisten zich te nestelen in de
subtop en liepen beide hun eigen wedstrijd. Dirk-Jan volgde op korte afstand en
liet zien dat de vorm groeiende is.
Na afloop was het trio
geelhemden tevreden over de geleverde prestatie, maar overheerste vooral het
gevoel van het genieten van de schitterende omgeving van rust en natuur. Zaterdag in Varsseveld zal
het decor bij de KrampRun geheel anders zijn, maar als de vorm hetzelfde is,
zullen de AVA`70-mannen ook dan vast weer tevreden zijn…..
zondag 26 augustus 2012
Hamminkeln(D) Citylauf - 5 km - 19.55 min - 1e plaats M50
 |
| Wachten op de prijsuitreiking met Heidie, Frank, Geert, Rob, Paul en Björn |
De start is 's morgens al om half tien en na een opzwepend muziekje klinkt het startschot. De eerste kilometer gaat in 3,51 minuten en ik zit niet ver achter Paul, Frank en Rob, dus dat zit wel goed. Het verschil wordt wel iets groter maar ik kan goed in mijn ritme blijven. Op de lange rechte weg naar de finish merk ik dat er toch nog behoorlijk wat wind staat maar het is gelukkig een stuk minder warm dan in de voorgaande jaren, bijna ideaal loopweer dus.
Na 9,51 minuten begin ik aan mijn tweede ronde en zit ik stiekum aan de 20 minuten grens te denken. Toch zal het nog een hele klus worden om binnen die tijd te gaan finishen maar ik ga er wel voor. Bij het vier kilometer punt, doorkomst in 16.07 minuten, zie ik dat er een tijd van onder de 20 minuten inzit als ik een erg goede laatste kilometer kan lopen. Het voordeel van dit soort wedstrijden is dat er altijd genoeg atleten voor je lopen en dan gaat het lekker als je nog iets over hebt.
Mijn doel voor vandaag was om weer in de richting van de 4 minuten per kilometer te komen en dat is goed gelukt. Ik ben tevreden over de tijd, al heb ik in de voorgaande jaren maar één keer langzamer gelopen. Bij de City-Lauf heb je in iedere leeftijdsklasse van vijf jaar een klassement en we staan daarom ook met zeven Aaltenaren of AVA'70 leden op het podium. De goed gevulde tassen nemen we dankbaar mee naar de Achterhoek. Het kost een beetje maar dan heb je ook wat!
 |
| Bij iedere Duitse wedstrijd krijg je bijna een oorkonde |
dinsdag 14 augustus 2012
Winterswijk 1e Twee Bruggenloop 6 km - 24.45 min - 39e Plaats
 |
| De wedstrijd zit er weer op! |
De Twee Bruggenloop, een welgekozen naam. Niet alleen vanwege de letterlijke bruggen over een van de mooiste beken van de Achterhoek, de Slinge. Maar ook vanwege de bruggen tussen de mooie Achterhoekse natuur aan de ene kant en een luxe vakantiepark met alle mogelijke faciliteiten aan de andere kant. En midden op dit park is de start van de 1e Twee Bruggenloop in de buurtschap Corle, gemeente Winterswijk.
AVA'70 lid Frank Roos is één van de grote initiatiefnemers van deze mooie wedstrijd. Hij heeft in het verleden zoiets al eens gezien op een camping in Zeeland en heeft het gevoel dat het hier ook mogelijk moet zijn om een dergelijke wedstrijd te organiseren. En dat het een succes wordt, daar is iedereen het over eens. Bijna 400 atleten en wandelaars komen op deze eerste editie af en de reacties van de deelnemers waren allemaal positief. Dit kwam mede door het prachtige rondje dat was uitgezet rond de Slingeplas en over camping de Twee Bruggen. Ook de prachtige waterval van speaker Henk Borgmeijer draagt bij aan het mooie evenement, hij is geen minuut stil geweest.
Afgelopen zaterdag heb ik de ronde al een keer gelopen en ik weet dus wat mij te wachten staat. De vorm is er nog niet en dan ga je maar wat rustiger weg. Ik hoop dat ik over een goede maand de kilometers weer rond de vier minuten kan lopen, maar dat zit er nu nog niet in. Het startschot klinkt even na half acht en ongeveer halverwege de wedstrijd komen we In de buurt van de Slingeplas. Het zou toch wel lekker zijn om met dit warme weer even snel een duik in de plas te nemen maar dat laten we maar niet doen.
Aan de achterkant van de camping gaan we deze weer op en hier is het nog bijna een kilometer tot aan de streep. Een paar roodhemden van AV Archeus (Berthil de Haan en Rob Holweg) zie ik nog voor me lopen en die moet ik nog proberen te pakken. Met een kleine versnelling lukt me dit ook nog en dat geeft toch weer wat moed voor de komende wedstrijden.
dinsdag 7 augustus 2012
Winterswijk 10e Zomeravondloop 7 km - 31,10 min - 38e Plaats
 |
| Nog voor Wilco Dunnewold, even later kan ik hem niet meer bij houden |
De loop op de vuilnisbelt is één van de weinige wedstrijden waar ik als een "berg" tegen op kan zien maar toch ben ik bijna ieder jaar aanwezig. Even lekker bijpraten met de andere atleten en wat vakantie ervaringen uitwisselen en dan ruim een half uur bikkelen op de bult! Maar het mooiste moment vind ik hier altijd, als ik de finishlijn voor de laatste keer gepasseerd ben.
Vaak schieten me dan de woorden "gelukkig hier ben ik weer een jaar vanaf" door het hoofd. Maar een jaar later sta ik er weer en ik heb ervaren dat ik niet de enige ben die er zo over denkt! Het evenement groeit nog steeds en er zijn bijna al het dubbele aantal atleten aanwezig dan enkele jaren geleden.
Het was dit jaar met de tiende keer de jubileumeditie van de Zomeravondloop en mijn zoon Tom heeft ze alle tien nog meegelopen! Hij loopt dit jaar een tijd van 35.41 minuten en is daarmee iets sneller dan vorig jaar. De organisatie geeft een lengte aan van 7.4 kilometer maar de meeste Garmins houden het in de buurt van precies 7 kilometer!
 |
| De 10e deelname van Tom aan de Zomeravondloop |
dinsdag 10 juli 2012
Aalten 34e Walfortloop 6 km - 24.10 min - 49e plaats
 |
| met Luuk te Brake en Frank Roos |
Na ruim een ronde op de baan gelopen te hebben gaan we door het tunneltje op weg naar de eerste kilometer. Voor mijn gevoel staat deze veel eerder aangegeven dan in voorgaande jaren en de Garmin denkt er precies zo over. Op de lange Walfortlaan gaat het lekker en tot halverwege de wedstrijd loop ik samen met Luuk te Brake maar daarna versneld hij en kan ik hem niet meer volgen.
Ik blijf mijn eigen tempo lopen en wordt door nog meer atleten ingehaald. Over het algemeen heb ik altijd wat moeite met de zomeravondloopjes in onze omgeving. Dat komt omdat ik de maand juli altijd in plan als een rust maand, ik train dan een stuk minder en heb een wat meer Bourgondische levensstijl.. Het voordeel hiervan is dat ik de maand augustus weer meer zin heb om te lopen en ik breidt de trainingen dan ook al weer snel wat uit.
In een tijd van 24,10 minuten kom ik over de finish, al klok ik zelf enkele seconden sneller. Ik eindig nog net bij de eerste 50 lopers in het klassement en de tijd valt me mee, bijna driekwart minuut sneller dan vorig jaar. Bram doet er 21,39 minuten over en wordt hiermee zesde, precies tussen de AVA'70 cracks Björn Demkes en Gerrit Dijkslag in.
 |
| Bram, in het rode shirt (nummer 736), rechts naast hem Eric Demkes |
donderdag 21 juni 2012
Bredevoort 10e Intratuinloop 5 km - 20.03 min - 15e plaats
 |
| Paul Tebroke, Geert Wevers, Rob Berkelder en Robert Woordes
Je hebt ieder jaar wel van die wedstrijden dat het net even iets minder gaat dan gehoopt en de jubileumeditie van de Intratuin in Bredevoort is er zo één. Ik ga de laatste maanden er altijd uit dat ik op de 5 kilometer tevreden ben als ik onder de 20 minuten loop maar dat zat er vanavond net niet in.
Voor de wedstrijd heb ik nog even op de buienradar gekeken en dat beloofde niet veel goeds, toch zouden de pittige buien pas na de wedstrijd komen. Dat was voor de wedstrijd en het talrijke aanwezige publiek mooi maar daardoor was het wel een stuk benauwder om te lopen, al heeft daar iedereen last van.
Na het startschot, door de eigenaar van het tuincentrum Willy Heinen, gaat er een hele stoet lopers op weg in de richting van Aalten en gelijk bij de 1e kilometer worden de zandpaden van het Walfortbos opgezocht. Hier loopt het nog vrij lekker maar in de buurt van boerderij Eskes gaat het toch al wat moeizamer en wordt ik door een aantal atleten ingehaald. Ik loop rustig verder maar ik zie dat mijn kilometer tijden oplopen en ik merk dat het beste bij mij er wel vanaf is.
Ik loop nog een tijdje op met Cindy Brusse, de eerste dame van de wedstrijd, maar op het lange rechte stuk fietspad terug naar het tuincentrum kan ik toch nog iets versnellen. Net te weinig om onder de 20 minuten te lopen, jammer maar er komen ook nog wel weer betere tijden. Dit was één van mijn mindere wedstrijden van dit jaar!
Bram heeft wel een prima dag en loopt weer een persoonlijk record van 17,33 minuten op de 5 kilometer en wordt daarmee 4e.
|
 |
| Bram (nummer 647) , met achter hem Björn Demkes, Roel Schreurs en Dani Kugathasan, rechts naast hem loopt Wouter Vreeman. |
Abonneren op:
Posts (Atom)