Wedstrijden in 2018

2018TotaalDatum Wedstrijd                                                 Plaats                Afstand     Tijd

1. 680 06-01-18 Snertloop                                                 Dinxperlo                  6,0  00:25:19

2. 681 13-01-18 Haarloop                                                 Haarlo                  8,3          00:36:36

3. 682 24-02-18 5e Slangenburg Trail                         IJzevoorde        20,3          01:59:34

4. 683 10-03-18 4e Track&Field Run                         Aalten                  5,0          00:23:15

5. 684 02-04-18 35e Paasloop                                         Kilder                  5,3          00:23:17

6. 685 03-04-18 Coopertest                                         Aalten                2.720  00:12:00

7. 686 01-05-18 42e Halve Marathon                         Wesel-Flüren          5,0          00:21:47

8. 687 19-05-18 18e Gerard Tebroke Memorialloop         Aalten                  5,0         00:20:48

9. 688 01-06-18 2e Baanwedstrijd AVA'70                 Aalten                  0,8          00:02:41

10. 689 06-06-18 3e Grachtenloop                                 Bredevoort          5,0          00:22:11

11. 690 25-06-18 Zomeravondloop                                 Aalten                  5,0          00:20:56

12. 691 25-07-18 35e OVBH loop                                 Burgh Haamstede 10,1          00:52:07

13. 692 29-07-18 Kerkpolderloop                                 Delft                          5,0    00:22:20

14. 693 21-08-18 7e Twee Bruggenloop                         Winterswijk           6,0          00:26:14

15. 694 28-08-18 Coopertest                                         Aalten                 2.925  00:12:00

16. 695 08-09-18 8e Kramp Run                                         Varsseveld           5,0         00:20:52

17. 696 06-10-18 Clubkampioenschappen AVA'70         Aalten                   1,0          00:03:36

18. 697 21-10-18 2e Herfstloop                                         Wehl                   5,0          00:21:03

19. 698 03-11-18 1e Boekeldercross                                 Aalten                   5,0          00:21:37

20. 699 10-11-18 2e Boekeldercross                                 Aalten                   5,0          00:21:45

21. 700 17-11-18 3e Boekeldercross                                 Aalten                   5,0          00:21:23

22. 701 24-11-18 4e Boekeldercross                                 Aalten                   5,0          00:21:42

24-11-18 Eindklassement                                 Aalten                 15,0          01:04:42

23. 702 02-12-18 23e Montferland Run                         s-Heerenberg           7,5          00:22:59

24. 703 08-12-18 3e Adventslauf                                 Ellewick(D)           5,0          00:21:33

25. 704 15-12-18 38e Deo loop                                         Borculo                 12,7          01:03:01

Borculo 38e Deoloop - 12,7 km - 1:03:01 - 20e plaats

Rene Wenting, Wim Brinkman en Geert Wevers, samen met de winnares van de 12.7 kilometer Linda ter Haar

Mijn 25e en laatste wedstrijd van 2018 staat deze zaterdag op het programma en samen met Wim Brinkman reis ik af naar Borculo om mee te doen aan de 38e Deoloop. Ik heb hier tien jaar niet aan de start gestaan en zie dat de afstanden de laatste jaren zijn veranderd in 4.6, 9.1 en 12.7 kilometer. Het is al mijn zevende wedstrijd weekend en in overleg met Wim schrijven we ons beide in voor de langste afstand. We maken er geen echte wedstrijd van maar willen lekker en ontspannen lopen.

Net voor de start komt clubgenoot Rene Wenting achter ons staan en hebben we het even over het tempo dat we willen gaan lopen. Rond de 5 minuten per kilometer lijkt ons wel wat en we gaan dan ook samen op weg door het prachtige natuurgebied van het Galgenveld. Alle afstanden zijn gelijk gestart en in het begin is het even zoeken naar de goede cadans. Na de afscheiding van de kortste afstand zien we enkele leden van Loopgroep Zandloper voor ons lopen en als eerste gaan we Vera Meinen voorbij. Een paar kilometer verder zijn we bij Peter Ebbers en Linda ter Haar en alle drie sporen we aan om bij ons aan te sluiten. Ze blijven echter hun eigen tempo lopen, al wordt het verschil met ons nooit erg groot.

Onderweg is het echt genieten van de prachtige omgeving. Iets na de helft laat Rene zijn handschoenen vallen en moet zich omdraaien om ze op te pakken. We zijn even uit ons ritme maar we lopen gezamenlijk verder. Ongeveer 5 kilometer voor het einde komt ineens Linda bij ons lopen en op mijn vraag of ze weet in wat voor een positie ze loopt bij de dames is haar antwoord, op de eerste plaats. Als ik omkijk zie ik ongeveer 50 meter achter ons de tweede dame. We proberen Linda wat uit de wind te houden en een mooi tempo te houden. Mijn snelste nicht kan hier goed in mee en loopt langzaam bij haar achtervolgster weg.

In de laatste kilometers krijgt Rene het iets moeilijker en Wim geeft aan 'ga jij maar met Linda mee, dan blijf ik wel bij Rene lopen'. Zo gaan we de laatste kilometer in en Linda geeft zelfs aan dat er nog wel wat versneld mag worden. Met ruim een minuut voorsprong wint ze de langste afstand en krijgt ze aan de finish een mooie bon in haar handen gedrukt. Ze bedankt ons voor het 'hazen' en ook Rene, Wim en ikzelf kijken terug op een mooie wedstrijd. Wat is het toch heerlijk om iets langzamer te lopen dan dat we eigenlijk kunnen. Het is in ieder geval een stuk ontspanner en je ziet voor mijn gevoel toch meer van de omgeving. Misschien moeten we dat in de toekomst maar eens vaker doen!

Linda en Geert

Wim en Rene

Ellewick(D) 3e Adventslauf - 5 km - 21.33 min - 2e plaats M55

Op naar de start van de 5 kilometer

Op vrijdag besluit ik om de volgende dag naar Ellewick te gaan. Onze hardloopvrienden uit Duitsland zijn alle vier zaterdagen bij de Boekeldercross aanwezig geweest en organiseren nu zelf voor de derde keer de Adventslauf. Ik heb hier in de winter nog niet eerder aan de start gestaan. Gerrit en Stijn Ormel en Wim Rensink staan ook op de deelnemerslijst en met ons vieren rijden we binnendoor de grens bij Zwilbroek over. Bij de inschrijving zien we zien we ook Jan en Ankie te Brake nog.

Er staat voor vandaag maar één afstand van 5 kilometer op het programma en deze bestaat uit twee ronden van 2,5 kilometer. Na wat navragen komen we in grote lijnen achter de route en met ons vieren lopen we één rondje warm. Het miezert en waait wat maar het is heerlijk loopweer. Wel vraag ik me af wat ik aan moet trekken en ik besluit een thermohemdje met lange mouwen en de handschoenen aan te doen.

De start ligt direct buiten de hal en na een welkoms woord door organisator Klaus Schlüter gaat de route het buitengebied van Ellewick en Crosewick in. Het loopt voor mijn gevoel vrij lekker, al moet ik Gerrit na ruim een kilometer laten gaan. De doorkomst is in 10.40 minuten en dat is voor mijn doen op dit moment goed. Als we in de vierde kilometer zijn kijk ik eens een paar keer achterom en zie ik Jan ongeveer een 100 meter achter me lopen. Dat motiveert me om nog eens extra aan te zetten om te proberen hem voor te blijven.

'Ik loop vijf minuten de kilometer want ik heb gisteren nog een duurloop van 20 kilometer gelopen' hoor ik hem net voor de wedstrijd nog zeggen. Nou dit gaat wel iets harder en ik kom dan ook net tussen hem en Gerrit in, over het rode finish tapijt in de Schützenhalle. Net daarachter komt Wim over de finish. Stijn gaat steeds beter lopen en komt zelfs op het podium terecht. Met twee 1e- en twee 2e plaatsen in onze leeftijdsklasse hebben de inzittende van onze auto goed gepresteerd. Het begint al te schemeren als we de landsgrens weer oversteken, een mooie middag zit er weer op.

De traditionele Duitse oorkonde

's-Heerenberg - 23e Montferland Run 7.5 km - 32.59 min - 59e plaats

Andre Bruil met dochter Anniek en Erna Wevers

Het is voor het 12e jaar dat ik aan de start sta van de Montferland Run en ik blijf het een mooie wedstrijd vinden. De laatste jaren doe ik, via mijn werkgever Estinea, altijd mee aan de 7.5 kilometer en dat bevalt me goed. We worden weer hartelijk welkom geheten door de cliënten aan de Zeddamseweg en de tafel is rijkelijk gevuld met koffie, krentenbollen en fruit. Er is zelfs gelegenheid om te douchen na afloop van de wedstrijd. Wat een onderkomen en dat op een paar honderd meter van de start, hoe luxe wil je het hebben? Het wordt dan ook enorm gewaardeerd door de ruim 20 atleten van Estinea die aan de start staan.

Ruim een half uur voor de start loop ik met Andre Bruil naar buiten. Bij de uitgang zet hij zijn rechterschoen op de gladde deurdorpel en wat volgt is een geweldige smak met zijn linkerzij op de stoeptegels. Voor mijn gevoel blijft hij enkele minuten liggen en hij schreeuwt het even uit van de pijn. Het lijkt er op dat het einde wedstrijd voor hem is maar heel langzaam staat hij op, wandelt enkele meters en begint warempel ook nog te joggen. Ik volg hem op enkele meters en gelukkig valt het allemaal erg mee. Na een goede kilometer stappen we weer naar binnen en maken ons gereed voor de wedstrijd.

Aan de start praat ik met enkele masters (Frank Keurntjes en Wilfred Elshof) wat bij, geef mijn Estinea tricot aan Frank Roos en sta ik in korte broek en T-shirt te wachten op de start. Het is de warmste 2 december sinds jaren en het beetje motregen wat er valt voelt ook nog wel lekker aan. Ik hoop dat ik voor vandaag onder de 4.30 minuten per kilometer kan blijven en na 2.5 kilometer in 10.45 minuten lig ik mooi op schema. Het middengedeelte voelt wat zwaarder aan en de 5 kilometer kan ik net binnen de 22 minuten houden. Nog enkele bultjes en dan de laatste afdaling van een goede driekwart kilometer naar de finish en het zit er al weer op.

In de einduitslag sta ik op een mooie 59e plaats en met deze klassering laat ik nog ruim 1.350 atleten achter me. Andre heeft bijna de hele weg met zijn vrouw Anky, dochter Anniek en buurvrouw Erna Wevers gelopen en ze komen na ruim 41 minuten over de streep, al eindigt Erna hier nog een eindje voor. Het begint intussen steeds harder te regenen maar als ik om 12.00 uur aan mijn uitlooprondje van 12 kilometer begin is het vrijwel droog. De lus naar Stokkum heb ik links laten liggen maar voor het overige gedeelte heb ik de wedstrijd zo prima kunnen volgen. Veel bekenden passeren me, de één wat gemakkelijker dan de ander maar allemaal bedwingen ze weer de toppen van het Montferland!

Mijn relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 7,5 kilometer

Aalten 4e Boekeldercross - 5 km - 21.43 min - 5e plaats M50

De laatste meters van de Boekeldercross 2018

Wat de weersomstandigheden betreft is dit de minste Boekeldercross van dit jaar. Een aanhoudende motregen bepaald deze vierde wedstrijd en daarbij voelt het ook nog waterkoud aan. Het verslag van de 3e Boekeldercross eindigde ik met de woorden dat ik hoopte dat ik in de laatste wedstrijd mijn slechtste tijd nog weg kon werken en dat is net gelukt. Een kleine drie seconden ben ik sneller dan in de 2e editie en deze tijd telt dus nog mee voor het eindklassement. Maar daar zag het voor de wedstrijd niet naar uit. Ik heb een lichte irritatie aan mijn rechterknie, waar ik toch wel wat last van heb. 

Ik besluit om nog rustiger te starten en als het niet gaat laat ik me nog wel verder afzakken en loop ik de wedstrijd rustig uit. Maar na een goede warming-up worden de spieren steeds warmer en zo gauw de wedstrijd begint ga ik met de meute mee. Tot halverwege gaat het redelijk goed en daarna gaat het eigenlijk steeds beter. Ik loop maar een goede 100 meter achter de jongens waar ik de weken ervoor bij in de buurt liep.

Bovenaan de Welinkweg begin ik te versnellen en haal zelfs nog wat atleten in. Als we voor de laatste keer deze afdaling hebben gehad moet ik nog een kilometer en probeer ik nog bij Arjan Luiten te komen. Dit is net teveel van het goede, al kan ik steeds op een meter of tien van hem blijven. Met deze tijd wordt ik 4e in het eindklassement, achter de Duitsers Friedhelm Betting en Martin Brandenburg en clubgenoot Denis Woeltjes.

Tom heeft alle edities steeds sneller gelopen en haalt weer een kleine tien seconden van zijn snelste tijd af. Hij komt in 19.32 minuten over de finish en dat is driekwart minuut sneller dan in de 1e Boekeldercross. Hij komt daarmee op een keurige 9e plaats in het eindklassement.

Aalten 3e Boekeldercross - 5 km - 21.24 min - 7e plaats M50

Bijpraten met Jelle Hubers over de wedstrijd

Ook bij de 3e Boekeldercross zijn de weersomstandigheden weer prima. Als ik thuis weg fiets is het nog vrij koud maar als even later het zonnetje doorbreekt is het fantastisch loopweer. Speaker Dirk Vreman hoor je van verre al weer galmen over de Daalse dreven en deze spraakwaterval laat dan ook weinig stiltes vallen. Hij is ook net zo enthousiast over de eerste- als over de laatste loper die over de finish komt.

Mijn doel voor vandaag is om weer in de buurt te komen van mijn snelste tijd van 21.38 minuten. Alleen heb ik me voor genomen om iets rustiger te starten en kijken of ik dat tempo dan langer kan volhouden. In een lange rij van atleten loop ik de eerste kilometer langs de sloot waarbij ik af en toe moet uitkijken voor een wat langzamere loper van de 10 of 15 kilometer. Maar echt last heb ik er nooit van en ik kom dan ook al vrij snel bij het bordje van de eerste kilometer.

Mijn clubgenoten Gerrit Ormel, Rob Berkelder en Ben Wesselink lopen in ongeveer hetzelfde tempo en af en toe is het stuivertje wisselen van positie. Als we de befaamde Gesinkbult opdraaien kan ik nog iets aanzetten maar moet deze inspanning even later weer bekopen. Ook de boomstam en het steile klimmetje er achter is altijd een scherprechter en brengt je hartslag bijna naar maximale waarden.

We steken de Romienendiek over en lopen in de richting van de Welinkweg. Als we daar zijn hebben we voor vandaag weer het ergste gehad. Na de afdaling volgt nog een zandpad en een slootkant en zijn we al weer in de buurt van het Romienendal. Ik kan er nog een laatste versnelling uit persen en kom in een mooie tijd van 21.24 minuten over de finish. Een tijd die zelfs 22 seconden sneller is dan de week er voor. Erg tevreden hang ik een klein minuutje in de hekken en loop dan langzaam terug naar de kleedruimte. Dit keer ben ik super tevreden en ik hoop dat ik in de 4e en laatste Boekeldercross mijn slechtste tijd nog kan weg werken. Tom loopt weer sneller en komt in 19.42 minuten ruim onder de 20 minuten binnen. Hij heeft weer een sterke wedstrijd gelopen!

Achter Gerrit Ormel aan

Aalten 2e Boekeldercross - 5 km - 21.46 min - 5e plaats M50

Op het lange rechte pad naar de Grevinkweg, net achter me Rob Berkelder

Het verslag van de 1e Boekeldercross sloot ik af met de woorden dat ik misschien in de komende edities mijn tijd van 21.38 minuten nog met enkele seconden kan verbeteren. Om maar meteen met de deur in huis te vallen, dit is in de 2e Boekeldercross niet gelukt. Een kleine acht seconden kom ik tekort, terwijl het lopen voor mijn gevoel wat beter ging dan in de eerste editie. Waar kan dit aan liggen is dan de grote vraag?

Het was prima loopweer, er staat iets meer wind en het parcours is iets drassiger dan een week eerder, maar dit mag bijna geen naam hebben. Gevoel en werkelijkheid komen dus niet altijd overeen maar wat is acht seconden op een vijf kilometer? Aan de finish hoor ik van meerdere atleten dat hun tijd iets slechter is, dan een week geleden. Daar hou ik me dan ook maar een beetje aan vast en er komen uiteindelijk nog twee wedstrijden aan.

Iets over de helft van de wedstrijd sluit mijn maandelijkse trainingsmaatje Rob Berkelder aan in het groepje waarin ik loop. Hij blijft wat in mijn  rug hangen maar ik merk al gauw dat hij meer over heeft dan ik en ik spoor hem aan om met enkele atleten mee te gaan die iets gaan versnellen. Hij loopt er dan ook zo naar toe en ik blijf zo'n 5 a 10 seconden achter dat groepje lopen.

Mijn zoon Tom zie ik nergens meer en dan is hij waarschijnlijk met een goede wedstrijd bezig. Als ik over de finish kom valt me de tijd iets tegen, al kan ik het nog wel ruim binnen de 22 minuten houden. Rob is ook vier seconden langzamer dan de 1e Boekeldercross en Tom loopt de 5 kilometer erg netjes binnen de 20 minuten. Dass war einmal!

Tom, mooi onder de 20 minuten

Aalten 1e Boekeldercross - 5 km - 21.38 min - 6e plaats M50

Nog voor de familie Roos, bij de finish waren de rollen omgedraaid

Op vier zaterdagen in november organiseert AVA`70 de jaarlijkse Boekeldercrosscompetitie. Gedurende deze dagen komen honderden atleten en atletes uit Aalten en verre omgeving in actie komen tijdens deze traditionele reeks hardloopwedstrijden in het Aaltense buitengebied. Net als in de voorgaande jaren vindt ook dit jaar de start en finish plaats bij het Romienendal in Dale. De organisatie heeft hier een prachtige ronde uitgezet en de ongedwongen sfeer en grote publieke belangstelling vormen de succesvolle ingrediënten van dit evenement, waar menigeen reikhalzend naar uitkijkt. 

Vandaag stond de 1^e aflevering op het programma en om 13.00 uur gaan de jongste talenten tot en met 9 jaar van start voor hun wedstrijd over 1 kilometer. Het is een afwisselend parcours in de achtertuin van het Romienendal. Na een vlak begin, volgt er al snel een pittig stuk over het maisland, daarna een zandpad, een strook langs de sloot, terwijl er voor de finish nog wat kleine hindernissen zullen moeten worden genomen. Het publiek kan de lopers en loopsters goed volgen en begroeten de dappere strijders met applaus. Hierna is het de beurt voor de kids tot en met 15 jaar, die dezelfde ronde afleggen, maar dan 2 maal en voor sommigen is dit een flinke kluif. 

Daarna maken de senioren hun opwachting en zij moeten een parcours met een lengte van 5 kilometer afleggen. Vanaf de start gaan de atleten en atletes in een lint in de richting van de Aladnaweg en dan begint de wedstrijd pas echt. Langs sloten, over heuvels, via zandpaden en een klein stukje asfalt gaat het in de richting van de mogelijke scherprechter: de Robert Gesinkbult. Ook daarna blijft het parcours erg selectief tot aan de finish in de Romienendal-arena. De deelnemers kunnen kiezen om het rondje 1, 2 of 3 keer af te leggen. De wedstrijd over 10 en 15 kilometer start om 13.45 uur, terwijl de deelnemers op de 5 kilometer om 14.15 uur van start gaat. 

Samen met onze zoon Tom start ik op de 5 kilometer en in de voorgaande jaren kon ik nog wel eens aardig bij hem in de buurt blijven. Dit jaar laat hij mij al snel de hakken zien en loopt hij mij er uit in een tijd (20.19 minuten) die in de richting van de anderhalve minuut gaat. De jaren beginnen te tellen maar het is altijd nog mooi om deel te kunnen nemen aan zo’n fantastisch evenement. Misschien kan ik in de komende edities mijn tijd nog met enkele seconden verbeteren.

Tom en Dennis Woeltjes

Wehl 2e Herfstloop - 5 km - 21.03 min, 13e plaats M40

De bocht door naar het lange rechte pad

Het is zaterdagmiddag 15.23 uur als ik een app-je krijg van Dirk-Jan Robbe. Morgen nog naar Wehl Geert, effen een 5 kilometer er uit rammen? Ik beloof hem nog niets maar uiteindelijk trekt deze vraag me wel over de streep. Ik zit er al enkele dagen aan te denken maar echt 100% gemotiveerd ben ik op dit moment ook niet om een wedstrijd te lopen. En zo'n vraag heb ik op dat moment misschien wel juist nodig om te gaan. In de late avond heb ik de spullen voor de andere dag maar eens vast klaar gelegd.

De andere morgen ben ik ruim op tijd vertrokken naar Wehl en dat was maar goed ook. Toen ik bij de rotonde in Varsseveld aan kwam, stond er al een kruis door de aanduiding van de autobaan naar Arnhem en was deze dus afgesloten. Er zit dus niets anders op dan er binnendoor naar toe te rijden en met een opkomend zonnetje is dat niet verkeerd. De temperatuur in de auto geeft maar 8 graden aan maar dat beloofd prima hardloopweer, ook is het bijna windstil en mooier kan het dus bijna niet voor de tijd van het jaar.

Als ik aankom in Wehl is de start van de 10 kilometer net geweest en zie ik enkele AVA'70 atleten (Rinke, Sam en Rene) strijden om een mooie tijd neer te zetten. Ik mag altijd graag lopen in Wehl en probeer er ieder jaar minimaal één keer naar toe te gaan. Mijn doel voor vandaag is om onder de 21 minuten te lopen maar mijn gevoel zegt dat ik meer in de richting van de 22 minuten zal gaan. We zullen het zien!

De start van mijn 5 kilometer is goed en de eerste kilometer kom ik rond de vier minuten door. In het bos gaat het lekker maar ik merk wel dat ik wat inhoud tekort kom. Het lange rechte pad is altijd een bijtertje en daar probeer ik mijn tempo er in te houden. Uiteindelijk kom ik uit op een tijd van 21.03 minuten, wat een volle seconde sneller is dan de tijd in 2017. Dat is ook vaak één van mijn doelen om te proberen om in de buurt van de tijd van een jaar eerder te komen en dat lukt dus prima. Dirk-Jan is tevreden met zijn tijd van 23.24 minuten.

Dirk-Jan Robbe heeft alles gegeven en moet even bijkomen na de wedstrijd

Aalten - Clubkampioenschappen AVA'70 - 1.000 meter - 3.36 min - 6e plaats

In achtervolging op Gertjan Bentert

Zaterdag, tijdens de clubkampioenschappen van AVA'70, moest ik werken. Na mijn werk ben ik met mijn hardloopspullen naar de Hamelandbaan gegaan, waar de strijd nog volop aan de gang was. Op het afsluitende onderdeel, de 1.000 meter, mocht ik nog even mee lopen. De snelle jongens kan ik niet meer bijhouden maar ik was tevreden met de tijd die ik heb gelopen. Tom snelde naar een tijd van 3.12 minuten.

Uitslagen 1.000 meter senioren: Erwin Wamelink 2.58 min, Rudi Meinen 3.02 min, Tom Wevers 3.12 min, Sam ter Haar 3.17 min, Gertjan Bentert 3.32 min, Geert Wevers 3.36 min en Rob Elyzen 4.41 min.

De snelle jongens

Varsseveld 8e Kramp Run - 5 km - 20.52 min - 86e plaats

Het zit er op voor Sam en Rinke ter Haar, Geert Wevers en Patrick Ikink

Even na vier uur zijn er 14 cliënten en personeelsleden van zorgorganisatie Estinea aanwezig op woonvoorziening de Houtdreef in Varsseveld om hun startnummer op te halen voor de Kramp Run. Onder het genot van een kop koffie of thee wordt er nog even bijgepraat en een groepsfoto gemaakt. Ruim een half uur later zet de meute zich in beweging om naar het centrum van het dorp te lopen. Eén van de cliënten heeft zelfs een hele drukke dag. Hij heeft al geholpen met de opbouw van het parcours en doet daarna nog mee aan de wedstrijd. 

Als we aankomen bij de kerk is de jeugdloop net van start gegaan. Hier wordt ook volop gestreden en het is mooi om te zien hoe de kinderen alles geven om een goede tijd neer te zetten. Daarna is het de beurt aan de iets oudere jeugd en ondertussen loop ik met Frank en Julia Roos al een keer onze ronde. Het valt me gelijk op dat het, zeker in beide hallen, nog vrij warm is. Diskjockey van Zolingen gooit met zijn maat al vast een paar behoorlijke deuntjes uit de speakers en op het ritme van de muziek lopen we verder.

Klokslag half zes is de start van de 5 kilometer en ik besluit maar weer eens wat harder te starten en te kijken hoe dit gaat verlopen. Ruim binnen de vier minuten wordt de eerste kilometer afgelegd en de eerste ronde gaat in 10.14 minuten. Ik was graag onder de tien minuten doorgekomen maar dat zit er niet in. Het gaat nu ook wel wat moeilijker dan in het begin en ik kan de snelheid niet meer goed vasthouden. Verschillende clubgenoten gaan me dan ook voorbij en ik probeer er het beste maar van te maken.

Als ik bij café de Beugel ben kijk ik toevallig op mijn horloge en zie ik dat ik ongeveer aan de tijd zit waar ik vorig jaar mee gefinisht ben. Nu moet ik nog in de richting van de kerk en er daarna nog omheen lopen. Dit is dan ook mijn langzaamste tijd in alle acht edities die ik aan de start heb gestaan en ik moet nog even sprinten om onder de 21 minuten te blijven. Het wordt bijna ieder jaar wat minder maar wat is het heerlijk om aan zo'n prachtige wedstrijd mee te mogen doen.

Aalten Coopertest - 12.00 minuten - 2.925 meter - 23e plaats

De Coopertest tabel

Dinsdagavond stond er als afsluiting van de training van de A- en B groep een Coopertest op het programma. De 49 deelnemers, verdeeld over twee groepen, liepen in 12 minuten tijd prachtige afstanden. Achttien atleten kwamen zelfs verder dan 3.000 meter! De tijdsregistratie van Timing (Marco van Rijs en Bart Wesselink) laat een mooie inkijk in de Coopertest zien, door zelfs de resultaten per ronde door te geven.

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

ronde tijd per deelnemer

site organisatie

Winterswijk 7e Twee Bruggenloop - 6 km - 26.14 min - 10e plaats M50

Zusammen mit unsere Deutsche Lauffreunde von ASV Ellewick

Aan het einde van de zomervakantie staat er altijd een prachtige wedstrijd op de kalender, de Twee Bruggenloop in Winterswijk. Dit jaar is het al weer de 7e editie en alle jaren heb ik nog aan de start gestaan. Op het vijf sterren vakantiepark de Twee Bruggen wordt onze vereniging AVA'70 altijd erg gastvrij ontvangen en ieder jaar staan er meer deelnemers aan de start. Ook steeds meer Duitse atleten weten de weg naar deze wedstrijd te vinden.

Net als de voorgaande jaren is het erg mooi zomerweer en ruim op tijd fiets ik vanuit Aalten naar de Winterswijkse buurtschap Corle toe. Onderweg kom ik in het Walfortbos zelfs nog een Aaltense deelnemer achterop die er lopend naar toe gaat en er meteen maar een goede training van maakt. Voor mijn gevoel ben ik nog maar net op het park aangekomen, als ik hem ook al bij de inschrijftafel zie staan. Hij heeft dus aardig doorgelopen!

Na het startschot gaat het nog vrij gemakkelijk en op het voetbalveld klok ik de eerste kilometer net boven de vier minuten. Als dat maar goed blijft gaan denk ik nog. Maar het valt me eerlijk gezegd niet tegen en veelal wordt ik ingehaald door atleten die normaal ook voor mij finishen. Net over de helft komt trainingsgenoot Jeroen Toevank me voorbij en hij spoort me aan om mee te gaan. Maar het beste is er voor vanavond wel van af en ik bedank hem voor zijn aanbod. Hij loopt erg gemakkelijk bij me weg en pakt zelfs nog een minuut op me.

Na ruim vier kilometer zie ik dat clubgenoot Ben Wesselink een stukje achter mij loopt en eigenlijk steeds dichter bij komt. Dat geeft me nog weer een prikkel om wat aan te zetten en hem voor te blijven, wat me ook nog lukt. Naderhand blijkt zijn netto tijd echter een seconde sneller dan mijn tijd en delf ik toch nog het onderspit. Na de wedstrijd hoor ik dat de eerste drie lopers van de zes kilometer er een erg spannende wedstrijd van hebben gemaakt en gelijktijdig, in een tijd van net onder de 20 minuten, over de streep kwamen.

Met 522 deelnemers en 56 wandelaars die de finish halen, gaat deze 7e Twee Bruggenloop de geschiedenisboeken in als een wedstrijd die weer alle records verbroken heeft. Het blijkt ook nu weer dat er zeven jaar geleden een geweldig evenement op poten is gezet, dat nog steeds groeiende is. Hulde ook aan de vele vrijwilligers, mooi dat dit allemaal kan bij AVA'70.

Delft Kerkpolderloop 5 km - 22.20 min - 48e plaats

Even gezellig bijgepraat met Rutger Thung en zijn vriendin

Op de laatste dag van onze vakantie op het Zuid-Hollandse eiland Voorne-Putten staat er in Delft nog een 5 kilometer wedstrijd op het programma. Ik heb wel zin om er aan mee te doen maar ga er dit keer alleen naar toe. Ook heb ik hier vier jaar geleden al eens gelopen toen we op vakantie waren in 's-Gravenzande. Het doel voor vandaag is om een half minuutje per kilometer harder te lopen dan afgelopen woensdag (5.10min/km) in Burgh-Haamstede. De temperatuur geeft s'morgens rond een uur of tien al weer 26 graden aan, dus erg gemakkelijk zal het niet worden.

De Kerkpolderloop wordt georganiseerd op iedere zondag in juli en augustus. De ene week is de organisatie in handen van Sportcenter Allround en de andere week van de Delftse IJs- en Sportclub Bertus, de leukste hardloopclub van Delft en omstreken. Als ik me inschrijf bij het partycentrum 'Onder Ons' moet ik het luttele bedrag van twee euro betalen en krijg ik een stempel op de handpalm gedrukt. Ze vragen niet naar je naam en verder word er ook geen nummer verstrekt, ik kan me nog herinneren dat dit de vorige keer ook al zo was. Een kalkstreep op de weg geeft de start aan en wat pijlen op de weg de route.

Na het inschrijven kom ik Rutger Thung met zijn vriendin tegen, iemand die ik ken van het hardloopforum Chat'n Run. We praten even snel wat bij en gaan ons gereed maken voor de start. Er wordt afgeteld van drie naar één en weg zijn we. De eerste kilometer gaat in precies vier minuten maar dan is het ook meteen gebeurd. Als we de polder inlopen hebben we de zon pal op ons hoofd staan en is het voor mijn gevoel bloedheet en nergens onderweg staan ze met een bekertje water. Na de lus in het plaatsje Schipluiden, kom ik de achterblijvers weer tegen en lopen we een zelfde gedeelte van de route langs het kanaal de Gaag terug.

De laatste kilometers gaan door het recreatiegebied Kerkpolder en komt er iemand op blote voeten naast me lopen. Als we het kiezelzandpad opgaan, is het voor hem zoeken waar hij het beste kan lopen en haal ik hem weer in. Bij de finish krijg ik een briefje in mijn handen gedrukt waarop ik zie dat ik 48e ben geworden. Je moet hierop zelf je naam invullen waarna het gekoppeld wordt aan de tijd die aan de finish voor je geklokt is. Als je het briefje na de wedstrijd niet inlevert op het secretariaat komt er een NN voor je tijd te staan. Na het douchen drink ik, samen met Rutger en zijn vriendin nog een kop koffie en praten gezellig wat bij. Ik denk dat we hem nog wel een keer bij de Gerard Tebroke Memorial of één van de zomeravondloopjes in Aalten aan de start zien.

Het briefje dat ik net na de finish in handen krijg gedrukt

Burgh Haamstede 35e OVBH Loop - 10.1 km - 52.07 min - 9e plaats M55

Door de straten van Haamstede

De OVBH Loop is een stratenloop door de straten van Haamstede op het eiland Schouwen-Duivenland en onderdeel van het Zeeuwse stratencircuit. Vroeger stond deze loop bekend als de Hotel Bom Bokaal Loop. Start en finish zijn in het gezellige centrum van Haamstede, waar naast de kerk een grote tent staat opgesteld die als kleedruimte fungeert. In 2018 wordt deze wedstrijd voor de 35e keer georganiseerd. De wedstrijd in het Schouwse dorp was de vierde van in totaal vijf races die het circuit telt. Na de wedstrijden in Yerseke, Westkapelle en Zoutelande staat er vanavond een 10.1 kilometer op het programma.

Als ik net voor zes uur samen met Ina van ons vakantiepark op Voorne-Putten weg rijd, geeft de thermometer in de auto een temperatuur van 31 graden aan. Na de Haringvlietdam rijden we dwars over het eiland Goeree-Overflakkee en bereiken even later het 3e eiland van ons tochtje. Inmiddels zijn we in de provincie Zeeland terecht gekomen en rond half zeven komen we in het centrum van Burgh Haamstede aan. Ik ken het nog van twee jaar geleden, toen ik ook mee gelopen heb aan deze wedstrijd en we met vakantie waren op het eiland Walcheren. Het secretariaat zetelt in hotel Bom en tussen de dinerende mensen door loop ik naar de inschrijftafel. Nadat ik mijn startnummer ontvangen heb moet ik het inschrijfbriefje door het open raampje inleveren bij Sjaak, die net als twee jaar geleden weer in zijn auto op me zit te wachten.

Warm lopen hoeft niet met deze temperatuur dat scheelt al weer en ik heb me voorgenomen om er eens een lekkere trainingsavond van te maken. Ik ga dan ook, volgens mij voor de eerste keer, als allerlaatste loper over de startstreep en loop de eerste honderden meters met de laatste loper mee. De wedstrijd bestaat uit drie ronden van bijna 3.4 kilometer en ik wil proberen om iedere ronde iets sneller te gaan. De eerste ronde kom ik door in 17.57 minuten en langzaam aan begin ik wat te versnellen. Onderweg staan twee waterposten en ook wordt er door de inwoners van Haamstede lekker gesproeid. De tweede ronde gaat dan ook een half minuutje sneller in 17.27 minuten. 

Bij het ingaan van de 3e en laatste ronde neem ik even de tijd om bij Ina wat water te drinken en wil ik proberen om van atleet naar atleet te lopen, iets wat me vrij goed af gaat. Verschillende lopers haal ik dan ook in en ik kom met mijn kilometer tijden zelfs onder de 5 minuten terecht. De 3e ronde gaat dan ook het snelst in 16.42 minuten. De meeste lopers hebben meer last van de warmte dan ik en met een tijd van ruim 52 minuten kom ik over de finish, de netto tijd zal er misschien net onder hebben gelegen. Bij de plaatselijke ijswinkel worden de calorieën weer aangevuld, voor we ons weer in noordelijke richting begeven. Een prachtige Zeeuwse avond loopt ten einde.

Nadat ik mijn startnummer ontvangen heb moet ik het inschrijfbriefje door het open raampje inleveren bij de auto van Sjaak

Aalten GUV Zomeravondloop 5 km - 20.56 min - 6e plaats M50

vlnr Sanne Wisselink, Theo Stronks, Sabine Ikink, Wim Rensink, Katja Demkes en Geert Wevers

Met heel weinig verwachtingen stap ik thuis op de fiets om mee te doen met de GUV Zomeravondloop van onze vereniging AVA'70. Het staat me nog helder voor de geest hoe slecht het enkele weken terug ging met de Grachtenloop in Bredevoort. Wat moest ik daar een moeite doen om op een tijd van 22.11 minuten te eindigen. Ok het was warm maar daar had iedereen last van en sommige atleten liepen daar een bijzondere goede wedstrijd. Mijn gedachte voor vanavond is dan ook om een stuk fijner te lopen, rustiger te starten en onder de 22 minuten te eindigen. Maar theorie en praktijk liggen nogal eens uit elkaar, al viel het me deze avond voor 100% mee.

Het is weer een prachtige zomeravond, al is het minder drukkend warm dan enkele weken terug. Met het warmlopen onder het bladerdek van de Walfortlaan lijkt het zelfs nog een stukje aangenamer te worden en heb ik het idee dat de temperatuur nog wat daalt. Als ik terug kom op de baan valt het me nu ook weer op, dat het met de zomeravondlopen in de laatste jaren altijd lekker druk is. Ook zijn er vanavond veel Duitsers van de partij en worden deze regionale wedstrijdjes steeds internationaler.

Met de start praat ik me zelf in om langzamer te starten en de eerste kilometer gaat dan ook heerlijk voor mijn gevoel. Als ik op mijn klokje kijk, loop ik deze echter sneller dan met de Grachtenloop, al voelt het absoluut niet zo aan. Na anderhalve kilometer kom ik Rudi Lammers achterop, ga hem voorbij en spoor hem aan om mee  te gaan. Een meter of dertig voor me zie ik ineens Katja Demkes lopen en een eindje daarvoor Lisa te Molder. Beide loopsters gaan voor een podiumplaats en ik probeer ze een beetje in het zicht te houden. Ook de volgende kilometers kan ik voor mijn doen vrij ontspannen blijven lopen.

Als we het bos verlaten kom ik op het fietspad steeds dichter in de buurt van Katja en als we de baan op draaien zit ik nog geen tien meter achter haar. In de laatste paar honderd meter ga ik haar voorbij en na afloop hoor ik haar zeggen 'Goa goa dan buw der bijna en dan kump den olden mij nog weer veurbij stampen'. Ik kon het niet laten, vind het eigenlijk ook wel mooi en een lichtvoetige loper zal ik ook nooit meer worden. Voor vandaag ben ik meer dan tevreden!

Op weg naar de finish

Bredevoort 3e Grachtenloop 5 km - 22,11 min - 4e plaats M50

Ongeveer halverwege de wedstrijd komt Rob Berkelder me voorbij, even later gevolgd door Katja Demkes

Als ik me bij de inschrijftafel meld om mijn startnummer op te halen, staat er voor me een AVA '70 lid dat zich uitgeeft als Kiplagat. Na de verbaasde blik van de vrouw achter de tafel krijgt hij even later toch zijn startnummer. Na de wedstrijd zie ik dezelfde persoon weer in de kleedkamer en het is dan toch wel mooi om te zien dat zo'n ' beroemde' atleet ook goed stuk kan gaan op een 10 kilometer. Een verval van bijna twee en halve minuut op een ronde van vijf kilometer is zelfs voor deze blanke Keniaan teveel.

Maar goed over mijn eigen wedstrijd kan ik ook kort zijn, het was mijn slechtste wedstrijd van dit jaar. De eerste kilometer gaat nog redelijk goed in 4.07 minuten, bij de overige kilometers blijft de klok gemiddeld rond de 4.30 minuten stil staan. Wat had ik het warm en dorstig en wat was ik blij dat ik de finish zag. Het enige aan deze wedstrijd waar ik echt tevreden over ben, is mijn eindsprint. Een groepje van zes of zeven personen dat voor mij loopt, kan ik in de laatste honderden meters nog voorbij gaan.

Onderweg halen me verschillende lopers in (Katja Demkes, Rob Berkelder, Rudi Lammers) en bij al deze lopers zegt een stemmetje in mijn hoofd dat ik niet met ze mee moet gaan en ze maar lekker moet laten lopen, die raad volg ik dan ook graag op. Als we na ongeveer 3.5 kilometer weer terug zijn bij het Grachthuys, moeten we alleen nog maar enkele straatjes door het boekenstadje. Maar dan kan zo'n klein stadje toch ook ineens aardig groot zijn als je niet lekker loopt. Iedere keer komt er nog weer een andere afslag en het lijkt wel of de zon steeds meer weerkaats van de oude straatklinkers.

Als ik over de finish ben, hang ik een poosje over de dranghekken. Het eerste waar ik aan denk als ik na de tijd kijk is, dat dit een mooi uitgangspunt voor een volgende editie van de Grachtenlooop kan zijn. Het is dan ook weer een prachtige en goed georganiseerde 3e editie geweest en van de week kreeg ik nog een artikel onder ogen met als strekking: 'Alsof je tijd het enige is dat telt'. Daar zit natuurlijk een grote kern van waarheid in en daar houd ik me op dit moment maar aan vast, al is het ook wel moeilijk om me daar gelijk aan toe te geven. De tijd zal het leren hoe ik me daar verder in ontwikkel!

Voor de wedstrijd met Luuk te Brake en Patrick Ikink

Uitslag van de 2e Baanwedstrijd bij AVA'70 in Aalten

vlnr Noah Lampio, Mart Slotboom, Petra Modderborg, Michael Engbers en Geert Wevers (foto's Andre Balke)

Vanavond was de 2e baanwedstrijd van dit jaar bij AVA'70. De volgende tijden werden op de 800 meter gelopen:

1.Noah Lampio 2.25 min, 2.Mart Slotboom 2.37 min, 3.Michael Engbers 2.39 min, 4.Geert Wevers 2.41 min, 5.Petra Moddenborg 2.56 min

Temperatuur 20 graden, bewolkt en een beetje wind. De volgende baanwedstrijd is op vrijdagavond 20 juli, dan staat er een 1.000 meter op het programma.