 |
| De Bergrun is zowel voor de jeugd als volwassenen een leuke uitdaging Bergrun mooie uitdaging voor
lopers WINTERSWIJK - De voormalige
vuilnisbelt aan de Eekelerweg in Winterswijk is op zondag 13 oktober voor de
twintigste keer het strijdtoneel van de Bergrun van Archeus. De prestatieloop
staat bekend om zijn uitdagende parcours over de 23 meter hoge bult achter
vrijetijdsmarkt Obelink. Daarmee is het een unieke beproeving voor zowel
recreanten als wedstrijdlopers, die normaal hun rondjes op het vlakke afwerken. Er zijn meerdere afstanden,
voor zowel de liefhebbers als de doorgewinterde wedstrijdlopers. De kortere run
over ruim 3 kilometer telt twee beklimmingen en is goed te doen voor de
gemiddelde recreant. De lange run telt vijf beklimmingen. De jeugd tot en met
12 jaar gaat één keer de berg af en weer op. Na afloop krijgt iedere deelnemer
een herinnering. Programma Bergrun, zondag 13
oktober 2024 10:00 uur 900 m voor kinderen
t/m 12 jaar (korte ronde met één beklimming) 10.30 uur 1,6 km voor kinderen
(t/m 12 jaar) (één beklimming) 11.00 uur 3,1 km (twee
beklimmingen) 12.00 uur 7,6 km (vijf
beklimmingen) Voorinschrijven kan vanaf heden tot vrijdag 11 oktober 2024 via www.inschrijven.nl Inschrijfkosten: 900 m en 1,6 km € 6,00, 3,1 km: € 7,00 en 7,6
km: € 8,50. Op de dag zelf is er
mogelijkheid tot na-inschrijving tegen € 1,00 per onderdeel extra. Betalen
alleen mogelijk met pinpas, dus niet contant. Start en finish zijn bovenop
de oude vuilnisbelt aan de Eekelerweg. Er is geen omkleed- en toiletgelegenheid
op deze locatie. Er is wel EHBO en tijdens de run zijn er bekers water.
Parkeren kan op de extra parkeerplaats van Obelink aan de Eekelerweg. Toegang
via de afslag Obelink aan de Misterweg 179. Volg dan de borden. Klik voor meer informatie op onderstaande links |
maandag 30 september 2024
Aankondiging van de 20e Bergrun in Winterswijk
zondag 29 september 2024
Foto's en uitslagen van de Tuxis Best Survivalrun in Ede
Ter Horst kiest nu voor de lange survivalrun
 |
| Survivalatleet Twan ter Horst |
Met de survival van Udenhout vorig weekeinde is het survivalseizoen voor de meeste atleten weer in gang geschoten. Twan ter Horst uit Aalten maakte deze zomer de overstap van de middellange run naar de langste afstand. Alsof de survival nog niet voldoende intensief is, bereidt de Aaltenaar zich ook voor op de marathon van Eindhoven over een paar weken. Ter Horst over trainen, uitrusten, de survival en de uitdaging in Brabant.
Het is midden in de week als
de 22-jarige Ter Horst tussen zijn werk en alle trainingen door een moment
heeft om een blik te werpen op het survivalseizoen. Het wordt voor hem een
ander seizoen dan vorig jaar, omdat hij van klasse is veranderd. “Twee jaar
geleden deed ik ook de lange survivalrun (LSR, RA), maar dat was vaak heel
eenzaam. Daarom stapte ik over naar de middellange run. Daar loop je vaak met
de concurrenten, is het naast spannend ook nog eens gezellig.”
LSR
Toch koos de Aaltenaar deze
zomer weer voor de LSR. “Dat komt omdat ik me naast het survivallen ook
voorbereid op de marathon van Eindhoven op 13 oktober”, stelt Ter Horst.
“Daarvoor train ik veel op het lopen, maak ik veel kilometers. Dat komt me dan
op de lange run ook van pas.”
De trainingen gaan alle kanten
op vanuit Aalten, stelt de survivalatleet. “Soms loop ik richting Woold, soms
richting Varsseveld of Dinxperlo, soms Bredevoort en af en toe duik ik ook
Duitsland in. Ik loop tegenwoordig meer dan 100 kilometer in de week.”
In het seizoen staan
verschillende survivals voor Ter Horst met rood omcirkeld in de agenda. “Dat is
natuurlijk Beltrum, de afsluiter in Harreveld is mooi, Udenhout had een zware
survival en ook gaan we nog een weekeinde naar Adegem in België”, somt Ter Horst
moeiteloos op.
Udenhout
De survival in Udenhout was
een zware. “In Udenhout hebben ze niet alleen een lange run, in de slotfase moet je ook nog eens houthakken.
Daar heb je echt nog energie voor nodig, want anders breekt je dat echt op. Deze
keer ging dat me goed af, net zoals de eindhindernis. Thom van Cappellen heeft
gewonnen, maar voor mijn gevoel zat ik er niet heel ver achter.”
Mentaal
Bang was hij niet voor de vele
kilometers. “Nee, maar de lange run is veel meer een mentale uitdaging.”
Tot misschien wel zijn eigen
verbazing eindigde Ter Horst in Udenhout als tweede. “Dit is de eerste keer dat
ik überhaupt op het podium sta bij de LSR. Het ging hartstikke goed, met name
die lange loopstukken.”
De Aaltenaar was alert over
wat er achter hem gebeurde. “Dat hield ik goed in de gaten, maar ik zat ruim in
de tijd. Dit was echt heel gaaf. Daarna kon ik met een gerust hart naar het
Volksfeest in Aalten.”
Ter Horst was overigens niet
de enige Aaltenaar die in Brabant in actie kwam. De gemeente Aalten was met
vijf deelnemers hofleverancier aan de LSR. Tom Broeze werd zeventiende, Twan
Hulzink 39ste en Jesse Weenk 65ste. Emma Nijenhuis uit Dinxperlo legde bij de
vrouwen beslag op de derde plaats.
Marathon
Na Udenhout gaat de focus
meteen weer op de volgende wedstrijd. Voor Ter Horst wordt Eindhoven namelijk
zijn tweede marathon. “Toen ik 19 jaar was, liep ik in Amsterdam mijn eerste
marathon in 2 uur en 56 minuten. Daar haalde ik mijn streven om onder de drie
uur te blijven.”
Ter Horsts’ grootste angst is
geblesseerd raken. “Doseren is voor mij wel eens lastig. Ik houd wel rekening
met mijn rust en met mijn voeding. Soms drink ik ook wel een paar biertjes,
maar dan houd ik altijd wel rekening met de volgende dag, wat er voor trainingen
op de agenda staan. Met al die trainingen loop je natuurlijk een risico op
blessures, maar zolang het goed gaat, gaat het goed.””
In het dagelijks leven is Ter
Horst in opleiding voor anathesie-medewerker in het ziekenhuis. “Dat is best
pittig en intensief. Voordeel is wel dat ik mijn trainingen goed kan plannen.”
Zijn doel is om in Eindhoven
onder de 2 uur en 45 minuten te lopen. “Aanvankelijk wilde ik in Berlijn lopen,
maar daarvoor werd ik niet ingeloot. Vanuit verhalen van anderen blijkt
Eindhoven ook een mooie marathon te zijn. Het grappige is dat je in Berlijn
altijd mag starten als je een tijd hebt die sneller is dan 2.45 uur. Mocht me
dit dus lukken in Eindhoven, dan heb ik een gegarandeerde plaats voor Berlijn
te pakken in de toekomst.”
Zondagmorgen
De meeste looptrainingen werkt
hij alleen af, op zondagmorgen heeft Ter Horst altijd een lange duurloop met
andere atleten die ook in Eindhoven of Berlijn in actie komen. ,,Dat is een
groep die is geformeerd door Mark te Brake uit Aalten. Hij begeleidt ons
allemaal met zijn loopschema’s, hij is zelf ook een goed atleet.”
Ondanks de marathonambities
draait hij ook twee keer in de week gewoon zijn survivaltraining bij zijn club
Try Out in Dinxperlo. “Daar houdt Mark goed rekening mee. Het is niet dat hij
dan een training voor de survival van mij schrapt, maar hij laat me dan
voorafgaand aan de survivaltraining bijvoorbeeld 60 minuten lopen. Ik train
veel op tijd, en niet zozeer op afstand.”
Ter Horst heeft het gevoel mooi op schema te zitten. “Mijn marathontempo is drie minuut en 55 seconden per kilometer. Dat lukt me in de trainingen goed. Recent liep ik een 10 en 5 kilometer. De tijden van 34,30 minuten en 16,07 minuten bij de Kramp Run geven me aan dat ik mooi op schema zit en geven mij goede moed om dit vol te houden.” (bron)
vrijdag 27 september 2024
Aankondiging van de Herfstrun in Wehl
 |
| Zondag 6 oktober aanvang 9.00 uur Klik voor meer informatie op de volgende links inschrijven site organisatie |
dinsdag 24 september 2024
De Hondsrug bij Exloo(Drenthe)
 |
| Hunebed D31 |
Vanuit onze vakantiebestemming op het Landalpark is het een paar kilometer rijden naar het centrum van Exloo, waar de wandeling start. De tocht van ruim 12 km gaat door het buitengebied van Exloo waar je een mooi beeld krijgt van het glooiende landschap van de Hondsrug. De tocht gaat langs diverse grafheuvels en het Hunebed D31 en sluit af met een grote ronde over natuurgebied het Molenveld.
Midden in Exloo, tegenover het gemeentehuis staat de schaapskooi. Van oudsher heeft Exloo al een
schaapskudde. Vroeger waren de schapen eigendom van diverse boeren. De herder
(of “scheper”) haalde ’s morgens de schapen op en bracht ze ’s avonds weer
terug. Deze unieke en prachtige wandeling van de schapen dwars door het dorp is er nog altijd.
Van april tot oktober trekt de
herder dagelijks om 10.00 uur met zo’n 250 Drentse heideschapen vanuit de
schaapskooi in het dorp naar het schitterende natuurgebied Molenveld. Soms
blijft de kudde overnachten in een wolvenraster maar meestal gaan de schapen
terug naar de schaapskooi.
Schitterende oude eiken en linden stofferen de dorpsrand. In de boswachterij van Exloo wisselen gesloten naald- en loofbos, open heide en stuifzanden elkaar af. Het glooiende landschap maakt het een heerlijk gebied om een paar uur rond te dwalen.
Tussen de dorpen Exloo en Valthe in het Hunzebos ligt hunebed D31. In feite gaat het hier om de restanten van een hunebed. Van de vijf dekstenen is er nog slechts één bewaard gebleven en die rust niet meer op de draagstenen, waarvan er nog zes over zijn. De beide sluitstenen zijn er nog wel. Ook is de aanzet van de dekheuvel te herkennen. Het hunebed is oost-west georiënteerd en is ongeveer 7 meter lang en ruim 3 meter breed.
Tijdens mijn wandeling over de Hondsrug kom ik een aantal keren een keienweg tegen. Deze keienwegen zijn gemaakt van veldkeien die lang geleden met het landijs vanuit Scandinavië zijn aangevoerd. Tijdens het omspitten van de grond voor de bosaanplant kwamen ze tevoorschijn en ze zijn toen gebruikt om de zandwegen te verharden.
Als ik weer terug ben in het dorp, lees ik op een informatiebord dat de schapen deze week verblijven in de Odoornerdennen en dat ze dus vandaag niet om 16.00 uur terugkeren bij de schaapskooi, jammer ik had het graag gezien.
zaterdag 21 september 2024
AVA '70 organiseert Wandeling voor Wereld Alzheimer Dag: Samen in Beweging
 |
| De wandeling trok een diverse groep
deelnemers Afgelopen zaterdag 21
september stond in het teken van Wereld Alzheimer Dag, met als thema “samen in
beweging”. Wereld Alzheimer Dag is een themadag ter bevordering van wereldwijde
aandacht voor de ziekte van Alzheimer en alle andere vormen van dementie.
Atletiekvereniging AVA '70 organiseerde een speciale wandeling van ongeveer 4
kilometer waarbij de nadruk lag op het samenbrengen van mensen. De wandeling,
die plaatsvond in de prachtige omgeving van ’t Walfort en voerde langs de beek
Boven Slinge, trok een diverse groep deelnemers. Onder hen bevonden zich mensen
met dementie, hun familieleden, vrijwilligers van Stichting Alzheimer
Oost-Nederland, lokale belangenbehartigers en een afvaardiging van de Gemeente
Aalten. Waar het begon… In april dit jaar werden
(sport)verenigingen in de gemeenten Aalten, Oost-Gelre en Winterswijk door
Stichting Alzheimer Oost Nederland schriftelijk uitgenodigd voor een
informatiebijeenkomst op het gemeentehuis in Aalten. Deze bijeenkomst was
bedoeld om elkaar te informeren en te inspireren om op die manier de krachten
te bundelen om ‘Samen in beweging’ te zijn”. Dit alles met het oog op de Wereld
Alzheimer Dag op 21 september. Een heel goed initiatief dacht het bestuur van
AVA ’70, daar doen we aan mee! Een dag van Verbinding en
Beweging Het evenement begon met koffie
en wat lekkers. Vervolgens nam wandeltrainster Anita Hoornenborg het voortouw
om te vertrekken. Tijdens de wandeling was er volop gelegenheid voor gesprekken
en het delen van ervaringen. Onderweg moedigden we elkaar aan en genoten van de
mooie natuur. De sfeer was gemoedelijk en er werd veel gepraat. Voor velen was
het een waardevolle gelegenheid om even uit de dagelijkse routine te stappen en
samen actief te zijn. Samen Sterk Na afloop van de wandeling was
er een lunch bij het clubhuis van AVA '70 waar deelnemers konden napraten onder
het genot van een riant gedekte tafel met broodjes, beleg, tosti’s, komkommer,
tomaatjes, melk en jus d’orange. De aanwezigheid van een afvaardiging van de
gemeente Aalten onderstreepte het belang dat de gemeente hecht aan initiatieven
zoals deze. “Het is heel mooi om te zien hoe de gemeenschap samenkomt om mensen
met dementie en hun families te ondersteunen,” aldus wethouder Joop Wikkerink.
“Samen in beweging zijn, zowel letterlijk als figuurlijk, is essentieel voor
het welzijn van iedereen.” Een stap in bewustzijn De wandeling van AVA '70 was
niet alleen een sportieve activiteit, maar ook een belangrijke stap in het
vergroten van het bewustzijn rondom dementie en het bevorderen van sociale
inclusie. Het evenement toonde aan dat samen in beweging zijn een krachtig middel
is om verbinding en begrip te creëren. Het initiatief werd afgesloten met een
dankwoord aan alle vrijwilligers en deelnemers. Annemarie Arentsen Secretaris Atletiekvereniging AVA ‘70 |
Verslag van de TommyBeusRun in Winterswijk
 |
| Luuk en Mark te Brake |
TommyBeus Memorialloop 2024
Een hardloopevenement
organiseren bij het SKB met het doel om geld in te zamelen voor Oriolus, dat
was de achterliggende gedachte van de TommyBeus Memorialloop. Met de opbrengst
kunnen vervolgens beweegactiviteiten worden georganiseerd voor mensen met
kanker, zo was de grote wens van atleet Tom van Beusekom.
Zaterdag vond de wedstrijd plaats bij het streekziekenhuis in Winterswijk met veel regionale atleten en vrienden en bekenden bij start en finish, precies zoals De Beus geregisseerd had. Helaas kon hij er zelf niet meer van genieten. De deelnemers aan de run hadden vrijwel allemaal hun eigen herinnering aan de initiatiefnemer en dat zorgde voor een bijzondere sfeer.
De wedstrijd van start met 2 jeugdlopen. Bij de 500 meterloop over de parkeerplaats van het SKB pakte Cas Bergman de tweede plek en finishte in een tijd net onder de 2 minuten. Bij de dubbele afstand liet Fiep Meinen alles en iedereen haar hielen zien en ging met Speels gemak als eerste over de finishlijn. Clubgenote Roos Oberink werd derde. Broer Luuk pakte de winst bij de jongens en het was Thom Raben, die als tweede over de meet kwam.
Om even na half 3 was het de beurt aan de Senioren om zich van de beste kant te laten zien. Aan de start stonden een aantal zeer snelle atleten, waar Tom nog enige tijd samen mee heeft getraind. Het beloofde bij voorbaat al een mooie wedstrijd te gaan worden en dat bleek ook te gebeuren. Het parcours kende een lengte van 5 kilometer en de deelnemers hadden de keuze uit 1 of 2 ronden. Vrijwel gelijk na het begin dook het peloton van bijna 150 lopers het SKB in om door de catacomben van het ziekenhuis te draven. Eenmaal weer buiten trok het lint richting het Rommelgebergte om via de verschillende zandpaden weer terug te keren bij de finish.
Bij de 5 kilometer scoorde Maarten Heersink van de Zandloper de derde plaats. Bij de Dames ging de winst naar AVA`70-atlete Lisa te Molder, die ondanks een onfortuinlijke valpartij een sterke tijd liep van 19,02 minuten. Bij de dubbele afstand, 10 kilometer ontstond er tijdens de wedstrijd een broederstrijd tussen Luuk en Mark te Brake. Uiteindelijk trok Luuk de zege naar zich toe in een mooie eindtijd van 37,11 minuten en hij was uiteraard erg blij met zijn overwinning. Bij de Dames liet Lynn Rusink haar talenten zien door de tweede plaats voor zich op te eisen in de snelle tijd van 42,55 minuten. Triatlete Bianca Piek van AVA`70 toonde haar veelzijdigheid door als derde te eindigen.
Bij de finish werden alle
sportievelingen uitvoerig binnengehaald door de (bijna) gepensioneerde
spraakwaterval Henk Borgmeijer, die net als veel atleten in bloedvorm verkeerde
en de ene na de andere anekdote liet horen.
De deelnemers ontvingen na de finish lekker koud water, want de zomerse temperaturen vormden een ware aanslag op het gestel. De organisatie, die een beroep doen op veel vrijwilligers was na afloop bijzonder blij over het verloop van het evenement, waarbij meedoen veel belangrijker was dan winnen. Precies zoals Tom het graag gewild had. (FR)
Foto's van de TommyBeusRun in Winterswijk
 |
| De start van de 5 en 10 kilometer Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen fotoalbum  |
Winterswijk TommyBeusRun 5 km - 22.47 min - 2e plaats M60
 |
| Nog een kleine kilometer |
Op zondag 3 juli 2022 werd de 1e TommyBeusRun in Bredevoort gehouden. Mijn clubgenoot van AVA'70 was ziek en vertelde mij zo'n anderhalve maand daarvoor dat hij een wedstrijd wilde organiseren, met start en finish bij de Intratuin in zijn woonplaats. Een groot gedeelte van het inleggeld ging naar het Koningin Wilhelmina Fonds van de Nederlandse Kankerbestrijding. Na afloop was het voor mij en vele anderen het emotioneelste moment ooit bij een wedstrijd.
Ongeveer anderhalve week na zijn overlijden werd er op zaterdag 20 januari 2024 een gezamenlijke TommyBeusRun gehouden op hetzelfde parcours. Wat kleiner van opzet en iedereen kon zijn eigen tijd bijhouden. Bij beide wedstrijden mocht ik aan de start staan.
Afgelopen zaterdag deden bijna 200 hardlopers in Winterswijk mee aan de wedstrijd die de man uit Bredevoort in 2022 nog zelf organiseerde. Deze keer om Tom te eren en om geld op te halen voor het goede doel, centrum Oriolus. Een ontmoetingsplek voor mensen met kanker, hun naasten en nabestaanden, gevestigd in het Streekziekenhuis Koningin Beatrix in Winterswijk waar Tom zo vaak kwam als patiënt.
Er was een mooie ronde van 5 kilometer uitgezet, die voor een gedeelte door hetzelfde ziekenhuis liep. Na zo'n 500 meter trok het lint, onder erg warme omstandigheden, in de richting van het Rommelgebergte om via het 'Mentinkbos' en verschillende zandpaden weer terug te keren aan de achterkant van het ziekenhuis. Bij de finish werden alle hardlopers binnengehaald door Henk Borgmeijer, die aan zijn laatste wedstrijd bezig was. 'Tom zou het allemaal prachtig hebben gevonden'.
 |
| Even napraten met Ingrid |
Emotionele hardloopwedstrijd voor overleden Tom: ‘We laten zijn wens uitkomen’
 |
| Net na de start, met nummer 471 de winnaar van de 10 kilometer Luuk te Brake Marathonspecialist Tom van
Beusekom is niet meer. Maar zijn loop – de TommyBeusRun – is springlevend. Zo’n
200 hardlopers deden deze zaterdag in Winterswijk mee aan de wedstrijd die de
man uit Bredevoort in 2022 nog zelf organiseerde. Deze keer om ‘hun’ Tom te
eren. En om geld op te halen voor het goede doel. Slechts 33 jaar werd-ie, de
altijd goedlachse en behulpzame Tom uit Bredevoort. Toen hij wist dat hij
kanker had en zou overlijden, had hij nog slechts twee doelen. Eén: Zoveel
mogelijk tijd doorbrengen met zijn familie, vriendin Paula en vrienden. En twee:
geld ophalen om mensen meer te laten bewegen en voor de bestrijding van die
vreselijke ziekte. Rennen door het ziekenhuis In 2022 deed hij dat laatste
nog zelf, tijdens de eerste en tot dit weekend enige TommyBeusRun.
Georganiseerd door Tom. Hardlopen kon hij toen al niet meer. Maar hij
schreeuwde alle 500 lopers met alles wat hij had naar voren. “Een prachtige
dag”, zo besloot Tom destijds, die het opgehaalde geld deels gaf aan zijn
hardloopvereniging en deels aan KWF Kankerbestrijding. Deze zaterdag was centrum
Oriolus het goede doel. Een ontmoetingsplek voor mensen met kanker, hun naasten
en nabestaanden. Gevestigd in het Streekziekenhuis Koningin Beatrix in
Winterswijk waar Tom zo vaak kwam als patiënt. “Heel bijzonder dat deze loop van
5 en 10 kilometer nu ook door het ziekenhuis zelf gaat”, zegt vader Jos. “En
emotioneel. Voor mijn gevoel is hij er vandaag bij.” Toms wens komt uit Toms vrouw Paula denkt dat
ook. “Hij kijkt met ons mee. Vanaf boven. En ik ben blij dat we zijn grote wens
– deze run weer opzetten, samen met het ziekenhuis – kunnen laten uitkomen. Dat
doe ik met liefde voor mijn man. Hij voelde zich hier altijd heel erg thuis.
Dus dat we dit op de plek kunnen doen waar hij zoveel goede zorg heeft gehad,
is mooi.” Naast het inschrijfgeld hebben
sommige lopers geld ingezameld voor Toms doel. Zo ook een groepje
ziekenhuismedewerkers. “Op ons werk zien we veel mensen met kanker”, zegt een
vrouw die hem van de afdeling radiologie kent. “We hebben bij collega’s, vrienden
en familie geld opgehaald. Dat gaan we zo aan Toms familie geven.” Een onverwachte cheque Vader Jos kan zijn ogen bijna
niet geloven als hij de cheque van 700 euro ziet. Dankbaar knuffelt hij het
personeel. Pal daarna loopt hij naar de start. Want klokslag half drie beginnen
de deelnemers aan hun 5 en 10 kilometer. Met een grote glimlach moedigt
Jos – net zoals zoon Tom twee jaar geleden deed – alle lopers aan. “Goed zo! Je
kan het”, roept Jos terwijl hij de vuist even balt. Als iedereen is vertrokken
sleept Jos met flesjes water en kratten vol appels. “Dat kunnen ze straks wel
gebruiken als ze over de finish komen”, lacht hij. “Tommy is trots. Dat weet ik
heel zeker.” (bron) |
Uitslagen van de TommyBeusRun in Winterswijk
 |
| Vanaf 14.10 uur volgen alle uitslagen Klik op de link voor de uitslagen 500 meter 1000 meter 5 kilometer 10 kilometer |
vrijdag 20 september 2024
Aankondiging van de Sponsorloop voor Oriolus (TommyBeusRun) in Winterswijk
.jpg) |
| 21 september aanvang 14.00 uur In het kader van het 40 jaar bestaan van Streekziekenhuis Koningin Beatrix in Winterswijk zal er op zaterdag, 21 september een vitaliteits evenement gehouden worden. Eén onderdeel hiervan is een recreatieve sponsor hardloopwedstrijd voor jong en oud. Hiermee wordt geld opgehaald voor IPSO centrum Oriolus-Achterhoek in Winterswijk. Oriolus is een plek voor mensen met en na kanker, hun naasten en nabestaanden, om op een laagdrempelige wijze op zoek te gaan naar wat zij nodig hebben op het gebied van aanvullende zorg. Oriolus heeft een laagdrempelige inloopfunctie, organiseert voorlichtingsbijeenkomsten en activiteiten. Oriolus wil met het opgehaalde geld meer bewegingsactiviteiten aanbieden voor de lotgenoten doelgroep. De samenwerking met SKB en de TommyBeusRun kwam tot stand doordat Tom van Beusekom (naamgever) een aantal jaren zowel bij SKB in behandeling is geweest als bij Oriolus deel heeft genomen aan activiteiten. Tom van Beusekom was een regionale topatleet in de Liemers en heeft in mei 2021 te horen gekregen, dat hij uitgezaaide slokdarmkanker heeft. Hij wilde, ondanks zijn ziekte, nog een aantal zaken realiseren. In 2022 heeft hij een sponsorloop gehouden in zijn woonplaats Bredevoort, waar geld werd opgehaald voor zijn hardloopgroep onder leiding van Titus Fierkens en voor het KWF. Daarnaast heeft hij zijn leven en met name zijn ziekteproces kanker opgeschreven in een boek, ‘De Dubbele Marathon’. Tom is voor behandeling frequent in het SKB geweest en heeft ism Oriolus een AYA groep opgericht in Winterswijk voor jonge kankerpatiënten. Deze patiëntengroep had volgens hem te weinig aandacht, er is aandacht voor kinderen en ouderen, maar zijn leeftijdscategorie viel overal buiten. Daarnaast miste hij beweging voor mensen met kanker in Oost-Achterhoek. Op 9 januari 2024 is Tom overleden, maar hij had de basis al gelegd voor deze sponsorloop voor Oriolus in Winterswijk. Sporten, bewegen in het algemeen was voor hem belangrijk en Tom vond dat dit onvoldoende aanwezig was en wilde hiervoor geld inzamelen middels een sponsorloop. In zijn gedachtengoed willen Paula Verwaaijen (zijn vrouw) en Jos van Beusekom (vader) deze sponsorloop verder vorm geven ism SKB in Winterswijk. De sponsorloop begint om 14:00 uur met de kidsloop over 500 en gevolgd door de 1000 meter. Dit traject gaat geheel over het parkeerterrein van het Streekziekenhuis Koningin Beatrix. Om 14:30 uur is er een gezamenlijke start van de 5 en 10 km.Het parcours loopt zowel binnen als buiten het Streekziekenhuis. Klik voor meer informatie op de volgende links  |
zondag 15 september 2024
Foto's van de 7e Airborne Freedom Trail in Arnhem
 |
| Hardlopen door de prachtige omgeving van Arnhem Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief (21, 30 en 45 km) deel 1 |
donderdag 12 september 2024
Aankondiging van de Sponsorloop TommyBeusRun voor Oriolus
 |
| Zaterdag 21 september aanvang 14.00 uur De sponsorloop van de
TommyBeusRun ism Streekziekenhuis Koningin Beatrix in Winterswijk die gehouden
wordt op zaterdag 21 september is onderdeel van een vitaliteitsevenement ivm 40 jaar
bestaan van het SKB. Deze sponsorloop wordt speciaal gehouden om geld in te zamelen
voor Oriolus in Winterswijk. Hiermee wil Oriolus meer activiteiten toevoegen
voor mensen met kanker en hun familie. Dankzij deze donatie kan
Oriolus een nieuwe activiteit toevoegen en wel een zwemuurtje. Samen met
Zwembad Jaspers in Winterswijk is besloten om voor de doelgroep een zwemuurtje
in het leven te roepen. Het samen bewegen heeft ook een belangrijk psychisch aspect,
het verhoogt namelijk het zelfvertrouwen en vermindert vaak de angst voor
inspanning. Tijdens het oncologie zwemmen is het rustig in het zwembad, er zijn
weinig prikkels. De groep is klein en de aandacht is persoonlijk. Het is van belang om de conditie vast te
houden en waar mogelijk weer voorzichtig op te bouwen. De sponsorloop op 21 september begint om 14:00 uur met de kidsloop over 500 en gevolgd door de 1000 meter. Beide afstanden gaan geheel over het parkeerterrein van het Streekziekenhuis Koningin Beatrix. Om 14:30 uur is er een gezamenlijke start van de 5 en 10 km.Het parcours loopt zowel binnen als buiten het Streekziekenhuis. Alle informatie is te vinden op de volgende site Met sportieve groet, organisatie Paula Verwaaijen Jos van Beusekom Rob Jansen |
woensdag 11 september 2024
Atleet Lars Meinen (15) geniet van Bol en Ingebrigtsen
 |
| Lars Meinen Lars Meinen is een
hardlooptalent uit Lintelo. 15-jarige De loper van AVA’70 uit Aalten werd
recent vierde op het NK atletiek in zijn leeftijdscategorie op de 1500 meter.
In Femke Bol en de Noor Jacob Ingebrigsten heeft de jonge Achterhoeker zijn
voorbeelden. Toch droomt hij niet van een carrière op WK’s en in de Diamond
League, Meinen wil graag schoolmeester worden. De atleet van AVA’70 is bijna
elke dag met atletiek bezig. “Op maandag heb ik looptraining en dinsdag is
eigenlijk mijn vaste rustdag”, zo stelt de Linteloër. “Op woensdag heb ik een
reguliere training bij AVA’70 waar we ook aan werpen en springen doen en
donderdags doe ik wekelijks een duurloop. Op vrijdag heb ik dan weer een
speciale looptraining”, somt Meinen moeiteloos op. “Zondags doe ik vaak een
duurloopje. Ik doe sinds mijn zesde jaar aan atletiek en het gaat heel goed,
desondanks vind ik plezier in de sport het allerbelangrijkst.” Op het gememoreerde NK, dat
gehouden werd in Amsterdam, had Meinen lange tijd zicht op een medaille. “Ik
lag lange tijd op kop, maar in de laatste 200 van de 1500 meter kwamen er nog
drie atleten hard overheen. Maar vierde is ook mooi hoor.” Zijn fascinatie voor de
loopnummers is niet toevallig. “Werpen en springen is niets voor mij. De 400
meter vind ik eigenlijk aan de korte kant, op de 800 en 1500 kun je mooi
concurreren met je tegenstanders.” Dank Meinen geeft aan dat hij veel
aan zijn broers en ouders te danken heeft. “Mijn ouders gaan vaak met me mee
naar de wedstrijden en ik mijn duurloopjes doe ik vaak met mijn vader of met
mijn broers, dan doen we een rondje rond Lintelo bijvoorbeeld. Ik loop niet
heel vaak alleen. Ook helpen ze mij met het bedenken van trainingen die ik zelf
doe.” Naast wedstrijden op de baan
bezoekt Meinen ook loopevenementen als de Gerard Tebroke Memorial of de
Tweebruggenloop die afgelopen week op het programma stond. “Daar liep ik de 2
kilometer in 5,40 minuten.” Afgelopen week won Meinen met
zijn team Fam.Meinen & Friends afgetekend de estafettewedstrijd Rondje Oude
IJsselstreek. Komende week staat Meinen in Varsseveld aan de start van de Kramp
Run. “Ook daar loop ik de twee kilometer. Dit soort wedstrijden in de buurt
vind ik wel leuk, vaak ben ik ook niet de enige uit ons gezin die aan zo’n
wedstrijd meedoet. Mijn vader is op de sprint sneller en de hele lange afstand,
daartussen ben ik hem te snel af.” Sprinten het woord is
gevallen. “Als ik een jaartje verder ben hoop ik dat ik meer kracht heb, maar
ook dat mijn eindsprint wat beter is. Dat is echt iets om aan te werken.” Tijden Hoewel er zeker snellere
15-jarigen zijn, spreken zijn tijden tot de verbeelding. Zijn persoonlijk
record van 4.16.44 is bijvoorbeeld sneller dan Arnoud Okken die in 1997 als lid
van Atletico’73 in Ulft een clubrecord van 4.19.14 noteerde. En op de 800 meter
was Bram Som (eveneens Atletico’73) als leeftijdsgenoot maar een paar tellen
sneller. De Achterhoekse atleten Okken
(Doetinchem) en Som (Gaanderen) waren zeker geen koekebakkers op de middellange
afstand, beiden liepen veel internationale wedstrijden en laatstgenoemde
acteerde zelfs twee keer op de Olympische Spelen. “Zelf ben ik wel fan van
Femke Bol en Jacob Ingebrigtsen”, stelt Meinen als hem naar zijn voorbeelden op
de atletiekbaan wordt gevraagd. “Zij hebben beiden een heel mooie loopstijl.
Daarbij let je op de houding, de schouders, het ontspannen lopen, het meenemen
van de armen in het loopritme en de knieën goed omhoog brengen.” Meester Maar hoe mooi ook het
vergezicht van beide internationaal aansprekende atleten, Meinen heeft
momenteel niet de ambitie als hardloper de internationale top te bestormen. “Ik
wil heel graag meester worden op een basisschool. Ik denk wel dat ik daarnaast
altijd wel zal blijven lopen. NK’s zijn bijvoorbeeld mooie evenementen.” Loopgroep Bij AVA’70 voelt hij zich helemaal thuis. “We hebben een enorm leuke loopgroep. Naast de vrienden en vriendinnen op school gaan we ook bij AVA’70 heel goed met elkaar om. Daar ontstaan echte vriendschappen, en in Erwin Wamelink en Michel Wellink heb ik ook fijne trainers. Afgelopen mei gingen we op het jaarlijkse trainingskamp naar Duitsland en deze zomervakantie hadden we een ander kamp op Texel.” (bron) |
zaterdag 7 september 2024
Foto's van de 12e Kramp Run in Varsseveld - deel 2
 |
| Net na de start van de 5 kilometer recreantenrun Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen 1 en 2 kilometer frame run 5 kilometer  |
Foto's van de 12e Kramp Run in Varsseveld - deel 1
 |
| Een mooie groep op de 5 kilometer Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers fotoalbum  |
Varsseveld 12e Kramp Run 5 km - 23.22 min - 6e plaats M60
 |
| De deelnemers van Estinea aan de 12e Kramp Run |
Prachtige samenwerking tussen de jeugd van Ropes&Running en AVA'70
 |
| De jeugd van Ropes&Running en AVA'70 Een prachtige zaterdagmiddag
in september werd het toneel van een bijzondere samenwerking tussen de jeugd
van Ropes&Running en AVA'70 in Aalten. De jonge survivalrunners kregen als
onderdeel van hun kamp de kans om kennis te maken met diverse atletiekonderdelen
op de baan van AVA'70. Atletiekonderdelen De jeugdleden van
Ropes&Running konden zich uitleven op verschillende atletiekdisciplines: • Verspringen • Hoogspringen • Hordelopen • Startbloktraining • Werponderdelen Deze onderdelen zijn een mooie
aanvulling op de survivalvaardigheden. Waar survival zich richt op techniek en
kracht, ligt bij atletiek de nadruk vaak op snelheid, explosiviteit en
precisie. Enthousiaste begeleiding De jeugdtrainers van AVA'70 -
Gert-jan, Noah en Bas - zorgden voor enthousiaste en deskundige begeleiding
tijdens de trainingen. Hun passie voor atletiek werkte aanstekelijk, wat
resulteerde in een energieke en inspirerende sfeer op de atletiekbaan. Voor de jonge survivalrunners
was deze middag een waardevolle ervaring. Ze konden hun vaardigheden verbreden
en kennismaken met nieuwe sportdisciplines. De combinatie van survival en
atletiek bleek een perfecte mix van kracht, techniek, snelheid en uithoudingsvermogen. Deze geslaagde middag
onderstreept het belang van samenwerking tussen verschillende
sportverenigingen. Door kennis en faciliteiten te delen, kunnen jonge sporters
zich breder ontwikkelen en nieuwe passies ontdekken. De positieve energie en
het enthousiasme van zowel de deelnemers als de trainers maakten deze
zaterdagmiddag tot een onvergetelijke ervaring voor alle betrokkenen. Het is
een mooi voorbeeld van hoe sportverenigingen elkaar kunnen versterken en jonge
atleten kunnen inspireren. |
Uitslagen van de 12e Kramp Run in Varsseveld
 |
| De uitslagen worden vanaf 16.25 uur gepubliceerd Klik op de link voor de uitslagen 1 kilometer 2 kilometer 5 kilometer 5 kilometer Business Run 5 kilometer TopRun site organisatie |
Programma van de 12e Kramp Run In Varsseveld
 |
| Zaterdag 7 september Kramp Run Varsseveld Zaterdag 7 september wordt Varsseveld voor de twaalfde keer omgetoverd tot een hardlooparena. Jong en oud, recreant en toploper staat aan de start van de Kramp Run, met start en finish op het Kerkplein in Varsseveld. Dit moet je weten. 16:15 uur Kidsrun 1 kilometer Het eerste startsein wordt gegeven voor de jeugd tot en met 9 jaar, die één ronde van 1 kilometer afleggen. Hoogtepunt voor deze jonge talenten zijn vaak de afsluitende meters om het Kerkplein, waarbij je nog even de eindsprint tegen je vriendje of vriendinnetje kan inzetten. Deelname aan de 1 en 2 kilometer is geheel gratis en na de finish wacht naast een medaille een koele versnapering. 16:30 uur Jeugdrun 2 kilometer Voor de jeugd van 10 tot en met 15 jaar wacht hetzelfde parcours, maar dan twee rondes: start op Kerkplein, Dames Jolinkweg, Wethouder Harteminkpad, Dames Jolinkweg en nog één afsluitend rondje om de kerk, waarnaast ook de finishstreep ligt. Vaak strijden de talenten van de organiserende atletiekverenigingen Argo, Atletico’73 en AVA ’70 om de winst, maar wie weet kan dit jaar weer eens een Varssevelder met de eer strijken. Na de Framerun vindt de prijsuitreiking van deze twee onderdelen plaats. 16:50 uur Framerun 12 minuten Sportiviteit en inclusiviteit staan centraal tijdens de Framerun. Speciaal voor sportievelingen met een lichamelijke of verstandelijke beperking. Op een framerunner (driewielloopfiets) nemen de deelnemers het tegen elkaar op in 12 minuten, waarbij zoveel mogelijk rondes van 275 meter om de kerk mogen worden geracet. Bewegen en enthousiasme staan centraal, ondersteund door het dichtbevolkte publiek op het Kerkplein. De framerunners worden met deskundig commentaar binnengehaald door Herman Weening, wederom speaker deze twaalfde editie. 17:30 uur Recreanten- en Businessrun 5 kilometer Dit is elk jaar het populairste onderdeel tijdens de Kramp Run. Deelnemers aan de Businessrun (vier beste tijden in team tellen) en Recreantenrun (individueel) krijgen twee rondes van 2,5 kilometer voorgeschoteld. Uniek zijn de twee passages door de bedrijfshallen van Svedex en Kramp, waar de muziek en lichtshow voor een extra boost zullen zorgen. Iedere loper steunt stichting Kanjers voor Kanjers, die zich inzet voor sport en spel in de Achterhoek. De goede doelen dit jaar zijn onder andere een framerunner voor de atletiekverenigingen in de buurt en de aanschaf van speciale paardenzadels om kinderen met een beperking te kunnen laten paardrijden in de regio. Ook de luchtballon gaat weer omhoog, waarin enkele kinderen met hun ouders de Run van grote hoogte kunnen zien. 18:30 uur Ducona Pet Packaging Toprun 5 kilometer Wellicht het spectaculairste onderdeel tijdens de Kramp Run, want hierin nemen de beste atleten uit Nederland en België en enkele Ethiopiërs het tegen elkaar op in vijf rondes van één kilometer. De verwachting is dat het vanaf de start op het Kerkplein, waar telkens doorkomst plaatsvindt, knetterhard gaat. Een premiesprint na één ronde is namelijk opgenomen in deze wedstrijd. Tevens vindt het Achterhoeks kampioenschap 5 kilometer plaats tijdens de Toprun, ook met prijzen voor de snelste drie heren en dames. De atleten worden om 18:30 uur weggeschoten door Henk Wassink, de vader van geboren Varssevelder Gert-Jan Wassink, die vanwege een blessure helaas niet aan de start staat dit jaar. Henk is sinds de eerste editie in 2011 betrokken bij de opbouw van het parcours, dat vlak en gecertificeerd is. Kans op razendsnelle tijden dus. Aansluitend vinden de prijsuitreikingen van de 5 kilometer plaats. ‘Ik heb erg veel zin in 7 september’, aldus voorzitter Ronnie Ligtenbarg. ‘Ik verwacht dat het weer een onvergetelijke dag wordt voor alle deelnemers. Persoonlijk kijk ik het meest uit naar de strijd tussen de Nederlandse en Belgische toplopers. Met speciale aandacht ga ik ook de Framerun volgen, een onderdeel dat de potentie heeft om op het paralympisch programma te komen. Wat ik de deelnemers aan de Kramp Run wil meegeven? Prijzen tellen, maar plezier staat voorop!’ Je kunt je inschrijven tot uiterlijk 5 september 23:59 uur. Startnummers kunnen worden opgehaald op zaterdagmiddag 7 september in de Van Pallandthal, waar ook de mogelijkheid tot omkleden is. Deelnemers aan de Framerun en Businessrun halen hun nummer in de Grote Kerk in Varsseveld op. Wil je één van de laatste 100 startbewijzen bemachtigen, ga dan snel naar www.kramprunvarsseveld.nl |
Wedstrijdinformatie van de 12e Kramp Run in Varsseveld
 |
| Deelnemers aan de Kramp Run in 2019 Zaterdag 7 september a.s.
vindt de 12e editie van de Kramp Run in Varsseveld plaats. Hieronder treft u de
wedstrijdinformatie aan. Belangrijk voor u om te weten: Start- en finishlocatie Het Kerkplein in het centrum
van Varsseveld. Programma zaterdag 7 september 2024 16:15 uur KidsRun 1 km 16:30 uur JeugdRun 2 km 16:50 uur FrameRun 17:10 uur Prijsuitreiking 1km
en 2km 17:30 uur Recreanten- en
BusinessRun 5 km 18:30 uur Ducona Pet Packaging
TopRun Dames en Heren 19:00 uur Prijsuitreiking 5 km
Runs Parcours De wedstrijdonderdelen vinden
plaats in en om het centrum van Varsseveld, waarbij met name het gedeelte
rondom de kerk een prachtige ervaring zal zijn voor alle atleten. De lopers van
de Business- en RecreantenRun doorkruisen daarnaast de bedrijfshallen van
Svedex en Kramp. De lichtshow en muziek geven een extra boost. Tijdsregistratie Bij alle wedstrijdonderdelen
wordt gebruik gemaakt van een tijdregistratie door middel van een chip die
bevestigd is aan het startnummer. Het startnummer hoeft na afloop niet te
worden ingeleverd. Kleedgelegenheid en toiletten Recreanten en kinderen kunnen
zich vanaf 16.00 uur omkleden in de Van Pallandthal en daar na afloop van de
Run ook douchen tot uiterlijk 20.00 uur. BusinessRunners kunnen zich
vanaf 15.30 uur in de Grote kerk omkleden (één grote ruimte) of vanaf 16.00 uur
in de Van Pallandthal en na afloop kunnen de BusinessRunners zich in de Van
Pallandthal douchen tot uiterlijk 20.00 uur. TopRunners kunnen zich vanaf
15.30 uur in ’t Borchuus omkleden en daar na afloop ook douchen. In het Borchuus en de Van
Pallandthal zijn toiletten en een invalidetoilet aanwezig. Voor de kerk en
nabij start en finish zijn toiletvoorzieningen aanwezig. Parkeergelegenheid Parkeren kan bij de Van
Pallandthal. Het centrum wordt in verband met de wedstrijd tijdig afgesloten
voor het verkeer. Gezien de verwachte drukte wordt geadviseerd om ruim op tijd
naar Varsseveld te komen en zoveel mogelijk te carpoolen. TopRunners en genodigden
hebben een routebeschrijving naar hun eigen parkeerplaats gekregen. Voor de
Framerunners is bij de start en finish parkeerruimte gereserveerd achter het
Univé-kantoor aan de Borchgraven 2. Inschrijving Na-inschrijving is niet
mogelijk. Afhalen startnummers Op zaterdag 7 september kunnen
de deelnemers aan de JeugdRun, KidsRun en de RecreantenRun hun startnummer
tussen 15.00 en 17.00 uur afhalen in de Van Pallandthal. De BusinessRunners (één
persoon per team) en FrameRunners kunnen hun startnummers tussen 15.30 en 17.00
uur in de Grote kerk ophalen. BusinessRunners: denk hierbij ook aan de
teamfoto! Deze wordt achterin de kerk gemaakt. Teamfoto Achter in de kerk worden mooie
teamfoto’s gemaakt, dus verzamel jouw team na het ophalen van de startnummers
en laat jullie als team vereeuwigen. Veiligheid Het is, omwille van de
veiligheid, niet toegestaan om tijdens de wedstrijd een koptelefoon of
oordopjes te dragen. Dit in verband met de drukte op het parcours. Wanneer
lopers deze regel negeren, kunnen zij door de organisatie uit de wedstrijd
worden gehaald (Klik hier voor het volledige wedstrijdreglement). Bijzonderheden • Het centrum van Varsseveld
verandert in een kolkend atletiekstadion; • Groot gedeelte inschrijfgeld
BusinessRun gaat naar Kanjers voor Kanjers; • IJzersterk deelnemersveld
bij Ducona Pet Packaging TopRun Dames en Heren; • Atleten met een lichamelijke
beperking shinen tijdens de FrameRun; • Parcours Recreanten- en
BusinessRun door de Svedexhal en Kramphal; • Meer dan 100 vrijwilligers
in touw; • Speaker Herman Weening is
weer van de partij; • ‘t Borchuus: het kloppend
hart van de organisatie! • Sponsoren en BusinessRun
teams mogen spandoeken (maximaal 240 x 70 cm) voor langs het parcours de week voor de Kramp Run bij Kramp
inleveren en de week erna weer ophalen. |