Ineke Graven straalt op 'haar' podium

Ineke Graven (links) op het volledig herstelde podium

Ineke Graven is een succesvolle atlete uit de A-selectie van AVA`70, die gewend is om met enige regelmaat het podium te betreden bij wedstrijden. Op 27 april jl. tijdens de Koningsloop in Aalten was het ook weer raak, toen ze na de pittige wedstrijd een prachtige 2e plaats veroverde in een hele knappe tijd van 19,37 minuten. Ineke was blij met deze prestatie en met een vreugdesprongetje nam ze haar plek op het podium in. Maar bij deze actie ging het bijna helemaal mis, want ze zakte bijkans door het ereschavot. Omdat deze actie zeker niet veroorzaakt werd door mogelijke pondjes overgewicht, moest het euvel wel een gevolg zijn van een lichte vorm van houtrot. De 2e prijswinnares schrok licht, maar liet de uitreiking van een mooie beker doorgaan zonder een spier te vertrekken.

Na de ceremonie protocollaire meldde de atlete zich echter bij de organisatie en had een even sympathieke als waardevolle mededeling. “Ik wil nog heel graag vaak op het podium staan, maar dan moet er eerst wel een kleine opknapbeurt worden georganiseerd, want ik zakte bijna door het plateau. Maar maak je niet druk… ik ga dit zelf voor jullie regelen!” Verbijstering alom natuurlijk, want als club is het natuurlijk een apart verhaal dat een prijswinnares bijna door het podium zakt en vervolgens zelf de restauratie aanbiedt. Toch is het niet helemaal bijzonder als je weet, dat Ineke werkzaam is in het familiebedrijf Graven Groep als interieuradviseur en projectvoorbereider. De activiteiten richten zich op schilderwerk, stoffering en inrichting, dus zou het oppimpen van het AVA`70-podium zeker ook gaan slagen.

Geheel volgens toezegging werd vlak voor de GTM-Loop een volledig hersteld en fraai podium afgeleverd. Ineke liet zich tijdens de wedstrijd van de zeer sportieve kant zien door de podiumplekken aan anderen te gunnen en kwam zelf, geheel volgens plan als 4e binnen. Het podium bleek zeker een blikvanger te zijn en vele winnaars en winnaressen mochten plaats nemen op het ereschavot. De sympathieke atlete zag zich de prijsuitreikingen lachend aan en besloot om bij de Grachtenloop weer vol gas te geven. Ineke Graven scoorde tijdens deze populaire doordeweekse wedstrijd op de 10 kilometer een prachtige tweede eindtijd met een fraaie 41,06 minuten. Zo kon het dus gebeuren, dat Ineke op een mooie woensdagavond in Bredevoort schitterde op ‘haar’ eigen podium!

Uiteraard wil AVA`70 bij dezen alsnog de Graven Groep in het algemeen en Ineke in het bijzonder hartelijk danken voor het opknappen van het podium. (FR)

Delicatessenwinkel Peter 'Specailiteiten

Peter 'Specialiteiten Hogestraat 56, 7091 CE Dinxperlo - Telefoon: 0315-655160

U bent van harte welkom om een kijkje te nemen in onze winkel. Het assortiment wisselt dagelijks en de kerstpakketten worden iedere dag aangevuld.

Tip: Al vanaf € 10,- het perfecte Kerstgeschenk 

Peter Kroesen met één van zijn medewerksters

Boetiek Angelique kleedt kantinepersoneel AVA`70

Angelique Hilbelink overhandigde de shirts aan Rolien Bosman, rechts Anky Bruil

Het kantinepersoneel vormt het visitekaartje van de club en uniforme en herkenbare kleding past daarbij. Met deze gedachte ging Rolien Bosman van AVA`70 naar Angelique Womenswear en vroeg of de Damesmodezaak iets voor de vereniging wilde betekenen.

Eigenaresse Angelique Hilbelink is al jaren sponsor van de Gerard Tebroke Memorialloop en reageerde ook nu enthousiast door een aantal fraaie shirts beschikbaar te stellen. Het logo van de vereniging en Boetiek Angelique werd er vervolgens in de huiskleur van AVA`70 op geprint.

Op dinsdag 27 juni, voorafgaand aan de GUV Zomeravondloop, vond de officiële overdracht van de shirts plaats in het clubhuis van AVA`70 en uiteraard was Angelique daarbij aanwezig. Ze overhandigde de shirts aan Rolien Bosman, die ze namens het kantinepersoneel in ontvangst nam. Als dank voor het gulle gebaar, kreeg Angelique een mooie bos bloemen overhandigd.

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 142

Björn Weier

Even een berichtje over de enige echte Laufexperte!

Als de podiumplaatsen niet aan elkaar worden geregen en de voorpagina’s van de landelijke dagbladen zelden worden gehaald, moet je op een andere wijze de sponsor onder de aandacht brengen. Ik heb het voorrecht dat ik wekelijks deze website mag vervuilen met mijn zin en onzin, dus daar maak ik vandaag gretig gebruik van. Dit verhaal is een ode aan de beste ondernemer van Noordrijn-Westfalen, de vriendelijkste hardloper van het westelijk halfrond en (by far) de meest sympathieke Duitser die ik ken. Ik heb het natuurlijk over niemand minder dan Björn Weier!

Vier maanden terug vloeit de champagne rijkelijk na afloop van de laatste contractbespreking. Met de opmerking: “Ik heb geen verwachtingen, je moet alleen heel hard lopen,” wordt het contract lachend beklonken. Na een uitermate succesvol voorjaar wordt de route uitgestippeld voor de rest van het seizoen. Al snel ben ik de route uit het oog verloren en neem ik louter doodlopende paden. De gedroomde overwinningen laten op zich wachten. Als ik met de staart tussen de benen en met 25 kilo lood in de schoenen naar zijn prachtige winkel in Bocholt ga, ben ik voorbereid op het ergste. Een scheldkanonnade in onvervalst Duits, een vernederende toespraak onder het toeziend oog van al mijn LEX Laufmaatjes, of misschien zelfs een gevreesd DDR-strafkamp. Niks van dit alles. Bij binnenkomst in de stijlvolle sportshop aan Westend 31-39 word ik met alle egards ontvangen. De Kaffee und Kuchen staan voor mij klaar en de immer vrolijke Björn toont zijn aanstekelijke glimlach. Hoewel een gemiddelde sponsor na zulke wanprestaties het sponsorcontract in honderdduizend stukjes scheurt, raakt Björn niet in paniek, hij houdt vertrouwen. Björn is niet gemiddeld, hij is heel speciaal.

Voor deze sponsor wil ik het vuur uit de sloffen lopen. De vijftien loodzware trainingsuren per week onderga ik zonder problemen. Nu moeten Stefan Ritte en Jonathan Kolks de LEX Laufexperte-kar nog trekken, maar ik ga er alles aan doen om mij binnenkort ook bij dit rijtje te voegen. 

Zippersport 'you don't wear it, you earn it'

Zippersport is een bedrijf  voor al uw sportkleding, voor jong en oud, starters of ervaren sporters. We hebben hardloopkleding, fietskleding, fitness en wandelkleding in onze collectie. Daarnaast prachtige casual kleding, onder andere t-shirts, polo's, hooded jackets, bandana's, cap's en nog veel meer. Nu ook dames en heren underwear.

De algemene korting is 10% voor iedereen die de code ZIPPERSPORT gebruikt en u ontvangt 10% voor u, uw loopgroep of vereniging of u geeft het aan een goed doel. Aankopen via Zippersport kan dus een flinke bonus opleveren voor u, uw loopgroep of uw vereniging.

Bedrukking  of het borduren van uw logo of het logo van uw sponsor hebben wij ook in ons pakket.

Klik op het bewegende logo van Zippersport rechtsboven aan deze site en je komt op de site www.zippersport.nl Voor meer info stuur je een mail naar info@zippersport.nl

Zippersport

Nieuwe banner onder aankondigingen

Eerst zweten, daarna aapjes kijken

Met ingang van volgende week wordt er een nieuwe banner onderaan de aankondigingen geplaatst. Het is een banner van de Safari Run die op zondag 24 januari 2010 in Arnhem wordt gelopen. Met het startnummer mogen alle deelnemers na het lopen gratis na de dierentuin Burgers Zoo, krijgen een gratis consumptie tijdens de afterparty en alle kinderen tot en met 12 jaar die deelnemen, krijgen een tegoedbon voor een gratis pannenkoek. Kortom alle ingrediënten zijn aanwezig voor een heerlijk dagje uit met het gezin. Dus schrijf je snel in, want vol is vol!

De inschrijving voor de derde Safari Run is gisteren geopend. De eerste editie van deze loop werd ter gelegenheid van het vijfjarig bestaan van Chat’n'Run georganiseerd.

De Safari Run is in een nieuw jasje gestoken. Je kunt je inschrijven op de volgende onderdelen: 800m Pandaloop (t/m 8 jaar), 1.600m Welpenloop (t/m 12 jaar), 5k Leeuwinnenloop, 5 k Leeuwenloop en de 10k Buffelloop. De populaire 5 km is dus gesplitst in een vrouwen- en mannenloop. Twee redenen: 1. zo kunnen nog meer hardlopers deelnemen, 2. zo kunnen man en vrouw elkaar afwisselen bij de kinderopvang

Voor het eerst zullen we gebruik maken van elektronische tijdwaarneming. Bij de huidige deelnemersaantallen is het handmatig bijna niet meer te doen. We worden dus ingehaald door ons eigen succes. We maken geen gebruik van ChampionChip of Racetimer, maar van Chronotrack. Het systeem is in de VS al veelvuldig in gebruik bij grote evenementen, onder meer de New York City Marathon. Nu dus ook bij de Safari Run.

Zoals altijd mogen deelnemers na het lopen gratis naar Burgers’ Zoo, krijgen ze tijdens de afterparty in het Safari Restaurant een gratis consumptie en maken ook nog eens kans uit leuke prijzen bij de tombola. Alle kinderen die deelnemen aan de Pandaloop (t/m 8 jaar) of de Welpenloop (t/m 12 jaar) krijgen een tegoedbon voor een gratis pannenkoek in ‘t Pannekoekhuis Arnhem. Het restaurant ligt vlakbij Landgoed Schaersbergen aan de Kemperbergerweg in Arnhem en is de winnaar van de pannenkoektest van Hallo Gelderland. De tegoedbon kan tot 1 april gebruikt worden.

‘t Pannekoekhuis stelt voor de snelste kinderen ook prijzen beschikbaar. De nummers 1, 2 en 3 van de jongens en de meisjes op de Pandaloop en de Welpenloop krijgen een dinerbon ter waarde van € 25, € 20 en € 15. En natuurlijk krijgen de winnaars ook een mooie beker. Alle kinderen krijgen een medaille.

Voor de deelnemers van Chat’n'Run Circuit is de Safari Run de grote finale. Daarbij zijn extra bonuspunten te verdienen en bovendien worden de prijzen uitgedeeld bij de afterparty in het Safari Restaurant van Burgers’ Zoo.

inschrijven

site organisatie

De Loper Klim Clinic 2009

De Loper Klim Clinic 2009

De Klim Clinic wordt mooier, grootser en uitdagender. Met meer evenementen en nog meer specifieke trainingen om sneller te kunnen lopen onder zware omstandigheden. Maar de gezelligheid ontbreekt niet. Na iedere training is er gelegenheid om na te praten onder het genot van een kopje thee of koffie en tijdens de Zevenheuvelenloop en Montferland Run is een perfecte ontvangst verzorgd. Behalve de training op zondag in’t Peeske, kun je nu op zaterdag in Velp deelnemen aan dezelfde clinic. De clinics worden gegeven in samenwerking met Run2Day Arnhem-Nijmegen en wordt mede mogelijk gemaakt door Volvo Harrie Arendsen Doetinchem – Ruurlo – Zevenaar.

Vanaf september komen er weer uitdagende hardloopevenementen. Na de Bridge to Bridge volgen bijvoorbeeld de Posbankloop, Zevenheuvelenloop en de MontferlandRun. Het specifieke karakter deze evenementen is het heuvelachtige parcours. Dat maakt het extra pittig. Speciaal voor de hardloper die zich hierop wil voorbereiden, organiseert DE LOPER al weer de vierde klim clinic.

We beginnen dit jaar op zondag 20 september met de verkenning van de Posbankloop. We lopen de route van de 6,5 kilometer en trainen specifiek op het bedwingen van de beroemde/beruchte Muur van Aalbers. De week erop is de Posbankloop, dus je weet meteen of de training werkt!  In oktober en november kun je zowel op zaterdag als zondag trainen om een betere loper of loopster te worden. Het programma is globaal onderverdeeld in zes onderwerpen waarmee per keer een accent wordt gezet. Die onderdelen zijn: Techniek; Kracht; Coördinatie; Loophouding; Lenigheid; Wedstrijdtactiek.

De trainingen vinden voornamelijk plaats op een zachte ondergrond. Iedere training bestaat uit een warming up, losmakende oefeningen, de kern waarin specifiek wordt getraind op één van de hiervoor genoemde onderwerpen en de cooling down. Het accent zal dit jaar meer komen te liggen op kracht en coördinatie. Dat betekent dat je ook op een vlak parcours zult merken dat je beter gaat lopen. De klim clinic is bedoeld voor lopers met enige ervaring die in ieder geval 10 kilometer aan een stuk kunnen hardlopen.

De clinic wordt gehouden op de weekends in oktober en november, met uitzondering van de weekends van de parcoursverkenningen en de zondag van de Zevenheuvelenloop. Zondag 1 november is de parcoursverkenning in Nijmegen en zondag 22 november verkennen we zowel de 7,5 kilometer als de 15 kilometer route van de MontferlandRun. De trainingen starten steeds om exact 09.00 uur. Op zaterdag vanaf de parkeerplaats bij VVO aan de Kluizenaarsweg in Velp en zondag vanaf de parkeerplaats van ‘t Peeske in Beek (gem. Montferland). Zorg dat u op tijd bent, ook om te kunnen parkeren. Er is geen kleedgelegenheid en geen sanitaire voorzieningen. Je kunt je nog inschrijven tot en met 13 september. Schrijf nu in op inschrijven.nl (30 augustus DE LOPER Klim Clinic).

Deelname aan de clinic kost € 75,-. Voor dat bedrag krijgt de deelnemer trainingen onder deskundige begeleiding, verkenning van de parcoursen, koffie of thee na afloop van iedere training en een warme ontvangst tijdens de Zevenheuvelenloop en de MontferlandRun. Inschrijven voor de wedstrijden dient u zelf te verzorgen. De ontvangsten tijdens de wedstrijden worden mede mogelijk gemaakt door Volvo Harrie Arendsen en Run2Day.

Banner Bridge to Bridge onder aankondiging wedstrijden

13 september 2009: Bridge to Bridge in Arnhem

Enkele weken terug werd ik door de organisatoren van de Bridge to Bridge benaderd of ik een banner van hun loop op mijn site wilde plaatsen. De oplettende lezer van mijn web-log zal het dan ook al wel opgevallen zijn dat er sinds enkele dagen onderaan het bericht bij de aankondigingen van een wedstrijd bovenstaande banner te zien is. Als je op de banner klikt, dan kom je op de site van de Bridge to Bridge terecht.

25 jaar Bridge to Bridge wordt groots hardloopfestijn

In 1984, veertig jaar na de beroemde slag om Arnhem, werd Bridge to Bridge voor het eerst georganiseerd.In de afgelopen 25 jaar is ‘de battle of the bridges’ uitgegroeid tot een uitdagende wedstrijd die ieder jaar plaatsvindt op de tweede zondag in september. Dit jaar dus op zondag 13 september, schrijf nu alvast in je agenda.

Komende editie wordt in alle opzichten een bijzondere. De wedstrijd kent een legendarisch parcours over de John Frost- en Nelson Mandelabrug, door het schitterende natuurpark Meinerswijk in de uiterwaarden van de Rijn, over de dijken en natuurlijk door het hart van de stad, dat leeft en bruist, juist op deze zondag.

Met afstanden van vijf en tien kilometer, de 10 engelse mijlen en de jeugdlopenbiedt de Bridge to Bridge een uitdaging voor de beginnende en gevorderde lopers, voor jong en oud. Voor de wedstrijdlopers kunnen we melden dat de routes nog verder zijn geoptimaliseerd om een snelle tijd te kunnen realiseren op een gecertificeerd parcours.

Voor meer informatie klik op de banner of op onderstaande links

verdubbeling aantal deelnemers?

site organisatie

Twee nieuwe advertenties

Klik op deze link voor extra informatie

…..

Klik op deze link voor uitgebreide informatie

Mengers Bouwadvies - Telefoon 0543-474600

Voor uitgebreide informatie: Zie www.mengersbouwadvies.nl