De Vlerkenroute in Someren (Noord-Brabant)

Koepelkerk van Lierop

Deze bewegwijzerde wandelroute start bij parkeerplaats De Vloeten langs de weg van Someren naar Lierop. Op de site geven ze al aan dat er momenteel enkele Vlerkenroutebordjes ontbreken en dat het handig is om een digitaal routekaartje of folder mee te nemen!          

Het is een wandeling over goed begaanbare paden en via (nat) gras, door een zeer gevarieerd landschap met akkers, weiden en broekbossen. Tijdens deze wandeling komen we in het gehucht Vlerken de naam Vladeracke tegen. Het achtervoegsel ’acke’ betekent nederzetting of woonplaats. In het verre verleden hebben zich hier enkele families gevestigd waardoor het gehucht Vlerken ontstaan is. Via de Slievenstraat, (Slieven komt van Slijven, Slie of Slij is slijk, modderpoel of slijkven) wandelen we richting De Oetert. De route loopt ook langs de Kleine Aa, een zijtak van de Aa. 

In het beekdal van de Kleine Aa vinden we natte ’schrale’ graslandjes met opgaand elzenbroek. Elzenbroekbossen zijn bossen in de natte beekdalen die in principe elke winter onder water staan, veelal bestaande uit Elzen en Wilgen. Beide zijn uitstekend bestand tegen langdurige natte voeten. In het verleden heeft men in deze buurt turf en ijzeroerputten gemaakt waarvan de overblijfselen nog aanwezig zijn. Vooral in de negentiende eeuw werd er veel gegraven. De waterhuishouding in deze gebieden is grondig veranderd bij de aanleg van de Zuid-Willemsvaart (1820-1830) en tijdens de kanalisatie en normalisatie van de beken als onderdeel van de ruilverkavelings-werken in de periode 1955-1959. 

Door normalisatie werden in de 50-er en 60-er jaren de waterlopen in vrijwel geheel Nederland rechtgetrokken. Enig doel hiervan was, om het water zo snel mogelijk af te voeren naar zee. Dit ten behoeve van de toegankelijkheid van grote landbouwmachines op de akkers. Door ruilverkaveling vond een herindeling van grondpercelen plaats, omdat het landschap door de normalisatie van de beken, letterlijk, toch al op de schop ging. In beide gevallen werd alleen maar naar economische belangen gekeken en werden belangen van natuur, grondwaterpeil, cultuur en landschap volkomen genegeerd. 

Vandaag de dag wordt met deze belangen veel meer rekening gehouden. Er zijn zelfs een aantal initiatieven en natuurontwikkelingsprojecten om beken en waterlopen weer te laten meanderen, dus in hun oorspronkelijke slingerende staat terug te brengen. Aan het eind van deze kortere vakantieroute was het geen overbodige luxe om af en toe eens op de telefoon te kijken of we nog op de goede weg zaten. We hebben mooiere routes gelopen!

Henk Mengers gastspreker bij NK atletiek in Breda

Henk Mengers

Van bestuurder tot opperman

Met enkele loopmaatjes uit de regio, zondagmorgen vroeg uit de veren, om als een soort schoolreisje naar Breda te vertrekken. Een tweeledig doel deze dag. Toeschouwer bij het NK atletiek en als gastspreker bij een bestuurdersbijeenkomst van atletiekverenigingen en loopgroepen.

Het maximale aantal van 60 aanmeldingen was al snel bereikt. Deze bijeenkomst werd geleid door clubexpert Daniel Klijn. Het thema was consumentisme. Hij hield een prikkelend verhaal over het belang van sportbeoefening en de steeds minder passende verenigingsvorm met een zeer trouw vrijwilligerscorps. Bestuurders zijn er om toekomstvisie en vooral duidelijke keuzes te maken. In veel gevallen sturen ze nauwelijks vrijwilligers aan, maar gaan zelf achter de bar staan, kleedkamers schoonmaken en met pionnen aan het sjouwen. Zijn boodschap, werk bedrijfsmatig, met heldere keuzes. En leg het daarna goed uit aan belanghebbenden.

De atletiekunie had vernomen dat onze manier van bedrijfsvoering wellicht een voorbeeld kan zijn voor een mogelijk toekomstig verenigingsmodel. Dat daarvoor een lange weg te gaan is, bleek  wel uit de eerste reactie na mijn verhaal, “jullie zijn dus eigenlijk onze concurrent”.

Een ieder die als doel heeft om “mensen in beweging te krijgen” is volgens mij nodig voor bevordering van mentale - fysieke gezondheid. Als het unieke Nederlandse verenigingsleven kans wil hebben om te overleven, moet het doorontwikkelen. Anders zal het net zo vergaan als bij de teruglopende ledenaantallen zoals bij vakbonden, politieke partijen, tv zenders, etc.

De strekking van mijn presentatie van bestuurder tot opperman ging over onze zoektocht naar een bedrijfsmatige aanpak, waarbij de klant centraal staat. Duidelijkheid gecombineerd met flexibiliteit.  De meeste leden (klanten) willen ontzorgd worden en op een vast tijdstip een kwalitatief goede training krijgen. Vooral technisch met voldoende complimenten en aandacht voor iedereen (fijn dat je er bent / het gaat steeds iets beter / denk aan strekking). Duurlopen kan iedereen thuis wel of onderling afspreken, daar is geen loopgroep voor nodig.

Besturen is belangrijk, maar mag beperkt zijn tot hoofdzaken. Vanuit  ingewonnen informatie (signalen van trainersgroep, lopers, externe input) kan er aangepast beleid bepaald worden.

In de praktijk heb je in iedere groep een opperman nodig. Zij of hij is gastheer (m/v), als er een nieuweling aanwezig is, meteen naar toelopen en introduceren bij de groep,  tevens een loopmaatje toewijzen, die vooral de eerste paar trainingen toelichting geeft over hetgeen uitgelegd wordt. Dit loopmaatje is bij voorkeur niet de trainer, maar een ervaren deelnemer.

Elkaar steeds weer ophalen tijdens het lopen is zo vanzelfsprekend, dat ik daar verder geen toelichting op ga geven. Met een klein groepje alvast een dwarsweg oversteken, is natuurlijk uit den boze, oversteken doen we altijd samen! De laatste 8 minuten van een training gezamenlijk rustig uitlopen om weer in de natuurlijke vetverbranding te komen. Aansluitend de cooling-down met aan het eind ons bekende Zandloper dansje. Napraten is raadzaam.

Gezamenlijk naar regionale loopjes is ook een verbindende activiteit. Standaard speken we af dat we een half uur voor de start verzamelen, om samen een warming-up van een kwartier te doen. Dit wordt afgesloten door elke aanwezige Zandloper een hi-five te geven.

Jaarlijks organiseren we samen met Kulurhus Lintelo een Zandloop-wedstrijd van 5 kilometer.

De meeste wedstrijden zie je steeds professioneler georganiseerd worden. Wij kiezen ervoor om het steeds laagdrempeliger te maken. Geen tijdregistratie (zelf tijd bijhouden), geen finishboog, sinds dit jaar een maatjesloop, dwz. dat je als duo de afstand mag opdelen.

We mogen niet vergeten dat momenteel de meeste leden, niet gaan voor een podiumplek, maar om samen op ieder z’n eigen niveau de mooie hardloopsport te beleven.

*Opperman: de naam suggereert dat het een hoge functie is/was op de bouwplaats. Het is laag in aanzien, maar erg belangrijk voor de samenhang. Hij is voorwaarden scheppend / eerst aanwezig - laatste weg / gericht op collega’s / spil in (bouw)proces / belangrijk bij de voortgang. Een onmisbare schakel in een goed lopende (project)organisatie.

Met sportieve groet,

Henk Mengers

Loopgroep Zandloper.

AVA'70 lid Adinda Kleinrensink schittert bij NK atletiek

Twee NK titels en een bronzen plak voor Adinda 

Zondag 4 juni jl. werd in het zonnige Vught het Open Nederlands kampioenschap Para-Atletiek voor gehandicapten gehouden. Adinda Kleinrensink, lid van AVA`70 behoorde tot de deelnemers en kwam uit op 3 onderdelen: discuswerpen, speerwerpen en kogelstoten. De Aaltense komt uit in de Klasse IPC 37, omdat ze een halfzijdige verlamming heeft. De 24-jarige atlete had goed getraind voor dit kampioenschap en ging met het nodige zelfvertrouwen de wedstrijd in.

De dag begon met het discuswerpen en daarin haalde Adinda gelijk al flink uit. Nadat ze in mei haar persoonlijke record al met een halve meter verbeterde, deed ze dit nu opnieuw en won de Nederlandse titel met een afstand van 17, 69 meter. Ze komt steeds dichter bij het Nederlands record, dat 21 centimeter verder staat.

Daarna stond het speerwerpen op het programma en al met een hoofdprijs op zak, blaakte ze van het zelfvertrouwen. Met haar beste worp sinds jaren van 17,80 meter was ze wederom de beste en werd ze opnieuw gehuldigd als Nederlands Kampioen.

Adinda sloot de dag af met het onderdeel kogelstoten en kreeg te maken met ijzersterke concurrentie, want ook de paralympische atletes Lara Baars en Marlene van Gansewinkel behoorden tot de deelneemsters. De AVA`70-atlete liet zich van haar beste kant zien en stootte de kogel naar een afstand van 6,42 meter, dat haar uiteindelijk een prachtige bronzen medaille opleverde.

Met twee NK-titels en een bronzen plak op zak, keerde Adinda uiteraard zeer tevreden terug naar huis en was uiteraard dolblij met het behaalde resultaat. Haar trainers bij AVA, Mick Wagener en Gertjan Bentert zijn uiteraard trots op de prima prestaties van de atlete, die ook bij Atletico`73 in Gendringen nog de nodige trainingsuren maakt. (FR)

Foto's van de Esterun in Escharen

Ook atleten van het Duitse TSV Weeze zijn aanwezig in Escharen

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

jeugd

5 en 10 kilometer

site organisatie

Foto's van de Maasdijk Winterrun

Een groepje loopt door de uiterwaarden van de Maas

De Maasdijk Winterrun is een unieke trail in lintvorm door de uiterwaarden langs de Maas tussen Gewande en Ravenstein. De Maasdijk Winterrun gaat overwegend over single tracks en is >90% onverhard.

Je kunt kiezen uit vier afstanden die op verschillende locaties starten: 35, 23, 18 en 10 km. Alle afstanden finishen in Ravenstein. De 35 km is de meest complete afstand, door het prachtige buitendijkse landschap van akkers, weilanden, sloten en strangen. Welke afstand je ook loopt, de natuur, het weer en de klei dagen je uit om het maximale uit jezelf te halen!

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

fotoalbum

site organisatie

Zilver voor Rick Heutinck op NK Cross in Tilburg

Rick Heutinck

Bij het NK Cross, onderdeel van de Warandeloop in Tilburg, liep Rick Heutinck zaterdagmiddag op de 7.500 meter in een tijd van 25,44 minuten naar het zilver in de klasse M35. Op het modderige parcours kwam Rick tweemaal ten val en werd hij een aantal keren op de hakken getrapt. In de laatste ronde stelde hij het zilver veilig. Topteamtrainer Stefan Scanu werd verdienstelijk 18e in de categorie M50+

Bij de jongens C liepen de AVA'70 leden Tim Houwers (9.49 min) en Stef Grotenhuis (10.10 min) op de 2800 meter naar een keurige 15e en 28e plaats.

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Mill: Landgoed Tongelaar en de Kuilen

Kasteel Tongelaar

Op Landgoed Tongelaar, ten noorden van Mill in een uithoek van de provincie Noord-Brabant, ver van steden en verkeerswegen vandaan, is het on-Nederlands stil. Centraal staat een kasteelburcht met dezelfde naam, omringd door prachtige boerderijen. Je waant je er zo op het Franse platteland. Dit enorme gebied is een gemoedelijk landschap, bewoond door het gemoedelijkste dier van Brabant, de das, die hier wel met wel 50 exemplaren zit. 

Toch zie je dit schuwe nachtdier maar zelden. Zijn sporen zijn voor de oplettende natuurliefhebber wél overal te ontdekken: vaste wissels (paden uitgesleten door dieren), mestputjes, graafsporen en haren aan het prikkeldraad. Het beheer op Landgoed Tongelaar staat grotendeels in dienst van dit dier. Op akkers vindt biologische teelt plaats - geen gif dus! - en grasland wordt bemest met ruige stalmest. Dat levert regenwormen op, zijn lievelingskostje. Omdat deze alleseter ook een zoetekauw is, zijn de vele houtwallen druk beplant met besdragende heesters.

We beginnen onze tocht bij Kasteel Tongelaar. ‘Tongelaar’ betekent een open plek (in oerbos gekapt) op een ‘tong’ (landverhoging). Tijdens een opgraving bij het kasteel zijn in het weitje bij de toren, binnen de grachten, de funderingen gevonden van een versterkt huis. Dat weitje noemt men de ‘Mot’. Nog eerder, reeds in de negende eeuw lag in de uitgestrekte, rivierrijke bossen van Tongelaar, een versterkte motte-burcht. Een mottekasteel is een burcht van hout op een hoge aarden heuvel, gebouwd om dekking te zoeken tegen de Noormannen. Vlak na de dood van Karel de Grote begon de invasie van de Noormannen. Deze Vikingen gingen regelmatig op rooftocht door de Maastreek. Rond het kasteel ligt een aantal historische boerderijen: oa de Benedenhof, de Doelen, de Ooievaar en het bakhuisje. Allen monumentale bouwwerken.

De waterplas van recreatiegebied De Kuilen, ongeveer halverwege onze tocht, is één van de schoonste van Nederland. Door de unieke bodem van de plas, bovenop de Peelhorst, is het water van bijzonder heldere kwaliteit. Je merkt er niks van hoor, maar de aardlagen onder de plas bewegen voortdurend. Rondom de plas vind je schone zandstranden waar je lekker kunt zonnebaden, er is een strandpaviljoen voor een hapje en een drankje en een speeltuin voor de kleintjes. In het aangrenzende natuurgebied zijn talloze fiets- en wandelpaden aangelegd, genoeg voor uren sportief plezier! De recreatieplas is ontstaan door zandwinning. De bodem bleek door de verschuivende aardlagen heel veel fossielen te bevatten. 

Training in Linden

Soms is het even uitkijken met de Galloway runderen

Linden is een dorp in de provincie Noord-Brabant. Het was al enkele eeuwen voor het begin van onze jaartelling bewoond, dit kwam doordat het relatief hoog lag ten opzichte van de Maas. Het ligt ten westen van Cuijk aan de A73, de Kraaijenbergse Plassen omsluiten het dorp vrijwel in zijn geheel.

De Kraaijenbergse Plassen is een uniek natuur- en recreatiegebied. Hier vind je een watersportgebied van circa 475 hectare en het is niet voor niets een populaire bestemming onder toeristen en dagjesmensen. De plassen zijn ontstaan als gevolg van zand- en grindwinning. Rondom de plassen ligt een prachtig natuurgebied, bij uitstek geschikt om te hardlopen.

Vanaf ons park De Kraaijenbergse Plassen ga ik na enkele dagen hardlopend de omgeving in. We hebben al aardig wat in de omgeving rond gefietst en veel dingen komen me dan ook bekend voor. Het gebied waar ik loop, ligt maar een kilometer of 15 onder Nijmegen maar is bijzonder waterrijk. Na ongeveer anderhalve kilometer kom ik bij de Sociëteitshaven. Al meer dan twintig jaar zijn de oude boten van Sociëteit Olie & Stoom een bekend gezicht op de Maas en de wateren rond Cuijk. De boten, meest sleepboten van meer dan vijftig jaar oud brengen jaarlijks Sinterklaas in de omliggende dorpen aan wal.

Het gebied waar ik loop wordt begraasd door Galloway-runderen. Zij zorgen voor afwisseling en openheid in het terrein. Sommige plekjes worden intensiever begraasd door de Galloways dan andere stukken waar ze minder voorkeur voor hebben. Op deze manier ontstaat een mozaïekpatroon van grasland, struweel en bos dat voedsel en bescherming biedt aan talloze planten en dieren.

Aangekomen bij de Maas is deze, vergeleken met zo'n 15 uur geleden, nog weer ruim een meter gestegen. Morgen of overmorgen (19 of 20 juli) wordt het hoogste punt verwacht en gaat het waarschijnlijk in dit gebied net goed. Een paar kilometer verder aan de overkant op Limburgs grondgebied is de situatie zorgelijker, het blijft spannend voor de mensen die er wonen. Als ik op het park terug ben, heb ik ongeveer een uur rondgelopen in een verrassend mooi gebied op nog geen 100 kilometer van huis.

De Sociëteitshaven

Vakantieloopjes

Wim Brinkman op vakantie in Baarle-Nassau

Hoe, wanneer en waarom ga je in je vakantie hardlopen? Of ga je juist helemaal lekker niets doen, want je hebt vakantie. Al jaren worstel ik met deze gedachten. Maar waar ik ook ben, moet en zal ik een keer hardlopen, al was het alleen maar omdat dit zo mooi op de looplijst staat. Zo heb ik al eens een vakantie in Schotland gecombineerd met de Edinburgmarathon en heb ik in IJsland en Noorwegen gelopen. Maar de afgelopen twee zomer vakanties waren toch anders. De eerste vraag was ,kunnen we wel op vakantie? En zo ja, waar gaan we naar toe. We hebben het zekere voor het onzekere genomen en zijn gewoon in Nederland gebleven. Want daar is genoeg moois te zien en wist ik zeker dat ik het  EK voetbal ook kon volgen. 

De eerste week werd Wolphaartsdijk in Zeeland bezocht, waar we voor een week een B&B hadden. Toen ik dit tijdens een training vertelde, kwam Rinke direct met het verhaal dat hij daar al eens een wedstrijd had gelopen en dat dit ergens nog bij Geert Wevers op de site stond. Ik was nog maar net thuis toen ik al een appje van Rinke kreeg, met de link naar het verslag.(11 augustus 2018). Dus de eerste week van mijn vakantie heb in een mooie duurloop gemaakt door Wolphaarsdijk, om zo in de voetsporen van Rinke ter Haar te kunnen treden. Ga er dan ook van uit, dat ik op dit moment de tweede Avajaan ben, die een hardloop record in Wolphaarsdijk op de 15 km heeft staan. 

Onze tweede vakantie week was in een B&B in Baarle-Nassau/Hertog. Deze plaats zit nog gekker in elkaar dan Dinxperlo en Suderwick, dat met een Grensstraat nog redelijk overzichtelijk is. Hier bleek men ook een atletiekvereniging te hebben (Gloria  atletiek www.gloria-atletiek.nl) en laat hun baan nu een paar honderd meter van ons vakantiehuisje liggen. Even op hun site gekeken en het bleek dat ze heel veel trainings momenten hadden. Hun voorzitter gemaild met het verzoek of er een mogelijkheid was om tijdens mijn vakantie een keer mee te lopen. Nog dezelfde avond bericht terug, dat ik hartelijk welkom was. Op zondagmorgen was er een duurloop- en intervaltraining. En zo dus op zondagmorgen 27 juni om 9 uur, netjes in mijn AVA70 shirt, naar de baan. Hier werd ik ontvangen door de voorzitter, die deze ochtend ook de trainer bleek te zijn. Na een kort voorstel rondje gingen we op pad, door de mooie bossen rond om Baarle-Nassau/Baarle-Hertog. Het was een zeer gemêleerd groepje van 14  dames en heren. Om de zoveel minuten werd er een aantal minuten versneld en hierna zocht de voorste loper de laatste loper weer op, om dan samen weer verder te gaan. Onderweg viel mij de grote groepen wielrenners die we tegen kwamen op en waar je echt goed voor moest oppassen. 

Volgens mijn  medelopers waren dit veel Belgische wielerfanaten en was het elke zondag prijs. Onderweg ook nog over het voetbal gehad van deze zondagavond, nl eerst om 18.00 uur Nederland en dan 21.00 uur België. Volgens de meeste lopers gaf dat nooit problemen, eerst zit je in het café rechts met de oranjeleeuw, hierna ga je links zitten en ben je gewoon een Belgische duivel. Dus hopelijk dubbel feest. Zo makkelijk kan het dus ook, maar ondertussen weten we hoe het is afgelopen. Na goed 14 km zijn we weer terug op de baan, waar werd afgesloten met een lekker bakje koffie of thee. In het kort werd mij gevraagd naar mijn bevindingen deze morgen, maar was men ook nieuwsgierig hoe het bij AVA'70 verliep en of wij grote groepen lopers hadden enz enz. Heb het een en ander verteld en had ook echt het idee dat men zeer geïnteresseerd was. Nog dezelfde middag kreeg ik weer mail van de trainer/voorzitter, dat ik rustig aankomende week nog een keer kon meelopen als ik dat wilde. Besloten om dit op woensdagavond te gaan doen, dan was er een baantraining. Ben erg  benieuwd.

De afgelopen dagen echter ook nog andere dingen gedaan zoals veel fietsten, zowel door Nederland als wel door België, een erg mooie omgeving. Zo ook in Chaam geweest, waar ik 40 jaar geleden ook al op vakantie was (met de vriendengroep o.a. met Geert Wevers). Dat was het jaar dat Joop Zoetemelk de tour won en er bij de Acht van Chaam een groot feest was. Er is nu een mooi wieler museum over de geschiedenis van deze mini klassieker, echt een aanrader voor elke wielerliefhebber.

Natuurlijk heb ik op woensdag weer met de plaatselijke atletiekclub meegetraind op hun mooie baan. De training begon om 19.30 uur en duurde tot 20.45 uur en werd weer door de trainer/ voorzitter gegeven. Ook dit keer weer een soort intervaltraining, waar de nadruk echt wel lag op het presteren en waar na afloop ook bleek dat iedereen zijn grens toch had verlegd. Voor de training gaf je een bepaalde tijd op wat je wilde lopen per km en na afloop bleek dat iedereen toch sneller was. Na afloop nog even napraten en het bleek dat ze ook een aantal wedstrijden organiseren en dat er aanstaande zaterdag een hardloopwedstrijd in Chaam was. Helaas (of gelukkig?) ben ik dan weer thuis.

Al met al mooie vakantie gehad, veel gedaan en gezien en veel leuke nieuwe contacten en ideeën opgedaan. Ik zelf vindt het echt een aanrader, als je in je vakantie wilt hardlopen, om te kijken op je vakantieadres, of er een club of loopgroep is waar je eventueel kan meelopen. Je ziet eens een andere omgeving en ontmoet op een makkelijke manier andere hardloop 'idioten' en je wordt er altijd wijzer van.

Hardloopgroeten Wim Brinkman

Stuur, net als Wim, deze zomer je vakantie (hardloop) belevenis eens op en het wordt op de site geplaatst.

Incident met stier als in Maashorst zeldzaam, maar risico is er altijd

Het advies is om minimaal 25 meter afstand te houden van de dieren!

Eén a twee keer per jaar ga ik met een groepje hardlopers of wandelaars Safari Joggen op de Veluwe. Dat dit niet helemaal zonder gevaar is blijkt wel weer uit het onderstaande!

Wie een bezoek brengt aan een natuurgebied in Nederland, kan zomaar oog in oog komen te staan met wilde runderen als een galloway, wisent, tauros of Schotse hooglander. Dat kan gevaarlijke situaties opleveren, zo bleek gisteren weer: een man van 63 werd aangevallen door een stier in het Brabantse natuurgebied Maashorst.

De man raakte gewond toen hij door het dier werd gespietst en enkele meters in de lucht werd gegooid. Hij zou bij de stier zijn gekomen om van dichtbij een foto te maken. De man is inmiddels ontslagen uit het ziekenhuis. Hij heeft enkele gebroken ribben en kneuzingen.

Contact met mensen kan bij de grazers leiden tot ander gedrag. "Dan zijn ze gevoerd, uitgedaagd of bijvoorbeeld weggejaagd door honden", zegt ecoloog Leo Linnartz. "Vergelijk het maar met als je zelf beroofd bent, daar word je ook anders van." Hij adviseert om altijd minimaal 25 meter afstand te houden. "En behandel de dieren met respect."

Naast voldoende afstand houden van de dieren, wordt ook aangeraden om kuddes dieren niet te doorkruisen. Daarnaast kunnen loslopende honden voor onveilige situaties zorgen. Honden moeten aan de lijn blijven, tenzij je in een losloopgebied bent. (bron)

Uitslagen van de 36e Marathon van Eindhoven

Jan te Brake mooie tijd van 3:37:33 op de marathon

Veel persoonlijke records gelopen tijdens zonnige editie marathon van Eindhoven

De 30-jarige Laban Mutai heeft de 36e editie van de Marathon Eindhoven op zijn naam geschreven in een tijd va Marathon Eindhoven. Zijn concurrenten Reuben Kerio en John Lagat, werden respectievelijk nummers 2 en 3 en personal best, te weten 2.07.00 en 2.07.11. Lagat verbeterde zijn beste marathontijd met meer dan drie minuten. Betty Chepleting kwam als eerste vrouw over de finish in een tijd van 2.28.43. De Keniaanse eindigde vorig jaar nog als tweede in dé marathon van Brabant. Ook zij verbeterde haar persoonlijke record, met maar liefst twee minuten en 35 seconden. Chepleting bleef de nummer twee, de Ethiopische Zewdnesh Ayele, ruim tien minuten voor. Derde dame werd de Belgische Karen van Proeyen. Zij finishte in een tijd van 2.42.13 en werd daarmee Belgisch kampioene. Kim Dillen, de Nederlandse favoriete, verscheen wel aan de start, maar heeft helaas niet kunnen finishen. Dillen is uitgestapt bij kilometerpunt 30.

Khalid Choukoud was de favoriet bij de Nederlanders. Zijn pr van 2.10.52 liep hij in 2014 tijdens zijn debuut in Rotterdam. De 33-jarige Haagse atleet kwam naar Eindhoven om zich te kwalificeren voor de Olympische Spelen in Tokyo. Khalid vertrok in de tweede groep, op een schema van 2.10. Op 10 km liep Khalid nog keurig op schema en kwam hij door op 30.58. Khalid voelde zich goed, liep op het halve marathon punt nog op een schema van 2.09. Na 25 km stapte zijn haas eruit en moest hij iets toegeven. de wind speelde hem na 30 km parten. Choukoud finishte in 2.12.56, helaas niet genoeg voor de kwalificatie voor de OS, waar hij 2.11.30 voor op de klok moest zetten, maar wel een kleine minuut sneller dan in Rotterdam eerder dit jaar.

In het rijtje van Greg van Hest, Luc Krotwaar en Harm Sengers, stond vandaag nieuw Brabants talent aan de start, Bjorn Koreman. Bjorn liep een geweldige race en kon rekenen op veel support van het Eindhovense publiek. Helaas stopte zijn haas na 18 km en moest hij alleen verder. Desalniettemin voltooide Bjorn zijn eerste marathon in een prachtige tijd van 2.17.26 en werd hiermee na Choukoud de tweede Nederlander. ‘Er zit nog veel rek in, hij ontwikkelt zich goed op alle afstanden en is in potentie ooit goed voor 2.12’, aldus zijn coach Bram Wassenaar. Gerd Devos kwam als eerste Belg over de finish en werd daarmee Belgisch Kampioen op de marathonafstand in een tijd van 2.23.42.

De traditioneel tweede zondag in oktober begon met een spat regen, maar al snel kwam de najaarszon tevoorschijn. Om 09.45 uur ging de AON City Run van start. Deze populaire 5 km afstand is jaarlijks uitverkocht. Om 11.15 uur gingen de jongste ‘topatleten’ van start. Het maximale aantal van 3000 kinderen maakten de start op het 18 Septemberplein extra feestelijk. De lopers van verreweg het grootste onderdeel van het marathonweekend, de halve marathon, begonnen om 13.30 uur aan hun race en de Jumbo 10 km was de afsluiter van deze sportieve dag.

Op zaterdag was het marathonweekend al gestart met twee nieuwe onderdelen, een wandeltocht over 12,5 en 20 km en de ‘gratis’ Renewi Plogging Run. Met de introductie van de Plogging run is de stad ‘schoongemaakt’ voor de marathon. Er werd door de deelnemers maar liefst 220 kg aan zwerfafval opgehaald. Ook kwamen de helden en heldinnen van de 5KM4ALL in actie. Bij de ‘5KM4ALL’ leggen de deelnemers het parcours af op een alternatieve wijze. Zo kon men wandelen, deelnemen met een rolstoel, handbike, step of als Nordic Walker.

Ook op innovatiegebied werden weer vele lopers voorzien van sensoren, gadgets en slimme pillen. Wethouder Steenbakkers was een van de deelnemers die tijdens zijn deelname aan de Jumbo 10km liep met een slimme pil en live zijn kerntemperatuur liet meten. Dit alles maakt de Marathon Eindhoven een prachtig Brainport evenement en de gezelligste marathon van Nederland. In totaal namen 23.500 deelnemers deel. Zij hebben met elkaar ruim €124.000 opgehaald voor KWF. De Marathon Eindhoven vindt in 2020 plaats op 10 en 11 oktober 2020. (bron)

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Uitslagen van de Singelloop in Breda

Arno Derksen (links) en Mark te Brake

Uitslagen halve marathon leden AVA'70: Mark te Brake 1:12:21, Arno Derksen 1:30:43 

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Dagje mee met het Sensa Kanjers voor Kanjers Cyclingteam

Deze Kanjers stonden zondag aan de start van de 71e Omloop der Kempen

Enkele maanden terug komt Ingrid van Zolingen bij met de vraag of ik een dagje mee wil met een wielerwedstrijd in de volgauto van het Sensa Kanjers voor Kanjers Cyclingteam. Haar man Gilbert heeft dit item geveild met de grote AFM Kinderhulpveiling eind vorig jaar bij Partycentrum 't Noorden. Over die vraag hoef ik niet lang na te denken want dat lijkt me prachtig om te doen. Ze geeft me gelijk het telefoonnummer van Andre Peulers en in maart neem ik contact met hem op. Hij nodigde me meteen uit om een keer te komen kijken in de werkplaats van het team waar hij verschillende keren in de week met de fietsen bezig is. Mooi om te zien hoe hij als mechanieker van het team de nodige voorbereidingen treft, zodat het voor de jongens aan niets ontbreekt.

We spreken meteen af dat ik een dagje mee ga naar de 71e Simac Omloop der Kempen, die op zondag 19 mei wordt verreden. Deze koers van 188 kilometer zet Veldhoven en de Kempen in de spotlights met een Zuid-lus en een Noord-lus en 2 finaleronden op Veldhovens grondgebied. Deze oudste wielerklassieker van Zuid-Nederland maakt deel uit van de Topcompetitie en wordt uitgezonden op Eurosport-1. De topcompetitie is een kweekvijver voor Nederlands wielertalent en wordt in deze editie versterkt door deelname van 6 Belgische topteams, waaronder dat van Lotto-Soudal. Naast deze hoofdschotel is er een uitgebreid nevenprogramma in Wielerweekend Omloop der Kempen met topsport, breedtesport en recreatiesport.

Zondagmorgen rond de klok van 7.45 uur wordt ik opgehaald door Andre en Geert te Brummelstroete, de materiaalman van het team. Op de parkeerplaats in Arnhem-Noord pikken we de renners van het team op en het valt mij op dat iedereen elkaar even de hand schud. Ook ik word er direct bij betrokken en even later rijden we door naar Veldhoven. Ruim voor de start van de wedstrijd zijn we aanwezig en hier voegt ook ploegleider Arjan Ribbers zich bij de ploeg. Alle materiaal wordt uit de bus gepakt en in gereedheid voor de wedstrijd gebracht. Ongeveer een uur voor de wedstrijd wordt er een ploegbespreking gehouden en het is niet alleen de ploegleider die een praatje houdt. Ook van de jonge renners wordt inbreng verwacht en iedereen doet dan ook zijn zegje. De ploegleider geeft aan dat hij vandaag toch tenminste twee renners van de ploeg bij de eerste dertig in het klassement verwacht, een mooie maar reële doelstelling.

Na de ploegvoorstelling van de elite-mannen en beloften vertrekken klokslag 12.00 uur deze profs-in-spé geneutraliseerd richting Steensel. Op het Locht-viaduct gaat de vlag van koersdirecteur John van den Akker naar beneden en zal de koers vrij snel ontbranden. We hebben nummer 16 gekregen met de volgauto en dat betekent dat we een eindje achter het peloton rijden. Het eerste uur gebeurd er weinig maar met een snelheid van rond de 46 kilometer per uur zit de gang er goed in. Het verloop van de koers is verder prima te volgen via de boordradio. Na ruim 65 kilometer koers worden we naar voren geroepen voor een valpartij van één van de Sensa rijders. Met een noodgang en luid toeterend rijden we langs de overige auto's en zien hem even later links van de weg liggen. In de bocht heeft hij het achterwiel van een andere renner geraakt en is daarbij ten val gekomen. Gelukkig valt de lichamelijke- en materiële schade allemaal mee.

Bij de passage van het 100 kilometer punt krijgen twee renners van het Sensa team het lastig en brengen we hen terug naar de staart van het peloton. Enkele kilometers later moeten ze de strijd staken en moeten ze maar zien hoe ze terug komen in Veldhoven, een mooi leermoment voor de jongens. Met nog een uur koers kunnen nog twee renners het hoge tempo niet meer volgen en worden ook zij achter gelaten. Ondertussen valt het peloton uit elkaar en zit een ander renner van het team in de vrij grote kopgroep van 28 renners. We mogen het peloton voorbij rijden en voegen ons vrij dicht achter deze kopgroep. Met nog 22 kilometer voor de boeg passeren de elite-mannen en beloften voor de 1e keer de finishlijn om nog 2 plaatselijke finaleronden van 11 kilometer af te leggen. De 3e doorkomst is de aankomst en voegt de Fries Rene Hooghiemster van het Alecto team zijn naam toe aan de rijke erelijst. Om 16.15 uur is de 71e Simac Omloop der Kempen alweer geschiedenis. 

Gelijk na de wedstrijd komen de mannen terug bij de bus, nemen de wedstrijd even met elkaar door en gaan zich douchen. In de nabespreking komt Arjan met de vraag: Wat hebben we voor de wedstrijd afgesproken en wat is er van terecht gekomen? De meeste jongens komen met een antwoord, waar op een duidelijke maar ook nette manier elkaar de waarheid wordt gezegd en met een 21e plaats is net niet aan de doelstelling voldaan. Mijn waardering voor alle renners is vandaag alleen maar groter geworden en heb ik met eigen ogen kunnen zien dat je niet zo maar een professioneel wielrenner wordt. Persoonlijk heb ik het in de auto met Andre en Arjan allemaal prima kunnen volgen, bedankt Ingrid en het Sensa Kanjers voor Kanjers Cycling Team voor deze geweldige mooie dag!

Ambtenaren rennen zich in het zweet bij NK Veldloop: 'Zelden zijn atleten zo uitgerust'

NK Veldloop voor ambtenaren op het strand van Aquabest

BEST - Ambtenaren die hardlopen. Het zou het begin van een grap kunnen zijn, maar is op Aquabest realiteit. Want ruim 2300 ambtenaren uit heel het land zijn woensdag bijeengekomen voor het NK Veldloop voor ambtenaren. Zes, negen of twaalf kilometer door het zand en over de bospaden. Grappen worden er ook gemaakt. "Zelden zullen er atleten zo uitgerust aan een NK zijn begonnen", aldus een vrolijke deelnemer namens de gemeente Leidschendam.

De deelname is het grootst aan de twaalf kilometerwedstrijd, waarin Best dubbel in de prijzen valt. Vincent Anker loopt weliswaar namens de gemeente Eindhoven, maar hij woont in Best. Hij wint de ambtenarenwedstrijd, terwijl Wichard de Benis de snelste is in de 55-plus categorie. Hij is dubbel blij, want behalve zijn winst is hij ook betrokken bij de opzet van het mooie parcours.

"Dit was voor het eerst dat ik organiseerde én meeliep. Een medaille zou al mooi geweest zijn, maar winnen bij de oudste categorie en dan ook nog in Best op mijn eigen parcours, is wel heel erg mooi.

Mooi, maar zwaar parcours 

De 34-jarige Vincent Anker won de wedstrijd en voor hem was het ook een soort van thuiswedstrijd. "Dat merkte ik wel tijdens de wedstrijd en toen ik over de finish kwam. Veel bekenden en familie die me aanmoedigden. Er was een fantastische sfeer op een waanzinnig mooi, maar wel zwaar parcours." 

Het werk van ambtenaar wordt niet vaak geassocieerd met lichamelijke inspanning. Toch denkt Anker dat zijn werk wel degelijk invloed heeft op zijn sportieve prestaties. "Ik ben als gebiedscoördinator veel buiten en doe veel lopend en op de fiets. Daar heb ik ook een goede conditie door. Natuurlijk krijg ik ook veel grappen over ambtenaren te horen, maar met dit NK kunnen we het imago een beetje 'boosten'." 

200 jaar Best 

Al vanaf 1988 wordt er jaarlijks zo'n NK gehouden en regelmatig namen ambtenaren uit de gemeente Best medailles mee naar huis. Reden voor de gemeente, die dit jaar het 200-jarig bestaan viert, om dit jaar de organisatie op zich te nemen. Wethouder Mark van Schuppen is zelf ook een fanatieke hardloper en heeft zich hard gemaakt om dit NK naar Best te halen. 

Complimenten voor dit NK

"We werden ook uitgedaagd door andere gemeenten, die zeiden dat we wel steeds de medailles kwamen ophalen, maar nooit het NK organiseerde. Dat vonden wij een goed argument en dan maar meteen in het jaar waarin de gemeente Best 200 jaar bestaat. Aquabest is natuurlijk perfect voor zo'n evenement en we hebben vandaag dan ook al veel complimenten gekregen over dit NK." Volgend jaar is er weer een NK Veldloop voor ambtenaren. Dan is Wierden de gastgemeente. 

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

De ambtenaren van AVA'70

Den Bosch Parken, Bossche Broek en Binnenstad

Langs de Dieze

Langs de Bossche Bollen, de Dieze (een door Den Bosch stromend riviertje) en het Citadel (een oud verdedigingswerk met daar het Brabants Historisch Informatiecentrum) loop je naar het Prins Hendrikpark waar je over een houten vlonderpad langs en over de IJzeren Vrouw (een meer) kuiert. Na het prachtige Zuiderpark ben je vlot in Het Bossche Broek; een schitterend natuurgebied tegen de rand van de stad. Je wandelt daar over een asfaltpad, enkele graspaden en een metalen roosterpad (voor het meest natte deel). 

Vanaf de stadsrand volgt de route zoveel mogelijk de loop van de Binnendieze en de Dieze. Je komt dan door de Zusters van Orthenpoort, langs een hofje, door de intieme Jeroen Boschtuin, langs de imposante Sint-Janskathedraal, over de Markt en de Schapenmarkt. Onderweg passeer je in de oude stadsdelen menig brugje over die riviertjes, welke daar deels onder de oude bebouwing doorstromen. Met het laatste stukje kom je weer langs Bakker Jan de Groot, bekend van de beroemde overheerlijke Bossche Bollen.

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

route

AVA'70 laat zich zien bij de Warandeloop in Tilburg

van links naar rechts Jan te Brake, Frank Roos, Julia Roos, Ankie te Brake, Anita Roos en Joppe Roos

In het laatste weekend van november vindt traditioneel de Warandeloop in Tilburg plaats. De cross heeft altijd een groot, ijzersterk en internationaal deelnemersveld. Dit jaar was uitgeweken naar een nieuwe locatie, namelijk het naburig gelegen safaripark Beekse Bergen. De organisatie had hier bewust voor gekozen, omdat in 2018 het Europees Kampioenschap Cross mag worden georganiseerd. Deze editie van de Warandaloop werd gezien als een soort van try-out, om mogelijke kinderziektes “te ervaren.”

AVA`70-lid Tim te Brake maakte, in het kader van zijn studie, deel uit van de organisatie en kreeg zodoende de gelegenheid om prachtige ervaringen op te doen bij het organiseren van een grote wedstrijd. Dat daar heel erg veel bij komt kijken, is het inmiddels wel duidelijk geworden. Tim was actief betrokken bij alle onderdelen van de Warandeloop. Daarnaast organiseerde hij mede een nieuw onderdeel van het programma, namelijk de Safarirun, op zondagmorgen. Hiervoor had hij ook een aantal familieleden weten over te halen om deel te nemen en zij namen de uitdaging gretig aan.

Op zondagmorgen om 08.15 uur ging de Safarirun van start. De dieren ontwaakten uit hun slaap, terwijl de 600 (!) deelnemers langs de verblijven liepen. Het was geen wedstrijd, maar een recreatieve activiteit, dus onderweg namen veel lopers de tijd, om de dieren te bekijken en mooie foto`s en selfies te maken. De route kende een lengte van bijna 6 kilometer en het was voor de atleten een geweldige belevenis. Bij de finish kon men een medaille in ontvangst nemen en vervolgens binnen aansluiten voor een uitgebreid ontbijt. Als mede-organisator zag Tim het geheel met gepaste trots aan. De safarirun bleek een schot in de roos en het initiatief, waarbij onze clubgenoot nauw betrokken was, zal vrijwel zeker een vervolg krijgen en is een geweldige aanrader.

Op het crossterrein  had de regen van de dagen voorafgaande aan het evenement het parcours loodzwaar gemaakt. De programma-onderdelen volgden elkaar in sneltreinvaart op en om 11.30 uur was het de beurt aan AVA`70-lid Michiel Wellink, om zijn kunnen te tonen. Hij ging de strijd aan met zijn leeftijdsgenoten en ze kregen 4300 pittige meters te verstouwen. De 1^e jaars B-junior liep een hele goede wedstrijd en nestelde zich al snel in de middenmoot. Wellink moest er net als de anderen, hard voor werken, maar het ging hem prima af. De eindtijd van 16,31 minuten  biedt veel perspectief voor Michiel, die zelf ook zeer tevreden was met het resultaat.

Inmiddels maakte de top van Europa zich klaar voor hun wedstrijd. De atleten schotelden het publiek een geweldige wedstrijd voor op het parcours dat op 9 december 2018 het decor zal zijn van de Europese crosskampioenschappen. Ook AVA`70 zal hierbij vertegenwoordigt zijn, want Tim te Brake is gevraagd om ook dan deel uit te gaan maken van de organisatie!

Uitslagen van de Warandeloop in Tilburg

Breed startveld tijdens de Warandeloop in Tilburg

Hilvarenbeek - De sterkst bezette internationale cross van Nederland leverde mooie resultaten op voor het Argo Topteam uit Doetinchem:

*JB 4300 meter - 2e Siraj Awal Aman, AVA'70 lid Michel Wellink werd hier 56e.

*JA 6300 meter - 18e (12e NL) Bob te Lindert - 21e (14e NL) Mudesir Awal Aman - 37e (28e NL) Ruben Garretsen.

*Senioren 10.300 meter Beekse Bergen Cross: 33e Jordy Kloet.

*Senioren 10.300 meter Cross Gala: 48e (15e NL + 6e <23jr) Yahala Awal Aman.

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

AVA'70 lid Joppe Roos maakte bovenstaand filmpje van deze dag

Uitslagen van de 1e Marathon van Tilburg

Organisatie 'heel tevreden' over eerste Marathon Tilburg

TILBURG - Stichting Marathon Tilburg blikt heel tevreden terug op het de eerste editie van het hardloopevenement. De laatste deelnemer aan de marathon liep rond 14.15 uur over de finish op de Schouwburgring. ,,Er zijn geen gekke dingen gebeurd", zegt Marjolein Kusters namens de stichting. ,,Het was een fantastische dag. We hebben veel positieve reacties gehad van zowel lopers, publiek als sponsors." Enkele lopers raakten  'oververhit'. Een aantal besloot in de loop van de middag toen het heter werd, te stoppen. De tweede editie van de Marathon Tilburg vindt plaats in het weekend van 26 en 27 mei 2018. Ook AVA'70 lid Nico Rouwhorst was deelnemer aan deze eerste editie en finishte in een tijd van 4:30:01 uur. Pascal Veldboom liep de kwart marathon in een tijd van 58.52 minuten. 

Klik op de link voor de uitslagen

marathon

halve marathon

kwart marathon

site organisatie

Pascal Veldboom

Prachtige prestaties A junioren AVA'70 in Vught

Tim Mengerink

Start van de A junioren competitie in Vught. Mooie ploeg van 7 junioren aan de start. Met prachtige uitslagen. Sam ter Haar op de 400 mH 1.06,28. Kalle Brenninkmeijer liep voor het eerst op spikes naar een snelle 200 meter in 26,53 sec. Bjorn Rossel verpulverde zijn PR op de 800 meter in 2.08,29. Tim Mengerink snoepte 11 seconden van zijn PR op de 1500 meter af in een tijd van 4.22,48. Zowie ter Hove na een blessure van 6 maanden voor het eerst weer aanwezig op het tartan liep naar een goede tijd op de 1500 meter in 4.47,71. 

Stan Prinsen liep ook een PR op de 800 en kwam in 2.03,89 over de streep. Mees Prinsen al eerste jaar B junior wierp de speer naar 39,89, de 6 kilo zware kogel kwam op 10,71 neer in het zand. En als sluitstuk een estafette 4 x 400 meter waar AVA het stokje liet vallen maar toch nog naar een hele snelle tijd liep in 3,55,52. En niet te vergeten de coach Erwin Wamelink.

Klik op de link voor alle uitslagen

De jongens hebben alles gegeven!