Uitslagen van de 11e Silvesterlauf in Bocholt (D)

Rinke, Sam, Geert en Bram

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:

5 kilometer: Stan Prinsen 16.39 min, Stef Grotenhuis 17.00 min, Bram Wevers 18.49 min, Raymond Schuurman 19.42 min, Sam ter Haar 20.40 min, Rinke ter Haar 21.24 min, Wim Brinkman 21.56 min, Kyra Lampio 24.45 min, Marijn Lampio 24.45 min, Geert Wevers 24.52 min en Dirk-Jan Robbe 27.25 min

10 kilometer: Mark te Brake 34.37 min, Frank Roos 44.51 min, Hans Monasso 45.42 min, Denise van der Donk 46.41 min en Jan te Brake 47.07 min, 

Klik op de link voor alle uitslagen:

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Kilder 37e Paasloop 5.3 km - 25.50 min - 6e plaats M60

Klein stukje warmlopen met Bram

Lange tijd hebben we de mogelijkheid gehad om in het Paasweekend mee te doen aan 3 wedstrijden, op zaterdag in Neede, op zondag in Lichtenvoorde en op maandag in Kilder. Alleen de laatste is hiervan nog over gebleven. Eerste Paasdag aan het eind van de avond beslissen Bram en ik om morgen mee te doen aan laatstgenoemde wedstrijd. We schrijven ons nog snel even in, pakken de hardloopkleding en gaan naar bed om goed voorbereid aan de start te staan.

De volgende morgen haal ik Bram om 8.30 uur op en rond 9.00 uur zoeken we een parkeerplaats op in de buurt van Sportpark De Tol. We halen ons startnummer op, praten wat bij met enkele bekenden en lopen even warm tot aan de bosrand, waar ook het keerpunt van de 2.5 kilometer is. Het is heerlijk hardloopweer met op sommige plekken een verraderlijk windje. Ik heb al verschillende keren hier gelopen en het parcours is me dan ook bekent. Een gemiddelde van net onder de 5 minuten per kilometer zal vandaag mooi zijn

Na een vlakke aanloop en een zandpad vol hobbels lopen we rechtsaf voor de bosrand langs. Even later gaan we het bos in en vanaf hier gaat het wat vals plat omhoog. De 3e kilometer is de moeilijkste en de tijd gaat hier al in de richting van de 5 1/2 minuut, daar heb ik eigenlijk niet op gerekend. Maar na de beklimming van een fikse bult loopt het ineens mooi naar beneden en gaan de laatste kilometers ook weer onder de 5 minuten.

De eindtijd valt me achteraf nog mee en met een gemiddelde tijd van 4.52 minuten ben ik dan ook tevreden. Bram loopt een mooie tijd van net boven de 20 minuten en komt daar mee op de 7e plaats in het overall klassement. Met het inleveren van ons startnummer staat het traditionele doosje met eieren op ons te wachten. Ruim op tijd komen we weer in Aalten aan voor de Paasbrunch en kunnen we onze calorieën gelijk weer aanvullen.

Wim, Bram, Geert en Dirk-Jan

Bocholt(D) 10e Silvesterlauf 5 km - 23.41 min - 2e plaats M60

De Aaltense delegatie

Op de laatste dag van het jaar, de warmste Oudjaarsdag ooit gemeten, staat er nog een wedstrijd bij onze oosterburen op het programma. Bij een temperatuur van rond de 15 graden, rijden Rinke en Sam ter Haar, Frank Roos en Bram en Geert Wevers naar Bocholt om deel te nemen aan de 10e Silvesterlauf. Hier komen we ook plaatsgenoot Hans Monasso nog tegen.

In het gymnasium, aan de overkant van het start- en finishgebied, hangt op één van de ramen een lijst met de 500 namen van voorinschrijvers aan de 5 kilometer. We kijken wat voor nummer we hebben en als we dit nummer doorgeven wordt het startnummer en de chip aan ons overhandigd. Een nadeel is dat we de chip zelf aan onze veters in de schoenen moeten bevestigen. Dat is altijd een lekker gepruts, maar gelukkig hebben we tijd genoeg. 

Voor de wedstrijd lopen we met ons vijven een rondje over het parcours van 2.5 kilometer door de bosrijke omgeving van het Stadtwald. Het parcours ligt er keurig geharkt bij en elke boomwortel hebben ze met witte verf gemarkeerd. Ook staan er bij iedere afslag zeker drie jeugdleden keurig in een pak om de boel in goede banen te leiden. Ik heb me laten vertellen dat ze er extra punten voor krijgen op school voor hun maatschappelijke stage. Zo maken ze op jonge leeftijd al kennis met (onbetaald) vrijwilligerswerk en met het dragen van verantwoordelijkheid voor maatschappelijke belangen, een prachtig initiatief en een win-win situatie.

Vorig jaar moesten we het mondkapje nog tot in het startvak ophouden en mochten we deze pas net voor het startschot afdoen. Een jaar verder is alles gelukkig weer in iets rustiger vaarwater terecht gekomen en is dit niet meer nodig. Vandaag start ik bewust wat langzamer en in 4.46 minuten kom ik de eerste kilometer door. Iets sneller had wel gemogen en ik merk dat ik dat later op de resterende kilometers ook niet meer goed maak. De eerste ronde gaat in 11.39 minuten maar erg gemakkelijk gaat het allemaal niet vandaag. De tweede ronde gaat het zelfs nog zwaarder en enkele minuten na de laatste Aaltense loper kom ik ook over de finish. Het wedstrijdjaar 2022 zit er op.

Net na de wedstrijd met Frank en Bram

Prachtige primeur Tweede Kerstdagloop AVA'70

Het podium bij de 5 kilometer heren vlnr Leon Jentink, Arnoud Domhof en Bram Wevers

Op maandag 26 december jl. organiseerde AVA`70 de eerste editie van de 2<sup>e</sup> Kerstdagloop. Ruim 100 atleten uit de hele regio verschenen aan de start van de wedstrijd over 5 en 10 kilometer. Om 10.00 uur klonk het startschot en het peloton vertrok in een langgerekt lint van de atletiekbaan in de richting van `t Walfort. De omstandigheden waren uitstekend, want een waterig zonnetje en een temperatuur van 10 graden is bijzonder prettig te noemen in dit jaargetijde. Het parcours lag er dan ook prima bij en met name de kopgroep legde een pittig tempo aan de dag.  

 

Bij de 5 kilometer liep de Harreveldse survivalatleet Arnoud Domhof langzaam weg bij zijn concurrenten en kwam overduidelijk als eerste over de finish. Zijn 2 achtervolgers maakten er een mooi gevecht van, waarbij Leon Jentink de sterkste bleek en Bram Wevers de derde plek pakte. Bij de Dames op de korte afstand bleek triatlete Cindy Brussé de sterkste, werd Denise van der Donk tweede en eiste Gabrielle Bruil de derde podiumplek voor zich op. 

 

De deelnemers aan de wedstrijd over 10 kilometer hadden de opdracht om het parcours in het fraaie Aaltense buitengebied twee keer af te leggen. Bij de eerste passage op de AVA-baan was duidelijk dat het niet alleen hard ging, maar dat het ook een spannende strijd zou gaan worden om de winst. Vincent te Brake beschikte uiteindelijk over het beste eindschot en trok de zege naar zich toe. Clubgenoot Lars Duistermaat werd tweede, voor Hans Waalder. Bij de Dames ging de winst naar de sterk lopende AVA`70-atlete Loes Wielink, scoorde Renée Houwers de tweede eindtijd, terwijl Angelique Vrijdag de derde podiumplek voor zich opeiste.     

 

AVA`70 kon bij de 2e Kerstdagloop een beroep doen op ruim 30 vrijwilligers, die er samen voor zorgden dat alles voor, tijdens en na de wedstrijd prima verzorgd was. Er werden door de deelnemers prima prestaties neergezet en de sportievelingen en het publiek genoten van de gezellige sfeer op het complex van AVA`70. De geslaagde primeur van de 2e Kerstdagloop zou dan ook in 2023 zomaar eens een mooi vervolg kunnen krijgen. (FR)

Het podium bij de 5 kilometer vrouwen vlnr Denise van der Donk, Cindy Brusse en Gabrielle Bruil

Bocholt(D) - Silvesterlauf - 5 km - 25.19 min- 2e plaats M60

Tom, Bram en Geert Wevers

Nadat er na drie edities plotseling een einde komt aan de Boekeldercross, is het weer zo goed als gebeurd met de wedstrijden in Nederland. Hier in de buurt kun je daarna bijna alleen nog mee doen aan de Deo loop in Borculo of de Zevenbultenloop in Aalten. Voor dit laatste evenement is de animo dan ook bijzonder groot en bijna alle credits hiervoor zijn dan ook voor Rinke ter Haar. Hij heeft een prachtige ronde uitgezet, die door sommige deelnemers in de laatste weken van het jaar zelfs enkele keren wordt gelopen.

Ongeveer half december geef ik mij op voor de Silvesterlauf in Bocholt en meerdere leden van AVA'70 denken hier precies hetzelfde over. Ook mijn beide zonen Tom en Bram willen graag mee. Lekker op de laatste dag van het jaar nog even een wedstrijd meepikken waar het kan, al heb ik later nog wel heel even getwijfeld of ik er wel naar toe moest gaan. Voor de 5 kilometer hebben zich het maximum aantal van 500 deelnemers ingeschreven. Hiervan staan er 349 in de uitslagen en dat betekent dat er toch een goede 30% niet is komen opdagen.

Op de warmste oudejaarsdag ooit gemeten rijden we met ons drieën de grens over. Na het checken van de corona-app en de ID kaart krijgen we ons startnummer. Het mondkapje mag alleen net voor de start- en onder de wedstrijd af en ook het publiek wordt er verschillende keren op attent gemaakt als ze deze niet dragen. Voor de wedstrijd lopen we één ronde van 2.5 kilometer in en begeven ons enkele minuten voor 11.00 uur naar het startvak. Ik ga maar een beetje aan de zijkant tegen het dranghek aan staan, Tom en Bram staan goed voorin.

Mijn doel voor vandaag is om tussen de 25 en 26 minuten te lopen en als er geen bijzonderheden zijn moet dat lukken. In 2014 heb ik hier ook een keer gelopen en het rondje is iets aangepast, we lopen het parcours nu in omgekeerde richting. Het begin en het eind van het rondje gaat over de verharde weg en verder lopen we alleen op mooie en goed beloopbare paden door het bos. Halverwege kom ik rond de 12 minuten door en ik laat het tempo in de tweede ronde iets zakken. Met een tijd van 25.19 minuten kom ik over de streep. Tom en Bram staan dan al even op me te wachten en finishen in een nette tijd van 18.22 en 18.40 minuten. Dit smaakt echt weer naar meer!

Net over de finish

Aalten 3e Baanwedstrijd 2016 - 3.000 meter - 12,14 min - 5e plaats

3.000 meter

Zondag 10 juli stond de 3e baanwedstrijd van dit seizoen op de kalender. Bij temperaturen van rond de 28 graden werd er een 3.000 meter gelopen. Twee van de deelnemers moesten in verband met het warme weer vroegtijdig de strijd staken. Mijn doel was om net onder de 12 minuten te lopen, maar ik kwam ongeveer 15 seconden op mijn beoogde streeftijd te kort. Bram liep naar een tijd van 11.17 minuten.

Uitslagen 3.000 meter: 1.Tim Mengerink 10.12 min, 2.Bram wevers 11.17 min, 3.Denis Woeltjes 11.24 min, 4.Roy Mengerink 11.36 min, 5.Geert Wevers 12.14 min, 6.Linde Klein Nibbelink DNF, 7.Gerrit Ormel DNF 

Beek 3e Winterbosloop 5 km - 20.51 min - 8e plaats M50

Bram

Om voor het klassement in aanmerking te komen moet ik nog één keer mee doen aan de winterbosloop in Beek en zondag 7 februari is de laatste mogelijkheid hiervoor. Bram hoeft dit carnavalsweekend niet te voetballen en heeft wel zin om mee te gaan. Hij heeft nog nooit een vijf kilometer in Beek gelopen en in de auto bereid ik hem maar iets voor op het beruchte klimmetje. Hij reageert er vrij nuchter op.

Ook Wim Brinkman en Gerrit Ormel zijn, net als twee weken terug, weer mee. Gerrit staat in het tussenklassement bovenaan bij de M60, al zal hij Theo Schootman niet te ver weg moeten laten lopen. Wim gaat voor een tijd van onder de 21 minuten en mijn doel is om iets sneller dan de eerste keer te lopen (20,46 min). Het startschot valt deze keer wel op tijd en weg zijn we.

De eerste ronde kom ik 5 seconden sneller dan de vorige keer door en Wim en Gerrit lopen net achter me. Bram is aan mijn gezichtsveld onttrokken en loopt wat meer van voren. De tweede ronde krijg ik er toch meer moeite mee en Wim loopt me al vrij snel voorbij. Ik blijf er de hele tijd zo'n 10 a 15 meter achter lopen. Ook de klim loopt niet echt lekker en dan blijft het toch altijd een rot bult.

In de laatste kilometer kan ik zelfs nog iets op Wim inlopen en aan de finish ben ik hem weer tot op één seconde genaderd, Gerrit zit hier nog geen 20 seconden achter. Mijn doel heb ik niet gehaald maar met een zevende (Geert) en achtste (Wim) plaats komen we nog net in de top tien bij de M50. Gerrit wint het eindklassement van de 5 kilometer bij de M60. Bram heeft maar één keer mee gedaan en komt in een knappe tijd van 18,57 minuten over de finish.

Dinxperlo 31e Snertloop 6,1 km - 23.50 min - 5e plaats

Een beker en een meter bier voor Bram Wevers, de winnaar van de 6,1 kilometer

De Snertloop in Dinxperlo is de laatste jaren meestal de eerste wedstrijd die ik in het nieuwe jaar loop. Ook dit jaar staat hij weer op het programma en ruim op tijd vertrek ik met Andre Balke, Gerrit Ormel en Bram Wevers naar het grensplaatsje. Het is iedere keer weer een verrassing hoe de route er uit zal zien want een vast parcours hebben ze daar niet. Liepen we in het verleden wel eens de grens naar Duitsland over, in 2015 is er een route ten noord-oosten van Dinxperlo uitgezet.

Aan de start van de 6,1 kilometer staan 64 atleten, terwijl er aan de 9,9 kilometer slechts een deelname van 25 personen is. Dat is eigenlijk te weinig voor deze leuke, gezellige en kleinschalige wedstrijd. Een aantal AVA'70 leden staan de andere dag bij de Nieuwjaars Run in Zieuwent aan de start. 

Na het luiden van de bel kom ik de eerste 400 meter tot mijn verrassing aan kop te liggen, maar nadat Bram me voorbij is gegaan lig ik al vrij snel op een zesde positie. Ik zie Bram de koppositie verstevigen als hij steeds meer afstand neemt van zijn achtervolgers. Zelf loop ik erg lekker over de verharde wegen in de richting van de Heurne en kan ik mooi in de buurt van de jeugdige Remco Smits blijven.

Als we vanaf de Spekkendijk de Dinxperlosestraatweg weer oversteken moeten we nog ruim 1,5 kilometer over het fietspad lopen. Dit is het moeilijkste gedeelte van het parcours omdat we hier lichte tegenwind hebben. Toch kan ik hier Remco nog voorbij gaan en als we het hekje bij het voetbalveld weer ingaan loop ik nog steeds op een mooie vijfde plaats. Na de finish blijkt Bram de 6,1 kilometer gewonnen heeft, met een mooie 2e plaats voor clubgenoot Miel Heusinkveld. Met de prijsuitreiking, onder het genot van een heerlijke kop erwtensoep, krijgt Bram zijn beker en een meter bier overhandigd.

Delft Kerkpolderloop 5 km - 20.45 min - 24e plaats

Met Bram voor het partycentrum "Onder Ons" in Delft

Kerkpolder is de naam van een polder en voormalig waterschap in Midden-Delfland. Het is één van de oudste poldergebieden van de provincie Zuid-Holland en ligt ingeklemd tussen Delft, Vlaardingen en Schiedam. Het bestaat hoofdzakelijk uit oer-Hollands veenweidelandschap en kenmerkend voor dit landschap zijn de weilanden, sloten en knotwilgen. De laatste jaren is een gedeelte van de Kerkpolder heringericht tot een recreatieve groene zone met een sportpark. Iedere zondag in de maanden juli en augustus wordt hier de Kerkpolderloop georganiseerd en deze prestatieloop is vooral bedoeld om lekker door te trainen in de zomermaanden. Er is één afstand van 5 kilometer en de organisatie is de ene week in handen van de Delftse Trim Club (D.T.C) en de andere week van de Delftse IJs Club Bertus (D.IJ.C. Bertus).

We zijn enkele dagen op ons vakantieadres en Bram en ik hebben wel zin om een wedstrijdje te gaan lopen. Ons oog valt op bovenstaande loop en als we ongeveer een uur voor de start bij Partycentrum "Onder Ons" aankomen, is er eigenlijk niets dat ons aan een hardloopwedstrijd doet denken. We blijven maar even in de auto zitten en langzaam aan verschijnen toch de eerste lopers. We schrijven ons in en moeten het luttele bedrag van € 2,- betalen om mee te mogen doen. Een kaartje van 4x9 cm en een speld is alles wat we krijgen en we hoeven zelfs onze naam niet op te geven. Toch heb ik een uitslagenlijst van een week eerder gezien, hoe ze dat voor elkaar krijgen blijkt al snel na de wedstrijd.

Met het warm lopen kom ik zelfs een bekende, Rutger Thung uit Vlaardingen, tegen. een atleet die veel wedstrijden in de omgeving van de Achterhoek en Arnhem loopt. Na een wederzijdse begroeting, is zijn eerste verbaasde vraag. 'Hoe kom jij hier terecht Geert'? In het verleden kwam dezelfde vraag ook regelmatig bij mij op, als ik hem weer eens bij ons in de buurt zag lopen. Ik sta nog rustig met hem te praten, als ineens iedereen begint te lopen. Ik heb niemand gezien of maar iets gehoord dat er gestart kon worden en begin maar gewoon met de meute mee te rennen.

De eerste kilometer, vanaf de voorkant van het Partycentrum, gaat rond de vier minuten, daarna gaan we dijk op (heen en terug 3 kilometer) en komen aan de achterzijde weer bij het Partycentrum uit. Aan de finish krijg ik een briefje in de handen gedrukt waarop staat dat ik 24e ben geworden. Wil je in de uitslagen vermeld worden dan moet ik zelf mijn naam invullen en het briefje deponeren in een afval tonnetje. De organisatie heeft alleen de tijden aan de finish geklokt en na de wedstrijd wordt de 24e tijd automatisch aan mijn naam gekoppeld. Ik heb al veel wedstrijden gelopen maar dit had ik nog nooit mee gemaakt en zo kun je iedere keer nog weer voor een kleine verrassing komen te staan.

Bram blijkt in een nette tijd van 18,20 minuten op een mooie 3e plaats te zijn geëindigd. Na afloop drinken we met Rutger nog een kop koffie en geeft hij aan dat hij komend weekend nog ergens in de buurt een wedstrijd gaat lopen. Misschien komen we hem nog wel weer tegen?

enkele foto's

uitslagen

site organisatie

Met Vlaardinger Rutger Thung aan de koffie

Aalten GUV Zomeravond Run 5 km - 19.44 min - 23e plaats

De start van de GUV Zomeravond Run

Op de eerste zomeravondloop van AVA'70, de Intratuinloop in Bredevoort, moest ik werken maar aan de tweede kan ik wel mee doen. De Zomeravond Run is ten opzichte van de vorige jaren enkele weken naar voren gehaald en dat zal wel te maken hebben met de wensen van de sponsor, de Gelderse Uitvaart Verzekering. Mooi dat directeur Bert van Asselt zo een bijdrage levert aan deze prachtige loop.

De hele dag komt de regen met bakken uit de lucht maar enkele uren voor de wedstrijd klaart het op en is het heerlijk weer om te gaan lopen. De route is ingekort naar 5 kilometer (voorheen 6 km) maar loopt net als andere jaren het Walfortbos in. Ook Ina en Bram doen mee en met zijn drieën staan we aan de start. De belangstelling voor de 5 en 10, die gelijk van start gaat, is geweldig en het blijkt maar weer dat er voor deze kleinschalige loopjes voldoende animo is en blijft.

De GUV Zomeravond Run is de eerste hardloopwedstrijd die vanaf de nieuwe accommodatie vertrekt en na een driekwart ronde op de baan gaan we, door het tunneltje, rechtsaf de Walfortlaan in. Hier wordt ik voorbij gelopen door een groepje atleten (Patrick, Luuk, Tim, Erwin) dat gehaast wordt door Mark te Brake. Het gaat me allemaal net te hard af en ik kan dus niet aanhaken. Gelijk na de eerste kilometer is de splitsing tussen beide afstanden en dat staat prima aangegeven. 

Nog geen kilometer later kom ik de iets langzamere lopers van de 10 kilometer al weer achterop maar dat levert geen problemen op. Het heeft ook wel wat dat je steeds naar iemand toe kunt lopen om hem of haar later voorbij te gaan. Als we weer op de Walfortlaan komen moeten we rechtsaf het bos in, in de richting van Bredevoort.

Op het fietspad heb ik nog een mooie strijd met Gerrit-Jan Jansen en jeugdlid Tim Mengerink van AVA'70. We lopen bijna gelijktijdig de baan op en zie dat ik de wedstrijd onder de 20 minuten kan eindigen. Bram (18,20 min) heeft het na de 3e kilometer zwaar gehad, hij heeft van 2 tot en met 7 juli met een tentje op het Rock Werchter festival in België gestaan, en dat speelt hem een dag later toch een beetje parten. Ina verbeterd in haar 2e wedstrijd haar PR met bijna anderhalve minuut (28,32 min).

Bert van Asselt

Duistermaat winnaar van de 12e Intratuinloop in Bredevoort

Christiaan ten Brinke en Rene Wentink (10 km in 52,35 min)

BREDEVOORT - Lars Duistermaat heeft donderdag AVA'70-loop van Bredevoort gewonnen. De Winterswijker won de 10 kilometer in 33.46 minuten, een verbetering van het parcoursrecord van Gerben Schreurs van 34.33. Bij de vrouwen won Lisa te Molder uit Zieuwent op de 10 kilometer in 40.20 minuten. De vijf kilometer werd gewonnen door Nick Assinck (Groenlo) in 17.45 minuten en Wendy Sasse (Harreveld) in 19.36.

Er waren ruim vierhonderd deelnemers aan de eerste van vier zomeravondlopen van het Aaltense AVA'70 (bron)

verslag

alle uitslagen 

site organisatie

Wat is het meest bijzondere aan de Intratuinloop… dat er naast de finish een Imbiss van Ronnie Kempers staat…

En de opmerkelijkste prestatie bij de Intratuinloop kwam van Romy van Rijs die direct na de start een schoen verloor. Ze liep de 2 kilometer op eén sok en één schoen uit en ondanks blaren en wondjes op haar voet kampioen werd van Bredevoort…Knap gedaan Romy!

Kilder 31e Paasloop 5,2 km - 20.45 min - 4e plaats M50

Nog een kilometer op het "stenen" zandpad

Nadat Bram zaterdagmiddag nog een hele wedstrijd gevoetbald heeft, gaat hij toch graag mee naar Kilder als ik hem er naar vraag. Het is altijd leuker om met enkele mensen samen naar een wedstrijd toe te gaan en daarom halen we ook Ingrid van Zolingen nog even thuis op. Ingrid, die vorige week zondag nog mee gedaan heeft aan de Marathon van Rotterdam, wil het nu ook eens weer op de korte afstand proberen. En dat gaat haar prima af door in haar klasse op een tweede plaats te eindigen (5,2 km/24.08 min).

Mooi op tijd komen we op sportpark De Tol in Kilder aan en ik vind dit soort wedstrijden altijd wel wat hebben. Voor de wedstrijd kom je hier altijd veel bekenden tegen waar je even een praatje mee maakt en na afloop hangt er ook altijd een leuke en ongedwongen sfeer. Ook het doosje eieren dat je na afloop krijgt, gaat er met dit soort dagen altijd wel in.

De start is al om 10.00 uur en het is ideaal weer met een klein beetje wind. Op het lange rechte fietspad naar het bos toe ga ik Peter Wissing voorbij en dat is voor mij altijd een mooi doel. De laatste wedstrijden dat ik tegen hem gelopen heb was hij wat sterker maar vandaag kan ik hem een keer voor blijven. Op de dinsdagavond trainingen op de baan merk ik dat het met mijn eigen vorm eigenlijk steeds beter gaat en hopelijk komt het er in de wedstrijd ook weer meer uit.

Als we in de richting van het bos gaan, zie ik dat Bram op een zesde plaats loopt. De echte regionale toppers Bram Som, Michael van der Kroon en Jeroen Reintjes lopen net voor hem. Ik hoop voor hem dat hij dit tempo vast kan houden. Ook in het bos valt het me dit keer mee en voordat ik het goed in de gaten heb, ligt het "valse plat" al weer achter me en dat is meestal een goed teken.

Op het zandpad terug naar de verharde weg, dat dit jaar vol ligt met stenen, probeer ik lekker rechts in de berm te gaan lopen. Dat loopt toch iets gemakkelijker en achteraf hoor ik dat meer atleten dat gedaan hebben. De finish is dit jaar op één van de voetbalvelden, ik heb lekker gelopen en mijn beste tijd van de laatste vier jaar op de klokken gezet (21.24 - 21.01 - 21.20 - 20.45 minuten). Bram heeft zijn snelle tempo iets moeten bekopen en eindigt op een keurige zevende plaats in 18,25 minuten.

Winterswijk 26e Engelse Mijlenloop - 5 EM - 32,16 min - 18e plaats

Aan het einde van het Garvensbultenpad

Het is altijd heerlijk om na een winter crossen weer eens op de verharde weg te kunnen lopen, meestal is de Engelse Mijlenloop in Winterswijk dan ook de eerste wegwedstrijd van het jaar. Vorig jaar heb ik met Marco van Rijs op de 10 Engelse Mijl mee gelopen, dit jaar schrijf ik me in voor de 5 Engelse Mijl (ruim 8 kilometer). Ook mijn jongste zoon Bram heeft wel zin om mee te gaan, op deze voor hem voetballoze zaterdag en schrijft zich voor dezelfde afstand in.

Als ik het parcours oploop wemelt het van de jeugdleden van mijn atletiekvereniging AVA'70 en aangezien ze allemaal in hetzelfde trainingspak lopen geeft dit een prachtig gezicht. Ook de senior leden zijn in grote getale aanwezig. De laatste drie keer dat ik aan deze afstand mee doe kom ik tussen de 31,30 en 32,00 minuten over de finish maar dat zal voor vandaag wel net te hoog gegrepen zijn. Ik hoop zelf dat ik net onder de 33 minuten kan lopen.

De start van de 3, 5 en 10 Engelse Mijl is gelijktijdig om 14.00 uur en we gaan over de ventweg in de richting van Groenlo. Na ongeveer 500 meter ontstaat er al enige onrust bij de atleten van de kortste afstand. Ze worden bij de eerste afslag rechtsaf gestuurd, sommigen zijn de afslag al voorbij en worden terug geroepen. Dat is anders dan in voorgaande jaren denk ik nog maar misschien is er wel wat aan het parcours veranderd. Ruim een kilometer verder staat, net als in voorgaande jaren, het bord van de splitsing van de 3 Engelse Mijl en de 5 en 10 Mijl. Maar één loper zie ik er afslaan en ik zit me te bedenken hoe de anderen dan lopen die al eerder genoemde afslag namen.

Op het smalle en mooie fietspad langs de beek kom ik de atleten van de 3 Mijl tegen en lopen ze dus ook het rondje van de 5 Engelse Mijl, maar dan tegengesteld aan ons. Voor sommigen zal dit best ver zijn en voor anderen een mooie training. Jammer dat het zo loopt maar in het verleden is het bij onze atletiekvereniging ook wel eens fout gegaan. Ik heb mijn Garmin voor het eerst ingesteld op een gemiddelde kilometer tijd en de keren dat ik kijk zie ik dat ik de kilometers gemiddeld net onder de vier minuten kan houden. Langzaam lopen de tijden iets op en kom ik er net boven. Met een tijd van 32,16 minuten kom ik over de streep, Bram is dan al ruim anderhalve minuut (30,33 min) binnen. Waarschijnlijk is het de laatste keer geweest dat de Engelse Mijlenloop op dit parcours heeft plaatsgevonden.

De finish van Bram, met op de achtergrond Erwin Wamelink

Winterswijk 11e Koopman Bergrun 7,5 km - 35,33 min - 47e plaats

Gemakkelijk gaat het niet

Aan de elfde Koopman Bergrun (voorheen de Zomeravondloop) doen bij de langste afstand van 7,5 kilometer 112 atleten mee. Dat is opnieuw een recorddeelname voor de organisatie, die deze keer voor een spectaculair parcours heeft gekozen met start en finish bovenop de 25 meter hoge heuvel. Hoewel de temperatuur onder tropische waarden is gedaald, hebben veel deelnemers het erg zwaar door het drukkende weer in combinatie met de vijf slopende beklimmingen.

Dit is één van de weinige wedstrijden waar ik altijd een beetje tegen op kan zien. Het is vaak de eerste wedstrijd na mijn vakantie en daarnaast ben ik ook geen klimmer. Direct na afloop van de wedstrijd ben ik wel altijd blij dat ik mee heb gedaan maar ook dat ik er weer een jaar vanaf ben. Toch is het een schitterende wedstrijd met 5 afdalingen en beklimmingen. Misschien is het goed dat de organisatie er over na denkt om ook een wedstrijd over drie ronden op het programma te zetten voor de iets minder getrainden?

Als we aan komen rijden valt het direct al op dat er dit jaar een weiland is afgezet om de auto’s te parkeren en dat ook de inschrijving bovenop de bult is. Ik vind het zelf een prima verbetering ten opzichte van de andere jaren en deze reactie heb ik meer gehoord. Na de start vliegen de lopers me aan alle kanten voorbij en wordt er door sommige atleten een aanzienlijke snelheid behaald, als na ruim honderd meter gelijk al de eerste afdaling begint.

Als we voor de eerste weer boven op de voormalige vuilnisbelt komen, staan er veel mensen ons aan te moedigen en begint voor mij gelijk het aftellen. Nog maar vier keer de beklimming die vooral aan het begin en aan het eind van de bult er in hakt. Ik kan de ronden allemaal rond de 7 minuten houden maar de laatste ronde doe ik er toch iets langer over. De gehele wedstrijd loop ik in de buurt bij Cindy Brusse en Gerrit Heersink, al kan laatstgenoemde er in de laatste kilometer nog een aardige versnelling uit gooien.

Door enkele lopers wordt ik zelfs op een ronde gezet al lukt dat Bram gelukkig (nog) niet. Als ik over de finish kom, zie ik tot mijn verbazing dat Tom, die aan alle elf edities nog heeft mee gedaan, maar ruim een half minuutje achter me zit. Hij heeft knap gelopen en heeft nog niet vaak zo dicht achter me gezeten. Er wordt gelijk een scherpe opmerking door hem geplaatst of ik nu hier ook al foto’s onder de wedstrijd heb gemaakt? Dat is toch echt niet zo maar veel harder kan ik op dit moment ook niet! 

Bram 30.41 minuten - 8e plaats, Geert 35,33 minuten - 47^e plaats, Tom 36,08 - 53^e plaats (foto's Jan te Brake)

Bram

Tom

La Mariembourgeoise in Mariembourg(B) 4,7 km -23.23 min - 16e plaats

De flyer van de La Mariembourgeoise

Op bijna 20 kilometer van ons vakantiepark staat op zaterdag 20 juli de eerste wedstrijd op het programma La Mariembourgeoise in Mariembourg. Net na 14.30 uur rijden we met de auto de provinciegrens van Henegouwen naar Namen over, in het zuidelijke gedeelte van België. Bram heeft wel zin om mee te gaan en we kunnen kiezen uit een 5,6 of 10,4 kilometer. Verder weten we niet wat ons te wachten staat. Is het een vlak of heuvelachtig parcours en loopt het door de straten van het kleine plaatsje of trekken we de bossen in? 

Gezien de temperaturen van rond de 30 graden besluiten we ons beide voor de kortste afstand in te schrijven. Van warm lopen is niet veel terecht gekomen als om 16.00 uur de claxon gaat voor de ruim 150 deelnemers van beide afstanden. Net voor aanvang wordt er met de hak van de voet nog eventjes een startstreep getrokken want is een startdoek is al helemaal niet te bekennen. Ook hebben we begrepen dat de finish enkele honderden meters verderop in het dorp ligt, we zullen het wel zien. Na een kilometer of twee is er een waterpost en worden beide afstanden van elkaar gescheiden en heb ik het gevoel dat er veel meer atleten achter me zitten, dan dat er voor me lopen. 

Inclusief foto's maken loop ik de kilometers rond de 5 minuten en dat valt me behoorlijk mee. In de eerste 10 minuten passeren we drie keer een spoorlijn en er moet wel een goed overleg met de Belgische Spoorwegen zijn geweest want we komen geen enkele rijdende trein tegen. Lopen we de eerste kilometers grotendeels door het dorp en over een industrieterrein, de volgende kilometers gaan over een fietspad en een zandweg, het mooiere gedeelte van de route. Na de vierde kilometer gaan we al weer het spoor over, al moeten we hier eerst een trap voor beklimmen om daarna via een spoorbrug weer in het dorp te komen. 

Tot mijn verbazing zie ik kort daarna de finishstreep al liggen. Ik kijk op mijn Garmin en die geeft 4,7 kilometer aan en dat is toch echt 900 meter korter dan op het affiche staat. Twee mannen, gezeten in de achterklep van een auto, noteren mijn tijd van 23,23 minuten en een derde man verwerkt dit in dezelfde auto direct op zijn computer. Bram komt al aanlopen met een beker water en een sinaasappel. Hij is tweede geworden, bijna een halve minuut achter de winnaar. "Ik wilde net aanzetten voor de laatste kilometer om de nummer één te pakken toen ik zag dat ik er al was, is zijn eerste nuchtere commentaar. Al moet ik wel eerlijk zeggen dat deze woorden met een lach op zijn gezicht uit zijn mond kwamen. 

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

site organisatie

De spoorbrug waar we over heen moeten

Bredevoort 11e Intratuinloop 5 km - 20.56 min - 28e Plaats

Net na de start van de 11e Intratuinloop

Je hebt soms van die dagen dat een wedstrijd net iets anders gaat dan dat je vooraf hoopt. De 11e Intratuinloop in Bredevoort krijgt ook een plaats in dat rijtje. Nadat het overdag hevig heeft geonweerd en de regen soms met bakken uit de lucht valt, is het aan het begin van de avond droog en loopt de temperatuur al weer aardig op. Het is dan ook enorm druk als de Intratuinloop rond de klok van zevenen op het punt van beginnen staat. Onze zustervereniging AV Archeus uit Winterswijk is met ruim 40 leden in grote getale aanwezig, daarvoor hartelijk dank.

Na de vier jeugdlopen die op- of rond het terrein van het tuincentrum worden gelopen is het de beurt aan de 5 en 10 kilometer lopers. Na een korte toespraak van Frank Roos en de overhandiging van een ingelijst shirt van AVA'70 aan de hoofdsponsor van onze vereniging, schiet eigenaar Willy Heinen de lopers weg. Een grote bonte stoet trekt over het fietspad in de richting van Aalten en de eerste kilometers loop ik met Katja Demkes op. Ik heb dan al het gevoel dat ik al eens lekkerder heb gelopen en ook lijkt het wel of ik wat last van mijn buik heb. Dit in combinatie met het warme, zwoele weer geeft voor mijn gevoel ook nog een paar mooie pap-benen.

Ongeveer halverwege de wedstrijd komen Hans Jentink en Henk Mengers me voorbij lopen en ik geef Katja het advies om met hen mee te gaan. Normaal zit ik de meeste wedstrijden net voor deze atleten maar vandaag kan ik zelfs niet aanhaken. Dan maar een tandje lager en proberen om wat meer in mijn ritme te komen. Aan het begin van het fietspad staat Ina met een flesje water en ze had er niet op een beter moment kunnen staan. Gulzig neem ik wat tot me en passeer even later de laatste kilometer.

Ik loop zelfs nog weer in op Katja en ik besluit om haar bij het oplopen van het tuincentrum voorbij te gaan. Op hetzelfde ogenblik zet een andere dame aan en gaat Katja met haar mee. Ik kan niets anders dan toekijken, zelfs dat is me vandaag niet gegund. Een wedstrijd om snel te vergeten wat tijd betreft!

Bram loopt, na drie maanden van blessureleed, een mooie tijd van 18,31 minuten en wordt daarmee zevende.

Bram (686), onder andere met Björn Demkes

Foto's en uitslagen van de Koninginneloop in Aalten - deel 3

Een groepje atleten met onder andere Jan Rademaker, Heidie Jentink en Ingrid van Zolingen

Klik op de link voor de foto's van Tracy Jewell

fotoalbum

foto's Gelre FM

Uitslagen 5 kilometer:

Mannen: 1.Rolan Saalmink 16.29 min, 2.Hans Waalder 16.42 min, 3.Mark te Brake 16.56 min, 4.Bram Wevers 17.37 min, 5.Koen Overmars 18.01 min.

Vrouwen: 1.Zerline de Boer 20.00 min, 2.Cindy Brusse 20.20 min, 3.Nicolet Remeus 21.22 min, 4.Heidie Jentink 21.45 min, 5.Ingrid van Zolingen 22.03 min.

Zomeravondloop Aalten 6 km – 23,24 min – 9e Plaats

Voor de tweede en laatste keer over het pad langs de beek

Vanavond staat alweer de laatste van de vier vakantielopen van mijn atletiekvereniging AVA’70 op het programma. Na de Intratuinloop, de Walfortloop en de Besselinkschansloop is het nu de beurt aan de Zomeravondloop.

Bram besluit onder het eten dat hij ook wel zin heeft om mee te lopen en na enig overleg kiest hij voor de twee kilometer. Het is het laatste jaar dat hij hier aan mee mag doen en als het startschot valt, loopt hij gelijk bij de anderen weg. Hij kan het tempo goed vasthouden en loopt naar een mooie overwinning in een prachtige tijd van 6,50 minuten.

Even later is de start van de zes en tien kilometer. Ik loop de kortste afstand en ik ben benieuwd hoe het vanavond zal gaan. De laatste tijd is het allemaal wat minder en vorige week liep ik in Winterswijk al bijna een minuut langzamer dan vorig jaar. Dit keer kan ik de schade ten opzichte van vorig jaar beperken tot binnen de halve minuut, dus gaat het hopelijk weer de goede kant op. Al vrij in het begin van de wedstrijd kom ik een mooi groepje te lopen met Peter Wissing, Jos Slutter en tot mijn verbazing komt daar ineens Onno Wessels voorbij lopen. Hij kan het tempo goed vasthouden en loopt dan ook langzaam bij me weg. 

Peter is vanavond ook te sterk voor me maar Jos kan ik steeds op een tiental meters volgen. Op hem moet ik me maar richten en ik blijf mijn eigen tempo lopen, al zit er ook niet meer in. Ook de Duitser Heinrich Bauemer gaat me voorbij en hij moedigd me aan om mee te gaan, vanavond maar niet. In de tunnel loop ik naar Jos toe en ik probeer deze versnelling tot aan de finish vol te houden. Met mijn eindtijd van 23,24 minuten moet ik tevreden zijn, al heb ik stiekem op een hele hoge 22 minuten gehoopt. Clubgenoot Onno Wessels loopt naar een prachtige tijd van 22,51 minuten en is hier erg tevreden over. Wat een advies op een training al niet kan doen!

uitslagen

site organisatie

Weijers verpulvert record in Aalten (bron de Gelderlander)

Bram in actie - 2 kilometer in 6,50 minuten

Bredevoort 7e Intratuinloop

De vlag kan uit

Vandaag kan de vlag uit en is het feest. Merle is geslaagd voor haar HAVO examen en als ik om iets na drie uur thuis kom van mijn werk zit de eerste visite al in de tuin. Dit loopt de hele tijd zo door en als even na middernacht als laatste een bekende hardloopfamilie vertrekt hebben we een mooie dag gehad. Na enkele tegenvallers dit schooljaar zit het dan ook eens een keer mee voor Merle. Het is dan ook een prachtig om iemand zo te zien genieten.

Het lijkt me beter om vandaag maar niet aan de wedstrijd mee te doen maar onder de visite door ben ik nog even naar het Walfortbos gefietst om naar Bram te kijken, die zich heeft ingeschreven voor de 5 kilometer van de Intratuinloop. Afgelopen zondag in Hoog-Keppel loopt hij een tijd van net boven de 20 minuten en zijn doel voor vandaag is om er nu net onder te lopen. Als ik op de Stationsweg sta, is het een mooi gezicht om het lang gerekte atletenlint aan te zien komen rennen langs de Winterswijkseweg (zie onderstaande foto).

Als de laatste lopers gepasseerd zijn fiets ik langs de beek naar "Havezate ‘t Walfort" waar de eerste lopers al weer langs komen. Bram zit in een leuk groepje met Erwin Wamelink, Henk Woolschot en zijn haas Henk Mengers. Ik maak zelf nog enkele foto’s en ga weer snel naar huis toe. Als Bram een poosje later thuis komt hoor ik dat hij een tijd van precies 20 minuten heeft gelopen. Een knappe tijd maar hij baalt ervan dat hij niet een paar seconden sneller heeft gelopen maar dat komt ongetwijfeld nog een keer.

uitslagen

nog enkele foto’s

site organisatie

Intratuinloop prooi voor Lars Duistermaat