AVA'70 ontdekt Core training

Zo kwamen er vorige week maar liefst 25 atleten van AVA`70 in actie en er kan dan ook gerust gesteld worden dat AVA`70 de core-training definitief heeft ontdekt

Trainer Mark te Brake komt op het ogenblik bijna oefenmatjes tekort, om alle deelnemers aan de Core Stability te voorzien van een exemplaar. Ruim een jaar geleden begon de kersverse fysiotherapeut met deze trainingen in het krachthonk van AVA`70 met een handjevol fanatiekelingen. Het programma bestaat wekelijks uit een warming-up en een circuitvorm met als doel om kracht en lenigheid bij de atleten te vergroten. In de praktijk blijkt het trainen van alle spiergroepen in het lichaam, die van belang zijn bij het hardlopen, een behoorlijk ondergeschoven kindje. De BBB-training (Buik, Billen, Benen) kon zich langzaam maar zeker verheugen in een steeds groter wordende groep deelnemers.

Gedurende de wintermaanden is Mark met zijn gevolg uitgeweken naar de gymzaal van scholengemeenschap Schaersvoorde en dit blijkt een groot succes te zijn. Zo kwamen er vorige week maar liefst 25 atleten van AVA`70 in actie en er kan dan ook gerust gesteld worden dat AVA`70 de core-training definitief heeft “ontdekt.” Na de winterperiode zullen de trainingen weer op het complex van AVA`70 plaatsvinden, al kan het krachthonk deze aantallen niet aan. Het moet gek gaan, wil er voor dit luxeprobleem geen oplossing komen. Voorlopig kan er echter op de vrijdagavond nog lekker indoor gewerkt worden in de gymzaal. In principe kan iedereen deelnemen aan de Core-Stability-training, die om 19.00 uur begint. Ook nieuwsgierig? Kom gerust een keer langs! (FR)

Zaaltraining

De zaalsporters

In de wintermaanden, van november tot en met februari, is er iedere woensdagavond de mogelijkheid om bij mijn atletiekvereniging AVA’70 aan een zaaltraining mee te doen. Vanavond was het alweer de laatste training van dit winterseizoen en aangezien ik beloofd had om een keer te komen, was het voor mij deze week de laatste mogelijkheid om mee te doen. Ongeveer 15 personen waren aanwezig en na een goede warming-up op muziek werd er halverwege de training over gegaan op een spelcircuit. De avond werd afgesloten met een potje hockey. Dit alles onder leiding van trainer Bert Klutman.

Het gaat er fanatiek aan toe

Eerste Zaaltraining van AVA’70

De sportzaal aan de Dalweg

In de wintermaanden, van november tot en met februari, is er bij AVA’70 de mogelijkheid om aan een training in de zaal mee te doen. Deze training wordt iedere woensdagavond van 19.30 tot 21.00 uur door Bert Klutman in de sportzaal aan de Dalweg gegeven.

Na een goede warming-up word er vaak een circuit afgelegd waarbij men aan een aantal onderdelen kan deelnemen. Voor een aantal leden is deze avond een goede afwisseling met de gewone wekelijkse trainingen. Vanavond stond de eerste training van dit winterseizoen op het programma.

Een geconcentreerde Theo Stronks

Zaaltraining

Iedereen is erg fanatiek bezig

In de wintermaanden, van november tot en met februari, is er bij AVA’70 de mogelijkheid om aan een training in de zaal mee te doen. Deze training wordt iedere woensdagavond van 19.30 tot 21.00 uur door Bert Klutman gegeven. Na een goede warming-up word er een circuit afgelegd waarbij men aan ongeveer 10 onderdelen kan deelnemen. 

Voor een aantal leden is deze avond een goede afwisseling met de gewone wekelijkse trainingen. Vanavond was het voor mij de eerste keer deze winter dat ik er ben geweest en het is me goed bevallen.