Wedstrijden in 2022

2022TotaalDatum Wedstrijd                                                  Plaats              Afstand   Tijd

1. 754 19-03-22 6e Track&Field Run                          Aalten          5,0         00:23:54

2. 755 07-05-22 21e Citylauf                                          Bocholt          5,0         00:23:31

3. 756 21-05-22 20e Gerard Tebroke Memorialloop          Aalten          5,0         00:25:33

4. 757 08-06-22 5e Grachtenloop                                  Bredevoort 5,0         00:23:04

5. 758 03-07-22 TommyBeusRun                                  Bredevoort 5,0         00:25:03

6. 759 12-07-22 42e Walfortloop                                  Aalten          5,0         00:24:41

7. 760 23-08-22 9e Twee Bruggenloop                         Winterswijk 6,0         00:29:29

8. 761 10-09-22 10e Kramp Run                                 Varsseveld 5,0         00:22:49

9. 762 05-11-22 1e Boekeldercross                                 Aalten          5,0         00:23:43

10. 763 12-11-22 2e Boekeldercross                                 Aalten          5,0         00:24:16

11. 764 19-11-22 3e Boekeldercross                                 Aalten          5,0         00:23:48

12. 765 26-11-22 4e Boekeldercross                                 Aalten          5,0         00:23:19

13. 766 10-12-22 5e Adventslauf                                 Ellewick(D) 5,0         00:22:50

14. 767 31-12-22 10e Silvesterlauf                                 Bocholt(D) 5,0         00:23:46

Bocholt(D) 10e Silvesterlauf 5 km - 23.41 min - 2e plaats M60

De Aaltense delegatie

Op de laatste dag van het jaar, de warmste Oudjaarsdag ooit gemeten, staat er nog een wedstrijd bij onze oosterburen op het programma. Bij een temperatuur van rond de 15 graden, rijden Rinke en Sam ter Haar, Frank Roos en Bram en Geert Wevers naar Bocholt om deel te nemen aan de 10e Silvesterlauf. Hier komen we ook plaatsgenoot Hans Monasso nog tegen.

In het gymnasium, aan de overkant van het start- en finishgebied, hangt op één van de ramen een lijst met de 500 namen van voorinschrijvers aan de 5 kilometer. We kijken wat voor nummer we hebben en als we dit nummer doorgeven wordt het startnummer en de chip aan ons overhandigd. Een nadeel is dat we de chip zelf aan onze veters in de schoenen moeten bevestigen. Dat is altijd een lekker gepruts, maar gelukkig hebben we tijd genoeg. 

Voor de wedstrijd lopen we met ons vijven een rondje over het parcours van 2.5 kilometer door de bosrijke omgeving van het Stadtwald. Het parcours ligt er keurig geharkt bij en elke boomwortel hebben ze met witte verf gemarkeerd. Ook staan er bij iedere afslag zeker drie jeugdleden keurig in een pak om de boel in goede banen te leiden. Ik heb me laten vertellen dat ze er extra punten voor krijgen op school voor hun maatschappelijke stage. Zo maken ze op jonge leeftijd al kennis met (onbetaald) vrijwilligerswerk en met het dragen van verantwoordelijkheid voor maatschappelijke belangen, een prachtig initiatief en een win-win situatie.

Vorig jaar moesten we het mondkapje nog tot in het startvak ophouden en mochten we deze pas net voor het startschot afdoen. Een jaar verder is alles gelukkig weer in iets rustiger vaarwater terecht gekomen en is dit niet meer nodig. Vandaag start ik bewust wat langzamer en in 4.46 minuten kom ik de eerste kilometer door. Iets sneller had wel gemogen en ik merk dat ik dat later op de resterende kilometers ook niet meer goed maak. De eerste ronde gaat in 11.39 minuten maar erg gemakkelijk gaat het allemaal niet vandaag. De tweede ronde gaat het zelfs nog zwaarder en enkele minuten na de laatste Aaltense loper kom ik ook over de finish. Het wedstrijdjaar 2022 zit er op.

Net na de wedstrijd met Frank en Bram

Ellewick(D) 5e Adventslauf 5 km - 22.50 min - 5e plaats M60

De Aaltense atleten in Ellewick

Op de tweede zaterdag in december wordt in Ellewick, net over de grens bij Zwillbrock, al voor het vijfde jaar de Adventslauf gehouden. De laatste twee jaar kon dit, vanwege corona, niet doorgaan maar gelukkig staat de wedstrijd dit jaar weer op de hardloopkalender. Een kleinschalige loop met een gezellig start- en finishgebied, waar je als volwassene alleen maar aan de vijf kilometer mee kunt doen.

Onze Duitse hardloopvrienden zijn in november iedere week in Aalten geweest om mee te doen aan de Boekeldercross en nu staan we met een kleine delegatie Aaltense lopers aan de start van hun loop. Het is koud maar prima weer om een wedstrijd te gaan lopen en het parcours loopt grotendeels door het buitengebied van Ellewick.

Rond 13.30 uur haalt Wim Brinkman, Theo Stronks en mij op en later pikken we Dirk-Jan Robbe nog in Groenlo op. De ronde bestaat uit 2.5 kilometer en voor de wedstrijd lopen we deze een keer. Het bestaat uit twee lange, rechte wegen en een stukje door de dorpskern van dit pittoreske plaatsje. Een heuse Kerstman wenst ons nog even succes en net na drie uur valt het startschot.

Ruim 150 lopers gaan op weg en na een te snelle start in de eerste kilometer moet ik het toch iets bekopen. Verder loopt het prima en de eerste ronde kom ik door in ruim 11 minuten. De tweede ronde gaat het iets langzamer en in de laatste 500 meter zie ik op mijn horloge dat ik er nog een hoge 22 minuten uit kan halen, waar ik dik tevreden mee zal zijn. Als ik over de rode loper de Schützenhalle binnen loop, tikt enkele meters verder de klok net de 22.50 minuten aan. Later zie ik dat ik boven de 60 jaar maar één keer sneller ben geweest, al scheelt het maar één volle seconde! 

Aalten 4e Boekeldercross 5 km - 23.19 min - 3e plaats M60 (4e plaats eindklassement)

De laatste meters van de Boekeldercrosscompetitie 2022

Perfecte weersomstandigheden, een groot en ijzersterk deelnemersveld, een spreekstalmeester in bloedvorm en tafels vol met prijzen. Tel daar het bezoek van Sinterklaas en zijn knechten bij op, dan is duidelijk dat de finale van de Boekeldercross bij voorbaat al een groot succes is. En dat werd het dan ook…De Spaanse eminentie loste om exact 13.00 uur het startschot en de jongste dravertjes renden voor de laatste keer het parcours op.

Dit jaar kan ik zelfs aan alle 4 Boekeldercrossen mee doen en voor aanvang van de laatste etappe kan ik nog als derde eindigen in het eindklassement. Voorwaarde is dan echter wel dat clubgenoot Ben Wesselink of de 10 kilometer loopt of deze wedstrijd niet mee doet. Maar voor het startschot zie ik hem al in hardloopkleding rondlopen en is daarom dit jaar ook verdiend op het podium bij de M60 gekomen.

Ik ben van plan om deze keer wat harder te starten en maar te zien waar het schip strandt. Na ruim 2 kilometer komt Bart Wesselink me voorbij met in zijn kielzog vader Ben. Ik laat ze maar gaan want ze lopen een tikkeltje te hard voor mij. Toch gaat het voor mij lekker en ik kom op de kilometertijden wat sneller door dan de vorige keren. In een tijd van 23.19 minuten kom ik over de streep, een verbetering van bijna een halve minuut met mijn snelste tijd op deze cross. Tom komt in een fantastische tijd van 17.48 minuten over de finish!

Nadat de prijzen zijn uitgereikt aan de eindwinnaars toonde de organisatie  zich bijzonder tevreden over het verloop van deze editie van de Boekeldercrosscompetitie. Tijdens de 4 etappes kwamen vele honderden atleten van jong tot oud in actie en zorgden voor prachtige sportmomenten, schitterende strijd en bovenal heel erg veel sfeer. AVA`70 kon wekelijks een beroep doen op tientallen vrijwilligers, die er samen voor zorgden dat het evenement een puik verloop kende.

Tom is als vijfde geeindigd in het eindklassement van zijn klasse

Aalten 3e Boekeldercross 5 km - 23.48 min - 4e plaats M60

Hardlopen in het prachtige Daalse land

Na de tweede wedstrijd van de Boekeldercross heb ik gelukkig weinig last meer gehad van mijn rug. Ik kan aan alle trainingen weer mee doen en soms voel ik nog een klein pijnscheutje, maar dat mag geen naam hebben. Een aantal Avajanen doet dit weekend mee aan de Slangenburgtrail in IJzevoorde of de Zevenheuvelenloop in Nijmegen en slaan de Boekeldercross een weekje over, maar de belangstelling is er niet minder om. 

Als je zoals in november, ieder weekend een wedstrijd loopt, dan merk je pas hoe snel dat de weken al weer om zijn. Het doel voor vandaag is om lekker te lopen en de tijd van vorige week (24.16 minuten) proberen te verbeteren. En als het erg goed gaat, komt de tijd van de eerste Boekeldercross (23.43 minuten) misschien ook nog wel in zicht. Als ik op de fiets er naar toe ga, voelt het koud aan en ben ik blij dat ik de handschoenen aangetrokken heb. Maar in de praktijk zijn dit vaak prachtige weersomstandigheden om in te lopen. Voor de zekerheid doe ik maar een thermoshirt onder mijn AVA'70 shirt aan.

In de wedstrijd kom je ook veelal de bekende gezichten tegen, die ongeveer hetzelfde tempo lopen. Zo ontstaat er een wedstrijd in een wedstrijd en dat geeft altijd een mooie competitiestrijd. De eerste kilometer gaat in ongeveer dezelfde tijd als de eerste keer en dat geeft een goed gevoel. Net na de helft van de wedstrijd kom ik iets langzamer door en ik kan dat verschil in de laatste kilometers ook niet meer goed maken. Maar alle kilometertijden verschillen erg weinig met de eerste cross.

Vandaag is al weer de laatste Boekeldercross en sluiten we een mooie wedstrijdmaand af. Schitterend novemberweer, een prachtige ambiance, enthousiaste vrijwilligers en veel deelnemers stonden aan de start. Waarschijnlijk is er een mooie vierde plaats in het eindklassement voor me weggelegd, we gaan er in ieder geval wel voor!

Aalten 2e Boekeldercross 5 km - 24.16 min - 3e plaats M60

Oog voor de fotograaf 

De maandagmorgen, na de 1e Boekeldercross, wil ik de veters van mijn schoenen strikken en schiet het me spontaan onder in de rug. Nu ben ik al niet de soepelste en dan kan dit er ook nog wel bij. De eerste dagen gaat het nog wel maar op donderdag en vrijdag krijg ik er steeds meer last van en heb ik echt het idee dat de 2e Boekeldercross niets wordt. De hele week heb ik er verschillende zalfjes opgesmeerd en op de zaterdagmorgen krijg ik toch weer wat hoop om te kunnen starten. 

Ruim op tijd ben ik rustig naar de buurtschap Dale gefietst om eerst maar eens een paar kilometer warm te lopen en te kijken hoe het gaat. Het valt me eerlijk gezegd niet tegen en ik besluit daarna om toch mijn startnummer op te halen. Dan maar wat langzamer lopen en als het hardlopen helemaal niet gaat dan wandel ik wel naar de streep, het is tenslotte maar 5 kilometer.

De eerste kilometer start ik dan ook bewust wat langzamer en gelukkig gaat het met de rug goed. Een lang lint van lopers trekt voor mij uit over de zandwegen van 'Klein Zwitserland' en ook achter mij lopen nog genoeg wedstrijdlopers. De 'pukkel' van de Gesinkbult wordt genomen en we lopen in de richting van de boomstammen. Als ik daar over ben hebben we het ergste voor mijn rug gehad en komen we in de buurt van het 3 kilometer punt. Hier kom ik bijna een halve minuut langzamer door dan een week eerder.

De rug is ondertussen wat warmer en iets soepeler geworden en het gaat boven verwachting. Voor mij zie ik nog wat bekenden lopen en ik kan mooi in hun 'treintje' mee. Gelukkig zijn de slootkanten uitstekend begaanbaar en komt de Aladnaweg al weer inzicht. Op het eind kan ik zelfs nog een klein sprintje maken en als ik over de streep kom, scheelt het maar 33 seconden met een week eerder. Maar het belangrijkste voor mij is wel, dat het met mijn rug goed is gegaan, dat doet me eigenlijk nog het meest deugd.

Aalten 1e Boekeldercross 5 km - 23.43 min - 5e plaats M60

De laatste 500 meter langs de sloot

Het is bijna twee maanden geleden dat ik mijn laatste wedstrijd, de Kramp Run in Varsseveld, heb gelopen en dan is het altijd een beetje afwachten hoe het gaat. Waar sta ik, start ik niet te snel en hoe gaat het dat alle drie afstanden voor het eerst gelijktijdig starten. Wordt het daardoor niet veel te druk op het parcours en hoe gaat dat met zoveel atleten die met zijn allen, na enkele honderden meters al, langs de smalle slootkanten moeten lopen? Allerlei vragen komen in me op en ik denk dat de meeste wedstrijdlopers dit wel een beetje zullen herkennen.

Achteraf moet ik de organisatie en alle vrijwilligers een groot compliment geven en is het allemaal prima georganiseerd. Achter het verenigingsgebouw 't Romienendal is een mooie hardlooparena gebouwd en de slootkanten zijn zelfs prachtig gemaaid en bijzonder goed om te lopen. Ook de aanduiding van de kilometerbordjes staan op de goede plek en AVA'70 staat bekend om zijn supersnelle uitslagenweergave, dat is voor een hardloper altijd een hele fijne bijkomstigheid. 

Na de jeugdlopen is, om klokslag half twee, de start van de 5, 10 en 15 kilometer. In de deelnemerslijst tel ik meer dan 100 Duitse atleten op alle afstanden. Ze komen altijd graag naar de Boekeldercross toe en bijna ieder jaar met meer atleten. Het is prachtig weer en na het startschot gaat de eerste kilometer in 4.34 minuten, het loopt lekker. Verschillende keren gaan snellere atleten me voorbij maar toch kan ik aardig mijn eigen tempo blijven lopen.

De drie kilometer passeer ik 14.10 minuten en als we even later het licht glooiende zandpad van de Nonhofsweg gehad hebben, zitten de moeilijkste stukken er op. Na de afdaling van de Welinkweg zijn we al weer de laatste kilometer in gegaan. Er volgt nog een gedeelte over een zandpad en als ik langs de slootkant loop, hoor ik in de verte speaker Dirk Vreman de eerste lopers al weer binnen halen. Voor me zelf is er een 5e plaats bij de M60, achter de Duitsers Werner Enk en Hans-Georg Verwohlt en de Nederlanders Rudi Spekschoor en Ben Wesselink.

Varsseveld 10e Kramp Run 5 km - 22.49 min - 156e plaats

De doorkomst na de eerste ronde

Gelukkig kan de jubileumeditie van de Kramp Run eindelijk weer doorgaan, de laatste wedstrijd werd immers al in 2019 gehouden. Persoonlijk vind ik het, samen met de Gerard Tebroke Memorial in Aalten en de Citylauf in Bocholt, altijd één van de mooiste 5 kilometer wedstrijden in de buurt. Ook dit jaar kunnen we ons weer inschrijven via mijn werkgever Estinea en verzamelen we ons even na 16.00 uur op één van de voorzieningen aan de Houtdreef in Varsseveld. Na de gebruikelijke groepsfoto lopen we gezamenlijk naar de kerk in het centrum, waar het al lekker druk is en de jeugdwedstrijden al volop aan de gang zijn.

Met het warmlopen kom ik al veel hardloopbekenden tegen en met enkele maak ik even een praatje, leuk dat het weer mogelijk is. De hallen van Svedex en Kramp liggen er prachtig en opgeruimd bij en rond de kerk is de sfeer fantastisch. Vrijwilligers zijn dan ook al de hele dag bezig geweest om er een prachtige hardlooparena van te maken en dat is ze weer uitstekend gelukt. Ook de weersomstandigheden kunnen bijna niet beter. Alles is aanwezig om er een mooie wedstrijd van te maken.

Ook voor mij is het een jubileumeditie, want ik heb het voorrecht gehad dat ik alle tien wedstrijden aan de start heb gestaan en ze ook allemaal heb uitgelopen. Mijn doel voor vandaag is om sneller te starten dan de laatste wedstrijden en ruim onder de 25 minuten proberen te gaan lopen. De trainingen gaan lekker en een klein stemmetje in mijn achterhoofd zegt dat het misschien wel mogelijk is om in de buurt van mijn persoonlijk record bij de 60+ van 23.03 minuten te komen. Ik ben me er van bewust dat een snelle start ook een grote valkuil kan zijn, we zullen het zien.

In de eerste ronde loopt mijn collega van kantoor Sander Luiten in mijn kielzog mee. Het gaat lekker maar de eerste kilometer gaat wel erg hard in 4.21 minuten, als dat maar goed gaat. We komen door in 11.12 minuten en een snelle rekensom leert dat ik prima op schema lig. Even later gaat Sander me voorbij en hij lijkt de wedstrijd wat beter ingedeeld te hebben. Ik laat hem maar gaan en kan voor mijn gevoel ook niet echt mee. In de ronde om de kerk zie ik hem ineens weer een meter of tien voor me lopen, versnel nog wat en doe over de tweede ronde ongeveer 25 seconden langer. Dik tevreden kom ik in een hoge 22 minuten over de finish, dit smaakt naar meer!

Het team van Estinea

Winterswijk 9e Twee Bruggenloop 6 km - 29.29 min - 5e plaats M60

Ook fotograaf Rob Jansen was weer aanwezig

De thermometer geeft nog rond de 30 graden aan, als ik rustig op mijn fiets in de richting van het 5 sterren vakantiepark De Twee Bruggen fiets. Via de 'Bredevoortse kant' kom ik het park op en de geur van de barbecues komt je van alle kanten al tegemoet. Enkele duizenden mensen zijn nog volop hun vakantie aan het vieren en genieten van hun luxe leventje op deze bijzondere mooie accommodatie. Ook bij het zwembad is nog volop vertier en dat is op dat moment ook eigenlijk de beste plek om te vertoeven.

Maar voor enkele honderden atleten staat vanavond een 5 of 10 kilometer op het programma en een aantal probeert voor de wedstrijd nog ergens een plekje in de schaduw te bemachtigen. Zowel de inschrijf- en kleedgelegenheid alsmede het parcours is wat veranderd ten opzichte van voor het 'corona' tijdperk. Op het voormalige voetbalveld op het vakantiepark zijn in de afgelopen jaren een aantal chalets gebouwd en doordat we daar niet meer over kunnen lopen, is de route wat aangepast als we de Slingeplas voor de eerste keer verlaten. We gaan achter het voetbalveld van Bredevoort langs, komen uit bij de Gracht en enkele honderden meters verder wordt het oude parcours weer opgepakt.

Mijn doel voor vandaag is om rond het halve uur te lopen maar ik heb het idee dat me dat door de warmte niet gaat lukken. Mocht het niet gaan dan doe ik er met (bijna) even veel plezier maar enkele minuten langer over. Halverwege op 3 kilometer kom ik door in 14.37 minuten en lig dus nog mooi op schema. Als ik langs de Slingeplas loop zie ik daar een aantal vissers zitten en de eerste gedachte die bij me opkomt is dat een hengeltje uitgooien met deze hitte toch ook wel een erg mooie sport is, maar dit terzijde.

Als ik het zandpad van de Pieriksweg weer oploop, hoor ik in de verte speaker Harry Striekwold al verschillende lopers binnen halen. Net als ik Jan te Brake senior weer op zijn vaste plaats begroet heb, loop ik het vakantiepark weer op. Ik zie op mijn horloge de seconden wegtikken maar dat een tijd van onder de 30 minuten er zelfs vandaag inzit. Het is weliswaar ruim 3 minuten langzamer dan voor het 'corona' tijdperk maar ik ben er op dit moment dik tevreden mee.

Aalten 42e Walfortloop 5 km - 24.41 min - 2e plaats M60

Achter twee loopsters van DJK SF 97/30 Lowick en net voor Gabrielle Bruil

Met de laatste zomeravondloop van AVA'70, de Grachtenloop in Bredevoort, viel het water nog met bakken uit de lucht. Vanavond bij de Walfortloop is het droog en stoffig en met een temperatuur van ongeveer 25 graden ook erg warm. Om een wedstrijd te lopen vind ik het eerste fijner maar dan moet het maar wat langzamer. Eigenlijk begin ik daar ook steeds minder moeite mee te krijgen. Het is heerlijk dat je nog aan een wedstrijd mee kunt doen en of je dan net voor- of net na de middenmoot eindigt maakt me niet zoveel uit.

Voor de wedstrijd vraagt Marco van Rijs me of ik tijdens de wedstrijd een Human Tagging (Hu-tag) wil dragen. Een soort enkelband die met triathlons ook wel gedragen wordt, omdat je er mee zwemmen, fietsen en hardlopen kunt. Hij wil kijken of deze precies dezelfde tijd aangeeft als de chip in mijn startnummer. Dat wil ik wel en na de wedstrijd blijkt dat deze band volledig aan zijn verwachtingen heeft voldaan en op de seconde nauwkeurig is. Mooi dat er zo weer een experiment geslaagd is.

De wedstrijd zelf heeft zijn naam te danken aan het kasteel en het gelijknamige bos waar we door lopen, ik mag altijd graag in deze omgeving mijn trainingen afwerken. Mijn doel voor vandaag is om rond de 25 minuten te lopen en zeker niet te hard te starten. Na een goede kilometer is er een afsplitsing met de 10 kilometer, waar wij rechtsaf de Tolkampweg op gaan. Het deelnemersveld wordt een stuk kleiner en een eindje voor me zie ik mijn clubgenote Gabrielle Bruil lopen, een mooi richtpunt.

Een eind verder, op het pad langs de Keizersbeek, heb ik haar te pakken en inmiddels hebben we de laatste atleten van de 10 kilometer ook ingehaald. Maarten Angenent, die sinds lange tijd na zijn operatie weer een wedstrijd loopt, zit dicht achter me. Het gaat me nog steeds vrij goed af en als ik de accommodatie van AVA'70 weer op draai zie ik dat ik nog mooi binnen de 25 minuten kan finishen. Een heerlijke warme, zwoele en sportieve avond zit er weer op.

De Human Tagging

Bredevoort TommyBeusRun 5 km - 25.03 min - 98e plaats

Na ruim een kilometer op de Zwanenbroekweg

Na een mooi tuinfeest op de zaterdagavond gaat rond 7.30 uur de wekker al weer. Ik heb me namelijk ingeschreven voor de 5 kilometer van de TommyBeusRun in Bredevoort. Mijn clubgenoot van AVA'70 is ziek en vertelde mij zo'n anderhalve maand geleden dat hij een wedstrijd wilde organiseren, met start en finish bij de Intratuin in zijn woonplaats. Een groot gedeelte van het inleggeld gaat naar het Koningin Wilhelmina Fonds van de Nederlandse Kankerbestrijding.

Samen, met onder andere de vele vrijwilligers van zijn vereniging, heeft hij het in korte tijd voor elkaar gekregen om alles te regelen. Bijna de hele regionale en nationale top is, met 460 deelnemers en vele toeschouwers op dit evenement afgekomen om Tom en Paula te steunen. Het is prachtig weer en een mooi moment om hun samen vandaag extra in het zonnetje te zetten. Ze 'genieten' er dan ook met volle teugen van.

Mijn doel voor vandaag is om lekker en ontspannen te gaan lopen en na een kilometer eens te kijken wat mijn tijd is. Deze gaat in precies 5 minuten en dan is het een mooi doel om zo rond de 25 minuten te gaan finishen. De volgende 3 kilometer duren allemaal enkele tellen langer en op het fietspad van Winterswijk naar Aalten moet ik nog een tiental seconden goedmaken om in de buurt van mijn doel te komen. 

Na afloop van mijn wedstrijd kijk ik nog naar de finish van de 10 kilometer en deze wordt door een aantal atleten toch wel erg hard gelopen, wat mooi is om te zien. Naar de prijsuitreiking staan nog heel veel atleten en toeschouwers te kijken. Even later klinkt uit de speakers het 'You'll never walk alone' en Tom zal Tom niet zijn als hij op het hoogste schavot uit volle borst mee gaat zingen, gevolgd door alle aanwezigen. Een overweldigend en lang applaus is het gevolg. Een erg indrukwekkend moment en uit mijn ooghoek voel ik een traan langzaam zijn weg naar beneden vinden. Tom en Paula, bedankt voor deze prachtige morgen, een morgen met een lach en een traan!

Bredevoort - 5e Grachtenloop - 5 km - 23.03 min - 3e plaats M60

Achter Gerjo Wevers, iets meer naar achteren loopt Theo Schootman in het rode shirt

Enkele uren voor de wedstrijd kijk ik thuis op de telefoon nog even naar de app van  buienradar. Het ziet er niet goed uit en we kunnen wel eens de hele avond regelmatig een bui over ons heen krijgen. Rond half zeven stap ik op de fiets en door het Walfortbos ga ik dan ook in de regen in de richting van Bredevoort. Direct haal ik in het Grachthuys mijn startnummer op en loop daarna nog ongeveer twee kilometer warm. Kletsnat kom ik daarna in de kleedruimte van voetbalvereniging Bredevoort en kleed me om voor de wedstrijd.

Na twee jaar afwezigheid sta ik aan de start van de 5e Grachtenloop, de eerste zomeravondloop van mijn vereniging AVA'70. Het blijven altijd leuke, goed georganiseerde kleinschalige wedstrijden en daar mag ik graag aan mee doen. We vertrekken gelijk met de 10 kilometer en een grote schare begeeft zich in de richting van de Slingeplas. De eerste kilometer gaat in 4.25 minuten, eigenlijk net iets te snel. Gerjo Wevers loopt met me mee en een goede kilometer verder gaat het hem net te zacht af en loopt hij mij voorbij. Ik laat hem lekker gaan en loop in mijn eigen tempo verder.

Voor mijn gevoel gaat het lekker en het zijn natuurlijk heerlijke temperaturen om in te lopen, voor de vele toeschouwers onder de paraplu's is het wat minder. De drie kilometer gaat net binnen de 14 minuten en Gerjo loopt niet verder bij me weg dan een meter of twintig, dat geeft me toch wel een stukje vertrouwen. Als we weer bij het Grachthuys aankomen, volgt er nog ruim een kilometer over de soms gladde klinkers door het boekenstadje zelf, de eerste lopers gaan de finish al over!

In de laatste kilometer gaan Paula Verwaaijen en Theo Schootman (72 jaar!) me nog voorbij en ik probeer ze te volgen. Zo'n tweehonderd meter voor de meet, zet ik nog wat aan en kan beide weer passeren. Net als ik ze voorbij ben zie ik even daarvoor Gerjo lopen. Met een uiterste krachtsinspanning lukt me het ook om hem te pakken, al moet ik er bij vermelden dat hij in de uitslagenlijst één seconde sneller is. Ik zal wel weer te ver van voren hebben gestaan maar al met al houd ik een goed gevoel aan deze wedstrijd over.

Aalten 20e Gerard Tebroke memorialloop 5 km - 25.33 min - 6e Plaats M60

Met Jan en Ingrid

Op de derde zaterdag van mei staat traditioneel de Gerard Tebroke Memorialloop op het programma. Een prachtige loop georganiseerd door mijn vereniging AVA'70. Veel vrijwilligers zijn de hele zaterdag al druk bezig om een prachtige ambiance op de Markt te creëren en dat is zeker dit jaar ook weer gelukt. Ook het aantal deelnemers loopt weer op en zelfs heeft de organisatie het voor elkaar gekregen om de Nederlandse top naar Aalten te halen.

Ik schrijf me in voor de 5 kilometer en op de dag zelf spreek ik af om met Ingrid van Zolingen mee te lopen. Als Jan Rademaker en Katja Demkes dit horen, willen ze zich graag bij ons aan sluiten. Met zijn vieren staan we nog wat te praten in het startvak als we weggeschoten worden. Gezamenlijk lopen we de Bredevoortsestraatweg in, maar een paar honderd meter verder in de Herenstraat gaat Katja er al vandoor en zien we haar pas na de finish terug. 

Net binnen de 5 minuten komen we de eerste keer op de sfeervolle Markt door en het gaat lekker. Een heerlijk zonnetje, veel publiek en met name de naam Ingrid valt nog al eens. Afwisselend geven Jan en ik het tempo aan en Ingrid kan goed volgen. Het valt me op dat laatstgenoemde steeds versneld als we door café Leuven lopen. De eerste volle ronde gaat in 10.15 minuten, we zijn over de helft en gaan al weer de laatste ronde in.

Over deze ronde doen we een paar seconden langer (10.24 minuten) maar kunnen zo ook nog iets langer van al het moois genieten. Nadat we het pad voor Elim zijn ingelopen begint Ingrid ineens aan een snelle, lange eindsprint en Jan en ik kunnen niets anders dan maar gedwee volgen. Na puffend en nog steeds aan het genieten bedanken we elkaar. Na afloop help ik nog met opruimen en drink nog wat op één van de gezellige Aaltense terrassen. Een prachtige 20e editie zit er weer op.

Bocholt(D) - 21 Citylauf 5 km - 23:31 min - 6e plaats M60

Erg gemakkelijk gaat het niet 

Op de eerste zaterdag van mei staat traditioneel de Citylauf in Bocholt op het programma. Tussen 2005 en 2014 heb ik hier maar liefst zeven keer aan mee gedaan en mijn langzaamste tijd was in al die jaren 19.32 minuten. Dat zit er niet meer in en tegenwoordig ben ik dan ook nog bijna een kilometer van de eindstreep verwijderd. Toch heb ik zin om dit jaar weer eens mee te doen en zie in het begin van april tot mijn verbazing dat de inschrijvingstermijn nog niet is gesloten. Andere jaren zat het soms eind februari of nog eerder al vol. Ik app Theo even en hij denkt er net zo over, Gerrit Dijkslag zie ik ook al op de deelnemerslijst staan.

Even na half zes zijn beide heren bij me en rijden we naar onze oosterburen toe. De parkeerplaats bij Arcade staat vol met auto's maar toch weten we nog een plekje te vinden. Het 'Rathaus' zijn ze aan het verbouwen en daarom moeten we dit jaar ons startnummer ophalen bij een naast gelegen school. We lopen gezamenlijk ongeveer twee kilometer warm, trekken ons gele AVA'70 shirtje aan en gaan achter het hek staan. Tien minuten voor aanvang wordt dit geopend en kunnen we doorlopen naar de startlijn.

Het mooie van de Citylauf van Bocholt is dat je na de start kunt kiezen uit twee straten waar je in kunt lopen. We kiezen met zijn drieën voor het linker gedeelte en na ruim 200 meter komt alles bij elkaar. De eerste kilometer loop ik met Gerrit op en daarna loopt hij langzaam bij me weg. De geur en rook van de worsten op de barbecue komt je tegemoet en ik vind het zelf ook vrij benauwd om te lopen. Na nog geen 1 1/2 kilometer pak ik dan ook al een bekertje water en ik ben zeker niet de enige die dit doet. Na 11.25 minuten zit de eerste ronde er op. 

Het loopt niet echt lekker vandaag en over het tweede gedeelte doe ik dan ook ruim een minuut langer. Aan de andere kant is dat ook geen straf op dit parcours, wat een geweldige sfeer hangt er. De muziek galmt door de luidsprekers en overal staan de toeschouwers je aan te moedigen, voor je te klappen en je toe te schreeuwen. Als we de finish over zijn blijk ik zelfs mijn snelste 60+ tijd te hebben gelopen op een vijf kilometer, een alcoholvrije Erdinger gaat er dan ook wel in.

Aalten 6e Track&Field Run 5 km - 23.54 min - 30e plaats

De eerste wedstrijd van 2022 zit er weer op

Deze zaterdag staat de eerste wedstrijd van het jaar 2022 op het programma, de 6e Track&Field Run bij mijn eigen club AVA'70. Gelukkig kan en mag het weer en kunnen we meteen eens kijken hoe we er voor staan. Mijn laatste wedstrijd was op oudejaarsdag, de Silvesterlauf in het Duitse Bocholt. Ook dit was een 5 kilometer en mijn tijd was toen 25.19 minuten. Vandaag is het dus een mooie gelegenheid om te proberen of ik weer onder de 25 minuten kan komen.

De jeugd van AVA'70 heeft er een prachtige hardlooparena van gemaakt en het enthousiasme straalt van hun gezichten af. Ook de weersomstandigheden kunnen niet beter en niets staat dan ook een mooie middag meer in de weg. Na de jeugdwedstrijden en de sprintcrosses is de 5 kilometer aan de beurt. Een opzwepend muziekje brengt ons naar de start en een moment later zijn we weg. 

Ik probeer wat behoudend te starten maar in de praktijk valt dit vaak toch wat tegen. Samen met Katja Demkes kom ik in de eerste kilometer aan de Walfortlaan door in 4.32 minuten. Ook Tom van Beusekom en Wim Rensink lopen de hele wedstrijd bij ons in de buurt. Na een kilometer of drie in 14.05 minuten, wordt het toch aardig warm. Op het paadje langs de Keizersbeek schijnt de zon namelijk volop in ons gezicht.

De 4e kilometer is de langzaamste en daarna denk ik even dat het parcours geen 5 kilometer lang is. Maar als we op de baan komen moeten we nog een goede 500 meter. Het is draaien en keren richting de finish en op de streep blijkt tot mijn verrassing dat ik een minuut sneller ben dan dat ik eigenlijk had verwacht. Ook heb ik het gevoel dat het nog iets sneller kan. Dit smaakt naar meer, ik heb zulke wedstrijden toch wel gemist!