De beelden zijn gemaakt door Florian de Vries
zondag 31 januari 2016
Video van de NK Lange Survivalrun in Gendringen
De beelden zijn gemaakt door Florian de Vries
Verslag van de 2e Winterbosloop in Beek
Frank Futselaar |
Video van de 2e Winterbosloop in Beek
De beelden zijn gemaakt door Eric Beatse, de Kiekjesdief
Video van de 1e Safari Trail in Arnhem
De beelden zijn gemaakt door Eric Beatse, de Kiekjesdief
Foto's en uitslagen van de 2e Winterbosloop in Beek
| ||
Mirjam Hoefman, Gerwin Jansen-Eupe en Linda de Vries
|
Foto's en uitslagen van de 1e Safari Trail in Arnhem
vrijdag 29 januari 2016
Voorloper 26e Survival van Gendringen
Wedstrijdagenda februari 2016
Heeft iemand een aanvulling of aanpassing op onderstaande kalender dan hoor ik het graag |
donderdag 28 januari 2016
Column: Erwin’s zin en onzin - deel 118
Een diepgewortelde liefde voor de winterbosloop van Beek |
Sinds mensheugenis worden de wedstrijden in Beek gehouden op de laatste zondagen van januari en de eerste van februari. Het kan maar zo zijn dat deze wedstrijden al sinds 1847 gehouden worden, niemand schijnt het te weten maar zo’n sfeertje hangt er wel. Je waant je even terug in de tijd. Je moet heel sterk in je schoenen staan wil je niet worden overmeesterd door een suikerzoet gevoel van nostalgie. Alles ademt hier traditie. Het begint al aan de inschrijftafel. Ieder jaar weer diezelfde koppen. Je raakt aan de praat met die man waar je de afgelopen vier jaar ook mee aan de babbel bent geraakt, en verrek, nog steeds weet je zijn naam niet. Nog pratend met de bekende vreemdeling beland je in een meters lange rij in het etablissement. Het restaurantje is overgenomen door koffiedrinkende hardlopers. Uiteraard is dit bakkie voorzien van een hazelnootchocolaatje, voor velen de enige reden om een koffie te bestellen. Terwijl je geduldig staat te wachten met je inschrijfformuliertje, word je begroet door… ach wat was haar naam ook alweer?
Onmisbaar in Beek is de gewoonte om tijdens de warming-up minstens één keer te mekkeren over de beklimming. “Pfoe, ik krijg al pijn in mijn benen als ik eraan denk.” en “Waar ben ik aan begonnen, ik had beter in mijn bed kunnen blijven liggen. Haha.” zijn inmiddels klassiekers. Als je voor het eerst in Beek loopt, krijg je na deze waterval aan klachten, het gevoel alsof je de Mont Ventoux moet bestijgen. Ik heb wel eens het vermoeden dat het niet gaat om het klagen, maar om het oproepen van het ‘Beek-gevoel’. Het hoort erbij. Het is net als dat gesprekje met de kapper over het slechte weer. Van die gewoontes die er door de jaren heen ongemerkt zijn ingeslopen.
Aankomende zondag trek ik mijn hardloopschoenen aan om twee keer de bult omhoog te knallen. Ik kan niet wachten maar phoe, ik krijg al pijn in mijn benen als ik eraan denk.
woensdag 27 januari 2016
Route 21: Haart, Ringkamp en Loohuisbos
In de afgelopen jaren heb ik veel routes door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.
Vandaag de 21e route uit deze serie: Haart, Ringkamp en Loohuisbos. De start van deze tocht is bij het Karpermeer, een sfeervol eetcafe met een terras dat een prachtig uitzicht geeft over het Karpermeer. Het is één van de mooiste plekjes in Aalten en is schitterend gelegen in het Achterhoekse coulissenlandschap.
Afstand: 7.6 kilometer
Start: Café Karpermeer Haartseweg 2a - 7121 LB Aalten
Bewegwijzerd: Nee
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
GPX bestand van de route
Laatst aangepast: 26 januari 2016
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproute's in de omgeving van Aalten
01.Loop vanaf de parkeerplaats in de richting van de verharde weg (Haartsestraat)
02.Steek deze over en loop de Eskesweg in
03.Ga na ongeveer 200 meter voor het wit/rode schrikhek RA de Spoordijk in
04.Loop dit zandpad helemaal uit, Tolkampweg links negeren
05.Ga aan het eind RA de Stationsweg richting 3 en 5 in
06.Ga de onbewaakte spoorwegovergang over, PAS OP
07.Sla bij huisnummer 4 LA het fietspad in
08.Aan het eind van dit zandpad LA (Haartseweg)
09.Eerste weg RA (Bosweg)
10.Eerste weg RA (Veenhuisweg), gaat over in zandpad en even later weer verharde weg
11.Op viersprong RA (Huiskermatedijk)
12.Eerste zandpad LA, loop deze uit
*Het bos aan de rechterkant is de
Ringkampsbulten en ligt in de buurtschap de Haart. Een klein, voor het
merendeel uit laag hout bestaand bos in een enigszins heuvelachtig terrein. De
Ringkampsbulten is met 41 meter boven NAP het hoogste punt van Aalten. De
omgeving (onder andere de Spiekerdijk) kenmerkt zich door opvallende en zeer
grote hoogteverschillen. De steilranden en glooiingen in het terrein zorgen
voor zeer aantrekkelijke zichtlocaties.
13.Op asfaltweg RA (Kriegerdijk)
14.Eerste verharde weg (net na het oude zondagschooltje) RA, in de richting van de huisnummers 11, 13 en 13a
*Het gebouwtje is 73 jaar in gebruik geweest
als zondagsschool. Nu is het één-klaslokaal-tellende monument omgetoverd in een
sfeervolle vakantiewoning voor twee personen. In 1924 werd dit mini schooltje
gebouwd op initiatief van een aantal ouders. Door de jaren heen kwamen hier
verschillende groepen jongens en meisjes bijeen om over de Bijbel te leren en
over christelijke liederen te zingen. Maar het zondagsschooltje bood ook ruimte
om maatschappelijke onderwerpen te bespreken en thema's die de jongeren bezig
hielden. De laatste decennia liep de belangstelling hiervoor terug, waardoor in
1997 een einde kwam aan dit gebruik. Sinds 2009 is het te huur als
vakantiewoning, voorzien van alle comfort en omringd door een mooie, rustige
natuur.15.Eerste zandpad, fietspad net voor het huis, LA
16.Aan het einde van dit pad LA (Loohuisweg)
17.Bij fietsroute bordje 47 RA, het Loohuisbos in (pad achter de slagboom)
*Het Loohuisbos is een bos ten oosten van Aalten ingeklemd
tussen de Loohuisweg en Haartseweg. Het is tevens (naast negentien andere
gebieden) onderdeel van het in 2005 door de Nederlandse overheid uitgeroepen
Nationaal Landschap Winterswijk, een gebied van totaal bijna 22.000 hectare
groot. Aan het begin van de 20e eeuw had Aaltens Belang het beheer
van dit bos onder haar hoede genomen. Dit gebied is onderdeel van een oud
hoevenlandschap. Het bestaat uit gras- en bouwland omringd door houtwallen en
oud bos. De grove dennen in het bos zijn veelal ouder dan honderd jaar. Er
komen dan ook veel vogelsoorten voor die bij oude bomen horen: boomklever,
grote bonte- en groene specht. Aan ree en kleine zoogdieren biedt Loohuis
voedsel en dekking in een verder open, agrarisch landschap. De Rosse vleermuis
foerageert in het gebied. Een van de twee bosplassen is door verdroging
dichtgegroeid met berk en eenjarig wollegras. Het andere ven bevat nog water.
Hier leeft de groene kikker. Verder komen in het bos veel rode mieren voor. Her
en der bevinden zich grote mierenhopen.
18.Volg fietsroute 47 tot de asfaltweg en sla LA (Haartseweg)
19.Ga spoorwegovergang over en sla direct LA het zandpad in
20.Eerste pad RA en je komt na 100 meter weer bij de parkeerplaats
zondag 24 januari 2016
Verslag van de 1e Winterbosloop in Beek - deel 2
Stefan Ritte (32), Jorik Huizinga (40), Mathias Welz (31) en Fred Keurntjes (38) |
De 54-jarige Fred Keurntjes uit Zevenaar werd derde op de tien kilometer achter de Duitsers Welz en Ritte. ‘’In het begin lag het tempo hoog en had ik de Duitsers en Jorik die daarachter volgde nog in het vizier. Jorik Huizinga moest halverwege iets lossen, waarna ik extra kracht kreeg. In de derde ronde wist ik van Jorik weg te lopen. Ik zal volgende keer proberen de beide Duitsers die dit keer te sterk waren, volgende week te volgen. Het was zondagochtend uitstekend hardloopweer, maar wel een flinke temperatuurschommeling ten opzichte van vorige week. Het zal niet makkelijk gaan worden, maar ik wil alles geven voor de gehele competitie. Als ik deze lijn kan doortrekken zal ik al snel wat dichter bij de kopgroep zitten. ’’Om deel te nemen aan een KNAU wedstrijd zal Keurntjes zich in moeten schrijven bij de atletiekbond. Fred is geen lid van een atletiekvereniging. Als KNAU-lid is het voor hem mogelijk om dan ook mee te doen aan het NK in Schoorl, een van zijn ultieme uitdagingen. Tijdens zijn vorige KNAU lidmaatschap behaalde hij een vijfde plek bij de individuele en 2e bij de ploegendeelname. Jorik Huizinga had zich teveel gegeven in de beginfase, kreeg een terugval en moest zijn voorsprong op Keurntjes prijsgeven. Nadat hij in de derde ronde zijn ritme hervond, moest hij tenslotte genoegen nemen met een vierde plek in 37.52 minuten. Huizinga won vorig jaar nog het eindklassement op de tien kilometer. Deze periode had hij iets minder kilometers gedraaid. In mei wacht hem de marathon van Leiden waarvoor hij wat gerichter zich zal moeten voorbereiden.
Snelste veertig plusser werd Erik Ormel uit de Heurne met een tijd van 39.19 minuten. Triatleet Hans Boonstra uit het Gelderse Hengelo pakte de tweede plek achter Keurntjes bij de vijftig plussers in 42.30 minuten. In de categorie zestig plus ging de winst naar Drikus Haalboom uit Bennekom met een tijd van 43.36 minuten. Triatlete Grada Boschker uit Zelhem komt dit seizoen voor het laatst uit in de seniorenklasse, waarna ze de overstap gaat maken naar de masters. Ook in Beek bleek ze heer en meesteres te zijn en won met een krachtige souplesse stijl in een mooie tijd van 44.05 minuten. Laura Teunissen uit Wehl pakte met 53.19 de derde plek achter de Nijmeegse atlete Evelien te Rietstap die in 45.26 minuten over de meet kwam.
Komende zondag zal Frank Futselaar uit Westervoort een aanval doen op het parcoursrecord over vijf kilometer. Snelste veteraan werd Frank Reintjes uit Oud-Zevenaar met een tijd van 17.20 minuten, gevolgd door Raymond van Hall uit Doesburg met 17.55 minuten. Peter Weinans uit Gendringen, lid van Atletico’73 pakte de winst bij de veteranen vijftig plus met 19.48 minuten. Gerrit Ormel uit Aalten bleef bij de zestig plus categorie Theo Schootman uit Neede zeven tellen voor met een finish in 21.26 minuten. Saskia Weinans uit Gendringen, lid van Atletico’73 presteerde bijzonder met een rappe tijd van 18.42 minuten en werd eerste dame voor Iris Dijkstra die 21.10 minuten nodig had over de vijf kilometer. Ilona Hermsen uit Lengel was de rapste bij de dames veteranen II in 23.43 minuten. Bij de veteranen I dames was het Wendelien Nijland uit Doetinchem die 25.02 minuten klokte, gevolgd door Lianne Hartjes met 25.13 minuten. Dankbaar was het om Hans Bisselink uit Doetinchem en Guus Schmitz uit ’s-Heerenberg bij de veteranen aan de start te hebben in Beek.
Video van de 1e Winterbosloop in Beek
De beelden zijn gemaakt door Eric Beatse, de Kiekjesdief. Meer beelden volgen.
Beek 1e Winterbosloop 5 km - 20.46 min - 4e plaats M50
Geert Wevers, Gerrit Ormel en Wim Brinkman |
Bij de start word er vanaf drie afgeteld en op het moment supreme laat het pistool dat ons weg moet schieten het afweten. De hele meute is echter nog geen honderd meter vertrokken of er volgt als nog een pistoolschot, iedereen loopt maar door. De wind hebben we op het lange pad al pal op kop en het is zoeken naar een goed plaatsje. Bij de eerste kilometer begint de beklimming en deze kan ik vrij gemakkelijk onder mijn voeten weg krijgen. Na een lange afdaling komen we bij de doorkomst (in 10.23 minuten) van de eerste ronde en in mijn ooghoeken zie ik wat geels achter me. Dat moet Wim Brinkman zijn maar als ik omkijk zie ik tot mijn verbazing echter Gerrit Ormel lopen, Wim loopt daar een aantal seconden achter.
In de tweede ronde heb ik voor mijn gevoel weinig verval en het is een beetje stuivertje wisselen met leeftijdsgenoot Peter Wissink. Net voor de bult kan ik hem weer voorbij gaan maar hij kan goed blijven volgen. Op het laatste rechte pad heeft hij nog wat meer over dan ik en snelt hij me weer voor bij. Ook dit keer leg ik de 2.500 meter in precies dezelfde tijd af als de eerste ronde en ongeveer een halve minuut later gaan ook Wim en Gerrit over de finish. Een 4e en 5e plaats bij de M50 is het resultaat en Gerrit wordt zelfs 1e bij de M60.
We trekken een droog shirt aan en precies een half uur na de start, de laatste loper is waarschijnlijk nog niet eens over de finish, zitten we ook al weer in de auto. Komende zondag moet ik werken maar de 3e en laatste winterbosloop probeer ik nog weer van de partij te zijn. Het heeft ook wel wat die winterboslopen!
Met Peter Wissink |
Foto's en uitslagen van de 1e Winterbosloop in Beek
Mathias Welz
|
Gerrit Ormel, 1e plaats in zijn klasse Uitslagen leden AVA'70/Aaltenaren 5 kilometer: Geert Wevers 20,46 min, Angelo Monasso 20,56 min, Wim Brinkman 21,12 min, Gerrit Ormel 21,26 min, Henk Huitink 21,43 min, Niels Bennink 21,49 min, Linde Klein Nibbelink 23,38 min, Wiljo Bussink 23,42 min, Vera Saalmink 26,30 min en Dienke Koskamp 31,46 min 10 kilometer: Mathias Welz 37,06 min (1e plaats) Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief allerlei 1 kilometer 2 kilometer 5 kilometer 10 kilometer Alle uitslagen: 5 kilometer 10 kilometer site organisatie Later in de week volgt er nog een video |
Wim Brinkman |
zaterdag 23 januari 2016
Tom Wevers loopt de 27e editie van de Dirk 4 Loop in Hoornaar (Zuid Holland)
Tom Wevers (Phoenix), 5 kilometer in 20,12 minuten |
uitslagen
Road to Marathon van Rotterdam 2016 - deel 9
Björn en Katja, voorste rij 3e en 5e van links |
Januari 2016 - 3 januari besloten om de 5 en 10 kilometer te gaan lopen in Zieuwent. Beter bekend als de Nieuwjaarsrun. Het ging voor Bjorn en mij super. Ik had wederom een PR op de 5 kilometer. Tijd 19:13 minuten en 1e dame. 3e dame met een super tijd van 20:01 was Cindy Brusse. Bjorn een PR OP de 10 kilometer met een supertijd van 34:36 minuten en een 2e plek bij de heren achter superatleet Lars Duistermaat. Na de prijsuitreiking meteen door naar het werk met een heerlijk gelukkig gevoel. Ik voelde me sterk.
Maandagmorgen 4 januari 2016. Ik kon mijn bed niet uitkomen. Zo'n pijn in mijn knieën. Wat was dat nou? De hele dag rondgestrompeld. Met de ziel onder de arm. Dinsdag ging het wat beter. Ik had met Lisa te Molder en Mark te Brake afgesproken om op de baan te gaan trainen. Tijdens het inlopen kon ik niet meekomen. Dus ik ben afgehaakt en teruggelopen naar de baan. Wat een balen. De hele week niet getraind. Bjorn trainde lekker door.
Greg gemaild. Hij gaf als advies rust en hopen dat ik de 3e week in kon stromen in het trainingsschema. Ik heb deze week 1 x gefietst. Dat ging pijnvrij. Tweede week veel gefietst en crossfit gedaan. Allemaal pijnvrij. Naar de Fysiotherapeut geweest en zij vermoedde ook net als de huisarts en Mark te Brake overbelasting. Vanuit de knieholte loopt een spier naar de kuit die overbelast is. De fysiotherapeut pakte een spier vast in de kuit en ik schreeuwde het uit van de pijn. Ik had toch last van mijn knie en niet van de kuit? Het lichaam zit maar vreemd in elkaar.
Het is nu de 3e week en ik heb vanmorgen 6 kilometer gelopen. Niet pijnvrij, maar het voelde al wat beter dan vorige week, toen kon ik helemaal nog niet hardlopen. Ik heb er een goed gevoel over dat ik toch het marathonschema weer kan oppakken. Kan ik weer fijn met Lisa trainen. Bjorn gaat heel goed en pakt zijn rust en slaapt veel. Dat moet ook met zo'n schema. We gaan rustig verder en houden jullie op de hoogte.
Groeten Katja en Bjorn