Wedstrijden in 2011

2011	Totaal	Datum	Wedstrijd	Plaats	Afstand	Tijd
1.	494	26-02-11	42e Volkslauf	Vreden(D)	10,0	00:41:23
2.	495	05-03-11	23e Engelse Mijlenloop	Winterswijk	8,045	00:31:46
3.	496	13-03-11	16e Fatimaloop	Nieuw Wehl	7,5	00:29:49
4.	497	05-04-11	Baan	Zutphen	5,0	00:19:36
5.	498	09-04-11	Baan	Arnhem	1,5	00:04:59
6.	499	17-04-11	Fit Run	Enschede	4,9	00:19:30
7.	500	20-04-11	Lenteloop	Eibergen	3,0	00:11:15
8.	501	25-04-11	28e Paasloop	Kilder	5,2	00:21:24
9.	502	29-04-11	8e Citylauf	Stadtlohn(D)	5,0	00:19:32
10.	503	14-05-11	21e 5x5 Estafette	Doetinchem	5,0	00:19:50
11.	504	18-06-11	5e Tiergartenlauf	Velen(D)	5,0	00:19:16
12.	505	23-06-11	9e Intratuinloop	Bredevoort	5,0	00:19:37
13.	506	02-07-11	Trail de Semois	Martue(B)	19,0	02:15:29
14.	507	12-07-11	33e Walfortloop	Aalten	6,0	00:24:54
15.	508	23-07-11	Trail de la Baie Somme	Cayeux sur Mer(Fr)	15,0	01:23:19
16.	509	02-08-11	9e Zomeravondloop	Winterswijk	7,0	00:32:00
17.	510	09-08-11	Zomeravondloop	Aalten	6,0	00:25:05
18.	511	21-08-11	3e Dwars deur Grolle	Groenlo	5,0	00:19:22
19.	512	28-08-11	33e Citylauf	Hamminkeln(D)	5,0	00:19:14
20.	513	10-09-11	1e Kramp Run	Varsseveld	5,0	00:19:32
21.	514	02-10-11	1e Herfstloop	Wehl	5,0	00:19:04
22.	515	08-10-11	7e Citylauf	Wesel(D)	5,0	00:18:49
23.	516	16-10-11	3e Herfstloop	Wehl	5,0	00:18:34
		16-10-11	Eindklassement	Wehl	10,0	00:37:38
24.	517	05-11-11	1e Boekelder Cross	Aalten	5,0	00:19:32
25.	518	19-11-11	3e Boekelder Cross	Aalten	5,0	00:19:27
26.	519	26-11-11	4e Boekelder Cross	Aalten	5,0	00:19:10
		26-11-11	Eindklassement	Aalten	15,0	00:58:09
27.	520	04-12-11	16e Montferland Run	s-Heerenberg	7,5	00:30:20

16e Montferland Run in 's-Heerenberg 7,5 km - 30,20 min - 23e Plaats

Samen met onder andere Bram van Aalten (rechts)

Bist du neu verheiratet? Ik ben onze hardloopvrienden uit Vreden nog maar net tegengekomen of deze vraag wordt me al lachend gesteld? Het blijkt dat de toevoeging "Ahave" in de uitslagen van de Boekelder Cross in Aalten voor de nodige verwarring heeft gezorgd maar ik kan het misverstand gelukkig snel uit de wereld helpen.

Als ik op de zaterdag voor de wedstrijd mijn hardloopspullen inpak is het ontzettend slecht weer. Het waait en regent bijna voortdurend en dat beloofd niet veel goeds voor de dag van morgen. Vaak sta je bij deze grotere wedstrijden ook al wat eerder in het startvak te kou-kleumen en dat is iets waar ik een gruwelijke hekel aan heb. Gelukkig heb ik me nog niet ingeschreven dus ik kan op het laatste moment nog besluiten wat ik ga doen.

Vier keer heb ik bij de Montferland Run meegedaan aan de 15 kilometer en in 2009 heb ik de 7,5 kilometer gelopen. De tijd die ik toen op de klokken heb gezet (29.52 minuten) is mijn richtpunt voor vandaag maar het zit er dit keer niet in. In het begin, na de start met de lichte beklimming, heb ik net als van de week met de training al zware benen en gedurende de wedstrijd wordt dit wel wat beter maar het houdt niet over. Net na de helft van de wedstrijd staat Jan te Brake senior langs het parcours en roept me trots in het voorbij gaan toe dat zijn kleinzoon Mark op een derde positie ligt en het blijkt dat hij deze positie vast heeft weten te houden, een knappe prestatie.

We gaan de bocht bij restaurant het Tolhuis door en nu volgt het gedeelte waar ik het altijd het moeilijkste heb met de Montferland Run, maar dit keer haal ik zelfs meer lopers in dan dat ik zelf wordt voorbij gegaan. Dat geeft toch weer wat moed en in de laatste kilometer, waarin alleen maar gedaald wordt, kan ik nog weer wat tijd goed maken. In de straten van 's-Heerenberg is het een drukte van belang en is het heerlijk om de finish weer te zien. De tijd is toch maar een half minuutje langzamer dan dat ik gehoopt had, dus dat valt eigenlijk nog wel mee en een 24e plaats met meer dan 600 deelnemers is mooi!

Uitslagen:

7,5 kilometer

15 kilometer

verslag

site organisatie

Na mijn eigen wedstrijd nog even wat foto's maken van de start van de 15 kilometer (foto Uli Benke)

Aalten 4e Boekelder Cross 5 km - 19,10 min - 2e Plaats M50 - Eindklassement 1e Plaats M50

Nog ongeveer 500 meter en de Boekelder Crosscompetitie 2011 zit er op

Van de week kwamen de tussenklassementen van de Boekelder Crosscompetitie op de site van atletiekvereniging AVA'70 te staan en daar zag ik dat er voor mij een mooie indeling was gemaakt. Een klassement tot 50 jaar en een klassement vanaf 50 jaar, eindelijk behoorde ik eens weer tot de jongeren in mijn eigen klassement. Mijn voorsprong op de nummer twee Paul Huls is precies een halve minuut en als alles goed gaat moet ik mijn eerste plaats kunnen behouden.

De zaterdagmorgen heb ik nog gewerkt en als ik thuis ben vertrek ik ruim een half uur later al weer hardlopend naar de Ringkamp. Het is weer een prachtige zaterdag en met de november crossen hebben we in het verleden al eens heel ander weer gehad. Sneeuw, regen, veel modder en een aantal jaren terug volgde er zelfs een afgelasting omdat de storm aardig huis had gehouden in het Loohuisbos.

Deze zaterdag doen er op de 5 kilometer maar liefst 140 atleten mee, een prachtig aantal en een geweldig compliment voor de organisatie. Ook vandaag zijn alle paden door de vrijwilligers weer keurig bladvrij gemaakt en is er weer goed over te lopen. Voor de wedstrijd praat ik nog even met leeftijdsgenoot Jos Slutter, die nog geen maand geleden zijn eerste marathon in een prachtige tijd van 3 uur en 11 minuten in Etten Leur heeft volbracht.

In de wedstrijd zelf verloopt alles goed. Ik loop weer in de buurt van Frank Roos, Jozo Vulic, Erwin Wamelink, Gerrit Heersink en de jongens van Kugathasan. Halverwege komt Paul Huls me nog voorbij maar ik kan hem goed volgen en even later zelfs voorbij gaan, alles gaat dus eigenlijk volgens plan. Een snelle start, een rustiger middengedeelte en in de laatste kilometer kan ik zelfs nog een versnelling plaatsen en enkele lopers inhalen waardoor ik in een mooie tijd van 19,10 minuten over de finish kom. Mijn snelste tijd van de laatste 10x dat ik in de Ringkamp gestart ben.

verslag

uitslag en eindstanden

site organisatie

Naast Paul Huls op het podium, plaats nummer drie was voor Wim Rensink maar hij was vandaag verhinderd

Aalten 3e Boekelder Cross 5 km - 19.27 min - 1e Plaats M50

Het treintje geelhemden Frank Roos, Gerrit Heersink, Dani Kugathasan en Geert Wevers

Als ik me bij de inschrijftafel meld en mijn startnummer op wil halen ontstaat er enige verwarring over welk nummer ze aan mij moeten geven. De inschrijflijst geeft namelijk twee keer de naam Geert Wevers aan en beide heren komen ook nog uit de plaats Aalten. Na enig gezoek en gepuzzel op de computer wordt aan mij het goede nummer overhandigd en bij beide Weversen zijn de beginletters van hun straat nu achter de naam gezet zodat dit probleem zich bij de laatste Boekelder Cross niet meer voor doet. Overigens hadden wij op onze trouwdag al mensen op de receptie die de andere Geert achter de tafel wilden feliciteren, dus de dezelfde naam heeft al eens vaker voor enige verwarring gezorgd.

Ik heb deze week vanwege een korte (werk)vakantie maar twee keer getraind. Een duurloop op maandag naar Varsseveld van ruim 10 kilometer met Inez en Ingrid en afgelopen donderdag een tocht van ruim 17 kilometer in de omgeving van de Maarsseveense- en Loosdrechtse plassen in de provincie Utrecht. Heerlijk gelopen maar onderweg geen enkele keer een versnelling geplaatst en ook de 2e Boekelder Cross heb ik aan me voorbij moeten laten gaan. Mijn doel voor vandaag is dus weer een tijd van onder de 20 minuten.

De eerste kilometers zijn iets langzamer dan in de vorige wedstrijd maar bij de 3e kilometer kom ik precies in dezelfde tijd door als twee weken terug. Hier lopen we met vier geelhemden van AVA'70 bij elkaar: Frank Roos, Gerrit Heersink, Dani Kugathasan en ikzelf. Ook vandaag zijn de weersomstandigheden weer prima en lopend in de zon voelt het gewoon warm aan. Frank loopt langzaam bij ons weg en Gerrit en Dani wisselen elkaar goed af terwijl ik hen alleen maar zo goed mogelijk kan proberen te volgen.

Marco van Rijs moedigd me onderweg nog flink aan en geeft zelfs aan dat ik de anderen moet volgen. Hij heeft dan ook gemakkelijk praten met een stalen ros onder zijn  gat. Toch probeer ik zijn aanwijzigingen op te volgen maar ik kom er vandaag net wat te kort voor. Als we weer in de Ringkamp zijn staat de teller stil op 19,27 minuten en dat is toch nog 6 seconden sneller dan twee weken terug. Ik ben dan ook dik tevreden over mijn tijd en zal komende zaterdag mijn 3e Boekelder Cross lopen zodat ik in ieder geval in het eindklassement voor kom.

uitslagen en tussenklassement Boekelder Cross

site organisatie

Aalten 1e Boekelder Cross 5 km - 19.32 min - 1e Plaats M50

Nog 50 meter en de eerste cross zit er op

Een nieuwe sponsor maar verder dezelfde wedstrijd, de Boekelder Cross in Aalten. Op dit pittige parcours is het voor mij altijd een uitdaging om onder de 20 minuten proberen te lopen op de 5 kilometer. Net na 12.00 uur loop ik thuis in een heel rustig tempo weg en verken alvast de laatste kilometers van het parcours. Op de Loohuisweg wordt mij door Gerard Witt gevraagd of het niet gaat vandaag. Het gaat goed hoor maar de bijna 4 kilometer naar de Ringkamp probeer ik heel ontspannen door te komen.

Daar aangekomen is het voor mijn gevoel erg druk. Misschien komt het wel door het mooie weer dat veel atleten vandaag besluiten om mee te gaan doen, het lijkt ook wel een mooie lentedag! Ik heb me gelijk ingeschreven voor de gehele competitie en pak nog snel een paar bultjes van de Ringkamp mee. De organisatie heeft de paden mooi bladvrij gemaakt zodat de uitstekende boomwortels goed zichtbaar zijn.

Dit jaar is de start van de 5 en 15 kilometer voor het eerst gelijktijdig en dat is denk ik een goede zet geweest. Zo lopen de laatste lopers van de langste afstand niet meer op het parcours als bijna iedereen al naar huis is gegaan en krijg je na afloop van de 5 kilometer een mooie samenvoeging met de 10 kilometer. Na het startschot is gelijk de gemakkelijkste kilometer, een lichte afdaling op de harde weg. Rond de drieenhalve minuut kom ik dan ook door en moet ik even later in het bos nog uitkijken voor een loslopende hond.

Het gaat gelukkig goed en in het verloop van de wedstrijd krijg ik het er niet gemakkelijker op, al wordt ik ook bijna niet ingehaald door de andere atleten. Björn Demkes loopt net na het drie kilometer punt bij me weg en ik kan hem niet volgen. Weer terug in de Ringkamp zit er een ander lusje in dan in de voorgaande jaren en als ik in de richting van de finish loop kom ik ruim binnen de 20 minuten over de streep. De allereerste Boekelder Cross zit er op!

Tom loopt de 5 kilometer in 22.44 minuten

Wehl 3e Herfstloop 5 km - 18.34 min - 2e plaats M50

Voor de wedstrijd even goed warm lopen.....

Bij de derde en laatste Herfstloop in Wehl heb ik eigenlijk twee doelen voor ogen die ik wil proberen te halen. Onder de 19 minuten lopen en als ik dat haal ben ik bijna zeker van de derde plaats in het eindklassement. De nummers één (Hein Moorman) en twee (Hans Metzemaekers) uit het tussenklassement zijn op dit moment nog een maatje te groot voor me en op de nummer vier Gerde Jong staat ik nog geen tien tellen voor.

Als ik even na achten thuis weg rijd, moet ik eerst nog een laagje ijs van de autoramen halen. Begint dat nu al weer, de zomer is nog maar net voorbij. Maar het beloofd in ieder geval weer een prachtige zondagmorgen te worden en als we Wehl binnenrijden staat de zon al op uitbreken.Met het inschrijven ontvang ik het bekende koffiemuntje maar dat bewaar ik maar tot na de wedstrijd.

Na enkele kilometers warmlopen ben ik terug in het Beatrix centrum en klaar om naar de start te gaan. Ik heb me voorgenomen om weer iets harder te starten en dan maar zien hoelang we dat vol kunnen houden. Voor mijn gevoel gaat het lekker en ongeveer halverwege de wedstrijd wordt ik ingehaald door Hein Moorman en even later door Hans Metzemaekers. Laatstgenoemde kan ik steeds tot op enkele meters volgen en aan het eind van het lange rechte pad ga ik hem zelfs weer voorbij.

Dat gaat lekker en als ik de woonwijk binnenloop weet ik dat ik nog bijna drie minuten nodig heb om over de finish te gaan. Na een vluchtige blik op mijn horloge weet ik dat ik mijn doelstellingen voor vandaag ga halen. In 18.34 minuten kom ik over de streep en heb ik mijn 50+ PR in de derde wedstrijd op rij verbeterd. Enkele maanden terug liep het voor geen meter en ging ik zelfs in de richting van de 20.30 tot 21.00 minuten maar de extra trainings kilometers lijken zich gelukkig uit te betalen.

uitslagen dag 3

eindklassement

site organisatie

.....en dan proberen onder de 19 minuten te lopen

Wesel(D) 7e Citylauf 5 km - 18.49 min - 2e plaats M50

Vier geelhemden op de eertse rij achter het natte spandoek van de Volksbank

Vorige week met de 1e herfstloop in Wehl zet ik voor mijn doen een knappe tijd neer van net boven de 19 minuten en dan begin ik toch een beetje te hopen of er misschien nog een keer weer net onder de 19 minuten gelopen kan worden. De laatste keer dat me dat lukte was op 10 oktober 2010, precies een jaar geleden dus.

Dan moet het vandaag maar gebeuren bij onze Oosterburen in Wesel maar veel vertrouwen heb ik er niet in. In Wehl is de afstand namelijk iets korter terwijl in Duitsland 5 kilometer toch altijd echt 5 kilometer is, zeker als de start en de finish op een verschillende plek is. Met de jeugdlopen begint het wat te regenen en de temperatuur om een wedstrijd te lopen is dus ideaal, wel staat er een behoorlijk windje.

We zijn met ons vieren nog net op tijd bij de start om vooraan te gaan staan want de atleten die net na ons komen moeten helemaal achteraan sluiten. De rondjes zijn precies hetzelfde als drie jaar geleden, een eerste ronde van ongeveer 2.3 kilometer, gevolgd door een twee ronde waarin een extra lus moet worden gemaakt. De eerste kilometer gaat in 3.33 minuten en de tweede kilometer in 3.45 minuten. Dat gaat lekker want meestal zit ik hier de laatste tijd net onder de vier minuten, het is te hopen dat ik het tempo vast kan blijven houden.

Als ik bij het 4 kilometerbordje doorkom in een tijd van net boven het kwartier weet ik dat het me gaat lukken. Ik probeer kop over kop nog wat te versnellen met de 17 jarige Daniel Rademacher en houdt aan de streep nog elf seconden over. Ontzettend tevreden wacht ik de andere drie op maar het duurt niet lang of ze zijn allemaal de streep gepasseerd. Na afloop drinken we samen nog even een bak koffie met een heerlijk stuk Deutsche Torte en blijken de anderen al net zo tevreden te zijn als ik.

verslag 

uitslagen leeftijdsklasse

alle uitslagen

site organisatie

De start van de 5 kilometer

Wehl 1e Herfstloop 5 km - 19.04 min - 3e plaats M50

Tevreden gezichten na afloop van de 5 kilometer vlnr Marco van Rijs, Roel Somsen, Chantal Posthumus en Geert Wevers

Als we om 8.15 uur vanaf de Hamelandbaan in Aalten vertrekken is het zicht op sommige plaatsen niet meer dan 100 meter maar dat betekend vaak wel, dat het erg mooi weer als de zon éénmaal door het wolkendek heengebroken is. Met de start om 9.45 uur is dat inderdaad het geval en is het heerlijk weer om een wedstrijd te gaan lopen. In de eerste bocht na de start rijden er ineens twee auto's op het parcours waarvan er één ook nog linksaf wil slaan waar veel atleten hun weg al gevonden hebben. Gelukkig loopt het allemaal goed af en heeft de stichting Pac Tu Wehl, dat dit jaar haar 35 jaar jubileum viert, verder alles weer prima voor elkaar.

Het is altijd een snel parcours in Wehl en ik wil dan ook proberen of ik in de buurt van mijn persoonlijke record 50+ kan komen. Dat staat op 19.13 minuten en de laatste weken ben ik al een paar keer dicht bij geweest. In de eerste kilometers gaat het nog niet erg gemakkelijk en kan ik de benen van de clubkampioenschappen van AVA'70 van de dag ervoor nog goed voelen. Toch blijf ik aardig op mijn positie lopen en wordt ik niet door veel atleten voorbijgegaan.

Ik heb het idee dat ik op de 5e plaats in mijn leeftijdsklasse loop want Hein Moorman, Rein Derksen, Hans Metzemaekers en Gerard Tenback lopen voor me en Ger de Jong net achter me. Later blijkt in de einduitslag dat Rein en Gerard in een andere leeftijdscategorie mee doen. Dat valt dus mee en als ik weer in de straten van Wehl kom staat de klok uit en met een snelle blik op mijn horloge zie ik dat ik net boven de 19 minuten uit kom. Zo snel heb ik als 50 jarige nog niet gelopen.Om voor het klassement mee te doen moet ik nog minimaal één keer in Wehl lopen.

uitslagen

site organisatie

Al stond het gezicht voor de wedstrijd nog wat gespannen!