donderdag 30 juni 2022

Verslag van de Obbinkrun in Winterswijk

De Aaltense lopers Mart, Emiel, Patrick, Hans, Wim en Gabrielle

Donderdag 30 juni, al voor mijn vakantie had ik mij ingeschreven voor de Obbinkrun bij AV Archeus in Winterswijk. De reden hier voor was, dat ik de komende weken wat korte wedstrijden wil gaan lopen om wat te werken aan de snelheid. Net voor de vakantie nog de halve marathon van Zwolle gelopen en ondanks dat ik dik tevreden was over hoe het ging, mis ik toch wat basis snelheid en dat kan ik het beste weer oppakken met wedstrijden. Dus de Obbinkrun was een mooie start, maar helaas.

De weergoden zaten de organisatie flink in de weg. De voorspelling voor vanavond was ook niet erg positief, hagelstenen van wel 2 cm zouden kunnen vallen. De hele dag Buienradar, Weeronline  en gewoon de lucht in de gaten houden en hopen dat het goed zou gaan. Rond 18 uur nog een appje van Patrick, met wie ik zou mee rijden. Wat gaan we doen.? Toch besloten om te gaan en aangekomen bij Archeus, bleken er meer Ava (Aaltenaren) rond te lopen. Hoewel de lucht steeds donkerder werd en het ook al in de verte begon te flitsen, toch maar gaan warm lopen, misschien tegen beter weten in.

Toen de start om 19.45  met een kwartier werd uitgesteld, wisten we het eigenlijk al wel. Rond 20 uur kwam de organisatie ook met de mededeling  dat het gezien de weersomstandigheden niet verantwoord was om het door te laten gaan. Hoe moeilijk ook, ik persoonlijk vond het een terechte beslissing en volgens de reacties vonden de mede lopers dat ook. Compliment aan de organisatie om deze moeilijke beslissing te nemen. Het startgeld kreeg je gewoon terug.

Hierna samen met Patrick snel in de auto terug naar Aalten en onderweg ging het echt los. Takken op de weg, veel regen en harde wind en stroom uitval bij de stoplichten en ook bij AVA’70. Want daar zat iedereen binnen, in het donker. Al met al weer een bijzondere avond waar uit maar weer blijkt dat je veel kunt plannen, maar gelukkig niet alles. En laat dat vooral zo blijven.

Wim Brinkman

Het nog droge en schone shirt

Wedstrijdagenda juli 2022

Voor meer informatie Henk Mengers: Tel. 06-12152304 of henk@lg-zandloper.nl

vr. 1 juli Drevenack(D)-Abendlaufwww.tusdrevenack.de

vr. 1 juli Zutphen-Baanloop - www.hanzesport.nl

zat. 2 juli Apeldoorn-Midzomermarathon - site

zon. 3 juli Bredevoort-TommyBeusRun - site

vr. 8 juli Lintelo-Zandloop - www.lg-zandloper.nl

zat. 9 juli Dieren-Veluwezoomtrail - site

zon. 10 juli Dieren-Veluwezoomtrail - site

din. 12 juli Aalten-Walfortloop - www.ava70.nl

din.12 juli Winterswijk-Trackmeeting - www.av-archeus.nl

zat. 30 juli Nijmegen-Eurogames - site

Aanvullingen hoor ik graag!

zondag 26 juni 2022

Cindy Brusse winnares kwart triathlon Bredevoort

Cindy Brusse 

Dit werd de 4e triatlon van dit seizoen. Op 22 mei begon ik met de kwart triatlon Ter Aar (3e plek), op 29 mei de team triatlon met TCTwente op de Universiteit campus Enschede (3e plek) en op 12 juni de Olympische afstand te Bocholt (3e plek). Tot nu toe gingen deze voorgaande wedstrijden heel goed, maar voelde ik me steeds de dagen voor de wedstrijd als een krant. Zo ook nu, dus geen reden tot paniek.

Op de dinsdagavond ervoor was er de gezellige looptraining van AVA vanaf de mooie stek van Dirk te Heelweg. Het tempo van 6.00/km was net te doen voor de benen, die er duidelijk niet zo’n zin in hadden. Op zondag zou het beoogde tempo net onder de 4.30/km moeten zijn, oei! Na de loop werd er geborreld onder het genot van een door Dirk eigen gestookt heerlijk drankje!

De avond erop was het zaak de deelnemers enveloppen te maken met buurvrouw Elly. Elke envelop kreeg een startnummer, chip, enkelband, speldjes, een badmuts en fietssticker. Na 2.5 uur waren we op de helft en vrijdagmiddag zouden we verder gaan. Zaterdagmiddag volgde samen met Nieke (na dat ik op het werk een rampen oefening met 34 slachtoffers had gehad) nog het stickeren van de fiets-ophang-stangen.

De volgende dag was het raceday!

Het zwemmen was met een watertemperatuur van bijna 24 graden zonder wetsuit. Voor de eerste boei lag ik naast 2 mannen en daarna leidde ik het veld. Als eerste ging ik de kant op en begon aan een niet zo snelle wissel. Ik nam de tijd om mijn fietsschoenen aan te trekken, terwijl deze normaal al op mijn fiets staan. Bij mijn nieuwe Canyon weet ik niet zo goed waar ik de elastiekjes van mijn schoenen moet bevestigen, vandaar. De wissel duurde daardoor 30sec langer dan in 2018.

Het fietsparcours was uitdagend met in elk van de 4 rondes 13 bochten, een heuvel en de matig geklinkerde Ooievaarsdijk. Hierop maakt de fiets het geluid alsof ie elk moment uit elkaar kan vallen. Mijn fietstijd was 1.5 minuut vlotter dan in 2018 en ik ging door naar de 2e wissel, die wederom erg traag was. Ik had nu wel de fietsschoenen op de fiets laten staan, maar nam eens uitgebreid de tijd om te gaan zitten en sokken aan te trekken. Voorgaande jaren had ik blote voeten in de schoenen. Ten opzichte van 2018 liet ik hier weer dik 30 sec liggen.

De 10km hardlopen ging best goed, en met een tijd van 44.41 was het gemiddelde 4.28/km! Dat leek dinsdagavond nog onmogelijk. Ik passeerde als 1e dame de finish en kreeg een mooi sportvoedings pakket als prijs. De fotograven Dick Lubbers, Koos de Vos langs het parcours zorgden voor mooie plaatjes. Maar ook Dennis had een foto gemaakt, waarbij ik door de bocht vlieg. Het was bijna het “perfecte plaatje” als dat verkeersbord er niet had gestaan.

Het was een geweldige dag geweest en het evenement was onder leiding van Ruud Baars top neergezet, waarvoor de complimenten! Nu nog even herstellen en dan over 3 dagen de Olympische afstand Triatlon te Holten en over 11 dagen Ironman 70.3 te Jönköping te Zweden.

Cindy Brusse

Foto's van de 5e Triathlon in Bredevoort

Jan te Brake

Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers

fotoalbum

Gerben Duenk

Verslag van de 5e Triathlon in Bredevoort

Katja net voor de start

Een tijdje terug heb ik me ingeschreven voor de achtste triathlon in Bredevoort. Na een beetje trainen in het zwemmen, fietsen en hardlopen is het dan zover. Om 07:30 uur opgestaan. Ik voel toch wel een beetje spanning. Dat gevoel heb ik lang niet meer gehad voor een wedstrijd. Gezonde spanning. Ik ben vastbesloten om de 500 meter zwemmen nu echt in  borstcrawl te gaan doen. Ik zie ook het meeste op tegen het zwemmen. Al die mensen die over je heen zwemmen, je in je zij trappen. 

In het startvak hoor ik mijn schoonmoeder heel hard schreeuwen: succes Katja. ze ziet niet dat ik naast haar sta. Ik zeg netjes dankjewel. Dan kijk ik opzij en tot mijn schrik zie ik dat Geert een foto van mij maakt. Op zich niet erg, maar wel als je een badmuts op hebt. Het startschot klinkt en daar gaat iedereen. Ik denk rustig blijven en denk aan de tip welke Denise me heeft gegeven. Lange slagen maken. Dit lukt meteen al niet. Het lijkt of ik steeds aan mijn voeten naar beneden wordt getrokken door iemand. Ik krijg een paar slokken water binnen en trap eens een paar keer goed naar achteren. Zo dat helpt en ik kom eindelijk in een soort van ritme en warempel ik ben borstcrawl aan het zwemmen. Het gaat best goed en voor ik het weet is het zwemmen al voorbij. 

Ik ren het water uit en voel wel wat vermoeidheid. Gewoon rustig wisselen en de fiets schoenen aantrekken, helmpje op, bril op en gaan. Het fietsen gaat best goed, ik durf zelfs in sommige bochten door te trappen. Ik word veel ingehaald, maar dat vind ik niet erg. Ik kan zelfs een stukje aanhaken bij André Balke en nog 2 mannen. Of mocht dat niet stayeren? Ik moet er dan toch weer af. Ik heb wel het idee dat ik best snel terug ben van het fietsen. 

Wisselpunt 2 gaat ook wat sneller. Dus nu hopen dat ik meteen aan het lopen kan komen. Ja ik hoef niet eerst te gaan wandelen, ik kan meteen aan de gang komen. Ik ben aan het genieten van alle aanmoedigingen onderweg. Wat fijn. Voor ik het weet kom ik al over de finish. Ik eindig als 4e vrouw overall en 2 e dame in mijn leeftijdsklasse. Wat gaaf. Dat was niet mijn insteek, maar mooi meegenomen. Bjorn eindigt zelfs als 2e overall en 1 e in zijn leeftijdsklasse. Hij komt wel spectaculair overgevend over de finish. Sorry Bjorn. Toch mooi verhaal haha. Op naar de volgende triathlon. Organisatie bedankt voor de goede organisatie. Top geregeld.

Groetjes Katja

Uitslagen van de 5e Triathlon in Bredevoort

De flyer van de triathlon 
Op zondag 26 juni is de triathlon gehouden bij de Slingeplas. Het weer zat mee, vele vrijwilligers hebben zich ingezet om het evenement in goede banen te leiden. De organisatie dankt de opbouwers, verkeersregelaars, hekkensjouwers, juryleden en de overige vrijwilligers voor hun inzet. Atleten hebben allemaal een topprestatie geleverd. De uitslagen zijn  hieronder te vinden.

Klik op de link voor de uitslagen



site organisatie

zaterdag 25 juni 2022

Uitslagen van de 8e Schützenfestlauf in Ellewick(D)

vlnr Maurice Magis, Henk Mengers, Roel Rusink en Hans Monasso

Uitslagen Aaltense lopers:

5 kilometer: Roel Rusink 19.45 min, Hans Monasso 21.23 min, 

10 kilometer: Maurice Magis 46.42 min, Henk Mengers 47.14 min

Klik op de link voor de uitslagen

5 kilometer

10 kilometer

Mooie tijd Maurice Magis op de 10 kilometer

vrijdag 24 juni 2022

Wandelaars en fietsers brengen 60.000 euro op voor Kanjers voor Kanjers

De deelnemers aan de Kanjer Mountain Challenge

Op vrijdag 24 juni hebben 75 mensen uit de Achterhoek de Kanjer Mountain Challenge volbracht. Deze uitdaging is georganiseerd door de stichting Kanjers voor Kanjers. Kanjers voor Kanjers is een stichting die sport en spel mogelijk maakt voor kinderen voor wie dit niet vanzelfsprekend is. De Challenge was dit jaar het beklimmen van de Passo di Gavia in Italië. De berg heeft een gemiddeld stijgingspercentage van 7.5 procent. Fietsers klommen 25.6 kilometer en wandelaars en hardlopers leggen 21 kilometer af. In totaal hebben de deelnemers 60.000 euro opgehaald. Mireille Theissen, commissielid van de werkgroep communicatie van Kanjers voor Kanjers, vertelt enthousiast over het avontuur.

Voordat de groep naar Italië vertrok werd er al veel getraind in Nederland. Mireille: “Vanuit de organisatie hebben we zes trainingen aangeboden voor zowel wandelaars, hardlopers en fietsers. Op deze manier konden we samen trainen en elkaar goed leren kennen.” De uitdaging zou plaatsvinden op vrijdag 24 juni, maar veel deelnemers waren al eerder aangekomen in Italië. “Zo konden we de eerste paar dagen al lekker fietsen door het gebied.”

Op de vrijdag was het zover. Alle deelnemers zouden de berg gaan beklimmen. De jongste deelneemster was elf jaar oud en de oudste 74. De uitdaging werd geopend door de lokale burgemeester uit Bormeo. De eerste wandelaars vertrokken om 6.30 uur en de laatste fietsers om 9.30 uur. “Op deze manier probeerden we het zo te organiseren dat de deelnemers ongeveer gelijk aan zouden komen op de berg.” Het was een flinke uitdaging, want de berg heeft een gemiddeld stijgingspercentage van 7.5 procent. “Vooral de laatste vijf à tien kilometer waren pittig voor deelnemers.”

Toch hebben alle deelnemers het voor elkaar gekregen om bij het eindpunt te komen.  Bovenaan de berg werden de deelnemers verrast. Frank Wensink en Wouter Jansen waren vrijwillig meegegaan naar Italië. Aan het eindpunt van de tocht gaven zij een feest met natuurlijk ook muziek. “De sfeer was echt super goed. Iedereen was zo ontzettend enthousiast.” Het eindbedrag werd bekend gemaakt door Thijs van Amerongen, ambassadeur van Kanjers voor Kanjers en tevens professioneel veldrijder. Daarna volgde nog een feestelijk moment. Voor deze speciale gelegenheid werd pizzeria Bar Olivier ter beschikking gesteld voor de deelnemers. Mireille straalt: “Het was echt een knalfeest.”

De opbrengst wordt volledig besteed in de Achterhoek. “Het geld blijft dus echt in deze regio. Kanjers voor Kanjers zal een mooie bestemming vinden voor de opbrengst.” Door het organiseren van sportieve evenementen, en donaties van particulieren en het bedrijfsleven, maakt Kanjers voor Kanjers dromen van kinderen waar. Het geld dat wordt ingezameld komt volledig ten goede aan projecten voor sport en spel voor kinderen in de buurt.

Tijdens de feestavond is ook bekend gemaakt waar volgend jaar de Challenge zal plaatsvinden. Deze wordt gehouden in Col de la Croix de Fer, een gebied in Frankrijk. De inschrijving voor volgend jaar is al geopend. “We kiezen altijd een gebied waarin verschillende iconische bergen liggen. Zo is de uitdaging zelf al super leuk en kan je als deelnemer met familie of vrienden de hele week heerlijk fietsen of wandelen.” (bron)

Uitslagen van de 2e Baanwedstrijd van AVA'70

vlnr Hans Monasso, Jop Ligterink, Erwin Wamelink en Björn Rossel
Op vrijdagavond 24 juni werd de 2e Baanwedstrijd van AVA'70 gehouden. Vier deelnemers stonden aan de start van de 1.500 meter en liepen de volgende tijden.

1.Björn Rossel 4.44 minuten

2.Erwin Wamelink 5.08 minuten

3.Jop Ligterink 5.40 minuten

4.Hans Monasso 5.45 minuten

Winnaar Björn Rossel

woensdag 22 juni 2022

AVA’70-jeugd organiseert grote carwash

AVA'70 jeugd tijdens de carwash-actie

Op zondag 26 juni wordt er op de parkeerplaats bij het AVA`70-complex ruimte gemaakt voor de AVA meets Texel Carwash. Het is al de vijfde keer dat de carwash wordt georganiseerd, maar het enthousiasme bij de jeugdleden is nog altijd onverminderd groot.

Team Happy Code, onderdeel van AVA, tekent voor de organisatie van de carwash. De groep organiseert verschillende activiteiten voor de C- en D junioren, van elf tot vijftien jaar, van de club.

“Dit jaar gaan we voor het zesde jaar naar Texel”, zegt Michiel Wellink enthousiast. “Opnieuw met bijna 60 kinderen en leiding. Dit jaar kunnen we weer gewoon op de ‘ouderwetse’ manier op kamp.”

De carwash is bijna traditie geworden. “Zowel kinderen, leiding als bezoekers vinden het onwijs leuk. Om het totaalbedrag voor het kamp per persoon zo laag mogelijk te houden, organiseren we activiteiten zoals de carwash”, glimlacht Joppe Roos.

Een rondje door de carwash bedraagt 7,50 euro, waarbij bestuurders gewoon in de auto kunnen blijven zitten. Joppe sluit af: “Uiteraard wassen we niet alleen auto’s. We zijn heel blij met een aantal sponsoren en bedrijven uit de regio die hun bussen komen wassen. Maar voor een klein bedrag spuiten we ook mountainbikes af. Lekker kopje koffie erbij en zo steun je de jeugd op kamp waar je zelf bij staat. Win-win situatie lijkt me zo, haha!” (bron)

Komende zondag van 10.00 tot 15.00 uur!

dinsdag 21 juni 2022

Midzomeravondloop B-groep AVA'70 op de Heelweg

De B-groep van AVA'70
De zomer staat voor de B-lopers van AVA’70 al jaren in het teken van gluren bij de buren, toeren bij de boeren en het gras dat elders altijd groener schijnt te zijn. Kortweg, de befaamde zomeravondlopen met Marco! Een aantal keren hebben we inmiddels al gehad. Daarbij liepen we weliswaar een mooie route, maar het echte zomeravondgevoel liet nog even afweten qua temperatuur. 

Midzomer was natuurlijk de uitgelezen mogelijkheid voor een echte zomeravondloop en gelukkig werkte moedertje natuur ook mee met prachtige weersvooruitzichten en zomerse temperaturen. Marco had spreekstalmeester en entertainer-buschauffeur Dirk weten te strikken om de meute thuis uit te nodigen. Dirk had zich terdege voorbereid op de zoete inval van enkele tientallen loopmaatjes en dat bleek dan ook uit alles.

Dirk woont aan de rand van het roemruchte Heelweg-Oost, op kruipafstand van de Radstake,  en heeft in zijn achtertuin een prachtige mancave gebouwd. Bij wijze van uitzondering waren deze keer ook dames van harte welkom. Ingrid van Z. voelde zich al helemaal thuis bij het zien van de achterwand van lege bierflessen en een prachtig kroeg interieur. Ze stelde zelfs voor om het lopen maar gewoon over te slaan…

Dirk had echter niet voor niets een mooie route voorbereid en na een korte peptalk van de gastheer draafde er al snel een illuster gezelschap door de Heelwegse dreven. Maaipaden, bosjes, langs visvijvers en BH’s (Bekende Heelweggers) voerde de route en Dirk zou Dirk niet zijn of hij wist wel een snedige opmerking of smeuïge anekdote te vertellen over alles waar we langs kwamen. 

Onderling kwamen de onderlinge gesprekken ook goed op gang en zo verstoorde een lang lint van lopers de avondrust in Heelweg-Oost en West, Halle en mogelijk nog een buurtschap of twee. Het spotten van wild had deze keer dan ook weinig kans, maar het plaatselijke vee liet zich niet verstoren en graasde rustig verder in de avondzon. Het tempo was rustig zodat iedereen mee kon komen en zelfs Marco als begeleider op de fiets kon ondanks het terrein goed bijblijven.

De midzomerzon deed goed zijn best en het luie zweet stroomde dan ook van de lijven van de rennende meute. Het stof dat op de zandweggetjes werd opgeworpen maakte de dorst zeker niet minder. Maar vooral het beeld van de Bartainer met zijn aanlokkende achterwand zat als een verleidend duiveltje op de schouder van sommigen. En ongetwijfeld was dat één van de belangrijkste redenen waarom het tempo in de laatste kilometers toch nog wat opgevoerd werd…

Eenmaal weer terug bij Dirk werd het bezwete shirtje verwisseld voor droge kleding en Dirk trok een koelkastlade met flesjes water tevoorschijn voor de eerste dorst. Hiervan werd dan ook gretig gebruik gemaakt. Voor de tweede dorst en verder kon er zelf een keuze gemaakt worden uit diverse gerstenatjes en druivesapjes. De chips en doppinda’s ontbraken ook niet. Fantastisch om zo’n mooie zomeravond zo af te sluiten. Op Strava bleek wel dat de terugtocht per fiets bij sommige mensen een stuk langer duurde dan de heenweg. 

Andre Bleumink

Spreekstalmeester en entertainer-buschauffeur Dirk

De prachtige mancave in zijn achtertuin

5 tips voor veilig sporten in de zon

Tussen 11.00 en 15.00 is de zonkracht het hoogst

Hardlopen in de zon is heerlijk! Maar het betekent ook dat je huid wordt blootgesteld aan schadelijke UV-straling. Met slimme maatregelen geniet je van de zon zónder je huid te verbranden.

De afgelopen 30 jaar is het jaarlijks aantal nieuwe huidkankerpatienten in Nederland verviervoudigd. Het is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland, met bijna 67.000 nieuwe gevallen per jaar. Dat is zelfs meer dan borstkanker, darmkanker, longkanker en prostaatkanker bij elkaar opgeteld.

Hoewel huidkanker zich vaak pas op oudere leeftijd manifesteert, ontstaat de onderliggende huidschade (door zon of zonnebank) vaak al op jonge leeftijd. Als hardloper loop je extra risico, omdat je als buitensporter vaker wordt blootgesteld aan uv-straling.

15-minuten regel

Je huid kan al verbranden als je een kwartier onbeschermd in de zon bent. Grote kans dat jouw hardlooprondje langer duurt. Het is dus van belang om jezelf áltijd in te smeren met zonnebrandcrème voordat je de deur uit stapt.

Smeren, smeren, smeren

Zweten zorgt ervoor dat je huid uv-straling minder goed kan tegenhouden. Dat maakt het extra belangrijk om jezelf zorgvuldig in te smeren met een waterbestendige zonnebrandcrème (minimaal factor 30) voordat je gaat hardlopen. Na twee uur is de zonnebrandcrème uitgewerkt en is het tijd voor een nieuwe smeersessie!

Ook op bewolkte dagen

Niet alleen op zonnige dagen wordt je blootgesteld aan uv-straling. Zelfs wanneer het bewolkt is, kan je huid verbranden. Laat je dus niet voor de gek houden en smeer de hele zomer lang.

Beschermende kleding

In de zomer draag je waarschijnlijk het liefst zo min mogelijk kleding tijdens het hardlopen. Maar om je huid te beschermen is het beter om lange, luchtige kleding te dragen die je huid bedekt. Een zonneklep, pet en zonnebril zijn handige hardloopaccessoires om je hoofd en ogen te beschermen.

Vermijd piekuren

Tussen 11.00 en 15.00 is de zonkracht het hoogst. Probeer je trainingen zoveel mogelijk om deze piekuren heen te plannen. Geniet van je rondje in de zon, maar doe dat op een verantwoorde manier! (bron)

maandag 20 juni 2022

Aankondiging van de 7e Zandloop in Lintelo

De flyer van de Zandloop

Op vrijdagavond 8 juli vindt in de Aaltense buurtschap Lintelo de 7e editie van de Zandloop plaats. De start en inschrijving is bij het Kulturhus aan de Schooldijk 23 in Lintelo.

Het is een laagdrempelige wedstrijd, zonder startnummer en officiële tijdsregistratie. De starttijd van de exacte 5 kilometer is om 19.30 uur en de deelnamekosten bedragen € 5,00. Voorinschrijven heeft de voorkeur, tot en met 7 juli via  activiteiten@kulturhushuslintelo.nl

Klik voor meer informatie op onderstaande links


vrijdag 17 juni 2022

TommyBeusRun: een strijd met betekenis

Tom van Beusekom

Hardlopen was zijn lust en zijn leven. Zijn persoonlijke records op de 10 kilometer (33:23 in Schoorl), en 15 kilometer (51.27 in ’s-Heerenbergh) zeggen genoeg. Maar nu is Tom van Beusekom (31) uit Bredevoort in de Gelderse Achterhoek ongeneeslijk ziek verklaard. Toch wil hij op 3 juli in zijn woonplaats nog een hardloopwedstrijd organiseren om een statement te maken en aandacht te vragen voor het KWF, voor zijn passie de loopsport in het algemeen én voor zijn trainer en goede vriend Titus Fierkens waar hij in zijn actieve hardloop carrière veel aan te danken heeft gehad.

‘Running was my way of life, maar ik liep al een tijd niet lekker. Kreeg last van energiedips tijdens het hardlopen. Eerst dachten we aan een ijzertekort, maar een bloedmonster liet hele andere dingen zien. Ik bleek een tumor op de slokdarm te hebben die was uitgezaaid naar de lever. Dat nieuws kwam bij ons een paar weken terug als donderslag bij heldere hemel’, aldus Tom van Beusekom.

Speciale betekenis
Positief als Tom is wil hij toch nog iets moois organiseren. Op 3 juli om 10.00 uur is er daarom bij de Intratuin in Bredevoort de TommyBeusRun, een hardloopwedstrijd waarbij de opbrengst van deze loop verdeeld zal worden over KWF Kankerbestrijding, Titussport en Running Team Liemers. ‘Het rondje daar heeft een speciale betekenis voor mij, want tijdens Corona werd daar de Achterhoekse Competitie gelopen. Ik volbracht er de 10 kilometer in 33.19 min. Het is een makkelijk en snel rondje en bovendien dichtbij mijn huis. Het KWF behoeft geen toelichting. Maar ik wil ook iets teruggeven voor Titus Sport, het bedrijf van mijn trainer Titus Fierkens en Running Team Liemers waar ik altijd met veel plezier heb getraind. Bij dat Running Team met nationale toplopers als Frank Futselaar, Daan Reintjes, Famke Heinst en Saskia Weinans dreven we elkaar onder leiding van Titus altijd op hoog niveau tot het uiterste. Maar net zoals bij elke trainingsgroep was daar het sociale aspect ook heel belangrijk.’

Tom van Beusekom, die trainde in Kenia en Ethiopië om uit te vinden of atletiek op hoog niveau iets voor hem zou zijn en de marathon van Rotterdam voltooide in 2 uur en 45 minuten verwacht veel van 3 juli, de dag van zijn TommyBeusRun. ‘Ik hoop dat er veel lopers komen en dat we samen nog kunnen genieten van een onvergetelijke sportdag in Bredevoort.’

Inschrijven kan via TommyBeusRun of op de wedstrijddag zelf in Bredevoort. Kun je niet meelopen op 3 juli? Doneren kan ook.

Bert Pessink (foto Rob Jansen)

donderdag 16 juni 2022

Scholtenpad 1e etappe: Aalten-Winterswijk

vrnl Frank, Theo en Geert

De 8 dagwandelingen van het Scholtenpad zijn tussen de 19 en 23 km lang, voeren door de fraaie buurtschappen van Winterswijk en gaan zoveel mogelijk over onverharde paden. Het gaat om 7 rondwandelingen en één wandeling van station naar station. Het doet het stadje Bredevoort aan en verder de buurtschappen rond Winterswijk zoals Woold, Kotten, Corle, Ratum, Brinkheurne, Miste, Huppel en het dorp Meddo. Daarnaast ook de kerkdorpen Vragender en Lievelde in de gemeente Oost Gelre. We willen proberen om ieder kwartaal één van deze tochten te gaan lopen.

Scholtenpad 1e etappe Aalten-Winterswijk: Van station naar station op donderdag 16 juni 2022

Toen Geert Wevers me onlangs vroeg of ik zin had om met hem en AVA-clubmaatje Theo Stronks het Scholtenpad te wandelen, hoefde ik daar eigenlijk niet zo lang over na te denken en ging op de uitnodiging in. Toen hij echter aangaf, dat het vertrek om 06.00 uur gepland stond, kwam er toch een lichte twijfel. Geert en Theo zijn vroege vogels, maar ik eigenlijk niet. Toch besloot ik me hier overheen te zetten en meldde me op donderdag 16 juni jl. keurig om 05.50 uur bij het vertrekpunt, station Aalten. Mijn wandelkompanen stonden al klaar en even voor zessen werd er besloten om maar te gaan vertrekken. We slingerden door de dorpskern en kwamen direct al enkele clubgenoten tegen, die zich afvroegen wat wij op dit tijdstip aan het doen waren. Deze gedachte was overigens geheel wederzijds, maar dit terzijde… 

Via voor ons heel bekende hardlooppaadjes kwamen we op de Haart terecht, waar de zon inmiddels heerlijk scheen en dat maakte het wandelen steeds aangenamer. De Beestmanpassage is zeker een van de hoogtepunten op deze route en daar worden de camera`s even tevoorschijn gehaald voor enkele prachtige plaatjes. Op de grens van Aalten en Winterswijk aangekomen, wordt besloten om een korte pauze in te lassen en het daar aanwezige bankje wordt juichend in beslag genomen. Net als ik rustig begin te knabbelen aan een mueslireep, blijkt dat ik een onervaren wandelaar ben, want mijn maatjes pakken de rugzak uit en daar komt bij beiden een enorme zak brood tevoorschijn. Witte bolletjes die goed zijn belegd, krentenbrood met roomboter, energiedrankjes, werkelijk een keur aan eten, wordt er door de heren uitgestald. Het gesprek verstomde even, want er moest blijkbaar gestapeld worden, zo bleek. Nou, daar was ik al snel mee klaar. Tegenvallend was feitelijk wel een beetje, dat er van enig sociaal meelijden geen sprake was, want zowel Geert en Theo zagen dat het water me uit de mond liep, maar van delen kwam het niet. 

Nou dan maar snel de weg vervolgen voor de tweede helft van de wandeling. De ontspanning droop er nog altijd vanaf, want met onze conditie zat het wel goed. We maakten ons langzaam op voor kilometer 13 tot en met 16. Dit gedeelte mag gerust gerekend worden als het allermooiste dat Winterswijk of eigenlijk Nederland te bieden heeft: natuurgebied de Bekkendelle. Even verstomde het gepraat omdat we tijdelijk stilstonden bij het gekabbel van het beekje, het beklimmen van een boom door een eekhoorntje en het gefluit en gekwetter van talloze vogeltjes. Mooier gaat het niet meer worden deze morgen, dat is wel zeker. Via het TOP-punt Berenschot, waar de watermolen ook al zo`n fraaie trekpleister vormt lopen we door richting de Gulle Waard. Het terras zit al lekker vol, even kijken we elkaar aan, maar laten ons niet verleiden. Als je daar eenmaal zit, ben je nog lang niet weg…. 

Winterswijk komt inmiddels in beeld en we komen aan in de winkelstraten, waar het alderbarstend druk is. We voelen ons gevleid dat zoveel mensen onze intocht bij willen wonen en met name Duitse toeristen laten zich horen. Helaas hebben ze weinig oog voor onze prestatie, maar zijn vooral gekomen om te shoppen. Even na half 12 bereiken we het treinstation van Wenters en de trein die ons naar Aalten moet brengen, komt al gelijk het perron opgerold. Rond het middaguur zijn we weer bij ons startpunt aangekomen en staat de wandelteller op 21,68 kilometer. De eerste etappe van onze wandeluitdaging zit er op en heeft ons prachtige beelden opgeleverd en daarnaast blijkt dat we op alle gebieden goed aan elkaar gewaagd zijn. Een volgende afspraak voor het wandelen van een tweede route van het Scholtenpad is inmiddels gemaakt, maar daarover binnenkort meer…….        

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

zondag 12 juni 2022

Foto's van de 21e Liemerse Landloop in Oud-Zevenaar - deel 2

Paula Verwaaijen

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

jeugd

5 kilometer

10 kilometer

Fred Keurntjes

Foto's van de 21e Liemerse Landloop in Oud-Zevenaar - deel 1

De start van de 5 kilometer
Klik op de links voor de foto's van Rob Jansen



10 kilometer
Ger de Jong

Uitslagen van de 21e Liemerse Landloop in Oud-Zevenaar

Running Team Liemers met Tom van Beusekom

De Liemerse Landloop is de nieuwe naam van de Ooyselandloop. De Ooyselandloop was geliefd in de regio vanwege het prachtige parcours en de gezellige sfeer. Niet voor niets vond de Ooyselandloop maar liefst 20 keer plaats! Op zondag 12 juni 2022 vond de 21e editie van deze loop plaats, en nu onder de nieuwe naam Liemerse Landloop. 

Uitslagen AVA'70 leden:

5 kilometer: Paula Verwaaijen 24.08 minuten

10 kilometer: Wouter Raben 41.35 minuten

Klik op de link voor alle uitslagen


Wouter Raben

Uitslagen van de 13e Keppelrun in Hoog Keppel

Het podium van de 5 kilometer: 1.Luuk Nusselder, 2.Pascal Schepers, 3.Erwin van Heinigen

ARGO Topteam verdeeld podiumprijzen

Hoog-Keppel - De deelnemers aan de Keppelrun liepen zondag door het fraaie decor van een typisch Achterhoeks coulisselandschap en door twee dorpskernen. Het parcours van de 5 km is bij de vorige editie vernieuwd en vormt een echt pareltje, de lopers gaan gedeeltelijk over en langs de banen van de Keppelse Golfclub.

Aan de start van de 5 kilometer verschenen Luuk Nusselder en Pascal Schepers. Beide atleten waren behoorlijk aan elkaar gewaagd, in de eindsprint was Luuk net wat sneller en pakte hij de winst  in 16:17min. nipt voor Pascal (16:20min.).

Op de 10 kilometer namen Jordy Kloet en Ruben Garretsen meteen vanaf het begin het initiatief. Jordy pakte uiteindelijk de winst in een nieuw parcoursrecord van 33:00min. Ruben zette de 2e tijd neer van 33:16min..

Klik op de link voor alle uitslagen

5 kilometer 

10 kilometer

site organisatie

Het podium van de 10 kilometer: 1.Jordy Kloet, 2.Ruben Garretsen, 3.Thomas Konings

AV Archeus uit Winterswijk houdt weer Obbink Run

Obbink Run 2019
WINTERSWIJK - Op donderdagavond 30 juni houdt Archeus haar traditionele voorjaarsloop, die sinds vorig jaar is omgedoopt tot de Obbink Run. De loop voert ook dit jaar door het mooie buitengebied ten oosten van Winterswijk. De jeugd kan 1 of 2 km rennen, de volwassenen kunnen kiezen uit een 5 of 10 km-loop. De voorinschrijving is inmiddels geopend. 

Voor de jeugd is een parcours uitgezet in de directe omgeving van de Archeus-baan. De 5 kilometer voert de lopers over zandpaden in en rond het Gossinkbos. De 10 kilometer gaat over verharde en onverharde wegen door ’t Vosseveld en terug via het Gossinkbos. Op deze afstand is onderweg een drinkpost met water. 

Start en finish bevinden zich op de thuisbasis van Archeus, sportcomplex De Hunenbulten aan de Vredenseweg 136 te Winterswijk. De prestatielopen over de diverse afstanden zijn geschikt voor zowel trimmers als wedstrijdlopers. In het clubgebouw is gelegenheid tot omkleden en douchen. Er wordt gebruik gemaakt van elektronische tijdswaarneming waardoor van iedere deelnemer de nettotijd in de uitslag komt te staan.

Het programma:

19.00 uur – 1,0 km (t/m 11 jr)       

19.15 uur – 2 km  (t/m 15 jr)         

19.45 uur – 5 km  

19.45 uur – 10 km   

Voorinschrijven via www.av-archeus.nl kan tot 27 juni 18:00 uur. Archeus vraagt deelnemers zich zoveel mogelijk voor in te schrijven. Dat scheelt de organisatie werk en de deelnemers wachttijd. Na-inschrijving kan tot uiterlijk een half uur voor de start. Betaling bij na-inschrijving bij voorkeur via pin.

Klik voor meer informatie op onderstaande links

informatie

inschrijven

site organisatie

zaterdag 11 juni 2022

Verslag van de 1e Zandloper Trail in Corle

Andre Bleumink (links) bezig aan zijn 30 kilometer

Vorige week was ik een weekendje naar Zeeland voor een familieweekend. Uiteraard heb ik daar ook even langs het strand gelopen. Het was geen geweldig weer, dus rustig aan het strand. Uitermate rustgevend zelfs. De brekende golven gaven een mooi achtergrond geluid en verder hoorde je eigenlijk niets. Duinen om doorheen te dwalen waren er niet dus werd het een heen en weertje langs de vloedlijn. Verdwalen was onmogelijk. Na een uur had ik het eigenlijk wel gezien langs het strand maar ik maakte mijn training uiteraard af. Ik vind zee en strand eigenlijk gewoon saai.

Ik miste gewoon de duizend kleuren groen en de afwisseling van weides, akkers en bossen van onze mooie Achterhoek. Afgelopen weekend maakte ik dat helemaal goed met een groepsloop die door onze vrienden van de Zandloper georganiseerd werd. Van tevoren had ik alleen meegekregen dat het een groepsloop was over 30, 15 of 7,5 km vanuit Terras Krosenbrink in Corle (één van de buurtschappen van Winterswijk). Bekend gebied voor mij, maar ik hoopte dat de organisatoren me toch nog konden verrassen met onbekende paden.

Het was een prachtige zaterdagochtend en iets voor negen parkeerde ik mijn auto in de wei bij de oude in Saksische stijl gebouwde boerderij. De ochtendzon scheen prachtige stralen door het blad van de grote eiken op het erf. Op het terras van het theehuis stonden al een aantal Zandlopers te wachten, inclusief de organisator. Een aantal er van kende ik al van gezicht, van andere loopjes in de omgeving. Al snel kwamen er nog een aantal lopers bij en om iets over negen was de groep compleet en konden we vertrekken voor onze tocht van 30 km.

De stemming zat er meteen al goed in. Niet zo gek als je een groep mensen bij elkaar zet met allemaal dezelfde hobby. Een paar dames herkenden me nog van de Grachtenloop van de woensdagavond er voor. Ik was dwars door een grote plas water vlak langs hen gerend waar zij deze nog probeerden te ontwijken. De gevolgen laten zich raden, maar ze konden er nog hartelijk om lachen. Er werd sowieso volop gelachen en gekletst door iedereen, door het rustige tempo kon dat ook prima.

We liepen eerst een stukje Schaddenpad langs het Korenburgerveen, maar tot mijn verbazing sloegen we ineens via een aantal paadjes richting Klooster. Her en der herkende ik wel stukken van de route, maar niet op deze manier aan elkaar geregen. Mooi! Ook een aantal paadjes waarvan ik vrij zeker wist dat ik er nog nooit geweest was, dat was dus nog mooier. Ik genoot volop en daar was ook alle aanleiding voor. Het coulissenlandschap waar de Achterhoek om bekend staat is nergens mooier dan in dit gebied.

Weilanden en akkers omzoomd met (eiken)singels, bosjes waar vroeger geriefhout uit gehaald werd door de boeren. Via klompenpaadjes en oude zandweggetjes voerde de route ons langs prachtige oude en mooi opgeknapte Saksische boerderijtjes. De koeien en schapen in de wei maakten zich niet druk om ons en her en der staken boeren op de trekker groetend de hand op naar ons. Ik voelde me helemaal in mijn element.

Na 10 km werden we verrast door een rijk uitgeruste verzorgingspost, met dank aan de plaatselijke Jumbo. Mooi dat die niet alleen aandacht hebben voor top fietsers en schaatsers, maar ook voor amateursporters. Top! Ook mooi dat de dochter van de organisator haar ochtend wilde opofferen om ons te voorzien van een natje en een droogje. Chapeau! We hadden het luxe voor elkaar zo.

Via het Linden Arboretum en Miste ging de route richting Woold. Het landgoed Kotmans werd aangedaan, waarbij één van de deelnemers zelfs nog een boom aan het Schrieverspad zag met een bordje met de naam van een familielid. Veel tijd om er bij stil te staan was er natuurlijk niet, maar even stoppen om te kijken kan altijd in een trail.

Door het afsluiten van een aantal onbewaakte spoorwegovergangen in het gebied liepen we helaas een paar hele mooie paadjes in de Bekendelle mis, maar de organisatoren hadden er toch een mooie oplossing voor weten te vinden. Het aantal stukken verharde weg bleef zoveel mogelijk beperkt en waar we er al overheen liepen was het nooit heel lang en vaak in de vorm van een pittoreske boerenklinkerweg. Het leek wel een reclamespot voor de Achterhoek, waar we zeker op de plek van de 20 km verzorgingspost even rustig van genoten.

Het letterlijke hoogtepunt van de route vonden we op de oude vuilnisbelt (achter Obelink). Uiteraard moesten we even wat paadjes proberen en even omhoog zodat we konden genieten van het uitzicht. Voor meerdere deelnemers is de vuilnisbelt een plek waar regelmatig een heuveltraining gedaan wordt, maar het gebied lag er in de stralende zon prachtig uitnodigend bij. Je zag helemaal niets van alle zweetdruppels die daar in de jaren al gevallen zijn.

Via nog een aantal mooie bosjes en klompenpaden door prachtige weilanden liepen we het laatste stuk. De temperatuur was inmiddels opgelopen zo’n 24 graden en het zweet brak on dan ook aan alle kanten uit. De verzorgingsposten waren dus niet voor niets geweest. Het mooie was dat de groep toch de hele tijd netjes op elkaar wachtte. In het begin moest er nog even gezocht worden naar het ideale gemiddelde tempo, maar in de tweede helft ging het als vanzelf. Heerlijk gelopen en goede gesprekken gevoerd met hele diverse mensen onderweg. Precies wat ik nu echt zo geweldig vind aan trailrunning.

Uiteraard werd er op het terras nog even nagekletst, ook met deelnemers van groepen die ene kortere afstand gelopen hadden. Iedereen had zwaar genoten van de tocht en bij een bakje koffie of thee en een welverdiend gebakje werd en grondig na geëvalueerd. Het was perfect georganiseerd en ik hoop dat er een vervolg aan gegeven wordt. Ik probeer er dan zeker weer bij te zijn. Ik hoop dat ik dan ook weer positief verrast wordt met allerlei paadjes die ik nog niet ken.