 |
| Startnummer 15 kilometer Montferland Run
Gisteren kreeg ik nog een startnummer voor de 15 kilometer van de Montferland Run in 's-Heerenberg. Wie heeft er belangstelling om daar te gaan lopen en heeft zich nog niet ingeschreven? Laat het me even weten.
|
zaterdag 30 november 2019
Startnummer voor de 15 kilometer van de Montferland Run
vrijdag 29 november 2019
Road to Marathon van Rotterdam 2020 - deel 3
 |
| De Rotterdamse AVA'70 groep van 10 april 2016 |
Wim Brinkman heeft een weekend duurloopschema vastgesteld en voor de mailinglijst hebben zich inmiddels al ruim 60 atleten opgegeven die wel eens mee willen lopen. Naast bovengenoemde personen zijn er dus ook een aantal atleten bij die zich niet voor Rotterdam hebben opgegeven maar zich wel eens aan het langere duurwerk willen wagen om te kijken hoe het hun bevalt. Door de week worden, naast eigen initiatief, de gewone wekelijkse trainingen bij je eigen loopgroep gevolgd.
Ik heb mij dit jaar opgegeven voor de 15 kilometer van de Montferland Run in 's-Heerenberg op zondag 1 december. Hier wil ik niet voluit gaan maar ik wil deze, met een schuin oog op Rotterdam, proberen te lopen in een tempo van 5.20 minuten per kilometer voor een eindtijd van 1.20 uur. Misschien zijn er wel atleten die in dit tempo met me mee willen lopen? Ik hoor het graag.
In januari 2020 begint eigenlijk het schema voor Rotterdam. Naast de langere duurlopen willen we in deze voorbereiding drie langere wedstrijden lopen. Op zondag 2 februari de 25 kilometer van de Asselronde in Apeldoorn, op zaterdag 15 februari de 21.1 kilometer van de Jutberg Trail in Dieren en op zondag 1 maart de 30 kilometer van Vorden. De halve marathon van Vreden (D) en Vorden vielen achteraf in hetzelfde weekend. Ik wens iedereen veel succes toe met de voorbereidingen.
woensdag 27 november 2019
De helden van de Boekeldercross - deel 5
 |
| Om de spreekstalmeester toch enigszins tegemoet te komen ontving de sympathieke entertainer een heel fijn bierpakket van de organisatie |
'De Dirk voor mekaar show'
Hij vormt een uitzondering bij AVA`70, want bij het
gros van de vrijwilligers is bescheidenheid troef. Echter niet bij Dirk Vreman.
De vrolijkste Arriva-buschauffeur van Nederland laat zich graag horen en zijn
omgeving geniet met volle teugen van zijn aanwezigheid. Elke zaterdag van de
Boekeldercrosscompetitie kwam hij exact om 12 minuten voor 12 aanfietsen,
vanuit Heelweg-Oost, maar het kan ook best West zijn. Met een karakteristiek
geruite petje op en een brede grijns op het gezicht, parkeerde hij zijn stalen
ros tegen een dikke eik, gevolgd door een amicale begroeting. Meestal
verhalend, soms in dichtvorm, af en toe zelfs zingend. De toon was dikwijls
letterlijk en figuurlijk gezet en de Dirk voor mekaar-show gestart. De
spreekstalmeester meldde zich vervolgens keurig aan bij het hoofd van de
organisatie van de Boekeldercrosscompetitie, kuste nog hier en daar een
toevallige passant en ging vervolgens aan het werk. Het bijzondere is, dat
iedereen dit ook pikt van Vreman, waar een ander allang een beuk had ontvangen.
Effen deed hij nog een bakje koffie en slenterde vervolgens naar zijn
werkterrein, dat hij als een heus territorium behoorlijk af liet bakenen met
dranghekken en linten. De enige die er in en uit kon, was de speaker zelf.
Op een heel mooi wit sta-tafeltje werd de tas secuur
uitgepakt en de paperassen klaargelegd. Daarna was het wachten op de
startlijsten, die aangeleverd moesten worden door Bassie en Adriaan, die vanuit
een sleurhut opereerden op het veldje naast Dirk. Om niets aan het toeval over
te laten, beschikte de praatjesmaker over een privé-geluidsman. Pas als de warme klanken van de hit “Una
Paloma Blanca” , vertolkt door zijn verre achterneef George Baker over het
terrein schalden, stond voor hem het sein op groen en startte hij vrijwel
direct met zijn verhaal. Op poëtische wijze kletste Vreman urenlang de ene
wetenswaardigheid aan de andere vast. Smeuïg, lachwekkend, mogelijk iets
aangedikt, maar nooit, nee nooit was hij op een leugen te betrappen. Vreeman is
3-talig opgevoed en dat spreekt enorm in zijn voordeel. Naast zijn moedertaal,
het Achterhoeks dialect, lukt het hem soms ook om bijna vlekkeloos Nederlands
te praten, al zal hij nooit een diploma voor ABN ontvangen. Maar ook in het
Deutsch redt de Heelwegenaar zich meer dan uitstekend en zijn er zelfs een
aantal nieuwe woorden aan deze taal toegevoegd. Hoe fijn is dat….
Het mooie van Dirkie is dat hij praat met handen en
voeten. De beelden zijn er nog eens op nagekeken, maar een hele lichte vorm van
ADHD lijkt toch wel een zekerheidje. Het is echter wel zijn kracht, dus ook
daarmee is hij sowieso een voorbeeld voor velen. Zelden viel de spreker tijdens
de wedstrijden stil en feitelijk gebeurde dit alleen om effen een slok koffie
naar binnen te gieten. Extra aandacht was er wekelijks voor de laatste loper
die de finishlijn passeerde. Wie goed oplette zag, dat Vreman naast een
geweldig slotwoord ook altijd een traantje liet. Er was immers weer een etappe
van de Boekeldercrosscompetitie voorbij en dan kom je steeds dichter bij het
moment dat het einde in zicht is. Wat een passie! Nadat de papieren waren opgeruimd en de
handtekeningen aan fans uitgedeeld, ging Dirk snel naar binnen om nog een
overheerlijk Romienendaals kommetje erwtensoep naar binnen te werken.
Natuurlijk nam hij ook de complimenten gaarne in ontvangst, alvorens hij weer
naar huis peddelde.
Net als alle andere vrijwilligers bij de
Boekeldercrosscompetitie, stelt Dirk Vreman zijn torenhoge kwaliteiten gratis
beschikbaar. Eigenlijk kan dat helemaal niet, want de prestatie is
jaloersmakend en je zou er in het theater volle zalen mee trekken. Vreman doet
het echter graag en AVA`70 is dan ook dolblij met deze clubheld. Om de
spreekstalmeester toch enigszins tegemoet te komen ontving de sympathieke
entertainer een heel fijn bierpakket van de organisatie. Daarnaast scoorde
Vreman nog een flink aantal entreekaarten van Thermen Berendonck, die
deelnemers aan de Zevenheuvelenloop bij hun startnummer ontvingen. Tijdens de
treinreis naar deze wedstrijd, zette Dirk een flinke lobby op touw en hij kan
nu al minimaal 19 keer lekker poedelen, zweten of scrubben. Mocht er nog iemand
in het bezit zijn van een ticket, dan houd held van de Boekeldercross zich
aanbevolen…. Heerlijk, dat iemand met dergelijke grootse
prestaties, zo gewoon kan blijven. Nog 11 maandjes wachten en dan gaat de
nieuwe Dirk voor mekaar-show weer van start!
Frank Roos
zaterdag 23 november 2019
Aalten 4e Boekeldercross 5 km - 22.11 min - 3e plaats M50
 |
| De laatste 100 meter van de Boekeldercross 2019 |
Voor het startschot van de 4e Boekeldercross had ik eigenlijk weinig zin om te lopen en was absoluut niet gemotiveerd. Of het nu kwam van de donderdagse training op Winterswijks grondgebied, waar ik samen met Wim Brinkman, ruim 19 kilometer op de teller had staan of van het nodige tuinonderhoud op de zaterdagmorgen laat ik in het midden maar ik moest me er echt toe zetten om een paar kilometer warm te gaan lopen. Ook dit keer was het weer hetzelfde rondje als de vorige weken, maar dat ik stukken moest wandelen was me nog niet overkomen.
Misschien is een slechte generale ook wel een goede repetitie maar dat gevoel had ik absoluut niet. Als het startschot valt ren ik maar met de meute mee en moet ik zelfs bij de slootkant iets inhouden door de vele lopers. De eerste kilometer gaat dan ook wat langzamer dan de vorige keer maar ik kan een aardig tempo blijven lopen. Ik wordt gelukkig niet veel ingehaald en dat is misschien wel een goed teken. De tussen tijden zijn dan ook nagenoeg gelijk aan de vorige keer. Met twee snellere laatste kilometers loop ik zelfs nog de beste tijd van deze editie van de Boekeldercross, al zit er tussen de langzaamste en snelste tijd maar 11 seconden.
In het eindklassement staan drie Duitsers en een Nederlander voor me, een mooi internationaal gezelschap. Volgend jaar maar weer eens gooi naar het podium proberen te doen, als ik in een andere leeftijdsklasse mag starten. Aan de andere kant zijn er ook nog genoeg rappe zestig plussers. Tom heeft iedere week sneller gelopen en komt vandaag in een tijd van 18.47 minuten over de finish, goed voor een podiumplaats en een derde plek in het eindklassement.
 |
| Het podium van de 5 kilometer: 1.Danny Boom, 2.Kay Kranenburg, 3.Tom Wevers |
Foto's van de 4e Boekeldercross in Aalten - deel 3
 |
| Hans Winkelhorst en Eric Klein Holkenborg |
fotoalbum
 |
| Marianne ten Barge, Jannie ter Haar en Sonja Eeftink |
Foto's van de 4e Boekeldercross in Aalten - deel 2
 |
| Gerben Duenk |
fotoalbum
 |
| Jeugdige AVA'70 toeschouwers |
Foto's van de 4e Boekeldercross in Aalten - deel 1
 |
| Theo Stronks, de winnaar van het klassement van de 15 kilometer M60 |
Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen
Verslag van de 4e Boekeldercross in Aalten
 |
| Hoog bezoek in Aalten (foto Dick Lubbers) |
Onder fantastische weersomstandigheden werd zaterdag de finale van de Boekeldercrosscompetitie afgewerkt. De hardlooparena rondom het kloppende hart van het parcours, `t Romienendal, lag er prachtig bij. De grote prijzentafel met rijen bekers blonk in het herfstzonnetje. De organisatie had niets aan het toeval overgelaten en alles, inclusief spreekstalmeester Dirk Vreman, was ruim op tijd gereed voor de allesbeslissende eindstrijd.
Voor de kids van start konden gaan voor hun run over
1000 meter, werden ze nog even toegesproken door Sinterklaas, die met een
vijftal Pieten ook een kijkje kwam nemen. De kinderen wisten deze traditionele
ontmoeting zeker te waarderen. Het Hoge Bezoek werkte ook inspirerend, want er
werd bijzonder hard gelopen. Bij de jongens pakte Glenn Wassink voor de vierde
keer op rij een prachtige 3e plek en mocht trots het podium
beklimmen. Norah Busch weerde zich bij de meisjes kranig en finishte mooi in de
subtop.
Daarna was het de beurt aan de jeugd van 10 tot 15
jaar om hun kunsten te tonen op de 2 kilometer. Het pittige rondje is
afwisselend en zorgde er voor dat het grote peloton van dik 100 kids behoorlijk
uit elkaar werd geslagen. Na 3 tweede plaatsen wist Noah Lampio nu te
zegevieren. Hij bleef zijn ploegmaatjes Tijn Piest en Tjibbe de Boer voor, die
respectievelijk tweede en derde werden. Bij de meisjes liet Annelot Pothumus
zien dat ze de sterkste was, terwijl Norah Rusink fraai de tweede tijd scoorde.
Een ijzersterk deelnemersveld trok het Daalse land
in voor hun wedstrijd over 5 kilometer. Er werden zeer snelle tijden gelopen en
AVA`70-atleet Stan Prinsen eindigde knap in de voorhoede met een tijd van 18,21
minuten. Bij de Dames liet de talentvolle atlete Eva Groot Kormelink zich van
haar beste kant zien en scoorde met 20,15 minuten veruit de snelste tijd.
Mark te Brake startte als favoriet op de 10
kilometer en hij maakte deze rol helemaal waar. In een strak tempo liep hij bij
de concurrentie weg en pakte de winst in een uitstekende tijd van 34,06. Bij de
Dames won Julia Kang de wedstrijd na een lange tijd van blessureleed, terwijl
Marloes Wensink een mooie derde plek voor zich opeiste. De deelnemers op de 15
kilometer moeten de selectieve ronde van 5 kilometer maar liefst 3 keer
afleggen en dat is een flinke kluif. Mark Geesink liep een hele constante
wedstrijd en klokte de 4e eindtijd.
De organisatie mocht vele bedankjes van deelnemers
in ontvangst nemen voor het uitstekende verloop van de
Boekeldercrosscompetitie. Alle eer komt echter vooral toe aan de tientallen
vrijwilligers, die AVA`70 wekelijks kon inzetten. Ze werden voor hun
belangrijke bijdrage na afloop van de slotetappe bedankt met een hapje en een
drankje. Een meer dan verdiende beloning als afsluiter van een prachtig
sportief evenement, waar vele honderden atleten uit de hele regio in actie
kwamen! (FR)
Eindklassement van de Boekeldercross in Aalten
 |
| De bekers voor de jeugd op de 1 en 2 kilometer |
Klik op de link voor de eindstanden
Uitslagen van de 4e Boekeldercross in Aalten
 |
| AVA'70 deelneemsters aan de 5 kilometer |
Klik op de link voor de uitslagen
AVA'70: Volle ALV en nooit tekort aan vrijwilligers
Bij AVA'70 doen we alles net even anders'
Ze besturen de vereniging naar eigen zeggen volkomen normaal, maar toch kijken atletiekverenigingen in de buurt wel eens verwonderd naar AVA’70 uit Aalten. “We hebben nooit een tekort aan trainers of andere vrijwilligers, doen niet aan selecties en hebben altijd een druk bezochte ledenvergaderiing”, vertelt voorzitter Rudi Meinen.
Ze besturen de vereniging naar eigen zeggen volkomen normaal, maar toch kijken atletiekverenigingen in de buurt wel eens verwonderd naar AVA’70 uit Aalten. “We hebben nooit een tekort aan trainers of andere vrijwilligers, doen niet aan selecties en hebben altijd een druk bezochte ledenvergaderiing”, vertelt voorzitter Rudi Meinen.
De atletiekvereniging is
groeiende en heeft nu al 630 leden. Voorzitter Rudi Meinen zegt hierover lachend:
“Hoe we dat doen? Ik begrijp dat we de vier inzichten voor bestuurders feilloos
volgen maar we hebben dat zelf niet echt in de gaten.” Toch is de vereniging
een mooi voorbeeld als het gaat over de 4 inzichten voor sportbestuurders.
Samen doen
Rudi: “De visie van het
bestuur is heel helder. Het draait bij ons om plezier, niet om prestatie. Dat
stralen we uit door veel aandacht te hebben voor gezellige momenten na de
training en andere activiteiten. Maar ook door geen selectiebeleid te hanteren.
Iedereen is gelijk. Als je extra wilt trainen, prima. Hierdoor krijgen we geen
scheven gezichten bij ouders of atleten. Als leden willen trainen, kan dat. We
geven gewoon de sleutel van de keet. Elk bestuurslid deelt die visie en we
dragen dat samen uit. De visie en kernwaarden van de club worden veel verwoord
en staan ook elk kwartaal in ons clubblad vermeld. Het is de visie van het
bestuur maar deze wordt gedeeld door de leden. Dit wordt bevestigd doordat de
inhoud van de positieve feedback van de enquêtes overeenkomen met onze
kernwaarden van de vereniging: laagdrempeligheid; gezelligheid; maximale
persoonlijke acceptatie; respect en open en eerlijke communicatie.”
Meenemen
Wij praten heel veel met
iedereen die bij de club betrokken is. Even luisteren naar die moeder of naar
de trainer met een issue in het team. Doordat we zelf actief betrokken zijn bij
de club vinden de meeste gesprekken met de oudere leden tijdens een duurloopje
of na de training in ons sportcafé plaats. Met ouders van pupillen wordt voor
en na de training regelmatig in het voorbij gaan gesproken, gewoon voor de
gezelligheid maar ook om te complimenteren of wanneer dat nodig is een bepaald
gedrag van het kind na te vragen.
Hierdoor weten we wat er allemaal leeft en als je dan dingen wilt veranderen, kun je mensen makkelijker meenemen in je plannen. Sterker nog, niet zelden komt een plan of initiatief juist vanuit de leden zelf. Verder houden we elk twee jaar een enquête onder de leden en elke 2 jaar een SWOT analyse. En vervolgens pakken we aan wat beter kan.
Hierdoor weten we wat er allemaal leeft en als je dan dingen wilt veranderen, kun je mensen makkelijker meenemen in je plannen. Sterker nog, niet zelden komt een plan of initiatief juist vanuit de leden zelf. Verder houden we elk twee jaar een enquête onder de leden en elke 2 jaar een SWOT analyse. En vervolgens pakken we aan wat beter kan.
Eigenaarschap
Loslaten vinden wij helemaal
niet moeilijk. We hebben twee tieners een nieuwe sociale groep laten
coördineren; de Happy Code. Bedoeld voor de groep 11-15 jaar die dat sociale
aspect nodig heeft om verbonden te blijven met de vereniging. Joppe, een jongen
die destijds 13 was en inmiddels 15, regelt dat met zijn Happy Code vrienden.
Gaat dat goed? Niet altijd, maar fouten maken mag, we zijn erbij en helpen hen
dan. Die eigen verantwoordelijkheid vinden mensen heerlijk, die vrijheid. Het
zorgt ervoor dat we nooit een tekort aan trainers en vrijwilligers
hebben."
Support
Het klinkt simpel, maar het
vergt echt wel continue aandacht. Complimenten geven, oprechte interesse tonen.
Een extra hapje en drankje na een training, muziek aan, voor sfeer zorgen. Maar
ook het gesprek durven aangaan als je iets fout ziet gaan. We hebben wel eens
een moment gehad dat er bij jeugdleden bijvoorbeeld meer vrijheid is genomen
dan de club bereid was om te geven. Na zo’n moment is daar direct met de
betrokkenen over gesproken en daarna het boek gesloten. Niet meer opgerakeld,
klaar. Fouten mogen gemaakt worden. Wij gaan uit van het goede in onze mensen! (bron)
vrijdag 22 november 2019
De helden van de Boekeldercross - deel 4
 |
| Annet Beckers (foto Evelien Hillen) |
‘Het Koffiemeisje’
Het gros van de vrijwilligers die AVA`70 in kan zetten bij de Boekeldercrosscompettie opereert het liefst anoniem. Gewoon, je klusje doen, vriendelijk zijn, een goede ambassadeur zijn van de club en verder geen poespas. Prachtig is het telkens weer hoe dit verloopt. Iemand die ook wars van kapsones blijkt te zijn is Annet Beckers, die wekelijks belast is met een afschuwelijk belangrijke taak. Zij zorgt er namelijk voor dat de verkeersregelaars op het parcours van een lekker bakkie koffie of een fijn bekertje thee worden voorzien. En onderschat deze rondgang van de eerste levensbehoefte dan ook niet. Annet mag bij wijze van hoge uitzondering met haar stalen ros op het hardlooptraject komen. Iets dat eigenlijk nergens wordt toegestaan, maar bij AVA`70 maken ze graag een uitzondering. Het mooie is dat het koffiemeisje ook altijd wat lekkers in haar mandje heeft en daar scoort ze natuurlijk wel de nodige bonuspunten mee. Annet heeft altijd wel een beetje haast, dus neemt ze nooit lang de tijd voor een praatje. Dat is natuurlijk best jammer, want ze maakt tijdens haar rondootje natuurlijk best wel veel mee.
Afgelopen zaterdag had hèt koffiemeisje van de Boekeldercross zelfs de eer om een tweetal stageloopsters te begeleiden. Tracey, het bakwonder van de club had twee trommeltjes met tongstrelende lekkernijen gemaakt voor de vrijwilligers op het parcours. De kleine chocolade donuts met marsepein op een stokje vonden uiteraard gretig aftrek en uiteraard gingen de bakkies schoon op. Wie immers ooit wat van Tracey heeft geproefd, wil nooit meer wat anders. Annet vond de complimenten natuurlijk ook prachtig, want zij was natuurlijk de reisleidster van de culinaire fietsrit en dan is het altijd leuk om te zien dat je werk gewaardeerd wordt. Ook bestuurslid Joke Balke peddelde mee. Ze wilde letterlijk en figuurlijk sfeer proeven en zij kreeg natuurlijk van het koffiemeisje toestemming om het gebeuren met eigen ogen te aanschouwen.
De fotograaf van dienst, de talentvolle Nathan Posthumus, zoon van…. was gevraagd om koffiemeisje Annet Beckers op de gevoelige plaat vast te leggen. Een onmogelijke taak, zo gaf hij aan. Ze staat nooit stil en crosst gelijk door. Wie Annet Beckers nog aan het werk wil zien, wordt van harte uitgenodigd om op de finaledag goed op te letten. Ze blijkt overigens gevoelig zijn voor een knipoog, dus.....Heerlijk toch dat je als organisatie mag beschikken over dergelijk clubhelden!
Frank Roos
woensdag 20 november 2019
De helden van de Boekeldercross - deel 3
 |
| Drie van de vier Musketiers - Johan Assink, Jan Raben en Gerrit Heinen |
'De 4 Musketiers'
Vele stormen
hebben ze doorstaan en talloze verbale veldslagen overwonnen…. de 4 musketiers
van AVA`70: Johan Assink, Dirk ter Maat, Gerrit Heinen en Jan Raben. Natuurlijk
schuurde het wel eens, kraakte het af en toe, maar knakken deed het nooit. De
heren hebben samen al dik 134 jaar vrijwilligerswerk voor de club geleverd en de Boekeldercross is
daar slechts een klein, doch serieus onderdeel van. Er wordt veel samengewerkt,
maar het mooie is, dat ieder zijn eigen specialisme heeft bij de cross en daar
moet dan ook niemand aankomen. Samenwerken is prima, maar het is iedereen wel
erg duidelijk wie er eindverantwoordelijk is.
Dirk ter Maat zorgt dat de verkeersregelaars op hun
plek staan. Een uiterst belangrijke job, die door velen enorm onderschat wordt.
Een mispeer en alles loopt in het honderd. Om duidelijker zichtbaar te zijn,
werden er prachtige jassen en petten aangeschaft, moesten er splinternieuwe fluitjes
komen en last but not least liet Dirk nog een aantal duidelijke verkeersborden
komen. Dirk zijn wil is wet, dus prijken er vanaf heden prachtige aanwijsschilden
langs het parcours. Daarnaast heeft deze regelnicht nog een flinke nevenfunctie
want ter Maat is ook nog eens verantwoordelijk voor de materiaalwagen. Dus als
er iets mist, wordt gelijk de hulp van Dirkie ingeschakeld. Een onmisbare
schakel dus, dat is wel duidelijk. Dit geldt zeker ook voor Jan Raben. Deze
Koninklijke musketier is altijd te vinden in de start- en finishzone. Geen loper
kan bij de Boekeldercross van start gaan, zonder dat Janneman in actie is
gekomen. Hij klapt met de rode plankjes of schiet in de lucht, maar pas dan gaat
het voor de atleten echt gebeuren. Intussen pruttelt ook de printer nog op zijn
borst, want de einduitslag met de juiste tijd, daar draait het natuurlijk wel
om. En reken er op dat het allerkleinste foutje gelijk verbaal wordt
afgestraft. Raben staat echter bekend als een uiterst koele musketier, die je
de kachel echt niet zomaar aanmaakt.
Als gediplomeerd parcoursbouwer is Johan Assink opgeklommen naar een niveau, dat internationaal zeker het nodige aanzien zou verdienen. De grijze eminentie van AVA`70 blijft echter met beide benen in de klei staan. Ondertussen neemt hij zijn taak wel degelijk uiterst serieus en gaat hierbij minutieus te werk. Meter voor meter wordt alles gewikt en gewogen en bij de minste twijfel wordt er een paaltje geslagen of een lintje gespannen. Als hij het nodig vindt, wordt het parcours ook rustig enkele metertjes verlegd of een stijf kwartiertje voor aanvang het starttijdstip iets gewijzigd. Het opvallende is, dat er weinigen een weerwoord hebben en dat zegt natuurlijk alles over de onschendbare positie van Assink. De vierde musketier die niet zonder de Boekeldercross kan is Gerrit Heinen. Het ere-Lid van het eerste uur zorgt voor licht en geluid, al wordt er van het eerste zelden gebruik gemaakt. De techneut opereert voornamelijk solo en doet stilzwijgend zijn ding. Echter, er ontgaat hem niets in de omgeving waar hij aan het werk is en zo heeft hij feitelijk een soort van dubbelleven. Als na een stijf half uurtje prutsen de geweldige sound van “The Rivers of Babylon”op bescheiden wijze uit de luidsprekers schalt, klinkt er een zucht van verlichting door het Daalse land. Gerrit heeft zijn kunstje weer geflikt en de organisatie is weer een middag voorzien van een uitstekend geluid en tijdloze meezingers.
Waar zou de Boekeldercross zijn zonder de vier
musketiers en waar zou AVA`70 zijn zonder dit ervaren kwartet? Andere
verenigingen kunnen alleen maar dromen om dergelijke clubhelden te hebben,
AVA`70 kan er alleen maar heel erg trots op zijn. En dat is men ook!
Frank Roos
Frank Roos
zondag 17 november 2019
Uitslagen van de 36e Zevenheuvelenloop in Nijmegen
 |
| Veel AVA'70 leden in Nijmegen Klik op de link voor de uitslagen uitslagen site organisatie  |
zaterdag 16 november 2019
Aalten 3e Boekeldercross 5 km - 22.17 min - 8e plaats M50
 |
| Even zwaaien naar een trouwe supporter |
Zo gezegd, zo gedaan en na de eerste kilometer was ik al een seconde of vijf sneller dan de vorige keer. Ik had het gevoel dat het ook vrij goed ging en had ook het idee dat er vandaag aan het eind wel eens een hele hoge 21 minuten op de klokken zou kunnen staan. De 2e kilometer, inclusief de 'Gesink Bult' kom ik door in 4.30 minuten en dat was eigenlijk al een voorbode dat het nog drie lastige kilometers zouden kunnen worden. De 3e kilometer, waar ik altijd al de grootste moeite mee heb, ging zelfs in 4.47 minuten.
Het is prima loopweer maar soms nog wel wat frisjes. Verschillende (Duitse) atleten gaan me halverwege voorbij en nog voordat de afdaling van de Welinkweg begint, komt bij mij de gedachte al op om eerst maar eens door te 'stampen' om de tijd van de eerste editie te halen. Als ik over de finish kom hang ik eerst een goede minuut over het hek om weer wat op adem te komen. Direct daarna herstel ik ook weer vrij snel.
Mijn gevoel, als ik onderweg niet naar de tijden had gekeken, is dat het harder ging dan de eerste keer. Ik ben sneller gestart maar heb er ook harder voor moeten werken. De werkelijkheid was dat ik een luttele vijf seconden sneller ben, seconden die ik in de eerste kilometer al gepakt heb. Maar mijn gevoel geeft nog steeds een hoge 21 minuten aan. De laatste editie maar eens een tussenoplossing proberen, kijken of dat beter bevalt!
Tom presteert iedere Boekeldercross beter! De 1e in 19.45 minuten, de 2e in 19.14 minuten en de 3e gaat zelfs onder de 19 minuten (18.52), waarmee hij nog steeds mee doet voor het podium.
Foto's van de 3e Boekeldercross in Aalten - deel 2
 | ||
| Benedict Bockwinkel |
Foto's van de 3e Boekeldercross in Aalten - deel 1
 |
| Een mooi AVA'70 treintje |
fotoalbum
 |
| Plezier is ook belangrijk! |
Verslag van de 3e Boekeldercross in Aalten
 |
| De start van de 5 kilometer (foto Nathan Posthumus) |
De hardlooparena bij het Romienendal lag er zaterdag voortreffelijk bij voor de 3e wedstrijd van de Boekeldercrosscompetitie. Het was bovendien uitstekend crossweer, dus zag het er naar uit, dat er wederom een regen aan persoonlijke records gelopen zou worden. De daad werd ook bij het woord gevoegd en dat zorgde voor heel veel blijde gezichten bij de finish, waar speaker Dirk Vreeman verbaal zorgde voor de slagroom op de taart.
Om 13.00 uur werd de klok aangezet voor de
allerjongste talenten, die er direct een prachtige strijd van maakten. Argo-atleetje Lucas Boom bleef als enige
onder de 4 minuten en scoorde daarmee de winnende tijd. Glenn Wassink deed het
ook meer dan goed en finishte als derde. Bij de meisjes was Anne van Dekken als
beste bestand tegen het Duitse hardloopgeweld van haar leeftijdsgenootjes en
liep een 5e eindtijd.
Bij de wedstrijd over 2000 meter was Twan Meinen
voor de derde week op rij de beste. Het lukte hem dit keer zelfs met een hele
snelle 6,57 minuten. Noah Lampio werd tweede en Sven Meinen scoorde de derde
plaats. Bij de meisjes moest koploopster Annelot Posthumus de strijd staken en
ging de winst naar Norah Rusink.
Een heel sterk deelnemersveld stond er klaar bij de
start van de 5 kilometerwedstrijd. Favoriet was de zeer jonge Tijmen Wisselink
uit Doetinchem en hij maakte zijn rol helemaal waar. In een nieuwe persoonlijke
toptijd van 17,25 minuten, passeerde hij de finishlijn. Danny Boom liet
wekelijks zien iets sneller te zijn en werd dit keer 4e. Bij de
Dames ging de winst naar Ineke Graven, die een sterke wedstrijd liep. Het jonge
survivaltalent Evi Nijman werd zeer verdienstelijk tweede.
Bij de 10 kilometer wilde Barend Westervelt graag
een snelle race lopen en hij had hiervoor een haas ingehuurd in de persoon van
niemand minder dan Mark te Brake. Het tweetal wist de concurrentie in de tweede
ronde langzaam van zich af te schudden en Westervelt ging met de winst aan de
haal in een rappe tijd van 37,28 minuten. Hij bleef daarbij zijn hulpje, Mark
te Brake, precies 3 tellen voor. Bij de Dames pakte Bianca Piek een fraaie
tweede plek en toonde daarmee een flinke progressie. Dit liet ook de Utrechtse met
AVA`70-roots, Lienke te Brake zien, die voor het eerst onder de 50 minutengrens
dook. De mannen van de lange adem mochten het pittige parcours maar liefst 3
keer afleggen. Björn Demkes leidde van begin tot eind de dans en trok de
wedstrijd soeverein naar zich toe met een eindtijd van 58,14 minuten. Mark
Geesink liep solo knap naar een tweede plaats en wist zijn vorige tijden te
verbeteren. Dit gold ook voor de derde finisher, Wouter Raben.
Komende zaterdag vindt de finale van de
Boekeldercrosscompetitie plaats en heel veel klassementen zijn nog zeker niet
beslist. De strijd om de bekers en de eer zal dan ook zeker de nodige spannende
momenten op gaan leveren. De organisatie is er alles aan gelegen om alles goed
te laten verlopen. Zo zullen de vrijwilligers al extra vroeg gaan beginnen met
de opbouw van het parcours, waaronder een flinke prijzentafel. Het belooft een
prachtige sportmiddag te gaan worden.
Uitslagen van de 7e Zevenheuvelennacht in Nijmegen
 |
| Dick Lubbers |
Stijn ter Haar 26.11 min, Arend van Eerden 26.53 min, Pascal Veldboom 32.04 min, Sjoerd Lensink 33.09 min, Gerben Schepers 35.34 min, Eddy Rensing 35.35 min, Tijn Piest 39.56 min, David Oonk 40.55 min, Dick Lubbers 42.13 min, Rosali Grooters 43.08 min, William Aalberts 44.19 min, Wanda Pelgrim 46.43 min
Klik op de link voor alle uitslagen
uitslagen
site organisatie
Tussenstand Boekeldercross Aalten na 3 wedstrijden
 |
| Een mooi lint van lopers langs de slootkant (foto Dick Lubbers) |
Uitslagen van de 3e Boekeldercross in Aalten
 |
| De jeugd voor de start van de 1 kilometer |
vrijdag 15 november 2019
NN Zevenheuvelenloop decor voor eerste NK Running Blind
 |
| ‘Er hebben zich al 46 lopers (23 duo’s) ingeschreven uit heel het land' |
Stichting Running Blind
Stichting Running Blind,
ondersteund door NN sinds 2018, maakt hardlopen voor iedereen met een visuele
beperking mogelijk, waarbij een atleet met een visuele beperking zich laat
begeleiden door een buddy. De NK Running Blind is onderdeel van de NN Zevenheuvelenloop.
De atleten en hun buddy’s starten vanuit een speciaal vak. Het eerste duo dat
na 15 kilometer de finish passeert, is de winnaar. De atleten staan samen met
hun buddy’s op het podium en zij ontvangen beiden een medaille.
Inspireren tot hardlopen
‘Hardlopen is voor iedereen’,
aldus Eric van der Burg, voorzitter van de Atletiekunie. ‘We zijn blij dat we
met deze samenwerkende partijen hardlopen voor mensen met een visuele beperking
extra onder de aandacht kunnen brengen; dat we gezamenlijk inspireren tot
hardlopen en dat er voldoende buddy’s klaarstaan. We gaan daarom in deze
periode ook extra aandacht aan Running Blind geven via ons platform
Hardlopen.nl. Met dit eerste officieuze NK willen we toetsen of dit evenement
kan uitgroeien naar een officieel Nederlands Kampioenschap Running Blind’.
'Namen in braille'
Alexander Vandevelde,
directeur van Stichting Zevenheuvelenloop vult aan: ‘We zijn blij en trots dat
we met deze partijen het eerste Nederlands Kampioenschap Running Blind mogen
organiseren, geïntegreerd in onze NN Zevenheuvelenloop. We gaan er alles aan
doen om ook deze deelnemers een fantastische ervaring te bieden.’ Remco
Barbier, Head of Branding van NN Group: ‘We zijn er trots op dat tijdens de NN
Zevenheuvelenloop het eerste NK Running Blind plaatsvindt. Als supporter van
alle hardlopers zetten we ons ook in voor hardlopers met een visuele beperking.
De namenwand op de expo, waarop alle deelnemers vermeld staan, passen we dit
jaar aan. Alle namen worden ook in braille weer gegeven.’
Jan Wapenaar van Stichting
Running Blind sluit hierbij aan. ‘Er hebben zich al 46 lopers (23 duo’s)
ingeschreven uit heel het land en we zien dat veel lopers die tot nu toe
wedstrijden van 10 kilometer liepen, nu de uitdaging aangaan om 15 kilometer te
lopen. Zowel atleten met een visuele beperking als potentiële buddy’s met
interesse in Running Blind kunnen zich aanmelden via www.runningblind.nl’. (bron)
donderdag 14 november 2019
Krumins en Choukoud in Pfixx Solar Montferland Run in s-Heerenberg
 |
| Susan Krumins |
De 48.49 minuten van Lornah
Kiplagat uit 2008 lijkt door Krumins in de 24e editie van de Pfixx Solar
Montferland Run voor verbetering vatbaar, want Krumins is een ‘vechter pur
sang’. Zij bewijst de laatste jaren bovendien dat de langere afstanden op de weg
haar zeer goed liggen. Krumins, dit maal bij het WK in Doha op de baan knap 7e
over 10.000 meter, heeft met haar lange, krachtige passen en goede
racestrategie in 2018 in Nijmegen veel indruk gemaakt op de 15 kilometer.
Eerder dat jaar veroverde Krumins een zilveren medaille op de Europese
kampioenschappen 10.000 meter in Berlijn.
Bij de mannen strijden Khalid
Choukoud, Bart van Nunen, Mohamed Ali en Frank Futselaar op zondag 1 december
vanaf 12.00 uur (de start vindt jaarlijks plaats op de Slotlaan in
’s-Heerenberg) om de eer van ‘snelste Nederlander’. Dit viertal is aan elkaar
gewaagd. Khalid Choukoud is sinds afgelopen september (Tilburg Ten Miles) de
nieuwe nationaal recordhouder over 10 Engelse mijlen (16,09 kilometer) met 46.18
minuten. Mohamed Ali, geboren in Somalië en sinds enkele jaren in het bezit van
het Nederlandse paspoort, was op zondag 20 september de snelste Nederlander in
de Dam tot Damloop. Ali finishte knap als vierde en noteerde daar 46.51 minuten
over 10 Engelse mijlen.
De 24-jarige Bart van Nunen en
de 28-jarige Frank Futselaar behoren tot de ‘nieuwere lichting Nederlandse
topatleten’. Zij hebben beiden dit jaar een Nederlandse titel in de wacht
gesleept.
Van Nunen werd afgelopen maart
in Venlo voor de tweede keer in zijn carrière Nederlands kampioen op de halve
marathon na 1.04.24 en Futselaar veroverde een maand eerder in Emmeloord de
Nederlandse titel op de cross. Beide atleten dromen echter van deelname aan de
olympische marathon in Sapporo. Om kwalificatie daarvoor af te dwingen moeten
beiden hun persoonlijk record flink aanscherpen. Van Nunen debuteerde vorig
jaar in Berlijn met een verdienstelijke 2.13.09 en Futselaar noteerde drie
weken geleden in de marathon in Amsterdam een prima tijd van 2.14.08 (zilver NK
marathon). De limiet voor deelname aan de Olympische Spelen is 2 uur 11 minuten
en 30 seconden.
Binnenkort maakt de
organisatie van de Pfixx Solar Montferland Run de namen van de internationale
toppers bekend. Voor meer informatie:
www.montferlandrun.nl (bron)
Abonneren op:
Posts (Atom)