maandag 31 augustus 2009

6e wedstrijd Hamelandcompetitie - 5.000 meter - 20.56 minuten

Een dag na mijn vijf kilometer in Hamminkeln, net over de grens in Duitsland, staat bij onze vereniging AVA’70 in Aalten al weer de 6e en laatste wedstrijd van de Hamelandcompetie op het programma. Het gaat hier weer om een vijf kilometer en om voor het eindklassement in aanmerking te komen moet ik deze nog lopen.

Vanaf mijn huis loop ik me in een rustig tempo wat warm in de richting van de baan. Daar aangekomen besluit ik om de wedstrijd in een redelijk uitlooptempo te gaan lopen en met Theo Stronks mee te gaan. In het begin van de wedstrijd sluit ook Henrie Drenthel zich bij ons aan. Omdat we bij ons een 300 meter baan hebben moeten we dus bijna 17 rondjes lopen. 

Halverwege de wedstrijd komen we door in 11,37 minuten en het tweede gedeelte lopen we iets sneller(11,19 min). In een tijd van net binnen de 21 minuten komen Theo en ik bijna gelijktijdig over de streep, Henrie volgt enkele seconden later.Gerrit Heersink wint, in een tijd van 19,16 minuten, deze wedstrijd.

zondag 30 augustus 2009

Hamminkeln(D) 31e Citylauf 5 km – 18,41 min – 1e Plaats M45

Bram krijgt zijn prijs direct na de wedstrijd (1 km/3,11 min)

Vanmorgen om acht uur gaan we de grens bij Hemden over omdat de wedstrijd in Hamminkeln van Bram een uur later al begint. We halen bij het raadhuis de startnummers op en lopen in de richting van het parcours. Vorig jaar was het om deze tijd al ruim 25 graden maar vanmorgen voelt het een stukje koeler aan. Bram heeft gisteren nog een wedstrijd gevoetbald en heeft zich daarom ingeschreven voor de één kilometer. We lopen even goed in en Bram gaat achter de startlijn staan. Er wordt afgeteld van tien naar nul en de kinderen vliegen weg. Na 500 meter is er een keerpunt en ze mogen hetzelfde stuk terug lopen. Bij de finish heeft hij een ruime voorsprong op de anderen en klokt een erg nette tijd van 3,11 minuten.

Een half uur later is het mijn beurt en ik hoop dat ik mijn tijd van 18,50 minuten in Groenlo van twee weken terug kan evenaren of zelfs liever wat te verbeteren. De concurrentie is er in ieder geval ook in de personen van Björn Demkes en de Duitser Heinrich Bauemer, atleten waar ik regelmatig bij in de buurt loop. Ik probeer weer wat sneller te starten en met een tijd van 3,34 minuten op de eerste kilometer lukt dat aardig. In het deelnemersveld van 370 atleten lopen er ongeveer tien atleten voor me. Halverwege klok ik 9,20 minuten en dat valt me wat tegen maar het blijft lekker lopen. Ik loop precies tussen Björn en Heinrich in, dus dat zit wel goed. In de laatste kilometer probeer ik nog weer te versnellen en deze kilometer loop ik in een mooie 3,37 minuten. Mijn eindtijd is 18,41 minuten en dat is 9 seconden sneller dan in Groenlo en goed voor een eerste plaats bij de M45.

Om 10.00 uur heb ik mijn wedstrijd er op zitten en even later hoor ik met het ophangen van de uitslagen dat de prijsuitreiking pas om 12.20 uur is. Bijna 2,5 uur wachten voor een prijs duurt me te lang en ik ga dan ook maar zonder prijs terug naar Nederland.





De start van de 5.000 meter

donderdag 27 augustus 2009

Uit de oude doos - Foto's deel 1

David en Kenneth Sonntag
In de afgelopen jaren hebben verschillende mensen veel foto’s van wedstrijden en activiteiten gemaakt en de meeste foto’s hebben al eens op mijn web-log gestaan. Ik heb een aantal van deze foto’s nog eens ingedeeld in vier verschillende slides. Vandaag laat ik hiervan in de categorie "uit de oude doos" deel 1 zien.

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum


Training in Dalfsen

Weer veilig thuis
Bram en ik zijn, zoals ieder jaar, weer enkele dagen wezen mountainbiken. Deze keer hebben we in de provincie Overijssel en dan vooral in het Vechtdal gefietst, onder andere omdat hier vele kilometers bewegwijzerd fietsroutenetwerk ligt. Je hoeft de route dus niet op papier te hebben en een kaart is ook niet nodig. Met dit netwerk kun je eindeloos veel fietsroutes maken met behulp van zogenaamde knooppunten.

Nadat we dondermiddag van onze tocht terug zijn, heb ik gelijk de hardloopschoenen aangetrokken om nog een eindje te lopen. Voor ons hotel aan de Vecht in Dalfsen ligt een knooppunt van het routenetwerk en ook voor het hardlopen is dit in een vreemde omgeving een bijzonder gemakkelijke manier om een route uittezetten. Het lopen valt me erg tegen nadat ik enkele uren op de fiets heb gezeten en ik denk gelijk aan de atleten van de triatlon waarbij dan ook nog gezwommen moet worden. Bij de stuw in Vilsteren zie ik voor het eerst een vistrap en ik leer daar dat deze trappen de vissen stroomopwaarts helpen. Bij de stuwen in de Vecht valt het water gemiddeld anderhalve meter naar beneden en daar komt natuurlijk geen vis tegenop. Met een vistrap lukt dit wel, het hoogteverschil wordt dan in etappes overbrugd. Met deze wetenschap ben ik met een kilometer of zes al weer terug bij ons hotel. Na het douchen hebben we onze caloriexc3xabn maar eens goed aangevuld met een buffet bij de Chinees.

De volgende morgen zitten we om 8.30 uur al weer aan een uitgebreid ontbijt en als ik naar buiten kijk lijkt het vandaag geen goed fietsweer te worden, het vele water in de Vecht wordt alleen nog maar aangevuld. Maar bijna twee uur later is het droog en halen we de MTB’s weer van stal. Ik kan mijn achterwerk nog goed voelen en Bram begint al te zuchten als hij voor de eerste keer zijn been over het zadel gooit. Als dat maar goed gaat! Na een kilometer of tien breekt zelfs de zon door en onderweg komen we allerlei prachtige en bijzondere dingen tegen. Wat te denken van een huis dat ‘t Weversnest heet of een grafkelder middenin het bos. Hier zijn in het verleden de lichamen van drie mensen bijgezet en deze kelder fungeert nu ook nog als overwinteringsplaats voor vleermuizen omdat ze er vorstvrij kunnen hangen. Even later lezen we op een ANWB paddestoel dat het nog enkele kilometers is naar de Sahara. Toch maar even gaan kijken en je kunt zelf wel invullen wat we daar aantroffen.

Erg bijzonder vond ik het verkeersbord met de tekst dat we op moesten passen voor overstekende scharrelkippen. Ook dit heb ik nog nooit gezien en ik heb de snelheid maar even aangepast maar geen kip gezien. Net voor Ommen rijden we het landgoed "Het Laer" op en worden we aangehouden door de politie. Het blijkt dat koningin Beatrix vandaag op werkbezoek is in Salland en dat ze hier de lunch gebruikt. Na de gebeurtenissen in Apeldoorn op Koninginnedag worden alle veiligheidsmaatregelen uit de kast gehaald. Gefouilleerd worden we nog niet maar na een vriendelijk praatje met de agenten worden we wel terug gestuurd. Het laatste gedeelte van de route is het minst mooie stuk. Vele lange wegen en vaak ook nog de wind vol tegen maar we hebben het de hele dag droog gehouden op de fiets en dat had ik vanmorgen nog niet gedacht.

enkele foto’s
Een vistrap aan de Overijsselse Vecht

zondag 16 augustus 2009

Groenlo Dwars deur Grolle 5 km – 18,50 min – 13e Plaats

Onder de boog door en de finish is in zicht
Vanmorgen ben ik gelijk na mijn werk doorgereden naar Groenlo om mee te doen aan de wedstrijd Dwars deur Grolle. Deze loop, die dit jaar voor de derde keer wordt gehouden, vindt plaats tijdens de kermis en het parcours heeft dezelfde ronde als het wielercriterium dat gelijk na de hardloopwedstrijd plaats vind. Ik ben al vrij vroeg aanwezig en de zon staat net op doorbreken. Na het inschrijven loop ik ruim twee kilometer rustig warm met Björn en Katja Demkes en het zweet loopt hun beide met het inlopen al van het voorhoofd. Later hoor ik dat het een reden heeft. We kijken nog even naar de dikke banden race voor kinderen en lopen terug naar de kleedkamer.

Ik heb al eerder geschreven dat het de laatste maanden wat minder met het lopen gaat en mijn doel voor vandaag is om binnen de 19 minuten te blijven, dan zou ik dik tevreden zijn. Om één uur is de start van de vijf kilometer en na een aanloopstuk van ruim 800 meter moeten we nog drie rondjes door het stadje lopen. In de eerste kilometer heb ik al het idee dat het vandaag wat gemakkelijker dan in de voorgaande maanden loopt en ik kan het tempo dan ook vrij goed vasthouden. Na ongeveer twee kilometer gaat Björn me voorbij maar hij blijft de hele tijd op zo’n tien meter voor me lopen. In de voorlaatste ronde loop ik erg gemakkelijk op hem in en even later ook nog van hem weg. Achteraf hoor ik van hem dat hij er helemaal doorzat.

Net voor de laatste kilometer gaat Rob Holweg me voorbij en hij maant me aan om mee te gaan. Het lukt me dit keer eindelijk eens weer en ik kan mooi in zijn spoor blijven. Bedankt Rob! Ondertussen hoor ik via de geluidsinstallatie dat Dennis Weijers al over de streep gaat in een tijd van 15,26 minuut. Net als afgelopen dinsdag, tijdens de Zomeravondloop in Aalten, wint hij de wedstrijd met twee vingers in de neus. Wat een klasse! In de laatste paar honderd meter zit er zelfs voor mij nog weer een versnelling in en in 18,50 minuten kom ik over de streep. De volle ronden loop ik vrij constant in 5.12, 5.27 en 5.11 min. Ik hoop dat ik dit de komende tijd kan doorzetten.





foto’s Linda Commandeur

In een groepje met onder andere Björn Demkes en Evert Dorregeest

Usain Bolt naar goud met nieuw wereldrecord

Usain Bolt 100 meter in 9,58 seconden!
Usain Bolt heeft zijn eerste wereldtitel binnen. De drievoudig olympisch kampioen van Peking won zondagavond in Berlijn op verbluffende wijze de 100 meter. Een jaar na zijn triomf in de Chinese hoofdstad raffelde de Jamaicaan het koningsnummer af in 9,58 seconden. Daarmee bleef hij ruim onder zijn één jaar oude wereldrecord van 9,69 seconden.

Bolt versloeg in de eindstrijd titelverdediger Tyson Gay met ruim verschil. De Amerikaan noteerde 9,71 seconden. Dat was een nationaal record. De Jamaicaan Asafa Powell, oud-wereldrecordhouder, veroverde brons met 9,84 seconden. Bolt reageerde uitgelaten op zijn nieuwe show. De uitdaging was groot, maar ik heb het gedaan. Ik ben meer dan tevreden over deze 9,58 seconden.

Gay bleef strijdbaar.Ik kan harder, alleen heb ik dat hier niet laten zien, reageerde de onttroonde Amerikaan op het sprintgeweld van de nieuwe sprintkoning.




zaterdag 15 augustus 2009

Uit de oude doos Geschiedenis van atletiekvereniging AVA'70

Rechts van Gerard Tebroke met startnummer 112 Dick Schoppers en met startnummer 113 Gerrit Heusinkveld, de beide promotoren van de Aaltense atletiek einde jaren zestig

Eind jaren zestig was Aalten, sportief gezien, in de ban van het alom vermaarde stedenspel Zeskamp. Om de verschillende spelonderdelen tot een goed einde te brengen, moest er vooraf maanden lang hard worden getraind. De mensen die toen voor de hoogste eer streden, moesten dus wel atletische kwaliteiten hebben. Toen voor Aalten de jaren van de zeskamp voorbij waren, vonden enkele deelnemers het eigenlijk jammer dat al dat trainingswerk zomaar verloren zou gaan. Zo kwam dus min of meer het idee op om hier verder iets nuttigs mee te gaan doen.

En zie, in 1970 werd aldus Atletiekvereniging Aalten, of liever AVA’70 geboren. Belangrijke drijfveren achter de oprichting van AVA’70 waren Dick Schoppers en Gerrit Heusinkveld samen met andere leden van het eerste uur Jan Raben, Henny Jansen, Gerrit Heinen. Maar vanaf het prille begin lopen ook de namen van de familie Tebroke en de familie te Brake als een rode draad door AVA’70.

Een accommodatie en voorzieningen waren er niet of nauwelijks. Het Loohuisbos, met als middelpunt "het vennetje" , werd de eerste trainingsaccommodatie. Fiets tegen een boom gezet en dan het bos in. Inlooproute was meestal de "paardenronde", was men te laat dan liep je de tegenovergestelde richting, dan kwam je vanzelf de rest van lopers een keer tegen. Om het vennetje werden de sprint afstanden gelopen en het wat langere werk werd op de "kilometerronde" gedaan. Ondanks behelpen, waren het hier toch fantastische jaren, soms wordt er met weemoed aan terug gedacht. Met name omdat hier de "roots" liggen van de meest succesvolle AVA’70 loper uit de clubhistorie Gerard Tebroke. Verschillende toppers uit de nationale en internationale atletiekwereld hebben, samen met hem, hun sporen in het Loohuisbos achtergelaten.

Eind jaren zeventig bleek dat het Loohuisbos, ook aan de eisen van die tijd niet meer voldeed. De vereniging begon behoorlijk te groeien en er diende zich ook steeds meer jeugd aan. Met name bij de jeugd, kon je niet in een bos blijven rondhangen, bij deze categorie is het juist belangrijk dat men spelenderwijs met de verschillende onderdelen van de atletiek vertrouwd raakt. Dus werd het noodzakelijk dat we over een echt atletiekveld moesten beschikken. Na diverse eerdere pogingen, werd er bij de gemeente Aalten opnieuw op gewezen dat de situatie onhoudbaar werd en dat er op korte termijn een eigen goede voorziening moest komen. Het duurde dan altijd nog tot begin jaren tachtig voordat ons een atletiekbaan in het vooruitzicht gesteld werd. Eindelijk was het dan zover, in 1985 kon de Hamelandbaan in gebruik genomen worden. Geen volwaardige atletiekbaan, maar een trainingsveld met een 300 meter grasbaan, 100 meter sprintlanen, verspringbakken en op het middenterrein voorzieningen voor hoogspringen, speerwerpen, kogelstoten en diverse balspellen. Was AVA’70 tot dan toe een vereniging met eigenlijk alleen maar (hard)lopers, nu konden ook de technische nummers hun intrede gaan doen. Vanaf dat moment heeft AVA’70 een flinke ontwikkeling doorgemaakt.

Van tijd tot tijd werden er door AVA’70 wedstrijden georganiseerd. Ook gingen AVA atleten regelmatig naar wedstrijden elders in het land. Bij AVA’70 verkeerde men in de gelukkige omstandigheden dat de trainingen veelal door eigen mensen konden worden gegeven, mensen die zich belangeloos voor het welzijn van de vereniging inzetten. Vooral bij de dames is het hardlopen uit de anonimiteit gekomen. De laatste tien jaar is de damesgroep enorm gegroeid en nieuwe leden melden zich nog regelmatig aan. Het huidige clubgebouw annex kleed- en doucheruimte dateert van 1993.

Voordat er in 1998 een gedeeltelijk verharde baan kwam, was AVA’70 nog met de gemeente Aalten in de slag voor een volwaardige atletiekaccommodatie, met daarin een 400 meter wedstrijdbaan. Door verschil van inzicht met de gemeente omtrent de locatie van een nieuw terrein, is dit helaas niet doorgegaan.

De laatste jaren zijn we er in geslaagd een aantal bedrijven te interesseren voor sponsoring. Hierdoor lopen onze jeugdleden en de junioren en senioren er professioneel en herkenbaar bij.

Voor de toekomst heeft AVA’70 goede verwachtingen. Een levendige vereniging met enthousiaste trainers en medewerkers in diverse commissies. Het huidige ledental bedraagt ruim 300 personen. Een groeiend aantal jeugdleden, helaas wat weinig junioren en een vaste kern van leden boven de 30 houden de vereniging stevig op de been.


NS: Als alles doorgaat is het de bedoeling dat er in 2010 een nieuwe 400 meter atletiekbaan in Aalten wordt geopend.


dinsdag 11 augustus 2009

Foto’s en uitslagen van de Zomeravondloop Aalten

Een jonge deelneemster …..
Klik op de link voor de foto’s


….. en een jonge toeschouwster

Zomeravondloop Aalten 6 km – 23,24 min – 9e Plaats

Voor de tweede en laatste keer over het pad langs de beek
Vanavond staat alweer de laatste van de vier vakantielopen van mijn atletiekvereniging AVA’70 op het programma. Na de Intratuinloop, de Walfortloop en de Besselinkschansloop is het nu de beurt aan de Zomeravondloop.

Bram besluit onder het eten dat hij ook wel zin heeft om mee te lopen en na enig overleg kiest hij voor de twee kilometer. Het is het laatste jaar dat hij hier aan mee mag doen en als het startschot valt, loopt hij gelijk bij de anderen weg. Hij kan het tempo goed vasthouden en loopt naar een mooie overwinning in een prachtige tijd van 6,50 minuten.

Even later is de start van de zes en tien kilometer. Ik loop de kortste afstand en ik ben benieuwd hoe het vanavond zal gaan. De laatste tijd is het allemaal wat minder en vorige week liep ik in Winterswijk al bijna een minuut langzamer dan vorig jaar. Dit keer kan ik de schade ten opzichte van vorig jaar beperken tot binnen de halve minuut, dus gaat het hopelijk weer de goede kant op. Al vrij in het begin van de wedstrijd kom ik een mooi groepje te lopen met Peter Wissing, Jos Slutter en tot mijn verbazing komt daar ineens Onno Wessels voorbij lopen. Hij kan het tempo goed vasthouden en loopt dan ook langzaam bij me weg. 

Peter is vanavond ook te sterk voor me maar Jos kan ik steeds op een tiental meters volgen. Op hem moet ik me maar richten en ik blijf mijn eigen tempo lopen, al zit er ook niet meer in. Ook de Duitser Heinrich Bauemer gaat me voorbij en hij moedigd me aan om mee te gaan, vanavond maar niet. In de tunnel loop ik naar Jos toe en ik probeer deze versnelling tot aan de finish vol te houden. Met mijn eindtijd van 23,24 minuten moet ik tevreden zijn, al heb ik stiekem op een hele hoge 22 minuten gehoopt. Clubgenoot Onno Wessels loopt naar een prachtige tijd van 22,51 minuten en is hier erg tevreden over. Wat een advies op een training al niet kan doen!


Weijers verpulvert record in Aalten (bron de Gelderlander)

Bram in actie - 2 kilometer in 6,50 minuten

zondag 9 augustus 2009

100.000ste bezoeker op deze site

100.000 bezoekers
Veel eerder dan verwacht heeft de 100.000ste bezoeker deze site bezocht. Een prachtig resultaat en dankzij de medewerking van een heel aantal mensen die artikelen aanleveren, fotograferen en reageren zijn er weinig dagen dat er minder dan 100 bezoekers op de site komen. Ook de sponsors erg bedankt!

In de vakantieperiode is het vanzelfsprekend altijd wat rustiger maar in het loop van het jaar wordt het vanzelf weer drukker. Het duurde ruim een jaar voordat de 25.000ste bezoeker een feit was. Dit aantal werd in de afgelopen periode in 5 maanden gehaald. Sinds de teller geplaatst is werden er 934 berichten geschreven en hierop zijn 4.229 reacties gegeven, ruim 4,5 reacties per artikel.

Ik wil dan ook iedereen bedanken die wel eens een bezoek aan deze site brengt en blijf hier vooral mee doorgaan.

Enkele statistieken:

16-02-07:  teller geplaatst

08-09-07:  10.000ste bezoeker

08-10-08:  50.000ste bezoeker

09-08-09: 100.000ste bezoeker

zaterdag 8 augustus 2009

Training op de Rijsserberg in Rijssen

Voor het Sandton hotel op de Rijsserberg
Vandaag is het onze beurt om met het voetballen van Bram naar Rijssen te rijden. Aangezien ook de jeugdige voetballers steeds eerder van huis gaan, heb ik voor de zekerheid mijn hardloopspullen in de auto gelegd. Ruim vijf kwartier voor de wedstrijd zijn we al op de plaats van bestemming en heb ik gelijk de hardloopkleren aangetrokken en ruim drie kwartier heerlijk gelopen. De omgeving ken ik een beetje van de Rijsserbergloop en van de Ter Steege Crossloop, waar ik al enkele keren aan meegedaan heb.

Nadat ik de Rijsserberg van beide kanten beklommen heb, loop ik een lus van het Wereldtijdpad. Dit is een route in een aantrekkelijk en wisselend landschap door het grensgebied tussen Salland en Twente. Het is vorig jaar oktober officiëel in gebruik genomen en als het helemaal klaar is bestaat het uit negen aan elkaar geschakelde routes met een totale lengte van 50 kilometer. Nog voor de wedstrijd begint ben ik terug bij de voetbalvelden van Excelsior’31 en zie ik Bram met 4-2 verliezen. Mijn actieve- en passieve sportbeoefening voor vandaag zit er weer op.

De prachtige nieuwe atletiekbaan van AV Rijssen

dinsdag 4 augustus 2009

Winterswijk 7e Zomeravondloop – 6 km – 26,10 min – 12e plaats

Beklimming van de Col du Belt

Na enkele cols in Frankrijk beklommen te hebben, staat er vanavond in Nederland weer een zes kilometer wedstrijd met een beklimming van een voormalige vuilnisbult op het programma. De organisatie geeft zelf aan dat de beklimming 80 meter lang is en dat er over die afstand 20 meter geklommen moet worden, dat betekend dus een stijgingspercentage van maar liefst 25%! Het is bijna ieder jaar mijn eerste wedstrijd na mijn vakantie en ieder jaar heb ik het hier moeilijk.

Ruim op tijd waren Tom en ik met de auto daar, Bram gaat liever op de Mountainbike en is van plan om foto’s te maken. Na de kinderloop, waar jammer genoeg veel te weinig belangstelling voor is, worden wij ineens weggeschoten. De eerste ronde loopt nog om de bult heen maar daarna mogen we er vier keer overheen. Er is veel publieke belangstelling en iedere loper wordt dan ook enthousiast aangemoedigd. Het is erg warm om te lopen maar aan de achterkant van de bult hebben we gelukkig ook nog even schaduw.

De hele wedstrijd loop ik in de buurt van Rob Holweg en Hans Geerdink, beide van de organiserende vereniging. In de vierde ronde loop ik langzaam bij laatstgenoemde weg en in de laatste ronde ga ik ook Rob, bij het beklimmen van de bult voorbij. Maar in de afdaling is het weer stuivertje wisselen en in de laatste honderd meter probeer ik het nog een keer. Rob heeft het net op tijd door en met een laatste krachtsinspanning en een ferme schreeuw is hij net iets eerder over de streep. De rondetijden zijn vrij constant (5,21-5,35-5,37-5,32) al valt me de eindtijd wat tegen, bijna een minuut langzamer dan vorig jaar. Ik weet wat me te doen staat.

Tom doet over dezelfde afstand 30,19 minuten.





Lars Duistermaat winnaar van de Zomeravondloop Winterswijk (bron de Gelderlander)

Samen met Rob Holweg neem ik de wedstrijd nog even door.

Foto’s van de 7e Zomeravondloop in Winterswijk - deel 1

Tijdens het inlopen gaat Henrie Drenthel wat gemakkelijker de vuilnisbelt af, dan er later in de wedstrijd aan op
Klik op de link voor de foto’s

fotoalbum (foto’s Bram Wevers)

Foto’s van de 7e Zomeravondloop in Winterswijk – deel 2

Voor de start samen met Tom
Klik op de link voor het album


…..     

zondag 2 augustus 2009

Training in de Montferlandse bossen

van links naar rechts Gerrit Dijkslag, Dimitri Stefas en Geert Wevers
Samen met Gerrit en Dimitri heb ik vanmiddag om 17.00 uur afgesproken bij Uitspanning het Peeske in Beek om een eindje te lopen. Na wat vakantie ervaringen uitgewisseld te hebben lopen we in de richting van Stokkum. Het is gelukkig droog en het lijkt wel of het er in het bos nu anders uitziet als met de Beekse herfst- en winterlopen. Nadat we de Hulzerberg van twee kanten beklommen hebben, gaan we via het viaduct de grens over naar het Duitse Elten.

We lopen door het bos naar Hoch Elten en na een "blick ins Reintal" dalen we af en gaan we via de trap terug omhoog naar Hoch Elten. Ik heb al veel van de trap gehoord maar ik heb deze nog nooit gelopen en het is inderdaad een akelig ding! Bovenaan de trap lopen we via een kleine omweg, weer het viaduct over, richting de Hulzenberg. Inmiddels is het iets gaan regenen maar het is heerlijk loopweer. Door een prachtige omgeving komen we vervolgens weer bij ‘t Peeske uit waar we de caloriëen wat aanvullen. In ruim anderhalf uur hebben we ongeveer 17 kilometer gelopen.