dinsdag 29 mei 2007
Record aantal bezoekers web-log
In de afgelopen Pinksterdagen is mijn web-log voor het eerst door de honderd
verschillende bezoekers per dag gegaan.
Brachten op eerste Pinksterdag 111 bezoekers een bezoekje aan mijn web-log. Op tweede Pinksterdag waren het maar liefst 147 mensen die een kijkje namen. Gezamenlijk waren ze deze beide dagen goed voor 645 pageviews.
Brachten op eerste Pinksterdag 111 bezoekers een bezoekje aan mijn web-log. Op tweede Pinksterdag waren het maar liefst 147 mensen die een kijkje namen. Gezamenlijk waren ze deze beide dagen goed voor 645 pageviews.
zaterdag 26 mei 2007
7e Gerard Tebroke Memorialloop Aalten – 5 km – 18,18 min – 18e Plaats
De eerste ronde zit er op |
De start was aan de Beeklaan waarna we via de Slingelaan en de Landstraat over de Markt richting de Berkenhovestraat liepen. Onderweg stond er een dweilorkest wat een gezellige sfeer bracht. Na een fijne afdaling over de Varsseveldseweg, gingen we via de Hogestraat weer richting de Beeklaan. Deze ronde moesten we twee keer afleggen en na de eerste doorkomst in 8,56 min. kreeg ik het in de tweede ronde wat moeilijker.
Het is ook een vrij zwaar parcours met veel vals plat en het nodige bochtenwerk. Je komt eigenlijk geen moment echt tot rust. Door de voorbereidingen voor het sjokfestival was dit jaar de doorkomst door cafe Leuven geschrapt. Aan de ene kant jammer maar het voordeel is dat het parcours er zo wat sneller op wordt. Met mijn eindtijd van 18,18 min, was ik uiteindelijk tevreden, al ging het dus wat moeizaam.
Ook Tom liep een 5 km. en eindigde in een tijd van 23,15 min. Deze tijd geeft aan dat het voor hem ook een moeilijke wedstrijd was. Na de wedstrijd hebben we met een groep atleten uit de buurt van Arnhem bij cafe Stegers op het terras gezeten. We hebben gezellig wat nagepraat over de wedstrijd onder het genot van een drankje.
dinsdag 22 mei 2007
Deelnemende teams van AVA’70 bij de 5×5 estafette in Doetinchem
Mijn team met Denis Woeltjes, Gerrit Dijkslag, Wout Eekelder, Jan Wevers, Geert Wevers en trainer Gerard Demkes |
De foto’s zijn allemaal voor de wedstrijd genomen en de
atleten kregen deze als herinnering mee naar huis.
zondag 20 mei 2007
Oud Zevenaar De Kroon Ooyse Landloop 5 km – 17,40 min – 1e plaats 45+
van links naar rechts Gerrit Ormel, Henk Mengers, Geert Wevers, Paul Waalders en Bram Wevers |
In het begin van de wedstrijd gaf Paul Huls samen met Jos Slutter de toon aan, gevolgd door Freddy Gijsberts, Hans Metzemakers, Jos Haagen en een weer sterk lopende Gerrit Ormel. Ik kon vrijwel de gehele wedstrijd deze mooie groep goed volgen waarbij iedereen het nodige kopwerk deed.
De laatste kilometer leek Jos Haagen de sterkste van ons te zijn maar zo’n 300 meter voor de finish kon ik er nog een mooie versnelling uitgooien om uiteindelijk te eindigen in een prachtige tijd van 17,40 min. Gerrit Ormel kwam 15 seconden later binnen in 17,55 min.
Ook Paul Waalders (18.54 min) en Henk Mengers (19.26) liepen een tijd waar ze zeer tevreden mee waren. Bram liep 31 seconden van zijn PR af en eindigde in een tijd van 20.07 min. Op de 1 km. jeugdloop behaalde David Sonntag een eerste- en Kenneth Sonntag een negende plaats.
verslag
Paul Huls, Jos Haagen, Geert Wevers en Gerrit Ormel |
Bram Wevers |
Op de hoogste trede van het podium bij de M45 |
dinsdag 15 mei 2007
Hamelandcompetitie 4e wedstrijd - 3 km - 10,22 minuten
Vanavond stond de
vierde wedstrijd van de Hamelandcompetitie op het programma. De senioren liepen
de 3 km. Na een snelle start ging de eerste km. bij mij in 3,18 min. Later in
de wedstrijd moest ik toch wel wat inleveren en de overige kilometers gingen in 3,31
en 3,33 min. Toch was ik met mijn eindtijd van 10,22 min. niet ontevreden.
Tom liep bij de junioren de 1000 meter in 3,10 min. Zo snel
is hij nog nooit geweest en hij liep 7 seconden van zijn PR. af.
Loopclinic Gert-Jan Wassink Schaersvoorde
Vanmiddag heeft de atleet en oud leerling van scholengemeenschap Schaersvoorde Gert-Jan Wassink een loopclinic gegeven voor leerlingen van deze school. Deze training is gegeven bij en in samenwerking met atletiekvereniging AVA’70 en Bram heeft hier aan meegedaan.
Het is een voorbereiding op de Nederlandse Kampioenschappen scholieren veldloop die op vrijdag 8 juni in Amsterdam plaats vind en waar Gert-Jan ook als begeleider mee zal gaan. Deze atleet met Olympische aspiraties werd in het verleden namens Schaersvoorde twee maal Nederlands kampioen.
zaterdag 12 mei 2007
Doetinchem 5×5 Estafette – 25 km – 1:33:18 – 5e Plaats
Trainer Gerard Demkes |
De eerste 2 kilometer liepen lekker en gingen in 6,57 min. Hierna kregen we ruim anderhalve kilometer de harde wind pal tegen en was het dan ook erg moeilijk lopen. In de laatste kilometer moesten we door het wat hogere gras langs een sloot en over een voetbalveld lopen om vervolgens de laatste 200 meter op de atletiekbaan van sportpark de Bezelhorst af te leggen. Mijn eindtijd was 18,48 min.
Hierna moesten de overige atleten van mijn team. Dennis Woeltjes (18,30 min), Jan Wevers (19,33 min), Wout Eekelder (18,33 min) en slotloper Gerrit Dijkslag (17,54 min). De gehele wedstrijd hebben we bijna op de vijfde plaats gelopen. Na vorig jaar deze wedstrijd nog gewonnen te hebben, zat er dit jaar helaas niet meer in.
staand van links naar recht Dennis Woeltjes, Gerrit Dijkslag en Wout Eekelder, op de hurken Geert Wevers, Gerard Demkes en Jan Wevers |
Lekker lopen door de prachtige natuur |
zondag 6 mei 2007
zaterdag 5 mei 2007
Bocholt(D) 8e Citylauf – 5 km – 18,36 min – 19e plaats
8e Bocholter Citylauf |
Na mijn mindere lopen in Stadtlohn van vorige week vrijdag ging ik vanavond de wedstrijd in om onder de 19 minuten te lopen. En dat is prima gelukt (18,36 min). Gelijk na de start kwam ik in een lekker tempo te lopen en de eerste km. ging in 3,22 minuten eigenlijk veel te snel. Het Bocholtse publiek was in grote getale naar de wedstrijd komen kijken en moedigden de lopers van het begin tot het einde aan. De wedstrijd is prima georganiseerd, het hele parcours is perfect afgezet en de uitslagen zijn gelijk naar de wedstrijd te zien. Wat je ook niet zo vaak tegenkomt is dat je een soort chip in je nummer hebt zitten wat je tijd registreert.
Ik vind dit zelf de mooiste en meest sfeervolle 5 kilometer wedstrijd die ik de afgelopen jaren gelopen heb. Voordat je er erg in hebt heb je de 5 kilometer er al weer opzitten. In het verloop van de wedstrijd heb ik eigenlijk de hele tijd, samen met Robert, rond de twintigste plaats gelopen. In de laatste 200 meter kon ik nog wat bij hem weg lopen om uiteindelijk net voor hem te eindigen. Na afloop van de wedstrijd hebben we er met onze trainer en zijn vrouw vor dem Historischen Rathaus noch einer getrunken.
Smaakt prima met van links naar rechts Benno Aversteeg, Robert Temming, Heinrich Baumer en Geert Wevers |
dinsdag 1 mei 2007
Training op het strand van Zandvoort
Uitwaaien aan het strand in Zandvoort |
Even lekker uitwaaien aan zee en daarnaast was het ook nog prima strandweer. Natuurlijk heb ik nog een lekkere strandloop van ongeveer 8 kilometer gemaakt. Maar op het strand lopen is toch wel heel wat anders en veel zwaarder dan op de weg. Bram heeft gelijk maar wat foto’s gemaakt.
Abonneren op:
Posts (Atom)