 |
| 5 boeken op een rij die bijna elke loper in de kast heeft staan |
Welke heb jij gelezen?
1. De geboren renner
Christopher McDougall probeert
het geheim te ontrafelen van de leden van de Tarahumara, een oude, mysterieuze
indianenstam in Mexico. Deze stam heeft de reputatie de beste renners van de
wereld te zijn. In 1993 werd een 57-jarig lid van deze stam eerste in een 100
mijlswedstrijd. Op sandalen. McDougall beschrijft zijn zoektocht – die hem in
Mexico brengt ver van de bewoonde wereld, maar ook in laboratoria van Harvard
en Nike – op aanstekelijke wijze met veel vaart en humor. Voor lopers die
houden van avontuur en mooie verhalen is dit boek een must.
2. Het Blauwe Uur
In de categorie mooie verhalen
en avontuur is ook het Blauwe Uur een pareltje. In het Blauwe Uur beschrijft
Hans Koeleman hoe hij gegrepen is door hardlopen in de nacht. De Olympiër
ontpopt zich tot een verhalenverteller en avonturier in deze pageturner van
jewelste. Lees dit boek en je wilt
halverwege naar buiten. De nacht in. Hardlopend over het strand zonder lampje
de duisternis in met wat kameraden om in stilte te lopen tot de zon opkomt.
3. De tien, de halve en de
hele
Voor de prestatiegerichte
loper die zeer geïnteresseerd is in training, is De tien, de halve en de hele
een bijzonder boek. Nederlands bekendste looptrainer – Rob Veer – heeft dik
twee jaar aan het boek gewerkt en het is een compleet naslagwerk voor schema’s
en achtergrond. Vooral de uitleg over de
fysiologie is bij looptrainers populair. Het is een theoretisch boek voor
lopers met kennis van trainingsleer.
4. De Hardlooprevolutie
De Hardlooprevolutie van Stans
van der Poel en Koen de Jong deed nogal wat stof opwaaien met een
marathonschema waarbij je niet meer dan 14 kilometer traint. Toch is het
marathonschema niet de belangrijkste boodschap van Van der Poel. Ze was één van
de eerste trainers die de kwaliteit van herstel op de voorgrond bracht en in De
Hardlooprevolutie leert ze de loper ademhalingsoefeningen om het herstel te
bevorderen. Niet met zweverige oefeningen, maar met oefeningen waarbij je met
een hartslagmeter om controleert of de oefeningen aanslaan. Verder is het hoofdstuk over
hartslagzones en het bepalen van je omslagpunt, betekenisvol voor alle lopers.
Van der Poel en De Jong schrijven in eenvoudige taal, zodat ook lopers met
weinig kennis van fysiologie het goed kunnen volgen.
5. De mens als duurloper
Jan Knippenberg is een
cult-held geworden. Zijn boek De mens als duurloper vertelt het verhaal van een
pionier van ultralopen. De helft van de lezers begrijpt niets van de credits
van dit boek en de andere helft loopt weg met Knippenberg, die voor rennen is,
maar vooral ook tegen een heleboel zaken in de loopsport. Knippenberg liep bijvoorbeeld
het IJsselmeer rond (400 kilometer) in 43uur en 17 minuten, maar hij was wars
van commercie en de groeiende populariteit van hardlopen als middel om
welvaartskwaaltjes te bestrijden. Twee jaarlijks is er –
voorafgaand aan de 60 van Texel – een bedevaartsloop op Texel naar het graf van
Knippenberg. Op zijn grafsteen staat: ‘Lopen is geen sport, maar een manier van
reizen.’ Voor lopers die even met Knippenberg mee willen reizen is De mens als
duurloper een aanrader. (bron)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten