Uitslag Triathlon Aalten clubkas verdeelactie is bekend

Foto van de laatste triathlon

Dit jaar heeft de stichting Triathlon Aalten aangekondigd te stoppen met de jaarlijkse triatlon bij de Slingeplas in Bredevoort, vanwege een teruglopend aantal deelnemers en blauwalg in het water. Toch wil de stichting het sporten in onze gemeente blijven bevorderen. Om dit te doen, heeft de stichting besloten om de financiële middelen onder de lokale sportverenigingen in Aalten te verdelen.

Om in aanmerking te komen voor een deel van de financiële ondersteuning moesten de verenigingen nieuwe sportinitiatieven bedenken en presenteren via een videopitch. De inzendingen werden beoordeeld aan de hand van negen vooraf vastgestelde criteria, waarbij zowel de kwaliteit van de pitch als het ingediende idee werden beoordeeld.

Vier sportverenigingen hebben de uitdaging aangenomen en hun initiatieven ingediend. Aanvankelijk waren er drie geldprijzen te winnen, maar de stichting heeft besloten om het totaalbedrag op te delen in vier delen van respectievelijk 2.800, 1.900, 950 en 350 euro, om zo geen verliezer te hebben en elke inzending te kunnen belonen.

De eerste prijs is toegekend aan het team Happy Code van atletiekvereniging AVA ‘70. Hun idee behelst het organiseren van een Nightrun in de eerste maanden van 2025, waar jong en oud aan deelnemen kan. Het parcours zal tijdens de run versierd worden en voorzien worden van entertainment voor de deelnemers. Het initiatief van AVA is uniek, origineel, concreet en makkelijk te realiseren. Dit komt zowel in de omschrijving als in de pitch goed tot uiting. Daardoor komt het idee van AVA het beste uit de bus.

De tweede prijs is toegekend aan ijsvereniging ‘de Hare’. Hun voorstel is om de huidige schaatsbaan op sportpark Zuid te verlengen tot een schaatsroute van 1 kilometer, door het aanwezige wielerparcours om te toveren tot een schaatsbaan. Het initiatief van de Hare is super origineel en uit de pitch blijkt dat er veel (jeugd)leden staan te trappelen om veel te helpen.

Athos heeft de derde prijs gewonnen met hun voorstel de jongensgroep in de leeftijdscategorie van 6 tot en met 13 op zaterdagochtend te laten trainen bij Turnacademie Regio Zwolle. De Turnacademie ondersteunt de turners en trainers in het traject naar een hoger niveau. Het initiatief van Athos is zeer concreet en direct uitvoerbaar.

Ten slotte heeft sportvereniging Dios uit Dinxperlo het laatste bedrag ontvangen. Dios is een omnisportvereniging van drie verenigingen. Zij willen het bedrag gebruiken om de saamhorigheid van de leden van de drie afzonderlijke verenigingen te vergroten door gezamenlijke activiteiten in de vorm van o.a. de DIOS Olympics te organiseren.

Stichting Triathlon Aalten feliciteert alle deelnemende verenigingen en bedankt hen voor de leuke en goede initiatieven en vooral voor de tijd, moeite en energie die in het opstellen van de omschrijving en de pitch zijn gestoken. (bron)

Snel vermoeid? Misschien heb je bloedarmoede

IJzertekort komt veel voor bij vrouwen tussen de 20 en 50 jaar 

Als sporters gedurende een periode wat moe zijn, denken zij al snel aan bloedarmoede. De kans is echter groter dat deze vermoeidheid wordt veroorzaakt door weinig nachtrust, te hard werken of te veel en te intensief trainen. Toch is er in sommige van deze gevallen inderdaad sprake van een ijzertekort. Vooral bij vrouwen in de leeftijd van 20 tot 50 jaar wordt dit nogal eens gesignaleerd.

Hier bevindt het ijzer zich in je lichaam

IJzer (Latijn: ferro) is een mineraal dat we via de voeding binnenkrijgen. Het lichaam bevat vier gram ijzer. Zo'n dertig procent van die hoeveelheid is als ferritine in lever, milt en het beenmerg als reserve aanwezig. Het fysiologisch actieve ijzer (zeventig procent) bevindt zich onder andere in het hemoglobine (Hb) en het myoglobine (spierweefselpigment).

Kans op ijzertekort is hoger bij hardlopers

Hemoglobine is de bouwstof van rode bloedcellen. Dit zijn de cellen die het bloed rood kleuren en zorgen voor transport van zuurstof. De zuurstof, die via de longen uit de buitenlucht is opgenomen, wordt in het lichaam door middel van de rode bloedcellen daar gebracht waar verbranding plaatsvindt. Tijdens het hardlopen is dit vooral in de beenspieren het geval. Hier is de zuurstof nodig bij de verbranding van brandstoffen (suikers en vetten), waaruit bewegingsenergie (het hardlopen) ontstaat.

Zo herken je ijzertekort

Als er te weinig hemoglobine is en er daardoor te weinig rode bloedcellen zijn, is er minder zuurstof beschikbaar voor de omzetting van brandstoffen in energie. Dit kan tot uiting komen in vermindering van het vermogen tot lichamelijke inspanning, snel vermoeid raken, lusteloosheid en een verminderde weerstand. Men spreekt bij een te laag Hb van bloedarmoede ofwel ijzergebreksanemie.

Bij duursporters en vooral bij vrouwen die aan duursport doen, wordt regelmatig een laag hemoglobinegehalte gemeten. Op dit moment bestaan hier twee verklaringen voor: een absoluut ijzertekort of een trainingseffect (relatief ijzertekort).

IJzertekort bij hardlopers

De ijzerbehoefte bij prestatiesporters is hoger. Dit wordt veroorzaakt door extra verlies via zweet en urine, door een verminderde ijzeropname als gevolg van de lichamelijke inspanning en doordat er via de ontlasting soms bloedverlies optreedt. Tijdens het sporten neemt het verlies van ijzer door transpiratie toe. Tot nu toe zijn maximale verliezen via zweet van 0,4 milligram per liter gemeten.

Andere verklaringen voor een ijzertekort zijn: afbraak van rode bloedlichaampjes bij aanvang van een zware trainingsperiode. De structuur van de rode bloedlichaampjes is als gevolg van die training verzwakt. Tevens kunnen rode bloedcellen in de kleinste bloedvaatjes van de voeten worden kapot getrapt tijdens het hardlopen.

Vrouwen hebben meer ijzer nodig

Vrouwen hebben meer ijzer nodig dan mannen. De dagelijkse behoefte van vrouwen bedraagt vijftien milligram, terwijl mannen aan negen milligram voldoende hebben. Dit verschil wordt veroorzaakt door bloedverlies tijdens de menstruatie. Ook gedurende de zwangerschap, bij het geven van borstvoeding en aan het begin van een trainingsperiode is de ijzerbehoefte groter. In principe is het lichaam heel zuinig met ijzer. Veel ijzer dat bijvoorbeeld vrijkomt bij het afsterven van rode bloedcellen, wordt gerecycled.

Zoveel ijzer moet je per dag binnenkrijgen

Uit de voedselconsumptiepeiling van 1992 kwam naar voren dat vrouwen tussen de 20 en 50 jaar per dag gemiddeld 11 mg ijzer binnenkrijgen. Dat is bijna een kwart minder dan de aanbevolen hoeveelheid. In deze categorie kampte 16% met een beginnend ijzertekort (bij mannen deed zich dit niet voor). IJzergebreksanemie trad op bij 4%.

Hetzelfde onderzoek toonde aan dat 23% van het ijzer wordt geleverd door brood. Vlees en vleeswaren leveren 16%. Uit aardappelen komt 10%, uit niet-alcoholische dranken 8% en uit groente 7%.

Voedingsmiddelen met veel ijzer

Het is belangrijk voldoende producten te consumeren, die veel ijzer bevatten. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel ijzer:

-Groene groenten, zoals artisjok, broccoli, courgette, doperwten, kouseband, postelein, raapstelen, schorseneren, sla, tuinbonen en venkel. In spinazie zit ook veel ijzer, maar dit is voor het lichaam slecht opneembaar.

-Grove graanproducten. Hoe meer volkoren een product is, des te hoger is het ijzergehalte. IJzerrijk zijn roggebrood, volkorenbrood, havermout, volkoren papsoorten, volkorenbeschuit, volkorenknäckebröd, gerstvlokken en muesli.

-Peulvruchten, zoals bruine en witte bonen, erwten, linzen, kapucijners. Minder bekend zijn kikkererwten, sojabonen, kievitsbonen en adukibonen.

-Vlees en vleeswaren. Rode soorten leveren het meeste ijzer (vooral bloedworst). Zeer veel ijzer zit er in orgaanvlees, zoals lever en niertjes. Omdat in deze producten ook veel cholesterol voorkomt, is het beter ze maximaal eenmaal per twee weken te nuttigen. Bovendien is de lever bij mens en dier het orgaan waar zich veel schadelijke stoffen ophopen.

-Noten, die je kan fijnhakken en/of roosteren en verwerken in bijvoorbeeld puree, salades, groenten en macaroni.

-Vruchtenlimonades met verhoogd ijzergehalte (bijvoorbeeld Roosvicee Ferro). IJzerrijke appel(peren)stroop. Niet alle soorten zijn ijzerrijk. Bij ijzerrijke soorten is het ijzer toegevoegd, wat je op de verpakking kan lezen.

Opname van ijzer vergroten

Van het ijzer uit vlees en vleeswaren (het zogenaamde heamijzer) wordt tien tot vijftien procent opgenomen, van plantaardig ijzer (non-heamijzer) gemiddeld acht procent. Plantaardig ijzer levert echter een grotere bijdrage aan de voorziening, omdat de verscheidenheid aan ijzerrijke plantaardige levensmiddelen in de dagelijkse voeding groter is. Slechts een klein deel van het gegeten ijzer wordt in het lichaam opgenomen.

Volwassenen nemen gemiddeld slechts vijf à tien procent ijzer uit de verschillende voedingsmiddelen op. Bij een ijzertekort neemt de ijzeropname door het lichaam uit het voedsel toe. Bij bloedarmoede kan dit oplopen naar twintig tot tachtig procent. Niet alleen door het kiezen van producten waarin veel ijzer zit, is het mogelijk om meer ijzer op te nemen. Ook door het combineren van sommige voedingsmiddelen in één maaltijd kan de opname vergroot worden.

Vitamine C helpt bij ijzeropname

Zo heeft vitamine C, dat voorkomt in groente, fruit, groentesap en citrusvruchtensap, een gunstige invloed op het verkrijgen van ijzer uit het voedsel. Een volwassen persoon heeft dagelijks zeventig milligram vitamine C nodig.

Er zijn ook levensmiddelen die de ijzeropname kunnen remmen. Dit zijn:

-Koffie en thee (door polyfenolen). Dit geldt niet voor kruidentheesoorten, zoals kamille-, pepermunt- of lindebloesemthee. Thee remt de ijzeropname sterker dan koffie.

-Aan de maaltijd toegevoegde zemelen (door fytaat). Fytaat heeft geen effect op de opname van heamijzer.

-Mogelijk melk, karnemelk, yoghurt, kaas, kwark en andere melkproducten (door de vorming van calcium-fosfaat-ijzercomplexen).

Conclusies uit onderzoeken op dit gebied zijn niet eenduidig. Bovendien gaat het hier om voedingsmiddelen die niet in onze dagelijkse voeding mogen ontbreken, in verband met de levering van calcium en vitamine B2.

Wat te doen bij echte bloedarmoede

Als je vegetarisch eet en/of als er sprake is van echte bloedarmoede, kan je bovengenoemde producten beter niet te veel tijdens ijzerrijke maaltijden gebruiken. Kies ze liever als tussendoortje. Dat wil zeggen minimaal anderhalf uur voor of na deze maaltijden.

Mocht het zover komen dat staaltabletten nodig zijn, dan kan je deze het beste met wat citrusvruchtensap op de nuchtere maag innemen. Neem staaltabletten nooit met melk of melkproducten in, in verband met de vorming van niet-opneembare calcium-fosfaat-ijzercomplexen. Gebruik melk en melkproducten ook niet binnen anderhalf uur voor of na het innemen van staaltabletten. (bron)

Uitnodiging voor de 15e Hemelvaartsloop in Lintelo

Hemelvaartsdag 2023

Voor het 15e jaar wordt er op donderdag 9 mei 2024 (Hemelvaartsdag) een trainingsloop georganiseerd. Theo Stronks heeft in de buurtschap Lintelo een tocht van ongeveer 11 kilometer uitgezet. De snelheid die gelopen wordt is rond de 6.15 a 6.30 minuten per kilometer. 

Bij goed weer vertrekken we s' morgens om 6.30 uur per fiets vanaf bouwmarkt Karwei/garage Herwers in Aalten. De trainingsloop start om 7.00 uur op de parkeerplaats van het Kulturhus aan de Schooldijk 23 – 7122 LX in Lintelo. Ook mee fietsers of duo's (afwisselen lopen/fietsen) zijn van harte welkom. Ga je rechtstreeks naar het Kulturhus toe, probeer dan rond 6.55 uur aanwezig te zijn. 

Je hoeft geen lid te zijn van AVA'70 om mee te lopen en iedereen loopt mee op eigen risico! Graag even opgeven onderaan dit bericht, via facebook, app of mail als je mee wilt lopen. 

Klik hier voor de groepsfoto's en hier voor informatie van de eerdere edities. 

Deelnemers: 01.Theo Stronks, 02.Geert Wevers, 03.Rik Delsing, 04.Henk ter Beest, 05.Jelle Hubers, 06.Wilma Elburg, 07.Rob Demkes, 08.Eric Demkes, 09.Henk Mengers

Foto's van de 9e Koningsloop in Aalten - deel 2

De start van de 5 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Tim Mengerink

fotoalbum

Een drukte van belang op de Aaltense Markt

Wedstrijdagenda mei 2024

Meer informatie kun je vinden op onze website www.loopgroep-zandloper.nl Wil je reageren dan ontvangen we graag jouw reactie die je kunt sturen naar: info@loopgroep-zandloper.nl

woe. 1 mei Wesel(D)-Halve Marathon - www.gw-wesel-flueren.de

zat. 4 mei Bocholt(D)-Citylauf - www.bocholter-citylauf.de

zon. 5 mei Schermbeck(D)-Volkslauf - www.svs-leichtathletik.de

woe. 8 mei Sonsbeck(D)-Brunnenlauf - www.sv-sonsbeck.de

vr. 10 mei Stadtlohn(D)-Citylauf - www.stadtlohner-citylauf.de

vr. 17 mei Wesel(D)-Moonlight Lauf - www.moonlight-lauf.de

vr. 17 mei Vreden(D)-Firmenlauf - www.firmenlaufvreden.de

zat. 25 mei Oosterbeek-Stuwwalloop - www.stuwwalloop.nl

zon. 26 mei Hengelo-Quintusloop - www.quintusloop.nl

zon. 26 mei Zevenaar-Liemerse Landloop - www.liemerselandloop.nl

woe. 29 mei Alpen(D)-Stadtlauf - www.lg-alpen.net

vr. 31 mei Raesfeld(D)-Volkslauf - www.sportverein-raesfeld.de

Aanvullingen hoor ik graag!

Verslag van de 9e Koningsloop in Aalten

Tijn Piest

Schitterende editie 9e Koningsloop

Een recordaantal deelnemers, rijen dik publiek en uitstekende prestaties vormden de ingrediënten van de Koningsloop 2024. De weersomstandigheden droegen zeker ook positief bij aan deze sfeervolle, sportieve happening in het centrum van Aalten.

Een startvak bomvol kids ging even na 10.00 uur van start voor het hardloop rondje door het feestelijk versierde dorp. Bij de jongens was het gelijk al een Aaltens podium, waarbij de eerste plek voor Hugo Jansen was, terwijl Cas Tolkamp tweede werd en Bram Wisselink de derde plaats opeiste. Bij de meisjes was Evy Aalders van Atletico `70 de snelste. Aafke te Kempel van AVA`70 knokte zich naar een prachtige tweede plaats en Daantje ter Heurne uit Huissen mocht ook op het podium klimmen, want zijn werd derde.

Het publiek genoot met volle teugen van de binnenkomst van de jonge hardlopertjes, die vrijwel allemaal glimmend van trots de finishlijn passeerden om een mooie medaille in ontvangst te nemen.

Een grote groep oudere jeugdige dravers ging van start op de 1600 meter. Vanaf de start was het Lars Meinen van AVA`70, die liet zien veruit de sterkste te zijn. In een soepele stijl snelde hij naar een prachtige winst in 4,40 minuten. Clubgenoot Twan Schreurs eiste de tweede plaats op, terwijl Floris ter Haar met een ferme eindsprint de bronzen plek veroverde. Bij de meisjes op deze afstand snelde Fiep Meinen solo naar de overwinning. Achter haar was een mooie strijd tussen Minke Dost van Archeus, die Kyra Lampio nipt voorbleef.

Een groot peloton verscheen aan de start bij de wedstrijd over 5 kilometer op het zeer selectieve parcours, dat naast wat heuveltjes bestond uit veel klinkerwegen en scherpe bochten. Toch werd er kiezelhard gelopen en aan de kop van het veld ontspon zich een prachtige strijd om de overwinning. AVA`70-talent Tijn Piest bleek uiteindelijk de snelste en passeerde dolblij als winnaar de finishlijn in de uitstekende tijd van 15, 40 minuten. Mark te Brake eiste de tweede plek op, terwijl Erwin Nieuwboer derde werd. Lisa Bielevelt van AV Haaksbergen liet er bij de Dames geen gras over groeien en liep ronde na ronde verder uit van de concurrentie. In een prachtige eindtijd van 18,19 minuten trok ze de winst naar zich toe. AVA`70-youngster Lobke Hendriksen liep tevens een sterke wedstrijd en finishte als tweede, terwijl Lisa te Molder derde werd. Dat er voortreffelijk werd gepresteerd bleek na afloop wel, want maar liefst 44 atleten doken onder de grens van 20 minuten.

Organiserende vereniging AVA`70 was na afloop van de Koningsloop uiteraard bijzonder blij met het succesvolle verloop van de wedstrijd, waarbij de club weer een beroep kon doen op tientallen vrijwilligers, die alles in goede banen hebben geleid.

Op zaterdag 1 juni vormt het centrum van Aalten wederom het decor van een schitterend hardloopspektakel tijdens de Gerard Tebroke Memorialloop. Opgave is vanaf heden mogelijk via: www.ava`70.nl  (FR)

Verslag, foto's en uitslagen van de 2e Seven Hills Record Run in Nijmegen

Winnaar Mike Foppen, met 4 achtervolgers binnen 2 seconden

Mike Foppen heeft in zijn thuisstad de Seven Hills Record Run gewonnen. Hij deed dit in een persoonlijk record van 13:28. In een spannende eindsprint wist hij vier andere atleten nipt voor te blijven. Nils Voigt liep in het kielzog van Foppen naar een nieuw Duits record (13:30). Merlijn van der Velden liep een nieuw Nederlands record U23 (14:35). Bij de vrouwen was de Keniaanse Maureen Chepkoech overtuigend de snelste in 15:16. Jasmijn Lau was met 15:52 de beste Nederlandse.

Persoonlijk record

Na een spannende race met een omvangrijke kopgroep wist Mike Foppen de wedstrijd in de laatste ronde naar zijn hand te zetten. In de eindsprint bleef hij Worku Bayissa en Weyifen Dejene uit Ethiopië net voor. Nils Voigt volgde op de vierde plaats in 13:30 en verbeterde daarmee zijn eigen Duitse record met één seconde. Met de winnende tijd van 13:28 was Foppen drie seconden sneller dan vier jaar geleden op hetzelfde parcours. Het Nederlands record van Niels Laros (13:26) bleef net buiten bereik. De 27-jarige Nijmegenaar neemt volgende week deel aan de Diamond League in Shanghai. Hier gaat hij op jacht naar de Olympische limiet op de 5.000 meter. Op deze afstand is Foppen Nederlands recordhouder met 13:05.66.

Veel persoonlijke records

212 deelnemers aan de 5 kilometer wedstrijd in het Goffertpark liepen een persoonlijk record. De Seven Hills Record Run was opgezet door de Stichting Zevenheuvelenloop om lopers een snelle race over 5 kilometer te bieden waarin ze hun persoonlijk record konden verbreken. Meer dan de helft van de deelnemers slaagde hierin. De lopers werden ingedeeld in series op basis van verwachte eindtijd, zodat ze zich aan deelnemers van vergelijkbaar niveau konden optrekken richting een persoonlijke toptijd. De elite mannen en elite vrouwen hadden een aparte race met haas. (bron)

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

fotoalbum

uitslagen

site organisatie

Foto's van de 9e Koningsloop in Aalten - deel 1

Jerrel Balke, Erwin Wamelink en Gerrit-Jan Jansen

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

800 meter

1600 meter

5 kilometer

Dick Hilbelink

Aankondiging van de 23e Liemerse Landloop in Oud-Zevenaar 26 mei

De flyer van de Liemerse Landloop

Goed nieuws voor alle hardloopliefhebbers en toeschouwers: de 23e Liemerse Landloop wordt gehouden op zondag 26 mei 2024 a.s. De Liemerse Landloop heeft al meer dan 20 jaren een vaste plek op de regionale hardloopagenda. Vorig jaar namen zo’n 400 deelnemers deel aan deze hardloopwedstrijd en genoten van het unieke parcours, de accommodatie en wedstrijd. Voor de komende jaren heeft de organisatie wederom een vergunning van de gemeente Zevenaar ontvangen.

Zondag 26 mei start de 23ste editie van de Liemerse Landloop om 11:00 uur met de 10 kilometer, gevolgd om 12:30 uur met de 5 kilometer. De loop eindigt met de Kidsrun vanaf 13:15 uur. De startlocatie is Lokaal Thoen & Thans aan de Kerkweg in Oud-Zevenaar.  De afgelopen 2 jaren hebben deelnemers aan de Liemerse Landloop ervaren hoe het is om te lopen in warme omstandigheden in juni. Tevens zijn er talloze activiteiten van verenigingen en instellingen in de maand juni die onbedoeld met elkaar concurreren. Daarnaast is er een overvolle hardloopkalender in de regio. Dat zijn de redenen dat de organisatie gezocht heeft naar een passend eerder moment in de maand mei van het jaar. 

“De organisatie van de Liemerse Landloop is in 2023 uitgebreid en versterkt. We hebben daardoor nog meer slagkracht. Zo’n 70 vrijwilligers zullen op zondag 26 mei a.s. hun beste beentje voortzetten en daar zijn we heel blij mee. Zowel de snellere loper als de recreant willen we een warm welkom geven”, aldus voorzitter Bert Cornelese. “ Als stichting vinden we het belangrijk om  de jeugd aan het bewegen te krijgen en om dit te stimuleren blijft de deelname voor de jeugd van 4 tot en met 12 jaar gratis. Bewegen blijft één van de belangrijkste manieren om vitaal te blijven en het is ook zeker leuk om dit met het gehele gezin of met een vriendengroep te doen”.

Afgelopen jaar verpulverde nationaal top-marathonloper Luuk Maas van Running Team Liemers het parcours record op de 5 km kilometer en zette dit op 14 minuten en 42 seconden. Saskia Weinans liep in de hitte naar de 2e plek op de 10 km vrouwen achter winnares Fanos Tekle. De 5 km vrouwen werd gewonnen door Nederlands topatleet op de middenafstanden Famke Heinst. De 10 km voor de mannen was vorig jaar een mooie strijd tussen de 2 marathon-kanonnen Bart van Nunen en Daan Reintjes uit Zevenaar. 

Voor de laatste informatie en de inschrijving, kijk op www.liemerselandloop.nl

Met sportieve groet,

Organisatie Liemerse Landloop

Uitslagen van de 9e Koningsloop in Aalten

Ruim 400 deelnemers!

Klik op de link voor de uitslagen 

800 meter meisjes

800 meter jongens

1600 meter

5000 meter

site organisatie

Geen tijd voor 82 deelnemers aan de halve marathon van Enschede, wel gratis deelname in 2025

Ze worden niet gediskwalificeerd, maar krijgen ook geen eindtijd

742 meter liepen 82 deelnemers aan de halve marathon van Enschede zondag te weinig. Hoewel niet hun schuld, zouden ze volgens de regels eigenlijk gediskwalificeerd moeten worden. Dat worden ze niet, maar ze krijgen ook geen eindtijd.

Directeur Sandra Melief gaat diep door het stof in een bericht dat ze dinsdag naar de 82 onfortuinlijke deelnemers stuurde. ‘Tot onze grote spijt is er tijdens het evenement een uitvoeringsfout opgetreden in het parcours waardoor jij te weinig meters hebt gelopen’, schrijft ze. ‘Wij willen benadrukken dat wij deze kwestie zeer serieus nemen en dat wij de gang van zaken enorm betreuren’.

De ‘uitvoeringsfout’ is op video vastgelegd. Lopers komen van de Lonnekerspoorlaan en steken de Lasondersingel over, om via de busbaan rechtdoor te lopen naar de Hengelosestraat. Helemaal fout. Ze hadden rechtsaf moeten slaan om, tegen de gebruikelijke verkeersrichting in, over de Lasondersingel verder te lopen. Dat de eerste – Martijn Oonk - wél goed loopt, is omdat hij voorafgegaan wordt door twee motorrijders en fietser van de organisatie.

Wat daarna gebeurt is vastgelegd op diverse video’s. Tientallen deelnemers lopen verkeerd. Na enige tijd staan er wel dranghekken, die de lopers de Lasondersingel opsturen. Maar ze lopen in tegenstelling tot wat de bedoeling is de ‘noordbaan’ op.

Oplettende toeschouwer

Een oplettende touwschouwer ziet het misgaan en sjouwt met wat dranghekken, waardoor na 82 deelnemers iedereen weer de juist route volgt. Maar ja, voor die 82 kan nu geen eindtijd worden vastgesteld. Sterker: ze zouden volgens de regels van de Atletiekunie eigenlijk gediskwalificeerd moeten worden, omdat ze te weinig meters hebben gelopen, meldt Melief.

Dat gebeurt dus niet, want het valt die deelnemers niet aan te rekenen dat ze verkeerd liepen. Maar een officiële einduitslag zit er ook niet in. „Theoretisch is dat mogelijk met een rekenkundige formule”, zegt Melief. Die 742 meter schelen de lopers zo’n 2,5 minuut. „Maar het is onmogelijk om te voorspellen hoe de fysieke en mentale gesteldheid van de deelnemer zou zijn geweest vanaf het laatste meetpunt bij de 15 kilometer tot en met de finish”, zegt Melief.

Halve nacht doorgewerkt

Geen eindtijd is een hard gelag voor de lopers van trainer Huub van Langen „Ik heb een halve nacht en dag doorgewerkt om de juiste tijden te reconstrueren”, zegt Van Langen. „Die heb ik vervolgens doorgezet naar de wedstrijdleider.” Officiële tijden gaan het niet worden, zo heeft Van Langen inmiddels begrepen. Wel officieuze. „Ik heb de jongens erover gesproken en zij zijn wel teleurgesteld, maar hebben zich erbij neergelegd”, zegt Van Langen. Volgens Melief kreeg ook zij diverse reacties. „Daar waren ook sympathieke bij”, zegt ze. „Zoals: ‘Ik dacht ook al, wat was ik snel’.”

Knetterhard oordeel

Het oordeel van Van Langen over de organisatie is echter knetterhard. „Het is gebruikelijk dat voorafgaand aan de wedstrijd een parcours eerst helemaal wordt nagereden. En het parcours pas wordt vrijgegeven wanneer geconstateerd wordt dat alles in orde is. Maar dat doen ze in Enschede niet. Dat hebben ze nog nooit gedaan”, zegt hij.

Toch sluit hij af met: „Ik vind dit geen fout.” Geen fout? Van Langen: „Nee, een blunder.” Directeur Melief: „We vinden het vreselijk dat dit is gebeurd. We realiseren ons dat de dag zeer teleurstellend voor je is afgelopen.” De genoegdoening die Melief de 82 lopers biedt, is dat ze volgend jaar gratis mogen deelnemen. (bron)

AVA'70 op Vlieland - Maandag (dag 4)

De vuurtoren van Vlieland

Maandag the day after

De Ava groep, vrijdag avond 33 man/vrouw sterk is op de maandag ochtend aanzienlijk gereduceerd. Helaas moesten er een groot aantal ava-janen op zondag avond weer vertrekken, de maandag plicht roept. Nadat een aantal blijvers, iedereen op de boot heeft gezet en met vochtige ogen heeft uitgezwaaid. Blijft voor de overblijvers de ondankbare taak over om alle restjes van de, “natte” boodschappen uit de koelkast kabouter te maken. Dit is dan ook een verplichting, waar weinig van ons echt problemen van maken. Resultaat, we lagen op tijd in bed.

08:30 stipt aan het ontbijt, ook hier weer een restjes en kliekjes ontbijt. Alles moest op, brood in alle kleuren beleg in alle smaken. De krenten broden, het suikerbrood, alles op wens en verzoek, vakkundig in fijne plakken gesneden door Ingrid v Z, onze regelneef en een van de organisatie kanjers. Wie trouwens op de zondag nog ff met twee vingers in de neus een halve marathon afwerkte. Zorgvuldig werden de laatste bakken eiwitten met creusli en een fijne klodder jam verorberd.

Na dit ontbijt, (waarom ontbijt/ eet je zo onwaarschijnlijk veel als je ergens anders bent) blijft er nog een laatste activiteit over. Niet de aller leukste activiteit, maar gewoon het terugverdienen van de borg. Dus handen uit de mouwen en kneiter hard werken. Poetsen die hut. Uiteraard beginnen we met de slaapkamers van de zondag avond vertrekkers. Dat zijn de makkelijkste klusjes, denk je dan. Sommige (jonge) mannen denken echt, dat thuis de kaboutertjes hun bed afhalen, opruimen etc. Dus Bart W moest ff flink aan de bak om de slaapkamer van zijn hardloop maten op te ruimen en te boenen. Maar dat doe je voor je weekend maten.

Gerrit D met de bezem en Denis W met de huelbezem, in een zucht en een sche…., op alle verdiepingen de vloer weer zand en stofvrij. Met z’n allen het servies en bestek op het aanrecht plaatsen, en onze loop-goeroe Henk L pakt al dit servies zorgvuldig in de vaatwasser.

Nog even de beheerder erbij halen, Linda S, mede organisator en onze financiële manager, laten we ff een goed woordje over de accommodatie doen. En hopsa de borg weer snel terug verdiend. Gewoon een organisatie topper onze Linda, en ”by the way” een strakke 1/2 marathon afgewerkt.

Stipt 09:30 verlaten we opgewekt, vrolijk maar toch een beetje verdrietig onze geweldige weekend accommodatie. Met de belofte dat we over een X aantal jaren zeker terug komen. We wandelen weer zoals we gekomen zijn, de hele dorpsstraat van Vlieland West of was het Oost door, met onze ratelende koffers. Wat een herrie. Voor de boot, word er door een groot aantal ava-janen nog even bij de lokale bakker een suikerbrood meegenomen voor het thuisfront. Nog even een bakkie koffie bij de lokale horeca, uiteraard van de borg :-) en toen aan boord. De hele complete reis,  heen en retour is uitgestippeld en perfect verzorgd door Evelien H, ook een topper van de organisatie van dit AVA uitje. En wie ook ff tussendoor een halve marathon afwerkt.   

Hebben we net op de boot een fijn plek opgezocht en worden al herinneringen opgehaald. Laat onze Ghop brouwer, ook op de boot aanwezig zijn voor de oversteek. Waarbij een aantal van onze AVA dames weer in lichte euforie raken. Dit enthousiasme wordt snel getemperd, het is toch een Ghomo. Vanaf de boot een aantal treinen in en overstappen en we landen weer gezond in ons Aalten.

Helaas moesten ook een aantal dames van de organisatie op zondag avond naar huis. Maar zonder de geweldige bijdrage van de volgende toppers, Julia R wie de noodzakelijke communicatie en PR verzorgde, Katja D wie de corvee lijsten verzorgde, en het zo wist te plannen. Dat haar geliefde Björn ingepland stond voor de maandag morgen? En niet vergeten Gerdy H, wie verantwoordelijk was voor de gehele hygiëne, ook van de toiletten. En op de zaterdag avond de verantwoording nam om onze jonge garde te begeleiden bij het onveilig maken van down town Vlieland Oost. Trouwens we hebben ze nooit kunnen spotten, bij of boven de pot voor een grondige inspectie. 

Zonder de geweldige inzet van deze 6 dames was dit weekend nooit zo perfect geweest. Ik wil dan ook namens alle Vlieland gangers (mag ik dit zeggen, jazeker mag ik dit zeggen) geweldig bedankt 🙏 voor dit super gezellige en ontzettend goed georganiseerd weekend!

“Vlieland meets AVA”. (SvS)

Genieten op de boot