 |
| De drie broers Awal in de buurt van de Keppelse golfbaan |
Door
Benno Stevering
HOOG-KEPPEL
– Siraj Awal Aman uit Doesburg was zondag de snelste in 15.58 minuten op het
nieuwe onverharde parcours van vijf kilometer dat de deelnemers van de
Keppelrun via de golfbaan Keppel leidde. Siraj , lid van het Argo topteam:
‘’Tijdens de Ramadan heb ik amper getraind. Het is best lastig op dit
onverharde parcours als je nog niet helemaal fit bent, een snelle tijd te
lopen, maar ik deed mijn best. Na twee kilometer liep ik weg van mijn broers
die net als ik trainingsarbeid misten. De cityrun Doesburg won ik onlangs nog
in 16.17 minuten.’’ Achter Yahala en Mudesir was het Bas Arentz uit Doetinchem
die de vierde plek opeiste met 16.58 minuten. Rapste vrouw werd de bekende
bokster Linda Ooms uit Tonden. Ze gaf aan blij te zijn met deze prestatie in
18.31 minuten. Met een hogere trainingsfrequentie werkt ze toe naar de 18
minuten grens. De goedlachse Ooms over de wedstrijd in Keppel: ‘’Ik won hier al
meerdere malen. Het parcours is nu nieuw en leidde ons via de Keppelse
golfbaan, een uniek stukje Keppel. Met deze winst heb ik direct het
parcoursrecord. Het grotendeels onverharde parcours was prima begaanbaar. Mijn
bokstraining blijf ik aanhouden ondanks dat er soms geen wedstrijden hiervoor
zijn. Verder doe ik nog veel interval. De bokstraining is de basis voor een
betere fysieke en mentale conditie. Ik overweeg ook om soms wat trials te
pakken. Dat geeft een totaal andere hardheid qua aanpak en ook qua parcours. In
Assen zal ik over vijf weken een vijf kilometer lopen.’’ Haar partner Guus
Beking uit Tonden, in het verleden regelmatig goed voor een podiumplek, werd
dit keer elfde in 18.09 minuten.
Vanaf
start tot finish heerste de 47-jarige Jay Sauer uit Nijmegen op de tien
kilometer. Sauer uitkomend voor sponsor
Run2Day die de uitslagen direct na afloop op internet toverde, klokte een tijd
van 35.13 minuten. ‘’In de slotfase moest ik nog oppassen omdat Bas de
Kluizenaar kwam opzetten. De eerste vier kilometer liep ik samen op met de
Duitser Heiner Wardemann uit Emmerik die iets boven zijn macht liep en later
terugzakte. Ik ben tevreden ondanks dat de verschillen klein waren. Hier in
Keppel had ik nooit eerder gelopen. Het is een mooi parcours maar ben
uiteindelijk erg blij dat je de finish in zicht hebt. Feitelijk ben ik geen
ochtendloper maar soms moet je je aan het schema van de wedstrijd houden.
Onlangs bij de Bedriegertjesloop werd ik tweede. In een mindere vorm heb ik ook
niet gestructureerd genoeg getraind. Ik moet realistisch zijn dat je merkt dat
er nu meer herstel nodig is na een loop. Later in het seizoen moet er nog wel
een halve marathon van 1.14 uur mogelijk zijn. Voorlopig zal ik eerst nog tien
kilometers lopen, waarna ik weer op de halve marathon zal verschijnen.’’ Bas de
Kluizenaar uit Apeldoorn had een hele sterke eindfase in Keppel. De atleet van
av de Veluwe voelde de derde loper achter zich en gaf nog eens gas bij waardoor
hij Sauer wel heel dicht naderde. ‘’Het ging erg lekker. Ik moet nu nog wat
meer aan mijn snelheid werken. Op dit parcours kon ik mooi in een strakke lijn
blijven lopen. Er zaten weinig haakse bochten in. Het is prachtig als ik dan
mijn pr hier kon aanscherpen naar 35.16 minuten. Nu kan ik me verder richten op
de halve marathon.’’
Snelste vijftig plusser werd Freddy Dekker uit
Lichtenvoorde met een zesde plek. Ook veteraan Wim Ritsema uit Dieren deed
goede zaken met een zevende plek. Met name in de slotfase werden de onderlinge
verschillen kleiner. Zo werd Dennis Lankveld uit Silvolde derde op amper 9
tellen. Sandra Wassink uit Meddo zette haar concurrentie op achterstand en won
in 40.31 minuten bij de vrouwen. ‘’Na vier kilometer merkte ik dat er geen
concurrerende dames meer in mijn buurt liepen. Ik train nu anders en meer
gedoseerder dan drie jaar geleden toen
ik tweede werd. Ik vind het prachtig
deze bosrijke omgeving. In een fantastische sfeer wordt je richting finish
geholpen door het dweilorkest. Op 2 juli staat er in Hengelo nog een wedstrijd
op het programma. Mijn focus ligt nu op een snelle tien kilometer en volgend
jaar wellicht de marathon van Boston.’’ De in totaal 900 deelnemers van de sfeervolle
Keppelrun waren bijzonder enthousiast over het fraaie parcours.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten