 |
| Herman Domhof uit Zieuwent op het hoogste schavot SSH-atleet Herman Domhof uit
Zieuwent heeft zaterdag de korte survivalrun van Gendringen op zijn
naam geschreven. Het werd een spannende strijd die tot in de laatste kilometer
open bleef. Bij een hindernis waar Domhof vorig jaar nog een fout maakte en
daardoor de lange survivalrun verloor, wist hij dit keer het verschil te maken.
Zijn naaste concurrent Joey Bakker uit Arnhem kwam daar niet in één keer
doorheen en had meerdere pogingen nodig. Hierdoor kon Domhof met een
comfortabele voorsprong aan de eindhindernis beginnen en zonder risico’s de
overwinning veiligstellen. Wout Klein Goldewijk uit Mariënvelde eindigde knap
als vierde. Mathijs Waenink wonend in lichtenvoorde kwam als tweede over de
streep bij de 40+. Op zondag stonden de
middellange en lange survivalruns op het programma. Timme Hummelink uit
Mariënvelde behaalde op de middellange afstand zijn eerste podiumplaats. Na een
sterk onderdeel hout hakken wist hij de derde plek over te nemen, die hij
vervolgens niet meer uit handen gaf. De overwinning ging naar Kick Woltering
uit Varsseveld. Stijn Elferink en Noël ter
Bogt, beiden uit Lichtenvoorde, eindigden respectievelijk als zevende en
achtste. Patrick Heuvelman uit Lichtenvoorde kwam enkele minuten later over de
finish en werd daarmee eerste in de categorie 40+. De lange survivalrun werd
gewonnen door Barend Westerveld uit Aalten. Bij de dames werd Joris Steennis
uit Ede, eveneens trainend bij SSH, knap tweede. Volgende week staat in Zwolle
het Nederlands kampioenschap middellange Survivalrun op het programma. Meerdere
SSH-atleten zullen hier aan de start verschijnen. (bron) |
zaterdag 31 januari 2026
Herman Domhof wint korte survivalrun Gendringen
Wedstrijdagenda februari 2026
 |
| Meer informatie kun je vinden op onze website www.loopgroep-zandloper.nl Wil je reageren dan ontvangen we graag jouw reactie die je kunt sturen naar: info@loopgroep-zandloper.nl |
zo. 1 februari Hengelo(O)-Woolderesloop - www.wooldereslopen.nl
zo. 1 februari Apeldoorn-Midwinter Marathon - www.midwintermarathon.nl
zo. 1 februari Beek-Winterbosloop - www.sob-beek.nl
za. 7 februari Wierden-Lage Veldloop - www.av-twenterand.nl
zo. 8 februari Arnhem-Safari Trail - www.safaritrail.nl
zo. 8 februari Winterswijk-Moore MKW cross - www.av-archeus.nl
zo. 8 februari Lemele-Trailrun - www.teamsukerbiet.nl
zo. 8 februari Losser-Dinkelcross - www.iphitos.nl
za. 14 februari Bennekom-Februariloop - www.cbfb.nl
zo. 22 februari Gendringen-Engbergenloop - www.atletico73.net
zo. 22 februari Hengelo(O)-Woolderesloop - www.wooldereslopen.nl
za. 28 februari Dieren-Jutbergtrail - www.avgelre.nl
za. 28 februari Vreden(D)-Volkslauf - www.tvvreden.de
Aanvullingen hoor ik graag!
donderdag 29 januari 2026
Hardlopen met minder blessures en meer plezier - deel 1
We kunnen waarschijnlijk de voorouders nog herinneren die
hele dagen fysiek bezig waren, en ’s
avonds de krant lazen en dan naar bed gingen. Fysiek en mentaal is de huidige
mens nog gebouwd voor deze zgn. ouderwetse levenswijze.
Door de industriële revolutie, is de levensstandaard en
gezondheidszorg in het Westen sterk ontwikkeld. Natuurlijk zien we dat als
vooruitgang, maar welzijn ziektes als overgewicht, veel spanning in het
spierstelsel en vele mentale klachten, zijn mede een gevolg van een (te) snelle
ontwikkeling van de homo sapiens in een wat gedateerd lichaam.
Als je tot het inzicht komt, dat een gezonde geest in een
gezond lichaam zit, schaffen we sportschoenen aan, en gaan vol goede moed naar
de sportschool of starten we met een makkelijk in te plannen hardlooprondje.
Laat nu net dat simpele en goedkope hardlopen goed helpen tegen de genoemde
welzijn ziektes.
Ons optimistisch brein denkt dat we nog heel lichtvoetig
(net als op het schoolplein) bewegen. De werkelijkheid is toch vaak anders,
want vooral het verwaarloosde spierstelsel protesteert al vrij snel tegen dit
goede voornemen. flexloper.nl wil door korte cursussen de basisvoorwaarden voor
verantwoord bewegen weer onder de aandacht van je lichaam brengen.
Op de website www.flexloper.nl staan onze mogelijkheden
genoemd. Komende 6 weken wordt er telkens een onderdeel van ons aanbod nader
besproken. Volgende week komt het onderwerp Hardloopanalyse aan bod. Schroom
niet om te vragen, kun je ook wat voor mij betekenen?
Met sportieve groet Henk Mengers.
Kijk voor meer informatie op onze site of neem vrijblijvend contact op voor meer informatie. Mail: info@flexloper.nl Telefoon: 06-12152304
woensdag 28 januari 2026
Van der Sar foundation schenkt AVA'70 twee framerunners
 |
| AVA'70 beschikt nu in totaal over vijf framerunners AVA’70 is sinds eind januari
2026 een tweetal framerunners rijker. Een framerunner is een driewielige fiets,
zonder pedalen met een borststeun en een stuur. Het is een sporthulpmiddel
waarmee kinderen en volwassenen met een lichamelijke beperking zich kunnen
voortbewegen door te lopen of te rennen. De vereniging had zich vorig
jaar aangemeld bij de Edwin van der Sar Foundation met het verzoek tot
financiering van een framerunner. Deze stichting heeft sinds enkele jaren de
krachten gebundeld met de hersenstichting. Uitgangspunt is dat sporten gezond
is en voor mensen met een hersenaandoening is bewegen feitelijk noodzakelijk. Van der Sar Sport- en
Beweegsubsidie draagt bij aan projecten, zodat mensen met een beperking mee
kunnen doen en aan kunnen sluiten bij reeds bestaande activiteiten bij
verenigingen. De doelgroepen waar de van der Sar Foundation zich op richt zijn mensen met een lichamelijke beperking
zoals een Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH), spierziektes, diabetes en
kwetsbare ouderen. AVA’70 kwam in aanmerking voor
financiële ondersteuning bij de aanschaf van een tweetal framerunners, waardoor
inclusief sporten in Aalten verder uitgebreid kan worden bij de
atletiekvereniging. Met deze twee nieuwe
framerunners beschikt AVA’70 in totaal over een vijftal framerunners en deze
uitbreiding maakt het mogelijk om meer mensen met een lichamelijke beperking de mogelijkheid te
bieden om te kunnen sporten. Op woensdagmiddag trainen de
framerunners samen met een hardloopgroep onder begeleiding van een
atletiektrainer van AVA’70 van 14.30-15.15 uur op het complex van de
vereniging. Op donderdagmiddag van 15.00-15.45 uur gebeurt dit onder
begeleiding van een fysiotherapeut van Fysio Aalten. Wil je ook de
beweegmogelijkheden op de atletiekbaan met een framerunner ontdekken? Kom
vrijblijvend langs om een framerunner zelf uit te proberen of nadere informatie
te krijgen. (FR) |
Uit de oude doos: Wat betekent de avondklok voor hardlopers? (artikel uit januari 2021)
 |
| Hoe zorgen we er samen voor dat we verantwoord kunnen blijven hardlopen? De maatregelen om het
coronavirus te bestrijden, veranderen van dag tot dag. Hardlopen is gelukkig
nog steeds mogelijk maar welke gevolgen heeft de vergaande lockdown en de
avondklok die aanstaande is? Hoe zorgen we er samen voor dat we verantwoord
kunnen blijven hardlopen? Alleen op pad en niet meer 's
avonds hardlopen: Het RIVM adviseert om contact
met anderen te vermijden en minimaal 1,5 meter afstand te houden. Tijdens het
hardlopen mag dat zelfs nog wat ruimer worden genomen, want door versnelde
ademhaling tijdens inspanning is er meer luchtverplaatsing en daardoor een
groter besmettingsrisico. Let op: De avondklok gaat niet vanaf
20.30 uur, maar vanaf 21.00 uur gelden. In de Tweede Kamer is een meerderheid
om het oorspronkelijke plan van het kabinet een half uur uit te stellen en
demissionair premier Rutte zal de aanpassing overnemen. Het is de bedoeling dat
iedereen van 21.00 uur ’s avonds tot 04.30 uur ’s ochtends binnen blijft. Als je toch 's avonds gaat
hardlopen, houd dan rekening met de grootte van je ronde en zorg dat je voor
het ingaan van de avondklok binnen bent Blijf de komende tijd je
trainingen of hardlooprondjes dus alleen afwerken Wil je toch samen lopen, doe
dat dan met maximaal 1 loopmaatje en blijf op gepaste afstand Alle hardloopevenementen
blijven verboden Ga niet met een groep
hardlopers de weg op of het bos in. Houd het gewoon bij maximaal twee! Blijf hardlopen: Blijf dus ook tijdens deze
lockdown hardlopen. Of je nu alleen loopt, of met z'n tweeën: doe dat zoveel
mogelijk in de buitenlucht. Wees geduldig: er komt een tijd dat er weer
hardloopevenementen worden georganiseerd. Nu leg je de basis om dan een topprestatie
te kunnen leveren. * In dit artikel richten wij
ons op de ongebonden hardloper. Hardlopen in groepsverband met een trainer (bij
een club of loopgroep) is niet meer toegestaan. (bron) |
zondag 25 januari 2026
Foto's van de 1e Winterbosloop in Beek
 | ||
| Jolanda Hiddink (links) en Lucie Erinkveld Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen 1 en 2 kilometer 5 en 10 kilometer
|
Uitslagen van de 1e Winterbosloop in Beek
 |
| De finish van Marco Rutgers op de 5 kilometer Klik op de link voor de uitslagen uitslagen |
Is het verplicht om als hardloper verlichting te dragen?
 |
| Het is niet verplicht om als hardloper verlichting te dragen maar het is wel sterk aan te raden om het wel te doen |
zondag 18 januari 2026
's-Heerenberg 1e Montferland Halve Marathon 5km - 26.37 min - 2e plaats M65
 |
| Met Rob en Thom Berkelder |
De gemeente Montferland
benaderde de Stichting Zevenheuvelenloop met de vraag of het haalbaar is om een
nieuw hardloopevenement neer te zetten in haar gemeente. Het
haalbaarheidsonderzoek door de stichting heeft een positief resultaat opgeleverd en
zodoende gaan ze een avontuur buiten Nijmegen aan. De eerste editie
van de Montferland Halve Marathon staat gepland op zondag 18 januari en bevat
ook nog een 5 en 10 kilometer.
Ik heb me ingeschreven voor de
kortste afstand en het is mijn eerste wedstrijd na ruim 7 maanden. Zoon Tom
doet mee aan de halve marathon en om zijn finish nog even te kunnen bekijken
haal ik Rob en Thom Berkelder al rond 11.00 uur thuis op. We rijden binnendoor
via Gendringen en Varsselder naar ‘s-Heerenberg en parkeren bij één van de
grote bedrijven die de plaats rijk is. Van hieruit worden we met de bus naar
Gouden Handen, op loopafstand van de start, gebracht. We kleden ons om bij een
vestiging van Estinea aan de Zeddamseweg en worden hier goed in de watten
gelegd. Het is er lekker warm en krentenbollen, koffie, thee en fris is volop
aanwezig. Van hieruit is het maar een paar honderd meter lopen naar de start.
Nadat Tom ruim binnen de
anderhalf uur over de streep is gekomen, kijken we nog even naar de start van
de 10 kilometer. Ruim 1700 atleten zien we langs komen, een prachtig gezicht.
We kleden ons om en lopen een klein eindje warm. Om 14.30 uur is onze start en
we slaan gelijk linksaf de Slotlaan in, waar in het verleden de start van de
7.5 en 15 kilometer was. Tot halverwege de wedstrijd is het parcours weinig
veranderd ten opzichte van eerdere jaren. Midden in de kern van Stokkum lopen
we echter rechtdoor en komen uit op de bekende Kastanjelaan.
Ik kan alle kilometers tussen
de 5.00 en 5.30 minuten houden maar erg gemakkelijk gaat het allemaal niet. We
gaan inmiddels weer in de richting van ’s-Heerenberg en na een lus door het
centrum lopen we naar de finish. Met mijn tijd ben ik dik
tevreden en wordt zelfs 2e in mijn leeftijdsklasse, al moet ik eerlijk zeggen
dat er hier maar 10 aan mee doen. Rob loopt bijna een ½ minuut per kilometer
sneller en Thom is er na ruim 18 minuten al weer. Het geeft me een heerlijk gevoel
dat ik eindelijk weer eens een wedstrijd heb kunnen lopen.
 |
| Tom Wevers |
Foto's van de 1e Montferland Halve Marathon in 's-Heerenberg - deel 2
 | ||
| Gabrielle Bruil en Jannelien Magis Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen 10 kilometer - deel 1 10 kilometer - deel 2 21.1 kilometer - deel 1 21.1 kilometer - deel 2 21.1 kilometer - deel 3 21.1 kilometer - deel 4
|
Foto's van de 1e Montferland Halve Marathon in 's-Heerenberg - deel 1
 |
| Rechts AVA'70 lid Luuk te Brake, links Roy Dierx Klik op de link voor de foto's van Karel Oerlemans (AchterhoekFoto.nl) fotoalbum  |
Foto's en uitslagen van de 33e Leemkuilcross in Berg en Dal
 |
| De kopgroep van de lange cross Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief allerlei kindercross jeugdcross korte cross lange cross - deel 1 lange cross - deel 2 lange cross - deel 3 uitslagen site organisatie  |
Uitslagen en verslag van de 1e Montferland Halve Marathon in 's-Heerenberg
 |
| Van links naar rechts Evie Scholten, Ria Huntink, Gertjan Bentert, Ingrid van Zolingen, Gerben Duenk en Theo Stronks. AVA'70 deelnemers aan de 10 kilometer Kipchumba en Welde winnen
eerste Montferland Halve Marathon ’s-Heerenberg – Vincent
Kipchumba en Bertukan Welde hebben de eerste editie van de Montferland Halve
Marathon gewonnen. In de strijd om de winst rekende Kipchumba af met Elroy
Gelant. Kipchumba was na 1:01:39 terug aan de finish in ’s-Heerenberg. Khalid Choukoud
kwam als derde over de finish en was daarmee snelste Nederlander. De
Ethiopische Bertukan Welde was veruit de snelste vrouw in 1:07:15. Zij werd op
het podium vergezeld door landgenoten Brzaf Tareke Tesfay en Adanech Anbesa.
Hanna van Aalten was bij haar debuut in 1:15:21 de snelste Nederlandse atlete. Duo strijdt om overwinning Onder aanvoering van haas
Richard Douma, bereikte het duo Kipchumba en Gelant gezamenlijk de voet van de
bekende Peeskesbult. Na de eerste passage door het Bergherbos trok Kipchumba
door en loste de Zuid-Afrikaanse Gelant. De 35-jarige Keniaan liep onbedreigd
naar de finish op de Klinkerstraat. Gelant volgde in 1:02:30. Khalid Choukoud
liep een sterke race en werd derde in 1:04:10. Nederlands podium Op het nationale podium werd
Khalid Choukoud geflankeerd door Abdi Hassan en Ties van den Hurk. Hassan pakte
de tweede plaats in een persoonlijk record van 1:05:03. Team Zevenheuvelen
atleet Van den Hurk volgde in 1:05:37. Abdi Nageeye mengde zich niet
in de strijd om de ereplaatsen. Vooraf gaf hij al aan niet voor een snelle tijd
te gaan, omdat hij na de New York Marathon wekenlang niet trainde en nu nog in
opbouw is richting een voorjaarsmarathon. Hij kwam binnen op de zevende plaats
in 1:05:55. Vrouwen Dat Bertukan Welde een groot
talent is om rekening mee te houden op internationaal hardlooppodium, liet ze
zien in Montferland. Ze liep soeverein naar de overwinning in een nieuw
persoonlijk record van 1:07:15. De 21 jarige atlete lag ruim drie minuten voor
op haar landgenote Tareke Tesfay(1:10:44). Het trio Ethiopische atleten op het
podium werd gecompleteerd door Anbesa in 1:11:24. In de strijd voor de titel
van beste Nederlandse trok Team Zevenheuvelen atlete Van Aalten aan het langste
eind. Zij bleef Jacelyn Gruppen (1:15:59) ruim een halve minuut voor. De derde
Nederlandse was Merle Lambregts in 1:21:20. Achterhoekse overwinning op 5
kilometer Op de 10 kilometer ging de
overwinning naar Tom de Gelder en Eline de Jong. De Gelder, tegenwoordig
triatleet, won in 31:13. Eline de Jong won in een persoonlijk record van 35:04.
Nederlands kampioen crosstriathlon en -duathlon Kruisselbrink werd op haar
geboortegrond tweede in 36:07. De 5 kilometer was met
overmacht een prooi voor Luca Greven. Het lokale talent was na 14:43 terug aan
de finish in ’s-Heerenberg. De 15-jarige Liz van der Steen won in 18:56. Eerste editie De eerste editie van de
Montferland Halve Marathon trok duizenden lopers naar kasteelstad ’s-Heerenberg
in de gemeente Montferland. Deze deelnemers genoten van de afwisselende
omgeving van de vestingstad met het Achterhoekse heuvellandschap, het Bergherbos
en de landelijke omgeving rondom Zeddam en Azewijn. Op zaterdag deden 1.000 hikers
mee aan de eerste editie van de Montferland Winterhike.
In 2027 vindt de tweede editie
van de Montferland Halve Marathon plaats op zaterdag 16 en zondag 17 januari. (bron) Klik op de link voor alle
uitslagen |
Uit de oude doos: 1e Montferland Run 1996
 |
| Het startschot van de 1e Montferland Run op 8 december 1996 |
Het eerste startschot van de
Montferland Run werd verricht de oud marathontoploper Gerard Nijboer op zondag
8 december 1996.
Door een onverwacht grote
belangstelling viel het startschot iets later dan gepland om 10.45uur. In
totaal vertrokken 325 deelnemers aan hun 15 kilometer door een mistig
Montferland. De startlocatie aan de Zeddamseweg voor het voormalig LTS-gebouw
werd slechts door een enkele vlag van de hoofdsponsor gemarkeerd.
In 1999 verhuisde de start
naar de binnenstad van ’s-Heerenberg en vindt sinds 2003 plaats op een vast
tijdstip en wel de eerste zondag van december.
In der loop der jaren klinkt
het startschot vaker dan éénmaal, naast de 15 kilometer is er ook loop over 7,5
kilometer en een jeugdloop verdeeld in vijf leeftijdscategorieën.
In 2015 passeerde een
recordaantal van 4277 de startstreep.
Vandaag wordt de 1e editie van de Montferland Halve Marathon gehouden, een nieuw hardloopevenement van de organisatien achter de bekende Zevenheuvelenloop. De wedstrijd is live te volgen van 10.55 op TV Gelderland.
zaterdag 17 januari 2026
Aankondiging van de Winterboslopen in Beek
 |
| De flyer van de Beekse winterbosloop Ben je klaar voor een
sportieve uitdaging midden in de prachtige natuur! Dan is de Beekse
Winterbosloop de beste activiteit voor jou. Dit jaarlijks terugkerende
hardloopevenement staat garant voor een onvergetelijke ervaring op een
onverhard heuvelachtig parcours door de bossen rondom Beek. Wanneer vindt het plaats: 1e loop: Zondag 25
januari 2026. 2e loop: Zondag 1 februari 2026. Of je nu een fanatieke
hardloper bent of gewoon lekker wilt genieten van een sportieve ochtend in de
natuur, de Beekse Winterbosloop biedt
voor iedereen een geschikte afstand. Voor wie: De Beekse Winterbosloop is er
voor de jeugd, dames en heren, voor jong en oud, ervaren of beginners. Welke afstanden kun je lopen: Je kunt kiezen uit drie
verschillende afstanden: 1 km: Start om 9.15 uur.
(jeugd) 2 km: Start om 9.35 uur.
(jeugd) 5 km en 10 km: Start om 10.00
uur. Een prachtig parcours: Het parcours loopt door het
bos en biedt een uitdagend, heuvelachtig terrein. De omgeving maakt het niet
alleen een sportieve, maar ook een prachtige ervaring. Locatie: De start en finish vinden
plaats bij Uitspanning t Peeske aan de Peeskesweg in Beek. Dit is een perfecte
plek om na afloop te ontspannen met een kop warme chocolademelk of een lekkere
kop koffie. Inschrijven: Wil je zeker zijn van een
plekje om mee te doen, schrijf je dan alvast in via www.sob-beek.nl |
woensdag 14 januari 2026
Vriendschap in het startvak!
 |
| Gerrit Dijkslag en Jan Holterman Mijn eerste ontmoeting met Jan
was tijdens de Diepe Hel Holterbergloop in 2014. Alleen had ik toen nog geen
idee dat deze pezige atleet de naam Jan droeg, laat staan dat ik wist hoe goed
hij was. Nog niemand stond in het startvak voor de snelle atleten, behalve een
atletische, iets oudere man. Aarzelend ging ik ook het startvak binnen, niet
wetend of ik eigenlijk wel een snelle atleet was. De pezige man en ik keken
elkaar vragend aan. “Lekker rustig hier” zei hij. Dit beaamde ik en we deden
wat oefeningen en dribbelden wat heen en weer terwijl het startvak zich
langzaam vulde met meer deelnemers. Ik raakte in de drukte het zicht op deze
man kwijt, hij ging veel meer naar voren, vond zichzelf waarschijnlijk een
snelle atleet. Ik bleef iets meer achter in het vak staan. Vervolgens heb ik
deze atleet niet weer gezien, laat staan dat ik er nog aan gedacht heb. Tot ik twee weken later met
een voor mij volkomen onbekend reisgezelschap deelnam aan de Marathon van
Athene. Nou ja, volkomen onbekend, daar was hij weer, de zelf verklaarde
snelle, wat pezige en iets oudere atleet. Wat een toeval, hij bleek Jan
Holterman te heten, afkomstig uit Emmen en gruwelijk hard te kunnen lopen. Of
je nu naar zijn leeftijd keek of niet, het ging gewoon hard. We hebben met de
groep een ontzettend fijne tijd in Griekenland gehad en weer heel toevallig
haalde ik Geesje, zijn vrouw, en Jan
tijdens een wandeling in Athene in. Ook zij waren op weg naar het oude
Olympische Stadion om deze te bezichtigen en de finish van de marathon nog eens
te herbeleven. Dit werd een prachtige dag waaruit een vriendschap is ontstaan,
die tot op de dag van vandaag voortduurt. Zo hebben we elkaar regelmatig
bij wedstrijden ontmoet, vooral de langere wedstrijden zijn bij Jan populair. We
kwamen erachter dat hij al vaker de Montferland Run bij mij in de buurt had
gelopen. Ze maakten er altijd een weekendje uit van. Zo ontstond de traditie om
de avond voor deze Run met zijn drieën in restaurant de Snor te gaan eten. Ook stond
ik een keer in ’s-Heerenberg in het startvak om naast clubenoot Robin Wubbels te
gaan staan, stond Jan aan de andere kant van Robin. Bleek Jan hem ook te kennen
van het werk, hoe klein is deze wereld! De Duitse wedstrijden
Teutolauf en Klippenlauf zijn tevens favoriet bij Jan. De dagen voor de
inschrijving van deze wedstrijden gaan er al verschillende appjes heen en weer.
Toen er in Emmen een trappenloop werd georganiseerd was Jan daar niet voor te
porren, veel te kort! Mij leek het wel wat, hoewel ik me onderweg regelmatig
heb afgevraagd wat ik daar op de vele traptreden aan het doen was. Maar met de
aanmoedigingen van Jan en Geesje kwam ik tevreden over de finish. Na afloop bij
hun douchen en daarna bij van der Valk eten. Jan zat vol (hardloop) verhalen en
het was weer een fantastische dag! Jan, je bent een prachtig mens
en ik hoop dat we elkaar nog vaak in het startvak of ergens anders tegen mogen
komen. Anders appen we zeker of zet de camper op camping Landsbulten neer! Hardloop groeten uit Aalten, Gerrit |
maandag 12 januari 2026
4.250.000 bezoekers op deze site
 |
Maandagavond 12 januari 2026 heeft de 4.250.000ste bezoeker een kijkje op deze site genomen. Dat is ongeveer 300.000 bezoekers per jaar en 25.000 per maand. Het aantal bezoekers neemt nog steeds toe. Zo waren er in de afgelopen maand ruim 43.000 mensen die de site bezocht hebben. Ik wil iedereen bedanken voor het aanleveren van de foto's en de geschreven verhalen. |
zondag 11 januari 2026
Uitslag van de 5e Zevenbultenloop 2025-2026
 |
Evelien Hillen, met de prijswinnende foto. Mooi zicht op de watertoren zo! De 5e editie van de Zevenbultenloop zit er weer op. Ze was prachtig! Ruime deelname, prachtige winterse plaatjes, parcoursrecord bij de dames en de heren, veel wandelaars dit jaar, mooie foto’s en mooie verhalen. We hebben er als organisatie weer van genoten! De winnaars van het
felbegeerde Zevenbultenloop T-shirt zijn de nummers 1, 7, 24, 25, 31 en de 7e
van onderen. Dit zijn de gelukkige winnaars: 1. Leon Jentink 54.43 7. Hans Monasso 1:05.50 24. Peter Ebbers 1:21.29 25. Harm ter Maat 1:23.38 31. Gerben Oldenhave 1:26.42 7e van onderen: Walter Vaags 3:05.07 Mooiste foto: Evelien Hillen.
Wint ook een shirtje. Och, dat wol ze toch zo graag! Al moest ze er voor op kop
gaan staan. Van de organisatie krijgen de prijswinnaars eerdaags een berichtje
welke maat T-shirt er gewenst is. Dit jaar hadden we ook een
leeftijdsklassement. De winnaars van hun leeftijdscategorieën: Dames, 40: Lynn Rusink 1:15.38 Heren, 40: Leon Jentink 54.43 (parcoursrecord) Dames,
40+: Annemarie Arentsen 1:06.09 (parcoursrecord) Heren, 40+: Daan te Bokkel 1:03.17 Dames, 50+: Gerdy Hoornenborg 1:16.39 Heren, 50+: Ruud Baars 1:02.01 Dames, 60+: Ankie te Brake 1:49.16 Heren, 60+: Erik Schokkin 1:15:00 Deze winnaars hebben ook een
mooie prijs gewonnen! Op zondag 15 februari 2026 worden deze legends
uitgenodigd om samen met de organisatie de Zevenbultenloop andersom te lopen.
Na afloop trakteren we op een kop koffie / thee / chocolademelk met een lekker
stuk appeltaart. Dat hebben jullie wel verdiend! We verzamelen om 8.45 uur aan
de Hofstraat 20 te Aalten (kantoor Rinke ter Haar Architectuur). Je kunt daar
ook je spullen kwijt. Begin februari zullen we op deze fijne hardloopsite nog
een reminder plaatsen. Verder mag iedereen die dat wil, deze zondagmorgen ook meelopen! Dit jaar hebben we de
Zevenbultloop gekoppeld aan de sympathieke actie van 3 FM Serieus Request. Er
geld ingezameld voor Spieren voor Spieren, een doel dat ons aan het hart ligt.
In de brievenbus van Ingrid en Hans zijn vele dikke enveloppen met inhoud gedrukt.
De hartverwarmende opbrengst: € 575,=!
Dat is ruim € 82,= per bult! Hartelijk dank allemaal voor de gulle gaven! Bedankt allemaal voor het
meedoen! Noteer vast op je hardloopkalender: Zevenbultenloop, 6e editie: van 12
december tot en met 10 januari 2027. Sportieve groet van de
Zevenbultenloop-organisatie Bart Wesselink, Geert Wevers
en Rinke ter Haar |
Foto's van de 4e Dijkencross in Pannerden
 | ||
| Lars Robbe.... Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief 5 kilometer 10 kilometer
|
Uitslagen van de 51e halve marathon van Egmond aan Zee
 |
| Een aantal leden van de Zandloper die in Egmond de halve marathon hebben gelopen Egmond trotseert elementen:
Niyonkuru zegeviert, Niesten en Brinkman op podium De 51e editie van de Egmond
Halve Marathon is zondag onder ijskoude omstandigheden uitgelopen op een ware
strijd tegen de elementen. Op het strand, in de duinen en op de wegen rondom
Egmond aan Zee kregen de lopers te maken met winterse kou en harde omstandigheden,
die de wedstrijd extra zwaar maakten. Desondanks leverde de klassieker opnieuw
een aantrekkelijk en hoogstaand wedstrijdverloop op. Bij de mannen ontstond al
vroeg op het strand een omvangrijke kopgroep van circa vijftien atleten. Onder
hen bevonden zich de Nederlanders Stan Niesten, Filmon Tesfu en Gianluca
Assorgia, evenals de nummer twee van vorig jaar Suldan Hassan. In het duingebied
werd het tempo echter fors opgeschroefd en viel de groep snel uiteen.
Uiteindelijk bleven drie mannen over: Niesten, Hassan en de Ethiopiër Haymanot
Alew, die met een 2.03 tijd op de marathon gold als favoriet van de groep. Het drietal hield elkaar lange
tijd in evenwicht. Geen van de lopers nam nadrukkelijk het initiatief en er
werd vooral naar elkaar gekeken in aanloop naar de finish. In een spannende
eindsprint toonde Alew zich uiteindelijk de snelste. Hij won in een tijd van
1.03.10. Hassan volgde op twee seconden als tweede, terwijl Niesten knap als
derde finishte. Daarmee was hij de eerste Nederlander en zorgde hij voor een
bijzondere Nederlandse podiumplaats. Bij de vrouwen was er extra
aandacht voor de terugkeer van Nienke Brinkman. De Egmond Halve Marathon was
vorig jaar haar laatste wedstrijd, waarna zij een lange periode van
blessureleed doormaakte. Dat zij dit jaar weer aan de start stond in Egmond aan
Zee, maakte haar deelname bijzonder. Tot en met het
15-kilometerpunt bleef Brinkman onderdeel van een kopgroep met de twee Rwandese
loopsters Florence Niyonkuru en Emeline Imanizabayo. Enkele kilometers voor de
Bloedweg moest zij hen laten gaan. Niyonkuru nam vervolgens de leiding en gaf
die niet meer uit handen. Zij won de wedstrijd in 1.10.38. En won daarmee de
man-vrouw wedstrijd van de Egmond Halve Marathon. Imanizabayo eindigde als
tweede. Brinkman bekroonde haar terugkeer met een derde plaats en was daarmee
de eerste Nederlandse vrouw. De prestaties van zowel
Niesten als Brinkman maakten deze editie extra bijzonder, omdat beide
Nederlanders het podium van het overall klassement bereikten. Dat gebeurde in
omstandigheden die de Egmond Halve Marathon haar reputatie als zwaarste halve
marathon van Nederland opnieuw eer aandeden. De kou en het winterse weer
maakten de strijd tegen de elementen dit jaar mooier dan ooit. Editie 2027 De 52e editie vindt volgend jaar plaats op zondag 9 januari 2027. De inschrijving opent medio augustus 2026. Klik op de link voor de uitslagen |
Nederlands record Mike Foppen op 10 kilometer in Valencia (Spanje)
 |
| Mike Foppen tijdens de Zevenheuvelenloop van 2025, waar hij ook een nationaal record liep (foto Paul Rapp) Mike Foppen heeft
zondagochtend het nationaal record op de 10 kilometer verbeterd. Tijdens de 10K
Valencia Ibercaja was hij sneller dan zijn landgenoot Filmon Tesfu (27:45) in
dezelfde wedstrijd vorig jaar. Foppen noteerde 27:39. De Zweed Andreas Almgren
scherpte zijn eigen Europees record aan tot 26:45 minuten. Nog een NR toevoegen aan zijn
palmares was het hoofddoel van de 29-jarige atleet in Valencia. Maar hij boekte
ook kwalificatie voor de EK atletiek in augustus in Birmingham, net als Frank
Futselaar. Hij noteerde 28:12 minuten. Bij de vrouwen snelde Jennifer Gulikers
naar 31:31 minuten. Voor beiden was het een dik persoonlijk record. De tijd van
Gulikers telt niet voor EK-kwalificatie, omdat ze in een gemengde race
(mannen/vrouwen) liep. Andreas Almgren maakte wederom
indruk in Valencia met 26:44 minuten, een nieuw Europees wegrecord. Hij toonde
zich, achter de tempomaker, direct van voren in de Spaanse stad. De Zweed zette
vorig jaar het Europees record in dezelfde stad op 26:53 minuten en liet in
zijn voorbereiding deze maand een indrukwekkende 10×1000 meter op de indoorbaan
zien: tijden tussen de 2:37 en 2:28 minuten. Zijn eerste 5 kilometer
zondagochtend ging in 13:15. Almgren had de Europese records op de 5000 meter
baan, 10 kilometer weg en halve marathon al achter zijn naam staan. Ook de Britse Eilish McColgan
verbeterde het Europees record, naar 30:08 minuten. Dat stond slechts een week
op de naam van de Belgische Jana van Lent (30:10). McColgan, die voor het eerst
aan de start stond in Valencia, was al recordhoudster in een wedstrijd waarin
enkele vrouwen lopen. Winnares zondagochtend was Brenda Jepchirchir uit Kenia
in 29:25. (bron) |
Uitslagen en eindklassement van de 4e Dijkencross in Pannerden
 |
| Tom Sluiter, winnaar van het eindklassement op de 5 kilometer Klik op de link voor de uitslagen 2.5 kilometer 5 kilometer 10 kilometer Eindklassement: 2.5 kilometer 5 kilometer 10 kilometer site organisatie |
Het effect van een avondje zwaar stappen
 |
| Zware trainingsarbeid na een avondje stappen lijkt weinig effect te hebben, je neemt beter een dagje rust |