Een perfectionist heeft zijn
spierspanning veelal aan de hoge kant. Bij de start van mijn werkzame leven,
gaf mijn rug signalen af, die ik niet herkende als spanning. Fysiobezoek sprak
ik natuurlijk voor werktijd af. De fysiobaas was met mij bezig, toen er een
stagiaire binnenkwam. Zijn opmerking aan haar was; ik heb zelden zo’n stijve
vent van deze leeftijd behandeld. Bijna 50 jaar na dato ben ik het nog steeds
niet vergeten. Ook al had hij gelijk, dan nog kun je de boodschap iets anders
verwoorden.
Als je lang genoeg over je
grens gaat, dan wenkt de overspannenheid steeds enthousiaster. Zelf heb je dat
nog niet in de gaten. Mij werd geadviseerd Yoga te doen, lekker ontspannen! Op
de zolder van de Ahof in Aalten, mocht ik wel eens aansluiten. Toen ik aankwam,
zag ik 20 paar vrouwenogen op mij gericht. Dan voel je je toch kleiner dan je
in werkelijkheid bent. Korte introductie, starten in de kleermakerszit!
Misschien zat er iets in de weg, maar het lukte mij met geen mogelijkheid om
deze houding aan te nemen. Dan lijken die 20 paar ogen opeens een stuk groter.
Het was van korte duur.
Burn-out was onontkoombaar, ik werd een onderdeel van de vermoeide helden. Voor
iedereen aandacht, alleen wat minder rekening houdend met jezelf. Het is een
pittige leerschool, maar als je openstaat voor verandering, dan is het een
leerzame weg. Daarbij hulp vragen is essentieel. Het was de aanzet tot mijn
nieuwe (hardloop)leven. De combinatie loper/trainer brengt, naast fitheid, een
mooi sociaal leven. De spierspanning is nog steeds hoog, maar ik kan er meestal
verstandiger mee omgaan. Je hoeft niet het gehele traject te doorlopen, voordat
je helemaal “onderuit gaat”. Naast onderstaande hardloopbegeleidingstrajecten,
zijn we ook gespecialiseerd in Runningtherapie. Een gratis proefsessie laat je
ervaren dat deze wijze van bewegen weinig energie kost, maar fitheid en
ontspanning oplevert.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten