 |
| Loopanalyse |
Wil je een sport gaan
beoefenen, dan is het logisch dat je een vereniging en/of trainer zoekt waarbij
je de techniek aanleert. Wil je bij gezamenlijke sportbeoefening mee kunnen
doen, dan lijkt mij dit een vereiste. Maar ook bij individuele sporten is dit
raadzaam, vooral om blessures te voorkomen.
Kinderen op het schoolplein
hebben over het algemeen nog een prachtige en lichtvoetige manier van
hardlopen. In de puberteit verandert deze spontane manier van bewegen vaak. Ook
ons zittende bestaan is niet bevorderlijk voor de meest ontspannen hardlooptechniek.
Gemiddeld zetten we bij het hardlopen zo’n 1000 passen per kilometer. Als de
landing niet geheel symmetrisch en onder het zwaartepunt is, dan ligt het
blessurespook op de loer.
Als ervaren trainer zie ik
vaak al van veraf een afwijkend looppatroon. Ik heb ook de neiging om zelfs
vreemde mensen daarop te wijzen; dat wordt niet altijd gewaardeerd. Om een
gedetailleerd beeld van de houding en hardlooppas te kunnen beoordelen, kan ik
een loopanalyse maken met behulp van een filmpje.
De afgelopen 10 jaar van mijn
trainerschap heb ik tientallen analyses verzorgd. Nadien ontvang je
houdingsadviezen om beter en sneller te lopen. Veelal is de reden van de
blessure herleidbaar. Een proeftraining met techniektips hoort standaard bij
een hardloopanalyse.
Veranderingen in de
hardlooptechniek beginnen altijd met het achterhalen van de huidige
loopbeweging t.o.v. de gewenste techniek. Aansluitend worden de verbeteringen
aangeleerd en wordt de nieuwe techniek vastgezet. Dit aanpassingen noemen we
reprogrammeren.
Ik kan je tijdens dit proces eventueel van dienst zijn. Je hoeft geen lid te worden; we maken vooraf afspraken over het aantal techniektrainingen. De trainingen zijn om de week op zondagmorgen. Deze bestaan uit een praktijkdeel en tijdens de nazit wordt er theorie behandeld. Voor informatie zie mijn vernieuwde website: www.flexloper.nl
Henk Mengers
