 | ||
| Jolanda Hiddink (144) Klik op de link voor de foto's van Wilco Pennekamp fotoalbum
|
zondag 13 april 2025
Foto's van de Trailrun in Beek - deel 2
Foto's van de Survivalrun Lingezegen in Elst
Foto's van de Trailrun in Beek - deel 1
 | ||
| Gerrit Dijkslag Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen fotoalbum
|
Zomerse hart van Drenthe
 |
| Eric, Lars, Kelly, Angelique en Andre De Hart van Drenthe trail van
Run Forest Run zat nog redelijk in mijn herinnering. Twee jaar geleden was het
een epische editie, na een hele winter regen liepen we regelmatig grote stukken
door het water te waden. Hoe anders zou het dit jaar wel niet zijn? Nu was het
al een maand kurkdroog en werd Nederland geplaagd door bosbranden. De schoenen
met de grote noppen konden in ieder geval wel thuis blijven. De temperatuur
dreigde Rotterdam marathon temperaturen te bereiken en daar kon ik me best op
verheugen. Ik doe het normaal gesproken prima bij hoge temperaturen. De bedoeling was om met
Henrie, Lars en Kelly naar het hoge Noorden te rijden. Eric en Angelique deden
een kortere afstand en reden daarom zelf. Henrie zag in de dagen voor het
evenement de temperatuur stijgen en besloot en een camperweekend van te maken.
We zouden hem daar wel treffen. Kelly had een rib gekneusd bij het voetballen
en wilde rustig starten. Voor ons een kans om een keer een tijdje met haar mee
te lopen. Voor Lars was het de eerste ultra. Eigenlijk wilde hij voor zijn
dertigste een marathon lopen, maar waarom zou je je beperken? Bij Camping de Bosrand was het
nog heel rustig toen we daar aankwamen. De evenementen van Run Forest Run zijn
nooit heel druk en dat is ook de charme. Tijd zat voor een praatje met
organisator Winfried en een bakje koffie in het ochtend zonnetje. Tegen de tijd
dat we zouden gaan starten kwamen ook Eric en Angelique aan, die startten wat
later. Henrie was echter nergens te bekennen. Hij gaf ook geen antwoord op
berichtjes en zijn camper zag er helemaal dicht uit. Vreemd, maar het zou vast
goed komen. We gingen dus met zijn drietjes op weg. Kelly moest even op gang komen
met haar gekneusde rib, maar zelfs met een zere rib ging het al best vlot voor
Lars en mij… We liepen heerlijk te genieten in de bossen en hadden leuke
gespreken onderweg. Na een uurtje was de rib geen probleem meer en verdween
Kelly langzaam uit ons gezichtsveld. Lars en ik moesten het dus alleen op
knappen, maar alles ging goed. We genoten volop van de natuur, echt geweldige
afwisseling van bossen, heide velden en veenachtige stukken. Bij de tweede verzorgingspost
stond een bekende als vrijwilliger en die wist ons te vertellen dat Henrie zo’n
kwartier voor ons liep. Hij was gewoon een stuk eerder gestart zodat hij het
kalm aan kon doen. De verzorgingsposten van Run Forest Run zijn altijd een
feestje onderweg. Ruim voorzien van allerlei lekkers, deze keer met
bijvoorbeeld heerlijk Fries suikerbrood. Ook fruit en chips, chocolade, noem
maar op. Even rustig eten en een kletspraatje, bidon bijvullen, handvol
winegums mee en weer verder. De temperatuur steeg inmiddels
naar ruim boven de twintig graden en vooral op de heidevelden brandde de zon de
behoorlijk op. Ik genoot er van, maar kon merken dat Lars er wat meer moeite
mee had. Ik probeerde er op te letten dat we genoeg eten en drinken binnen
kregen. Op enig moment zag ik ineens in de verte een loper die me bekend
voorkwam. En inderdaad, na een minuut of tien hadden we eindelijk het gat
dichtgelopen naar Henrie. Even een stukje met hem opgelopen. Het beste was er
wel af bij hem, misschien was het niet zo’n goed plan om twee 50 km trails in
twee weken te doen. Maar hij ging sowieso finishen. Lars en ik liepen zoetjes bij
hem weg, maar ook bij Lars begon de man met de hamer te dreigen. De stemming
zat er echter nog goed in en we hadden ook geen twijfel, we gingen het gewoon
uitlopen. Dat betekende wel dat Lars even diep moest graven. Ik probeerde hem
zoveel mogelijk aan te moedigen en uiteindelijk besloten we om over te
schakelen naar een gestructureerde run-walk-run voor de laatste kilometers. Dat
was overigens bij de lopers bij ons in de buurt niet anders, het was een
continu haasje over spelletje. In de laatste kilometer kregen
we toch nog even de voeten nat in de zandafgraving, heerlijke afkoeling was
het. Maar uiteindelijk kregen we toch de finish in beeld en werden we
enthousiast ontvangen door Kelly en een heel team van Run Forest Run. We besloten
ons meteen om te kleden in de oude loopstal waar we onze spullen hadden liggen
en op de terugreis te gaan. Het was een mooie dag geweest. De terugreis was
lang genoeg om alles even rustig te evalueren en we waren eigenlijk heel
tevreden over hoe het gegaan was. Lars helemaal stuk maar uiteraard heel trots
op zijn prestatie. Kelly was blij dat haar rib niet vervelende gedaan had en ik
had eigenlijk gewoon weer een hele mooie dag lekker in de zon buiten gespeeld.
Perfect georganiseerd door Winfried en zijn team! Op naar de volgende! |
Uitslagen van de marathon van Enschede
 |
| AVA'70 volop aanwezig in Enschede Klik op de link voor de uitslagen uitslagen site organisatie  |
Uitslagen van de Trailrun in Beek
 |
| Tonnie en Isa Rave Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 10 kilometer: Bert Klutman 53.23, Tonnie Rave 58.48, Marieke Wiendels 1:28.31, Steffie Lettink 1:28.32 20 kilometer: Gerrit Dijkslag 1:47.47 Klik op de link voor alle uitslagen 10 kilometer 20 kilometer site organisatie |
Uitslagen van de 44e Marathon van Rotterdam
 | ||
| Ineke, Emiel en Annemarie Uitslagen marathon Aaltenaren en AVA'70 leden: Gerben Oldenhave 3:11.02, Emiel Stronks 3:12.14, Ineke Graven 3:13.01, Annemarie Arentsen 3:13.44, Erwin Nieuwboer 3:21.21, Renee Nieuwboer 3:21.48, Koen ten Napel 3:26.40 en Lienke te Brake 4:05.08 Klik op de link voor alle uitslagen marathon site organisatie
|
Alles over de 44e Marathon van Rotterdam
 |
| Het parcours van de Marathon van Rotterdam Vandaag, zondag 13 april is
het weer tijd voor de NN Rotterdam Marathon 2025. Misschien wel de mooiste dag
van het jaar voor marathon minnend Nederland. Ga jij hem lopen? Loop je elders?
Sta je langs de kant als supporter? Of kijk je liever thuis vanaf de bank? In
dit artikel alles wat je wil weten over de NN Rotterdam Marathon 2025. NN Rotterdam Marathon De Marathon van Rotterdam,
officieel NN Rotterdam Marathon vanwege de sponsor Nationale Nederlanden, is
van oudsher de grootste marathon van Nederland. Dit jaar zou het wellicht
plaats moeten maken voor de Marathon van Amsterdam als grootste marathon van
Nederland, maar zelf heeft Rotterdam ook uitbreidingsplannen. Dit jaar zit de
NAVO-top nog in de weg, maar hopelijk kunnen er volgend jaar 30.000 lopers aan
de start staan in plaats van de huidige 17.000 deelnemers. Interesse lijkt er
meer dan genoeg, want dit jaar waren de startbewijzen in recordtijd
uitverkocht. Parcours Rotterdam Marathon De route van de Rotterdam
Marathon bestaat grofweg uit twee lussen. Je start op de Schiedamsedijk en gaat
dan meteen de Erasmusbrug over richting Zuid. Je loopt langs De Kuip naar
Lombardijen. Vanaf kilometer 10 heb je een lang stuk langs het Havenspoorpad.
Je loopt daar wat langer door dan je gewend bent, want de heen-en-weer op de
Slinge is eruit gehaald. Dat is dus een 180 graden bocht minder. Goed om de
snelheid erin te houden. In plaats daarvan ga je via de wijk Pendrecht. Via de
Kerkwervesingel kom je de Oldegaarde op en vanaf daar maak je het rondje om
Ahoy over de Zuiderparkweg. Zo heb je een grote keerlus waarbij je elkaar in de
ogen kunt kijken op de Oldegaarde. Dat is rond kilometer 15 en kilometer 20.
Vervolgens loop je via de gezellige wijk Charlois naar de Maashaven om via de
Erasmusbrug weer terug te gaan over de Nieuwe Maas. Het parcours van de marathon
van Rotterdam© NN Rotterdam Marathon Je gaat na de Erasmusbrug al
richting het 30 kilometer-punt. Nu gaat de marathon echt beginnen. In Crooswijk
kun je nog even wat moed opdoen voor het meest gevreesde stuk van de route; Het
Kralingse Bos. Het is daar relatief rustig qua publiek en omdat je al rond de
35 kilometer zit is de meest waarschijnlijke persoon die je daar gaat
tegenkomen de man met de hamer. Het is even doorbijten want na zo'n 39
kilometer loop je hetzelfde stukje Crooswijk weer terug en nader je de finish
op de Coolsingel. Neem het in je op en geniet ervan, je hebt het gehaald. Tijden Rotterdam Marathon De marathon van Rotterdam
begint iets voor tienen met 'You'll Never Walk Alone'. Voorheen in de
uitvoering van Lee Towers, maar vanaf dit jaar neemt operazangeres Francis van
Broekhuizen het stokje over. Om 10 uur precies klinkt de scheepshoorn en gaat de
marathon van start. Moet jij dan meteen beginnen? Dat ligt aan je startvak. De
lopers starten tussen 10 en 10.40 uur. Het parcours van de Marathon
van Rotterdam is een van de snelste ter wereld. In het verleden werd er drie
keer het wereldrecord verbroken. Van 1985 tot 1998 had Rotterdam het
wereldrecord in handen bij de mannen en tussen april 1998 en september '99 was de
snelste tijd ooit bij de vrouwen in Rotterdam gelopen. Het parcoursrecord staat
bij de mannen op 2.03.36 op naam van Bashir Abdi uit België en bij de vrouwen
is het record voor Tiki Gelana (Eth) met 2.18.58, gelopen in 2012. Hoe lang mag je over de
marathon doen in Rotterdam? Daarachter lopen duizenden
mensen vooral om hun eigen toptijd neer te zetten. Je mag maximaal 5 uur en 30
minuten over de marathon van Rotterdam doen. Die tijd gaat in wanneer de
laatste loper over de startlijn komt, de finish sluit om 16:32 uur. De laatste
loper wordt in Rotterdam altijd met veel applaus onthaald. Deelnemers NN Rotterdam
Marathon De parcoursrecords in
Rotterdam staan scherp, maar het is maar de vraag hoe lang deze blijven staan.
Er staat namelijk bij de mannen en de vrouwen een ijzersterk veld aan de start. Mannen Sinds het afzeggen van Bashir
Abdi is de grootste favoriet waarschijnlijk de Keniaan Geoffrey Kamworor,
tweevoudig winnaar van de New York City Marathon, zijn PR op de marathon staat
op 2.04.23. Het parcours van Rotterdam is sneller dan ooit. Kan hij een nieuw
parcoursrecord neerzetten? Andere namen om rekening mee te houden zijn het
Ethiopische talent Chimdessa Debele, die in Valencia zijn eerste marathon liep
in 2.04.44 en Kenneth Kipkemoi, die in 2023 won in Eindhoven met een tijd van
2.04.52. Vanuit Nederland staan er ook
een aantal ijzersterke lopers aan de start. Namen waar wij veel van verwachten
zijn Björn Koreman en Filmon Tesfu. Koreman heeft een PR van 2.10.16 en toonde
zijn vorm al tijdens de CPC-loop door als eerste Nederlander te finishen in
1.04.17. Filmon Tesfu liep vorig jaar in Amsterdam zijn eerste marathon en
klokte meteen 2.10.58. Ook dit jaar lijkt hij in topvorm te steken. Hij won
twee weken voor de marathon nog de Venloop in een tijd van 1.03.50. Vrouwen Bij de vrouwen keert de
Eritrese topfavoriete Dolshi Tesfu terug. In 2023 werd ze tweede, nu is ze
gebrand op de overwinning en een verbetering van haar PR van 2.20.40. Ook
Meskerem Assefa (33) liep eerder de NN Marathon Rotterdam. In 2017 won de
Ethiopische op de Coolsingel en in 2023 klasseerde ze zich als negende. Haar pr
staat op 2.20.36 (Berlijn, 2018). Aminet Ahmed (Eth, 2.21.24), Jackline Cherono
(Ken, 2.21.40) en Chaltu Chumsa (Eth, 2.21.54) zijn op papier de voornaamste
concurrentes van Tesfu en Assefa. Misschien dat Anne Luijten
zich ook durft te meten met deze toppers? De Nederlands kampioene op deze
afstand heeft aangekondigd dat ze haar PR van 2.26.36 aan wil vallen op het
snelle parcours van Rotterdam. Daar achter starten onder andere Marijke de Visser
(2.34.39), Bregje Smits (2.36.34) en zien we Kim Dillen (2.33.24 in 2017) weer
eens aan de start van een grote wedstrijd en maakt Britt Ummels haar debuut op
de marathon. (bron) |
donderdag 10 april 2025
‘De lange adem’ van survival-atleet Broeze
 |
| Aaltenaar Tom Broeze in actie Tom Broeze uit Aalten omarmde
als jochie twintig jaar geleden de survivalsport. De survival-atleet, in het
dagelijks leven dierenarts, liep al eens de survival van Beltrum op klompen en
heeft met zijn broertje Laurens een onderlinge strijd van wie die dag de beste
is. Zijn mooiste ervaring op survivalgebied is het oprichten van een eigen
vereniging. Door Remko Alberink We spreken Tom Broeze (35) net
na de finish van de survival in Bathmen, waar deze zondag het Open Nederlands
Kampioenschap (ONK) wordt gehouden op de middellange survival run (MSR). “Het
was een mooi loopparcours, niet heel zwaar. De hindernissen, die maakten het
zwaar, dat waren er ongeveer 45 à 50, ik weet niet precies hoeveel. Ik ben niet
ontevreden”, kijkt de Aaltenaar terug. Normaliter loopt Broeze voornamelijk
lange runs, de zogenaamde LSR in survivalland. “Vergeleken daarmee was deze
wedstrijd goed te doen. Deze wedstrijd was ongeveer 12 kilometer. Ik startte in
dezelfde groep als mijn broertje Laurens, we lopen ook vaak wel in een vast
groepje. Er is altijd ook wel een strijd tussen ons wie die dag het beste is.
Vandaag was hij dat. Over het algemeen is het bij ons hoe langer de run, hoe
beter.” Vergelijking Wie de beide survivallende
broers naast elkaar zet, ziet wel degelijk verschillen. “Laurens is sneller in
de apenhangen, terwijl ik het goed doe bij touwen die je moet overpakken”, weet
Tom Broeze te vertellen. Hij vervolgt over de survivalverschillen tussen zijn
in Vierakker woonachtige broertje en zichzelf. “Laurens heeft een enorm
duurvermogen. Ik heb me voorgenomen om ook wat meer op het hardlopen te gaan
trainen, want daar kan ik volgens mij nog wel wat winst pakken. Dat ik de
snelheid die ik heb, dan ook langere tijd kan volhouden.” Jochie Broeze weet nog goed hoe hij
als jonge tiener gegrepen door de survivalsport. “Op school hadden we eens een
sportdag, en ik ging daar kennismaken met survival. Dat vond ik hartstikke leuk
en ben meteen lid geworden. Ik deed toen nog aan atletiek bij Archeus in
Winterswijk, dat heb ik ook even gecombineerd.” Student Toen Broeze ging studeren in
Utrecht, kwam hij erachter dat er geen studentenvereniging voor de survivalaars
was. “Toen hebben we er zelf maar eentje opgericht. Dat is naast de runs denk
ik wel een van mijn mooiste ervaringen op survivalgebied geweest. Qua run staat
de survival van Neede me nog heel goed bij. Dat was mijn eerste run en die had
ik een beetje onderschat. Het was een halve run die ik als 15-jarige echt op
mijn tandvlees heb uitgelopen.” Jaren later kroop het bloed
waar het niet gaan kan. “Ruim vier jaar geleden zijn we terug naar de
Achterhoek verhuisd. We wonen nu in Aalten en ik train bij Try-out in
Dinxperlo.” Trainen De afgelopen periode had
Broeze wat minder tijd om te trainen, de aanleiding is heugelijk. “We zijn een
maand geleden ouders geworden van Mees. Dat betekent dus wat kortere nachten en
ook wat minder trainen. Ik train nu twee à drie keer per week, dat zou ik graag
weer opvoeren naar vier à vijf keer per week. Dat zijn ambities, maar daar komt
vaak de klad in, haha.” Zijn werk als dierenarts is
volgens Broeze goed met zijn sport te combineren. “Ik werk twee dagen buiten
met paarden en twee dagen ben ik werkzaam in een dierenartsenpraktijk.” Beltrum De survival van Beltrum is de
bakermat van de survivalsport. “Dat is wel grappig, die hebben mijn broer en ik
ooit eens op klompen gelopen”, haalt Broeze een herinnering op aan de wedstrijd
over ongeveer 22 kilometer. “Na afloop hadden we er ook
niet echt last van. Met de hindernissen hadden we niet eens zo veel problemen,
je kon nog steeds een voetklem zetten. Grootste probleem was die dag dat je met
die klompen ging schuiven in de natte weilanden, dat kwam simpelweg omdat er
geen profiel aan de onderkant zat.” Top Zondag eindigde Broeze als
44ste in Bathmen. “Ik ben er tevreden mee. Er is een aardig gat met de toppers,
ik heb ook niet de illusie dat ik dat kan dichten, al moet je dat streven
natuurlijk altijd hebben.” Wat zijn volgende
survivalwedstrijd wordt? ,,Dat is niet zo moeilijk, het ONK lange survival run
in de Knipe. Dat is ergens in mei. Jaarlijks loop ik zes of zeven wedstrijden
lange afstand. Zo’n wedstrijd als vandaag is vooral leuk.” (bron) |
zondag 6 april 2025
Uitslagen van de 44e halve marathon van Berlijn(D)
 | ||
| De Aaltense lopers in Berlijn Bij de halve marathon in
Berlijn loopt Fotyen Tesfay Haiylu even op wereldrecord-schema. Dat lukt niet,
maar de Ethiopische komt met 1.03.35u. en een grote voorsprong over de finish.
Het parcoursrecord wordt met anderhalve minuut aangescherpt. Eerste Duitse is
Esther Pfeiffer op de zevende plaats in 1.09.17u. (pr). Steepleloopster Gesa
Krause loopt 1.10.02u. Het is de 44e editie in
Berlijn met in totaal ca. 40.000 deelnemers. Het is een zonnige dag met
relatief lage temperatuur. Er is soms een koude wind, maar er komen wel
toptijden op de klok. Bij de mannen wint Gemechu Dida Diriba (Eth.) na een solo
in een snelle 58.43 min. De 25-jarige loper blijft slechts 1 seconde boven het
parcoursrecord. Amanal Petros wordt in deze
halve marathon de eerste Duitser, die onder de grens van een uur blijft. Hij
doet dat ruimschoots met 59.31 min. Hij is in topvorm voor de Londen-marathon
later deze maand. Petros (29) is 38 seconden sneller dan zijn eigen nationale
record. Hij wordt derde in Berlijn en staat nu vierde op de Europese lijst. In
de uitslagen o.a. ook Jill Holterman (1.12.46) en Paavo de Leng (1.05.07). Uitslagen AVA'70 leden en
Aaltenaren:
Halve Marathon: Jaap Oberink
1:30, Storm Woltering 1:37(Varsseveld), Thijs Walterbos 1:57, Danny Willemsen
1:57, Emiel Boekelder 1:59, Jarno Rensink 2:02, Stef Hollander 2:07, Romy van
Rijs 2:08, Bert Mulder 2:09, Lydia Mulder 2:11, Joost Sarlemijn 2:15, Esther
Boekelder 2:20, Tom Lammers 2:20, Stijn Schokkin 2:26, Jaco Bussink 2:27,
Casper Jansen 2:36, Jordy Bloemendal 2:36
|
zaterdag 5 april 2025
Uitslagen van de 3e Lochemse Bergloop in Barchem
 |
| Tonnie Rave en Hans Monasso |
Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:
1 kilometer: Devin Overkamp 7.00 min
5 kilometer: Lobke Hendriksen 21.19, Evie Scholten 28.04, Wim Rensink 28.38, Kimm Overkamp 39.26
9.5 kilometer: Hans Monasso 48.20, Bart Overkamp 50.43, Tonnie Rave 53.41, Marloes Blekkink 61.41, Shanna Klein Geltink 61.41
Klik op de link voor alle uitslagen
Een week voor de marathon: afbouwen en vertrouwen
.JPG) |
| Tonny Baten bij de Marathon van Rotterdam in 2023 Het is de week van het
vertrouwen. De week van het loslaten misschien ook wel. Accepteren. Dat soort
termen. En nee, dit gaat niet over zelfhulp. Ik heb het over hardlopen en, meer
specifiek, over de marathon! Op 12 en vooral 13 april staan er heel wat lopers
aan de start van een marathon. Afbouwen En dus is het aankomende week
taperen geblazen. Ofwel afbouwen. Dat betekent dus niet zoals veel mensen
hardnekkig denken ‘benen omhoog en pasta eten’, maar afbouwen; vandaar de term
taper, wat toelopend betekent. Je doet tijdens die afbouwperiode kwalitatief
hetzelfde als in de weken ervoor, maar kwantitatief minder. Liep je tijdens de
laatste grote week in de voorbereiding bijvoorbeeld 8 x 1000 meter in een
training, dan loop je in de taperperiode bijvoorbeeld de helft daarvan. Verder is genoeg slapen en
lekker veel water drinken belangrijk. In de lijstje met tips voor de marathon
die je in deze periode te pas en te onpas voorbij ziet komen is vaak nog het
adagium ‘voorkom stress’ opgenomen. Tja. Dat zouden we allemaal iedere week wel
willen. Als je je druk gaat maken over het voorkomen van stress… Het werk is al gedaan In zo’n laatste week kun je
geen training gains meer oogsten, je kunt nog wel een en ander verknallen.
Bijvoorbeeld door toch nog even 14 kilometer op marathontempo te trainen om te
testen of het goed zit. Of drie dagen voor je marathon een vriend helpen
verhuizen. De zaterdag voor de marathon twee uur gaan winkelen. En nee, dit
zijn geen fictieve voorbeelden. Je hebt het grootste deel van
de klus geklaard, het hooi ligt in de schuur. Je mag erop vertrouwen dat je
goed bent voorbereid en als dat niet zo is, ga je het in deze periode niet
alsnog voor elkaar krijgen. Berusten dus of liever: vertrouwen. Het is een feestje Het is vooral heel leuk om een
marathon te lopen. En als je de afgelopen maanden hebt getraind, dan kun jij
dit. Ga behoudend van start, neem elke drankpost een bekertje drinken, vergeet
niet om je heen te kijken en steek je armen in de lucht als je finisht. Veel
plezier! (bron) |
vrijdag 4 april 2025
Aankondiging van de 33e 5x5 estafette in Doetinchem
 |
| De flyer van de 5x5 estafette 33e
Easy-Running 5x5 estafette 10 mei 2025 Vorm een leuk team en loop bij ARGO de 5x5 estafette! Ga de wandeluitdaging aan en loop 1 x 5 km, 1,5 x 7,5 km of 2 x 5 (=10) km! Dag hardloper/sportieve wandelaar, Op 10 mei organiseert Argo voor de 33e keer de “5x5 estafette” en een sportieve wandeling. Je kunt lekker buiten hardlopen, sportief wandelen of juichen en aanmoedigen. Er zijn stands voor sportieve kleding, wandel- en loopschoenen, voedingsadvies en beweegadvies. Voor ieder wat wils! De dag start om 11.30 uur en eindigt om 17.00 uur. Easy-Running Estafette 5x5 km, start 13.30 uur: Vorm met 5 leuke mensen samen een team en schrijf je in (meerdere teams mag ook). Er zullen zeker snelle prestatieteams zijn maar bewegen en plezier met elkaar hebben is minstens zo belangrijk! De snelste teams ontvangen een prijs. De teams die het leukst zijn gekleed/verkleed gaan vallen ook in de prijzen. Na de 4e loper van elk team is een pauze ingelast met muziek en demo’s. Alle 5e lopers van de teams gaan weer tegelijk van start voor de laatste 5 km. Zo houden we het deelnemersveld compact en gezellig. Op delen van het parcours kom je sportieve wandelaars tegen. Zij lopen in tegengestelde richting. Een mooie gelegenheid om elkaar te begroeten en aan te moedigen. Inschrijfgeld per team: € 50,-. Jeugdteams (t/m 18 jaar): € 25,- Sportief wandelen 1x5 km,
1,5x5 km of 2x5 km, start tussen 13.00 en 13.30 uur: Wil je lekker bewegen in je eigen tempo kies dan voor een sportieve wandeling. Er zijn 3 leuke uitdagende routes uitgezet. Je volgt de routebeschrijving of navigeert via GPX. De routes overlappen deels de route van de estafette in tegengestelde richting. Dus je komt onderweg estafette-hardlopers tegen. Een mooie gelegenheid om elkaar te begroeten en aan te moedigen. Je schrijft individueel in en je krijgt een officieel startnummer. Samen in groepjes wandelen is natuurlijk veel gezelliger. Inschrijfgeld per deelnemer € 5,--; Speciaal voor bedrijven! Fitte medewerkers, teambuilding, fijne werksfeer en een goed imago, zijn superbelangrijk voor bedrijven. De “Easy-Running 5x5 estafette” en sportief wandelen op 10 mei kunnen hier een prima bijdrage aan leveren. Maak je collega’s enthousiast en schrijf samen een of meerdere estafette teams of sportieve wandelaars in. Je kunt jouw bedrijfs-team(s) en wandelaars opgeven via de mail: woc@argoatletiek.nl Graag teamnaam plus de namen van de individuele lopers in de gewenste startvolgorde. Inschrijfgeld is voor estafetteteams € 50,- per team en voor wandelaars € 5,- per deelnemer. Je ontvangt van ons een factuur op basis van de door jou aangeleverde gegevens. Wil je meer, dan bieden wij de mogelijkheid het bedrijfslogo te laten plaatsen op een spandoek samen met andere logo’s. Je steunt hiermee ARGO Atletiek. Dit spandoek wordt getoond op het terrein en bij de prijsuitreiking. De aanmelding voor opname van het logo op het spandoek dient voor 2 april 2025 bij Argo binnen te zijn. Je kunt hiervoor mailen naar: woc@argoatletiek.nl Plaatsing van het bedrijfslogo op het spandoek kost € 100,-. Je ontvangt van ons een factuur op basis van de door jou aangeleverde gegevens. Trainingsaanbod speciaal voor
dit evenement en maatwerk bedrijventeams: Zijn jullie startende lopers, dan kun je aansluiten bij de gezellige Start to Run groep van Argo op zaterdag 9.00 uur of dinsdag 19.15. Onder leiding van een ervaren trainer werk je aan je conditie en doe je ervaring op met hardlopen. Heb je al meer hardloopervaring dan kun je aansluiten bij de trainingsgroep op zaterdag 9.00 uur, dinsdag 9.15, dinsdag 19.30 of vrijdag 19.00. Omkleden en verzamelen voor de trainingen: clubhuis Argo. Voor bedrijventeams is er een mogelijkheid om maatwerk af te spreken. Neem hiervoor contact op met Bas Waterham bas.argoatletiek@gmail.com en plan samen je trainingen. Sportieve wandelaars kunnen warmdraaien bij onze wandelgroepen op dinsdag en donderdag 9.00 uur. Start vanuit het clubhuis van Argo. Speciaal voor middelbare
scholen 50% korting: Sportief bewegen en ervaring opdoen en jezelf uitdagen of uitgedaagd worden, is voor scholieren superbelangrijk. Een aantal middelbare scholen kennen bijvoorbeeld studiepunten toe bij deelname aan meetbare hardloop of beweeg evenementen. De “Easy-Running 5x5 estafette” en sportief wandelen op 10 mei kunnen hier een prima bijdrage aan leveren. Maak docenten en leerlingen enthousiast en schrijf in met meerdere estafette teams of sportieve wandelaars. Inschrijfgeld estafette scholieren € 25,- per team. Sportieve wandelaars € 5,-. Je ontvangt van ons een factuur op basis van de door jou aangeleverde gegevens. Als scholieren of schoolteams individueel inschrijven wordt ook individueel/per team gefactureerd. Inschrijven, Parcours,
Parkeren, Tijden en extra info: Voor meer informatie over de “Easy-Running 5x5 estafette” en sportief wandelen op 10 mei verwijzen we je naar onze site www.argoatletiek.nl Daar vind je alle info. We maken er samen een mooie dag van! Met sportieve groet, Argo 5x5 organisatie |
donderdag 3 april 2025
AVA'70 huldigt jubilarissen
 | ||
| Luuk, Joke, Ineke en Irma Op de onlangs gehouden
ledenvergadering van AVA`70 werden weer een aantal leden in het zonnetje gezet,
vanwege hun jarenlange lidmaatschap van de club.
Luuk te Brake, Irma Wellink en
Robert Temming voor hun 25 jarig lidmaatschap. Ineke Wesselink is zelfs al
40 jaar lid en Joke Heinen maar liefst 50 jaar! Allen van harte gefeliciteerd. (FR)
|
dinsdag 1 april 2025
Uitslagen van de Coopertest bij AVA'70
 |
| Coopertest 1 april 2025 Klik op de link voor de uitslagen Resultaten Coopertest Ronde tijd per deelnemer Site organisatie |
zondag 30 maart 2025
Uitslagen van de 18e Venloop in Venlo
 |
| Andre Bruil en Janne Wenting Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 5 kilometer: Lars Meinen 16.33 min, Sven Meinen 17.00 min, Twan Meinen 17.07 min Halve marathon: Jeroen Houwers 1:13.16, Twan ter Horst 1:14.26, Mark te Brake 1:15.01, Luuk te Brake 1:19.23, Bjorn Rossel 1:22,36, Sam ter Haar 1:29.44, Rudi Meinen 1:32.17, Gerrit Dijkslag 1:33.29, Janne Wenting 1:44.18, Andre Bruil 1:46.07, Debora Veldman 1:52.46, Henk Mengers 1:52.52, Linda Stronks 1:53.02 en Manon Rutgers 2:12.00 Klik op de link voor alle uitslagen uitslagen site organisatie |
Aankondiging van de Trailrun en Lentetocht in Beek (Montferland)
 |
| 13 april Trailrun en 3 en 4 mei de Lentetocht Op 13 april organiseert Stichting Omloop Beek weer de Trailrun in het Montferlandse bos in Beek Montferland. Hier word gebruik gemaakt van de loopgraven, doorloop door het beekje de Sprung, de Hulzenberg met de uitkijktoren, over paden met boomstammen, diverse hoogteverschillen, mooie uitzichten en diverse trapjes en bruggetjes. Ook deze trail belooft een waar spektakel te worden en afzien voor de deelnemers. De nieuwe afstanden zijn 10 km en 20 km en starten tegelijk om 9.30 uur. De locatie op het grasveld bij uitspanning t Peeske, hier is ook omkleed en douchegelegenheid. Voorinschrijving sluit op 12 april om 18.00 uur. Na-inschrijving is mogelijk op 13 april vanaf 8 uur. Meer info ziewww.sob-beek.nl De Voorjaarslentetocht wordt
op 3 en 4 mei georganiseerd. De lopers
kunnen zelf bepalen hoeveel kilometer ze
willen lopen. Deze routes zijn uitgezet
in de Montferlandse bossen en de Bijvanck , die in het voorjaar de mooiste
kleurenpracht laat zien. De routes zijn uitgezet in een zogenaamd klaver 4
model, dit geeft de mogelijkheid om bij een rustpauze de te lopen afstand aan
te passen naar eigen inzicht. Het startbureau voor inschrijving is achter uitspanning t` Peeske, alwaar de wandelroutes ook van start gaan. Voor meer info zie www.sob-beek.nl  |
zaterdag 29 maart 2025
Afsluiter crossloopseizoen over zware Lochemseberg
 |
| Deelnemers aan de editie van 2024 Het wordt de derde editie van
de Woest Lochemsebergloop, maar de organisatie is vooral benieuwd wat voor weer
het wordt. Want de vorige twee afleveringen waren er vooral twee van uitersten:
van hondenweer tot volop zomer. De voorkeur van de organisatie? Niet te koud,
niet te warm. Want het parcours is al zwaar genoeg. Zoals de naam al aangeeft,
voert het traject over de Lochemseberg, een van de fraaiere stukjes Achterhoek.
Maar waar het met het oog op de witte wieven die er ronddolen, ook flink kan
spoken. Dan hoeven de weergoden er dus niet nog eens een schepje bovenop te
doen. Het is voor de derde keer dat de Woest Lochemsebergloop volgens de
vernieuwde opzet plaatsvindt: “Die vernieuwde opzet houdt in dat de cross wordt
gehouden op een vernieuwd parcours en met een nieuwe organisatie”, aldus Anne
Ruumpol. Laatste op de kalender Gezien het moment op de
kalender wordt de loop gezien als de laatste echte cross van het seizoen. “En
ook meteen een van de zwaarste. Vooral vanwege de steile klim aan het eind van
de parcours. Een klim die de deelnemers aan de 9,5 kilometer zelfs twee keer
voor de kiezen krijgen.” Een andere optie die wordt geboden, is de powerwalk.
“Je hebt het dan over vijf kilometer stevig doorwandelen. Over de Lochemseberg
is dat een behoorlijke opgave.” Veel animo Intussen loopt het al aardig
door met de inschrijvingen, licht Anne Ruumpol toe. “We hebben nu al meer
inschrijvingen binnen dan vorig jaar rond deze tijd.” En dan is er nog de
speciale kidsrun van een kilometer voor de jeugd tot en met vijftien jaar. Voor
meer informatie over onder meer de routekaarten en gpx-bestanden zie: www.woest-sport.nl/lochemsebergloop Het startschot voor de Pikeur Makelaars
kidsrun valt om 13.00 uur. Om 13.30 uur starten de deelnemers aan zowel de
hardlooprun als de powerwalk over een traject van vijf kilometer. Om 14.30 uur
begint de run over 9,5 kilometer. Inschrijven kan via deze site Dit kan uiterlijk tot en met 5 april en
uitsluitend online. Het programma van zondag 7
april: 13.00 uur - Pikeur Makelaars
Kidsrun (t/m 15jr) 1000m 13:30 uur - Hardlopen &
Powerwalken 5 km 14:30 uur - Hardlopen 9,5km (bron) |
Abonneren op:
Posts (Atom)