 |
| Gerrit Dijkslag Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren 5 kilometer: Gerrit Dijkslag 21.32 minuten 10 kilometer: Hans Monasso 43.09 minuten Klik op de link voor alle uitslagen 5 kilometer 10 kilometer site organisatie |
zondag 21 september 2025
Uitslagen van de 32e Citylauf in Kleve(D)
Limiet ingesteld voor deelname Landschapsloop in Winterswijk
 |
| Op 28 september wordt de marathon weer gelopen |
Hardlopen is populair. Dat
blijkt ook uit het aantal inschrijvingen voor de Obelink Nationaal
Landschapsloop, die op zondag 28 september wordt gehouden. Het aantal
inschrijvingen is vele malen groter dan bij voorgaande edities. Deze marathon
is buitengewoon aantrekkelijk, met name ook voor recreatieve lopers. Het
wedstrijdelement is van ondergeschikt belang. Onderweg is het voor de lopers
vooral de bedoeling om te genieten van het prachtige coulisselandschap rond
Winterswijk. Dat maakt de Obelink Nationaal Landschapsloop tot zo’n bijzonder
evenement. De inschrijvingen gaan zo snel dat er een limiet is gesteld van 800
deelnemers.
Lopers hoeven niet de
volledige marathon (42,195 km) alleen te lopen, maar kunnen de afstand samen
met één of twee loopmaatjes afleggen. De inschrijving voor kwartetteams is
inmiddels vol.
“In 2025 wordt het eerste
lustrum gevierd van de marathon georganiseerd door Stichting Nationaal
Landschapsloop Winterswijk”, aldus Wout van den Berg, voorzitter van de
organiserende Stichting Nationaal Landschapsloop Winterswijk. “We willen deze
editie een extra feestelijk tintje meegeven. Koor Smaak zingt bij de start
You’ll Never Walk Alone. Ook bij de Kidsrun steken de zangeressen de deelnemers
een hart onder de riem. Bij de finish is het koor van de partij om de lopers
feestelijk te verwelkomen. Na de finish krijgen alle deelnemers een bijzondere
lustrummedaille.”
Om het evenement tot een
succes te maken, zijn veel vrijwilligers nodig. “Deze mensen zijn onmisbaar en
we proberen ze dan ook in de watten te leggen. Verkeersbegeleiders krijgen
bijvoorbeeld een opleiding. De vrijwilligers worden ook de hele dag voorzien
van eten en drinken en na afloop is er een gezellig samenzijn voor alle mensen
die hebben geholpen”, legt Wout uit. Er zijn nog steeds vrijwilligers nodig om
alles in goede banen te leiden. Wie wil helpen, kan zich melden bij de WUh. (Op
werkdagen tussen 9 en 12 uur zijn de coördinatoren van WUh (BoogieWoogie,
Roelvinkstraat 2) aanwezig of neem contact op via tel.: 0543-200026 of e-mail:
info@wuhwinterswijk.nl).
Speaker Jan ten Hagen is ook
dit jaar van de partij om alles aan elkaar te praten bij het start- en
finishterrein op de Markt. “Deze lustrumeditie is de laatste voor Jan”, vertelt
Wout. “Na deze editie gaat hij helaas met pensioen. We laten dit afscheid uiteraard
niet in stilte voorbijgaan, maar we zetten hem nog even in het zonnetje.”
De route van 42,195 km wordt
jaarlijks uitgezet door de mensen van atletiekvereniging Archeus. “Zij kennen
hier de omgeving zo goed en weten mooie paden te vinden”, weet Wout. Ook dit
jaar gaat de route deels over paden die particulier eigendom zijn. Het is dan
ook niet de bedoeling dat deelnemers de route vooraf gaan lopen of fietsen.
Tien dagen voor de start is de route op de website van de Stichting Nationaal
Landschapsloop Winterswijk te vinden. Mensen die de lopers aan willen moedigen,
zouden vanaf 10.12 uur bij het Strandbad kunnen gaan kijken. Rond 11.20 uur
zullen de snelle lopers op de helft van de marathon (Wandersweg-Steurkampweg)
zijn. Rond 12.10 uur bij Terras Krosenbrink Corle. Deelnemers komen langs het
SKB (vanaf 12.20), Obelink locatie Beatrixpark rond 12.25. Rond 12.40 uur
worden de snelste lopers terug verwacht op de Markt. De laatste lopers zullen
rond 15.20 uur arriveren bij de finish.
Ook voor kinderen is er op
zondag 28 september een sportieve uitdaging. Kinderen vanaf 6 jaar (tot 15
jaar) kunnen zich aanmelden voor de Kidsrun door het centrum van Winterswijk.
Wie mee wil lopen, moet zich vooraf aanmelden via de website. Kinderen van 6
tot en met 10 jaar kunnen zich aanmelden voor de 1 km Kidsrun. Lopers van 11
tot en met 15 jaar kunnen zich inschrijven voor de 2 km. De start van de 1 km
is om 10:30 uur en die van de 2 km om 10:45 uur.
Voor wie niet van hardlopen houdt, maar wel van wandelen, is er van 26 tot en met 28 september het Wandelweekend. Drie dagen zijn er verschillende routes te lopen van 10, 15 of 20 kilometer. De wandelaars kunnen volop genieten van bijzondere plekken rond Winterswijk. Ook voor hen is er onderweg muziek. De routes zijn uitgepijld. Op 26 september start de wandeltocht vanaf Restaurant de Schoppe / Vakantiepark De Twee Bruggen, zaterdag 27 september is de start bij Camping Vreehorst en de laatste dag, zondag 28 september, wordt er gestart vanaf Gebouw Emma in Ratum. Wandelaars kunnen elke dag starten tussen 8 en 11 uur www.landschapsloopwinterswijk.nl (bron)
zaterdag 20 september 2025
Slow Triathlon Friesland 2025
 |
| Wim en Hanny Rensink Het is 19 september en wij
(Hanny en Wim) staren in ons vakantiehuisje in Koudum somber naar de harde wind
en de koude slagregens. Het leek zo mooi in het warme voorjaar toen Rieke (een
zwemmaatje bij het Walfort) ons vertelde dat ze een SLOW Triatlon in Friesland
ging doen, geen druk, alles zo snel je wilt. 1kilometer zwemmen 40 km fietsen
en 10 km lopen, dat moeten wij ook kunnen, dus gaven wij ons op voor de ¼. Maar
hoe werkt dat nou kleding, eten, drinken? Dus maar eens voorzichtig informeren
bij Bianca en Cindy. Nu eerst maar eens oefenen in
het zwemmen (lopen en fietsen dachten we wel te kunnen). Zwemmen in de
Slingeplas (met zwembroek/pak, schoolslag) ging redelijk goed. Toen, op 12 juli
een uitstapje gemaakt, naar de Ooijpolder in een pension op 400 meter van de
Bizon baai, gingen we natuurlijk s’morgens 1km zwemmen. Maar tijdens het
zwemmen werd ik steeds trager, heb de kilometer gehaald, maar kon bijna niet
bij mijn kleren komen van de kou. Bij Hanny was er niks aan de hand en ze heeft
mij klappertandend naar het pension gebracht en onder de warme douche gezet.
Ach denk je, ‘Ik ben niet helemaal Huij’! Dus gingen we het later in de
Slingeplas nog eens proberen, en weer moest ik met warme koffie op temperatuur
gebracht worden. Dochter Hanneke zegt ‘Het ligt aan je constitutie, je heb het
gewoon gauw koud, daar heb ik zelf ook last van'. Toen voor ons wetsuits en
voor mij een neopreenhemd gehaald. Ons zelf hier ingepropt en de Slingeplas in,
wel fris maar het ging. Ook hebben we de afstand laten wijzigen in 1\8. Het
weer begon 14 dagen van tevoren om te slaan en het werd koud en winderig. De
water temperatuur daalde naar 16’. Een dag voor de Big Day zijn we voor Hanny
een dikker badpak en voor mij neopreen sokken wezen kopen. De 20e september brak mooi aan
(of het weer alles goed wilde maken), zon helder en met een harde wind.
Gezellige drukte op het vakantiepark “De Kuilart”. Badmuts, t-shirts,
wedstrijdnummer en koffiebonnen gehaald. Naar de omkleedtent (met fiets), dit
was achter de haven bij een strandje. Wat mij verbaasde dat meer dan de helft
van de deelnemers gewoon zwembroek en zelfs bikini’s aanhadden. Toen ik vroeg
hoe vaak ze dit gedaan hadden zeiden de meesten dat dit hun eerste keer was,
nou dat gaat lekker. Hanny had, bij het omkleden iemand van de vorige waves
door onderkoeling, in handdoeken moeten wikkelen. Precies zoals jij er uitzag
zei ze. Maar goed de start. Eerst een
warming up door Leonie, toen het water in en de eerste 15 meter door een laag
eenden poep (of zoiets), Toen erin, koud water in mijn vest over mijn rug
hijgend en puffend gaan zwemmen. Toen kreeg ik het warmer en zag om mij heen
heel veel koppies met badmutsen en Hanny al ver vooruit. Plotseling zag ik dat
mijn Garmin het niet deed, de onderste knop in gedrukt. Nu moest ik hem zonder
bril al zwemmend aanzetten, 2x mislukt en de 3e keer gelukt, hij doet het, heb
ik in ieder geval tastbaar bewijs. De rest heerlijk uitgezwommen. Aan land de zwemkleding van je
lichaam pellen, koffie gedronken en fietsen. Het rondje ging door het mooie
Hindelopen. Harde wind voor en harde wind tegen. Shirt en schoenen gewisseld en
hardlopen. We waren net voor de bui binnen. Slow Triatlon nog nooit gedaan, zo
leuk om te doen Hanny en Wim Rensink  |
zondag 14 september 2025
zaterdag 13 september 2025
De dag dat alles klopte
 |
| Bianca bezig aan haar 180 kilometer fietsen 13 september EK Long Distance
Almere , dat staat al voor bijna een jaar groot in mijn agenda omcirkeld. Nu is
het dan eindelijk zo ver! Na maanden voorbereiding en het (bijna ) strak volgen
van Frank z'n schema 's moeten we vandaag maar eens kijken wat er in deze dame
van inmiddels toch wel weer 43 jaar jong ( al voel ik me 28) nog eruit kan
wringen.Twee weken terug nog een soort van test gehad in Klazienaveen waar ik
een mooie tijd neer heb kunnen zetten van 5.02 op de halve. Al was het
eigenlijk onder de 5 uur want het fietsparcours was toch wel 93 km ipv 90. Dat
gaf me gelukkig wel wat vertrouwen, voelde me ook erg goed die dag. Naarmate 13
september dichterbij kwam hield ik steeds de weersvoorspellingen in de gaten
maar dat werd er niet beter op. Koud, wind,en regen maar gelukkig ook nog een
klein zonnetje. Mmm Frank zet op schema 10.59 als eindtijd. Ja daag!!Dat gaat
me echt niet lukken met windkracht 4/5! Vrijdag 12 september: Gelukkig had ik donderdag al
een dag vrij genomen zodat ik alle tijd had om mijn spullen rustig in te
pakken. Tis altijd wel even dubbelchecken dat je niks vergeet, want als je daar
bent en je hebt bijv. de fietsschoenen niet bij je dan heb je toch echt serieus
een probleem. Gelukkig word ik er steeds handiger in. Om 11.00 de laatste slok
koffie naar binnen werken en op naar Almere want de fiets moet vandaag al
ingecheckt worden. Johnny ( mijn trouwe supporter) wil dit avontuur ook niet
missen en gaat gezellig met mij mee. Gelukkig zonder oranje rookbommen want die
zijn al in beslag genomen op het racecircuit in Spa. Eerst even startnummer ophalen
met de bekende 3 gekleurde tasjes en dan op naar het peperdure hotel Van der
Valk dat in een normaal weekend de helft kost. Maar de locatie is perfect. In
het hotel aangekomen gauw alles sorteren in de tasjes: Blauw voor de
fietsspullen, Rood voor de hardloopspullen en Groen voor de lekker zittende
kleding na de race. Hup, stickers op de helm en fiets en een stoere “tattoo”-
sticker op mijn arm. Wauw, ik lijk wel een profi…. haha. Alles klaar dubbel check, voeding komt morgen
pas. Veel te bang dat mensen wat in mijn bidons gaan gooien. Je weet het maar
nooit. Nadat de fiets is ingecheckt
en timing-chip is opgehaald lopen we door naar de esplanade voor de foto deze
staat gepland om 17.00 voor alle EK age-group atleten. Heb gelukkig een NTB EK
shirtje mogen lenen van EK kampioen Bjorn Demkes..voel me nu ook beetje een
champ. haha. Toch wel leuker om in het oranje op de foto te gaan. En voelt ook
wel speciaal om voor het EK deze afstand te mogen doen. Na de foto door naar de
pasta party. 2 volle borden pasta naar binnen werken want koolhydraten
stapelen! Hier ben ik al dagen mee bezig alleen niet zozeer in de gezonde
variant..chips is toch ook koolhydraten of niet? Met volle buikjes op naar het
hotel even de laatste spullen klaar leggen en op tijd de ogen dicht want 4.45
gaat de wekker. Ohhh spanning stijgt toch wel een beetje. Hoop dat ik kan
slapen..... Race-Day: De wekker gaat, maar was niet
echt nodig die te zetten. Heb elk uur voorbij zien komen. Maar leg me erbij
neer, slapen is altijd lastig voor zo'n grote dag! Met dikke wallen onder de
ogen aan het ontbijt. 3 witte bollen met jam en wat appelstroop en een bakkie
thee. Meer krijg ik niet weg, Johnny zit heerlijk aan de eieren met spek.
Hopelijk kan ik straks nog wat eten. Rond 6 uur rijden we naar de parkeergarage.
Daar spring ik achterop de fiets bij Johnny zodat ik bij de wisselzone die wat
verderop ligt de bidons en de gelletjes kan toevoegen bij mijn fiets. Mijn
wetsuit trek ik al met liefde gedeeltelijk aan want het is best fris. 7.15
laatste toilet bezoek, gelletje naar binnen en een dikke knuffel van Johnny die
me veel succes wenst. Spanning stijgt en geen zin om
het koude water in te gaan en al helemaal niet met die golven. Twijfel schiet
door mijn hoofd: ik word hopelijk toch niet misselijk van die golven?? Nou kom
op Bianca laat je niet gek maken, je hebt ook in de zee gezwommen. 7.30 here we
go!!! 2 rondes totaal 3.8 km waarvan de eerste ronde nog redelijk rustig omdat
de volgende groep open race L.D 10 min later start. De 2de ronde wordt het
helaas alweer wat drukker maar ik weet me gelukkig goed rustig te houden en
proberen in mijn ritme te blijven. Zonnetje begint al wat te schijnen waardoor
het regelmatig even oriënteren is waar is de uitgang. Yes… eindelijk het water
uit na 1 uur en 24 min. Zelfde tijd als 2 jaar terug maar nu zeker meer golven
dus daar ben ik wel ok mee. Nu door naar mijn favoriete
gedeelte 180 km fietsen. Wetsuit uit, windstopper aan en mouwtjes want het is
nog maar 14 graden. Gelukkig schijnt de zon nog, maar weet dat de wind het stuk
minder aangenaam gaat maken. Het gedeelte op de dijk gaat heerlijk!!De wind
gedeeltelijk in de rug. Fiets met gemak zo rond de 39, 40 km per uur. Dit mag
voor mij de hele route wel!! Maar helaas zodra ik van de dijk rechts af moet is
het gebeurd met de pret. Stoempen tegen de wind in en proberen tempo hoog te
houden maar niet te veel de kracht erin te gooien want dan moet ik het straks
met lopen bekopen. Goed blijven drinken, gelletje erin. Probeer me aan het
voedingsplan te houden want dat ging 2 jaar terug niet zo goed. Te weinig gedronken
achteraf. Laatste stuk van de eerste
ronde ook weer even de wind in de rug. Yes, we zitten weer op de Dijk! Gas op
de lolly! De boys van Woest en Johnny
staan mij aan te moedigen. Heerlijk gevoel. Dan weer het vervelende stuk tegen
de wind in die zojuist nog wat meer is aangewakkerd. Tuurlijk mij krijg je niet
klein(er)! Laatste paar km weer op de dijk waar ik normaal de wind in de rug
heb zie ik hele donkere bijna zwarte lucht voor me ..oh jee dat ga ik niet meer
redden om daar droog uit te komen. Hagel, klap onweer, regen, harde wind van
alle kanten. Ik durf en kan niet harder fietsen dan 24. Ik kies voor veiligheid
en neem geen risico. Op naar de wisselzone. Na 5 uur en 25 min met 33 km/u
gemiddeld per uur stap ik van de fiets. Had gehoopt wat sneller te kunnen
fietsen maar leg me erbij neer, want met deze omstandigheden is het lastig. Of
meer lef en je ligt daar ergens in de bocht in de kreukels. Doorweekt van de bui trek ik
toch voor de zekerheid maar even droge sokken aan. Met natte sokken een
marathon lopen lijkt me geen goed plan. Kost wel wat extra tijd maar met blaren
lopen is het sowieso een lijdensweg. Laatste voeding mee en dan beginnen aan
het laatste gedeelte 4 rondes van 10 km met 1ste ronde een aanloopstuk waardoor
je bijna op de 42 km uitkomt. Eerste ronde moet ik even mijn ritme zien te
vinden voor mijn gevoel nog te hoog in de ademhaling. Km tijden van 5.00 en
zelfs daaronder is heel mooi maar moet dit natuurlijk wel lang vol kunnen
houden. Na een paar km kom ik in mijn ritme. Wel steeds gevoel te moeten
plassen maar ik denk probeer het nog even uit te stellen. Wil liever niet
stoppen. Ik haal veel mensen in dat geeft een positieve vibe. Op het heen en
weertje op de brug lekker in de beat van de DJ 's bij de Woest tent. Daar staan
mijn mede triathlon-maatjes en Johnny mij aan te moedigen. Je gaat lekker
Bianca!! Ja dat ga ik ..maar nu moet ik toch echt zo even plassen. De
eerstvolgende dixie pak ik, natte trisuit uit en weer aan trekken is een
uitdaging. Voel me wel beter zo zonder een volle blaas. Nu mijn ritme weer oppakken en
blijven eten en drinken. De verleiding is er soms wel om te gaan wandelen omdat
je het anderen ook ziet doen. Maar ik heb er eigenlijk geen reden voor. Geen
kramp of iets. Ben alleen de gelletjes een beetje beu en ga verder op stukjes
banaan. Mijn maag begint iets te protesteren maar het is nog te doen. De
laatste ronde in. Weer langs Woest. Yes, wat is dat fijn deze muziek en
aanmoedigingen geeft me energie! Laatste 2 km in, Daan ziet me aan komen rennen en rent een
stukje mee hij zegt. Bianca je gaat heel goed!! Je bent 3de in de open serie AG
en 1ste Ek AG...ik zeg nee echt? Wauw dat geeft me vleugels nog even iets meer
gas erbij, ik kan het niet geloven! Op naar de finish ...is het onder de 11 uur
? Vast net niet.... oh wat zie ik nu 10.45? Wat ? Oh wat ben ik blij en kan het
niet geloven. Dik onder de 11 uur. Mijn dag kan niet meer stuk. 1ste op EK in
mijn agegroup, 1ste Nk Age-group en open series 3de age-group. En een dikke PR in 2022 11.37 nu 2025 10.45. Big
smile van oor tot oor! Zo trots dat ik
dit eruit heb kunnen halen vandaag. Loon na werken zeggen ze. Bij de finish krijg ik de
felicitaties van Ferdinand en Robert ( mede triatleten van Frank) die zelf de
halve hebben gedaan, toppers!! Ze hebben nog even op mij hebben gewacht. Super
tof! Waar is Johnny , ik zie Johnny niet. Jaaa…. daar is ie! Ontlading,
blijdschap alles komt samen even een dikke knuffel. Gelijk een nachtje
bijgeboekt in een hotel in de buurt want morgen mag ik zomaar op het podium bij
dit grote evenement! Europees kampioen (40-44) joehoee! Wat een dag! Zondag sta
ik daar dus het Wilhelmus mee te blèren, heel bizar!! En krijg ik mijn
welverdiende gouden medailles. Trots! Bij deze wil ik Frank Heldoorn
bedanken voor z'n trainingsschema's en dus het beste eruit te halen. 'Trust the
process, enjoy the outcome !' En Woest
natuurlijk, die er weer voor heeft gezorgd dat de fiets weer tip -top in orde
was! En alle aanmoedigende supporters die daar ook de hele dag in weer en wind
hebben gestaan. Alle appjes, kaartjes, bloemen en lekkere snoepjes die ik heb
gekregen. Nu even bijkomen en nagenieten! En dan... langzaam weer nieuwe
plannen maken en op zoek naar sponsoren voor deze dure hobby.. suggesties ? Sportieve groet, Bianca
Piek-Ruesink  |
Verslag van de 13e Kramp Run in Varsseveld
 |
| Tijn Piest |
AVA’70 scoort volop bij Kramp
Run
Zaterdag vond in Varsseveld de
13e editie van de Kramprun plaats. AVA`70 is vanaf het begin al één van de
mede-organisatoren van het razend populaire hardloopevenement, waar ook dit
jaar weer dik 1000 (!) deelnemers aan de start verschenen. Niet alleen in de
hardlooparena kwamen veel AVA-janen in actie, maar ook leverde de club de
nodige vrijwilligers om een bijdrage te leveren aan de wedstrijd. Succes was er
bij prestaties van de sportieve leden, maar zeker ook veel waardering voor de
diverse nevenactiviteiten…
Bij de 1 kilometer voor de
jongste dravertjes was het bij de jongens Bent Waanders, die op fraaie wijze de
derde plek veroverde na een ferme eindsprint. Bij de meisjes op deze afstand
mocht Nadine Aalbers het podium opklimmen, want zij werd tweede.
Daarna was het de beurt aan de
oudere jeugd, die 2000 meter af moesten leggen. Jesper Wieggers deed zijn
uiterste best, maar hij moest uiteindelijk genoegen nemen met de 4e plek. Fiep
Meinen pakte bij de meisjes de derde plaats in de eindrangschikking in een
prime eindtijd van 7.50 minuten.
Om half 6 was het de beurt aan
de recreanten om hun hardloopkunsten te tonen. Het startvak stond ramvol met
dik 800 lopers, waaronder heel veel AVA`70-leden. Dit keer weinig lopers in de
bekende gele clubkleding, maar veelal gehuld in sponsorshirts want bij deze
afstand werd tevens gestreden om het kampioenschap voor businessteams. Het ging gelijk vanaf de start
al razendhard en het snelle en vlakke parcours is uitermate geschikt voor
toptijden. Dit bleek ook wel, want meer dan 100 (!) lopers doken onder de grens
van 20 minuten als eindtijd. Bij de Mannen scoorden maar liefst 4 Aaltenaren
een top 10-notering, waarbij AVA`70-troef Luuk te Brake tot zijn grote genoegen
zelfs onder de 17 minuten finishte. Ook bij de Dames ging het bijzonder hard en
liep Ineke Graven naar een prachtige 2e plek in de eindrangschikking en had
daarvoor maar 19,15 minuten nodig.
Bij de Businessteams eindigde
het jeugdige team met een hoog AVA-gehalte van Kaaswinkel Varsseveld op een
prachtige derde plek en kwam daarmee op het podium.
Niet eerder werden er zoveel
hardlopers van AVA`70 uitgenodigd om deel te nemen aan de Ducona Top-Run en ze
maakten hun uitverkiezing stuk voor stuk meer dan waard. De weersomstandigheden
waren helaas niet best met regen, wind, hagel en onweer, maar dat deerde de
Aaltense toppers niet om er vol tegenaan te gaan. Tijn Piest pakte bij de Heren
een schitterende 9e plek in de eindrangschikking in een tijd van 15,46 minuten.
Bij de Dames knokte Lobke Hendrikse zich eveneens naar een negende plaats in
18,08 minuten.
De uitstekende prestaties van
de atleten in de prachtige hardlooparena van Varsseveld, gevoegd bij de grote,
enthousiaste inzet van de vrijwilligers maken tesamen, dat AVA`70 zich bij de
Kramprun weer van haar allerbeste kant heeft laten zien! (FR)
Lobke Hendriksen en Lisa te Molder
Foto's van de 13e Kramp Run in Varsseveld - deel 2
 |
| De start van de Top Run Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers, deze worden nog aangevuld fotoalbum  |
Foto's van de 13e Kramp Run in Varsseveld - deel 1
 |
| De start van de 5 kilometer Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen |
 |
Piek is 'onverwachts' Europees kampioene
 |
| Bianca Piek Bianca Piek deed
onlangs mee aan het EK triatlon in Almere. De Aaltense verbeterde niet alleen
royaal haar persoonlijk record, ook werd ze tot haar eugen verrassing Europees
kampioen in haar leeftijdscategorie en tevens Nederlands kampioene. In gesprek
over haar bijzondere carrière, wat er allemaal bij komt kijken om op hoog
niveau aan triatlon te kunnen doen en de planning voor 2026. Door Remko Alberink Titels halen terwijl je
helemaal niet bezig bent met klasseringen, maar louter geniet van je sport. Het
overkwam Bianca Piek (43 jaar) recent in Almere. Carrière De gedachten gaan op verzoek
allereerst even terug naar het begin van haar carrière. "Ik heb ooit
meegedaan aan de Tristan Hoffman Challenge, toen hebben we de Col du Galibier
beklommen, heel indrukwekkend", stelt Piek. "Daar kwam ik ook de
familie Brethouwer tegen. Robert deed aan triatlon en zo ben ik met de sport in
contact gekomen. Piek loopt intussen bij AVA'70, fietst bij 't Muurtje en zwemt
bij Natare in Aalten. "Dat zwemmen moest ik echt leren ontdekken. Na een
baantje borstcrawl was ik in het begin al kapot. Het onderdeel zwemmen blijft
voor mij ook best een struggle, het heeft namelijk heel erg met de techniek te
maken." Haar eerste wedstrijd was ooit in Bredevoort. "Ik weet nog
dat dit een achtste triatlon was, het exacte jaartal weet ik niet meer
hoor." Hele triatlon Sindsdien boekte ze jaar na
jaar progressie, en deed mee aan kwart- en halve triatlons. In 2022 en 2023 nam
ze in Maastricht en Almere deel aan haar eerste twee volledige triatlons. “Ik
heb wel eens gedacht dat het nooit wat zou worden, maar ik ben intussen besmet
met het triatlon-virus. Ik houd ervan mijn grenzen te verleggen." Haar trainingen vergen veel
tijdsinspanning. "Het is nu off-season, dus het trainen is nu voornamelijk
bijhouden. Dat kost me acht uur per week. In het seizoen werk ik naar
wedstrijden toe, dan ben ik wel tien tot twintig uur met trainingen bezig”. Werk Dat is goed te combineren met
haar werk. "Ik werk drie dagen per week in Breedenbroek als
montagemedewerkster bij WN Kozijnen & Prefab Wanden. Op woensdag en vrijdag
heb ik vrij en plan ik vaak mijn langere duurtrainingen." Wie denkt dat de
hele triatlon (3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en 42,195 kilometer
hardlopen) louter het uitvoeren van drie kunstjes is, heeft het goed mis. “Zo
train ik bijvoorbeeld ook vaak op de overgang van het fietsen naar het
hardlopen", legt de Aaltense uit. "Anders krijg je zogenaamde
zwabberbenen. Dan zien de mensen in de buurt me eerst wegfietsen en kom ik weer
terug om twintig minuten te gaan hardlopen, pak ik daarna de fiets weer, om
na een rondje weer terug te komen en opnieuw hard te lopen. Die mensen snappen
er dan helemaal niets van. Al trainende
luistert ze naar muziek van onder meer Coldplay en U2. "En bij echt
pittige trainingen luister ik naar DJ Tiësto. Dat vind ik mooi." Almere In Almere was het winderig
enkele weken geleden, toptijden waren er niet te verwachten. "Ik had me
ook ingeschreven voor het EK, maar had daar geen verwachtingen van. Die tijden
van de vrouwen in mijn leeftijdscategorie waren zoveel sneller." Onderweg
was ze ook in het geheel niet bezig met het behalen van een goede klassering.
"Nee, uitlopen en finishen was mijn doel, een persoonlijk record zou
daarnaast heel erg mooi zijn. Een paar kilometer voor de finish veranderde haar
mindset. "Toen kreeg ik vanaf de kant mee dat ik eerste lag in mijn
categorie, dat gaf me vleugels de laatste twee a drie kilometer. Piek finishte
in 10 uur, 45 minuten en een handvol seconden. "En dan te beseffen dat ik
al heel erg blij was geweest met een tijd van onder de 11 uur, ook vanwege die harde
wind die er stond. Dat is toch geweldig." 2026
Intussen heeft ze haar blik op 2026 gericht. "Ik wil wel graag meedoen aan Iron Man van Luxemburg, dat is een halve triatlon. Mogelijk dat ik me daar weet te plaatsen voor het WK 1/2 triatlon dat in Nice gehouden wordt. En als dat niet lukt kan ik me altijd nog inschrijven voor een hele later dat jaar." Wie haar spreekt, merkt dat ze nog lang niet klaar is met de haar zo geliefde sport. "Nee hoor, zolang ik me goed blijf voelen en het daarnaast ook te betalen blijft, wil ik doorgaan. Triatlon is namelijk wel een dure sport, maar gelukkig heb ik goed materiaal." (bron) |
Prachtige prestatie Bianca Ruesink bij EK Challenge Triathlon Almere
 |
| Bianca Ruesink na haar race AVA'70 lid Bianca Ruesink begint haar Challenge met 3.8 kilometer zwemmen in het Weerwater, de start is naast het theater op de Esplanade in Almere Stad. Daarna moet er 180 kilometer gefietst worden in de richting van Lelystad om via Zeewolde terug naar Almere te gaan. Het laatste onderdeel bestaat uit de Marathon, die ondermeer door het bruisende centrum van Almere-Stad gaat. Ze legt de gehele afstand af in de formidabele tijd van 10 uur, 45 minuten en 28 seconden, een prachtige prestatie en een mooie 3e plaats in haar klasse! Klik op de link voor de uitslagen |
Uitslagen van de 13e Kramp Run in Varsseveld
 |
| De prijzentafel Klik op de link voor de uitslagen, worden vanaf 16.20 uur steeds aangevuld! 1 kilometer 2 kilometer 5 kilometer Recreanten Run 5 kilometer Business Run 5 kilometer Top Run site organisatie |
Uit de oude doos: 1e Kramp Run in Varsseveld in 2011
De start van de 1e Kramp Run op 10 september 2011
Het was een mooi plaatje! Na zijn finish op de 5 kilometerloop, stond AVA`70-voorzitter en initiatiefnemer van de Kramp Run met een brede glimlach op zijn gezicht na te genieten. Even verderop eenzelfde beeld bij ARGO-voorzitter Henk Woolschot, terwijl duizendpoot Gerrit Dijkslag als toeschouwer vooral genoot. Gert-Jan Wassink was in voorbereiding op zijn wedstrijd, maar “de 4 musketiers”, die vanaf het eerste uur bij de Kramp Run betrokken waren, hadden halverwege het programma al voor zichzelf een tussen balans opgemaakt: de eerste editie van het hardloopfestijn in Varsseveld bleek een enorm succes!
Onder tropische weersomstandigheden verschenen
er maar liefst bijna 600 lopers en loopsters aan de start van de diverse
wedstrijdonderdelen. Het centrum van Varsseveld was omgetoverd in een heuse
sportarena en samen met een DJ, dweilorkest de Bloasköppe en speaker Herman
Weening zorgde dit voor een prachtige sfeer. Om 17.45 uur werd het startschot
gegeven voor de KidsRun en de jeugd van AVA`70 begon al direct te scoren. Bij
de jongens over 1 kilometer, pakte Bram Berkelder een prachtige 2e plek en
ontving hiervoor zijn eerste beker. Ook een podiumplek was er voor Esther
Boekelder, die deze dag ook al had deelgenomen aan de Steden wedstrijd bij
Atletico `73. Desondanks kwam het jeugdige talent uit op een tijd van 4,04
minuten en dit was goed voor een 2e plaats. Bij de 2 kilometer stond er wederom
AVA`70-jeugd op het podium. Bij de jongens knokte Ruben Boekelder zich naar een
fraaie derde plek, terwijl bij de meisjes Linde Klein Nibbelink in een sterk
deelnemersveld de 5e plek voor zich opeiste.
Om 18.15 uur stonden de ruim
400 (!)te deelnemers en deelnemers in een lange rij klaar voor hun wedstrijd
over 5 kilometer. De temperatuur was inmiddels nog hoger opgelopen en menigeen
kende toch wel de nodige spanning over een goede afloop. Onder deze grote meute
bevonden zich ook de deelnemende teams aan de BusinessRun. Maar liefst dertig
teams hadden zich ingeschreven en hier was niet alleen de organisatie, maar
zeker ook de stichting Kanjers voor Kanjers erg blij mee. Deze organisatie, die
projecten financiert waarbij het welzijn voor een kind centraal staat, ontving
de volle 100% van het inschrijfgeld en dat betekende dus het mooie bedrag van
3000 euro.
Het lange lint van lopers en
loopsters slingerde zich via het centrum van Varsseveld in de richting van het
complex van Kramp. De hoofdsponsor van het evenement ontving de atleten in
stijl: via een rode loper kwam het peloton de fabriekshal in, die door de
schaarse verlichting en de fraaie aankleding voor een heus kippenvel moment
zorgde. Dit was zeker het geval, toen de lopers en loopster vanuit de koele
arena weer in de hete buitenlucht kwamen. Na twee ronden bleek, dat de zware
omstandigheden geen vat hadden gekregen op veteraan Jan Wevers van AVA`70, die
zich naar een uitstekende derde plek vocht en in een tijd van 18,14 minuten.
Tot haar grote vreugde liep ook Katja Demkes naar een podiumplek, want met een
tijd van 21,32 minuten eindigde ze op een prachtige tweede plaats. Ook bij de
BusinessRun was er AVA-succes. Ingrid van Zolingen en Wim Jentink kwamen uit
voor het team van Svedex, dat in de eindrangschikking een bronzen plek
veroverde, terwijl het duo ook individueel een prima tijd scoorde.
Om 19.00 uur gingen de TopRun
van start voor hun wedstrijd over 5 kilometer. De organisatie had speciaal voor
de topatletes en topatleten een razendsnel parcours van 5 ronden uitgestippeld.
Het talrijke publiek zag eerst de Dameswedstrijd, waarbij Dorcas Talam er
direct vanaf het begin vandoor ging. Niemand van de andere atletes kon de
kleine loopster volgen en in een prachtige stijl liep ze ronde na ronde verder
weg van de concurrentie. In een geweldige tijd van 17,02 minuten sprintte ze
over de finishlijn en was dolblij met haar overwinning.
Het klapstuk van de avond
vormde de TopRun bij de heren. Atleet Gert-Jan Wassink wilde voor zijn eigen
Varsseveldse publiek ontzettend graag vlammen. De concurrentie was echter
ijzersterk, want diverse nationale toppers stonden aan de start. Ook AVA`70-talent
Mark te Brake had van de organisatie een uitnodiging ontvangen om deel te nemen
en de jonge atleet maakte hiervan graag gebruik. Gelijk na het startschot
gooiden de toppers de knuppel in het hoenderhok en brak de wedstrijd open. Na
de eerste doorkomst had Ali Mohammed een gaatje geslagen en werd op kleine
afstand gevolgd door een klein groepje atleten. Langzaam liep de koploper bij
zijn achtervolgers weg, maar in de derde ronde stabiliseerde de voorsprong.
Gert-Jan Wassink besloot, tot groot enthousiasme van het talrijke publiek, de
aanval te kiezen en zette de achtervolging in. De sympathieke atleet kreeg
vleugels en hoewel hij zich losmaakte van zijn achtervolgers, kwam hij tekort
om aan te sluiten bij de leider. Ali Mohammed kwam solo over de meet in een
fantastische tijd van 14,43 minuten. Onder geweldige toejuichingen van de
honderden mensen langs het parcours finishte Gert-Jan Wassink dolblij op een
tweede plek, slechts 11 seconden na de winnaar. AVA`70- atleet Mark te Brake
liep een uitstekende wedstrijd in het sterke deelnemersveld en klokte
uiteindelijk een prachtige tijd van 17,22 minuten.
Uren nadat de dampen van het
hardloopevenement waren opgetrokken, liep AVA`70-voorzitter Jan Rademaker nog
altijd met een brede glimlach rond. De Aaltense vereniging had een duidelijke
blauwgele stempel op het evenement gezet. Bij de organisatie waren verschillende
personen zeer actief betrokken geweest en ook op de wedstrijddag werd er van
diverse kanten hulp aangeboden. Daarnaast namen aan de wedstrijd meer dan 60
leden van AVA`70 deel aan de verschillende onderdelen.
De KrampRun had Varsseveld op de hardloopkalender gezet en gezien de enthousiaste reacties van deelnemers en publiek, is de organisatie vast en zeker van plan om ook volgend jaar een tweede editie van het evenement te organiseren!
vrijdag 12 september 2025
AVA'70 organiseert een jubileumloop voor iedereen
 |
| Het AVA'70 terrein vanuit de lucht gezien AVA`70 staat midden in de
maatschappij, want we organiseren namelijk wedstrijden voor het hele dorp, en
de omgeving. We brengen mensen van jong tot oud in beweging, houden ze fit én
gezond. Daarom organiseert de club op zaterdag 27 september een jubileumloop,
die bestaat uit een sponsorloop voor de pupillen en junioren (tot en met 15
jaar) en een estafetteloop, waar iedereen aan mee kan doen! Estafetteloop: 55 jaar betekent natuurlijk 55
kilometer, dus zijn er 11 etappes van elk
ongeveer 5 kilometer, die telkens een andere richting uitgaan. Wat ze
met elkaar gemeen hebben is het feit dat start en ook de finish bij AVA`70
zijn. De start van de 1e etappe is om 08.00 uur, de tweede om 08.45 uur, de
derde om 09.30 uur enz. Elke drie kwartier wordt er dus gezamenlijk gestart met
een nieuwe etappe. Daarnaast is het geen wedstrijd, dus is het de bedoeling om
bij elkaar te blijven lopen. Je kunt 1 etappe meelopen,
maar als je het leuk vindt mag je er ook twee, drie of meer doen. Loop je alle
11 etappes, dan kom je dus totaal uit op 55 afgelegde kilometers. Wie gaat deze
uitdaging aan? Iedereen is vrij om aan te
sluiten wanneer het uitkomt. Als je `s morgens de boodschappen moet doen of de
hond uitlaat, dan kun je er voor kiezen om later op de dag te starten, bijv.
met etappe 5 of 6. Loop je het liefst met je trainingsgroepje… prima en kies je
samen voor een vertrekmoment. Het etappe-overzicht is als
volgt: Etappe 1: 08.00 uur: route
Budding (5,6 km.) Etappe 2: 08.45 uur: route
Loohuisbos (5,1 km.) Etappe 3: 09.30 uur: route
Bredevoort (5,2 km.) Etappe
4: 10.15 uur: route Gängekes (4,1 km.) Etappe
5: 11.00 uur: route `t Olde Baoten (4,9 km.) Etappe
6: 11.45 uur: route `t Smees (4,5 km.) Etappe
7: 12.30 uur: route Klein Zwitserland (5,4 km.) Etappe 8: 13.15 uur: route
Walfort (4,7 km.) Etappe 9: 14.00 uur: route
Slaaborg (4,8 km.) Etappe 10: 14.45 uur: route
Kleuverspad (6,8 km.) Etappe 11: 15.30 uur:
atletiekbaan AVA`70 (3,7 km. voor het afronden naar het jubileumtotaal van 55
kilometer ) De kosten voor deelname zijn
5,55 euro, inclusief een consumptie en een herinnering. Voor dit bedrag mag je
net zoveel etappes lopen als jezelf wilt! Ga je liever 1 of meerdere etappes
wandelen? Dat kan natuurlijk ook. De routes staan op papier en wandelaars
kunnen zelf hun starttijd en route uitkiezen. De routes zijn niet uitgepijld en
deelnemers dienen zich te houden aan de geldende verkeersregels. Elke etappe is
er wel een begeleider per fiets aanwezig. Sponsorloop: De pupillen en junioren tot en
met 15 jaar komen `s middags in actie en voor de jongste lichting AVA-janen
staat een grote sponsorloop op het programma. Dit sportieve evenement wordt
afgewerkt op de eigen accommodatie van de club en de jeugdtrainers zijn al
actief bezig om de pupillen en junioren te motiveren en enthousiasmeren. De
jeugdleden kunnen opa`s, oma`s vaders, moeders, buren en kennissen vragen om te
sponsoren. Kom 27 september ook in
beweging bij de jubileumloop van AVA`70! |
donderdag 11 september 2025
Programma van de Kramp Run 2025 in Varsseveld
 |
| De finish van de Top Run in 2023 (foto Ronny Wormgoor) Zaterdag 13 september is
Varsseveld voor de dertiende keer dé hardlooparena van Nederland. Jong en oud,
recreant en toploper staat aan de start van de Kramp Run, met start en finish
op het Kerkplein in Varsseveld. De laatste informatie op een rijtje. 16:15 uur Kidsrun 1 kilometer Het eerste startsein van de
Kramp Run wordt gegeven voor de jeugd tot en met 9 jaar, die één ronde van 1
kilometer afleggen. Op de afsluitende meters om de kerk kan de eindsprint nog
even worden ingezet tegen vriendje of vriendinnetje. Deelname aan de 1 en 2
kilometer is geheel gratis en na de finish wacht naast een medaille een lekkere
verkoeling. 16:30 uur Jeugdrun 2 kilometer Voor de jeugd van 10 tot en
met 15 jaar wacht hetzelfde parcours, maar dan twee rondes: start op Kerkplein,
Dames Jolinkweg, Wethouder Harteminkpad, Dames Jolinkweg en nog een afsluitend
rondje om de kerk. Vaak strijden de talenten van de organiserende Achterhoekse
atletiekverenigingen Argo, Atletico’73 en AVA ’70 om de prijzen. Maar enkele
Varssevelders zijn in het verleden ook met de eer aan de haal gegaan. 16:50 uur Framerun 12 minuten Sportiviteit en inclusiviteit
staan centraal tijdens de Framerun. Speciaal voor sportievelingen met een
lichamelijke of verstandelijke beperking. Op een framerunner
(driewielloopfiets) nemen de deelnemers het tegen elkaar op in 12 minuten,
waarbij zoveel mogelijk rondes van 275 meter om de kerk mogen worden geracet.
Plezier, power en gezelligheid staan centraal, ondersteund door het
dichtbevolkte publiek op het Kerkplein. Na de Framerun wacht de prijsuitreiking
van de 1 en 2 kilometer. 17:30 uur Recreanten- en
Businessrun 5 kilometer Traditiegetrouw het
populairste onderdeel tijdens de Kramp Run. In augustus zaten de Businessrun
(vier beste tijden in team tellen) en Recreantenrun (individueel) vol. Er is
geen na-inschrijving. De deelnemers krijgen twee rondes van 2,5 kilometer
voorgeschoteld met passage door de bedrijfshallen van Svedex en Kramp, waar de
muziek en lichtshow voor een extra boost zullen zorgen. Iedere loper steunt met
deelname Kanjers voor Kanjers, die zich inzet voor sport en spel in de
Achterhoek. De stichting is sinds de eerste editie in 2011 verbonden aan het
evenement. 18:30 uur Ducona Pet Packaging
Toprun 5 kilometer Wellicht het spectaculairste
onderdeel tijdens de Kramp Run, want hierin nemen de beste atleten uit
Nederland en België het tegen elkaar op in vijf rondes van één kilometer. De
verwachting is dat het vanaf de start al oerendhard gaat op het Kerkplein, waar
telkens doorkomst plaatsvindt. Een premiesprint na één ronde is namelijk
opgenomen in deze wedstrijd. Het parcoursrecord van 14:01 minuten kan eraan
gaan door de komst van de Belgen Thomas Vanoppen, Arnaud Collard en Clément
Deflandre. Alle drie liepen al eens onder de 14 minuten. Ook Mustefa Kedir Tebo
staat aan de start, de nummer twee van vorig jaar. Veel jong talent zien we aan
de start bij de vrouwen, die ook om 18:30 uur hun 5 kilometer lopen. Kaate
Mulders (deze zomer nationaal kampioene onder 18 jaar 1500 en 3000 meter) gaat
de strijd aan met Inge Lugtenberg (nationaal kampioene onder 20 jaar 5000
meter). Beide atleten mochten Nederland vertegenwoordigen op de EK onder 20
jaar in Finland. Landgenoot Fanos Tekle beschikt over de ervaring om het tempo
vanaf de eerste kilometer hoog te houden en ook Famke Heinst, die meerdere
keren toernooien voor Nederland liep, mag bij de kanshebbers genoemd worden. Tevens vindt het Achterhoeks
kampioenschap 5 kilometer plaats tijdens de Toprun, ook met prijzen voor de
snelste drie heren en dames. Kans op razendsnelle tijden, met de terugkeer van
regerend kampioen Ruben Garretsen. De atleet van het Aaltense AVA ’70 neemt het
op tegen Luca Greven van het Doetinchems Argo. Verdere Achterhoekers zijn onder
andere Rick Heutinck, Evan Oosterink, Tijn Piest, Vincent te Brake en Lars
Meinen. Bij de dames is Babet Haring uit Ulft, ooit onder de 18 minuten op de 5
kilometer, één van de grote kanshebbers. Ook Lobke Hendriksen en Lisa te Molder
kunnen meedoen voor de regionale prijzen en ook Annemarie Arentsen, Kiki
Derksen en Lynn Rusink mogen niet uitgesloten worden. Aansluitend vinden de
prijsuitreikingen van deze 5-kilometeronderdelen plaats. ‘’Ik kijk ernaar uit wakker te
worden op 13 september’’, aldus voorzitter Wim de Korte. ‘’Alle voorbereiding
is dan gedaan en we gaan knallen!’’ Voor de Kidsrun, Jeugdrun en Framerun is
inschrijving nog mogelijk tot en met 8 september, mits de deelnamelimiet nog
niet is bereikt. Startnummers kunnen worden opgehaald op de wedstrijdmiddag
vanaf 15:00 uur in de Van Pallandthal, aan het parcours. Businessrunners kunnen
hun startbewijs op het Kerkplein afhalen. Meer informatie & inschrijven: www.kramprun.nl |
maandag 8 september 2025
Groenendaal Safari Joggen
 |
| Veel runderen vanmorgen op de Hoge Veluwe Nadat ik iemand op de Rijnkade in Arnhem bij de Salvinia heb afgezet voor een welverdiende bootvakantie ben ik even doorgereden naar het plaatsje Groenendaal, gelegen tussen Arnhem en Apeldoorn. Hier heb ik in het verleden al meerdere keren mee gedaan aan het Safari joggen en vandaag besluit ik om hier een korte wandeling te maken van 6.6 kilometer. Na ongeveer anderhalf uur ben ik weer terug bij de auto en heb ik ongeveer 50 runderen en 6 reeën gezien. |
zondag 7 september 2025
Foto's van de Lingezegenrun in Elst
 |
| Jos van Beusekom Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen fotoalbum uitslagen site organisatie |
Foto's van de 11e Bert Timmer Memorial Loop in Duiven - deel 2
 | ||
| Hans Monasso Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief allerlei jeugd - deel 1 jeugd - deel 2 5 kilometer 10 kilometer
|
Foto's van de 11e Bert Timmer Memorial Loop in Duiven - deel 1
 |
| Janne Wenting Klik op de link voor de foto's van Hans Monasso fotoalbum |
Uitslagen van de 11e Bert Timmer Memorial Loop in Duiven
 |
| Gabrielle Bruil Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 0,5 kilometer: Mette Teunissen 2.13 min 1 kilometer: Fenna Somsen 4.50 min, Mara Somsen 4.55 min 5 kilometer: Hans Monasso 19.59 min 10 kilometer: Sander Bolink 38.54 min, Janne Wentink 41.17 min, Gabrielle Bruil 48.45 min Klik op de link voor alle uitslagen uitslagen |
Waarschijnlijk volgen er deze week meer foto's.
Uitslagen van de 19e Burglauf in Gemen(D)
 | ||
| Leden van de Zandloper Klik op de link voor de uitslagen 5 kilometer 10 kilometer site organisatie
|
Abonneren op:
Posts (Atom)