 |
| Door regelmatig in beweging te komen én te blijven, zul je zich een stuk prettiger voelen |
Wat is primaire
inspanningshoofdpijn?
Deze vorm van hoofdpijn is
onschuldig, maar kan wel flink het plezier van de sporter bederven. Het
mechanisme achter deze hoofdpijn is niet bekend. Een van de vele theorieën is
dat de drukverhogingen die in de buikholte en de borstkasholte ontstaan door de
snellere en diepere ademhaling tijdens inspanning, uiteindelijk via het hart
ook een hogere druk in de aders in de hersenen veroorzaakt. Het beschermende
mechanisme van de hersenen, wat deze drukverhogingen in deze aders moet
opvangen werkt bij mensen met inspanningshoofdpijn mogelijk minder goed.
Symptomen van Primaire
Inspanningshoofdpijn
Deze zijn: het ontstaan van
hoofdpijn tijdens of enkele uren na het sporten, die meestal binnen 24 uur weer
verdwijnt. De hoofdpijn beperkt zich niet tot 1 zijde van het hoofd en is
bonzend van aard. Er zijn geen andere verschijnselen zoals lichtflitsen, braken,
etc. Het vermijden van inspanning kan de hoofdpijn doen voorkomen. Bekende
uitlokkende factoren zijn sporten in warm weer en sporten op hoogte. Deze vorm
van hoofdpijn kan ook samengaan met hoofdpijn na hoesten en seks. Voor een onderzoek van sportarts
Karin van der Ende-Kastelijn tijdens Limburgs Mooiste (2009) vulden bijna 4000
deelnemers een enquête over hoofdpijn in. Hieruit bleek dat 45% wel last heeft
(gehad) van hoofdpijn na inspanning en 44% van hen zelfs minimaal 1 x per
maand. Uit het onderzoek bleek ook dat veel mensen stoppen met sporten door de
hoofdpijn. Het probleem is dus groter dan men altijd dacht.
Behandeling
Moeten sporters met Primaire
Inspanningshoofdpijn dan maar stoppen? Sommige sporters merken dat ze minder
last hebben bij bijvoorbeeld wielrennen dan bij een sport met veel
schokbelasting zoals hardlopen. Dus veranderen van sport kan mogelijk een
oplossing zijn. Anderen merken dat wanneer ze onder een bepaalde hartslag
blijven dat er dan geen klachten ontstaan. Een inspanningstest om de
trainingszones te bepalen kan dan helpen. De sporter die absoluut door
wil gaan met zijn of haar eigen sport op alle niveaus kan medicatie proberen.
Er bestaat een medicijn die, wanneer deze voor het sporten wordt ingenomen, de
hoofdpijn vaak kan voorkomen. Jammer genoeg is deze vorm van
hoofdpijn en de behandeling ervan bij veel artsen niet bekend. Hierdoor stoppen
veel mensen met hun sport terwijl dit misschien niet nodig zou zijn.
Wat is secundaire
inspanningshoofdpijn?
In zeldzame gevallen kan
hoofdpijn tijdens en na inspanning een uiting zijn van een ernstig probleem in
het hoofd (zoals een tumor of een vaatafwijking) of zelfs een hartaandoening. Daarom is het noodzakelijk dat
iedereen die regelmatig hoofdpijn tijdens of na het sporten heeft, een arts
bezoekt om ernstige oorzaken uit te sluiten. Vooral sporters bij wie de
hoofdpijn zich voor het eerst voordoet op latere leeftijd (40 jaar of ouder),
die niet binnen 24 uur verdwijnt en die andere klachten hebben van het
zenuwstelsel, moeten zich laten nakijken. (bron)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten