zaterdag 2 juni 2018

Drie Aaltense atleten lopen Spitsbergen-marathon

Henk Lammers (rechts), Walter Vaags en Evelien Hillen liepen de marathon van Spitsbergen (foto Karin Stronks)
'Gewapende personen beschermen de lopers tegen ijsberen'

Door Karin Stronks

AALTEN – Drie Aaltense atleten liepen op zaterdag 2 juni de Spitsbergen-marathon. Evelien Hillen, Walter Vaags en Henk Lammers genoten van het unieke landschap, de nachten die niet donker waren, twee bijzondere excursies en de ultieme prestatieloop. Walter Vaags blikt terug: "Nog geen 150 lopers schreven zich in voor de hele Spitsbergenmarathon. Kleinschalig maar supergoed georganiseerd. Er komen hier ijsberen voor, langs het hele parcours stond om de drie meter een gewapend persoon om de lopers te beschermen, heel bijzonder."

Pyramiden
Henk, Walter en Evelien brachten een bliksembezoek aan Longyearbyen, Spitsbergen. Ze vertrokken op vrijdag 1 juni vanaf Schiphol voor een rechtstreekse vlucht naar Spitsbergen. Henk Lammers legt uit: "Dat was al uniek. Normaliter voeren alle vluchten via Oslo, Noorwegen. Dit jaar vloog een vliegtuig met 185 Nederlanders, hardlopers en supporters, rechtstreeks. Gelijk na de landing bezochten we de Russische mijnstad Pyramiden, een soort spookstad waar negen mensen in the middle of nowhere wonen. Daar voeren we met een schip naartoe, twee-en-een-half uur varen. En weer terug natuurlijk. Pas om elf uur 's avonds arriveerden we in ons hotel."

Marathon
De volgende dag, zaterdag 2 juni, luidde om 10.00 uur het startschot voor de marathon. "Er waren nog meer wedstrijden, onder andere de tien kilometer en de halve marathon. Wij gingen voor de hele. Het was vier, vijf graden, koud, maar best te doen. We hebben niet veel geslapen, 's morgens moet je echt om 8.00 uur het ontbijt op hebben, anders kun je niet lopen", vertelt Evelien. Walter en Evelien liepen gedeeltelijk samen op tot Walter afstand nam. De 60-jarige Henk, die deze avontuurlijke reis van zijn vrouw Ingrid heeft gekregen, rende zijn eigen tempo. Alle drie waren ze het eens met elkaar: fijn gelopen, goed gesteund door supporters waaronder Jessie en André, partners van Walter en Evelien. Ook genoten de atleten van het bijzondere landschap. Henk mijmert: "Besneeuwde bergen, grijs en grauw maar met niets te vergelijken, zo mooi. En 's nachts is het gewoon licht."

Husky's
Na het volbrengen van de Spitsbergen-, ofwel Arctic Marathon bezochten de Aaltense atleten en hun aanhang een kroegje en 's avonds stond de Medal Party op het programma. De prijzen werden uitgereikt, Evelien mocht de derde prijs in haar leeftijdscategorie in ontvangst nemen. Ze kreeg een fraaie glazen beker. "Je kunt ook zeggen een reuze whiskyglas", glimlacht ze. Ze vervolgt: "Alle deelnemers kregen een medaille en een prachtig shirt als aandenken. Erben Wennemars deed ook mee, hij werd eerste in zijn categorie en tweede overall." Zondag 3 juni genoten de marathonlopers van een tocht met sleeën en husky's. "Nou, we dachten lekker te kunnen zitten maar dat was even anders. De honden waren super enthousiast en we hadden de handen vol tijdens de hachelijke toer. Wel erg leuk om mee te maken", vond Evelien. Aan het eind van die middag stapte het gezelschap alweer in het vliegtuig om terug te keren naar Schiphol.

IJsberen
Evelien, Henk en Walter hadden nog een paar vrije dagen opgenomen om een beetje bij te komen van het propvolle en intensieve programma. "Het galmde nog zeker een week na", geeft Walter aan. "Je doet zoveel indrukken op. In sportwinkels bijvoorbeeld verkopen ze naast sportkleding ook geweren en revolvers als bescherming tegen ijsberen." Evelien vult aan: "Rendieren lopen vrij rond, zo bijzonder. En de nachten, het is gewoon licht. Niet schemerig maar echt licht."

Aanrader  
De Spitsbergen-marathon is de meest noordelijke op vaste grond. "Hier wordt niemand geboren, mensen die hier leven zijn wetenschappers, studenten, onderzoekers. Overigens zijn bij deze prestatielopen honderden vrijwilligers actief. Het is een uitstekend georganiseerde marathon, om de vijf kilometer een post met chocola, bananen, drank. En de drank is lauw, er is werkelijk overal aan gedacht", aldus Henk. Walter glimlacht: "Het is een heel kleinschalige marathon met nog geen 150 lopers. Moet je nagaan, de AVA zomeravondlopen trekken vier keer zoveel atleten. Maar als je echt een marathon wilt lopen in een uniek landschap en onder bijzondere omstandigheden dan is de Spitsbergen-marathon een absolute aanrader." (bron)

Aftermovie van de Arctic Marathon in Spitsbergen



Een reisverslag van de Arctic Marathon 2018, bij 7.16 minuten zie je de finish van Henk Lammers

Foto's van de 4e Enveloop in Dinxperlo - deel 1

Rick Stroet heeft alles gegeven op de 5 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Dinxperlo's Nieuws

fotoalbum

Patrick Ikink

Foto's van de 4e Enveloop in Dinxperlo - deel 2

Veel bekende gezichten aan de start van de 4e Enveloop

Klik op de link voor de foto's van Frank Vinkenvleugel

fotoalbum

Rob Berkelder

AVA'70 leden lopen Arctic Marathon op Spitsbergen (Noorwegen)

De Kanjers van AVA'70 Walter Vaags, Evelien Hillen en Henk Lammers

Spitsbergen is een eilandengroep (archipel) in de Noordelijke IJszee, zo'n 565 km ten noorden van Noorwegen, die uit drie grotere en een tachtigtal kleine eilanden bestaat. De eilandengroep maakt sinds 1920 met een apart statuut deel uit van het koninkrijk Noorwegen. De oppervlakte is ca. 62.000 km², waarvan 60% bedekt is met gletsjers. Op de hele archipel wonen, afhankelijk van het seizoen, 3000 tot 4000 mensen, waarvan ongeveer de helft in de hoofdstad Longyearbyen. Landinwaarts is het landschap ruig met steile bergen. De meeste bergen zijn tussen de 800 en 1300 meter hoog. De hoogste bergtop is Newtontoppen (1713 meter). Perriertoppen is vrijwel even hoog (1712 meter). In totaal zijn er zes bergtoppen hoger dan 1400 meter.

Afgelopen vrijdag vertrokken Walter Vaags, Evelien Hillen en Henk Lammers naar Spitsbergen om een dag later mee te doen aan de Arctic Marathon. Het is de meest noordelijke marathon op vaste grond ter wereld en de enige marathon ter wereld met beveiliging tegen ijsberen!

Uitslagen:

Walter Vaags 3:52:58, Evelien Hillen 3:55:00 en Henk Lammers 4:54:06

Klik op de link voor alle uitslagen



Uitslagen van de 4e Enveloop in Dinxperlo

Björn Demkes, de koning van Lievelde, wint ook de 10 km in Dinxperlo. Nummer 2 is Erik Ormel en nummer 3 Niek Klein Hesselink
Klik op de link voor de uitslagen


site organisatie
De winnaars van de 2 kilometer: 1.Carl Martens, 2.Vince Kaastra, 3.Thom Berkelder

Aankondiging van de 11e Keppelrun in Hoog-Keppel

De start van de Keppelrun 
Op zondag 10 juni vindt de elfde editie plaats van de Keppelrun. De run die 10 jaar door de Hessenrijders is georganiseerd, is sinds dit jaar door een enthousiaste groep mensen onder auspiciën van voetbalvereniging HC’03 overgenomen. De Keppelrun is een professionele hardloopwedstrijd die je dwars door het fraaie decor van een typisch Achterhoeks coulissenlandschap en door twee dorpskernen leidt. Onderweg ervaar je de rust en de schoonheid van de natuur en komt de historie tot leven. De afstanden om te lopen zijn 1, 5 of 10 kilometer, met start en finish in het dorp Hoog-Keppel. Het startschot van de Keppelrun klinkt om 10.30 uur voor de 5 km-loop, om 11.15 voor de 10 km-loop en 12.30 uur voor de jeugdloop.

De Keppelrun is een evenement met tijdregistratie waarbij sportiviteit, gezondheid en gezelligheid voorop staan. De route geeft spannende doorkijkjes, waar boerderijen, bos, weilanden en akkers elkaar afwisselen. Het parcours heeft bewezen dat snelle tijden mogelijk zijn. De Keppelrun staat bekend om de gemoedelijke sfeer en is voor de hele familie; jong en oud. Betrokken sponsors, enthousiaste vrijwilligers en plaatselijke muzikanten zorgen samen met de organisatie onder auspiciën van voetbalvereniging HC’03 voor een perfect hardloopevenement. Kortom, met de Keppelrun geniet je van een afwisselend en uitdagend hardloopparcours!

Wil je meedoen aan de Keppelrun dan kun je je tot en met vrijdag 8 juni 2018 inschrijven. Er is een na-inschrijving (tegen hoger tarief). De kosten voor deelname aan deze wedstrijd bedragen € 3,- voor de jeugdloop, € 9,- voor de 5 km-loop en € 10,- voor de 10 km-loop. Alle deelnemers ontvangen dit jaar een unieke herinneringsmedaille en o.a. ook een cadeauvoucher voor een ontspannen Dagje Welness. Alle overige informatie en praktische zaken zijn te vinden op www.keppelrun.nl

vrijdag 1 juni 2018

ARGO Topteam op dreef in Utrecht

Het Argo Topteam
Utrecht - De tweede in een serie van vijf Trackmeetings leverde vrijdagavond maar liefst vijf persoonlijke records en een nieuw clubrecord op bij de JC1.

Op de 800 meter gingen Bob te Lindert en Luuk Nusselder van start in de eerste serie. Na een doorkomst van 58/59sec. liepen beide heren een sterke laatste ronde. Bob finishte ruim 2 seconden onder zijn persoonlijke record en finishte in 1.56,40 net voor Luuk die de klok stil liet staan op 1.57.23. Ook voor Luuk weer een mooi pr. In de tweede serie liep Ruben Garretsen maar liefst 6 seconden van zijn pr af en kwam tot 2.02,51. In de vierde serie werd het ARGO Topteam vertegenwoordigd door Tijmen Wisselink en Sjoerd Wiecherink. De 13-jarige Tijmen maakte weer een sterke indruk en finishte in een nieuw clubrecord van 2.12,51. Sjoerd kwam uit op een tijd van 2.17,18.

Om kwart voor elf werd de eerste serie 3000 meter weggeschoten met Jordy Kloet. Jordy liep een mooie vlakke Race in een groepje met Jip Vastenburg. De laatste kilometer was erg zwaar maar Jordy bleef knokken en liep naar een mooie tijd van 8.55,01. Een verbetering van zijn pr met maar liefst 33 seconden!

Klik op de link voor alle uitslagen


Foto's en uitslagen van de 23e Rund um den Berg in Schöppingen(Duitsland)

Gerrit Dijkslag (10 km in 42.33 min)
Klik op de link voor de foto's en uitslagen





Denis Woeltjes (10 km in 42.54 min)

Spetterende 1e All Comers Meet bij AV Archeus in Winterswijk

Een spetterend optreden van Erwin Wamelink op de cheeplechase
Op de eerste dag van Juni werd er op de Hunenbulten de eerste van 4 vrijdagavond wedstrijden in de All Comersmeet serie afgewikkeld. De bijna tropische warmte van de afgelopen dagen was ingeruild voor een flinke regenbui. Samen met de steeple chase gaf dit de wedstrijd een spetterend karakter. Ondanks de regen werd de wedstrijd goed bezocht, werden er prima resultaten neer gezet en was het erg gezellig.

De volgende All Comers Meet wedstrijden zijn op 6 juli in Doetinchem, op 31 augustus in Gendringen en 21 september in Aalten.

Klik op de link voor de foto's van Edwin Bollen




site organisatie
Elisanne Buunk, te midden van twee AV Archeus leden

Uitslag van de 2e Baanwedstrijd bij AVA'70 in Aalten

vlnr Noah Lampio, Mart Slotboom, Petra Modderborg, Michael Engbers en Geert Wevers (foto's Andre Balke)
Vanavond was de 2e baanwedstrijd van dit jaar bij AVA'70. De volgende tijden werden op de 800 meter gelopen:

1.Noah Lampio 2.25 min, 2.Mart Slotboom 2.37 min, 3.Michael Engbers 2.39 min, 4.Geert Wevers 2.41 min, 5.Petra Moddenborg 2.56 min

Temperatuur 20 graden, bewolkt en een beetje wind. De volgende baanwedstrijd is op vrijdagavond 20 juli, dan staat er een 1.000 meter op het programma.

AVA'70 provinciewinnaar 'Vereniging van het Jaar'


Dit jaar vindt voor het eerst de verkiezing 'Vereniging van het Jaar' plaats. De verkiezing is een initiatief van de Rabobank met haar partners in sport en cultuur: NOC*NSF, LKCA en Kunstbende met als doel de kracht van sport- en cultuurverenigingen bij zoveel mogelijk Nederlanders in de schijnwerpers te zetten. In 71% van alle Nederlandse gemeenten deden verenigingen mee aan de verkiezing. AVA'70 is winnaar van de categorie sport in de provincie Gelderland op basis van het meeste aantal stemmen en de hoogste gemiddelde waardering. Het ingezonden verhaal van AVA'70 en van de andere winnende verenigingen is terug te lezen op www.verenigingvanhetjaar.nl

In elke provincie is er een winnende vereniging in de categorie sport en cultuur. Begin september bezoekt de jury deze 24 verenigingen. Elke vereniging zal getoetst worden op thema's als; maatschappelijke impact, duurzaamheid en betrokkenheid. Op basis van het juryoordeel wordt er een top 3 gekozen. De twee winnende verenigingen worden bekendgemaakt tijdens de Nationale Sportweek in september en mogen daar hun prijs in ontvangst nemen.

Tom van Kuyk, Sponsorstrateeg Rabobank Nederland: "Natuurlijk willen wij als eerste de winnende verenigingen van harte feliciteren. Een mooie manier om het verenigingsverhaal binnen de gemeente in de schijnwerpers te zetten. Verenigingen krijgen een steeds belangrijkere rol in de samenleving. We zien dat ze meer gaan samenwerken met andere clubs, een maatschappelijke rol innemen en druk zijn met thema's als integratie en duurzaamheid. Verenigingen dragen bij aan een gezondere en sociale samenleving en dat mag gezien worden!"

Nederland telt ruim 50.000 verenigingen en stichtingen. Sociale ontmoetingsplaatsen waar mensen samen sporten, muziek maken, acteren, dansen of kunst maken. Ze vormen samen het grootste sociale netwerk van ons land. Ook leiden ze talenten op die zonder vereniging of stichting nooit zo ver zouden komen.

De Rabobank, NOC*NSF, het LKCA en Kunstbende geloven allen in de kracht en het belang van sport- en cultuurverenigingen. Zij werken samen om de maatschappelijke betrokkenheid van verenigingen te vergroten door verenigingen te stimuleren open te staan voor nieuwe verbindingen en samenwerkingen. Samen ondersteunen zij verenigingen om aan de hand van hun eigen ambities zelfredzamer, vitaler en gezonder te worden. En dat is belangrijk, want verenigingen kunnen een belangrijke rol spelen in de gezondheid en vitaliteit van mensen. (bron)

donderdag 31 mei 2018

Aankondiging van de 3e Grachtenloop in Bredevoort

Enkele deelnemers aan de Grachtenloop van 2017
Derde Grachtenloop AVA '70 komt er aan

AVA`70 organiseert in samenwerking met het comité Bredevoorts Volksfeest op woensdag 6 juni de derde Grachtenloop. De wedstrijd vormt de opening van het volksfeest en start en finish zal dan ook plaats vinden in de nabijheid van het feestterrein. Vorig jaar kwamen ruim 400 atleten uit de hele regio op deze doordeweekse zomeravondloop af en de organisatie hoopt ook dit jaar op een groot deelnemersveld.

Om 19.00 uur gaat het eerste wedstrijdonderdeel van start, namelijk de jeugdloop over 1 kilometer voor kinderen tot en met 9 jaar. Om 19.20 uur is het de beurt aan de oudere jeugd tot en met 15 jaar voor hun race over 2 kilometer. De jeugdwedstrijden gelden tevens als het Bredevoorts Kampioenschap en hiervoor zijn prachtige bekers beschikbaar. Er wordt al flink getraind voor deze run, dus het beloofd een spannend gebeuren te gaan worden.

Het startschot voor de Senioren valt om 19.45 uur en zij kunnen kiezen uit de 5 of 10 kilometer. Het schitterende parcours dat door de deelnemers zal worden afgelegd, gaat om de Slingeplas heen en voert verder over verharde wegen en zandpaden langs de Gracht om vervolgens door het vestingstadje te lopen, waar enkele kasseistroken het extra pittig maken. De 5 kilometerlopers leggen 1 ronde af, terwijl de atleten die deelnemen aan de 10 kilometer 2 ronden lopen.

Bij de finish kunnen de moegestreden hardlopers rekenen op veel applaus van het publiek en het deskundige commentaar van de speaker. De voorinschrijving voor de Grachtenloop is mogelijk tot en met 5 juni via www.ava70.nl. Na-inschrijving is mogelijk op de wedstrijddag zelf, vanaf 18.00 uur bij het secretariaat in het Grachthuys van Bredevoort. De inschrijfkosten bedragen voor de jeugdlopen 3,50 euro, terwijl de 5- en 10 kilometerlopers 5 euro betalen. Voor elke deelnemer ligt er bij de finish een mooie herinneringsmedaille klaar.

Klik op de links voor meer info

informatie

inschrijven

deelnemers

site organisatie

woensdag 30 mei 2018

Foto's en verslag van het Schaddenpad in Vragender

De groep in het Korenburgerveen

Door de bufferzone om het Korenburgerveen

Natuurgebied het Korenburgerveen wordt beschermd door een bufferzone die om het gebied heen loopt. Het Winterwijkse natuurgebied zelf is niet vrij toegankelijk, door de bufferzone loopt sinds een aantal jaren een ruim 10 kilometer lange route. Dit Schaddenpad voert de loper door het grensgebied tussen cultuur en eeuwenoud hoogveen.

De route om het Korenburgerveen is een tocht door een niemandsland. Je loopt er door verlaten weilanden, halfverwilderde graslanden en langs ruige greppels. Het Schaddenpad haalde al snel na de opening in het voorjaar van 2011 het landelijke nieuws. Drie wandelaars kwamen er vast te zitten in de modder. Door de brandweer moesten ze eruit gehaald worden.

Paaltjes met rode kop geven duidelijk de richting aan, maar soms ontbreekt een duidelijk pad. Maar dat is juist één van de charmes van deze door de Stichting Marke Vragender Veen uitgezette route. Hier loop je niet over platgetreden paden.

Natuurgebied het Korenburgerveen is één van de laatste Nederlandse hoogveengebieden. Het werd bedreigd door verdroging en bemesting. Damwanden houden tegenwoordig het water vast en voorkomen instromen van bemest water van de omliggende akkers en weilanden. Om het kwetsbare gebied verder te beschermen tegen invloeden van buitenaf is de bufferzone om het gebied ingesteld. Het blijkt dat je er ook een bijzondere route kunt uitzetten.

Met 13 atleten waren we vanmorgen in dit prachtige gebied aanwezig. De tocht werd georganiseerd door Renata Gierkink en na afloop werd er bij haar in de tuin nog even nagepraat over deze bijzondere route. De volgende loop is op woensdag 27 juni, dan gaan we in de buurt van Buurse een tocht lopen.


Klik op de link voor de foto's van Renata Gierkink

fotoalbum

 

Uitnodiging voor een trainingsloop in Vragender

Wie gaat er mee?
Woensdagmorgen 30 mei zijn Rob en ik uitgenodigd door de Loopgroep Run4Fun uit Vragender om met hun het Schaddenpad rond het Vragender- en Korenburgerveen te gaan lopen. De tocht heeft een lengte van ongeveer 11 kilometer. 

De start is om 8.30 uur aan de Winterswijkseweg 45 in Vragender. We vertrekken om 8.00 uur uit Aalten. Wil je graag mee laat het dan even weten.

Deelnemers: Leden Run4Fun, Rob Berkelder, Geert Wevers, Wim Brinkman, Sabine Ikink, Henk Mengers, Linda de Vries, Paula Verwaaijen

dinsdag 29 mei 2018

Route 49: Arnhem Klarendalpad

In de afgelopen jaren heb ik veel routes door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.


Vandaag de 49e route uit deze serie: Lopen buiten de binnenstad van Arnhem. We maken uitgebreid kennis met de wijk Klarendal, met een klein uitstapje naar de wijk Sint Marten. Klarendal is een echte volkswijk, maar ook het modekwartier van Arnhem met hippe winkeltjes en horeca. Veel staaltjes van bijzondere architectuur. Verrassende hoogteverschillen in de wijk met breed uitzicht over de stad, een voormalig kazerneplein en als klap op de vuurpijl de Klarendalse molen midden in de wijk.

Route 49: Arnhem Klarendalpad
Afstand: 6,4 kilometer
Start: Station Velperpoort Ir J.P. Van Muijlwijkstraat 185 - 6828 BN Arnhem
Bewegwijzerd: Nee
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
GPX bestand van de route

Laatst aangepast: 29 mei 2018
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproutes in de omgeving van Aalten


01.Start aan de voorkant van het station bij de bushalte, ga door de tunnel en daarna direct LA, parallel aan het spoor
02.Zijweg negeren en langs het spoor blijven lopen tot huisnummer 96
03.Op kruising RA, Hommelscheweg, je passeert het Luthers Hofje aan je rechterhand 
04.Nu eerste weg LA, Van Spaenstraat
05.Aan het eind RA, Schrassertstraat, deze volgen tot het eind
06.Daar LA, Nijhoffstraat
07.Op eerste kruising LA, Sint Marten, de weg met een bocht naar rechts volgen
08.Bij de Apeldoornseweg dubbele rijbaan oversteken en RD, Steynstraat
09.Doorlopen tot de brug en ga hier RD langs Molendal richting spoor, Cronjéstraat
10.Na huisnummer 2 RA, Zypendaalscheweg
11.Na huisnummer 14 RA
12.Zijstraat De la Reystraat oversteken en na het water RA
13.Op kruising LA omhoog. Verderop Bothaplein en direct daarna Paul Krügerstraat
14.Op kruising Apeldoornseweg oversteken en RD, Jacob Cremerstraat
15.Je neemt nu bij café Nescio de tweede weg schuin rechts, Sloetstraat
16.Op kruising RA, van Slichtenhorststraat, je passeert de kerk aan je rechterhand
17.Op kruising bij cafetaria De Snoek LA
18.Na huisnummer 55 RA, hofje in
19.Even daarna rechts aanhouden tussen nummers 45 en 47, smal steegje. Trappen naar beneden
20.Aan het eind LA langs huisnummers 11 enz. 
21.Na huisnummer 3 RA, doorlopen tot de Marten van Rossumstraat en LA
22.Direct daarna op Hommelseweg LA. Hommelseweg blijven volgen. Agnietenstraat naar R negeren
23.Na het parkje schuin RA, Onder de Linden
24.Direct na school/park RA over grindpaadje door het plantsoen
25.Op driesprong LA en voor het pand uit 1902 LA
26.Je neemt de eerste weg LA, Hemonylaan
27.Nu op kruising schuin rechts oversteken, de J.P. Heijestraat in
28.Afdalen en op de kruising met Hommelseweg RA
29.Na huisnr 432 RA, klinkerpaadje
30.Bij elektriciteitshuisjes RA en direct daarna op driesprong RA, Klaas Katerlaan
31.Bij het Talmaplein meebuigen naar L, weg naar R, Willem Hovinglaan, negeren
32.Weg met bocht naar L blijven houden
33.Bij Onder de Linden LA
34.Eerste weg LA, Lindeheuvel en voor het grote gebouw links aanhouden
35.Op kruising schuin naar rechts oversteken en LA, Duivenstraat, weg volgen tot het eind
36.Daar bij elektriciteitshuisje RA, smal doorgangetje en direct daarna LA, Leeuwerikstraat
37.Nu tegenover huisnummers 10-14 LA trappetje naar beneden door het speeltuintje
38.Bij de weg RA en bij huisnummers 36-38 LA trap naar beneden
39.Daar RD, asfaltpad en voor de trappen RA over het karrenspoor voor de huizen langs
40.Buig mee naar links en ga op het trottoir RA, je passeert een school
41.Na de school RA, Hendrik van Kalkarstraat en aan het eind LA
42.Op de kruising met Klarendalseweg RD
43.Eerste weg RA, St. Janskerkstraat
44.Op de eerste kruising RA
45.Op volgende kruising LA, Klarendalscheweg, je passeert het Kazerneplein
46.Op kruising RD Klarendalseweg vervolgen en ga steeds RD, je passeert het winkelcentrum
47.Doorlopen tot kruising bij huisnummer 84 en ga hier LA, Catharijnestraat
48.Aan het eind LA en ga langs het KAB Posttheater. 
49.Ga hier tegenover RA, Arbeidstraat en ga bij de stoplichten RA
50.Onder het spoor door en je bent terug bij station Velperpoort

zondag 27 mei 2018

Verslag van de 5e Ketelwaldtrail in Milsbeek

vlnr Eric Hoogerbrug, Judith Huitink, Sandra Wassink en Nico Rouwhorst
Ketelwaldtrail 2018 in het altijd gezellige Milsbeek. Wat een lekker rustig aan 17km trailrondje zou worden, werd 1,5 week geleden toch maar omgezet naar een 33km ronde. Maar dan komen de weersvoorspellingen....31graden met volle bak zon... Lekker dan, ga je met je goeie gedrag! Maar ja, wie A zegt moet ook zweet zeggen ofzo.

Dus vanmorgen met Sandra, Nico, en Judith om 8:45 uur op pad om er voor de volle 100% van te genieten. Ruim op tijd om Henry nog even te spreken die de33km alvast had uitgeprobeerd, maar ineens door de op het vroege tijdstip nog ontbrekende splitsingsbordjes met 20km alweer back to base was. Dan valt dan toch het startschot...uuhm bel dus. En gaat het 33km peleton op pad, de anderen moeten nog even geduld hebben voor hun startmoment. De lichaamstemperatuur loopt vlot op en de bijbehorende klotsende oksels laten ook niet lang op zich wachten. Maar met zo’n mooi parcours en goede verzorgingsposten onderweg (zelfs met tuinslang om de kop even af te koelen) gaat het boven verwachting goed. Dat er hoofdzakelijk in het bos, dus schaduw word gelopen is ook niet echt vervelend. 


Bij 27km begint het dan toch te regenen. Dit is ook volgens de lopers om mij heen erg welkom...maar dan ook écht heel erg welkom! Op één punt was er even verwarring waarheen gelopen moest worden ivm ontbreken van borden en/of linten. Maar gelukkig had ik de pas aangeschafte gps mee mét de gedownloade route er in en is het spoor weer snel gevonden en kunnen we richting de finish! Maar dan slaat op 1km voor deze finish het lot toch nog even toe....Kent u dat, kramp in de hamstring? Hoop dat de kindjes in de buurt hun oren even dicht hebben gehouden, wat ik daar gezegd heb was niet echt geschikt voor herhaling... 

Na een minuut of 10 rekken en strekken maar weer voorzichtig dribbelen en rustig aan naar de eindstreep. Daar werd ik opgewacht door de andere leden van het Ava trailcollectief, die hun prestatie al vol verve hadden volbracht. Al met al weer een geslaagd trailfeestje met een gezellige club mensen.


Eric Hoogerbrug
Prachtige 2e plaats Mathias Welz op de 33 kilometer

1e eredivisiewedstrijd Brusse in Almere

Het team van Cindy Brusse (foto's Susanne Wentink)

Zondag was de eerste eredivisiewedstrijd in Almere: een triple mix, of te wel 3x een korte triatlon met de onderdelen in verschillende volgordes en na een set van 3 onderdelen 10 minuten rust (2× rust dus). In totaal waren er 7 wisselmomenten en dat maakt het dus 16 stukjes die elk in tijd gemeten werden. Het was een mooie wedstrijd en om elke plaats werd gestreden. Marije Dankelman werd 5e, Deborah Wissink 16e, Sam Wennink 17e en ik 30e van de 44 strijdsters. Over 2 weken is wedstrijd nummer 2: een sprint triatlon te Amsterdam

Cindy Brusse

Foto's en uitslagen van de 5e Ketelwaldtrail in Milsbeek

Heerlijk trailen in het prachtige natuurgebied Ketelwald
Het natuurgebied Ketelwald onderscheidt zich door het zeer gevarieerd natuuraanbod van water, heide, bossen en heuvels. Het mooie natuurgebied rondom de Sint Jansberg is een uniek gebied om te lopen, gelegen op de stuwwal die is ontstaan in de voorlaatste ijstijd. 

Een heuvelachtige streek die bestaat uit loof- en naaldbos. Het prachtige gebied verbindt de Mookerheide met het Duitse Reichswald. Vanaf enkele hoogtepunten heeft u een prachtig uitzicht op de door houtwallen omgeven akkers en weilanden. In het natuurgebied bevindt zich watermolen De Bovenste Plasmolen, gebouwd in 1725. Het Pieterpad loopt eveneens door dit gebied.

Klik op de link voor de foto's van Ruud Thijssen

fotoalbum

uitslagen

site organisatie

Uitslagen van de 20e Eiberrun in Eibergen

vlnr Wouter Raben, Walter Vaags, Gerrit Ormel, Gerjo Wevers en Evelien Hillen

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:

1 kilometer: Noah Lampio 3:06 min

7 kilometer: Renate Stolte 42:04 min, Gerben Diersen 45:57 min

14 kilometer: Wouter Raben 1:05:01, Gerrit Ormel 1:05:16, Gerjo Wevers 1:09:10, Walter Vaags 1:11:53, Evelien Hillen 1:13:38

Klik op de link voor alle uitslagen


Populariteit triathlon blijft groeien

Een groot deel van de clinic-deelnemers. Denise van der Donk, voorste rij (knielend), tweede van links.
Deelnemers worden klaargestoomd, de triathlon leeft als nooit tevoren. 

Door Erwin Wamelink

Over een maand - zondag 17 juni - staat de Triathlon van Aalten op het programma en de voorbereidingen zijn al in volle gang. Denise van der Donk begeleidt, samen met Gerben Duenk, een aantal van deze atleten op weg naar de ‘grote dag’. “Het is prachtig om te doen, zeker als de atleten zo enthousiast en fanatiek zijn als dit jaar.” AALTEN - Zwemmen, wielrennen en hardlopen, het gehele drieluik wordt tot in het kleinste detail behandeld in de drie trainingen die in aanloop van de Triathlon van Aalten worden gegeven. Van der Donk: “Na afloop van het sportieve deel geven wij ook tips over voeding, kleding en materiaal.” Bij de eerste clinic kregen de sporters direct een coopertest voorgeschoteld, in 12 minuten tijd zoveel mogelijk meters afleggen. “Het is een mooie start, je kunt dan zien hoe je er conditioneel voorstaat.” Enkele weken later werd er een koppeltraining afgewerkt. Tweetallen wisselden het wielrennen en het hardlopen af. De wisselmomenten kregen veel aandacht. “De overgang van het wielrennen naar het hardlopen is misschien wel het lastigste van de triathlon, het is enorm zwaar. Door het regelmatig te trainen, kun je het wel verbeteren.” In de laatste training, van zaterdag 27 mei, staat het zwemmen in open water op het menu. “Over dit onderdeel bestaat bij de sporters de meeste onzekerheid. Er wordt constant over gesproken.” 

Niet veel animo 
Van der Donk en Duenk geven de clinics voor het derde jaar. “Twee jaar geleden was er nog niet zoveel animo, vorig jaar was de belangstelling al een stuk groter. Dit jaar werken we zelfs met een wachtlijst, daar staan mensen uit de gehele regio op. Er doen zeventien personen meer, dat is echt de max. We fietsen op de openbare weg en zwemmen in het open water, in verband met de veiligheid kan de groep niet groter worden. Daarnaast wil je iedere atleet persoonlijke tips geven, hoe groter de groep, hoe moeilijker dat wordt. “ De jongste deelnemers hebben op zaterdag 2 en 9 juni de mogelijkheid om de sport beter te leren kennen. “Kinderen die zich hebben ingeschreven voor de triathlon van Aalten, kunnen zich aanmelden voor deze leuke en gratis clinics.” 

Generale repetitie 
Op zondag 27 mei, vanaf 14.00 uur, is het tijd voor de generale repetitie. Onder leiding van Denise van der Donk en voormalig topper Eddy Lamers wordt de 1/8 triathlon (500m zwemmen - 20km wielrennen - 5km hardlopen) geoefend. Deze oefentriathlon wordt in beeld gebracht door het programma Gelderland Sport van Omroep Gelderland. Meedoen? Dat is nog mogelijk. (bron)