![]() |
| Lieke Hengeveld |
![]() |
| Siep van Schepen |
![]() |
| Lieke Hengeveld |
![]() |
| Siep van Schepen |
![]() |
| Het parcours van de Zevenheuvelenloop De Zevenheuvelenloop van zondag (vandaag) is een uitdaging voor veel hardlopers. Maar hoe pak je de
heuvels van Nijmegen en Berg en Dal aan? Want in totaal zitten er vijf
klimmetjes in en het laatste stuk bergaf is ook heel specifiek. Dennis Licht, die zondag het
commentaar verzorgt bij de live-uitzending van Omroep Gelderland, geeft tips.
De eerste klim is nog in Nijmegen, want vanaf de start loopt het parcours al
omhoog. "De eerste 3 kilometer is het gevaar om te snel te beginnen en mee te gaan in de mensenmassa. Daarna komt de klim van de Nijmeegse Baan vanuit Heilig Landstichting. Die is vrij lastig", waarschuwt de voormalig topatleet. Dan volgt de Derde Baan, die
vrij vlak is. En vervolgens de bocht om naar de Zevenheuvelenweg. "De
mooiste weg van het parcours. Het bestaat eigenlijk uit drie beklimmingen. Je
moet de heuvels letterlijk overwinnen. Je moet je tempo onder controle houden
en goed letten op je ademhaling. Een prachtige plek om af te zien, maar ook om
je energie goed te verdelen." De laatste klim is de Postweg.
"Ik noem het liever de Pestweg. Een gemene klim, die best wel lang duurt.
De beloning is de afdaling." De slotkilometers gaan bergaf. "Daar kun
je snel naar beneden lopen als je nog wat over hebt", aldus Licht. De Zevenheuvelenloop is zondag
live te volgen bij Omroep Gelderland op tv, de website, de app en YouTube in
een speciale uitzending van 12.45 tot 15.30 uur. (bron) |
![]() |
| Cheques voor AD'69 en AVA'70, in ontvangst genomen door hardlooptalent Dirk te Brake |
Zaterdag 16 november
is tijdens de grote uitreiking 15.000 euro weggegeven aan lokale verenigingen. De
verenigingen met de meeste muntjes in Aalten zijn CGV Aktief IJzerlo met 7012
muntjes (628,69 euro), Atletiekvereniging AVA’70 met 8941 muntjes (801,64 euro)
en de meeste muntjes, 10.060, gingen naar voetbalvereniging AD’69.
In totaal deden er 36 verenigingen mee aan de actie en ondernemer Tijn Leussink is erg enthousiast over de belangstelling voor deze actie dus komt er waarschijnlijk nog een vervolg. (bron)
![]() |
| Even oogcontact zoeken met fotograaf Rob Jansen Na een erg gezellig feest, van enkele gezinsleden uit een bekende AVA'70 familie, met de nodige drank, staat er de volgende dag alweer de 3e en voorlaatste Boekeldercross op het programma. Onbewust of misschien toch wel bewust probeer je er een beetje rekening mee te houden maar dat valt me altijd niet mee. Een aantal feestgangers heeft nog een dag langer om bij te komen omdat ze zondags aan de start van de Zevenheuvelenloop in Nijmegen staan. We zullen wel zien wat het vandaag brengt en als het echt niet gaat hebben we volgende week nog een herkansing. Met het warmlopen merk ik dat het parcours er goed bij ligt maar dat de temperatuur wat lager is en er meer wind staat dan in de weken er voor. Ik twijfel dan ook sterk wat ik aan moet trekken maar hou het alleen bij twee extra armstukken. De benen heb ik bijna nooit koud en de handschoenen laat ik nog maar even uit, achteraf was dit een goede keuze. Op de eerste kilometer ben ik nog een tikkeltje sneller dan de eerste crossen maar ik heb het gevoel, of ik praat het mezelf aan, dat het wat moeilijker gaat. Toch komen de kilometertijden allemaal in de buurt van wat ik op dit moment kan lopen. Bij de afdaling van de Welinkweg hebben we het ergste alweer gehad en komt clubgenoot Mart Slotboom me voorbij snellen, de eerste crossen kon ik hem nog voor blijven. Ik wil wel met hem mee lopen maar het lukt me niet en hij loopt iets bij me weg. Langs de lange sloot in de richting van de Romienendiek zit fotograaf Rob Jansen weer mooie kiekjes te schieten en ik krijg steeds meer respect voor alle vrijwilligers, die in de kou een prachtige bijdrage leveren aan onze hardloopsport. Als de klok in zicht komt heeft deze net de 23 minuten aangetikt en gaan er nog een aantal seconden af voor mijn netto tijd. Slechts één seconde heeft me de feestavond sportief gekost, daar doe ik het voor! |
![]() |
| Dirk en Arja te Brake en Mick Wagener nemen de cheque van 801,64 euro in ontvangst In de maanden oktober en
november was er bij de Jumbo in Aalten en Dinxperlo de B`tjes- actie. Klanten
ontvingen in deze periode bij elke 10 euro aan boodschappen een geel muntje dat
gedeponeerd kon worden in een koker van één van de deelnemende verenigingen. De
Jumbo had een flink geldbedrag beschikbaar gesteld voor deze ludieke actie. Hoe
meer muntjes een vereniging ontving, des te hoger het bedrag zou gaan worden.
Ook AVA`70 had zich aangemeld en de teller liep al snel flink op, waardoor de
club zich in de Top 3 nestelde. De verengingen konden zelfs nog extra muntjes
verdienen door een extra activiteit te organiseren. AVA`70 ging op
zaterdagmorgen tijdens een reguliere training het straatvuil in de omgeving van
de Jumbo opruimen en dit leverde een bonus van 100 muntjes op. Zaterdag 16 november jl. vond
de feestelijke bekendmaking van de B`tjes-actie plaats en zou duidelijk gaan
worden welke bedragen er toe zouden komen aan de deelnemende verenigingen.
Directeur Tijn Leussink liet in zijn toespraakje weten, dat de Jumbo aangenaam
verrast was door het enthousiasme en fanatisme van de clubs en
verenigingen. AVA`70 pakte uiteindelijk een
prachtige 2e plek met maar liefst iets meer dan 9000 (!) muntjes en dat leverde
de club het prachtige bedrag op van 801,64 Euro. Met een grote glimlach werd de
cheque door AVA`70 voorzitter Arja te Brake en haar zoon Dirk in ontvangst
genomen. De B`tjes actie van de Jumbo
heeft weer eens duidelijk gemaakt, dat AVA`70 een grote gunfactor heeft in
Aalten en daardoor kon de vereniging een fraai bedrag in ontvangst nemen. Normaal
telt een tweede plaats in de sport niet, maar in dit geval... (FR) |
![]() |
| De start van de 5 en 10 kilometer Boekeldercross competitie AVA’70
komt op stoom Zoals verwacht, kende de 3e
etappe van de Boekeldercrosscompetitie een wat kleiner deelnemersveld doordat
er verschillende andere activiteiten waren. Toch kwamen er nog altijd 325
atleten in actie in het Daalse crossgebied en die maakten er samen een schitterende
hardloopmiddag van. De omstandigheden waren uitstekend en dus sneuvelden er
weer tal van records. Het klassement begint na 3 afleveringen crossen duidelijk
vorm te krijgen, maar de strijd om een plek op het podium is nog lang niet
beslist….. Dik 80 jonge talenten gingen
om exact 13.00 uur van start voor hun run over 1000 meter. Het parcours lag er
uitstekend bij en dat was te zien aan de snelle tijden. Bij de jongens dook Vincent van Altena onder de 4 minuten en
dit leverde hem een tweede plek op. Cas Tolkamp liet zich ook van zijn beste
kant zien en werd derde. Bij de meisjes was het Suze Ormel die iets sneller was
dan vorige week en werd tweede, terwijl Lizzy te Hennepe een mooie derde tijd
klokte. Daarna was het de beurt aan de
oudere jeugd en was Lars Meinen vastbesloten om het parcoursrecord te
verbeteren. Hij liep een geweldige wedstrijd, won en evenaarde de tijd van
vorige week met 6,25 minuten. Giel te Brake liep 3 tellen sneller dan tijdens de
2e editie en werd daarmee tweede. Fiep Meinen zette de stijgende lijn door en
pakte bij de meisjes de overwinning. Bregtje Eindhoven liet zich van haar goede
kant zien en kwam als derde meisje over de meet. Om half 2 klonk het startschot
voor de hardlopers die deelnamen aan de 5- en 10 kilometerwedstrijd. Meest
opvallend was misschien wel het ijzersterke optreden van de Duitse atlete Jana
Groß-Hardt uit Löwick, die met succes het parcoursrecord aanscherpte. In een
prachtige stijl raffelde ze de ronde op het selectieve parcours af, perste er
in de finishstraat nog een flinke eindsprint uit en liet de klok stil staan op
de speersnelle tijd van 18,17 minuten. Bij de Heren was het Mark te Brake die
tweede plaats opeiste in 16,21 minuten. Koen Hoornenborg liet wekelijks al flinke progressie zien en bij deze derde editie trok hij op soevereine wijze de winst naar zich toe en finishte in een uitstekende tijd van 35,54 minuten. Bij de Dames was Marijke Stronks de sterkste en klokte een eindtijd van 49,30 minuten. Ze werd gevolgd door haar trainingsmaatjes Paula Verwaaijen en Marloes Wensink, die respectievelijk tweede en derde werden. Komende zaterdag is de 4e en laatste etappe van de Boekeldercrosscompetitie en worden de podiumplekken definitief verdeeld. Het zal op vrijwel alle afstanden nog een flinke strijd worden en als de weersvoorspellingen uitkomen, zal het een gevecht tegen elkaar en de elementen worden. De bekers zijn gepoetst, de herinneringen liggen klaar en ook de 50 vrijwilligers van AVA`70 zullen alles in het werk stellen om alles in goede banen te leiden! (FR) |
![]() | ||
| Rudi Meinen Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen 1 en 2 kilometer 5 en 10 kilometer
|
![]() |
| De uitslagen worden vanaf 13.10 uur steeds aangevuld Klik op de link voor de uitslagen 1 kilometer 2 kilometer 5 kilometer 10 kilometer |
![]() | ||
| Bianca Piek Klik op de link voor de uitslagen 7 kilometer 14 kilometer 21 kilometer site organisatie Meer foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief, volgen zo snel mogelijk
|
![]() |
| Langs de sloot in de richting van de Romienendiek Als je op de fiets naar het Romiendal gaat, dan heb je wel even tijd om over bepaalde hardloopzaken na te denken. Eén van mijn gedachtes is of er na de 23.05 minuten van vorige week nog een hoge 22 minuten in zou kunnen zitten? Als het al zou kunnen dan moet ik wel iets harder starten dan in de eerste week. Met als gevolg dat ik ook eerder kan verzuren en het met de tijd juist de andere kant op kan gaan. Maar ja, als je niets probeert dan zal je er ook nooit achter komen, we zullen het zien. |
Met het warmlopen vind ik het parcours nog beter dan bij de eerste Boekeldercross, dus dat zit wel goed. In het startvak sta ik nog even met Arjan Luiten te praten die me vorige week nipt versloeg. 's Morgens aan de keukentafel heeft hij al aangegeven dat hij nog wel een 1/2e minuut sneller kan als alles mee zit. Ik vind het een mooie gedachte maar heb er wel mijn twijfels over. Na het startschot loopt hij de eerste honderden meters met me mee, waarna hij langzaam bij me weg loopt.
De eerste kilometer ben ik al 15 seconden sneller en vraag me af of dat goed blijft gaan. Op de 2e en 3e kilometer zijn de tijden nagenoeg gelijk. Ik blijf mijn eigen tempo lopen en loop hier zo'n 70 a 80 meter achter Arjan, die stug door gaat. Op de laatste 2 kilometer lever ik nog wat in maar als ik over de finish kom heeft de klok net de 23 minuten (bruto tijd) aangetikt. Dan moet het er netto net onder zitten, schiet het door mijn hoofd.
Dan maar even navraag doen bij de snelste tijdwaarnemer van de Achterhoek en hoofdtrainer van de B-groep Marco van Rijs. Hij geeft direct aan dat het een mooie 22.56 minuten is geworden, een tijd waar ik erg blij mee ben. Arjan maakt het helemaal waar en loopt een prachtige 22.32 minuten, maar liefst 31 seconden sneller dan de eerste editie. Het was weer een mooie middag met dank aan de vele vrijwilligers, al komt er in hetzelfde weekend nog wel een bericht voorbij dat er verkeersregelaars worden gezocht. Want zonder voldoende verkeersregelaars wordt het steeds moeiliker om wedstrijden te organiseren. Wie voelt zich geroepen?
![]() |
| Arjan Luiten |
![]() | ||
| Parcoursrecord van Luca Greven op de 5 kilometer..... Gas d’r op bij 2e
Boekeldercross-etappe Een recordaantal van 420
atleten namen deel aan de 2e aflevering van de
Boekeldercrosscompetitie, die AVA`70 organiseert bij `t Romienendal.
Traditiegetrouw wordt er bij deze etappe altijd kiezelhard gelopen en dat was
ook nu zeker het geval. Er sneuvelden zelfs op 2 afstanden het jarenoude
parcoursrecord en tal van persoonlijke besttijden werden verbeterd. Al met al
een geweldige sportmiddag voor atleten, publiek en organisatie. Ruim 100 talenten gaan van
start voor hun run over 1000 meter. Altijd weer een prachtig beeld om deze
jonge dravertjes aan het werk te zien. Bij de jongens pakt Senn Ansink een
prachtige tweede plek en is duidelijk sneller dan de eerste editie. Cas Tolkamp
wordt derde op korte afstand. Bij de meisjes wordt Lizzy te Hennepe, net als
vorige week, tweede en Suze Ormel scoort gelijk bij haar debuut een mooie derde
plaats. Bij de 2 kilometer is het Lars
Meinen, die voor de tweede week op rij de overwinning naar zich toetrekt in een
parcoursrecord van 6,25 minuten. Twan Schreurs knokt zich naar de tweede
positie, terwijl Giel te Brake op 1 tel de derde plek voor zich opeist en is
veel sneller dan een weekje eerder. Fiep Meinen kwam bij de meisjes als tweede
over de meet en was eveneens sneller binnen dan bij de eerste aflevering. Om even voor half 2 betraden maar liefst 230 atleten betraden de Daalse hardlooparena voor hun wedstrijd over 5 of 10 kilometer, waaronder veel toplopers uit de regio. Luca Geven van ARGO uit Doetinchem had zich voorgenomen om het parcoursrecord op de korte afstand aan te vallen en ging er na het startschot als een haas vandoor. Met een machtige eindsprint scoorde de jonge atleet een geweldige finishtijd van 15,28 minuten slaagde hij volledig in zijn doelstelling. Twan Meinen van AVA`70 vocht een prachtig duel uit met zijn broer Sven en werd knap derde, al hadden beiden dezelfde eindtijd. Bij de Dames was Jana Groß Hardt uit het Duitse Löwick ook een klasse apart en was veruit de snelste in 18,19 minuten. Op de 10 kilometer had de winnaar van vorige week, Jeroen Houwers, in Tim Mengerink een geduchte concurrent. Gedurende het eerste gedeelte van de wedstrijd bleef het duo bij elkaar, maar in de eindfase bleek Houwers sterker en pakte de zege in een fraaie tijd van 34,34 minuten, een minuut sneller dan vorige week. Bij de Dames was Lisa te Molder in prima vorm en ging solo op jacht naar de overwinning. Daarin slaagde ze volledig en finishte in 39,40 minuten. Annemarie Arentsen werd tweede en Lynn Rusink derde. Uiteraard bij de finish heel veel lachende gezichten, want er werden supersnelle tijden gelopen en vrijwel alle atleten verbeterden zich ten opzichte van vorige week. Ook de organisatie was zeer tevreden over het verloop van de 2e etappe van de Boekeldercrosscompetitie en een pluim voor alle vrijwilligers is dan ook meer dan terecht. Komende zaterdag de derde aflevering en dan krijgt de ranglijst serieus vorm! (FR)
|
![]() |
| De start van de 5 en 10 kilometer Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen 1 en 2 kilometer 5 en 10 kilometer |
![]() | ||
| Gido Kraaienbrink (701) en Peter Baten (439) Klik op de link voor de foto's van Michiel Tebeest fotoalbum
|
![]() |
| Marijke Stronks op de flyer van de Boekeldercross Klik op de link voor de uitslagen 1 kilometer 2 kilometer 5 kilometer 10 kilometer |
![]() |
| Andre Neerlaar in aktie op de 15.8 kilometer Klik op de link voor de foto's van Eddy Boerman fotoalbum |
![]() |
| De start van de 7.3 kilometer |
De vele hardlopers, ruim 320 inschrijvingen, kregen onder
prachtige herfst omstandigheden, op zondag 3 november 2024 een bijzondere
uitdaging voorgeschoteld: de Grote Veldloop.
In het prachtige natuurgebied het Grote Veld bij Vorden
konden de hardlopers kiezen uit drie afstanden. Start en finish was bij
Free-wheel Sport en Recreatie in Vorden. Programma • 2,0 km veldloop voor
de jeugd tot en met 12 jaar • 7,3 km veldloop • 15,8 km veldloop De Grote Veldloop is genoemd naar het natuurgebied bij
Vorden. Het Grote Veld is een van de fraaiste natuurgebieden van de Achterhoek,
met een grote variatie in het terrein waar bos, hei en cultuurland elkaar
afwisselen. Een deel van de route ging door terreinen van Natuurmonumenten. Dankzij de inzet van de vele vrijwilligers, kon de organisatie (AV Hanzesport, Zutphen) de Grote Veldloop dit jaar weer organiseren. Uitslag 7.3 kilometer: Wim Brinkman 33.24 minuten, Dirk-Jan Robbe 40.53 minuten. Klik op de link voor alle uitslagen |
![]() |
| De eerste Boekeldercross zit er bijna weer op |
Vandaag staat de
Boekeldercross van 2024 weer op het programma. Het is de eerste editie uit een
serie van vier, waar je aan drie wedstrijden moet deelnemen om voor het
eindklassement in aanmerking te komen. Het is een prachtige herfstdag en als ik
naar het Romienendal fiets valt mij direct op dat het drie kilometerpunt na de
Romienendijk staat en niet zoals andere jaren ervoor. Later hoor ik dat ze met
een meetwiel de ronde nog eens precies nagemeten hebben en we na de start ook
heel iets eerder afslaan. Bij het ophalen van het startnummer krijg ik voor dit
jaar nummer 275 toegedeeld.
Ik loop, net als ieder jaar,
hetzelfde rondje warm en zie dat het bij de eerste slootpassage redelijk goed
te lopen is, in ieder geval een stuk beter dan vorig jaar. Als ik weer op de
harde weg kom is er net een fietser ongelukkig ten val gekomen en vraag ik of
ik de EHBO van de Boekeldercross moet inschakelen maar het alarmnummer 112 is
door de omstanders al gebeld. Bij terugkomst op het wedstrijdterrein is de
eerste jeugdwedstrijd net van start gegaan.
Om 13.30 uur is de start van
de vijf en tien kilometer en een lang lint van maar liefst 238 atleten trekt
het natuurgebied Klein Zwitserland in. De eerste kilometer gaat in 4.40 minuten
en even later doemt de befaamde Gesinkbult al weer op. Het is altijd lekker als
je die weer gehad hebt. Het gaat nog steeds goed en ik kan voor mij doen het
tempo er aardig inhouden. Als ik de afdaling van de Welinkweg heb gehad, moet
ik nog een goede kilometer en als ik even later over de finish kom heb ik er
ruim 23 minuten over gedaan. Dik tevreden en het is zelfs mijn snelste tijd
sinds 2019 op de Boekeldercross.
Direct na de finish spreekt
leeftijdgenoot Arjan Luiten mij aan. In het verleden hebben we vaak bij elkaar
in de buurt gelopen maar nu heb ik hem de hele wedstrijd niet gezien en hij mij
niet. Later blijkt dat het onderlinge verschil maar twee seconden in zijn
voordeel is, dus zo ver kunnen we niet van elkaar gelopen hebben. Dat vind ik
vaak ook het mooiste aan wedstrijden. Wat voor een tijd je ook loopt, je hebt
vaak nog weer een onderlinge strijd binnen het klassement!
![]() |
| De start van de 1 kilometer Schitterende start
Boekeldercrosscompetitie AVA’70 Ruim 360 atleten van jong tot
oud aan de start, honderden bezoekers in de hardlooparena en een lekker
zonnetje waren de prachtige ingrediënten van de eerste aflevering van de
Boekeldercrosscompetitie. AVA`70 had daarbij weer de beschikking over een peloton
van vrijwilligers, die alles in goede banen wisten te leiden. Om 13.00 uur gingen maar
liefst 89 jonge dravertjes voor hun wedstrijd over 1 kilometer van start en ze
kregen te maken met een pittig parcours. Eerst het grasland, daarna een
zandpad, vervolgens de slootkant en tenslotte richting de finish nog een paar hindernissen.
Bij de jongens direct al een AVA`70-podium, waarbij Cas Tolkamp veruit de
snelste was. Senn Ansink pakte een fraaie tweede plek, terwijl Noud Koskamp de
derde plaats voor zich opeiste. Bij de meisjes was de strijd ook groot en door
flink door te zetten scoorde Lizzy te Hennepe een prachtige tweede positie in
de rangschikking. Daarna was het de beurt aan de
oudere jeugd voor hun run over 2000 meter en dat bleek een echte slijtageslag
te worden. Niet voor Lars Meinen overigens, want die ging er na het startschot
speersnel vandoor en liep solo een voortreffelijke eindtijd van 6,32 minuten.
Bij de meisjes was Fiep Meinen veruit de sterkste en snelde naar de winst in
7,51 minuten. De Aaltense Suze Stegeman pakte de derde plaats. Even na half 2 was het de
beurt aan de senioren voor hun wedstrijd over 5 of 10 kilometer. Maar liefst
238 atleten stonden te popelen aan de start en gelijk vanuit het vertrek
ontstond er een lang lint aan lopers, dat zich in de richting van het afwisselende
en glooiende buitengebied van Dale bewoog. Aan kop ging het er direct al hard
aan toe bij de mannen, waarbij met name Stef Grotenhuis zijn talenten showde.
De jongeling trok de overwinning naar zich toe in een tijd van 16,19 minuten.
In zijn kielzog werd Mark te Brake tweede, terwijl Tijn Piest knap derde werd
en liet zien al goed te zijn hersteld van het optreden een week eerder bij de
Halve marathon van Doetinchem. Bij de Dames een fraaie Duitse zege, want Regina
Wolff uit Löwick snelde in een mooie tijd van 21,15 minuten naar de meet. Bij de 10 kilometer moest
AVA`70-atleet Jeroen Houwers het solo doen en na een ingehouden eerste ronde,
gaf hij in de tweede omloop wat meer gas en liep de winnende tijd van 35,40
minuten. Bij de Dames ging de winst naar Annemarie Arentsen, die een hele constante wedstrijd liep en de klok
stil liet staan in een tijd van 42,54 minuten. Een tweede plek was er voor
Renée Nieuwboer die iets minder dan 45 minuten nodig had op het selectieve
parcours met start en finish in de sfeervolle hardlooarena bij het `t
Romienendal. Komende zaterdag gaat de
Boekeldercrosscompetitie verder met de tweede etappe en dan krijgt het
klassement wat meer vorm. Vanaf 13.00 brandt de strijd weer los en dan kunnen
honderden regionale en Duitse atleten van jong tot oud zich weer lekker
uitleven op het fraaie crossparcours! (FR) |
![]() |
| Vier zaterdagen in november Klik op de link voor de uitslagen 1 kilometer 2 kilometer 5 kilometer 10 kilometer site organisatie |
![]() |
| Fysiotherapeut Lorenzo Scheening (links) en drie deelnemers AALTEN - “Toen ik de eerste
keer op zo’n ding over de baan vloog kreeg ik een enorme kick. Ik rende! Voor
het eerst weer de wind in de haren, geweldig!” Door Ed Doppen Aldus een stralende Gera
Reiling vanaf haar ‘Running Frame’. Gera heeft al meer dan 25 jaar niet meer
kunnen rennen. Door ernstige schade aan haar rug kan ze haar eigen gewicht niet
dragen. Als ze even staat, kan ze maar kort lopen en moet gaan zitten op de
vouwstoel die ze op een handig steekwagentje overal mee naar toe neemt. Liggend
op het running frame heeft ze geen last van de zwaartekracht, en kan ze liggend
rennen. “Heerlijk je hartslag omhoog voelen gaan en genieten van de snelheid.” Op de Atletiekbaan van AVA’70
bestaat al geruime tijd de mogelijkheid om aan Frame Running te doen. Dat is
rennen, liggend of zittend op een frame. Een soort zeer geavanceerde loopfiets.
Deze sport biedt aan mensen die kampen met ernstige beperkingen de mogelijkheid
weer hard te lopen. Dat gebeurt onder de
deskundige begeleiding van fysiotherapeut Lorenzo Scheening. Er wordt gesport
in een klein groepje en de begeleiding is precies op maat. Er zijn nog plaatsen
vrij. De mensen die al meedoen zijn erg enthousiast. Martin Ruesink vertelt dat hij
drie jaar geleden een herseninfarct heeft gehad met verstrekkende gevolgen.
Problemen met zijn evenwicht, duizeligheid, haperende fysieke coördinatie.
Gewoon fietsen of lopen bleek niet meer mogelijk. Martin vertelt over het
intensieve traject met ups en downs dat hij daarna inging. Hij benadrukt het
belang van in beweging blijven. Bij frame running hoef je niet maximaal te
presteren, gewoon lekker bewegen en genieten. Hij begrijpt dat er voor sommigen
een drempel ligt om hiermee te starten. Drie jaar geleden deed hij zelf nog mee
aan intensieve bootcamps. Nu kan hij genieten van over de baan zoeven op zijn
frame. Is je belangstelling gewekt?
Heb je zelf fysieke beperkingen en wil je toch gaan sporten? Of ken je iemand
voor wie dit iets zou kunnen zijn? Neem dan contact op met Lorenzo Scheening
via lorenzo@foij.nl of 06-24234350. (bron) |
| Hidde Bekhuis (1059), Pascal Schepers (midden) en Ramon Boekesteijn Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief deel 1 deel 2 deel 3 deel 4 deel 5 deel 6 deel 7 uitslagen site organisatie |
![]() |
| De halve marathon lopers van AVA'70 Op een zonnige dag op
Sportpark De Bezelhorst verzamelden de hardlopers van AVA’70 zich vol
enthousiasme voor de Bax Halve Marathon van Doetinchem. Een flinke groep, die
zich de afgelopen 12 weken trouw heeft voorbereid volgens het trainingsschema
van Gerben Duenk, stond aan de start. Elke week trainen ze keihard, met mooie
duurlopen in het weekend als hoogtepunt. En wat hebben ze geleverd! De
lopers van AVA’70 behaalden stuk voor stuk prachtige tijden. Moe maar met een
brede glimlach, passeerden ze één voor één de finishlijn. Een prestatie om
trots op te zijn! Complimenten aan alle lopers voor hun inzet en doorzettingsvermogen
– jullie hebben bewezen dat hard werken loont! Op naar de volgende uitdaging,
AVA’70. Dennis ter Veldhuis |
![]() |
| Zondag 27 oktober 2024 Klik op de link voor alle uitslagen 1 kilometer 6-9 jaar 1 kilometer 10-11 jaar 2.5 kilometer 12-15 jaar 7.5 kilometer halve marathon site organisatie |
![]() |
| De eerste 4 zaterdagen in november |
Informatie
Boekeldercross wedstrijden: Zaterdag 2, 9, 16 en 23 november
Vanaf 2
november kun je vier zaterdagen meedoen aan de Boekeldercross
competitie. Je doet mee aan de competitie uitslag als je 3 keer gefinisht
bent op de zelfde afstand. Kun je maar 1 of 2 keer meedoen of loop je
verschillende afstanden is dit geen enkel probleem.
Aanvangstijden
wedstrijden:
1 km
Jeugdcross: start 13:00 uur.
2 km
Jeugdcross start: 13:10 uur.
5 en 10 km
start: 13:30 uur.
Inschrijving:
De
voorinschrijving telt evt. voor alle zaterdagen als je de zelfde afstand loopt
(u betaalt pas bij het afhalen van het startnummer). Loop je een keer een
andere afstand dan moet je wel opnieuw inschrijven voor die andere
afstand. De online voorinschrijving is alleen mogelijk t/m 1 november
22:00 uur 2024. Na inschrijving is altijd mogelijk op alle wedstrijddagen
vanaf 12:00 uur.
Inschrijfgeld:
per wedstrijddag (pin aanwezig)
1 en 2
km inschrijfgeld € 3,50
5 en
10km inschrijfgeld € 7,00
Timing:
Aan de
achterzijde van het startnummer zit een chip die wordt gedetecteerd door het
timing systeem ( Race-Result) lever na de finish altijd het nummer in, de
organisatie zorgt er dan voor dat u het zelfde nummer weer terug krijgt bij de
volgende wedstrijddag (ook als je uitstapt svp. het startnummer weer
afgeven). Draag het startnummer duidelijk in het zicht aan de voorzijde
(niet onder uw kleding!)
Uitslagen en
foto’s:
De uitslagen
worden gelijk na binnenkomst finish online te gezet. Met de inschrijving
gaat u akkoord dat wij uw naam plaatsen in de uitslagen van de wedstrijden die
worden geplaatst op div. websites. Er worden door diverse amateur
fotografen foto’s gemaakt tijdens het evenement, soms nemen wij een foto
daaruit om te plaatsen bij de uitslagen of wedstrijdverslagen.
Parcours:
1 km is 1
ronde
2 km is 2
ronden
5 km afstand
is 1 ronde
10 km afstand
is 2 ronden
Wedstrijd
Locatie:
't Romienendal - Aladnaweg 3, 7122 RN Aalten
Klik op de links voor meer informatie