zondag 17 november 2024

AVA`70-lopers overwinnen de drempels van Nijmegen....

Luuk te Brake

Zondag 17 november stond bij veel hardlopers omcirkelt in de agenda, want de populaire Zevenheuvelenloop in Nijmegen stond op de kalender. Ook bij diverse AVA`70-leden gaan dan de harten sneller kloppen, want het is inmiddels een mooie traditie om hier een sportieve dagtocht van te maken. Dus ook bij de 39e editie stonden veel geelhemden aan de start…….

De reis naar de Keizerstad was al weer een belevenis op zich. Normaliter gebeurt dit vanaf station Aalten met de trein, maar dan moet ie natuurlijk wel lopen. Die dag dus niet en kon er pas in Doetinchem ingestapt worden. En waar de één al even na 07.00 uur in de bus stapte, gingen anderen met de auto tot de hoofdstad van de Achterhoek. Organisatorisch verliep het echter op rolletjes, mede door een strakke organisatie van één van de younster van de spul, Joppe Roos en regelneef André Bruil. Daarmee was dan ook de eerste drempel van de dag met glans overwonnen. Ruim 2 uur voor aanvang van het evenement arriveerde het Aaltense peloton bij de chique kleedkamer op ruim 300 meter van de start, Restobar Fiftyeight. De eigenaar verwelkomde ons en stelde een heel mooi hoekje beschikbaar voor de dravers van AVA`70. Het was lekker warm en gelijk ook erg gemoedelijk. A- en B-lopers zaten bij elkaar aan tafel en het is natuurlijk altijd fijn om saamhorigheid te zien en te voelen. De selecties wisselen ook best behoorlijk van karakter, dus zou er zomaar sprake kunnen zijn van drempelvrees in de onderlinge contacten. De A-runners hebben immers de prestatie erg hoog in het vaandel staan, delen trainingsschema`s en bespreken de verwachte eindtijd van de race van vandaag. De B-volgelingen willen het vooral gezellig hebben. Tuurlijk, de finishtijd is best belangrijk, maar daar hoeft zeker niet alles voor te wijken.

Op deze prachtige sportdag wordt er door A en B gezellig gekeuveld, startnummers opgespeld en koffie gedronken. De broodtrommels kwamen ook op tafel en daarmee komen ook altijd mooie verhalen los. Een enkeling bekende bijvoorbeeld schaamteloos dat de hammetjes al 28 jaar gesmeerd worden door vrouwlief. Lekker lichtgezouten boter, vers belegd en in vier gelijke stukken gesneden.

De klok tikte natuurlijk wel door richting de starttijden en de geelhemden zochten al bijtijds de toegewezen startlocaties in kleur op. Sommigen bedonderden de boel flink en glipten stiekem een sneller startvak in. Afijn, de winnaar stond al ver voor de rest en dit gat was ook niet te dichten, dus het voordeel zou betrekkelijk zijn.

Enkele AVA-janen stonden ineens oog in oog met minister-president Dick Schoof, die zich heel relaxed voorbereidde op de race. Zonder schroom gingen onze clubgenoten met de sportieve premier in gesprek, die zeker belangstellend was voor de aandacht die hij kreeg van de Aaltense lopertjes. Er ontstond een gemoedelijk gesprekje, waarbij meneer Dick vroeg wat het geheim van AVA`70 nu eigenlijk is? Waar onderscheidt de club zich nu in ten opzichte van andere verenigingen? Nou, dat is eigenlijk heel simpel, kreeg hij als antwoord. “Ieder mag van onze vereniging lid worden, als je maar gezellig meedoet en je aan de spelregels houdt!” Verrast was Schoof door dit gevatte antwoord en gaf aan dit zeker mee te nemen naar de ministerraad. Een korte meet en greet was het overigens, want de geelhemden lieten Dicky vanaf de start de hakken zien en draafden er razendsnel van door.

Wie al wel eens aan de Zevenheuvelenloop heeft deelgenomen, kent het parcours van de allermooiste herfstklassieker van het land. Het zwaarste gedeelte zit vooral eigenlijk in de beginkilometers, want na de start ga je er vaak te snel vandoor en de glooiende weg richting de echte heuvels is een gemeen stukje asfalt. Ook dit keer is dat natuurlijk niet anders en voor je bij kilometer 7,38 aan het echte begin komt van het klimwerk op de Zevenheuvelenweg, kun je al flinke zware benen hebben.

Het hoogtepunt van de koers dit keer lag even voor de 9 kilometer, waar een grote delegatie enthousiaste AVA-fans stond om hun familie en clubgenoten aan te moedigen. Gert-Jan Bentert en Jan te Brake blèérden beurtelings prachtige teksten door de luidspreker en naast een vriendelijke glimlach van de lopers leverde dit regelmatig een high-five op. Natuurlijk was ook topfotograaf Tim Mengerink hier te vinden om de geelhemden schitterend vast te leggen op de gevoelige plaat. De Aaltense dravers sloegen zich stuk voor stuk dapper door de wedstrijd en toen bij kilometer 12 de weg lekker naar beneden begon te lopen, ging de gashendel richting de finishlijn nog even flink los bij de AVA-janen.

Er werden werkelijk schitterende tijden geklokt door de Aaltense selectielopers. Zo scoorde Luuk te Brake bijvoorbeeld een geweldige eindtijd van dik 55 minuten, maar hij had dan ook wel persoonlijke bewaking van de Landmacht ingehuurd. Slim als hij altijd al was, ging ook schaatser Erben Wennemars in de Aaltense slipstream mee en dus kon de allervrolijkste tuinman van de regio na afloop de hand schudden van de oud-wereldkampioen. Lisa te Molder is al weken, zo niet maanden, in bloedvorm en dus dook de A-loopster gewoon dik 3 minuten onder het uur.

Nieuw sinds enkele maanden in het keurkorps van trainert Marco van Rijs is Marcel te Winkel. De altijd goedlachse Winterswijker wilde goed getraind voor de dag komen en besloot als opwarmertje de dag voorafgaand aan de 15 van Nijmegen even een testloop te doen van 10 kilometer bij de Boekeldercross. Hij twijfelde zelf al een beetje of dit een slimme voorbereiding was, maar in de heuvels rondom de Keizerstad, liep hij gruwelijk geconcentreerd en presteerde maximaal. Bij een werkelijk prachtige tijd  van 1 uur, 2 minuten en 27 seconde liet de B-selectieloper de klok stil staan.

De absolute Benjamin van het AVA-gezelschap was Lieke Hengeveld, die haar debuut maakte in de herfstklassieker. Lichtelijk gespannen bereidde zich ze voor op de race en at relaxed nog een banaantje, omdat de rest van de club dit ook deed.  Ze liep rustig naar haar startvak en eenmaal op het parcours genoot ze volop. Van alle lopers om haar heen, van de fraaie herfstkleuren, van de aanmoedigingen en vooral van het feit dat het gewoon erg lekker liep. Aangekomen bij de aanmoedigende kolonie bekenden, verscheen er ook een flinke glimlach op het gezicht van de kleine blondine en uiteindelijk genoot ze een ruim 81 minuten van de Zevenheuvelenloop. Mooi toch?

Over genieten gesproken… Ook Siep van Schepen verscheen aan de start en hij blaakte van zelfvertrouwen. Uiterlijk althans, want wie de stoere draver een beetje kent, weet dat de boog wel degelijk op spanning staat. Bepakt met een paar gelletjes, de fotocamera en een brede glimlach ging de B-loper van start. Het voornemen was om voorzichtig van start te gaan en zichzelf niet op te blazen. Dit tempo beviel hem eigenlijk wel zo goed, dat hij besloot om zo gewoon verder te stiefelen en lekker in een groepje te blijven lopen. Siepie bleef geconcentreerd, begroette bekenden en onbekenden langs de kant van de weg, nam even de telefoon op toen hij gebeld werd en schoot onderweg nog een paar fijne foto`s. Net binnen het anderhalf uur kwam hij over de meet en was allemachtig tevreden over zijn eigen prestatie en mocht dat ook zeker zijn. Toen hij even later de restobar weer kwam inlopen, werd hij begroet met een staande ovatie, die minutenlang aanhield. Van Schepen glimlachte van oor tot oor, pinkte emotioneel een traantje weg en op de vraag hoe hij de heuvels had ervaren, antwoordde hij heel gevat: “Heuvels heb je in Oostenrijk, dit waren slechts drempels!” Daarmee had hij de lachers natuurlijk op de hand en hij was zo druk met zichzelf dat hij de opmerking van zijn maat Frankie Roos niet eens hoorde, die zei dat hij dan ook wel eens een beetje door had kunnen lopen in plaats van het laffe tempo te onderhouden, waarmee hij nu naar boven kroop. Wie de foto`s van startnummer 8414 goed bekijkt, ziet gelijk, dat Siep best flink zijn best heeft moeten doen…

Afijn… zoals gebruikelijk vloeide het bier rijkelijk in Fiftyeight en de toptijden van de AVA`70-lopers mochten ook best gevierd worden. De ruim 20 A-en B-selectielopers van de Aaltense club hadden uitstekend gepresteerd en de trainers kunnen trots zijn op hun volgelingen, die “de drempels” rondom Nijmegen met glans overwonnen

Over een klein jaartje gaat er vast en zeker weer een pelotonnetje naar de Zevenheuvelenloop, want het loopfeestje van de Keizerstad is en blijft de mooiste en gezelligste herfstklassieker van Nederland! (FR)

Marcel te Winkel
Lieke Hengeveld
Siep van Schepen

Uitslagen van de 39e Zevenheuvelenloop in Nijmegen

De deelnemers van AVA'70 in Nijmegen
Klik op de link voor de uitslagen



Het hoogteprofiel van de Zevenheuvelenloop

Parcours Zevenheuvelenloop is verraderlijk: 'De Postweg is een pestweg'

Het parcours van de Zevenheuvelenloop

De Zevenheuvelenloop van zondag (vandaag) is een uitdaging voor veel hardlopers. Maar hoe pak je de heuvels van Nijmegen en Berg en Dal aan? Want in totaal zitten er vijf klimmetjes in en het laatste stuk bergaf is ook heel specifiek.

Dennis Licht, die zondag het commentaar verzorgt bij de live-uitzending van Omroep Gelderland, geeft tips. De eerste klim is nog in Nijmegen, want vanaf de start loopt het parcours al omhoog.

"De eerste 3 kilometer is het gevaar om te snel te beginnen en mee te gaan in de mensenmassa. Daarna komt de klim van de Nijmeegse Baan vanuit Heilig Landstichting. Die is vrij lastig", waarschuwt de voormalig topatleet.

Dan volgt de Derde Baan, die vrij vlak is. En vervolgens de bocht om naar de Zevenheuvelenweg. "De mooiste weg van het parcours. Het bestaat eigenlijk uit drie beklimmingen. Je moet de heuvels letterlijk overwinnen. Je moet je tempo onder controle houden en goed letten op je ademhaling. Een prachtige plek om af te zien, maar ook om je energie goed te verdelen."

De laatste klim is de Postweg. "Ik noem het liever de Pestweg. Een gemene klim, die best wel lang duurt. De beloning is de afdaling." De slotkilometers gaan bergaf. "Daar kun je snel naar beneden lopen als je nog wat over hebt", aldus Licht.

De Zevenheuvelenloop is zondag live te volgen bij Omroep Gelderland op tv, de website, de app en YouTube in een speciale uitzending van 12.45 tot 15.30 uur. (bron)

zaterdag 16 november 2024

Verenigingen krijgen cheque na ‘Actie Alle Beetje helpen actie’ van Jumbo

Cheques voor AD'69 en AVA'70, in ontvangst genomen door hardlooptalent Dirk te Brake
Jumbo Aalten en Jumbo Dinxperlo hebben een grote doneeractie gehouden: ‘Alle Beetjes helpen’. Bij elke tien euro aan boodschappen kregen de klanten de afgelopen acht weken muntjes, die ze in de zuil voor de verenigingen mochten doen.

Zaterdag 16 november is tijdens de grote uitreiking 15.000 euro weggegeven aan lokale verenigingen. De verenigingen met de meeste muntjes in Aalten zijn CGV Aktief IJzerlo met 7012 muntjes (628,69 euro), Atletiekvereniging AVA’70 met 8941 muntjes (801,64 euro) en de meeste muntjes, 10.060, gingen naar voetbalvereniging AD’69.

In totaal deden er 36 verenigingen mee aan de actie en ondernemer Tijn Leussink is erg enthousiast over de belangstelling voor deze actie dus komt er waarschijnlijk nog een vervolg. (bron)

Aalten 3e Boekeldercross 5 km - 22.57 min - 6e plaats M60

Even oogcontact zoeken met fotograaf Rob Jansen

Na een erg gezellig feest, van enkele gezinsleden uit een bekende AVA'70 familie, met de nodige drank, staat er de volgende dag alweer de 3e en voorlaatste Boekeldercross op het programma. Onbewust of misschien toch wel bewust probeer je er een beetje rekening mee te houden maar dat valt me altijd niet mee. Een aantal feestgangers heeft nog een dag langer om bij te komen omdat ze zondags aan de start van de Zevenheuvelenloop in Nijmegen staan.

We zullen wel zien wat het vandaag brengt en als het echt niet gaat hebben we volgende week nog een herkansing. Met het warmlopen merk ik dat het parcours er goed bij ligt maar dat de temperatuur wat lager is en er meer wind staat dan in de weken er voor. Ik twijfel dan ook sterk wat ik aan moet trekken maar hou het alleen bij twee extra armstukken. De benen heb ik bijna nooit koud en de handschoenen laat ik nog maar even uit, achteraf was dit een goede keuze.

Op de eerste kilometer ben ik nog een tikkeltje sneller dan de eerste crossen maar ik heb het gevoel, of ik praat het mezelf aan, dat het wat moeilijker gaat. Toch komen de kilometertijden allemaal in de buurt van wat ik op dit moment kan lopen. Bij de afdaling van de Welinkweg hebben we het ergste alweer gehad en komt clubgenoot Mart Slotboom me voorbij snellen, de eerste crossen kon ik hem nog voor blijven. Ik wil wel met hem mee lopen maar het lukt me niet en hij loopt iets bij me weg.

Langs de lange sloot in de richting van de Romienendiek zit fotograaf Rob Jansen weer mooie kiekjes te schieten en ik krijg steeds meer respect voor alle vrijwilligers, die in de kou een prachtige bijdrage leveren aan onze hardloopsport. Als de klok in zicht komt heeft deze net de 23 minuten aangetikt en gaan er nog een aantal seconden af voor mijn netto tijd. Slechts één seconde heeft me de feestavond sportief gekost, daar doe ik het voor!

Jumbo actie B'tjes levert AVA'70 ruim 800 euro op

Dirk en Arja te Brake en Mick Wagener nemen de cheque van 801,64 euro in ontvangst

In de maanden oktober en november was er bij de Jumbo in Aalten en Dinxperlo de B`tjes- actie. Klanten ontvingen in deze periode bij elke 10 euro aan boodschappen een geel muntje dat gedeponeerd kon worden in een koker van één van de deelnemende verenigingen. De Jumbo had een flink geldbedrag beschikbaar gesteld voor deze ludieke actie. Hoe meer muntjes een vereniging ontving, des te hoger het bedrag zou gaan worden. Ook AVA`70 had zich aangemeld en de teller liep al snel flink op, waardoor de club zich in de Top 3 nestelde. De verengingen konden zelfs nog extra muntjes verdienen door een extra activiteit te organiseren. AVA`70 ging op zaterdagmorgen tijdens een reguliere training het straatvuil in de omgeving van de Jumbo opruimen en dit leverde een bonus van 100 muntjes op. 

Zaterdag 16 november jl. vond de feestelijke bekendmaking van de B`tjes-actie plaats en zou duidelijk gaan worden welke bedragen er toe zouden komen aan de deelnemende verenigingen. Directeur Tijn Leussink liet in zijn toespraakje weten, dat de Jumbo aangenaam verrast was door het enthousiasme en fanatisme van de clubs en verenigingen. 

AVA`70 pakte uiteindelijk een prachtige 2e plek met maar liefst iets meer dan 9000 (!) muntjes en dat leverde de club het prachtige bedrag op van 801,64 Euro. Met een grote glimlach werd de cheque door AVA`70 voorzitter Arja te Brake en haar zoon Dirk in ontvangst genomen.

De B`tjes actie van de Jumbo heeft weer eens duidelijk gemaakt, dat AVA`70 een grote gunfactor heeft in Aalten en daardoor kon de vereniging een fraai bedrag in ontvangst nemen. Normaal telt een tweede plaats in de sport niet, maar in dit geval... (FR) 

Verslag van de 3e Boekeldercross in Aalten

De start van de 5 en 10 kilometer

Boekeldercross competitie AVA’70 komt op stoom

Zoals verwacht, kende de 3e etappe van de Boekeldercrosscompetitie een wat kleiner deelnemersveld doordat er verschillende andere activiteiten waren. Toch kwamen er nog altijd 325 atleten in actie in het Daalse crossgebied en die maakten er samen een schitterende hardloopmiddag van. De omstandigheden waren uitstekend en dus sneuvelden er weer tal van records. Het klassement begint na 3 afleveringen crossen duidelijk vorm te krijgen, maar de strijd om een plek op het podium is nog lang niet beslist…..

Dik 80 jonge talenten gingen om exact 13.00 uur van start voor hun run over 1000 meter. Het parcours lag er uitstekend bij en dat was te zien aan de snelle tijden. Bij de jongens  dook Vincent van Altena onder de 4 minuten en dit leverde hem een tweede plek op. Cas Tolkamp liet zich ook van zijn beste kant zien en werd derde. Bij de meisjes was het Suze Ormel die iets sneller was dan vorige week en werd tweede, terwijl Lizzy te Hennepe een mooie derde tijd klokte.

Daarna was het de beurt aan de oudere jeugd en was Lars Meinen vastbesloten om het parcoursrecord te verbeteren. Hij liep een geweldige wedstrijd, won en evenaarde de tijd van vorige week met 6,25 minuten. Giel te Brake liep 3 tellen sneller dan tijdens de 2e editie en werd daarmee tweede. Fiep Meinen zette de stijgende lijn door en pakte bij de meisjes de overwinning. Bregtje Eindhoven liet zich van haar goede kant zien en kwam als derde meisje over de meet.

Om half 2 klonk het startschot voor de hardlopers die deelnamen aan de 5- en 10 kilometerwedstrijd. Meest opvallend was misschien wel het ijzersterke optreden van de Duitse atlete Jana Groß-Hardt uit Löwick, die met succes het parcoursrecord aanscherpte. In een prachtige stijl raffelde ze de ronde op het selectieve parcours af, perste er in de finishstraat nog een flinke eindsprint uit en liet de klok stil staan op de speersnelle tijd van 18,17 minuten. Bij de Heren was het Mark te Brake die tweede plaats opeiste in 16,21 minuten.

Koen Hoornenborg liet wekelijks al flinke progressie zien en bij deze derde editie trok hij op soevereine wijze de winst naar zich toe en finishte in een uitstekende tijd van 35,54 minuten. Bij de Dames was Marijke Stronks de sterkste en klokte een eindtijd van 49,30 minuten. Ze werd gevolgd door haar trainingsmaatjes Paula Verwaaijen en Marloes Wensink, die respectievelijk tweede en derde werden. 

Komende zaterdag is de 4e en laatste etappe van de Boekeldercrosscompetitie en worden de podiumplekken definitief verdeeld. Het zal op vrijwel alle afstanden nog een flinke strijd worden en als de weersvoorspellingen uitkomen, zal het een gevecht tegen elkaar en de elementen worden. De bekers zijn gepoetst, de herinneringen liggen klaar en ook de  50 vrijwilligers van AVA`70 zullen alles in het werk stellen om alles in goede banen te leiden! (FR)

Foto's van de 3e Boekeldercross in Aalten

Rudi Meinen

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

1 en 2 kilometer

5 en 10 kilometer

Eric Demkes

Uitslagen van de 3e Boekeldercross in Aalten

De uitslagen worden vanaf 13.10 uur steeds aangevuld

Klik op de link voor de uitslagen

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

zondag 10 november 2024

Foto's van de Herfstrun in Beek

Marco Rutgers

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

deel 4
Fred Keurntjes

Uitslagen van de Herfstrun in Beek

Bianca Piek

Klik op de link voor de uitslagen

7 kilometer

14 kilometer

21 kilometer

site organisatie

Meer foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief, volgen zo snel mogelijk
Maud Centen

zaterdag 9 november 2024

Aalten 2e Boekeldercross 5 km - 22.56 min - 5e plaats M60

Langs de sloot in de richting van de Romienendiek

Als je op de fiets naar het Romiendal gaat, dan heb je wel even tijd om over bepaalde hardloopzaken na te denken. Eén van mijn gedachtes is of er na de 23.05 minuten van vorige week nog een hoge 22 minuten in zou kunnen zitten? Als het al zou kunnen dan moet ik wel iets harder starten dan in de eerste week. Met als gevolg dat ik ook eerder kan verzuren en het met de tijd juist de andere kant op kan gaan. Maar ja, als je niets probeert dan zal je er ook nooit achter komen, we zullen het zien.

Met het warmlopen vind ik het parcours nog beter dan bij de eerste Boekeldercross, dus dat zit wel goed. In het startvak sta ik nog even met Arjan Luiten te praten die me vorige week nipt versloeg. 's Morgens aan de keukentafel heeft hij al aangegeven dat hij nog wel een 1/2e minuut sneller kan als alles mee zit. Ik vind het een mooie gedachte maar heb er wel mijn twijfels over. Na het startschot loopt hij de eerste honderden meters met me mee, waarna hij langzaam bij me weg loopt.

De eerste kilometer ben ik al 15 seconden sneller en vraag me af of dat goed blijft gaan. Op de 2e en 3e kilometer zijn de tijden nagenoeg gelijk. Ik blijf mijn eigen tempo lopen en loop hier zo'n 70 a 80 meter achter Arjan, die stug door gaat. Op de laatste 2 kilometer lever ik nog wat in maar als ik over de finish kom heeft de klok net de 23 minuten (bruto tijd) aangetikt. Dan moet het er netto net onder zitten, schiet het door mijn hoofd.

Dan maar even navraag doen bij de snelste tijdwaarnemer van de Achterhoek en hoofdtrainer van de B-groep Marco van Rijs. Hij geeft direct aan dat het een mooie 22.56 minuten is geworden, een tijd waar ik erg blij mee ben. Arjan maakt het helemaal waar en loopt een prachtige 22.32 minuten, maar liefst 31 seconden sneller dan de eerste editie. Het was weer een mooie middag met dank aan de vele vrijwilligers, al komt er in hetzelfde weekend nog wel een bericht voorbij dat er verkeersregelaars worden gezocht. Want zonder voldoende verkeersregelaars wordt het steeds moeiliker om wedstrijden te organiseren. Wie voelt zich geroepen?

Arjan Luiten

Verslag van de 2e Boekeldercross in Aalten

Parcoursrecord van Luca Greven op de 5 kilometer.....

Gas d’r op bij 2e Boekeldercross-etappe

Een recordaantal van 420 atleten namen deel aan de 2e aflevering van de Boekeldercrosscompetitie, die AVA`70 organiseert bij `t Romienendal. Traditiegetrouw wordt er bij deze etappe altijd kiezelhard gelopen en dat was ook nu zeker het geval. Er sneuvelden zelfs op 2 afstanden het jarenoude parcoursrecord en tal van persoonlijke besttijden werden verbeterd. Al met al een geweldige sportmiddag voor atleten, publiek en organisatie.

Ruim 100 talenten gaan van start voor hun run over 1000 meter. Altijd weer een prachtig beeld om deze jonge dravertjes aan het werk te zien. Bij de jongens pakt Senn Ansink een prachtige tweede plek en is duidelijk sneller dan de eerste editie. Cas Tolkamp wordt derde op korte afstand. Bij de meisjes wordt Lizzy te Hennepe, net als vorige week, tweede en Suze Ormel scoort gelijk bij haar debuut een mooie derde plaats.

Bij de 2 kilometer is het Lars Meinen, die voor de tweede week op rij de overwinning naar zich toetrekt in een parcoursrecord van 6,25 minuten. Twan Schreurs knokt zich naar de tweede positie, terwijl Giel te Brake op 1 tel de derde plek voor zich opeist en is veel sneller dan een weekje eerder. Fiep Meinen kwam bij de meisjes als tweede over de meet en was eveneens sneller binnen dan bij de eerste aflevering.

Om even voor half 2 betraden maar liefst 230 atleten betraden de Daalse hardlooparena voor hun wedstrijd over 5 of 10 kilometer, waaronder veel toplopers uit de regio. Luca Geven  van ARGO uit Doetinchem had zich voorgenomen om het parcoursrecord op de korte afstand aan te vallen en ging er na het startschot als een haas vandoor. Met een machtige eindsprint scoorde de jonge atleet een geweldige finishtijd van 15,28 minuten slaagde hij volledig in zijn doelstelling. Twan Meinen van AVA`70 vocht een prachtig duel uit met zijn broer Sven en werd knap derde, al hadden beiden dezelfde eindtijd. Bij de Dames was Jana Groß Hardt uit het Duitse Löwick ook een klasse apart en was veruit de snelste in 18,19 minuten.

Op de 10 kilometer had de winnaar van vorige week, Jeroen Houwers, in Tim Mengerink een geduchte concurrent. Gedurende het eerste gedeelte van de wedstrijd bleef het duo bij elkaar, maar in de eindfase bleek Houwers sterker en pakte de zege in een fraaie tijd van 34,34 minuten, een minuut sneller dan vorige week. Bij de Dames was Lisa te Molder in prima vorm en ging solo op jacht naar de overwinning. Daarin slaagde ze volledig en finishte in 39,40 minuten. Annemarie Arentsen werd tweede en Lynn Rusink derde.

Uiteraard bij de finish heel veel lachende gezichten, want er werden supersnelle tijden gelopen en vrijwel alle atleten verbeterden zich ten opzichte van vorige week. Ook de organisatie was zeer tevreden over het verloop van de 2e etappe van de Boekeldercrosscompetitie en een pluim voor alle vrijwilligers is dan ook meer dan terecht. Komende zaterdag de derde aflevering en dan krijgt de ranglijst serieus vorm! (FR)

.....en van Lars Meinen op de 2 kilometer

Foto's van de 2e Boekeldercross in Aalten - deel 2

De start van de 5 en 10 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

1 en 2 kilometer

5 en 10 kilometer

Emiel Stronks en Marcel te Winkel

Foto's van de 2e Boekeldercross in Aalten - deel 1

Gido Kraaienbrink (701) en Peter Baten (439)

Klik op de link voor de foto's van Michiel Tebeest

fotoalbum

Ard Heinen (332)

Uitslagen van de 2e Boekeldercross in Aalten

Marijke Stronks op de flyer van de Boekeldercross

Klik op de link voor de uitslagen

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

zondag 3 november 2024

Foto's van de Grote Veldloop in Vorden

Andre Neerlaar in aktie op de 15.8 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Eddy Boerman

fotoalbum

Uitslagen van de Grote Veldloop in Vorden

De start van de 7.3 kilometer

De vele hardlopers, ruim 320 inschrijvingen, kregen onder prachtige herfst omstandigheden, op zondag 3 november 2024 een bijzondere uitdaging voorgeschoteld: de Grote Veldloop.

In het prachtige natuurgebied het Grote Veld bij Vorden konden de hardlopers kiezen uit drie afstanden. Start en finish was bij Free-wheel Sport en Recreatie in Vorden.

Programma

• 2,0 km  veldloop voor de jeugd tot en met 12 jaar

• 7,3 km   veldloop

• 15,8 km veldloop

De Grote Veldloop is genoemd naar het natuurgebied bij Vorden. Het Grote Veld is een van de fraaiste natuurgebieden van de Achterhoek, met een grote variatie in het terrein waar bos, hei en cultuurland elkaar afwisselen. Een deel van de route ging door terreinen van Natuurmonumenten.

Dankzij de inzet van de vele vrijwilligers, kon de organisatie (AV Hanzesport, Zutphen) de Grote Veldloop dit jaar weer organiseren. 

Uitslag 7.3 kilometer: Wim Brinkman 33.24 minuten, Dirk-Jan Robbe 40.53 minuten.

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

zaterdag 2 november 2024

Aalten 1e Boekeldercross 5 km - 23.05 min - 7e plaats M60

De eerste Boekeldercross zit er bijna weer op

Vandaag staat de Boekeldercross van 2024 weer op het programma. Het is de eerste editie uit een serie van vier, waar je aan drie wedstrijden moet deelnemen om voor het eindklassement in aanmerking te komen. Het is een prachtige herfstdag en als ik naar het Romienendal fiets valt mij direct op dat het drie kilometerpunt na de Romienendijk staat en niet zoals andere jaren ervoor. Later hoor ik dat ze met een meetwiel de ronde nog eens precies nagemeten hebben en we na de start ook heel iets eerder afslaan. Bij het ophalen van het startnummer krijg ik voor dit jaar nummer 275 toegedeeld.

Ik loop, net als ieder jaar, hetzelfde rondje warm en zie dat het bij de eerste slootpassage redelijk goed te lopen is, in ieder geval een stuk beter dan vorig jaar. Als ik weer op de harde weg kom is er net een fietser ongelukkig ten val gekomen en vraag ik of ik de EHBO van de Boekeldercross moet inschakelen maar het alarmnummer 112 is door de omstanders al gebeld. Bij terugkomst op het wedstrijdterrein is de eerste jeugdwedstrijd net van start gegaan.

Om 13.30 uur is de start van de vijf en tien kilometer en een lang lint van maar liefst 238 atleten trekt het natuurgebied Klein Zwitserland in. De eerste kilometer gaat in 4.40 minuten en even later doemt de befaamde Gesinkbult al weer op. Het is altijd lekker als je die weer gehad hebt. Het gaat nog steeds goed en ik kan voor mij doen het tempo er aardig inhouden. Als ik de afdaling van de Welinkweg heb gehad, moet ik nog een goede kilometer en als ik even later over de finish kom heb ik er ruim 23 minuten over gedaan. Dik tevreden en het is zelfs mijn snelste tijd sinds 2019 op de Boekeldercross.

Direct na de finish spreekt leeftijdgenoot Arjan Luiten mij aan. In het verleden hebben we vaak bij elkaar in de buurt gelopen maar nu heb ik hem de hele wedstrijd niet gezien en hij mij niet. Later blijkt dat het onderlinge verschil maar twee seconden in zijn voordeel is, dus zo ver kunnen we niet van elkaar gelopen hebben. Dat vind ik vaak ook het mooiste aan wedstrijden. Wat voor een tijd je ook loopt, je hebt vaak nog weer een onderlinge strijd binnen het klassement!

Verslag van de 1e Boekeldercross in Aalten

De start van de 1 kilometer

Schitterende start Boekeldercrosscompetitie AVA’70

Ruim 360 atleten van jong tot oud aan de start, honderden bezoekers in de hardlooparena en een lekker zonnetje waren de prachtige ingrediënten van de eerste aflevering van de Boekeldercrosscompetitie. AVA`70 had daarbij weer de beschikking over een peloton van vrijwilligers, die alles in goede banen wisten te leiden.

Om 13.00 uur gingen maar liefst 89 jonge dravertjes voor hun wedstrijd over 1 kilometer van start en ze kregen te maken met een pittig parcours. Eerst het grasland, daarna een zandpad, vervolgens de slootkant en tenslotte richting de finish nog een paar hindernissen. Bij de jongens direct al een AVA`70-podium, waarbij Cas Tolkamp veruit de snelste was. Senn Ansink pakte een fraaie tweede plek, terwijl Noud Koskamp de derde plaats voor zich opeiste. Bij de meisjes was de strijd ook groot en door flink door te zetten scoorde Lizzy te Hennepe een prachtige tweede positie in de rangschikking.

Daarna was het de beurt aan de oudere jeugd voor hun run over 2000 meter en dat bleek een echte slijtageslag te worden. Niet voor Lars Meinen overigens, want die ging er na het startschot speersnel vandoor en liep solo een voortreffelijke eindtijd van 6,32 minuten. Bij de meisjes was Fiep Meinen veruit de sterkste en snelde naar de winst in 7,51 minuten. De Aaltense Suze Stegeman pakte de derde plaats.

Even na half 2 was het de beurt aan de senioren voor hun wedstrijd over 5 of 10 kilometer. Maar liefst 238 atleten stonden te popelen aan de start en gelijk vanuit het vertrek ontstond er een lang lint aan lopers, dat zich in de richting van het afwisselende en glooiende buitengebied van Dale bewoog. Aan kop ging het er direct al hard aan toe bij de mannen, waarbij met name Stef Grotenhuis zijn talenten showde. De jongeling trok de overwinning naar zich toe in een tijd van 16,19 minuten. In zijn kielzog werd Mark te Brake tweede, terwijl Tijn Piest knap derde werd en liet zien al goed te zijn hersteld van het optreden een week eerder bij de Halve marathon van Doetinchem. Bij de Dames een fraaie Duitse zege, want Regina Wolff uit Löwick snelde in een mooie tijd van 21,15 minuten naar de meet.

Bij de 10 kilometer moest AVA`70-atleet Jeroen Houwers het solo doen en na een ingehouden eerste ronde, gaf hij in de tweede omloop wat meer gas en liep de winnende tijd van 35,40 minuten. Bij de Dames ging de winst naar Annemarie Arentsen, die  een hele constante wedstrijd liep en de klok stil liet staan in een tijd van 42,54 minuten. Een tweede plek was er voor Renée Nieuwboer die iets minder dan 45 minuten nodig had op het selectieve parcours met start en finish in de sfeervolle hardlooarena bij het `t Romienendal.

Komende zaterdag gaat de Boekeldercrosscompetitie verder met de tweede etappe en dan krijgt het klassement wat meer vorm. Vanaf 13.00 brandt de strijd weer los en dan kunnen honderden regionale en Duitse atleten van jong tot oud zich weer lekker uitleven op het fraaie crossparcours! (FR) 

Uitslagen van de 1e Boekeldercross in Aalten

Vier zaterdagen in november

Klik op de link voor de uitslagen

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

dinsdag 29 oktober 2024

Frame running in Aalten: Rennen met de wind in je haren

Fysiotherapeut Lorenzo Scheening (links) en drie deelnemers 

AALTEN - “Toen ik de eerste keer op zo’n ding over de baan vloog kreeg ik een enorme kick. Ik rende! Voor het eerst weer de wind in de haren, geweldig!”

Door Ed Doppen

Aldus een stralende Gera Reiling vanaf haar ‘Running Frame’. Gera heeft al meer dan 25 jaar niet meer kunnen rennen. Door ernstige schade aan haar rug kan ze haar eigen gewicht niet dragen. Als ze even staat, kan ze maar kort lopen en moet gaan zitten op de vouwstoel die ze op een handig steekwagentje overal mee naar toe neemt. Liggend op het running frame heeft ze geen last van de zwaartekracht, en kan ze liggend rennen. “Heerlijk je hartslag omhoog voelen gaan en genieten van de snelheid.”

Op de Atletiekbaan van AVA’70 bestaat al geruime tijd de mogelijkheid om aan Frame Running te doen. Dat is rennen, liggend of zittend op een frame. Een soort zeer geavanceerde loopfiets. Deze sport biedt aan mensen die kampen met ernstige beperkingen de mogelijkheid weer hard te lopen.

Dat gebeurt onder de deskundige begeleiding van fysiotherapeut Lorenzo Scheening. Er wordt gesport in een klein groepje en de begeleiding is precies op maat. Er zijn nog plaatsen vrij. De mensen die al meedoen zijn erg enthousiast.

Martin Ruesink vertelt dat hij drie jaar geleden een herseninfarct heeft gehad met verstrekkende gevolgen. Problemen met zijn evenwicht, duizeligheid, haperende fysieke coördinatie. Gewoon fietsen of lopen bleek niet meer mogelijk.

Martin vertelt over het intensieve traject met ups en downs dat hij daarna inging. Hij benadrukt het belang van in beweging blijven. Bij frame running hoef je niet maximaal te presteren, gewoon lekker bewegen en genieten. Hij begrijpt dat er voor sommigen een drempel ligt om hiermee te starten. Drie jaar geleden deed hij zelf nog mee aan intensieve bootcamps. Nu kan hij genieten van over de baan zoeven op zijn frame.

Is je belangstelling gewekt? Heb je zelf fysieke beperkingen en wil je toch gaan sporten? Of ken je iemand voor wie dit iets zou kunnen zijn? Neem dan contact op met Lorenzo Scheening via lorenzo@foij.nl of 06-24234350. (bron)

zondag 27 oktober 2024

Foto's van de 39e halve marathon van Doetinchem

Marloes Wensink

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

deel 4

deel 5
Tonny Baten en Mike Lelivelt

Foto's en uitslagen van het Molenhoeks Makkie in Molenhoek

Hidde Bekhuis (1059), Pascal Schepers (midden) en Ramon Boekesteijn

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

deel 4

deel 5

deel 6

deel 7

uitslagen

site organisatie

AVA’70 lopers schitteren op de Bax Halve Marathon van Doetinchem

De halve marathon lopers van AVA'70

Op een zonnige dag op Sportpark De Bezelhorst verzamelden de hardlopers van AVA’70 zich vol enthousiasme voor de Bax Halve Marathon van Doetinchem. Een flinke groep, die zich de afgelopen 12 weken trouw heeft voorbereid volgens het trainingsschema van Gerben Duenk, stond aan de start. Elke week trainen ze keihard, met mooie duurlopen in het weekend als hoogtepunt.

En wat hebben ze geleverd! De lopers van AVA’70 behaalden stuk voor stuk prachtige tijden. Moe maar met een brede glimlach, passeerden ze één voor één de finishlijn. Een prestatie om trots op te zijn! Complimenten aan alle lopers voor hun inzet en doorzettingsvermogen – jullie hebben bewezen dat hard werken loont! Op naar de volgende uitdaging, AVA’70.

Dennis ter Veldhuis

Uitslagen van de 39e halve marathon van Doetinchem

Zondag 27 oktober 2024

Klik op de link voor alle uitslagen

1 kilometer 6-9 jaar

1 kilometer 10-11 jaar

2.5 kilometer 12-15 jaar

7.5 kilometer

halve marathon

site organisatie

Aankondiging van de Boekeldercross in Aalten

De eerste 4 zaterdagen in november

Informatie Boekeldercross wedstrijden: Zaterdag 2, 9, 16 en 23 november

Vanaf 2 november kun je vier zaterdagen meedoen aan de Boekeldercross competitie. Je doet mee aan de competitie uitslag als je 3 keer gefinisht bent op de zelfde afstand. Kun je maar 1 of 2 keer meedoen of loop je verschillende afstanden is dit geen enkel probleem.

Aanvangstijden wedstrijden:

1 km Jeugdcross: start 13:00 uur.

2 km Jeugdcross start: 13:10 uur.

5 en 10 km start: 13:30 uur.

Inschrijving:

De voorinschrijving telt evt. voor alle zaterdagen als je de zelfde afstand loopt (u betaalt pas bij het afhalen van het startnummer). Loop je een keer een andere afstand dan moet je wel opnieuw inschrijven voor die andere afstand. De online voorinschrijving is alleen mogelijk t/m 1 november 22:00 uur 2024. Na inschrijving is altijd mogelijk op alle wedstrijddagen vanaf 12:00 uur.

Inschrijfgeld: per wedstrijddag (pin aanwezig)

1 en 2 km inschrijfgeld  € 3,50 

5 en 10km inschrijfgeld € 7,00

Timing:

Aan de achterzijde van het startnummer zit een chip die wordt gedetecteerd door het timing systeem ( Race-Result) lever na de finish altijd het nummer in, de organisatie zorgt er dan voor dat u het zelfde nummer weer terug krijgt bij de volgende wedstrijddag (ook als je uitstapt svp. het startnummer weer afgeven). Draag het startnummer duidelijk in het zicht aan de voorzijde (niet onder uw kleding!)

Uitslagen en foto’s:

De uitslagen worden gelijk na binnenkomst finish online te gezet. Met de inschrijving gaat u akkoord dat wij uw naam plaatsen in de uitslagen van de wedstrijden die worden geplaatst op div. websites. Er worden door diverse amateur fotografen foto’s gemaakt tijdens het evenement, soms nemen wij een foto daaruit om te plaatsen bij de uitslagen of wedstrijdverslagen.

Parcours:

1 km is 1 ronde

2 km is 2 ronden

5 km afstand is 1 ronde

10 km afstand is 2 ronden

Wedstrijd Locatie:

't Romienendal - Aladnaweg 3, 7122 RN Aalten

Klik op de links voor meer informatie

info

inschrijven

deelnemers

site organisatie