Galgenberg Marathon in Wageningen

De AVA'70 leden lopen in het midden op de foto

Vier AVA70 leden hebben vandaag meegedaan aan de recreatieve Galgenmarathon. Het gaat hier niet om de snelheid of een tijd, maar om het uitlopen ervan. In een geweldige omgeving bij de "Utrechtse Heuvelrug" hebben we volop genoten van prachtige uitzichten en van de medelopers.

Met een gemiddelde snelheid van ongeveer 10 kilometer per uur hebben we achter twee pacers aangelopen. Onderweg had de organisatie gezorgd voor vijf  verversingsposten, waar we volop van eten en drinken zijn voorzien. Na afloop werden we in een plaatselijk restaurant verrast met soep en brood.

Voor volgend jaar melden we ons weer snel aan want er mogen, op verzoek van de boswachterij, maar maximaal 80 mensen aan deze prachtige marathon meedoen.

namens Henk Lammers, Gerrit te Lindert, Erik Demkes en Henk Mengers

fotoalbum

gelopen route

site Galgenberg Marathon

Fullmoon Run op de Holterberg

Deelnemers aan de Fullmoon Run met van links naar rechts Marian Freriks, Michiel Brussee, Geert Wevers, Marieke Prinsen, Bertus van Elburg, Andre Balke, Frank Roos en Henk Smit. De foto is gemaakt door Gerrit, de 9e deelnemer aan deze loop.

Om 20.00 uur vertrekken we met zijn vieren (Marieke, Frank, Andre en Geert) vanuit Aalten naar Nijverdal, Marco moet zich een uur voor vertrek helaas afmelden voor deze loop. Als de reis voorspoedig zal verlopen dan zullen we volgens de TomTom even na 21.00 uur in Nijverdal aankomen en dat blijkt inderdaad zo te zijn. We hebben nog genoeg tijd om een kop koffie in Hotel Dalzicht te drinken, waar even later Arnhemmer Michiel Brussee ook komt binnen lopen. Op de parkeerplaats maken we kennis met de overige deelnemers en Henk Smit komt er zelfs helemaal voor uit het plaatsje Froombosch, in de provincie Groningen.

Met een temperatuur van rond het vriespunt is het vrij koud maar om te lopen is het heerlijk. Het parcours ken ik een beetje omdat ik vanuit Nijverdal al eens heb meegedaan aan de Diepe Hel Holterbergloop. Organisator van de loop Bertus van Elburg gooit er direct al een goed tempo tegenaan en er is dan ook weinig van te merken dat hij 's morgens nog een 30 kilometer heeft gelopen. Op de Holterberg mogen ‘s avonds geen auto's rijden maar na enkele kilometers komt er ons toch één achterop. Het blijkt de plaatselijke Hermandad te zijn, wat toch ook wel weer een veilig gevoel geeft.

Na ongeveer 5 kilometer, precies op de gemeentegrens van Nijverdal en Holten, begint de afdaling van de Diepe Hel. Dat loopt erg lekker maar ik bedenk me wel dat ik er straks ook nog weer aan op moet. Precies na 6,5 kilometer keren we en beginnen we aan onze terugtocht waar Marian Freriks (meervoudig Nederlands kampioene hardlopen op de baan,cross en weg) ons tegemoet komt lopen en zich bij de groep aansluit. We beginnen aan de beklimming van de Diepe Hel en dan is het ieder voor zich. De hartslag gaat flink omhoog en in de benen kun je het direct voelen. Als we de beklimming gehad hebben, loopt het ineens weer een stuk gemakkelijker en de parkeerplaats waar we gestart zijn komt al snel weer in zicht.

We hebben er 13 kilometer opzitten in een tijd van 1 uur en 9 minuten (5.19 min/km). Een prachtige loopavond zit er op maar een Fullmoon Run op de Holterberg zonder volle maan klinkt niet helemaal logisch. Toch was het door de bewolking jammer genoeg zo, maar de lucht was voldoende licht om de weg en de omgeving goed te kunnen zien. Toch wil ik de Diepe Hel by Night ook nog een keer met volle maan lopen!

De Aaltense lopers Frank Roos, Geert Wevers, Marieke Prinsen en Andre Balke


Voor de loop is er in hotel Dalzicht nog tijd voor een kop koffie

Foto's en uitslagen van de 6e Leuvenheimse Beekloop

Onverwacht veel deelnemers in Leuvenheim, volgens sommige parcourswachten kwamen ze startnummers te kort.

6^e Leuvenheimse Beekloop met een recordaantal deelnemers

Onder ideale weersomstandigheden werd zondag 13 februari de Leuvenheimse Beekloop georganiseerd. Het perfecte weer  zorgde er mede voor dat er  330 deelnemers aan de start verschenen  voor de verschillende afstanden.Om precies kwart voor 11 werd het startschot gelost voor de 2.5 km, 10 minuten later gingen de lopers  voor de 7.5 km en 15 km van start.De bloemen voor de winnaars gingen  voor de 2.5 km bij de meisjes naar Ilse Holtkamp,  terwijl bij de jongens Niek Wouters als eerste finishte. De 7.5 km werd bij de dames gewonnen door Famke Meulenberg en  de winnaar bij de heren was, evenals in 2010,  Mark Groeneweg. De 15 km was een prooi voor Els Moorman terwijl haar partner Marco Rutgers bij de mannen de bloemen in ontvangst mocht nemen.

Na afloop was er voor iedere deelnemer een tasje met inhoud. Tevens was er voor iedereen de inmiddels bekende erwtensoep. De totale voorlopige opbrengst bijeen gebracht door sponsors en deelnemers is 6300 euro, inclusief de sponsoractie van de schooljeugd. Eén van de goede doelen was een speeltoestel voor de kinderen van OBS de Rietgors. Speciaal voor dit doel kon de schooljeugd zich laten sponsoren voor de te lopen 2.5 km. Dit initiatief heeft ruim 1300 euro opgebracht, een geweldig resultaat van deze jeugdige deelnemers. Door dit resultaat werd zondagavond in het Buurthuis in Leuvenheim aan een afvaardiging van de "Werkgroep herinrichting schoolplein" een cheque ter waarde van 3800 euro overhandigd.Namens de Stichting Cocin Mangu Nigeria nam Dr. A. van de Venis een cheque ter waarde van 2500 euro in ontvangst.

De Beekloop wordt door een groot aantal lopers uit de regio in hun agenda opgenomen, hetgeen in de steeds terugkerende zelfde namen bij de inschrijving duidelijk naar voeren komt.Loopgroep Leuvenheim organisator van de Leuvenheimse Beekloop kan terugzien op een wederom geslaagde editie van deze in de regio bekende loop.

Klik op de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief.

allerlei

5 kilometer

7,5 en 15 kilometer – deel 1

7,5 en 15 kilometer – deel 2

uitslagen

site organisatie

Agnes Kant, bijna twee jaar was ze fractievoorzitter van de Socialistische Partij in de Tweede Kamer en partijleider, loopt de 15 kilometer van de Leuvenheimse Beekloop in 1:19:00

Foto’s en uitslagen 3e Winterbosloop in Beek

Gerrit ter Haar in actie op de 5 kilometer

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

uitslagen en eindstanden winterbosloop

site organisatie

Mooie nieuwe trainingspakken met van links naar rechts Arjan Weijenborg, Geert Wevers, Erwin Wamelink, Tom Wevers en Wim Rensink

Krotwaar wint Marathon in Apeldoorn

Henk Mengers

Luc Krotwaar heeft de midwintermarathon van Apeldoorn gewonnen. De Eindhovenaar legde de marathon af in 2.30.24. Door de stevige wind zat een snelle tijd er niet in. Krotwaar was drie minuten rapper dan de Duitser Philipp Nawrocki, terwijl de Tsjech Pavel Brydl achttien seconden na Nawrocki over de streep kwam.

Bij de dames was er wel Tsjechische champagne. Petra Kaminkova was in 2.45.33 de beste. Haar landgenote Jirina Kocianova moest liefst zeventien minuten toegeven op de winnares. De Nederlandse Ines van Rinsum werd derde in 3.02.49.

Uitslagen:

Mini Marathon: Lars Duistermaat 1:04:59, Wim Brinkman 1:18:58, Dirk-Jan Robbe 1:29:36, Diana Ottevanger 1:57:28, Ingrid van Zolingen 1:57:28

Asselronde: Björn Demkes 1:56:06, Henk Mengers 2:04:19, Gerrit te Lindert 2:16:57, Gertjan Aarnink 2:20:43, Henk Lammers 2:26:15, Evelien Hillen 2:26:55

Marathon: Henrie Drenthel 3:57:45

alle uitslagen

site organisatie

Diana Ottevanger en Ingrid van Zolingen

Wim Brinkman

Henrie Drenthel en Evelien Hillen (foto's Ineke Mengers)

Verslag van de 3e Winterbosloop in Beek

Frank Reintjes

Frank Reintjes troeft Fred Keurentjes af in sloteditie Beekse bosloopcompetitie

Door Benno Stevering

In de derde en afsluitende editie van de Beekse bosloopcompetitie moest Fred Keurentjes uit Zevenaar alleen plaatsgenoot Frank Reintjes van de Liemers voor zich duldden die 35.28 minuten realiseerde. Keurentjes werd tweede in 36.22 minuten, maar won wel het eindklassement. Bij de vrouwen was het Susan Zweers uit Doetinchem, lid van Atletico'73 die het Sandra Huntink uit Drempt lastig maakte met een winst in 46.10 minuten. Wel was Huntink de beste op de tien kilometer overall. Thymen Kupers uit Lengel won de vijf kilometer met een nette tijd van 16.51 minuten.

De sterke wind tegenwind en dan die steile bult nog vier keer op, maakte het voor ons allen best een zware strijd. Een snelle tijd mag je dan ook niet verwachten. Ook voelde het koud aan! De tweede helft van het parcours verliep, aldus Fred Keurentjes. Tot 1 ronde wist ik bij Frank te blijven. Ook daarna had ik hem nog een hele tijd in het vizier. Het herstel zal langer duren dan verwacht. Dit jaar heb ik al zeven wedstrijden gelopen. Het is nu even rust voor de Fatimaloop. Winnaar Reintjes beaamde dat de omstandigheden inderdaad superzwaar waren. Ik heb het nog nooit zo zwaar gehad. Je kon je geen moment ontspannen tijdens de wedstrijd. Met 35.28 minuten mag ik tevreden zijn. Ik liep hier al eens veel sneller. Nu kies ik voordat ik de baan opga weer voor de langere afstand. Op de NK cross zal ik verstek laten gaan. Ik heb niet voor het klassement meegelopen. Rudi Spekschoor uit Mariënvelde liep vanuit een zesde plaats in eigen tempo naar een derde plek toe in 38.15 minuten. Mijn tempo kon ik goed vasthouden. De planning is dat ik af en toe een halve marathon loop. De 48-jarige triatleet Wim van Hilst uit Steenderen werd vierde, maar tweede in het eindklassement. Van deze crossen wordt je sterk als triatleet. In september wacht mij de hele triatlon van Keulen. Met deze crosscompetitie die ik als training heb meegedaan is de basis gelegd. Bij de 12 kilometer lange Baggerloop in Didam zal ik tevens van de partij zijn. 

Susan Zweers uit Doetinchem zette Sandra Huntink uit Drempt op achterstand. Wel won Huntink het eindklassement. Zweers hierover: Ik liep redelijk vlak, maar kon niet echt  herstellen vanwege de wind en wat buikkrampen. Ik ben wel content met deze prestatie temeer omdat ik hersteld was van mijn knieklachten. De komende weken zal ik wat kleinere wedstrijden in de omgeving meedoen en me weer richten op wat triatlons. Voor mei staat de bergloop in Berstdorf op de planning. Sandra Huntink uit Drempt bouwde haar race rustig op en was dik tevreden. Na een half jaar ben ik pijnvrij van mijn knieblessure. Met mountainbiken heb ik mijn conditie vast weten te houden. Alle drie keren heb ik hier in Beek meegedaan. Daar waar ik vorige week te hard liep en te diep ging, ben ik nu rustiger gegaan. Ik liep stabiel. Gerton Prinsen uit Eibergen was de beste senior met 38.46 minuten. De vijf kilometer viel ten prooi aan Thymen Kupers uit Lengel, lid van Running team Achterhoek en vierhonderd en achthonderd meter specialist. Momenteel ben ik woonachtig in Enschede en studeer technische geneeskunde. Mijn doel is om de EK limiet onder de 23 jaar te lopen op de 800 meter. Ik moet dan rond de 1.49 minuten lopen, een seconde van mijn pr af. Verder staat het NK indoor in Apeldoorn centraal. Ook voor de wedstrijd in Beek geldt dat je vooraan moest zitten, anders loop je je vanzelf vast. Vandaag had ik mijn sterkste benen en was vlot weg! Een mooie opsteker nadat ik nagenoeg hersteld ben van mijn knieblessure. Van de nummer twee, Sten Schapers uit Kilder, eveneens lid van het het RTA is er nog veel te verwachten. Willy Gunsing uit Zevenaar was de beste zestig plusser op de vijf kilometer met 20.59 minuten. Jos Slutter uit Varsselder won de strijd met Hans Metzemaekers uit s-Heerenberg met 19.29 minuten, terwijl Hans 19.50 realiseerde. Bij de veertig plussers won Marco Rutgers uit Doetinchem het eindklassement met twee goede tijden in de eerste twee afleveringen. Michael van der Kroon uit Pannerden was eveneens afwezig, maar noteerde wel de eerste plek bij de senioren in het eindklassement. 

Stichting Omloop Beek mocht met 274 deelnemers en 304 in de vorige editie bijzonder tevreden terugkijken. Ook winnares Lisa te Molder uit Zieuwent, eveneens lid van RTA, ondervond voor de bosloopcompetitie hinder van een ontsteking aan de knie. Na wat fiets- en krachttraining loop ik nu al wel weer zes maal per week en train in ons team samen met Saskia Weinants. Het NK cross moet ik overslaan. Ik richt me op het baanseizoen dat in april van start gaat. Als onderwijsassistent zal ik komend jaar starten voor mijn Pabo-studie. Met 19.51 ben ik van mening dat het sneller moet kunnen als mijn record op 18.20 minuten staat. Mijn doel is echter lekker te blijven lopen en niet fixeren op records. In Beek trok ik in een strak tempo door en kreeg niemand in mijn directe omgeving. Tijdens de Fatimaloop start ik op de 7,5 kilometer. Voor de Engbergencross heb ik de zes kilometer gepland. Barbara Steenbergen uit Doeitnchem werd tweede in 21.50 minuten, gevolgd door Francis Geurts uit Stokkum die 23.46 minuten klokte. Voorzitter Jan Leuverink uit Beek reikte na afloop de prijzen uit en gaf aan dat met name op de vijf en de jeugdafstand er een flinke belangstelling te bespeuren viel. Hij was bijzonder blij met de grote deelname. Deze bosloopcompetitie was alleen mogelijk geweest dankzij de sponsoring, EHBO en natuurmonumenten en de bereidwilligheid van de vele vrijwilligers.

Fred Keurntjes

Introductievideo Garmin Forerunner 405

De Forerunner 405 met zijn accessoires

De Forerunner 405 HRM is het meest complete pakket waarbij een hartslagmeter wordt meegeleverd. Deze gecodeerde band wordt ook geleverd bij de Forerunner 305 en kun je eventueel dus ook gebruiken voor de 405. Zo kun je er voor kiezen om de 405 zonder hartslagband aan te schaffen. 

Verder is meegeleverd: Een adapter (100-240 volt) met Europese stekker en een Engelse stekker, de USB ANT stick (de draadloze ontvanger), de clip om de FR405 op te laden via een USB poort of de adapter en een CD rom met daarop de handleiding.

Software wordt niet meegeleverd, deze kun je eenvoudig vanaf de Garmin Connect site downloaden. Zo heb je altijd de laatste software. Als je even 6,5 minuten over hebt kijkt dan even naar het introductiefilmpje van blogger Running Ronald (bron)van deze mooie hardloopcomputer.

Foto’s van de 2e Winterbosloop in Beek - deel 1

Marieke Prinsen, Andre Balke en Henk Mengers

Klik op de link voor de foto's van Katja Demkes

fotoalbum

site organisatie

Foto’s en uitslagen van de 2e Winterbosloop in Beek – deel 2

Fotgraaf Katja Demkes

Hoy Geert, was vandaag in Beek, heb nauwelijks foto's geschoten. Ze hadden een vrouwelijke fotograaf uit Aalten ingehuurd? Kwam me enigzins bekend voor, weet echter niet wie het was. Voor de zekeheid ff een plaatje geschoten, misschien ken jij haar? Mazzzle, Eric. 

Het is Katja Demkes Eric, ik denk dat je de naam nooit meer vergeet!

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

…..

allerlei

…..

1 kilometer

…..

2 kilometer

…..

5 kilometer

…..

10 kilometer

…..

uitslagen

…..

site organisatie

Velp Landgoed Biljoen

Het kasteel op het landgoed Biljoen in Velp

Ik start mijn trainingsloop bij het opleidingscentrum ROC A12, het gebouw waar ik me al verschillende keren voor de Posbankloop heb omgekleed en waar Ina en Mia vanmiddag hun examen moeten afleggen. Over de President Kennedylaan kom ik langs de bekende Velpse watermolen (start Posbankloop) met zijn grote, draaiende waterrad. Het is een bovenslag molen, dat wil zeggen dat het water van de beek over het waterrad heen loopt en het zo aandrijft.

Even later sla ik rechtsaf de Hoofdstraat in en loop in de richting van Rheden. Enkele karakteristieke oude herenhuizen trekken mijn aandacht en na het overgaan in de Zutphensestraatweg kom ik op het Biljoen, het enige landgoed dat Velp nog heeft en dat aan de oostkant van het dorp ligt. Het landgoed heeft een grote van 162 hectare en ligt precies in het overgangsgebied tussen de Veluwe en de IJssel.

Midden op het landgoed staat een oud kasteel(waterburcht) waarbij het mij opvalt dat het op elke hoek een toren heeft. Voor het kasteel ligt een omgracht voorplein met keermuren en een monumentale rondboogbrug. Sinds het jaar 2009 is het kasteel in beheer van het Geldersch Landschap en Geldersche Kasteelen. Ik loop verder langs de vele waterpartijen, die door de zon een prachtige weerspiegeling geven, en via het bos en enkele landerijen kom ik weer in het dorp Velp.

Klik op de link voor een aantal foto's

fotoalbum

Parcoursrecord in Safari Run in Arnhem

Frank Reintjes(1123) sleurt aan kop. Achter hem winnaar Gaby van Caulil, daarnaast Dick Londema(1140) die derde werd en daarachter nummer twee Ruud Nefkens (foto Jannemien Bosman) Heleen Plaatzer ongenaakbaar Bij de vierde Safari Run in Arnhem heeft Heleen Plaatzer haar eigen parcoursrecord verpulverd en aangescherpt met maar liefst anderhalve minuut. Het onverharde parcours was uitstekend te belopen, wat de reactieve stijl van Plaatzer ten goede kwam. Met een voorsprong van ruim drie minuten op de nummer twee van de 10 km Buffelloop was de Nijmeegse atlete soeverein. Halverwege kwam ze door in 17:25 maar haar gebruikelijke negative split kon ze niet vasthouden bij de Safari Run en finishte in 35:16. De Safari Run werd voor de vierde keer gehouden in de bossen van Arnhem-Noord. Een kleine 750 atleten schreven zich in voor het hardloop- en wandelevenement, waaronder 200 kinderen op de Pandaloop tot en met 8 jaar en de Welpenloop tot en met 12 jaar. Bij de mannen werd een mooie strijd verwacht tussen Gaby van Caulil en Frank Reintjes, maar de laatstgenoemde staakte teleurgesteld de strijd. Ruud Nefkens bleek de rol van Reintjes over te nemen. Halverwege kwam een complete kopgroep binnen, maar nadat Caulil het tempo continu opvoerde bleef alleen Nefkens nog over. Op het laatste stuk moest ook hij passen en de atleet van Ciko'66 de overwinning gunnen in 33:53. De Nijmeegse Nefkens had 11 tellen meer nodig.

Op de 5 km Leeuwenloop was het podium volledig Nijmeegs. Wouter Hoefsloot was een maatje te groot voor Sander van den Hoogen. Met een voorsprong van 20 seconde finishte Hoefsloot in 16:19. De tweede tijd ooit gelopen op dit parcours. Duatleet Carlos Baltus maakte het podium compleet met een eindtijd van 16:56. Bij de dames won net als in de vorige editie Esther Lauret. De atlete uit Rheden had nauwelijks last van concurrentie. Vorig jaar werd ze nog bedreigt door Sandra de Jonge van Ciko'66, maar zij kampt al lange tijd met achillesklachten. Lauret had 6 tellen meer nodig dan vorig jaar en het lukte haar dus niet om het parcoursrecord dat op 18:33 staat, te pakken. Een opvallende prestatie kwam van Chris Henet uit Bemmel. Hij liep net als de twee voorgaande jaren mee met de Buffelloop over 10 km. In 2009 finishte hij in 35:22, in 2010 had hij 35:57 nodig, maar zijn snelste tijd tekende hij dit jaar op. De 52-jarige rot liep met 35:08 naar een toptijd en won daarmee afgekend bij de masterklasse.

Ook bij de jeugd werd hard gelopen. Victor en Hester Aris (9) pakten de winst op de Welpenloop (t/m 12 jaar) over 1600 m. Broer en zus staan vaker op het podium. Geen wonder, moeder Carlien Harms was in haar toptijd Nederlands recordhouder op de 10 km. Bij de allerkleintjes dook Dano van Mierlo uit Kampen als enige onder de drie minuten op de 800 m lange Pandaloop. Nipt voor nummer twee Sybren van den Heuvel uit Nijmegen, die twee seconden meer nodig had. Bij de meisjes was Esra Zijderlaan uit Polsbroek de sterkste in 3:30.

De jubileumeditie van de Safari Run vindt plaats op 22 januari 2012.

Rheden 8e Alex Wiegmink Memorialloop

Het gedenkteken van Alex Wiegmink bij de parkeerplaats Bloemers op de Posbank

Op de Posbank bij Rheden is zondag de achtste Alex Memorial Loop gehouden. Er deden 100 a 150 lopers aan mee. De loop is ter nagedachtenis van de vermoorde Alex Wiegmink uit Drempt. Afgelopen donderdag was het acht jaar geleden dat hij werd omgebracht op de Posbank. Een uitgebrande auto met daarin het lichaam van Wiegmink werd later gevonden in het Brabantse Erp. Het misdrijf is nog niet opgelost. Met dit bericht op teletekst van Omroep Gelderland wordt de loop van vandaag in beeld gebracht.

Om klokslag 8.00 uur vertrekken Henk Mengers en ik uit Aalten om voor het eerst aan deze trainingsloop mee te gaan doen. Beide zijn we aan het terugkomen van een blessure en durven het nog niet aan om in dit weekend aan een wedstrijd deel te nemen en dan is deze loop een prachtig alternatief. Doordat het erg rustig op de weg is zijn we ruim op tijd aanwezig en leggen onze meegebrachte korte broek bij het gedenkteken. Hier wordt de naam van Alex meegemaakt en later worden deze broeken door een familielid aangeboden aan het project "Sports Against Crime".

Ik probeer me een beetje een voorstelling te maken van wat er zich op deze plek acht jaar geleden heeft afgespeeld maar je moet er toch niet aan denken dat dit iedere hardloper had kunnen overkomen omdat je net op dat moment op de verkeerde plaats bent. Na een toespraak van Aad Steijlen en een indrukwekkende minuut stilte gaan we op weg voor een mooie tocht van 5, 10 of 15 kilometer over de Posbank. Ik zit nog even te twijfelen welke afstand ik ga lopen maar onderweg besluit ik toch maar voor de langste te gaan.

Achteraf valt het allemaal erg mee en na 11,6 kilometer ben ik terug op de plaats waar we vertrokken zijn. Deze afstand, in een tempo van 5.30 a 6.00 minuten per kilometer, is goed te doen maar meer zit er op dit moment ook nog niet in.

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

site Stichting Alex Wiegmink

De 75 jarige Aad Steijlen spreekt de groep voor de trainingsloop toe. Hij was vijfmaal marathonkampioen van Nederland en houder van het Nederlands record marathon (2:19:07) van 1967 tot 1974. Ook was hij deelnemer aan de Olympische Marathon in Mexico in 1968



Van korte trainingsbroeken wordt de naam Alex gemaakt.

Samen met Henk Mengers op het uitzichtspunt op de Posbank

Verslag van de 1e Winterbosloop in Beek

De startlocatie van de Beekse boslopen

Fred Keurentjes kuitenbijter bij uitstek in Beekse heuvels

Door Benno Stevering

Fred Keurentjes uit Zevenaar won afgelopen zondagochtend onbedreigd de tien kilometer in een nette tijd van 36.13 minuten. Dit was de eerste in een sessie van drie wedstrijden  in de strijd voor de Beekse Bosloopcompetitie van Stichting Omloop beek. Op enige achterstand was het tenslotte triatleet Wim van Hilst uit Steenderen die uit het achtervolgende groepje ontsnapte en tweede werd. Gerton Prinsen uit Eibergen werd derde voor Rudi Spekschoor uit Mariënvelde. Sandra Huntink uit Voor-Drempt was de beste vrouw op de tien kilometer in 48.29 minuten. Met 49.55 minuten finishte Frederieke Boesveld uit de Heurne als tweede dame. De vijf kilometer werd een prooi voor Erwin Reijmer met 15.56 minuten.

Fred Keurentjes uit Zevenaar, logistiek medewerker in Duiven won de tien kilometer onbedreigd. Hij liep gedurende vier ronden in een straf tempo alleen aan kop. Ik had wat meer concurrentie verwacht. Ik moest continue alleen lopen. Ik ben dan ook niet heel erg tevreden met mijn eindtijd. Toch waren er genoeg deelnemers.  Een paar jaar geleden heb ik ook al eens gewonnen hier op de tien kilometer. Ook nu zit ik weer goed in mijn vel.  Ik ben volledig blessurevrij en mijn gevoel is goed. Dit is mijn terrein, mijn lust en mijn leven. Hier train ik vaak. Nu is het nog vroeg donker, maar straks kan ik hier na mijn werk weer heerlijk trainen. Van dit soort zware crossen wordt je sterk en leg je de basis voor de rest van het seizoen.  Ook onlangs in Pannerden ging het goed met 33.30 en 33.40 minuten. Na de crosscompetitie hier in Beek richt ik me op de Fatimaloop in Nieuw-Wehl. Omdat ik langzaam op gang kom en mijn tempo weet op te bouwen ligt me die langere afstand gewoon wat beter. Misschien wordt het straks eens tijd om de baan op te gaan! Trainen, zo'n vijf maal per week, doe ik altijd het liefst alleen. Ik wil verder geen verplichtingen, dan gaat het goed! Gerton Prinsen uit Eibergen had onlangs in de Loohuiscross te Aalten een goede basis gelegd op de tien kilometer. In Beek wist hij dit vast te houden door zich te nestelen in de achtervolging op Keurentjes. Echter triatleet Wim van Hilst uit Steenderen beschikte over de langste adem in de slotfase en werd tweede. Willy Elshof uit Didam won bij de zestig plussers in 42.12 minuten. Met 40.28 minuten was klimmer Jos Haagen uit Wehl de beste in de vijftig plus categorie.

Erwin Reijmer heerst op vijf kilometer

Erwin Reijmer uit Doetinchem domineerde de vijf kilometer samen met Jeroen Reintjes uit Didam. Deze lopers moesten twee volle ronden afleggen. Samen bleven de twee over om de strijd voorin het veld te bepalen. Reijmer trok de wedstrijd naar zich toe en noteerde vijftien minuten en 56 seconden. Deze strijd had ik wel verwacht. We zijn een beetje aan elkaar gewaagd. We liepen in een hoog tempo  bij elkaar. In de tweede ronde kreeg ik een gaatje en wist door te trekken. In de afdaling werd het in de slotfase best zwaar. Uiteindelijk lukte het mij om de wedstrijd naar mijn hand te zetten en te winnen. Volgende week wil ik snel lopen op de tien kilometer. Over twee weken loop ik in Apeldoorn de 18,5 kilometer. Met meer kilometers in mijn benen denk ik eind maart een goede halve marathon te kunnen lopen in Venlo. Voor de nummer twee op de vijf kilometer,  Jeroen Reintjes van het Running Team Achterhoek uit Didam viel de eindtijd enigszins tegen. Hij liep net 1 seconde boven de zestien minuten: Het tempo lag vanaf het begin hoog. Veel harder kon ik niet. Ik kon geen antwoord geven op de versnelling die Erwin plaatste. Hij maakte het verschil in de tweede ronde en liep naar een voorsprong van 15 meter. Voor het publiek was het een prachtig wedstrijdbeeld. Ik ging voor de winst maar mijn lactaat zat zo vol en moest terrein prijsgeven, maar kon mijn tweede plek vasthouden! Reintjes heeft zich genesteld bij de Nederlandse selectie duatlon. Hardlopen blijft zijn hoofdtak van sport. Binnenkort wacht hem een runbikerun in Etten-leur en het NK duathlon. Het is nog onzeker of Jeroen de laatste wedstrijd in het kader van de Beekse competitie zal meestrijden. Michael van der Kroon uit Pannerden hield het verschil met zijn voorgangers beperkt en werd derde in 16.23 minuten. Sten Schaper uit Kilder noteerde als vierde een tijd van 17.15 minuten. 

Beste veertiger werd Marco Rutgers uit Doetinchem van Argo in 17.46 minuten. Bij de vijftig plussers was het Jos Slutter uit Varsselder die zegevierde in 19.19 minuten en zijn opponent Hans Metzemaekers uit s-Heerenberg op 1 minuut achterstand zette. Zestiger Frank Duking uit Gendringen won in zijn categorie met 21.14 minuten. Sophie van der Most uit Duiven won de strijd bij de vrouwen in 19.39 minuten. Ondanks haar snelle tijd bleef ze toch nog boven het parcoursrecord. De 12-jarige deelnemer Nieck-Jan uit Kilder liep met zijn opa Guus Schmitz uit s-Heerenberg een mooie tijd van 23.10 minuten op de vijf kilometer.  Het enige record dat werd aangescherpt was dat op de kilometer door Rutger Molenkamp van Atletico'73 die 3.34 minuten noteerde. Voor hem lag er een mooi paar sportschoenen te wachten bij Run2day in Arnhem. Mats Fierkens uit Zevenaar won de 2 kilometer in 7.01 minuten. 

Voorzitter Jan Leuverink van de Stichting Omloop Beek was bijzonder content met de deelname: Wij mochten hier in de bossen rondom het Peeske 264 hardlopers welkom heten. Met name de jeugd was sterk vertegenwoordigd. Ook de vijf kilometer was sterk bezet. Dit is een goede basis voor de rest van de competitie. Met dank aan alle sponsoren en vrijwilligers.

Een ongeluk zit in een klein hoekje!

Het gelopen rondje in Varsseveld

Meestal zit je op de fiets maar een enkele keer lig je er ook ineens naast. Dat gebeurde mij toen ik op dinsdagavond 4 januari op weg was naar de training van mijn atletiekvereniging AVA'70. Door de gladheid slipte in een bocht het voorwiel van mijn fiets weg en het gevolg hiervan was dat ik op de grond viel en er enkele erg pijnlijke ribben aan overhield. Ik wilde die bewuste avond nog wel met de groep meegaan maar ik kon nog geen 50 meter hardlopen.

Ook de eerste vijf dagen na de val bleef ik erg last van mijn ribben houden maar daarna ging het gelukkig iedere dag iets beter. Vanmiddag heb ik dan ook na twee weken mijn hardloopschoenen maar weer eens aangetrokken en heb ik een rondje van zes kilometer in Varsseveld gelopen. Af en toe kan ik de ribben nog goed voelen maar de pijn is gelukkig wel zo verminderd dat ik vanaf vandaag mijn hardlooptrainingen weer rustig hoop op te pakken.

Verslag, foto's en uitslagen van de Zwolse Bosloop in Heerde

De start van de Halve Marathon met tweede van rechts Doetinchemmer Marco Rutgers. Hij loopt een tijd van 1:20:31.

De Puur! Zwolse Bos loop halve marathon is er één voor lopers met inhoud. Heb je dat niet, dan is het een zware tocht. Maar over twee/drie weken merk je dat deze loop je sterker heeft gemaakt. Het waren 2 mannen die lang samen aan de leiding liepen op de halve marathon: Danny van den Ham van het Utrechtse Hellas en Simon Visser van Isala '96 uit Kampen. Het was Danny die op het eind bij de leeggestreden Simon wegliep en de overwinning in deze 29e editie voor zich opeiste in 1.16.03. 

Als tweede in de wedstrijd en als eerste bij de mannen 40 eindigde Jan van Ommen van Cialfo uit Epe. De Hattemer liep een heel sterk laatste deel en finishte op 23 seconden, kort daarna gevolgd door Simon Visser. Op de 4e en 5e plaats kwamen de eveneens zeer sterk lopende Gemzen Martijn Schakelaar (1.18.15) en Hans van Renselaar (1.19.34 en 2e bij de mannen 40) over de streep. Bij de mannen 50 ging de overwinning naar Wim van Rijswijk van het Apeldoornse AV '34 (1.20.37) voor Wim de Weerdt van Cialfo (1.22.57). Snelste vrouw was Mariette ten Bokkel van Atletico '73 uit Gendringen. Zij bleef nog royaal binnen de 1.30 (1.29.21) en hield de als tweede eindigende Saskia Schutte van Cialfo op ruime afstand.

In totaal konden we vandaag 366 inschrijvingen noteren en zoveel waren er sinds 1988 niet meer geweest. De meeste deelnemers liepen de opgewaardeerde 10 km. Opgewaardeerd omdat het parcours sinds kort gecertificeerd is en er prijzen beschikbaar waren gesteld door de sponsor Puur!. Winnaar van de 10 km werd Cialfoatleet Joris van de Meent. De Heerdenaar liep met 35.19 een strakke tijd. Op een kleine halve minuut kwam de in Groningen studerende Epenaar Edwin Slijkhuis over de streep en als derde finishte Fred Exterkate van de BB Lopers. Ook bij de dames werd hard gelopen. In de laatste honderden meters wist Corelien Kloek (Hellas) Hellen de Vries (PEC 1910) op afstand te houden (39.05 om 39.10). Op de derde plaats eindigde Anne van Schuppen (Cialfo).

De 5 km lopers liepen hetzelfde parcours als bij de Sintloop. Toen lag er echter sneeuw op de paden en dat was lastig lopen toen. Nu echter kon er lekker voluit worden gegaan en dat deed Jeroen Kwakkel van De Gemzen het best: 17.19.  De 55-jarige Cees Kraaijeveld werd 2e in 18.15 voor Herbert Jansen uit Harderwijk. Snelste vrouw op deze afstand werd Linda Eektimmerman van PEC 1910 voor de nog maar 13-jarige Anne Meiberg van De Gemzen die met 24.09 een prima prestatie leverde. Luony van der Haar uit Vaassen finishte hier als derde.

De dag begon met een 1000 meter baanloop voor de jeugd. Zowel bij de jongens als bij de meisjes waren de nummers 1 en 2 van Isala '96 uit Kampen. Irene Bijman liep in een solorace naar een hele mooie 3.28 en dat gold ook voor Joxc3xabl Plantinga: 3.20. De broers Michael en Dylan de Vries werden op gepaste afstand 2e en 3e. Bij de meisjes wist Lianne Vink de strijd met Floor Doornwaard van De Gemzen om de 2e plaats in haar voordeel te beslissen. Beide meisjes noteerde 3.37 en dat betekende nog wel een p.r. voor Floor.

Wij zien jullie graag terug bij de 4e Euroma Kruidenloop op zaterdag 19 maart!

uitslagen

fotoalbum (www.fotoserver.nl)

site organisatie

Veel bezoekers op deze site in de laatste dagen

Veel bezoekers

Nu de sneeuw verdwenen is en de weersomstandigheden beter worden, krijgen de mensen ook weer meer zin om hun hardloopschoenen aan te trekken en naar buiten te gaan. Daarnaast is men ook weer op zoek naar meer informatie over de hardloopsport in het algemeen. Dat is tenminste de conclusie die ik trek uit de bezoekersaantallen van deze site. Op zondag en maandag nemen bijna duizend bezoekers(986) een kijkje en dat is voor dit web-log een prachtig aantal.

Uit de oude doos Papercliploop in Aalten 1987

Winnaar Jan te Brake van AVA'70 (rechts) aan de start van de Papercliploop

Zaterdag organiseert atletiekvereniging AVA'70 een cross voor de Gelders/Overijsselse competitie maar in de jaren tachtig was het ook al de organisator van de Papercliploop in het Loohuisbos.

Jan te Brake veruit de sterkste

Aalten - Op 14 maart 1987 kende de Papercliploop in en om het Loohuisbos een goede belangstelling van maar liefst 110 deelnemers. Men kon zich inschrijven op drie afstanden: twee, zes of tien kilometer. Op de laatstgenoemde afstand was Jan te Brake van AVA'70 veruit de snelste en finishte in 34.36 minuten, waarmee hij bijna twee minuten sneller was dan zijn naaste concurent en clubgenoot Gerrit Huitink.

Terugblik op het jaar 2010

Karnevalscross in Voerde in Duitsland

Het jaar 2010 is met dezelfde weersomstandigheden begonnen en geeindigd, met veel sneeuw. De eerste drie wedstrijden waar ik aan deelneem (Aalten, Arnhem en Voerde) heb ik dan ook in de sneeuw gelopen. Tijdens deze laatste wedstrijd, de Karnevalscross, wordt ik voor het eerst ingedeeld in de categorie M50. In Duitsland geldt dan ook het jaar van geboorte en niet de werkelijke datum van je verjaardag. In de laatste maand van 2010 gaan er verschillende wedstrijden zelfs niet door.

De leukste wedstrijd in 2010 vond ik de 13e editie van Race the Train in Stadskanaal in Groningen, een wedstrijd van 10 kilometer tegen een diesellocomotief. Ik kan de Svetlana net voor blijven en later die dag worden de caloriëen weer aangevuld met een buffet bij de Winterswijkse chinees. Ook de 42e Marathon van Enschede, die ik met mijn werkgever Estinea in estafettevorm heb gelopen, en de 5x5 kilometer estafette in Doetinchem waren leuk om te doen. Bij laatsgenoemde wedstrijd kom ik in het team Blind date te lopen met de broers Henk en Dinand Woolschot van AV ARGO, Han Disveld van AC TION en Guido Engelen van AV de Liemers. Verder maken de Moonlightlauf in Wesel(D) en de Beach Run in België de top 5 compleet, buiten de wedstrijden van mijn eigen vereniging om. Ook het bevrijdingsvuur ophalen in Wageningen in de nacht van 4 op 5 mei was een geweldig evenement. Met een volle bus leden van atletiekvereniging AVA'70 zijn we daar naar toe geweest.

Een aantal kleine en drie grotere trainingslopen hebben we dit jaar gehouden en wel op Hemelvaartsdag(Wolboom en Vennebulten), 2e Pinksterdag(Winterswijk) en op 30 december(Lievelde). Dat is iets wat ik altijd erg graag mag doen en de animo voor dit soort trainingen wordt steeds groter. Ook een georganiseerde trainingsloop in de Lutte hebben Marco en ik bezocht. Hieraan namen honderden deelnemers deel en er was een erg leuke tocht uitgezet van 19 kilometer.

Dit jaar vierde mijn atletiekvereniging AVA'70 haar 40 jarig bestaan en werd er in juni een prachtig feestweekend georganiseerd. Ook met de site blijft het goed gaan. Komen er in 2009 bijna 65.000 mensen de site bezoeken, dit jaar worden het er zelfs nog 13.000 meer en stopt de teller op 78.000 bezoekers. Ook komt in 2010 de 200.000ste bezoeker op de site.

Dit jaar heb ik 30 wedstrijden gelopen waarvan 5 in Duitsland en 2 in België en ik loop 9 wedstrijden waar ik nog nooit aan de start heb gestaan. Van de doelen die ik mij voor het begin van 2010 gesteld heb, heb ik er dit jaar maar één gehaald, dat is de 18,50 minuten op de 5 kilometer(doel 18.59). De 10 kilometer gaat in 39,48 minuten(doel 38.59), de 15 kilometer in 62,28 minuten(doel 61,59) en een 10 Engelse Mijl heb ik in 2010 niet gelopen(doel 66,30). Toch ga ik in het jaar 2011 weer voor dezelfde doelen, al zal het geen gemakkelijke opgave worden om er één van te halen maar een beetje ambitie mag je toch nog wel hebben?

Race the Train in Stadskanaal (Groningen) van links naar rechts Jan Wevers, Dano Harmsen, Gerrit Dijkslag en Geert Wevers

Marathon van Enschede, met Frank Roos en Wim Brinkman

Blind date met van links naar rechts staand: Guido Engelen, Henk Woolschot en Han Disveld. Hurkend Geert Wevers en Dinand Woolschot

Hardlopend het nieuwe jaar in

Erg warm is het niet!

Allereerst wil ik iedereen een goed, gezond en gelukkig 2011 toewensen. Ook hoop ik dat we het komende jaar met elkaar weer de nodige trainings- en wedstrijdkilometers mogen maken.

Zelf heb ik de eerste 10 kilometer er alweer opzitten, vanmorgen heb ik mijn traditionele nieuwjaarsloop rond de Slingeplas gelopen. Het was heerlijk loopweer met een temperatuur van 3 graden boven het vriespunt maar op sommige plaatsen was het nog erg glad.

Prachtig gezicht!